Door dit thema te helen kan je je kwaadheid uiten waar en wanneer ze gepast is. Zo creëer je meer harmonieuze betrekkingen met iedereen in je omgeving, en kan je het voorbeeld geven voor anderen om ook hun gelijkaardige thema aan te pakken – al is het maar enkel bij jou.
Maak even een lijstje van thema’s die jij hebt in het leven. Schrijf alles op dat niet goed gaat. Dat kan zijn dat je geen rode paprika’s verteert, dat je rugpijn of hoofdpijn hebt, dat je niet overeenkomt met je collega, dat je ruzie maakt met je broer, dat je steeds je telefoon kwijtraakt… Kortom alle kleine én grote dingen die je leven net iets minder aangenaam maken.
Eens je een stevige lijst hebt, neem dan eens verschillende thema’s samen. Zoek verbanden. Wat zeggen je fysieke kwalen over andere aspecten van je leven die niet lopen zoals ze zouden kunnen? Destilleer jouw kernthema’s.
Herformuleer deze probleemthema’s nu naar oplossingen: hoe zal het eruit zien wanneer je dit hebt kunnen aanpakken? En wat moet je eerst aanpakken vooraleer je kan overgaan naar het volgende? Laat het me weten!