Reformer Pilates is een exclusieve vorm van pilates waarbij je pilates oefeningen uitvoert op speciaal ontwikkelde oefenapparatuur. De lessen worden gegeven in onze luxe personal pilates studio waar jij werkt aan een mooie, strakke, gebalanceerde houding.
MOVE DIFFERENT & FEEL BETTER ·
MOVE DIFFERENT & FEEL BETTER
De correcte oefeningen
In deze les wordt gebruik gemaakt van de reformer voor een training van het gehele lichaam. De reformers bevatten spiraalveren die je weerstand geven, waardoor je enerzijds veel uitdaging in je spierkracht krijgt en anderzijds geven deze spiraalveren je steun en feedback. Dit brengt een hele nieuwe uitdaging in je Pilates trainingen. Reformer pilates lessen zijn geschikt voor iedereen en worden aan jouw persoonlijke doelen aangepast. Er kunnen maximaal 4 personen deelnemen aan deze lessen.
De voordelen van Reformer Pilates
Moment van volledige ontspanning
Op een gebalanceerde manier werken aan je spieren en houding
Verbeteren van lichaamscoördinatie en -beheersing
Balans in het lichaam en in de geest
inschrijven voor pilates proefles
Schrijf je in voor een Pilates Proefles!
Leuk dat je een pilates proefles komt volgen! Bij Sturdy Pilates krijg jij persoonlijke aandacht en werk jij aan je lichaamshouding, spierkracht en souplesse! Onder begeleiding van een professionele gecertificeerde trainer ga je in een groep van maximaal 3 Reformer Pilates personen aan de slag.
Bekijk de inhoud van het proefles pakket en schrijf je in!
Proefles pakket pilates
2 proeflessen op de Pilates Reformer voor slechts € 27,50 i.p.v. € 67,-
Inclusief GRATIS pilates sokken twv € 6,95
Inclusief GRATIS homeworkouts t.w.v. € 47,95
Inschrijven voor proefles
vind hier antwoorden op jouw vragen
Wat is het voordeel van Reformer Pilates ten opzichte van Mat Pilates?
Reformer Pilates is heel geschikt om te helpen herstellen van blessures. De Reformer helpt je op een geweldige manier bij bewegen, terwijl je, liggend op je rug, in een niet-gewicht-dragende positie bent. Dit is vooral nuttig en effectief bij een blessure. Het bewegende deel (de kar), geeft zowel feedback als correctie tijdens de uitvoering van een oefening.
Wat moet ik aan tijdens Reformer Pilates?
Draag geen losse kleding tijdens Reformer Pilates. Het is namelijk belangrijk dat de instructeur je lichaamsvormen goed kan zien en kan zien hoe je gewrichten en spieren bewegen. Losse kleding maakt het voor de instructeur veel moeilijker je beweging te zien en deze waar nodig te corrigeren. Geen ritsen in je broek of shirt in verband met het beschadigen van de Reformer.
Hoewel je misschien gewend bent om tijdens sporten schoenen te dragen, is Pilates bedoeld om op blote voeten en in onze studio op sokken te beoefenen. Draag daarom speciale Pilates/antislip sokken, zodat je niet van de Reformer afglijdt. Vraag ernaar bij je instructeur.
Voor wie is Reformer Pilates geschikt?
Reformer Pilates is voor iedereen geschikt. Je hoeft niet lenig te zijn om het te kunnen. Omdat het vaak vergeleken wordt met yoga, denken veel mensen dat je je in verschillende acrobatische houdingen moet kunnen wringen. Niets in minder waar. Reformer Pilates maakt je leniger, dat hoef je nog niet te zijn.
Is Reformer Pilates intensief?
Pilates is een intensieve, maar zachte krachttraining. Je traint je hele lichaam en de focus ligt op je core. Je traint vooral je diepe spieren: buik, bekkenbodem en onderrug.
Klaar om fitterte worden?
Inschrijven voor een proefles
Aston Martinlaan 44
3261 NB Oud-Beijerland
KVK 24316993
T: +31 6 54370211
E: info@sturdypersonaltraining.nl
Openingstijden
Maandag t/m donderdag
07.00 – 22.00 uur
Vrijdag
07.00 – 18.00 uur
Zaterdag
08.00 – 13.00 uur
Zondag
Gesloten
Ons aanbod
Personal Training
Small Group Training
Pilates
Miha Bodytec
Volg ons
Instagram
Facebook
LinkedIn
© Sturdy Personal Training | Website door Demas Design
Privacybeleid
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.
Privacy voorkeuren
Accepteren
Privacy Preference Center
Privacy voorkeuren
Wanneer je een website bezoekt, kan deze informatie opslaan of ophalen via jouw browser, meestal in de vorm van cookies. Omdat we jouw recht op privacy respecteren, kun je ervoor kiezen om het verzamelen van gegevens van bepaalde soorten services niet toe te staan. Als je deze services niet toestaat, kan dit echter van invloed zijn op jouw ervaring.