PowerSlim vs crashdieet – 2FeelBetter Dieetadvies & Coaching
By Sigrid vd. Marel-Sluijter 17 mrt, 2016 afvallen, Gastblog, Koolhydraatarm PowerSlim
door Hylke Boelens | Diëtist PowerSlim, 14 maart 2016
Ondanks het snelle gewichtsverlies is dit dus géén crashdieet omdat je geen spiermassa verliest. Je stofwisseling blijft hoog waardoor je na het volgen van het programma makkelijker op gewicht kunt blijven. Jouw voedingscoach / dietist helpt je hier ook bij door samen met jou een gezond voedingspatroon samen te stellen dat bij jou past. Ook kijken jullie samen naar oplossingen voor jouw eventuele valkuilen. Deze begeleiding gaat door tot een jaar na het behalen van je streefgewicht.
Toevoeging van dietist Sigrid: het gaat om het totale verhaal. Neem zo min mogelijk koolhydraten en als je ze eet bij voorkeur als onderdeel van een maaltijd. De rest van je voeding mag prima uit groenten en vetten bestaan, ja ook vetten zoals roomboter en avocado en Griekse yoghurt.
Ga ook POWERSLIMMEN net als Nicole! Hier is haar verhaal:
Nicole Oude Lansink, 24 jaar uit Spaarndam
Ik wilde graag een fitte moeder zijn. Ik had een bourgondische levensstijl en gooide ik er met de pet naar. Met alles wat ik deed kreeg ik het warm. Ik schaamde mij zo dat ik mijn dochtertje niet eens naar school durfde te brengen. Ik kreeg vaker last van hyperventilatie en ik zat het liefst de hele dag binnen. Ik voelde mij echt te min.
Ik kwam een open dag van PowerSlim tegen. Ik ging er met schaamte naar toe. Maar ik kan er nu een traan om laten van blijdschap! Ik ben zo blij dat ik dit gedaan heb, EEN NIEUWE WERELD IS VOOR MIJ OPEN GEGAAN!
Bij afslankstudio Velserbroek werd ik met open armen ontvangen. Zij heeft mij geleerd dat je je niet moet laten verleiden door dingen in huis te halen die je niet mag eten. Gelukkig kon ik met het PowerSlim afslankprogramma heerlijke PowerSlim producten in huis halen die ik wel mocht eten. Ook een pluspunt is dat ik fijn met mijn gezin kon mee eten. Het beviel mij uitstekend!
Mijn coach heeft mij een gezond voedingspatroon aangeleerd. Ik weet nu hoe ik dit vol kan houden. Ik ben ik trots op mijn nieuwe ik! En dat is het enige wat telt.
17 maart 2016 at 21:34
En alsje nou wel een crashdieet hebt gedaan, hoe kun je dan weer in balans komen?
18 maart 2016 at 18:55
Door langzaam weer op te bouwen, bijvoorkeur een tijd max 1 moment koolhydraten per dag als onderdeel van een maaltijd inclusief vet, eiwit en groenten. Succes!