Ben ik niet assertief genoeg? - Als ik... Gratis Adviseurs - Online vraag & antwoord
Ben ik niet assertief genoeg?
Als ik iets wil vragen of zeggen dan ben ik zolang aan het denken voordat ik het ga zeggen. Vaak ben ik te laat waardoor ik in ongewenste situatie kom. Ben ik niet assertief genoeg?
Voor de mate van assertief zijn bestaan gelukkig geen normen. De vraag of u assertief genoeg bent, kunt u dus alleen zelf beantwoorden. Heeft u last van uw beperkingen in de communicatie, dan ligt het voor de hand uw mogelijkheden op dat gebied te vergroten. Heeft u er geen last van, dan is dat niet nodig.
In uw vraag lees ik dat u moeite heeft om op eigen initiatief mensen aan te spreken of hen iets te vragen. U doet dat pas wanneer u er zeker van bent dat u niet iets verkeerds vraagt of zegt. Deze vorm van subassertiviteit is ontstaan in uw vroegste jeugd. U bent wellicht als peuter uitgelachen of gestraft voor het maken van een speelse opmerking, of voor het nieuwsgierig vragen naar wat volwassenen doen. Gebeurt zoiets op de leeftijd dat 'geaccepteerd worden' of 'er mogen zijn' (op straffe van verhongeren) het voornaamste toetsingskader is, dan kunt u toen geleerd hebben dat u er eigenlijk helemaal niet mag zijn.
Wanneer een dergelijke norm eenmaal is ge¨installeerd, dan wordt het een onbewust aansturingsprogramma:
'Ik mag alleen wat zeggen als er geen fouten inzitten, mensen er geen kritiek op hebben, enzovoorts.'
Dergelijke diep verankerde 'normen' hebben een taai leven. Nu u geen 2 -3 jaar meer bent maar volwassen, wordt uw communicatie nog steeds bestuurd door dit overlevingsmechanisme uit uw vroege peutertijd.
En in communicatie tussen volwassenen is het natuurlijk zo dat die zekerheid pas ontstaat wanneer de ander heeft aangegeven hoe hij/zij er in zit. Plaatst u dan eindelijk uw opmerking, dan is het uiteraard mosterd na de maaltijd, waardoor u juist in situaties terecht kunt komen, die u met uw zorgvuldigheid wilt vermijden. U krijgt kritiek en de norm wordt bekrachtigd. Het is een soort neerwaartse spiraal.
De oplossing voor uw probleem is het weer vanuit het 'hier en nu' kunnen omgaan met anderen in uw communicatie. Daarvoor dient u deze oude normen op te ruimen en te leren dat u in communicatie geheel veilig bent. Het diepste niveau daarvan is opnieuw 'leren' dat u er gewoon mag zijn en dat de wereld dat ook accepteert. Zelfacceptatie.
De snelste manier om dat te vergroten is een kort individueel leertraject met een trainer/coach die is opgeleid in Interculturele NLP. Wilt u hierover meer informatie, dan kunt u vrijblijvend contact met mij opnemen via mail of telefoon.
Over het thema assertiviteit heb ik al vaker vragen beantwoord. Wilt u hierover meer weten dan adviseer ik u om in deze rubriek antwoorden na te lezen op de volgende vragen:
2012-09-22: Hoe kan ik dit het beste aanleren?
2007-02-26 (blz 2) Hoe kan ik assertiever zijn?
2007-04-12 (blz 2) Lespakketje doorsturen assertief zijn?
2007-09-12 (blz 2) Hoe kan ik leren om assertiever te zijn?
Ik hoop dat u hiermee voldoende informatie heeft om uw weg te kunnen bepalen.
Heel erg bedankt voor uw antwoord. Ik zou heel graag meer info willen ontvangen over het leertraject Interculturele NLP.
Vragenstellers zijn op deze site anoniem. Ik heb geen contactgegevens of emailadres van u, zodat ik alleen op uw verzoek om informatie kan reageren wanneer u zelf per email of telefonisch contact met mij opneemt. Een vrijblijvend (telefoon)gesprek is een efficiënte manier om te zien hoe deze leertrajecten aansluiten bij uw behoeften..