Ik weet niet over u, maar na januari met mijn dagelijkse Groene Smoothie, ik heb nu de Drang om een beetje meer variatie. Rood in plaats van groen is mijn motto! Om deze reden, heb ik geëxperimenteerd met rood fruit en groenten. Want, natuurlijk, deze rode Smoothie is de bedoeling om zoveel Kracht en gezondheid potentieel in zichzelf als mijn geliefde Groene Smoothies. Ik denk dat ik geslaagd!
De rode biet, wassen, schoon en snijd deze in de helft. De TK-bessen om iets te ontdooien. De bananen schillen en in kleine stukjes gesneden te delen. De rozenbottel thee, vers water en laat afkoelen.
Rode bessen zijn zeker goed voor de gezondheid van ons hart. In bramen, frambozen en bosbessen zijn zeer veel anthocyanen. Deze plant verbindingen leveren de rode kleur van de bessen. Ook houden de cellen soepel, dus het voorkomen van hart-en vaatziekten en het versterken van ons immuunsysteem. Ook het risico op bepaalde vormen van kanker, de stoffen die behoren tot de flavonoïden, effectief in het verminderen van ziektes.
Echter, de rode biet is de effectiviteit van de bessen. Het is vanwege hun ingrediënten als even goed voor ons hart en verminderen de mogelijkheid voor regelmatige genot van de bloeddruk tot een normaal niveau. Bij mensen met een hoge bloeddruk dit heeft natuurlijk een zeer positieve impact op de gezondheid van je hart. Gunstig, In het recept, bedoeld om de hoeveelheid van de rode biet smaak in vergelijking met de bessen, alleen heel subtiel, dat is zeker te veel van je op het gebied van smaak. 🙂