Een goede darmgezondheid is belangrijk om je fit optimaal te voelen. In de darmen vinden namelijk processen plaats die nodig zijn om gezond te blijven. Het grootste deel van je immuunsysteem zit bijvoorbeeld in je darmen. Je darmen en darmflora zorgen er ook voor dat je spijsvertering en stoelgang goed functioneren. Vandaar dat het goed is extra voor je darmen te zorgen. Onze darmen bestaan onder andere uit de dunne en de dikke darm. In de darmen moet steeds een keus worden gemaakt tussen 'goed' of 'slecht'. De darmwand zorgt er namelijk voor dat voedingsstoffen worden opgenomen, maar moet schadelijke stoffen zoals slechte bacteriën en virussen juist tegenhouden. Dit is het moment waarop je immuunsysteem in actie komt! In je darmen leven miljarden goede en slechte bacteriën samen, de darmflora. De darmflora speelt een belangrijke rol bij je spijsvertering, stoelgang en je immuunsysteem.