40 jaar en hoge werkdruk - De Piekerspecialist
40 jaar en hoge werkdruk
Agnes van Rossum 20 december 2017 7 februari 2019
M.B. vertelt hoe hoge werkdruk en werkstress zijn tol begon te eisen en hoe wandelcoaching haar hierbij geholpen heeft.
Ik zat er behoorlijk doorheen. De hoge werkdruk begon zijn tol te eisen. Ik hoopte met een coachingstraject het tij te kunnen keren en te voorkomen dat ik overspannen zou worden. Daarnaast zat mijn veertigste verjaardag eraan te komen en daardoor was ik veel aan het piekeren over mijn leven. Wat wilde ik eigenlijk nog, wat waren mijn dromen, mijn passies? Ik wist het allemaal niet meer. Ik ben getrouwd met een lieve man, we hebben twee heerlijke gezonde kinderen en ik werk parttime. Behalve de werkstress gaat alles goed, toch? En toch voelde ik me vaak niet gelukkig, kon ik niet genieten van alles wat ik heb. Ik voelde me vaak moe en futloos. Waarom? Daar wilde ik een antwoord op krijgen.
Een boom en een zwaan keren het tij
In drie maanden heb ik 5 wandeling gemaakt en die hebben me veel goeds gebracht. Het buiten zijn, het wandelen door de natuur, was voor mij een heel prettige manier om gesprekken te voeren. De metaforen uit de natuur zijn heel verhelderend.
'Wat zou een boom daarover te zeggen kunnen hebben?, vroeg Agnes me in één van de wandelingen. Een oude boom waar we langs liepen werd onderwerp van gesprek. 'Benoem eens wat kenmerken van de boom?', vroeg ze me. En ik benoemde: 'Het is een boom om in te klimmen, de holte maakt me nieuwsgierig. Ik zie een mooie grote gebogen tak en een klein groen takje dat uit de stam komt groeien.' Op vervolgvragen van Agnes hoorde ik mezelf zeggen: 'Ik hou van ontdekken, ik ben nieuwsgierig, wil situaties van alle kanten bekijken. En op mijn werk, als er bij een cliënt geen uitweg meer lijkt, zie ik altijd nog wel mogelijkheden (groene takje die uit de stam groeit).'
En ineens kwam het inzicht: Mijn kracht is dat ik me erg inzet voor anderen. De ander veel uit handen nemen, veel regelen voor de ander. Maar dit is ook mijn valkuil: te veel verantwoordelijkheden en problemen van de ander overnemen. Daar is de ander niet bij gebaat, en ikzelf ook niet! Hoe kan en wil ik daar anders mee omgaan? Daar ging het vervolg van ons gesprek over: eigen grenzen leren voelen, aangeven en bewaken.
En die keer dat de natuur spontaan en onverwachts een handje meehielp door een zwaan op mijn pad te zetten! Al pratend stonden we een paar meter vanaf een zwaan. Deze kwam naar ons toe. Wij schoven een paar meter verderop, om niet te dichtbij de zwaan te zijn. De zwaan kwam weer naar ons toe. Dit gebeurde zo een paar keer achter elkaar. En de zwaan kwam ons steeds achterna. 'Wat zou dat kunnen betekenen?' vroeg Agnes. En spontaan kwamen mijn woorden: 'De zwaan staat voor mijn angsten. Angst om te doen wat ik zou willen. Angst om voor mezelf op te komen en mijn grenzen aan te geven.' 'Wat zou je nú kunnen doen met de zwaan?', vroeg ze. En ik zei: 'Ik zou de confrontatie aan kunnen gaan. Staan voor wie ik ben'. 'Doe maar', zei Agnes. En ik deed het. Ik rechte mijn rug en ging stevig staan, nam mijn ruimte in. De zwaan keek naar me op, keerde om, liep weg, ging het water in en zwom weg… Hoe bijzonder! 'Zou dat ook met jóuw angsten kunnen?', vroeg Agnes. 'Ja', zei ik, 'Ik zou de confrontatie met mijn angsten aan kunnen gaan, ze recht in de ogen kijken. Staan voor wie ik ben en wat ik wil. Dat zou mijn angst afnemen.'
Door de wandelingen ben ik weer tot mezelf gekomen. Door mijn tempo omlaag te brengen vond ik rust en ruimte om weer aandacht voor mezelf te hebben, ik ken mijn dromen en passies weer, heb weer regie over mijn gevoelens en gedachten. Ik heb oude en nieuwe hobby's opgepakt en ga op mijn werk een loopbaantraject starten omdat me heel helder werd dat de huidige functies niet voldoende aansluit bij mijn behoeften en kernwaarden. Bovenal heb ik geleerd met compassie naar mezelf te kijken. De veeleisende, strenge stem in mijn hoofd maakt nu vaker plaats voor een lieve, zorgzame stem.
Agnes is een lieve, empathische vrouw waarbij ik me snel op mijn gemak voelde. Ze gebruikt tijdens de wandelingen verschillende technieken om je tot inzichten te laten komen. Agnes heeft me onder andere inzicht gegeven in mijn denkpatronen en me geleerd hoe ik daar anders mee om kan gaan.
Kortom: een heel bijzonder wandelcoachtraject met waardevolle inzichten, wat verder reikte dan alleen werkstress.