Bij een tekort aan dit mineraal wordt dan ook vaak verband gelegd met ADHD. Frisdrank, suiker en chemicaliën zorgen ervoor dat we dit mineraal sneller uitscheiden en hierdoor een verhoogde behoefte hebben aan magnesium. Ten slotte is een tekort aan omega-3 vetzuren (vooral te vinden in noten en vette vis) van invloed op ADHD. Omega-3 helpt namelijk bij het optimaal functioneren van de hersenen en heeft invloed op concentratie (tips)-, gedrags- en leerproblemen.
Vooral kinderen in de puberteit is voeding dus ontzettend belangrijk. Het zorgt er niet alleen voor dat ons lichaam optimaal functioneert, maar het bepaald ook hoe goed we in ons vel zitten. Kinderen die door simpele dingen, zoals verkeerde voeding, meer last hebben van symptomen kunnen hier op latere leeftijd steeds meer last van krijgen. Ook de omgang met leeftijdsgenoten kan snel vereenvoudigd worden, door het aannemen van een gezond voedingspatroon. Hierdoor zullen kinderen, pubers en volwassenen beter functioneren en hebben zij aanzienlijk minder last van deze aandoening, die op zichzelf al vervelend genoeg is.