Jouw lichaam is een hele stabiele toren die pas uit balans zal raken wanneer er meerdere bouwstenen scheef komen te liggen, dit kan...
Goed genoeg - the deeper you go, the further you grow!
Goed genoeg is eigenlijk niet een doel om na te streven want wanneer is iets goed genoeg? Wanneer je in het moment leeft denk je niet aan...
Bewezen voordelen meditatie!
Hoe een mens zich voelt wordt veelal bepaald door grofweg drie factoren: jouw gedrag, genen en jouw omstandigheden/omgeving. Wanneer je...
Nervus Vagus
Heb jij regelmatig last van je darmen? Jouw darmen worden ook wel je gevoelsbrein of tweede brein genoemd! 90% van het gelukshormoon...
Geef gezondheid prioriteit!
Hier een vriendelijke reminder om te checken of je ook spanning in jouw lijf vasthoudt… Laat je schouders relaxen, laat je handen en...
Jouw houding en ademhaling.
Ben je bewust van hoe jij staat of hoe jij gedurende de dag zit? Dit heeft namelijk een flinke impact op onze gezondheid! Wanneer je...
De wereld ligt aan je voeten!
Is er iets wat je niet kunt doen? Wat houdt je tegen om er voor te gaan zonder angsten, beperkingen en restricties? Als je merkt dat je...
PILATES is awesome!
You feel young when your spine is flexible (Joseph Pilates)! Zoals iedereen wel weet is beweging goed voor lichaam en geest! Ademen is...
Wanneer is de juiste tijd om er voor te gaan?
YOU have to make the magic happen! Groei, leer en doe alles waardoor jij je mentaal en fysiek STERKER voelt. Wanneer je niet tevreden...
Spierpijn!
Spierpijn is niet per se een indicatie of bewijs dat je hard genoeg hebt getraind. Het feit dat je spieren geen zeer doen betekent...