’s Ochtends vroeg vertrekken is sowieso een goed idee, maar op warme dagen zou je kunnen overwegen om nóg iets eerder weg te gaan. Scheelt ook in het verkeer op de weg.
En: plan je rit zo dat je wat eerder naar huis af kan steken. Kilometers maken is mooi, maar lang niet zo mooi als je gezondheid.
Smeer! Breng een half uur voor je vertrekt zweetbestendige zonnecrème aan en neem een tube mee. Vergeet bij het smeren ook de achterkant van je nek en je oren niet!
Nog meer lezen over fietsen in de warmte en wat precies een heatstroke is? Bekijk dan ook dit artikel.