Als het gaat om gewichtsbeheersing, hebben katers niet alleen invloed op de hoeveelheid energie die we verbruiken, maar ook op de hoeveelheid die we binnenkrijgen.
We hebben de neiging om minder te bewegen tijdens een kater, terwijl we ook de voorkeur geven aan zeer smakelijke voedingsmiddelen die energierijk zijn (wat is om onze psychologische driften en gevoelens te bevredigen, maar ook om de vermoeidheid aan te pakken die gepaard gaat met verminderde slaapkwaliteit en verminderde controle van de bloedsuikerspiegel).