Zin om meer te doen voor je gezondheid? Om je grenzen te verleggen terwijl je een goed doel steunt? Dan is de DKV Shape Up challenge echt iets voor jou! Verbeter je dagelijkse gewoontes (beter eten, meer bewegen, zorgen voor jezelf, …), deel je vooruitgang en zamel zo geld in voor een goed doel!
Verbeter je dagelijkse gezonde gewoontes, deel je vooruitgang op Facebook en/of Instagram en zamel geld in voor GymSana.
Kies een challenge (lopen, wandelen, fietsen, ... of wees creatief!)
Daag een vriend(in) uit om ook deel te nemen aan je challenge.
Maak een video of foto van je vooruitgang.
Deel deze op sociale media met #DKVShapeUp en tag @DKVBelgium van 10/05 t.e.m 12/06/2021.
De actie vordt verlengd t.e.m 30/06/2021!
Voor elke deelnemer die zijn vooruitgang deelt en #DKVShapeUp en @DKVBelgium vermeldt in zijn post, schenkt DKV € 1 aan GymSana. Doe snel mee met deze uitdaging!
Het totale bedrag van de donatie aan GymSana is beperkt tot €19.000.
Met al jullie #DKVShapeUp challenges samen is er al
ingezameld voor GymSana. Bravo voor al jullie inspanningen!
Beweeg mee voor GymSana.
Het budget dat we via de #DKVShapeUp challenges inzamelen, gaat integraal naar GymSana. Deze Belgische vereniging verbetert de autonomie en levenskwaliteit van ouderen en kwetsbaren met bewegingsactiviteiten op maat.
Hiervoor gaat een volledig team van ergotherapeuten, psychomotorische therapeuten, kinesitherapeuten en gediplomeerden in de bewegingswetenschappen naar deze mensen toe. En jij kan deze vereniging nog een extra duwtje in de rug geven!
Ook zij doen mee met de #DKVShapeUp challenge:
Zo bereiden ze zich voor:
Nu ons sociaal leven stilaan weer wat vorm krijgt, is het tijd om ook iets aan onze eigen vorm te doen (de zetel uit en weg met die coronakilo's!). Wil jij ook graag een healthy lifestyle met wat meer beweging? Met de DKV Shape Up-challenge kies je zelf een uitdaging waardoor je meer beweegt én een goed doel steunt. Influencers Lieve Vandenweghe en Annelies Vervoort trappen - in een paar blitse hardloopschoenen - de campagne af. Lees hier de tips & tricks van sportieve momfluencer Lieve en ga zelf de uitdaging aan.
Shape Up! 8 tips die je motiveren om meer te bewegen
Wil jij ook graag gezonder leven? Leg die doos koekjes even aan de kant (oké, nog eentje), ga de uitdaging aan en get in shape. DKV helpt je om je grenzen te verleggen met de DKV Shape Up-challenge. Kies zelf een uitdaging, daag je beste maatje uit en post online een foto met #DKVShapeUp. Voor elke deelnemer die zijn of haar vooruitgang deelt, doneert DKV 1 euro aan het goede doel. Extra motivatie nodig om je challenge vol te houden? Wij geven je een duwtje in de rug!
Filmpjes met tips van de kine
Blogster Annelies Beleeft bekijkt met haar kinesist hoe ze zich best voorbereidt voor de DKV Shape Up challenge. Check hier de video's met alle tips, ook handig voor jouw challenge!