Oefentherapie kan een bijdrage leveren aan de goede gezondheid, het zo lang mogelijk zelfstandig blijven functioneren en het behouden of vergroten van de zelfredzaamheid.
Klachten die kunnen voorkomen bij ouderen zijn bijvoorbeeld: reuma, artrose, hart- en vaatproblemen, diabetes (suikerziekte), botontkalking, de ziekte van Parkinson.
U bent geneigd minder te bewegen omdat de totale energie wat minder wordt. Hierdoor nemen de bewegingsklachten toe. Zo kunt u in een vicieuze cirkel terecht komen. Helaas zijn de meeste ouderdomsklachten chronisch en het is dus niet realistisch om te denken dat ze weer verdwijnen. U mag er dan ook niet op rekenen dat u na afloop van het behandelprogramma totaal klachtenvrij zult zijn. Wel zult u merken dat uw klachten zijn afgenomen, dat u zich makkelijker kunt bewegen en dat u met de klachten die u houdt, beter kunt omgaan. Dit zorgt ervoor dat u uw zelfstandigheid behoudt en de regie over uw eigen leven zo lang mogelijk zelf kunt blijven voeren.