Depressie cursus | IQ4Training
15 INGESCHREVEN STUDENTEN
-Witte suiker: traagheid en vermoeidheid kunnen hiervan het gevolg zijn, evenals bloedsuikerschommelingen, waar je weer depressieve gevoelens van kunt krijgen.
-Bewerkte en kant-en-klare voedingsmiddelen: deze producten voegen weinig tot niets toe aan je gezondheid, en beroven je van belangrijke mineralen.
-Alcohol: door de vitaminetekorten die hierdoor kunnen ontstaan, kan niet alleen je lever overbelast raken, maar kan ook je slaap/waakpatroon verstoord raken. Let dus ook op gezonde voeding als je je beter wilt voelen!
Verwar depressie niet met je rot voelen
Ik voel me rot tips…
(door Psychologie Praktijk META)
Voldoende slaap is zeer belangrijk om psychisch in evenwicht te kunnen blijven. Ga eens vroeg naar bed.