Een tekort aan magnesium zou de progressie van COPD kunnen verergeren. Ik adviseer hier een supplement voor te nemen omdat dit via voeding lastig binnen te krijgen is.
Puur en alleen door in leven te zijn krijgen wij mensen te maken met schadelijke stoffen. Normaal kan ons lichaam deze schadelijke stoffen effectief opvangen maar met een ziekte als COPD komt er meer druk op dit systeem in het lichaam. Hierom adviseer ik u een antioxidantencomplex te nemen.
Uit voeding kunt u denken aan 3 paranoten (brazil nuts) per dag. Hierin zit selenium, wat een belangrijke rol speelt in het antioxidantensysteem van de mens. Soms is het lastig om dit binnen te krijgen. Hierin kan een supplement u ondersteunen bij het binnenkrijgen van selenium.
Het gebruik van een sauna blijkt een positief effect te hebben op het verloop van COPD voor sommige mensen. Probeer in een milde sauna te beginnen (bijvoorbeeld 50 graden) en niet op eentje die richting de 100 graden gaat.
Probeer binnen uw actieradius (als die momenteel al beperkt is) zo veel mogelijk te wandelen. Een advies is om dagelijks 10.000 stappen te behalen. Ik adviseer u ook dit te halen, dagelijks. Een stappenteller op uw mobiel kan u hierin inzicht geven.