1. Fietsen kan begin diabetes type 2 terugdraaien
2. Fietsen zorgt voor vetverbranding
3. Fietsen zorgt voor vermindering van stress
4. Fietsen verbetert de doorstroming van bloed
5. Fietsen biedt hersenen bescherming
6. Fietsen is goed om af te vallen
7. Fietsen is goed voor de conditie
8. Fietsen zorgt voor spieropbouw
9. Fietsen verbetert de weerstand
10. Fietsen voorkomt tekort vitamine D
Tien redenen die verklaren waarom fietsen zo gezond is. Het regelmatig fietsen van langere afstanden zorgt voor vetverbranding. Een half uur dagelijks fietsen is al genoeg om de vetverbranding op gang te houden. Op de fiets stap zorgt er ook voor dat door het bewegen het lichaam en geest de gelegenheid krijgen om te ontspannen, zodat stress verminderd wordt.
Door te beginnen met fietsen, wordt elke volgende keer de conditie weer verbeterd. Bij regelmatig fietsen heeft de beweging een positieve invloed op de conditie en kunnen steeds langere afstanden worden gefietst. Bij het fietsen worden verschillende spiergroepen gebruikt en dus zal er ook sprake zijn van de ontwikkeling van spieren. Bewegen in de buitenlucht is goed voor het verbeteren van de weerstand en als je elke dag de fietst neemt, dan voorkomt dat zeker een tekort aan vitamine D.