Yoga Nidra - Cultuurcentrum Griffioen, Vrije Universiteit Amsterdam
Deze bijzondere yogavorm- een liggende begeleide meditatie- brengt je in een diepe ontspanning.
In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij nidra yoga geen actieve houdingen. Met begeleide meditatie kom je in een diepe staat van ontspanning tussen slaap en waakzaamheid. Tijdens de cursus doorloop je verschillende stadia waardoor het stresshormoon afneemt en je steeds beter je hoofd leger kan maken. Yoga Nidra is heilzaam bij slaapproblemen of onrust en stress in je hoofd en lijf. Een uur Yoga Nidra is te vergelijken met ongeveer vier uur slaap.