Mensen die het niet fijn vinden om te lachen bestaan waarschijnlijk niet. Niemand krijgt natuurlijk graag de slappe lach in een klaslokaal of tijdens een presentatie maar over het algemeen is er niet veel dat beter voelt dan eens echt goed en voluit lachen. Uit onderzoek blijkt nu dat lachen niet alleen goed voelt op het moment zelf maar ook nog eens verbazingwekkende lange termijn effecten heeft voor je fysieke gezondheid. Raar maar waar: Lachen maakt echt gezond! In het boek “A Better Brain at Any Age: The Holistic Way to Improve your Memory, Reduce Stress and Sharpen Your Wits (Conari Press, 2009) verklaart schrijfster Sondra Kornblatt hoe lachen je echt fysiek beter kan laten voelen. Sondra Kornblatt beschrijft dat het nieuwe veld van “gelatologie” de specifieke voordelen onderzoekt van lachen. De aan reactieve artrose lijdende schrijfster kwam erachter dat het bekijken van een comedy film ervoor zorgde dat ze zich fysiek beter voelde achteraf en ook pijnloos kon slapen. De reden hiervoor bleek dat lachen de pijnappelklier in de hersenen helpt om haar eigen pijnbestrijdende opiaten los te laten in het lichaam.
Welke positieve effecten zijn er nog meer aanwijsbaar:
Verlaging van de bloeddruk
Een toename in vasculaire doorstroming van het bloed
Een hoger zuurstofgehalte in het bloed
Het trainen van taille, buik, ademhaling-, gezicht- been- en rugspieren
Het terugdringen van de hoeveelheid stress hormonen (cortisol en adrenaline) in het bloed
Het doen toenemen van de hoeveelheid immuun cellen zoals Gamma Interferon en T-cellen
Het beschermen tegen luchtweg infecties en zelfs het reduceren van verkoudheden door een toename van de stof immunoglobuline in het speeksel
Het verbeteren van geheugen en leervermogen
Het verbeteren van alertheid en creativiteit
Hogere aanmaak van endorfine; een hormoon dat pijn reduceert en lustverhogend werkt
Het masseren van de inwendige organen, hetgeen leidt tot een betere bloedtoevoer en daardoor beter functioneren van het lichaam
Naast deze reeks van positieve effecten op lichaam en geest blijkt tenslotte ook nog eens uit onderzoek dat lachen zorgt voor een positieve stemming. Het is dus letterlijk mogelijk dat als mensen zich depressief voelen ze zich vrolijker gaan voelen puur en alleen door te lachen. Niet alleen zorgt een goede stemming ervoor dat je gaat lachen. Het werkt, vreemd genoeg, dus ook omgekeerd en kan dus een goede manier zijn om je ochtendhumeur om te zetten in een meer zonnige kijk op het leven.
Zeker is dat deze grote lijst van voordelen je nog extra redenen verschaft om een goede comedy te huren in de videotheek. Want lachen blijkt behalve gewoon leuk ook echt gezond te zijn. Deze voordelen komen nog bovenop de meer bekende effecten van lachen. Zo komen lachende mensen over het algemeen aantrekkelijker en positiever over en krijgen vaak meer voor elkaar. Lachen lucht ook op en werkt aanstekelijk. Lachen is bovendien een sociaal gebeuren en schept een band. Lachen kan zelfs leiden tot meer zelfvertrouwen en tot een beter gevoel voor humor. Geen wonder dat er nu lach-yoga clubs worden opgericht, waar mensen met een positieve instelling samenkomen om positieve energie met elkaar te delen!
© 2009 - 2022 Sterretje999, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Lachen is gezondLachen geeft je een goed gevoel, breekt het ijs, versterkt het immuunsysteem. Er bestaan verschillende soorten lachen, v…
Lachtherapie: lachen is gezondLachen is leuk, het voelt goed en het is nog gezond ook. Lachen heeft positieve effecten op zowel ons lichaam als op onz…
Lachtherapie: lach jezelf gezondDe uitdrukking “lachen is gezond” bestaat niet voor niets. Het is een manier om je even helemaal te ontspannen, je zorge…
Is lachen gezond?Lachen is gezond. Daar zijn we het al een tijd over eens. Het ontspant de geest en zorgt voor een betere bloedcirculatie…
Radar: wat is dit en hoe werkt het?“Het vliegtuig is van de rader verdwenen” en “Weet jij wat de buienradar voorspelt heeft”? Het woord rader wordt regelma…
Valeriaan, botanisch en farmacologischValeriaan, een vaste plant die vooral langs beekjes en in vochtige weilanden groeit, is zonder meer het krachtigste kalm…
Bronnen en referenties
Inleidingsfoto: Kjerstin Michaela, Pixabay
“A Better Brain at Any Age: The Holistic Way to Improve your Memory, Reduce Stress and Sharpen Your Wits (Conari Press, 2009)
Sterretje999 (364 artikelen)
Laatste update: 23-01-2012
Rubriek: Wetenschap
Subrubriek: Diversen
Bronnen en referenties: 2
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.