Bevorder de emotionele competentie van je kind - A Lot of mom
Tips om de emotionele competentie te verhogen.
We leren kinderen met veel geduld de schoolse vaardigheden aan. Het is echter belangrijk om in de opvoeding van je kind ook voldoende aandacht te besteden aan het aanleren van 'soft skills'. Een belangrijke uitdaging is het bevorderen van de emotionele competentie. Onderstaande tips helpen je alvast op weg.
Bevorder de emotionele woordenschat van je kind.
Moedig expressie van emoties aan.
Het is belangrijk dat kinderen hun emoties kunnen uiten. Wanneer een kind zijn emoties niet kan tonen, kan dit leiden tot negatief gedrag, psychosomatische klachten of emotionele moeilijkheden. Sommige kinderen vinden het moeilijk om hun emoties te tonen. Het uiten van emoties kan je o.a. bevorderen door: een klimaat te creëren thuis en op school waar ruimte is voor gesprek rond emoties, het aanbieden van boeken en andere tools omtrent emotiecoaching, je eigen reacties als ouder en opvoeder kritisch te durven bekijken ('hoe ga ik zelf om met mijn emoties?, 'hoe reageer ik op overweldigende emoties bij mijn kind?).
Erken de emoties van je kind.
Wanneer kinderen heftige emoties uiten, voelen we ons daar als opvoeder niet steeds comfortabel bij. We reageren dan soms met strategieën die misschien helpend lijken op korte termijn, maar eerder negatieve gevolgen hebben op lange termijn. Zo gaan we kinderen afleiden van hun overweldigende emoties, sussen we hen met een beloning, of proberen we hen te overtuigen dat het toch allemaal zo erg niet is. Deze strategieën zijn goedbedoeld, maar zorgen ervoor dat het kind: zijn eigen emoties in vraag zal stellen ('ik mag niet vertrouwen op mijn gevoel'), secundaire emoties zoals schaamte en schuldgevoel ervaart en de band met de ouder of opvoeder beschadigd wordt ('ze begrijpen me niet, ik hou mijn emoties beter voor mezelf'). Wanneer we de emoties van het kind erkennen en er responsief op reageren, ervaart het kind een gevoel van opluchting en ontstaan er mogelijkheden tot verbinding en leerkansen.
Geef inzicht in lichamelijke sensaties.
Verbeter de copingmechanismen van je kind.
Copingmechanismen zijn manieren waarop een individu omgaat met stress en moeilijkheden. Vele volwassenen hebben een ongezonde manier van omgaan met problemen, zoals: emoties onderdrukken, verslaving, vermijding,… De basis voor een gezonde copingstijl wordt gelegd in de kindertijd. We leren kinderen echter te weinig aan wat ze kunnen doen wanneer ze zich niet goed voelen. Het aanbieden van gezonde manieren van omgaan met stress en moeilijkheden is belangrijk.
Doeboek 'Omarm Emoties'.
Alle informatie over het doeboek kan je hier vinden. Het boek richt zich op de 'soft skill': emotionele competentie. Het boek is opgedragen aan alle kinderen en jongeren, zodat ze kunnen opgroeien in een emotioneel intelligentere wereld.
Naast het doeboek worden ook drie posters aangeboden. Handig voor thuis én op school. De posters horen bij het doeboek, maar kunnen gerust ook afzonderlijk gebruikt worden. Zo geef je emoties letterlijk een plaats in je huis!