Uitgeput en moe van het constant proberen om aan alle verwachtingen te voldoen. De hele dag bezig met brandjes blussen en proberen jezelf staande te houden en daardoor geen stap verder komen.
Aan je inzet ligt het zeker niet. Je hebt allerlei manieren om je leven onder controle te krijgen al geprobeerd, allerlei planmethoden, agenda’s. Je hebt het geprobeerd met medicatie, zonder medicatie. Met supplementen, met voeding, van alles is er al de revue gepasseerd.
Dit is een enkele reis
richting BURN OUT
Het kan ook anders!
Plannen en structureren is bij ADHD écht lastiger. Het gaat niet vanzelf.
Het is wél iets dat je kunt leren!
Door middel van een bullet journal bijvoorbeeld. Niet moeilijk, en helemaal ADHD proof.
Wat is een Bullet journal?
Een bullet journal is niets meer dan een simpel notitieboekje, waar je (met behulp van deze cursus) jouw eigen planner, agenda, structuur, routines en meer van maakt.
Zodat je overzicht hebt en meer rust in je hoofd. En eindelijk een planner die je gebruikt en blijft gebruiken.
In deze cursus leer je hoe je van elk schrift of notitieboekje een bullet journal kunt maken.
ADHD betekent niet dat jij stuk bent, of niet goed, of dat je een beperking hebt. Het betekent alleen dat jouw brein iets anders werkt.
Door deze cursus leer je het hoe dan èn hoe je hiermee je voordeel kunt doen.
Herken je dit?
Wat je ook probeert, het is nooit goed genoeg!
Je hebt al heel veel planners, agenda’s, notitieboeken geprobeerd, die na twee weken in de kast belanden
Je hebt overal losse notitieblaadjes en nog vergeet je alles
Je to do lijst is ontzettend lang en hij lijkt alleen maar langer te worden
Je raakt overweldigd en hebt moeite met ergens aan beginnen
Je wilt nu eindelijk wel eens een keer een planning wél volhouden
Je leeft van dag tot dag, en komt daardoor geen stap verder. Je loopt constant achter de feiten aan en dat levert een hoop stress op.
Schrijf je nu in!
Bullet journal bij ADHD cursus
€ 59,-
• 4 weken elke week een les
• 1 x online Q&A (vraag en antwoord)
• drie maanden toegang
Ja ik doe mee!
“Wat een uitvinding. Eindelijk sinds jaren weer eens overzicht. O man je weet niet half hoe lang ik al in de mist loop en mijn leven o zo graag georganiseerd heb. Kortom heerlijk. Dankbaar Jorna voor je geweldige coaching.“
MarjanDeelnemer Bullet Journal en ADHD als Superpower programma
“Na mijn cursus bullet planning had ik de tools om een Corona planning te maken. Echt top! Na een chaotische start periode is alles behoorlijk goed op rit (en dus goed genoeg Haha)! Had t niet zonder gekund. Het werkt goed, superbedankt want je cursus heeft me echt heel goed geholpen!“
RosaDeelnemer cursus
“Sinds ik de huishoudelijke activiteiten plan, wordt mijn hoofd steeds rustiger!! Echt een goed systeem een Bulletjournal!“
IsabelleDeelnemer cursus
“De laatste jaren was mijn creativiteit ver te zoeken (door depressie, vermoeidheid etc). Door de rust die de bujo mij geeft merk ik dat ik nu langzaam aan wat creativiteit kwijt kan in mijn BUJO. Wat ben ik er blij mee!“
SiebrigDeelnemer cursus
Previous
Next
Inhoud programma
WEEK 1
In deze eerste week leer je de basisbeginselen van een bullet journal. Hoe maak je een planning. Van een planning op de lange termijn, werk je langzaam terug naar een to do lijst voor vandaag.
Daarnaast krijg je achtergrondinformatie hoe jouw brein werkt en hoe je met deze kennis je voordeel kunt doen.
WEEK 2
In deze tweede week leer je hoe je de informatie uit je hoofd krijgt, en hoe je deze kunt organiseren. Zodat je taken kunt inplannen die relevant zijn en jou verder helpen. In plaats van ‘maar iets doen, en ook nog half’.
WEEK 3
In Week 3 ga je aan de slag met het hoe van het aanleren van (goede) gewoontes. En hoe je bijvoorbeeld het huishouden kunt organiseren, zonder dat je overweldigd raakt door alle taken die je moet doen.
WEEK 4
In week 4 ga je verder met het aanleren van goede gewoontes. En je leert om jezelf op 1 te zetten. Zodat je minder snel overprikkeld raakt.
Het kan ook anders!
Met je eigen gebruiksaanwijzing wordt het een stuk eenvoudiger.
ADHD hoeft geen beperking te zijn. Met jouw eigen gebruiksaanwijzing maak je van ADHD jouw Superpower!
Schrijf je nu in!
Bullet journal bij ADHD cursus
€ 59,-
• 4 weken elke week een les
• 1 x online Q&A (vraag en antwoord)
• drie maanden toegang
Ja ik doe mee!
Veelgestelde vragen
Is dit programma wel geschikt voor mij
Dit programma is geschikt voor jou als je meer wilt. Als je voelt dat het anders moet. Als je wel weet dat er iets moet veranderen, maar je het ‘HOE’ niet duidelijk krijgt. Als je al tientallen planners en agenda’s hebt geprobeerd die voor jou gewoon niet werken.
Hoe lang duurt het?
Het programma duurt 4 weken. Elke week komen er nieuwe lessen vrij in de online leeromgeving. Je hebt drie maanden toegang tot het programma. Elke maand is er een online vraag en antwoord sessie (Q&A). Als je je nu aanmeldt, kun je meteen beginnen.
Ik ben niet creatief
Bij deze Bullet Journal bij ADHD cursus ligt de nadruk écht op de praktische kant. Juist niet op de creatieve variant van de bullet journal. Creativiteit en perfectionisme laten we weg. Een systeem dat werkt hoeft niet mooi te zijn.
Wat heb ik eraan?
Aan het einde van de cursus heb jij een manier van plannen die voor jou werkt. En weet je meer over ADHD en hoe je dan toch met ADHD aan de slag gaat en blijft. Zodat ook die stomme klusjes een keer gedaan worden. Ik beloof niet dat je opeens een domestic goddess wordt, wel dat het iets makkelijk wordt.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.OkMeer lezen