Yogalates is een combinatie van yoga en pilates, waar je op een laagdrempelige manier kennismaakt met beide disciplines. Met behulp van eenvoudige oefeningen ontwikkel je je kracht, flexibiliteit en stabiliteit wat bijdraagt aan een goede houding en verhoging van je lichaamsbewustzijn.
Met popklassiekers van vroeger en hits van vandaag op de achtergrond doe je yoga- en pilatesoefeningen voor je hele lichaam waarbij inspanning en ontspanning centraal staan. Er wordt veel aandacht besteed aan het versterken van je buik- en rugspieren en het losmaken van je rug. Je arm- en beenspieren worden echter niet vergeten. Dit ticketuur is uitermate geschikt voor beginners, maar is ook populair bij mensen die ervaring hebben met yoga. Na afloop van de les voel je je uitgerust en sterker.
Rooster & Inschrijving
Draag comfortabele kleding waarin je je gemakkelijk kunt bewegen en vergeet niet om een flesje water en een handdoek mee te nemen. Je volgt de les op blote voeten, (als je dit niet prettig vindt, kun je ook je sokken aanhouden), je hoeft dus geen schoenen mee te nemen. Neem een extra trui of vest mee zodat je niet afkoelt tijdens het laatste deel van de les.