Muscula klant in de spotlight: Lien Goven
Wij zijn bijzonder trots op Lien haar toewijding en consistentie!
Ze komt nu al 6 maand 2x per week trainingen, doet extra inspanningen om dagelijks te bewegen en maakt consistent gezonde voedingskeuzes.
Na wat zoeken heeft ze haar eigen weg gevonden, een methode wat voor haar werkt. Om haar doel te bereiken heeft ze niet alles moeten laten vallen maar gewoontes veranderd die zij kan volhouden.
"Ik ben begonnen bij Muscula met het idee om gezonder te worden en gewicht te verliezen. Ik wou vooral minder lichamelijke klachten hebben en had als doel minstens 10kg kwijt te geraken. Voordien deed ik wel eens aan fitness en ging regelmatig squashen tot mijn partner wegviel.
Ik ben gestart in september 2018. Dit verliep niet altijd zo vlot. Het lukte door omstandigheden niet altijd om wekelijks te sporten en moest wat zoeken met mijn voeding.
Na wat zoeken heb ik de beslissing genomen om de training te combineren met weight watchers. Dit was in november 2018, toen heb ik een klik kunnen maken. Ik deed minstens 2X/week aan sport en volgde mijn voeding goed op. Ik gunde mij nog steeds dingen, maar liet er dan weer andere dingen voor vallen.
Ondertussen ben ik 21,1kg kwijt van november tot mei. Bovendien voel ik me veel gezonder. Ik voel me fitter en heb veel minder lichamelijke klachten. Ik merk ook door de opbouw van spieren dat mijn lichaam er helemaal anders uitziet."
In Lien haar verhaal horen we dat het in het begin niet zo vlot verliep. Als je wat meer van het één wil doen moet je misschien iets anders laten vallen. Het is een proces van vallen en opstaan en kijken wat werkt voor jou.
Het gaat om keuzes maken en prioriteiten stellen die in lijn liggen met je eigen waarden en normen. Dus dit is voor iedereen anders!