Na match-koffie en kurkuma thee is er weer iets nieuws: moon milk. Deze slaapverwekkende drank is een combinatie van warme (plantaardige) melk, honing én adaptogenen.
Adaptogenen zijn speciale kruiden die goed zijn voor je immuunsysteem, die je bloedsuikerspiegel stabiliseren en je stressniveau verlagen. Ze danken hun naam (Engels: adapt), omdat de kruiden de bijzondere eigenschap hebben om zich aan te passen aan een specifieke behoefte van je lichaam.
Ze hebben alleen één ding gemeen: ze herstellen een hormonale disbalans, waardoor je weer lekkerder in je vel zit.
Moon milk is misschien wel het ontbrekende puzzelstukje als je moeite hebt om in slaap te vallen. De adaptogenen hebben een ontspannende werking en de warme melk bevat melatonine en tryptofaan, twee natuurlijke stoffen die je helpen in slaap te vallen.
Er zijn verschillende manieren om moon milk te maken. Naast verschillende soorten adaptogenen, kun je ook nog andere kruiden toevoegen zoals kaneel, kruidnagel, nootmuskaat of kurkuma. Zelfs vers fruit is mogelijk.