Brainspotting / Blog | Vrij om te vliegen
Gepubliceerd op 8 oktober 2020 om 11:54
Sinds sept 20 ben ik in het bezit van Brainspotting Phase 1; nu, juli 21 heb ik phase 2 voltooid; alle benodigde kennis en ervaringen zijn binnen om Brainspotting in te kunnen zetten in in mijn praktijk.
Brainspotting is uitermate geschikt bij het behandelen van trauma, schokkende gebeurtenissen, angsten of nare gevoelens. Zelfs/Ook wanneer woorden of beelden niet toereikend zijn, is het mogelijk deze nare, angstige gevoelens te laten afnemen of zelfs te laten verdwijnen.
In het proces van Brainspotting gaan we op zoek naar:
- waar deze gevoelens in je lijf aanwezig zijn (wat voor een sterkte heeft het?)
- waar in je gezichtsveld is er een plek, waarop je deze gevoelens het meest ervaart?
Deze plek, dit punt gebruiken we als kijkpunt, als spot. Het is de ingangspositie naar het brein.
Wanneer je daar mindfull naar kijkt, krijgt het brein de kans om te ontladen. De heftige emoties/gevoelens zijn geactiveerd en krijgen de kans om te resoneren naar een kalmte.
Dat laatste is namelijk iets wat ons brein het lieftste doet: het zoeken naar kalmte, naar rust. En het liefste: harmonie. Na verloop van tijd is dit proces afgerond. De onrust of angst is verdwenen of (sterk) afgenomen. Vanuit die kalmte kun je nieuwe ervaringen opdoen.