Boeken van Femke Buwalda, ontdek alle titels | Boom Psychologie
Dr. Femke Buwalda is gepromoveerd psycholoog en diëtist. Ze studeerde Psychologie aan de Rijsuniversiteit Groningen en deed onderzoek naar de behandeling van verschillende klachten. Haar hart lag het meest bij voeding en psychologie, daarom besloot ze om ook diëtist te worden. Tijdens deze opleiding werd haar duidelijk dat mensen niet gelukkiger en ook niet per se gezonder worden van afvallen. Ze kwam in aanraking met intuïtief eten en besloot het over een gewichtsneutrale boeg te gooien en deze aanpak te combineren met psychologische methoden als Cognitieve Gedragstherapie en Acceptance en Commitment therapie. Femke heeft een eigen praktijk waarin zij mensen helpt meer rust en acceptatie omtrent eten en hun lijf te ervaren (inzichtineten.nl).
Sleutelwoorden binnen de begeleiding zijn zelfacceptatie, naar je lijf luisteren, ruimte durven innemen en grenzen aangeven. Niet alleen intuïtief eten, maar ook intuïtief leven. Na 35 jaar zelf gelijnd te hebben, weet ze ook uit eigen ervaring hoeveel rust en vrijheid intuïtief eten en zelfacceptatie met zich mee kunnen brengen.
Om al haar ervaringen te bundelen en andere mensen op een laagdrempelige manier in aanraking te brengen met intuïtief eten en zelfacceptatie besloot zij het boek Bite me te schrijven, gericht op mensen die graag een betere relatie met zichzelf en eten willen en daarnaast wat gewichtsneutrale tips kunnen gebruiken om een gezonder leven te leiden, zowel mentaal als lichamelijk. Haar belangrijkste boodschap is: elk lijf is een goed lijf.
Een gezonder leven zonder diëten Anti-dieet-diëtist Femke Buwalda helpt je met intuïtief eten naar een gezond leven. Want al die diëten en hypes? Die doen meer kwaad dan goed. Detoxes, intermitten... Meer