Fit Out | De fitnessclub in Destelbergen en Lochristi - Train je kracht en conditie bij Fit-out met:
Train je kracht en conditie bij Fit-out met:
Body Combat is een krachtige en energieke cardio-workout geïnspireerd op bewegingen uit het boksen, karate, taekwondo, muay thai,.... Wij motiveren je om het maximum uit jezelf te halen en je leert in een mum van tijd de verschillende punch-en traptechnieken. Via de 'smart start' kan iedereen op gelijk welk moment instappen.
Is nuttig voor mensen met een middelmatig tot gevorderd niveau
Core-training is een intensieve workout, waarbij alle oefeningen vertrekken vanuit de 'core'. Buik-, rug- en bilspieren worden getraind en versterkt!
Is nuttig voor mensen van alle trainingsniveau's
Box techniek
Box techniek is een workout die vooral gericht is op uithouding en techniek. Wij leren jou de verschillende box- en traptechnieken!
De klassieker onder de groepslessen. De nadruk ligt op Borst-Buik-Billen, maar ook de armen en het zitvlak worden getraind.
Body Pump is een spierverstevigende groepsles met gewichten. Alle belangrijke spiergroepen worden getraind. Door de vele herhalingen en het relatief lage gewicht waarmee je traint is er geen kans op een enorme spiertoename. Wel zullen je spieren mooier van vorm worden en steviger aanvoelen.
Met bootcamp training bouw je je conditie, kracht, souplesse en explosiviteit op. Een training bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen en dat allemaal in de natuur. Bij slecht weer wordt de training indoor gegeven.
GRITT is een high-intensity interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewichtschijven en je eigen lichaamsgewicht.
Start 2 run/running altitude
We hebben een start 2 run groep en een gevorderde groep. Wij stomen jou klaar om 5km te kunnen lopen of om 5km zo snel mogelijk te kunnen lopen!
Train je kracht en conditie bij Fit-Out:
Sports & Health club Fit-out is dé plek voor individueel fitness, groepsfitness en de eGym Cirkel. Bij Fit-Out ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proefweek Fitness.