30 jaar geleden begonnen de lessen van Lisette in Nederweert!
Op dinsdagmiddag 27 augustus high-tea en actie voor nieuwe leden!
Dinsdagmiddag 27 augustus van 14.30 tot 16.30 is er bij Lisette thuis een High Tea voor leden en oud-leden.
Lisette Sickmann al 30 jaar actief met sportlessen in Nederweert!
Vele dames uit Nederweert hebben sinds 1983 sportlessen gekregen van Lisette Sickmann. In dat jaar startte ze met haar wekelijkse uurtjes voor de recreatieve damesgroepen en tot op de dag van vandaag wordt er iedere week weer met veel enthousiasme gesport. Er zijn zelfs dames die vanaf het eerste jaar onafgebroken hebben deelgenomen!
Actief bewegen is belangrijk.
Lisette, actief als beleidsmedewerker sport in de gemeente Weert, heeft altijd veel waarde gehecht aan verder ontwikkeling en veelzijdige bijscholing. Naast de Academie voor Lichamelijke Opvoeding in Amsterdam en de opleiding tot aerobic-docente heeft Lisette zich in allerlei andere richtingen bekwaamd. Vanaf 2000 heeft Lisette zich ook bekwaamd in Neuro-Linquistisch Programmeren. Ze heeft inmiddels haar Europese licentie als trainer en mag nu zelf ook coaches opleiden. In 2009 heeft ze de poweryogadocenten-opleiding gedaan. In 2012 heeft ze de opleiding tot Ashtangayoga-docente afgerond.
"Ik vind de sportlessen een heerlijke afwisseling, naast mijn kantoorbaan van 24 uur in de week. In die baan ben ik schrijf ik plannen schrijf en ontwikkel ik projecten om de burgers van Weert in beweging te krijgen. In mijn lessen kan ik dit in Nederweert ook daadwerkelijk in de praktijk toepassen. Bovendien houd ik zo feeling met de praktijk en bovendien houd ik mijn eigen conditie op peil!. Doordat het maar een paar uurtjes per week zijn, blijft het inspirerend en kan ik ieder uur gemotiveerd brengen, ook na 30 jaar ! "
Lisette probeert in haar lessen aandacht te besteden aan conditie, flexibiliteit en kracht van de spieren. Na een korte warming-up wordt bij de uren "fit-gym" 30 minuten low-impact aerobics gedaan. Vervolgens worden ongeveer 20 minuten spierversterkende oefeningen gedaan met de nadruk op buik-, bil- en beenspieren. Het laatste gedeelte van de les wordt ingevuld met stretches en lenigmakende oefeningen alsmede rustgevende oefeningen ontleend uit de yoga. De muziek ondersteunt de les.
Bij de "Body & Mind-workout wordt meditatieve warming-up gedaan, waarbij wekelijks een inspirerende NLP-boodschap centraal staat. Daarna volgen op ontspannen muziek oefeningen, ontleend uit yoga, poweryoga, callanetics etc., om de kracht en de lenigheid van de spieren op peil te houden. De laatste 10 minuten worden yoga- en ontspanningsoefeningen uitgevoerd. Dit uur op de donderdagavond is zwaarder dan de dinsdagmorgen. De dinsdagmorgen is vooral bestemd voor de iets oudere dame of de dames met blessures.
De goede sfeer tijdens de lessen en de plezierige band tussen Lisette en haar cursisten blijkt o.a. uit de jaarlijks fietstochten. "Wij sluiten het jaar in juni altijd af met een fietstocht. Ook dat doen we al 30 jaar en jaarlijks is dat reuzegezellig!"
Als er dan nog plaats is, kunnen de lessen dan 2 maanden gecontinueerd worden voor het lustrumtarief van 30 euro. Stuur een mail om een plaats te reserveren.
Voor leden en oud-leden:
Op dinsdag 27 augustus tussen 14.30 uur tot 16.30 zijn alle leden en oud-leden welkom voor een high-tea bij Lisette thuis, om het 30-jarig bestaan te vieren. Oud-leden worden verzocht telefonisch of per mail door te geven als ze komen.