Bewegen voor Ouderen Arnhem | In & Outdoorsport Arnhem
Bewegen voor ouderen in Arnhem
Meer Bewegen Voor Ouderen / seniorensport \ heeft u interesse in Old Star running, Old star Badminton, stoel yoga of stoelPilates
Het eerst gedeelte bestaat uit een warming up en daarna bewegen met gerichte gym oefeningen. Dit kan zowel staan als zittend op een stoel, ook met de rollator kan men aan deze les mee doen. De oefeningen die worden gedaan zijn er op gericht om de gewrichten soepel te houden en de spieren te versterken. Er wordt dmv Pilates buikspieren getraind. Voor wie? De doelgroep is zelfstandige senioren 60+
*Maandag 14:00-15:00 buiten bij de sporthal , Rijkerswoerd in Arnhem senioren fitness aan de apparaten onder begeleiding , vooraf opgeven bij Doremieke
senioren buiten fitness apparaten onder begeleiding op afspraak 30 minuten. Boek je les bij Doremieke 0640921361
MBVO Gym en stoelgym en stoelyoga
Wat is het? Een gedeelte van de oefeningen vindt afwisselend plaats zittend of staand in makkelijk zittende kleding zodat je goed kan bewegen. Men hoeft hiervoor dus geen speciale kleding aan te schaffen. Men hoeft niet bang te zijn dat de gymnastiek te zwaar zal zijn, want men doet alleen wat kan en in uw eigen tempo bovendien is het erg gezellig om met elkaar te oefenen. Er wordt vaak gewerkt met muziek