L-lysine is een essentieel aminozuur. Dat wil zeggen dat het menselijk lichaam dit zuur niet zelf aanmaakt. Het moet dus uit voeding of een supplement komen.
L-lysine ondersteunt de aanmaak van botweefsel en van collageen. Bovendien kan deze stof een gunstige invloed hebben bij virale infecties.
Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding, maar kunnen een waardevolle aanvulling zijn.
Volwassenen: eenmaal daags 1 tabletje innemen, bij voorkeur tussen de maaltijden in (een half uur vóór of twee uur na de maaltijd). De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.