Dé Top 5 Beste Caseïne Eiwitshake! (KOOPGIDS 2022)
Beste Caseine Eiwitshake
Home » Supplementen » Eiwitshake » Beste Caseine Eiwitshake
Ben je opzoek naar de beste caseïne eiwitshake? De caseïne eiwitten staan ook wel bekend als de langzame eiwitten.
Tijdens je trainingen is het van essentieel belang dat je je lichaam voorziet van goede eiwitten en aminozuren.
Dan kunnen caseïne eiwitshakes een uitkomst zijn!
Met de caseïne eiwitshakes is het belangrijk dat je deze neemt vlak voor het slapen gaan.
Tijdens het slapen komt er voor een periode van 6 tot 9 uur geen aminozuren het lichaam in.
Wanneer je voor slapen kiest voor een eiwitbron zoals (micellar) caseïne dan zorgt de langzame afgifte van aminozuren ervoor dat je je spieren over een periode van 6 tot 8 uur constant van aminozuren blijft voorzien!
Dit is dan ook de kracht van caseïne eiwitshakes. Maar welke eiwitshake is nu het beste?
Om deze reden helpen we je op weg! Op deze pagina hebben we een selectie gemaakt van de top 5 beste caseïne eiwitshakes van dit moment en op een rijtje gezet.
Meer informatie over deze beste caseïne eiwitshakes lees je hieronder!
De Beste Caseïne Eiwitshake
Eiwitten zijn de belangrijkste bouwstenen van ons lichaam. Ze bevatten namelijk essentiële aminozuren.
Mensen die regelmatig sporten of aan fitness doen kunnen eiwitshakes gebruiken om om hun lichaam te voorzien van een flinke dosis eiwitten en aminozuren. Het lichaam heeft deze eiwitten nodig om spieren op te bouwen.
Met een Caseïne eiwitshake is het van belang dat je deze neemt voor het slapen gaan. Caseïne eiwit heeft het kenmerk dat deze langzaam wordt opgenomen door het lichaam.
Deze 'langzame eiwitten' zorgen ervoor dat je lichaam gedurende de nachtrust aminozuren tot zijn beschikking heeft om het herstel te stimuleren.
Vandaag de dag zijn er een tal van verschillende merken eiwitshakes op de markt. Om deze reden hebben we dan ook een Top 5 beste caseïne eiwitshake opgesteld. Op deze wijze vind je direct de beste supplementen!
Bestel 100% Caseine Time Release Proteine vanaf €14,90 via Body and Fit
4. Body & Fit – Micellar Casein Perfection Special Series
Bestel Micellar Casein Perfection Special Series vanaf €34,90 via Body and Fit
Micellar Casein Perfection Special Series is the real game changer in zijn segment. De shake is effectief tot op de laatste druppel!
De caseïne zorgt ervoor dat het een dikke luchtige shake wordt en dat is precies wat wij willen!
Met maar liefst 22 gram eiwitten, gezoet met natuurlijke ingrediënten, een fantastische smaak en uitstekende oplosbaarheid.
Wat maakt de Micellar Casein Perfection Special Series nou zo bijzonder?
Deze luchtige shake is gezoet met natuurlijke ingrediënten en optimaal op smaak gebracht met toevoeging van echt fruit, vanille en stukjes Belgische chocolade.
Klik en bekijk de ruim 30+ ervaringen van andere Micellar Casein Perfection Special Series gebruikers >>>
De voordelen van Body & Fit – Micellar Casein Perfection Special Series:
Gezoet met echt fruit, vanille en stukjes Belgische chocolade
5. Dymatize – Elite Casein
Bestel Elite Casein vanaf €64,90 via Body and Fit
Als je op zoek bent naar een Dymatize premium, heerlijk smakend Elite micellair caseïnepoeder van hoge kwaliteit, dan is Dymatize Elite Casein perfect voor jou!
Elite Casein zit boordevol met 24 g langzaam verteerbare proteïne per portie.
De eiwitshake is speciaal ontworpen om je te helpen groeien en spiermassa te behouden, en heeft ook een toegevoegd enzymcomplex.
Klik en bekijk de ruim 10+ ervaringen van andere Elite Casein gebruikers >>>
De voordelen van Dymatize – Elite Casein:
Caseïne eiwit komt uit wrongel. Maar wat is dan wrongel? Wrongel is de vaste massa wat ontstaat tijdens het maken van kaas. Dit is wanneer er stremsel wordt toegevoegd aan (koe)meld en de caseïne eiwitten samenklonteren.
De vloeibare substantie wat overblijft is de wei, waar wei-eiwit (Whey) afkomstig is.
Wrongel is dus in principe een voorloper van kaas (terwijl wei in feite een bijproduct is), maar er kan dus ook caseïne uit worden gewonnen.
Nu we weten waar caseïne vandaan komt is het ook logisch waarom een caseïne eiwitshake dikker is ten opzichte van een Whey eiwitshake.
Het belangrijkste en grootste verschil tussen Whey en Caseïne zit het hem in de opnamesnelheid.
Een Whey Eiwitshake wordt sneller opgenomen door het lichaam. Om deze reden is een Whey Eiwitshake ideaal om te nemen na het sporten of direct na het wakker worden.
Een Caseïne Eiwitshake wordt langzamer opgenomen en kun je daarom beter nemen voordat je naar bed toe gaat.
Op deze wijze krijgt jouw lichaam gedurende de nachtrust voldoende aminozuren binnen voor het herstel van je spieren.
Is een Caseïne Eiwitshake gezond voor je?
Het korte antwoord is 'JA!' Caseïne is goed voor je gezondheid. Het bevat namelijk verschillende bioactieve peptiden waarvan is aangetoond dat ze goed voor je immuunsysteem en spijsverteringsstelsel zijn.
Sommige van deze stoffen zouden zelfs goed zijn voor je hart door de bloeddruk te verlagen en de vorming van bloedstolsels te verminderen.
Waar zitten Caseïne Eiwitten in?
Caseïne eiwitten zitten in vrijwel alle melkproducten, zoals kwark, kaas, yoghurt en talloze voedingsmiddelen waaraan melk is toegevoegd.
Als je een grote hoeveelheid caseïne (20 tot 40 gram) voor het slapen wilt nemen, dan wil je waarschijnlijk zo weinig mogelijk 'bijproduct'.
Kwark lijkt dan van de 'gewone' voedingsmiddelen de beste optie. In 100 gram magere kwark zit ongeveer 10 gram caseïne eiwit, tegenover 3,5 gram koolhydraten en 0,5 gram vet.
Tot slot kun je caseïne eiwitten ook verkrijgen in poedervorm. Caseïnepoeder levert je normaal gesproken de gunstigste verhouding macronutriënten.
Conclusie: De Beste Caseïne Eiwitshake
We hebben nu een overzicht van de beste caseïne eiwitshakes met je gedeeld om je op weg te helpen in jouw zoektocht naar de beste eiwitpoeder.
Met zoveel opties die er vandaag de dag beschikbaar zijn op de markt kan het soms lastig zijn om er één te kiezen.
Wil je caseïne voor afvallen, bodybuilding of spieropbouw? Dit zorgt ervoor dat de caseïne die je kiest net iets anders is. Het hangt dus geheel af van jouw persoonlijke doelen.
Wil je gewicht verliezen? Kijk dan naar een caseïne eiwit met minder koolhydraten en vet, ten opzichte van eiwitten.
Wil je juist spiermassa aankomen? Dan kun je prima wat meer koolhydraten en vet in je caseïne shake hebben.
Houdt dus goed in de gaten wat je doelen zijn en waarvoor je iets wilt gebruiken. Zolang je dieet op orde is en je bent van plan supplementen te nemen, pas dan haal je het maximale eruit.
Veel gestelde vragen over de Beste Caseïne Eiwitshake!
Hieronder hebben wij een kort overzicht gemaakt met gerelateerde vragen over 'Beste Caseïne Eiwitshake'. Mocht je zelf nog met vragen zitten, laat ze weten in de reactie, zodat wij je kunnen voorzien van een passend antwoord!
Caseïne is een variant eiwit maar het heeft een ander aminozuurprofiel ten opzicht van Whey eiwit. Deze aminozuren worden langzamer opgenomen.
Wanneer kun je caseïne eiwitten het beste nemen?
Caseïne eiwitten kun je op elk moment van de dag nemen maar het beste kun je deze eiwitten nemen voor het slapen gaan.
Het grootste verschil tussen Whey en Caseïne is de snelheid waarmee het wordt opgenomen. Caseïne wordt namelijk veel langzamer opgenomen ten opzicht van Whey.
Waar zit het Caseïne eiwit allemaal in?
Caseïne eiwitten vind je ook in koemelk. Voedingsmiddelen als room, yoghurt, kwark, melk, kaas en boter bevatten dus ook caseïne.
Welke Caseïne eiwitshake is het beste?
Op deze pagina hebben we een totaal overzicht gemaakt van de beste caseïne eiwitshakes welke verkrijgbaar zijn op de markt.