Het is goed om inzicht te hebben in je eigen gewoontes, zodat je daar aan kunt gaan werken om die aan te passen.
Als je een goede planning hebt, heb je tijd over om nog iets ontspannends te doen. Dat werkt heel goed!
Ik vond de oefening ‘gedachten loslaten’ goed. Die ga ik zeker gebruiken als ik weer een keer lig te piekeren.
Door de aandachtsoefeningen merk ik dat ik me bewuster ben van mijn omgeving en minder ‘in mijn hoofd’ zit. Ik geniet meer van mijn omgeving.
Ik heb het idee dat ik positiever met mijn pijn omga. Dit merk ik doordat de pijn niet zo nadrukkelijk meer aanwezig is.
Ik vond het prettig om deze online behandeling te volgen. Je kunt de behandeling doen op momenten dat het je uitkomt. Het heeft mij erg geholpen om dingen in mijn leven anders te doen.
In het begin was ik sceptisch, maar ik ben blij dat ik de behandeling heb gevolgd, want ik heb er veel aan gehad. De pijn is niet helemaal weg, maar het gaat veel beter met me. Ik heb nu een goede balans gevonden tussen al mijn verplichtingen en wat ik aankan.