Bij individuele KinderYoga is alles goed, een yogales wordt afgestemd op de belevingswereld van het kind. Er wordt aangesloten bij de (hulp) vraag van ouder/kind!
Het yogaprogramma wordt op maat aangeboden waarbij het kind/puber individueel gecoacht wordt, zodat het kind zich veilig voelt. Als uitgangspunt wordt gekeken naar de mogelijkheden van het kind.
In de yogabegeleiding doen we heel veel spelletjes en samenwerkende oefeningen, we maken muziek en we dansen. De meeste oefeningen zijn voor de balans en de adem. We maken een mooie tekening of kleuren een mandala in. Ook zijn er speciale oefeningen om te ontspannen, bijvoorbeeld met rustige muziek waarbij je kunt wegdromen, of door het luisteren naar verhalen waarbij je zelf de beelden tevoorschijn tovert in je hoofd. Er zijn spelletjes om je zintuigen te prikkelen. We masseren elkaar. En we zitten een tijdje stil en proberen onze aandacht bij de ademhaling te houden.