Gebruik zonnebrandcrème met beschermingsfactor (SPF) 15 of hoger. Zonnebrandcrèmes blijven tot drie jaar werkzaam, dus je kunt je zonnebrandcrème van vorig jaar nog prima gebruiken. Vergeet niet om de vervaldatum te controleren en gooi de fles weg als deze datum is verstreken, aangezien de crème dan mogelijk niet meer werkt.
Gebruik een waterbestendige zonnebrandcrème en breng deze om de twee uur opnieuw aan, vooral als je gezwommen of getranspireerd hebt. Goed om te weten: je kunt je het beste een half uur voordat je naar buiten gaat insmeren, zodat de crème goed in je huid kan trekken.
Breng een ruime hoeveelheid zonnebrandcrème aan. Je moet ten minste zes volle theelepels aanbrengen om je gezicht en lichaam goed te beschermen. Verdeel deze hoeveelheid als volgt: meer dan een halve theelepel zonnebrandcrème op elke arm, je gezicht en hals (vergeet je oren niet!), en iets meer dan een theelepel op elk been, je lichaam en rug.
Blijf waar mogelijk in de schaduw, vooral tussen 10.00 en 16.00 uur wanneer de zon op z’n sterkst is. Zoek schaduw onder bijvoorbeeld een parasol of boom om deze sterke zonuren te vermijden.
Bescherm kinderen door zonnebrandcrème (met een SPF van minstens 15) herhaaldelijk aan te brengen. Laat kinderen in de schaduw spelen en zorg dat ze beschermende kleding dragen.
Baby’s jonger dan zes maanden mogen nooit worden blootgesteld aan direct zonlicht. De huid is het gevoeligst en kwetsbaarst in de eerste zes maanden van je leven. Zorg dus dat baby’s in de schaduw blijven en gebruik altijd een hoed en kleding die hen beschermt tegen UV-stralen. Baby’s hebben de neiging om hun hoedje van hun hoofd te trekken, dus kies voor een hoedje met een bandje onder de kin. De kans is dan groter dat hij blijft zitten.
Bescherm jezelf, ook als je de zon niet kunt zien. Geen zon te bekennen? Een bewolkte lucht en autoruiten beschermen je niet tegen UV-stralen. Ga er niet vanuit dat je wel even zonder bescherming naar buiten kan, want elke blootstelling aan de zon kan schadelijk zijn.
Controleer je huid regelmatig op onregelmatigheden. Als je dit vaak doet, vallen veranderingen je sneller op. Zie je iets verdachts, ga dan zo snel mogelijk naar je huisarts.
Het is heel belangrijk om je in te smeren met zonnebrandcrème voordat je de zon in gaat. Maar welke zonnebrandcrème kies je dan? Er is zoveel keuze! Welke producten zijn nou het beste en wanneer gebruik je welk product? Om je op weg te helpen hebben we onze teamrider en profsurfer Laura Coviella om advies gevraagd. Hieronder lees je wat zij doet om zichzelf tegen de zon te beschermen!
“Ik word gesponsord door EQ Love. Dit ecologische merk heeft een set met verschillende soorten zonnebrandcrème (voor gezicht, lichaam en lippen), aftersuns en andere interessante producten. De producten werken heel goed en ze zijn ook nog eens milieuvriendelijk. Een andere zonnebrandcrème die ik graag gebruik is ISDIN. Die is ook echt heel goed.”