Mensen afvallen is heel simpel. gewoon meer verbanden dan er binnenkomt. Probeer zowel minder te eten als meer te bewegen. Dan val je langzaam af maar is wel beter. Probeer ook geen frisdrank meer te nemen en snoepen alleen in het weekend en dan met mate. Hardlopen of stevig doorwandelen is goed voor de verbranding.
Het voordeel van Weight Watchers vindt ik dat het op de lange termijn gericht is. Er wordt een basis gelegd voor gezond eten en niet een crash dieet waarbij je in korte tijd veel afvalt, en het later er weer bij komt.
Weight Watchers is enorm leerzaam en heeft mij dat steuntje in de rug gegeven. Ben inmiddels 17 kilo afgevallen nog 7 kilo te gaan. In het begin gaat het snel maar naarmate de tijd vordert gaat het afvallen bij mij steeds langzamer.
Ben jij flink afgevallen via Weight Watchers of is het juist niet gelukt, laat het ons weten. Door een review te schrijven help je andere mensen die op zoek zijn naar methodes om af te vallen. Heb je vragen over een abonnement, neem dan contact op met de klantenservice van Weight Watchers.

Afgelopen jaar is mijn goede vriendin Vivienne overleden aan kanker. Dat heeft mij enorm aangegrepen en ik heb er veel (en nog steeds) verdriet over gehad. Zoals iedereen mij kent, en dit klinkt hopelijk niet te arrogant, weet ik alles in positieve kracht om te zetten. Haar overlijden deels ook! Ooit heb ik haar de belofte gedaan om ter nagedachtenis aan haar de Mont Ventoux te gaan beklimmen in de Provence, Frankrijk. Dit heb ik haar beloofd toen ze nog leefde. Ik kan het moment nog zo terughalen: tijdens een heerlijke cappuccino op het terras bij de Geulhemermolen, ze had een goede dag. Even geen chemo en geen misselijk gevoel.