4x hoe je je immuunsysteem boost voro Corona | De Gezonde Wereld ")}.cmsb3-mt-1{margin-top:.25rem}.cmsb3-flex{display:flex}.cmsb3-flex-wrap{flex-wrap:wrap}.cmsb3-justify-center{justify-content:center}.cmsb3-p-2{padding:.5rem}.cmsb3-text-xs{font-size:.75rem;line-height:1rem}.cmsb3-font-semibold{font-weight:600}@media (min-width:768px){.cmsb3-md\:text-sm{font-size:.875rem;line-height:1.25rem}}
/ Zo ga jij Corona te lijf door je immuunsysteem te boosten
Het weekend van 15 maart; de dag dat alles heel snel verandert in ons land. Het coronavirus legt het dagelijkse leven plat. Mensen werken massaal thuis en alle cafés, restaurants en sportscholen gaan dicht. Daarnaast krijgen we van de overheid continu bericht over wat we moeten doen om besmetting te voorkomen, maar hoe houd je eigenlijk je immuunsysteem op peil? Want een sterk immuunsysteem is jouw plan B, als het plan A - besmetting voorkomen - niet lukt.
Daarom hebben wij voor jou vier essentiële tips waarmee jij jouw immuunsysteem de komende dagen - of weken - kunt boosten en ondersteunen.
Ontspanning…. Niet een makkelijke opgave, wanneer de wereld volledig op zijn kop staat. Veel mensen ervaren momenteel stress. Dit is iets wat je juist niet wilt. Stress is een roofbouw op je lichaam. Door stress ben je vatbaarder voor virussen en dus corona. Dus: probeer te ontspannen. Ook al is het moeilijk. Laat je vooral niet gek maken. Paniek en stress is op dit moment - naast corona - de grootste vijand.
Mediteren - perfect voor het slapen gaan, zodat je rustig in slaap kunt vallen. Daarbij maak je tijdens het mediteren extra melatonine aan, oftewel je wordt er slaperig van.