Beter omgaan met je niet-aangeboren hersenletsel
''Probeer deze tips om beter om te gaan met jouw niet-aangeboren hersenletsel''
Beter omgaan met niet-aangeboren hersenletsel.
Door ons niet aangeboren hersenletsel is ons leven veranderd. Wat vroeger vanzelfsprekend was is nu niet meer. Ik ben voor mezelf telkens op zoek naar manieren om het allemaal wat makkelijker te maken.Hier deel ik manieren hoe ik het voor mezelf, makkelijker en leuker maak .Ik hoop door dit met jullie te delen, andere mensen er ook van kunnen profiteren.
Vergeet geen verjaardag meer
Verjaardagen die hebben we allemaal alleen nu is het onder veel mensen die een niet-aangeboren hersenletsel hebben dit niet het aller fijnst om te doen. Het kost gewoon enorm veel energie dat gepraat van iedereen door elkaar. Ik kan me op zo een moment slecht concentreren en neem niet goed op wat er tegen me gezegd word.
Koken met een niet-aangeboren hersenletsel
Elke avond komt het weer terug een heerlijk diner op tafel zetten. Nu kost koken met een niet-aangeboren hersenletsel, voor sommige mensen best nog wel wat moeite. Je moet namelijk best op heel veel dingen letten. Je moet in de gaten houden hoe lang iets moet koken of opletten dat je vlees niet aanbrandt. En als dat dan allemaal tegelijk op je pitje staat kan je het overzicht wel eens kwijt raken.Nu gebruik ik al jaren een airfryer, en begon zoals zovelen daar alleen maar friet in klaar te maken en snacks. Maar ik begon er op den duur een beetje mee te experimenteren, eerst met een hamburgers toen een rundervink daarna een stukje zalm. Maar ook groentes in grillen, aardappelen in poffen en muffins in klaarmaken. Eigenlijk werd het voor mij een apparaat wat ik bijna dagelijks ging gebruiken in plaats alleen de friet zaterdag.Ik begon in te zien dat ik minder op hoefde te letten,dat niet weer heel mijn cordon bleu zwart is geworden en de kaas eruit leeg gelopen is, of dat het paneerlaagje van mijn vissticks er af was. Tegenwoordig stop ik eigenlijk bijna al mijn vlees,vis of vega gerechten in de Airfryer en wordt hij bijna dagelijks gebruikt.Een simpele hollandse maaltijd neem ik als voorbeeld. Aardappelen schil ik en die gaan in de pan 20 minuten en gebruik daarvoor de timer van mijn smartphone. In de tussentijd is het water van de groente gekookt en kan de bloemkool er in als de timer van mijn smartphone op 10 minuten staat. In de tussentijd stel ik mijn Airfryer in op 180 graden en gaat de Cordon bleu er in voor 10 minuten. Na 20 minuten is alles tegelijk klaar en heb ik niet op mijn vlees hoeven letten.Nu is dit op heel veel gerechten die je klaarmaakt op deze manier mogelijk. Ik vind het grootste voordeel dat je niet meer zo hoeft op te letten op je vlees of vis. Je hoeft er niet bij te blijven staan en je kookplaat wordt wat minder snel vies ;)Ik gebruik hem zeker ook voor een hoop andere dingen, maar juist de combinatie van het dagelijks koken vind ik super fijn, en zorgt voor meer overzicht en controle.
Wat kan ik er aan doen om minder last van geluiden te hebben door mijn nah
Een keer een handigheidje voor mensen met een niet-aangeboren hersenletsel die ik niet zelf gebruik, maar ik vond dat ik deze met jullie moest delen.Bij mijn traject van Hersenz loopt er een kandidaat met een noise cancelling headphone.
Rust in je hoofd met een niet-aangeboren hersenletsel
In slaap vallen met een niet aangeboren hersenletsel
Vaak lig ik op bed en kan ik lastig in slaap komen. Bij mij heeft dit ook te maken doordat ik door mijn hersen
Boodschappen doen met een niet aangeboren hersenletsel
Genieten van boeken met een niet aangeboren hersenletsel
Ik hou ervan om te lezen alleen sinds mijn herseninfarct kan ik bij veel boeken mijn concentratie er niet meer bijhouden.Een boek waar ik echt even doorheen moet leg ik vaak snel weg, omdat het me niet meer lukt om geconcentreerd te blijven. Boeken die mij vanaf het begin af aan pakken gaat zelf lezen goed.Ik merkte aan mezelf dat ik het vervelend vond,en ben toen Storytel gaan gebruiken. In het begin was het wennen want de boeken worden voor je voorgelezen. Maar naar een tijdje ging ik het ontzettend waarderen.Als ik thuis ben en op de bank zit focus ik mezelf meestal op een punt, meestal is dat de deurklink of het stopcontact. Eerst keek ik gewoon heel de tijd om me heen, maar dan kom ik er niet zo goed in en onthoud het veel minder goed. Je zou ook je ogen dicht kunnen doen, maar dan val ik te snel in slaap.Ook met lekker weer is het heerlijk als je bijvoorbeeld in de tuin zit, of je gaat een keer een dagje naar het strand.Er zit ook een handige timerfunctie op, die kun je bijvoorbeeld inschakelen als je voor het slapen gaan nog wil luisteren.Voor heel veel mensen met een niet aangeboren hersenletsel is een boek lezen een probleem. Door Storytel heb ik het plezier in lezen/luisteren weer terug. Ik hoop dat dit voor meer mensen kan gaan werken,en zo ook weer het plezier terug krijgen.