Je spieren worden sterker, ook als je het maar 5 tot 10 minuten per dag doet. Een smoveyring weegt ongeveer 500 gram, maar door er mee te zwaaien wordt het dynamisch gewicht veel hoger. Bovendien kan je door het combineren van beenspieroefeningen met smoven je gehele lichaam trainen.
Bewegen maakt je gewrichten soepeler. Smoven helpt je om op een leuke manier meer te bewegen. Bovendien kan je met smoveys goed je rompstabiliteit trainer waardoor je ruggewervel beter beschermd wordt door je rompspieren.
Smoveys zijn uitermate geschikt om coördinatie-oefeningen mee te doen. Hierdoor kan je balansgevoel en concentratievermogen verbeteren.
De trilling die ontstaat doordat de stalen kogels langs de ribbels in de ringen gaan kan een ontspannend en activerend effect hebben. Dit voel je in je handen als je er mee zwaait, maar je kan de smoveys ook gebruiken voor een uitgebreidere massage.
Smoveys kan je buiten gebruiken tijdens wandelen, hardlopen, schaatsen, skiën of als opwarming voor bijvoorbeeld tennis of golf. Je kan de verschillende zwaaibeweging met je armen combineren met oefeningen voor je benen. Met de speciale smovey AQUA kan je ook in zwemwater smoven.
Leent het weer zich niet om buiten te sporten? Of ben je fysiek niet in staat om naar buiten te gaan? Smoven kan je ook binnen doen. Je kan veel oefeningen ook zittend of liggend doen. Dit maakt smoveys ook geschikt voor revalidatie of als beweegactiviteit in de ouderenzorg.
Voor mensen met chronische aandoeningen zoals Parkinson, Reuma en Diabetes voor wie bewegen belangrijk is maar niet altijd even makkelijk
Voor gezinnen: met 1 set smoveys in huis kan iedereen er op zijn eigen tijd mee aan de slag. En kan je elkaar een ontspannende massage geven.
voor basisschoolleerlingen en tieners, zeker ook voor kinderen met concentratie- of andere leerproblemen. Bewegen met smovey vormt een mooie aanvulling op leertherapie.