Mindful in Crisistijd | De Mindfulnessschool
Juist nu samen oefenen met mindfulness
Hoe blijf je mindful in deze coronatijd? Hoe blijf je goed voor jezelf zorgen? Wat vind je moeilijk nu? Hoe ga je om met stress, onzekerheid en angst?
Mindfulness en meditatie kan juist nu ondersteunend zijn. Blijven oefenen, steeds weer opnieuw. In contact blijven met wat je voelt, denk en ervaart. Met mildheid erkennen wanneer je vervalt in automatisch oud gedrag of een bekend reactiepatroon.
Gelukkig mogen we elke dag opnieuw beginnen met goed voor onszelf zorgen en ons dappere voornemen om het nu eens echt anders te gaan doen.
Ik start deze online oefengroep, zodat we samen kunnen oefenen en uitwisselen. Voelen dat je niet alleen bent en het ook niet allemaal alleen hoeft te doen.
Dinsdag 16/06, 23/06, 30/06 en 07/07 van 20.00-21.30 uur. De cursus wordt online gegeven via Zoom, waarvoor je geen eigen account nodig hebt. Je krijgt een wachtwoord en een beveiligde link waar je alleen maar op hoeft te klikken.