Na je 40e word je zicht nu eenmaal minder, maar hoe stel je het achteruitgaan van je ogen zo lang mogelijk uit? Tips goed voor je ogen te zorgen.
Onze ogen zijn een paar onvoorstelbaar ingenieuze instrumenten. Via de zenuwen en het brein wordt het licht dat ze opvangen, omgezet in beelden die wij begrijpen: een bloem, een dier, alles wat we zien.
Iedereen aan de leesbril
Het zicht gaat helaas achteruit bij het ouder worden. Vanaf 40 jaar wordt lezen lastiger. Op den duur heeft vrijwel iedereen een leesbril nodig. Het kan ook moeilijk worden om goed in de verte te zien door troebeler worden van de ooglens, oftewel staar. Van de 65-jarigen heeft 3 procent last van staar, en bij 85-jarigen is dit opgelopen tot 20 procent.
Maculadegeneratie
Ook de oogziekte maculadegeneratie komt vaker voor bij het ouder worden. Bij maculadegeneratie gaan de kegelcellen in het netvlies kapot. Gevolg is dat je midden in het zichtveld wazig ziet. Maculadegeneratie kan tot slechtziendheid leiden, wat zo’n 5 tot 10 procent van de 75-plussers treft.
Bescherm je ogen met een zonnebril
Een leesbril, daar ontkomt helaas bijna niemand aan. Maar koop er meteen een mooie zonnebril bij als je lang van je ogen wilt genieten. Dat beschermt je ogen tegen staar en tegen maculadegeneratie, want beide oogziekten worden mede veroorzaakt door uv-licht.
Groente en fruit
Je kunt je ogen ook beschermen door groente en fruit te eten. In voeding zoals mais, paprika, spinazie, spruitjes en boerenkool zitten de stoffen luteïne en zeaxanthine. Ze functioneren allebei als een inwendige zonnebril, waardoor ze het oog beschermen tegen blauw en uv-licht.
Controle
Wil je weten hoe het met je ogen gaat? Ga regelmatig naar de optometrist. Binnen een half uur doet hij een oogdrukmeting, en maakt hij een scan en een foto van het netvlies, waarmee je vroegtijdig te weten komt of je lijdt aan maculadegeneratie.
Auteur
Hanny Roskamp
Bron
Plus Magazine
De beste artikelen in je mailbox? Meld je aan voor de nieuwsbrief.
Meer lezen over Zien
Ouder worden en ogen
7 tips voor gezonde ogen
7 vragen over leesbrillen
Welke bril is geschikt voor uw ogen?
Leesbril nodig? Of toch liever een multifocale bril?
Contactlenzen: geschikt voor iedereen?
9 tips voor gezonde ogen
Naar de special Zien
Niets meer missen?
Plus Magazine
Schrijf u in voor onze gratis Plus nieuwsbrieven en aanbiedingen en maak kans op een heerlijk weekend op Texel in een appartement van Texelvakanties t.w.v. €395.
U gaat hierbij akkoord met onze privacyvoorwaarden.
E-mail
Laat dit veld leeg
Misschien vind je dit ook interessant
Rituals cadeaukaart cadeau
Word abonnee van Plus Magazine en krijg het eerste jaar 42% korting op de winkelprijs. Betaal slechts €35 en krijg een Rituals cadeaukaart t.w.v. €10 cadeau.
Plus Webshop
Wat uw situatie ook is, u vindt het antwoord in de nieuwe praktische Plusspecial Erven & Schenken. Zo bent u in één keer op de hoogte van alle actuele mogelijkheden om zo slim mogelijk uw nalatenschap te beheren zonder dat u iets tekort komt. Maar ook om te voorkomen dat uw erfgenamen later onnodig (te veel) successierechten moeten betalen. Verhelderend en eigenlijk een must voor iedereen! Bestel hem nu voor slechts €9,95
Rubriek Spellen
Nu al meer dan 50 gevarieerde games in onze rubriek Plus Spellen. Van Mahjong tot flipperen, van hartenjagen tot sudoku's. Speel onze spellen!
Etadoro Cursussen
Fotografie? Filosofie? Moestuin maken? Leren in je eigen tijd en tempo. Al vanaf €55.
Tijdschriften decemberdeal
December is dé maand van gezelligheid en van cadeaus geven en ontvangen. Kies nu uw favoriete tijdschrift en bestel een proefabonnement voor maar €15. Het abonnement stopt automatisch en u maakt ook nog kans op