Medische Fitness – Fysiotherapie GC Winsum | Fysiotherapie de Marne
Fitness bij uw fysiotherapeut
Wie denkt aan fitness denkt al snel aan sportscholen met fanatieke sporters, flitsende pakjes en gespierde krachtpatsers. Voor wie zich in een sportschool niet thuis voelt is er gelukkig een goed alternatief:
Fysiofitness, ook wel medische fitness genoemd.
Medische fitness wordt bij Fysiotherapie de Marne & GC Winsum gegeven in kleine, veelal vaste groepjes. Er wordt over het algemeen getraind op ongeveer hetzelfde niveau.
Het trainen in een kleine groep heeft veel voordelen, het is gezellig(er) en mensen zijn mede hierdoor meer gemotiveerd.
Mensen die bij ons komen kunnen hiervoor verschillende redenen hebben, bijv.:
U wilt na een fysiotherapiebehandeling de belastbaarheid verhogen
U heeft lichte lichamelijke klachten
U heeft lang niet gesport en u wilt weer bewegen
U heeft overgewicht
Oefenzaal Winsum
De oefeningen bij Medische fitness bestaan uit:
Spierkrachtoefeningen met weerstandsapparatuur
Grondoefeningen op een oefenmat
Cardiofitness middels training op de fietsergometer, loopband, steptrainer, roeiergometer en crosstrainer
Spierkracht, coördinatie en balans oefeningen op een (grote) bal, wiebelkussen of oefentol
Kortom: Er wordt gericht gewerkt aan de belastbaarheidsvergroting van uw gehele bewegingsapparaat.
Trainingen worden altijd verzorgd door een deskundig fysiotherapeut of een sportinstructeur, waarbij u steeds individuele begeleiding krijgt en uw eigen persoonlijke oefenschema.
Een training duurt een uur (inclusief een warming-up/stretching en ontspanningsoefeningen). Voordat u kunt gaan trainen krijgt u een vragenlijst toegestuurd om in te vullen. In overleg met de fysiotherapeut/sportinstructeur krijgt u een beweegadvies en een oefenschema met uw persoonlijke trainingsdoelen.
Oefenzaal Wehe
Medische Fitness is ideaal voor u:
Wanneer u lichte lichamelijke klachten heeft
Wanneer u lang niet heeft gesport en weer meer wilt gaan bewegen
Wanneer u nagenoeg klachtenvrij bent na een fysiotherapie behandeling en graag uw belastbaarheid wilt vergroten
Wanneer u preventief klachten wilt voorkomen
Wanneer u (daarbij) onder deskundige leiding wilt trainen
Wanneer u overgewicht heeft
Voor de beweegprogramma's is een verwijzing van uw huisarts/specialist nodig. Vanaf 2015 is de vergoeding voor Beweegprogramma's sterk versoberd en bij Menzis zelfs geschrapt. Kijk in uw polisvoorwaarden voor de voorwaarden en vergoedingen.
Als u informatie wilt over Medische Fitness of de trainingstijden kunt u ons 's morgens bellen tussen 8.00 uur en 12.00 uur. Over de inhoud van de speciale programma s kunt u vragen naar de desbetreffende fysiotherapeut. Inschrijven kan telefonisch, via mail of door langs te komen.