Mindfulness volgens Richard Davidson
Loslaten en mindfulness
Grondleggers Richard Davidson Bedrijf
Richard Davidson deed onderzoek naar de effecten van meditatie en mindfulness bij bedrijven. De voordelen van meditatie bleken enorm te zijn.
In de studie van Richard Davidson van de Universiteit van Wisconsin werd er gekeken naar wat er gebeurde toen arbeiders in een hoogtechnologisch bedrijf begonnen met mediteren en dit volhielden gedurende acht weken. Een van de belangrijkste bevindingen was dat hersenen van mensen veranderden.
De hersenactiviteit geassocieerd met negatieve emoties verminderde en de hersenactiviteit geassocieerd met gevoelens van welzijn en geluk verhoogden juist. Ook bleek dat de deelnemers een verbeterde immuunrespons hadden na afloop van het onderzoek.
Een belangrijk ding om te beseffen is dat er niets bijzonders aan de deelnemers aan dit onderzoek, of in de vele andere studies die hebben aangetoond dat de voordelen van meditatie. Het zijn gewone mensen met gewone banen en een gewoon leven.