Belangrijk is dat je de affirmaties in de tegenwoordige tijd formuleert. Ook als je ze nog niet bereikt hebt! Formuleer ze alsof het al zo is!
En vermijd het woord ‘niet’ in affirmaties! Met ‘niet’ kunnen onze hersenen namelijk niet zo goed uit de voeten. Denk maar aan het alom bekende voorbeeld van de roze olifant; Als ik tegen je zeg: denk NIET aan een roze olifant… Zie je die roze olifant dan ook echt niet voor je? Of stiekem wel?
Dit is een hele simpele en krachtige tip. Vraag iemand die jou goed kent – en die je vertrouwt – wat hij of zij in jou waardeert, wat je positieve eigenschappen zijn en waar je goed in bent!
Stel doelen op, maak een stappenplan om deze doelen te bereiken en focus je op het bereiken van deze doelen. Waar verlang je naar? Welk doel wil je écht bereiken?
Elke afgeronde stap die je dichterbij bij je doel brengt, hoe klein deze ook mag zijn, is een behaald succes. Vier dit succes dan ook! Gun jezelf een beloning en wees trots op jezelf!