31 Days of Fitness: de knielende scooter | schoonheid: Juli- 2019
31 Days of Fitness: de knielende scooter
Today's Move: The Kneeling Scooter
Start op handen en voeten, handen onder de schouders, knieën onder de heupen. Steek de tenen onder en zweef de knieën van de vloer. Trek een been in de borst en strek hem uit om billen in te zetten voor 8 herhalingen. Houd vervolgens de verlengde positie en het polsbeen omhoog voor nog 8 herhalingen. Herhaal aan de andere kant.
31 Days of Fitness: de knielende scooter © Schoonheid, Beroemdheden, Cultuur, Entertainment, Mode: 2016 - Juli- 2019