8-Daagse Yoga Health Week Zomereditie in de Ardennen, België - BookYogaRetreats.com
Yoga Holidays (3,093) Hatha (4,868) Europe (2,799) Belgium (11) Liège (1) Jojamis yogavakanties (1)
8-Daagse Yoga Health Week Zomereditie in de Ardennen, België
Route du Congrès de Polleur 53, Polleur, Theux 4910, Belgium
Yoga Healthweek in de Ardennen
Gun jezelf het cadeau om een week lang echt optimaal vitaal te leven. Innerlijke rust hervinden en opladen. Deze yoga healthweek is de ideale manier om tijd, ruimte en mildheid voor jezelf te creëren. Je wordt uitgenodigd om goed voor jezelf te zorgen, op ieder vlak van je leven waardoor je veel fitter en met een glimlach weer naar huis gaat. Geniet van heerlijk gezond eten, een voedend en inspirerend dagprogramma met een goede balans tussen activiteit, diepgang en ontspanning met gelijkgestemden. Je verblijft in een statig landhuis met zwembad vlakbij, aangekleed met appel- , perenbomen en fraaie hagen. Het uitzicht over de oprijlaan, de zonneweide en appelgaard is zeer rustgevend.
Michiel & Paula
3 prachtige hikes in de natuur
Hardloop clinic: zonder blessures en met plezier
12 yogalessen / begeleide mindfulness sessies
3 gezonde lekkere maaltijden per dag
7 overnachtingen in luxe landhuis
7 days with instruction in Dutch
The maximum participants in the group is 13
Het landhuis en het terrein zijn exclusief voor jou en de andere deelnemers gereserveerd deze week. Je hebt beschikking over een zwembad, een grote eetkamer, 10 één of meerpersoons slaapkamers met elk een eigen toilet en badkamer met douche, zonnig terras, een beekje en fruitbomen. Wifi en een mooie yogazaal zijn beschikbaar.
Jojamis Yogavakanties heeft een uniek vitaliserend programma samengesteld. Door de activiteiten en inspirerende workshops die je doet krijg je energie, kom je in je kracht en ga je stralen. Je zult veel gaan bewegen en buiten zijn. Dompel je een week lang onder in het leven waar jij van houdt! Yoga en mindfulness meditatie helpen je bij het onderhouden van een gezonde mindset, brengen helderheid, leert je jouw eigen grenzen kennen en verminderen gevoelens van stress. Het doel is om deze week zowel fysiek als mentaal lekker op te laden en te ontspannen.
Hatha en Vinyasa Flow met yogadocente Paula Bosman. De les is geschikt voor beginners en meer gevorderden. Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan kun je meteen meedoen. De les is een combinatie van Hatha yoga en Vinyasa Flow. Soms actief en dynamisch en soms zacht en rustig. De lessen vinden plaats in de yogaruimte, matjes en dekentjes zijn aanwezig.
Tijdens de lessen beoefen je:
Yoga-houdingen, om de houding te verbeteren en om soepeler en sterker te worden.
Adem-oefeningen, om het immuunsysteem te versterken en stress los te laten.
Ontspanningsoefeningen, om stress los te laten en nieuwe energie op te doen.
Meditatietechnieken voor meer bewustzijn, creativiteit, gerichte aandacht, zelfkennis, conditioneringen loslaten en een heldere geest.
Meditatie om je opmerkzaamheid te trainen en om je zonder oordeel te openen voor wat er langskomt. Hierdoor ontwikkel je meer helderheid, innerlijke rust, zelfkennis en een beter humeur.
Je kunt in beide weken diverse massages ondergaan. Massage spreekt je natuurlijk zelfhelend vermogen aan. Het geeft je rust en is een weldaad voor lichaam en geest. Massages zijn niet bij de prijs inbegrepen.
18.00 Aankomst
19.00 Diner en welkomstdrankje
20.30 Kennismaken en relax and restore yogales
08.30 Mindfulness meditatie
09.15 Yoga
12.00 Introductie
15.30 Fitwalk of cross-country run naar ruïne
21.00 Yoga
Optioneel bezoek rommelmarkt, spa
16.00 Hardloop clinic
17.00 Kookworkshop: gezond en lekker
14.30 Stiltewandeling door Ninglingspo kloof
21.00 Mindfulness meditatie
09.15 Training 'vitaal bewegen'
20.30 Kampvuur met muziek en drankjes
17.30 ´Lekker in je vel´ oefening
21.00 Mindfulness
11.30 ´Just do It´ workshop: van inspiratie naar realisatie
15.00 Natuurwandeling langs de beek de Hoegne (optioneel)
19.00 Barbecue
20.30 Afsluiting
10.00 Afscheid en vertrek.
Gezond ontbijt is om 10:30, gezond diner is om 19:00, lunch eet je op het moment dat het je uitkomt.
In deze vakantie zijn drie excursies gepland. Een Fitwalk, stiltewandeling door de kloof en een natuurwandeling langs de beek.
Je verblijft met z'n allen midden in de natuur in een 18de eeuws luxe landhuis. Het landhuis ligt op 1 kilometer afstand van het pittoreske dorpje Polleur. Het landhuis is volledig gerestaureerd. De sfeervolle houtconstructies en dikke stenen muren zijn bewaard gebleven en het comfort is modern.
Theux - 3 kilometer
Spa - 7 kilometer
Maastricht - 50 kilometer
Tijdens het uitgebreidde ontbijt om 10.30 is iedereen vrij om een lunchpakketje te maken, wat handig zal zijn als je er nog op uit wilt die dag. Het diner (vegetarisch of met duurzaam vlees of vis) is dagelijks om 19.00. Je geniet van een gezonde lekkere maaltijd, met smaak, kleur, geur, verse kruiden en specerijen, fruit, eerlijk vlees en echte groenten, bereid met een fikse dosis liefde en een grote glimlach. Thee en fruit zijn de hele dag beschikbaar.
Vanaf het landhuis zijn fraaie wandelingen mogelijk. Tijdens de vrije uren kun je op het terrein relaxen, sporten of in de omgeving wandelen, kanoën of mountainbiken.
Als uitstapjes zijn aan te raden:
Spa, gezellig stadje met warme bronnen en op zondag een grote vlooienmarkt - 15 minuten
Aken (Aachen), schitterende oude stad in Duitsland - 35 minuten
Luik of Maastricht, oude steden aan de Maas - 30 minuten
Berinzenne, hoogveen natuurgebied met uitkijktoren - 20 minuten
Je kunt diverse massages ondergaan. Massage spreekt je natuurlijk zelfhelend vermogen aan. Het geeft je rust en is een weldaad voor lichaam en geest. Massages zijn niet bij de prijs inbegrepen. Ook kan je diverse spa behandelingen nemen in het kuuroord in Spa en jezelf ontspannen in de warme bronnen. Het is anderhalf uur lopen naar Spa. De behandelingen en toegang tot de bronnen zijn niet in de prijs inbegrepen.
3 excursies in de omgeving
12 yogalessen
25 EUR GGTO Garantiefonds
Dagelijks begeleide mindfulness sessies
Gebruik van alle faciliteiten op het terrein zoals ligstoelen, zwembad, zitjes, internet, vuurplaats
Gezond bewegen clinic
Hardloop clinic: zonder blessures en met plezier hardlopen voor iedereen
Onbeperkt thee, koffie en fruit
Transfer van treinstation in Franchimont
Workshop ¨Just do It´: van inspiratie naar realisatie
Vervoer naar treinstation in Franchimont of landhuis
Spa behandelingen en massages
Je komt op eigen gelegenheid naar het landhuis. Parkeren is gratis. Als je met het openbaar vervoer komt, haalt de organisator je kosteloos en met plezier op van het treinstation in Franchimont. Wil je meerijden of kun je iemand meenemen, laat het dan weten bij je boeking, dan brengt de organisator jullie in contact.
Retreat organizer: Jojamis yogavakanties
Jojamis helpt je om te groeien. Opladen, ontspannen en fit worden door middel van mindfulness, yoga, coachen, positieve psychologie en paleo levensstijl.
7754 Yoga Retreats Worldwide
Yoga Retreats in Europe Yoga Retreats in Belgium Yoga Retreats in Liège Yoga Retreats in Ardennes Yoga Retreats in Theux Yoga Holidays Yoga Meditation Retreats Spiritual Yoga Retreats Yoga Health Retreats Yoga and Walking Holidays Yoga and Cooking Retreats Yoga Running Retreats Yoga Silent Retreats Fitness and Yoga Retreats Intermediate Yoga Courses Yoga Retreats Hatha Yoga Retreats Vinyasa