Door middel van een combinatie van lichte aanraking en mondelinge instructies, begeleidt de leraar je bij het uitvoeren van dagelijkse bewegingen; gaan zitten, gaan staan, lopen, tillen…
Hierbij wordt je je gewaar van inefficiënte bewegingspatronen. Samen met de leraar ga je op zoek naar alternatieven zonder de overbodige moeite en spierspanning, die je gewend bent te gebruiken. Werk-gerelateerde bewegingen, zoals een instrument bespelen of achter een computer werken worden ook behandeld.
20 tot 30 lessen geven een goede basis om de techniek zelf te kunnen blijven gebruiken. Een les duurt 45 minuten en kost 40 euro.