Trainen na je bevalling – deel 1 – Sterkher | Pre & postnataal fitness
Het is toch wel heel bijzonder, vind ik, dat je lichaam hiertoe in staat is. Na je bevalling zal je linea alba zich weer herstellen, mits je het hier de tijd voor geeft en je voorste buikspieren niet foutief belast. Wanneer de linea alba niet goed hersteld, waardoor er te veel separatie tussen de twee helften van je voorste buikspieren blijft bestaan, dan noemen we dit een diastase. Zie het maar als die legging die eigenlijk echt niet meer kan, omdat de stof zo dun is geworden dat je er doorheen kan kijken. Dit gebeurt er als het ware ook met je linea alba wanneer we spreken van een diastase.