We hebben in februari onze Outlet Afdeling vernieuwd! Dankzij goede afspraken met onze leveranciers kunnen we nu nog meer aantrekkelijk geprijsde trouwjurken aanbieden.
Volg ons op Facebook en Pinterest om op de hoogte te blijven van acties, nieuwe collecties en inspiratie voor de mooiste dag van jouw leven.

Deze vuurademhalingsoefening van Afke is simpel en doeltreffend. Een goede ademhaling geeft je energie en deze oefening geeft je meer kracht voor de dag. Deze oefening valt onder een van de zes reinigingstechnieken uit de Hatha Yoga is is gericht op de uitademing. Probeer het ook, het kost je maar een paar minuutjes!
Afke: Een vurige pranayama (=ademhaling) die je lichaam reinigt en je metabolisme verbetert, dus ook goed als je bijvoorbeeld wilt afvallen, omdat deze ademhaling helpt om je voedsel snel om te zetten in energie. Ik voel me altijd super lekker en krachtig na deze oefening. Het zijn korte vurige uitademingen door je neus die extra kracht krijgen doordat je tegelijkertijd je buik aanspant (dus naar binnen trekt) op de uitademing. Je kunt 3 serietjes doen van 11-30 korte uitademingen. Tussendoor adem je een diepe teug in, houdt even vast en breng de energie via je onderrug omhoog tot helemaal over je schedel naar je gehemelte en adem dan rustig weer uit. Deze ademhaling heet Kapalbhati Kapel betekent voorhoofd en Bhati betekent Licht. De oefening wordt ook wel de ‘shining of the skull’ genoemd.’