Sorry dat ik je nu uit je mooie droom haal. Je hebt eindelijk besloten om iets aan je lichaam te gaan doen en dan kom ik dat even verpesten. Maar ik laat je natuurlijk niet zonder uitleg zitten.
Het klopt inderdaad dat je calorieën verbrand met hardlopen. Maar in principe verbrand je met alles wat je doet calorieën. Zelf de wandeling naar het toilet zorgt ervoor dat je calorieën verbrand, weliswaar niet zoveel als wanneer je dertig minuten gaat hardlopen. Maar hardlopen is zeker niet de meest ideale manier om vet te verliezen. En daar zijn verschillende redenen voor.