Mindfulness, een term die je steeds vaker tegenkomt als je zoekt naar manieren om gezonder te leven. Maar wat is het nu precies, leven met aandacht of vage dromerij? In dit artikel leggen we uit wat mindfulness is en wat mindful leven je oplevert. We gaan ook een stapje verder zodat je ontdekt hoe eenvoudig je mindfulness oefeningen toepast in de praktijk.