Coronavirus tips - GGNet
We realiseren ons dat omgaan met alles rondom het coronavirus niet altijd makkelijk is. Op deze pagina delen we enkele tips over wat u kunt doen of waar u extra hulp kunt krijgen in deze tijden.
Gezin, familie & naasten
Ga zelf aan de slag met modules in het GGNet Karify Zelfhulpprogramma.
GGNet heeft een handig overzicht van telefonische hulpdiensten en chatmogelijkheden verzameld in een snelkaart.
Bekijk hier de snelkaart met hulplijnen
Hoe houden we de moed erin? Psycholoog Shila Najibi komt met tips.
Lees de tips in dit artikel
MIND ontwikkelde een flyer met als titel 'Hoe blijf ik mentaal fit tijdens deze coronatijd?' Hier lees je verschillende tips om goed voor je zelf te blijven zorgen.
Houd uw dagelijkse ritme vast. Ga elke dag op tijd uw bed uit, neem een goed ontbijt, kleed u aan en maak een dagplanning. De structuur geeft rust in uw hoofd. Het afwerken van de dagplanning draagt bij aan een nuttig en goed gevoel.
Blijf in beweging! Dit is Stijn, één van onze zes sportagogen binnen de dagbesteding in Warnsveld. Via video's zorgt hij graag voor inspiratie voor uw work-out die u makkelijk thuis kunt doen. Doe uw work-out, maak een wandeling, ga fietsen of hardlopen. Vermijd drukke plekken en blijf uit de buurt van anderen, maar pak wel daglicht en een frisse neus.
Boodschappen doen is misschien niet altijd even makkelijk en de restaurants zijn gesloten. Probeer desondanks gezond te eten en verse producten te nemen. Realiseer u dat u mogelijk minder voeding nodig hebt, en toch voldoende energie moet hebben uit onder andere vitaminen.
Mensen met psychische problemen en hun mantelzorgers krijgen net als iedereen te maken met andere omstandigheden door het coronavirus. Deze groep mantelzorgers heeft het normaal gesproken al vaak zwaar, door het coronavirus komen hier nog meer moeilijkheden bij. Daarom leest u in deze handreiking 10 tips. Voor algemene tips voor mantelzorgers, los van het coronavirus, verwijzen we u naar de steunpunten mantelzorg in uw gemeente en natuurlijk onze eigen organisaties.
Bij het Steunpunt Coronazorgen vind u informatie over hoe je met je gevoelens en zorgen om kan gaan. Waar nodig krijgt u doorverwijzingen voor hulp.
MIND is gestart met een speciale 'corona-pagina' met informatie, tools en speciale initiatieven voor en door mensen met psychische problemen. En uiteraard staat MIND Korrelatie klaar voor hulp en advies op werkdagen tussen 09.00 en 18.00 uur. Dit kan via telefoon, chat, WhatsApp, en mail.
Eetstoornis & Corona | Ervaring van Nina
De impact van een handdruk
Blog van Marijke | Corona: mijn huishouden loopt in de soep
Gedicht over corona: Mijn dank aan GGNet
Gedicht over corona: Ieder coronadeel heeft zijn voordeel
Houd u van schrijven of vlogs maken in uw vrije tijd? En deelt u graag uw ervaringen als patiënt van GGNet in deze tijden om tips aan anderen te geven? Neem dan eens contact met ons op.