Je bewegingscoach kijkt hoe je levensstijl er op dit moment uitziet en welke sporten je leuk vindt. Je huidige bewegingsgewoontes worden kritisch bekeken en bijgestuurd. Waar is ruimte voor verbetering? Samen met je coach stel je een haalbaar beweegplan op speciaal op jouw maat.
Dan is het tijd voor actie. Je zet je beweegplan om in de praktijk. Tijdens het hele traject blijft je bewegingscoach je aansturen en motiveren. Op basis van de uitleg en tips van je coach leer je op termijn zelfstandig verder bewegen. Zo ga je voluit voor je fitte levensstijl.
Ook een wandelcoach kan je motiveren om meer beweging je dagindeling te brengen. Een life coach, mental coach of voedingsdeskundige helpen je op hun beurt dan weer verder op weg naar een evenwichtig en gelukkig leven.
Bewegingscoaching is perfect voor iedereen die een fitte levensstijl wil omarmen. Bewegen is niet alleen fysiek maar ook mentaal heel gezond. Je kan dan ook om veel verschillende redenen voor bewegingscoaching kiezen.
Om welke reden je ook besluit meer te sporten, je bewegingscoach is er om jou te helpen om je doel te bereiken!
Naargelang je eigen wensen en verbeterpunten zal je tijdens bewegingscoaching vooral op jouw persoonlijke doelen focussen. Toch merk je na enkele coachingssessies ook op veel andere vlakken een verschil:
Je hebt minder stress: door te bewegen focus je op het sporten en je eigen ademhaling. Je krijgt de kans om je hoofd leeg te maken en voelt je gelukkiger door de endorfines die je tijdens het sporten aanmaakt.
Je leeft gezonder: bewegen is enorm goed voor je hart en bloedvaten. Door te sporten neem je meer zuurstof op en werk je aan een betere conditie. Je merkt dat je meer energie hebt.
Je slaapt beter: bewegen is perfect om je slaapproblemen aan te pakken. Hierdoor ben je overdag geconcentreerder en productiever.
Je krijgt sterke botten: bewegen gaat botontkalking of osteoporose tegen. Door te sporten draag je bij aan een gezonde botmassa.
Hoeveel bewegingscoaching kost hangt af van jouw persoonlijke behoeften en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een bedrijfscoach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn.
Je kan bij een bewegingscoach terecht voor individuele begeleiding, groepsbegeleiding of een workshop.
Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je bewegingscoach terecht. Ga samen met je coach voor een gezondere levensstijl!
Brain-gym is een methode die via beweging het leren stimuleert en blokkades helpt op te heffen. Door middel van eenvoudige fysieke oefeningen wordt het evenwicht in het lichaam herstelt waardoor het concentratievermogen, het geheugen, lees- en schrijfvaardigheden, organisatievermogen en algemene coördinatie op een natuurlijke manier verbetert.
Business coaching is een specifieke vorm van ondersteuning die geboden wordt aan bedrijven, teams, organisaties, verenigingen of groepen. De begeleiding wordt afgestemd op de vraag van de groep en kan variëren in vorm zoals bemiddeling, bijscholing, teambuilding, persoonlijke ontwikkeling, personeelsplanning of communicatie. Het is een zeer kortstondige maar zeer interactieve vorm van begeleiding waarbij de team coach vaak een coördinerende rol speelt.
Coaching staat voor ontwikkeling en persoonlijke groei! Of je nu op zoek bent naar bedrijfscoaching, loopbaancoaching, life coaching, personal coaching, assertiviteitscoaching, counseling, kindercoaching of relatiecoaching… Je vindt snel en eenvoudig jouw gespecialiseerde coach bij jou in de buurt! Ontdek alle verschillende coachingsvormen in het overzicht hieronder.