Wat wij jou te bieden hebben, is fitter worden door middel van een constant gevarieerde combinatie van de volgende elementen:
Gewichtheffen	
In onze optiek is niemand meer bekwaam in het efficiënt verplaatsen van veel gewicht dan een gewichtheffer of powerlifter. Vandaar dat wij zowel basis-til bewegingen zoals Squat, Deadlift en Press als de twee bewegingen uit het Olympisch Gewichtheffen gebruiken in onze trainingen om op een veilige manier sterker te worden.
Turnen	
Op dezelfde manier zijn turners één van de besten in het beheersen van hun eigen lichaamsgewicht. Vandaar dat wij veel werken met progressies bekend uit het turnen. Van opdrukken en optrekken tot bijvoorbeeld meer geavanceerde bewegingen in de ringen. Uiteraard wel allemaal afgemeten op het niveau van de persoon; van heel simpel naar heel complex.
Duursport	
Uit de duursport gebruiken wij elementen zoals rennen, roeien en fietsen. Echter, niet op de manier waarop de meeste mensen dit gewend zijn. Voornamelijk door korte intervallen afgewisseld met bewegingen uit het Gewichtheffen en Turnen zorgt dit namelijk voor een workout op hoge intensiteit, in plaats van bijvoorbeeld langere tijd op laag tempo te rennen.
Gymert +
Als toevoeging op de trainingen bieden we met Gymert Plus een traject aan waarin we persoonlijk begeleiden hoe om te gaan met je voeding, training, slaap en stress gebaseerd op jouw doelen. Hiermee kunnen we je de stap laten maken naar een gezonde, fitte en duurzame leefstijl zonder alles hiervoor op te geven. Dit doen we middels 13 weken waarin we je de kennis geven om je persoonlijke doelen te halen, maar nog belangrijker; succesvol te onderhouden na het traject. Voor meer informatie, neem contact op!
Wat is crossfit?
Over Ons
Iets meer uitleg over onze evidence-based aanpak
CrossFit is geschikt voor iedereen.
Niet gemotiveerd om hard te trainen? Dan is CrossFit waarschijnlijk niks voor jou.
No Excuses!
Wij kunnen jouw kwaliteit van leven beter maken door middel van een bewezen trainingsaanpak die je fysieke grenzen zal verleggen. Dit doen wij door middel van trainingen in kleine groepen om persoonlijke begeleiding te garanderen. Hierbij maken wij geen gebruik van allerlei fitness apparaten, maar juist van olympische halters, kettlebells, dumbbells en je eigen lichaamsgewicht.
De drie basisprincipes van onze trainingen zijn dat ze functioneel zijn, variatie bevatten en veelal met hoge intensiteit worden uitgevoerd. In iets simpelere woorden: Natuurlijke bewegingen zoals rennen, tillen, gooien, dragen, duwen, trekken, klimmen, kruipen enz. in veel verschillende combinaties op hoge intensiteit. Hiervoor leren we je technieken aan die niet alleen binnen je training bruikbaar zijn, maar ook daarbuiten. Rennen, gooien, duwen, tillen en dragen doe je namelijk ook in het dagelijks leven.
Na een persoonlijk gesprek waarin wij meer uitleg geven over onze werkwijze vragen we een commitment van minimaal 6 maanden waarin we eerst 4 weken met een introductietraject starten. Hierin word je bekend gemaakt met de basisoefeningen, de technieken hiervan en onze manier van werken. Daarna ga je vijf maanden met de normale trainingen aan de gang, zodat je echt leert wat CrossFit inhoudt.
Daarnaast kunnen wij ook uitleg geven over aanpassingen in jouw voedingspatroon die de trainingen verder kunnen ondersteunen en voor veranderingen in lichaamssamenstelling zullen zorgen. Hiervoor werken wij samen met (sport)voedingsdeskundige Kelly Hendriks.
Doorverwezen door een (huis)arts voor fysiotherapie, of zelf op zoek naar iemand die kan helpen bij herstel of pijn? Ook dat kan binnen onze muren. Hiervoor werken wij samen met de fysiotherapeuten van Origo Fysio.
Enthousiast geworden of nog vragen? Onderaan deze pagina staat ons e-mail adres waarmee je een gesprek kan aanvragen voor meer uitleg, de kosten en beschikbaarheid van tijden.
ons team
De trainers op een rijtje
Charles Verschuren
Eigenaar en oprichter
Eigenaar en oprichter van CrossFit Gymert. Sinds 2005 actief bezig met CrossFit en voorheen onder andere actief als Docent, Fysiotherapeut en Bewegingswetenschapper.
Niels Verschuren
Mede-eigenaar
Oudste zoon van Charles, opgeleid tot Bewegingswetenschapper en tot 2016 actief geweest als wedstrijdatleet in CrossFit. Verder o.a. CF, Eleiko en Strongfit opleidingen.
Jelle Verschuren
Mede-eigenaar
Middelste zoon van Charles. Na een opleiding Bouwkunde toch verder gegaan in CrossFit met vele cursussen zoals CF-L1, CF-L2, Strongman, Weightlifting en Judge evenals Strongfit seminar.
merijn Verschuren	
Trainer	
Facebook account of	merijn Verschuren	
Twitter account of	merijn Verschuren	
Behance account of	merijn Verschuren	
Linkedin account of	merijn Verschuren	
Jongste zoon van Charles en naast zijn baan als hard/software ontwerper al jarenlang één van de vaste trainers bij Gymert. Onder andere in het bezit van CF-L1, CF-L2 en CrossFit Strongman.	
Joep Manders
Trainer
Deze oud-motorcrosser is sinds 2012 al lid bij Gymert en na bijna 7 jaar trainen heeft hij eindelijk de stap gemaakt om voor de groepen te gaan staan.
Jenan Laham
Trainer
Bijna 15 jaar woonachtig in Nederland, deze Libanese is in 2016 gestart met CrossFit. Sindsdien is ze niet meer weg te slaan bij Gymert en heeft ze haar achtergrond in mode ingeruild voor CF-L1, Gymnastics en Strongfit opleidingen.
Susanne Rikken	
Trainer	
Facebook account of	Susanne Rikken	
Twitter account of	Susanne Rikken	
Behance account of	Susanne Rikken	
Dribble account of	Susanne Rikken	
Linkedin account of	Susanne Rikken	
Sinds 2015 een trouw lid van Gymert en naast haar CIOS achtergrond werkzaam als Fysiotherapeute. Ondanks haar lengte niet op haar mondje gevallen en de jongste toevoeging aan het team.	
"The best athletes are not just those who are the strongest, fastest or most flexible. The best are those with the highest quality of movement, the best coordination, the best organization of the body. What sets them apart is not their size, strength and speed, but their movement intelligence. Movement quality is also what helps elite performers stay free of injury. If you train hard enough to get good at anything, you will put your body under a tremendous amount of mechanical stress. Efficient movement helps one avoid injury by minimizing and distributing the mechanical stress of movement."