5 makkelijke tips voor een summerproof lichaam - W. Smile
Liever in de zetel hangen dan te gaan sporten? Yepppp, dat kennen we! Voor alle laaazzzy girls: hieronder 5 easy tips waarmee je zonder al te veel moeite toch dat zomerlichaam krijgt.
#1 Weg met die sinaasappelhuid
Wist je dat? Stress zorgt voor vetophoping. Ugghhh… Hier luidt de boodschap: relax & unwind… Yes! That is the right state of mind. Maar hoe? Ga voor jezelf op zoek naar wat je ontspant, dat is voor iedereen verschillend. Maak elke dag een momentje voor jezelf vrij en kom zo volledig tot ontspanning. Ook speelt voeding een belangrijke rol. Tussendoortjes zijn key, niemand wil in de buurt zijn van een hangry persoon. Kies voor een gezond tussendoortje, zoals een stuk of fruit of groente, en vermijd suikers en vetten. Groenten en fruit bevatten namelijk vitamine C en deze zorgen voor een soepele en elastische huid.
Veel water drinken is goed voor je gezondheid, én voor je lijn! Water zorgt voor vetverbranding en gaat honger tegen. Hooray for water dus!
#3 Start de dag met een goed ontbijt
Het ontbijt, dé belangrijkste maaltijd van de dag. En toch… wordt deze helaas vaak verwaarloosd en stellen we het met een snelle hap. No more! Sta 10 minuten vroeger op en maak zo tijd voor een stevig en gezond ontbijt. Dit zal ervoor zorgen dat je doorheen de dag meer energie hebt en geeft je metabolisme een duw in de juiste richting.
#4 Een smalle taille
Elke dag 2 glaasjes wijn drinken, en je krijgt een smalle taille. Zo is dat, blijkt uit onderzoek. En ja hoor, dat vinden wij héééélemaal okéééééé.
#5 Wandel elke dag 20 minuten
Hé, komaan, dat valt best mee 🙂 De dagen zijn lang en de sun is out! Ga erop uit voor een korte wandeling en neem nog een glimp van de avondzon mee. Of doe lekker zot en ga je kat achterna in de tuin. Of doe gewoon lekker normaal en neem je hond uit voor een wandeling.