Afvalstoffen uit het bloed filteren. De nieren kunnen het bloed niet goed zuiveren. U plast daardoor minder afvalstoffen uit. De afvalstoffen hopen zich op in het bloed.
Hormonen aanmaken. Bijvoorbeeld om uw bloeddruk te regelen en rode bloedcellen te maken. Bij nierschade kunt u dus last krijgen van hoge bloeddruk, bij ernstige nierschade van bloedarmoede.
De hoeveelheid vocht en zouten in het lichaam regelen. Bij ernstige nierschade kunt u vocht vasthouden, bijvoorbeeld in uw benen.
Vitamine D actief maken. U neemt vooral vitamine D op uit zonlicht (ook iets uit voeding). Vitamine D moet in uw lichaam nog actief gemaakt worden. Bij nierschade lukt dit minder goed. U kunt dan botontkalking krijgen.
In uw urine en/of bloed is al wel te zien of er schade aan uw nieren is ontstaan. Er zitten bijvoorbeeld eiwitten in uw urine of te veel afvalstoffen in uw bloed.
Dit zijn allemaal risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Als u meer van die risicofactoren tegelijk heeft, is de kans op schade aan uw bloedvaten en dus ook op nierschade groter.
Bewegen. Bewegen verlaagt de bloeddruk, helpt tegen overgewicht en verkleint de kans op diabetes. Dit is allemaal goed voor uw nieren.
Afvallen als u overgewicht heeft. Overgewicht vergroot de kans op diabetes, hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte. Een goed gewicht is daarom ook goed voor uw nieren.
Gezond eten met niet te veel zout is belangrijk bij nierschade. Zorg dat u maximaal 6 gram zout per dag binnenkrijgt:
Kook met verse producten en verse kruiden. Voeg geen zout aan uw eten toe, maar bijvoorbeeld verse kruiden, knoflook, ui of gember.
Een diëtist kan u ook helpen om weinig zout te eten, vooral als het niet lukt om uw bloeddruk goed te krijgen.