Hardlopen in de Nederlandse- en Duitse grensstreek: Dit zijn de nadelen van een ketogeen dieet voor hardlopers
Het keto dieet doet misschien meer kwaad dan goed
Opvallend detail: in een andere studie van dezelfde onderzoeksgroep kwam overigens naar voren dat het ketogene dieet niet alleen zorgde voor verminderde botdichtheid maar ook een verminderde prestatie. De snelwandelaars die een ketogeen dieet volgden werden inderdaad beter in vetverbranding. Maar ook slechter in koolhydraatverbranding. Op het moment dat ze moesten presteren tijdens de wedstrijd hadden ze zo meer zuurstof nodig om koolhydraten tijdens inspanning te verbranden. Zuurstof die ze beter gebruiken voor hun (been)spieren. (bron)