Heb je last van een onophoudelijke drang tot urineren en pijn in de onderbuik, zij of rug en produceer je daarbij een sterk ruikende urine, dan maak je veel kans dat je een blaasontsteking hebt opgelopen.
Mensen met diabetisch, zwangerschap en menopauze zijn ontvankelijker voor blaasontsteking. De vrouwelijke anatomie maakt trouwens dat deze aandoening veel meer bij dames voorkomt dan bij mannen. Bij vrouwen liggen de vagina en de aars dicht bij elkaar en het urinekanaal is vrij kort, waardoor de bacteriën uit de darm makkelijker het vaginale slijmvlies kunnen besmetten. De meest voorkomende bacterie bij blaasontsteking is de Escherichia Coli.
Je kan je hoeden tegen blaasontsteking door de volgende preventieve maatregelen toe te passen:
minimaal 2 liter per dag. Als de blaas geregeld gevuld en volledig geledigd wordt, krijgen de bacteriën veel minder kans om zich aan de blaaswand vast te hechten
ga altijd plassen voor het slapengaan
ga plassen na elk seksueel contact
het risico op blaasinfecties stijgt van zodra je seksueel actief wordt. De E-coli bacterie kan via de bilnaad en de anus; de urinebuis en vervolgens de blaas binnendringen, waar hij zich hecht aan de blaaswand
mijd vaginale sprays en gewone zeep voor je intieme hygiëne
zij ontregelen de natuurlijke zuurtegraad van je vagina. Je kan eventueel bij de apotheker speciale zeep voor intieme hygiëne kopen
breng dagelijks na het douchen extra vierge kokosolie aan op de huid van de vagina en de blaasstreek
zij houden je vagina en de blaasstreek rein en verstevigen je afweermechanisme
vegen in de juiste richting na de stoelgang is belangrijk
proper maken van de anus doe je door weg te vegen van de vagina (dus naar achter en niet naar voor). Zo vermijd je dat bacteriën uit de darm terecht komen in je vagina
vermijd suikers en afvalproducten van suikers
bacteriën hechten zich hieraan, voeden zich ermee en gaan zich vermenigvuldigen. Gebruik eerder de essentiële enkelvoudige suiker mannose, sesamzaad, pitten, zaden, vitamine C, gefermenteerde soja, kokosolie
eet regelmatig cranberries, drink cranberryconcentraat of neem cranberries in de vorm van een voedingssupplement (verkrijgbaar in de bio-shop)
de actieve bestanddelen uit de cranberries/-concentraat voorkomen dat de ziekmakende bacteriën zich vasthechten in de slijmvliezen van de urinewegen. Zo kunnen de boosdoeners makkelijk worden uitgespoeld
Uiteraard zijn ook mannen vatbaar voor blaasontsteking. Bij mannen gaat een blaasontsteking vaak samen met een ontsteking van de prostaat. Dit laatste is een ander verhaal, waar ik later nog eens op terugkom.
En dan last, but not least. Als je dingen niet in je zelf verwerkt, laat je lichaam signalen na om je te tonen waar het schoentje wringt. De blaas is het orgaan waarmee je het gevoeligst reageert op druk waar je psychisch niet tegen opgewassen bent. Je veelvuldig moeten gaan plassen, spoort je als het ware aan om je tranen te laten stromen en zo de overdruk waar je mee geconfronteerd wordt te verminderen. Denk nog eens goed na over waarom je weent van onder…