Burnout is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie of motivatie meer te kunnen vinden voor de bezigheden op het werk. Het is belangrijk om werkstress serieus te nemen omdat het kan leiden tot een burnout.
Stress hoort bij het leven en dus ook bij werken. Ervaar je langere tijd ongezonde stress? Voorkom een burnout. De module bevat tips en oefeningen om werkstress het hoofd te bieden.
Een burnout voorkomen door klachten te leren herkennen en aan te pakken: dat is het doel van deze module. De inhoud van deze module is ontwikkeld door experts op dit thema.
Uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat allerlei psychische klachten online goed behandelbaar zijn.
Deze module is bedoeld om stressvolle werksituaties te voorkomen én om je op een andere manier naar je werksituatie te laten kijken. Dit heeft NIETS te maken met jouw geschiktheid voor een bepaalde functie.
Zoals je door sport en beweging lichamelijk fit blijft, kun jij ook mentaal fitter worden door gericht tijd en aandacht te besteden aan je mentale gesteldheid.
Als je werkstress ervaart, denk je veel na om het op te lossen. Als je veel nadenkt en niet tot een oplossing...
Je leefstijl heeft invloed op werkstress. Voldoende rust nemen, gezond eten en drinken en regelmatig bewegen,...
Je omgeving heeft invloed op wat je denkt en hoe jij je voelt. De sfeer op je werk, de vaste gewoonten en...