Allereerst is het advies om het aantal eet- en drinkmomenten op één dag tot 7 te beperken. Zo heeft het tandglazuur voldoende tijd om te herstellen. Beginnende gaatjes kunnen door goed te poetsen en door het gebruik van fluoride (in tandpasta) herstellen. Ook de ruimtes tussen de tanden en kiezen goed reinigen kan hierbij helpen. Lees hier hoe u dit kunt doen. Is het gaatje al in een verder stadium, dan is dit niet meer te herstellen en zal deze gevuld moeten worden door de tandarts.