Waarom u de hele zomer een luchtbevochtiger moet blijven gebruiken - stil gehouden
Waarom u de hele zomer een luchtbevochtiger moet blijven gebruiken
Schoonheidsspecialiste Clare Guarín is romantisch in haar beschrijving van luchtbevochtigers, maar ook direct op de neus: "Luchtbevochtigers helpen de huid vocht vast te houden en een bedauwde huid te krijgen , bijna alsof we door een tropisch regenwoud of een botanische tuin lopen."
Inmiddels weten de meeste mensen dat deze apparaten voor in huis enorme voordelen kunnen hebben voor je gezondheid tijdens de winter , of dat ze nog maar een manier zijn om onze favoriete plantenbaby's in leven te houden , maar het best bewaarde geheim van luchtbevochtigers is dat ze in de zomer regelmatig worden gebruikt. "Ze zijn vooral geweldig voor mensen met een gebarsten huid, droge lippen, psoriasis, eczeem en een droge huid", zegt Guarín. Dit zijn allemaal realiteiten die niet op magische wijze worden uitgeschakeld wanneer de temps stijgen. Maar huidverzorging is niet de enige reden om uw luchtbevochtiger het hele jaar door te gebruiken. Het blijkt dat er veel voordelen zijn.
Luchtbevochtigers profiteren van alles, van uw geestelijke gezondheid tot uw sinussen
"Als u last heeft van allergieën en huidopflakkeringen, kunt u last krijgen van jeuk aan de ogen of de huid, verstopte neus en hoofdpijn, naast andere reacties, die kunnen leiden tot slaapgebrek", zegt Danielle DiCamillo, LCSW, een gediplomeerd therapeut die in New Yorkse stad . "En wanneer u een gebrek aan slaap ervaart, kunnen onevenwichtigheden in zowel uw geest als lichaam optreden, zoals vermoeidheid, moeite met focussen, een slecht humeur, negatieve gedachten en / of intensivering van pijn die al in het lichaam kan bestaan."
Dus luchtbevochtigers kunnen iemands mentale welzijn ondersteunen door hen te helpen comfortabeler te slapen, legt DiCamillo uit. Ze doen dit door enkele van de nadelen van slapen met de airco aan te verminderen , waaronder irritatie van de luchtwegen vanwege het gebrek aan vochtigheid dat ze creëren. En terwijl je wakker bent, kunnen ze kalmte bevorderen en je helpen gemakkelijker te ademen om dezelfde redenen, twee dingen die Catherine Zack, meditatieleraar en mindfulness-coach , zegt, kunnen de continuïteit van je meditatie of ademhalingsoefening ondersteunen .
"Niemand wil zitten en zichzelf zien ademen gedurende vijf minuten meditatie met een verstopte of droge neus", zegt ze. "Op dezelfde manier worden sommige mensen angstiger als ze moeite hebben met ademhalen. Goed onderhoud van de luchtwegen, zoals het gebruik van een luchtbevochtiger wanneer dat nodig is, kan ons helpen een succesvolle en duurzame op adem gerichte meditatiebeoefening te doen . wat onze aandacht en focus kan vergroten en onze stressniveaus kan verminderen."
Een luchtbevochtiger helpt ook om je huid te herstellen en te resetten, vooral 's nachts
"Begrijp ten eerste dat om de buitenste barrière (epidermis) van de huid effectief te laten functioneren, deze niet droog of aangetast mag zijn, en hydratatie is de sleutel", legt Guarín uit. "Als de omringende lucht droog is en geen vocht heeft, zoekt het naar vocht [om te absorberen] uit beschikbare bronnen, inclusief onze nietsvermoedende huid. Een vochtige omgeving verkleint de kans dat onze huid wordt ontdaan van kostbare hydratatie. Deze wetenschap is vergelijkbaar met waarom hydraterende serums moeten worden aangebracht op een vochtige huid in onze dagelijkse routines."
Hoewel een luchtbevochtiger niet het enige hulpmiddel tot je beschikking zou moeten zijn om je huid goed gehydrateerd te houden (Guarín raadde ook maandelijkse gezichtsbehandelingen aan, als het budget het toelaat), geeft het hebben van een luchtbevochtiger je meer bewegingsruimte om een uitgeklede routine te hebben die zich op jezelf richt welzijn, vooral als u de AC gebruikt. "Probeer na het aanbrengen van hydraterende serums en lichtgewicht gelcrèmes een luchtbevochtiger in je slaapkamer aan te zetten als laatste stap op weg naar een bedauwde en gehydrateerde huid", stelt Guarín voor. Het kan geen kwaad en kan je lichaam (en geest) echt goed doen.