Fietsen is niet alleen domweg trappen. Elke pedaalomwenteling bestaat uit vier fasen. Des te beter je deze fasen beheerst, des te meer kracht je over kunt brengen op de pedalen. Daarnaast fiets je makkelijker op een hoge cadans op een lagere hartslag en verkleint dit de kans op blessures. Veel wielrenners stampen domweg op de…