Acupunctuurcentrum Hoorn / Purmerend - Qi Gong
Aangesloten bij Acupunctuur
Qi Gong is een soort gymnastiek afkomstig uit China waarbij de verschillende oefeningen worden uitgevoerd in combinatie met de in- en uitademhaling. Qi staat in het Chinese voor levensenergie; Gong betekent zoveel als "de kunst" of "vaardigheid". Qi Gong kan dus vertaald worden als "het beheersen van en werken met levensenergie".
Het doel van Qi Gong oefeningen is het versterken en het behouden van de individuele gezondheid en conditie. Diverse vormen van lichaamsbeweging hebben hetzelfde doel maar het verschil is dat Qi Gong oefeningen met zo min mogelijk lichamelijke inspanning worden uitgevoerd. Het regelmatig beoefenen van Qi Gong heeft een positieve invloed op zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid.
Elk jaar begint een cursus Qi Gong in januari, april en september.
De 5 stromingen van Qi Gong
Tao�stische Qi Gong.
Deze stroming is meer dan 4000 jaar oud en heeft als doelstelling het in harmonie brengen van het mentale en fysieke lichaam. De balans tussen en eenwording van het universum en de mens. Kenmerkend is ook het streven naar een lang leven. Het is een mentale en fysieke training.
Boeddhistische Qi Gong
Deze stroming is meer dan 3000 jaar oud en afkomstig uit India. Doelstelling is het onthechten van alle levenskwesties om een zuivere geestelijk toestand te bereiken. De training is vooral een mentale training.
Confuciaanse Qi Gong
De voornaamste doelstelling is moreel gedrag. De training bestaat vooral uit stilzitten en meditatie; het is dan ook vooral een mentale training.
Wushu Qi Gong
Hierin onderscheidt men twee stromingen:
Zachte Qi Gong: om de innerlijke energie te versterken en te vergroten, zodat men deze energie kan gebruiken in de vechtkunst (bijvoorbeeld Taiji Quan).
Harde Qi Gong: met als doel om het hele lichaam of delen ervan zodanig te verharden, dat het fysieke incasseringsvermogen vergroot wordt.
Bepaalde vormen hiervan stammen uit de Wushu Qi Gong, andere uit de Tao�stische of Boeddhistische Qi Gong. De doelstelling is om allerlei ziektes en klachten (zowel mentaal als fysiek) te bestrijden en te voorkomen, zodat men gezond kan leven.