14 Tips om af te vallen op een gezonde manier. Wanneer je deze tips ook daadwerkelijk opvolgt zul je zeker gaan afvallen en gezonder worden.
Een veelgestelde vraag is: hoeveel calorieën per dag mag ik eten om af te vallen? Bereken nu eenvoudig jouw ideale calorie inname met de online calorie calculator.
Je wilt blijvend afvallen. Je lichaam voeden in plaats van vullen. Dat is een wezenlijk verschil. Maar wat moet je nou eten?
Hieronder vind je reviews van andere gezondheidsprogramma's. Het kan gaan om receptenboeken, hoe je van buikvet afkomt, diëten of bijvoorbeeld slaapproblemen. Wij hebben alle programma's zelf onderzocht en hierover onze mening gegeven. Wanneer een programma in onze ogen niet waardevol genoeg is, vermelden we het programma niet. Je vind hier dus alleen reviews van programma's die in onze ogen je geld (ruimschoots) waard zijn.
Afvallen houdt heel veel mensen met (wat) overgewicht dagelijks bezig. Vaak wordt een dieet gevolgd om gewicht te verliezen. Meestal helpt zo'n dieet ook omdat gedurende die periode gezond wordt gegeten of in ieder geval voldoende om af te vallen. Hier kun je uitrekenen hoeveel calorieën per dag je moet binnenkrijgen om af te vallen. Toch is een dieet slechts een hulpmiddel. Afvallen, of beter gezegd gezond worden, begint en eindigt vooral in je hoofd. Wat is de reden dat je sowieso te zwaar bent? Waarom wil je afvallen? Zodra je de antwoorden weet op deze en nog veel meer vragen kun je met behulp van een dieet snel afvallen. Maar vooral je gewicht daarna behouden. Want hoe fijn zou het zijn als je nog maar een keer echt een dieet hoeft te volgen. In ons unieke programma Succesvol Afvallen leer je van A tot Z hoe jij succesvol kunt afvallen. Wat je wilt en waarom. Hoe jij definitief de juiste mindset krijgt om blijvend af te vallen. Wat je moet eten en wat niet. En een duidelijke uitleg waarom. Want kennis is macht. We zullen ook andere programma's bekijken en beoordelen. Wanneer een programma jou zou kunnen helpen je doel te bereiken dan zullen we deze opnemen in onze review.