Sportmassage is een stevige massage, voornamelijk gericht op de spieren. Het doel is de conditie verhogen en het voorkomen van of sneller herstellen na blessures.
Je kunt deze vorm van massage gebruiken als warming-up, het activeert de spieren.
Of het kan als herstellende massage na inspanning worden toegepast. Het ontspant de spieren bij spierpijn en vermoeidheid.
Sportmassage stimuleert de stofwisseling waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd. Hierdoor is er een sneller herstel van de spieren mogelijk.