3x koolhydraatarme smoothies voor hectische ochtenden | Ikwilafvallen.nu
Je bent hier: Home / Koolhydraatarme recepten / 3x koolhydraatarme smoothies voor hectische ochtenden
Drie keer geen snel ontbijt
#1 smoothie met blauwe bessen en kaneel
#2 groene smoothie met avocado en munt
#3 chocolade pindakaas smoothie
Nog meer koolhydraatarme smoothies voor hectische ochtenden
Je kent het vast wel: de wekker is niet gegaan, de kinderen willen niet aankleden en je hebt een drukke vergadering voor de boeg! Hoe ga je dat rondbreien? Nou gewoon door een supersnel ontbijtje te fixen, op de fiets te springen, kinderen afzetten op school en gewoon gaan shinen op die bespreking! Sommige ochtenden zijn nu eenmaal druk maar met deze 3 koolhydraatarme smoothies voor hectische ochtenden bij de hand, ga je in ieder geval goed gevoed de deur uit!
Elke dag eieren gaat ook vervelen. Toch is een gebakken eitje het meest gegeten keto ontbijtje hier in huis. Met de zomer voor de deur slurp ik echter liever een koude smoothie weg. Hoewel smoothies vaak bestaan uit veel fruit aka suikers en weinig eiwitten en vet, kan het ook anders! De volgende drie recepten zitten tjokvol eiwitten, gezonde vetten én zijn koolhydraatarm. Precies zoals ik graag mijn ontbijtje nuttig! De hoeveelheid carbs wisselt een klein beetje per smoothie maar het totaal komt nooit boven de 5 uit. Elk recept is voor 2 porties. Behalve als je heel erg veel honger hebt 😉
Gooi alles in de blender en draaien maar! Als je de substantie te dik vindt kun je er wat water bij doen.
1 grote avocado (in blokjes)
Vroemmm laat die blender maar draaien!
pietsje zeezout
Pureren maar! Versier eventueel met een klodder slagroom en wat geschaafde pure chocola.
Nog geen genoeg van smoothies? Probeer dan ook eens onze Instagramwaardige smoothiebowl!
Categorie: Koolhydraatarm ontbijt, Koolhydraatarme recepten, Koolhydraatarme tussendoortjes Tags: smoothies