moe : joggergoesmarathon
« onrustig | Homepage | warm »
Ik had deze avond nog een loop van een 8 km recup gepland, maar voel me iets te moe en ook de beentjes voelen nog iets te vermoeid aan. Waarschijnlijk een combinatie van slechte nachten en de zware training van gisteren. 'k Zit met hetzelfde probleem als Ruth, namelijk slapeloosheid. Al 2 nachten dat ik stipt om 4 uur wakker wordt en de slaap niet meer kan vatten. De training van gisteren was voor mij echt wel een taaie, reeksen van 200 - 400 - 600 - 800 met telkens 200 rust en dit 3x. Goed voor een training die in totaal, met opwarming en cooldown, 2 uur geduurd heeft. Morgen staan er 12 km tegen 5.45 op het programma. Hopelijk brengt de nacht een goede rust.
20:15 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (1) | Facebook |
veel dat je van zo'n zware training zoals gisteren effe moet bekomen, da kan ik verstaan. Lijkt me wel een hele zware intervaltraining geweest te zijn. Een dagje recup zal je wel deugd doen, morgen er met frisse beentjes en hopelijk goed uitgeslapen er weer tegenaan! Ik wens je alvast een goeie nachtrust toe!