De rug kent spieren, pezen, gewrichten, zenuwen, wervels en tussenwervels. De pijn lokaliseren is niet een hele gemakkelijke klus. Als de pijn laag in je rug zit, is dit vaak te wijten aan botontkalking en slijtage van de wervels. Je lichaam gaat al wat jaartjes mee en heeft zwakke plekken. De rug wordt veel belast en kan op latere leeftijd onderhevig zijn aan slijtage. Als geen aanwijsbare oorzaak gevonden kan worden, rest je niet anders dan te accepteren. Uiteraard kun je zelf wel het een en ander doen, om van de pijn zo min mogelijk last te hebben.