Doe dan mee met een van de loopgroepen van Flowmotion. We trainen veel in het vondelpark maar ook bijvoorbeeld in het Amsterdamse bos of westerpark.
Het hardlopen doen we in de vorm van intervaltraining (snelle stukken afwisselen met herstel) waardoor alle niveau’s mee kunnen doen en uitgedaagd worden. Je conditie vliegt vooruit. Natuurlijk doen we ook krachtoefeningen zodat je allround fit wordt. Zie ook training en werkwijze.