“Sinds ik dit sportschema volg ben ik zeer gemotiveerd om naar de sportschool te gaan. De volgorde is perfect, de opbouw van de weken loopt hoe het hoort. Met vragen over je schema of eventuele aanpassingen helpen ze je ook direct.
“Trainingsschema’s sluiten goed aan op het doel wat je wilt bereiken, elke training steekt zo in elkaar dat je het maximale uit jezelf haalt. Het voedingsschema is overzichtelijk met handige uitleg over de macro’s.“
“Mooie overzichtelijke schema’s. Aangepast op de doelen die je wilt behalen met genoeg volume. Goed advies over opwarmen/stretchen etc. Al met al duidelijke schema’s waarmee je voor jezelf makkelijker consistent kan blijven.“
Niemand is hetzelfde. Dit geldt ook als het aankomt op lichaamsbouw. Toch valt elk lichaam te specificeren.
niemand is een 100% Ectomorph, Mesomorph of Endomorph. Vaak zijn het mixen waarbij een van de lichaamstypen dominant is. Een lichaamstype staat niet vast en valt redelijkerwijs te veranderen.
De ectomorph is vaak slank met relatief lange ledematen. Ectomorphs hebben een snelle stofwisseling en worden ook wel de “hardgainers” genoemd.