Elke donderdagavond ga ik een stukje hardlopen met Hugo. Het voordeel van met een partner lopen is dat je vaak een stabieler tempo houdt. Daarnaast is praten tijdens een hardlooptraining ook goed voor je ademhaling. Het kan echter ook zo zijn dat je alletwee niet al te fit bent. Dat gebeurde ons gisteren. Man oh man wat een treurig rondje liepen we: elf kilometer met een gemiddelde van 5.25 min/km. Maar een trainingsrondje waarbij het totaal niet lekker gaat heb je ook nodig. Als trainingen altijd lekker lopen heb je mentaal te weinig dalen gehad in de voorbereiding voor een wedstrijd. Als je dan eens compleet vermoeid bent tijdens die ene belangrijke wedstrijd heb je geen recente ervaringen om naar terug te grijpen. Kortom, af en toe een bagger training kan geen kwaad in mijn beleving.
Helemaal waar. Maar wel oppassen dat je niet te vaak zulke trainingen hebt want dan kan het ook een neerwaartse spiraal worden.
Dat was zeker een rot rondje! Goeie reden om de trainingen hierna extra op het tempo te letten, zoals vorige week toen het weer onder de 5 minuten zat. Dat geeft weer extra voldoening.