Zo slecht is het voor je ogen om uren per dag naar een beeldscherm te staren | Fit & Gezond | Nina | HLN
Fit & Gezond Honderdduizenden landgenoten staren dagelijks liefst 8 uur of meer naar een computer-, tablet- of smartphonescherm. Zogenaamde computerogen zijn daar één van bekendste bijwerkingen van, maar het kan bijvoorbeeld ook bijziendheid verergeren en in extreme gevallen zelfs tot blindheid leiden. Gelukkig kan je er ook iets aan doen.
Toch is het in dit geval niet het scherm dat het risico op bijziendheid kan vergroten, maar vooral het feit dat je je ogen dwingt om zich aan te passen aan een korte afstand. Dat kan op den duur leiden tot afwijkingen aan het oog. Er is ook meer kans op bijziendheid als iemand vaak leest met slechte verlichting of in het donker. 's Avonds nog even een serie bingewatchen in bed? Toch maar beter niet, of dan met je computer ver van je af en met een licht aan.
Brillen met een cilinder in of speciale computerbrillen kunnen gedeeltelijke soelaas bieden. Een tijdje geleden testten we nog zo'n bril uit. Dat artikel kun je hier teruglezen. Toch is de enige echte oplossing - je raadt het al - minder op een scherm kijken. En daar is een makkelijke techniek voor: de 20-20-20-regel. Kijk elke 20 minuten 20 seconden van je scherm weg naar een voorwerp op 20 meter afstand. Dat geeft je ogen de rust die ze nodig hebben.
wanneer je blind bent heb je niks aan bossen en bomen kunt ge opnieuw planten maar ogen kan je niet vervangen
24/01/2019 17u07
Schauvaerts Francis
Krant lezen op laptop of smartphone heeft hetzelfde effect dus en is slecht voor onze ogen ......... Papier krant kopen is slecht voor de ontbossing van onze planeet . Wat is er dan nog goed hier op aarde.
24/01/2019 11u35
Ik zit al 10 jaar voor een computerscherm en mijn ogen zijn nog net zo goed als 10 jaar geleden. Ieder jaar check-up.