Je zet je eerste stappen in yoga in een kleine groep en komt zo in contact met verschillende vormen van yoga. Een ideale manier om met yoga te starten of je yoga terug op te pikken.
Je leert er de basishoudingen, ademhalingstechnieken, verschillende vormen van yoga, meditatietechnieken, ….
Na deze workshop kan je, eventueel samen met de yogateacher, uitzoeken welke yogales voor jou persoonlijk het best geschikt is.
Les 1: achtergrondinformatie over yoga, de voordelen en verschillende vormen van yoga en uitvoeren van een aantal basishoudingen
Les 4: yin yoga: een hele rustige les, waarbij de houdingen voornamelijk liggend en zittend worden uitgevoerd en voor langere periode (min. 2 à 3 minuten)
Reservatie na storting van het volledige bedrag BE76 9730 6868 2195 met vermelding van je naam en “start to yoga”.
De lessen zijn bedoeld voor kinderen van +/- 6 tot 12 jaar. Ze worden speels gebracht en rond een thema dat aansluit bij hun leefwereld.
In deze workshop gaan we houdingen doen die het hart openen, schouders en het gebied tussen de schouderbladen loswerken. We eindigen de les met een liefdevolle hartmeditatie.
Na de workshop kan je genieten van een welverdiend glaasje cava met aardbeitjes in chocolade; als je hart daar niet warm van wordt!
Kom alleen of breng je partner, vriendin, zus, moeder, dochter,... mee; een niet te missen workshop!
Reservatie na storting van het volledige bedrag BE76 9730 6868 2195 met vermelding van je naam en “valentijn”.
Na een lange en donkere winterperiode waarin we weinig bewegen en rijkelijk eten, is het geen overbodige luxe om je lichaam te helpen ontgiften van de afvalstoffen die zich opgestapeld hebben.
Tijdens deze workshop ondersteunen we de detox van ons lichaam d.m.v. specifieke yogahoudingen, onderga je een sessie voetreflexologie die er speciaal op zal gericht zijn de detoxorganen te stimuleren en kan je genieten van gezonde en ontgiftende drank en voeding.
Als tegengewicht voor onze drukke , solar levensstijl is deze lunar flow - die gebruik maakt van de kalmerende maanenergie - heilzaam voor iedereen die stress ervaart en (meer) tot rust wil komen.
Deze stijl, ontwikkeld door Shiva Rea, brengt de vloeiende bewegingen uit vinyasa yoga en het meer naar binnen gerichte en rustige karakter van yin yoga samen, en is een aangename manier om je energie in balans te brengen.
In deze workshop van 2 uur word je helemaal ondergedompeld in de lunar stijl, zodat je helemaal zen je dagelijkse leven kan hervatten.
De meeste houdingen worden liggend of zittend uitgevoerd en langere tijd aangehouden (3 min), zodat op diepere bindweefsels (fasciae) kan gewerkt worden. De weefsels worden op een zachte, passieve manier gestretcht.
In deze workshop krijg je een korte uitleg over fasciae en de link met meridianen en kan je ondervinden wat yin yoga met je doet.