Werken in de hitte: hoe houd je het hoofd koel? - Nedcon Organisatieadvies
De temperatuur neemt deze week opnieuw tropische waarden aan. Hoewel een groot aantal mensen geniet van de vakantie, zijn er genoeg mensen die aan het werk moeten in de hitte. Hoe kun je je wapenen op het werk tegen extreme temperaturen.
Van zonwering tot tropenrooster: hieronder enkele tips om het hoofd koel te houden tijdens de hitte op het werk.
Werkt u buiten? Het is belangrijk uw huid te beschermen. Breng elke twee uur zonnebrandcrème aan, minimaal factor 15. Draag een t-shirt en een pet en werk zoveel mogelijk in de schaduw.
Voer een tropenrooster in. Begin bijvoorbeeld eerder, of ruil werk- en parttime dagen om.
Drink voldoende water. Door de warmte gaat u zweten, verliest u vocht en daardoor energie. Als u te weinig drinkt, wordt u sneller moe. Drink bij voorkeur lauwwarme thee; ijskoud water laat de temperatuur in uw lichaam stijgen.