Hoeveel moet u bewegen voor uw gezondheid? | gezondheid.be
• Enige beweging is beter dan geen. Gezondheidswinst valt te boeken wanneer volwassenen die alleen bewegen bij lichte intensiteit meer gaan bewegen bij matige en zware intensiteit. Voor iedereen geldt dat als de aanbevelingen niet haalbaar zijn, enige beweging (wandelen, fietsen...) beter is dan niet bewegen.