Dag van 30 minuten bewegen - Het Nieuwsblad
Dag van 30 minuten bewegen
Foto: © Jp. Lescourret/Explorer/D.6722_6
Vandaag heeft in Nederland de 'Dag van 30 minuten bewegen' plaats. Dit is een initiatief van het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB). Het streven is om klokslag 11.30uur 500.000 mensen gedurende 30 minuten in beweging te krijgen.
Slechts 55 procent van de bevolking van achttien jaar en ouder beweegt voldoende. Ongeveer 20 procent van de ouderen haalt op geen enkele dag de aanbevolen beweging van een half uur. 33 procent van de jongens en 22 procent van de meisjes onder de 18 jaar voldoet aan de norm.
Om een goede conditie van het hartvaatstelsel te bewerkstelligen is meer nodig: drie maal per week tenminste 20 minuten intensieve lichaamsbeweging (door bijvoorbeeld te sporten).
Elke dag vindt u in Het Nieuwsblad een gezondheidstip www.gezondheid.be www.30minutenbewegen.nl www.heelnederlandbeweegt.nl.