In het eerste trimester (van week 1 tot en met 12) groeit de bevruchte eicel uit tot een foetus van bijna 7 cm, waarin alle belangrijke organen en lichaamssystemen al op hun plaats zitten. Het hart en de bloedsomloop zullen gaan functioneren, botten en kraakbeen worden aangemaakt en zelfs de geslachtsorganen zijn al aanwezig. De basis van de hersenen en het ruggenmerg wordt gevormd, de zogenaamde neurale buis. Door foliumzuur (vit B11) te slikken maak je de kans op neurale buisdefecten zo klein mogelijk. Slik daarom elke dag 0,5mg foliumzuur tot en met de 10e week. Te koop bij de drogist of apotheek zonder recept.
Er gebeurt veel in je lichaam in het 1e trimester, geen wonder dat je je enorm moe kan voelen. Ook zijn veel vrouwen misselijk in het eerste trimester. Het helpt om vaak kleine beetjes te eten, voor het opstaan een cracker te eten en daarna rustig op te staan. Je kunt de hele dag misselijk zijn, of alleen in de ochtend, middag of avond. Dit verschilt per vrouw.
Tips:
Wat kan ik zelf doen tegen misselijkheid en overgeven in de zwangerschap?
Probeer zelf welk eten en drinken je het best verdraagt. Dit verschilt per vrouw.
Meestal helpt het om vaker kleinere hoeveelheden te eten en te drinken.
Probeer voldoende rust te nemen. Vermoeidheid kan misselijkheid verergeren. Kijk of er mensen in je omgeving zijn die je af en toe kunnen helpen als het thuis druk is.
Gember kan bij milde klachten ook helpen. Eet bijvoorbeeld gemberkoek of drink thee met stukjes gember erin. Je kunt ook 1 gram gemberpillen per dag slikken (bijvoorbeeld 4 keer per dag 250 milligram).
Acupressuur (druk rondom acupunctuur-punten in het lichaam) kan misselijkheid verminderen en mogelijk ook overgeven.
Lotgenotencontact kan sommige vrouwen ook helpen. Dit kan via Stichting ZEHG.
Search
x
Ga snel naar:
Inschrijven
Contact
Onze verloskundige zorg
Over ons
Echo
Zwanger
Prenatale screening
Bevallen
Kraamtijd
Workshops
Folders & links
Miskraam
Klachtenregeling
Disclaimer & Privacy
Contact
Verloskundigen 101
Johannes Verhulststraat 101
1071 MX Amsterdam
[email protected]
www.verloskundigen101.nl
020 – 47 000 67
Echo Amsterdam
Ite Boeremastraat 1
1054 PP Amsterdam
[email protected]
www.echoamsterdam.nl
020 – 616 69 90
Verloskundigen 101 is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering
Copyright © 2021 Verloskundigen 101 | Amsterdam
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat we u de beste ervaring op onze website geven. Als u deze site blijft gebruiken, gaan we ervan uit dat u deze accepteert.Accepteren