Vis 3 - Zarja's Blog
Over het algemeen beschouwen mensen sushi als voedzaam, gezond en rijk aan omega-3-vetzuren. Er zijn echter ook enkele zorgen over enkele ingrediënten. Dit artikel gaat uitgebreid in op sushi en de gevolgen voor de gezondheid. Het bevat ook eenvoudige tips over het maximaliseren van de gezondheidsvoordelen van het eten van sushi. Wat is Sushi? Sushi is een populair gerecht dat afkomstig is uit Japan. Het bestaat uit gekookte, met azijn gearomatiseerde rijst, samen gerold met…
16 Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen tonijn
We weten allemaal dat de consumptie van vis gezond is en dat we het minstens twee keer per week het zouden moeten eten. Er zijn vele voordelen van het eten van tonijn, we moeten allemaal meer tonijn eten. Vandaag bekijken we tonijn nader, en we brengen u de voordelen van tonijn in details. 1. Gezond voor het hart. Het hoge percentage van omega-3 vetzuren in tonijn vlees brengt evenwicht in de bloedvaten, verlaging van cholesterol in…
Voordelen van het eten van vette vis
Er zijn talrijke gezondheidsvoordelen geassocieerd met de consumptie van vette vis. Onderzoek wijst uit dat het risico op overlijden door hart-en vaatziekten vermindert, het verbetert de geestelijke vermogens, afweer tegen kanker, het voorkomen van een aan alcohol gerelateerde dementie, en een lager risico op reumatoïde artritis. Vette vis is zeer rijk aan omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren. Terwijl witte vis bevat ook deze vetzuren, alleen deze zijn veel lager. Naast het feit dat een super bron van…
Haring is het meest gegeten vissoort in Nederland: de haring! Heerlijk voor tussendoor uit de hand, of lekker op een broodje. Zure of zoute haring, met of zonder uitjes, er is voor ieder wat wils. En wat helemaal mooi is: haring is erg gezond! Maar is dit wel zo? En waarom is haring dan zo gezond? Haring is een vette vissoort. Hierbij zullen sommigen denken dat dit ongezond zal zijn voor het lichaam door het…
Hoewel een portie vis bomvol geconcentreerde voedingsstoffen zit en ongeveer een derde tot de helft van de eiwitten levert die we dagelijks nodig hebben, eten we nu veel minder vis dan vroeger. Een lagere visconsumptie was een van de grootste verslechteringen binnen ons voedingspatroon in de 20e eeuw. Het eten van meer vis en minder vlees is erg goed voor de gezondheid. Hier zijn de goede redenen waarom je moet beginnen met het eten makreel.…