Beweging verhoogt de activiteit in de prefrontale cortex / activering van onze frontale lob / toename van de executieve functies van de hersenen waaronder remming op de amygdala. Beweging remt daarmee de werking van het hersengebied dat stress veroozaakt (de amygdala). Dat remmende effect neemt toe wanneer de wittestofbanen actiever zijn, bijvoorbeeld als gevolg van veel beweging. Zo leidt beweging dus o.a. tot minder stress.