Ruesi Dat Ton is een vorm van yoga specifiek gericht op zelfzorg. Je wordt integraal betrokken bij je eigen gezondheid. Het omvat het uitvoeren van zachte, langzame bewegingen, met zo'n precisie dat je er zowel je kracht, lenigheid als evenwicht mee bevordert. Door de bewegingen te koppelen aan je ademhaling verbetert regelmatige beoefening bovendien je uithouding. Ruesi Dat Ton omvat verder ook technieken om zelf je lichaam te masseren en spanningen te herkennen en los te maken. Zelfzorg op z'n best dus, en 24u op 24u binnen handbereik!