Trainingen - ADF Stichting
Home » Voor jou » Trainingen
In samenwerking met trainers, coaches, psychologen en ervaringsdeskundigen is het mogelijk om via ons aan verschillende trainingen deel te nemen die erop gericht zijn angst – en dwangklachten te reduceren.
Angst- en spanningsklachten zijn vaak zo bedreigend dat we ze op allerlei manieren de baas willen zijn. Vaak werkt dit juist niet. Door middel van mindfulness leer je om op een andere, meer accepterende manier met je angstklachten om te gaan.
Een angst- of dwangstoornis van een familielid heeft een grote impact op andere gezinsleden. In de training 'Ouders en partners' gaan we in op de invloed van een angst- of dwangstoornis op de andere gezinsleden. We kijken – stap voor stap – wat je zelf kunt doen om die invloed te verminderen, zónder dat je probeert de ander van de angst of dwang af te helpen.
Voor de training 'Een andere kijk' geldt dat een mens meer is dan zijn klachten. Door gebruik te maken van de eigen kracht, kwaliteiten en mogelijkheden van de deelnemers wordt de strijd aangebonden met angstklachten.
Het is een feit dat je tot rust komt als je wandelt. Wandelen werkt tegen stress en kalmeert je lichaam en geest. Door met aandacht te wandelen en je zintuigen te gebruiken voor wat je in de natuur tegen komt, word je helder in je hoofd en raakt je lichaam meer ontspannen. Loop met ons mee en ontmoet lotgenoten.
Vaak als we in een angst zitten, zit het in ons hoofd. We blijven daarin malen en piekeren. Hierdoor ontstaat een overvloed aan energie bij ons hoofd en trekt dan vervolgens alle energie naar die angstgedachte toe. In deze workshop leer je onder andere contact maken met je onderbewustzijn.