Draag 's nachts een Strassburg sock. Dit is een lange sok met een stuk klittenband van de teen naar de knie waardoor de voet ten opzichte van het onderbeen in 90 graden blijft staan gedurende de nacht. Door deze positie van de voet komt er een lichte rek op de peesplaat en voorkomt op deze manier verkleving.
Een fasciitis plantaris geneest vanzelf binnen 1 tot 2 jaar. Een peesplaat is slecht doorbloed weefsel, waardoor het lang duurt totdat de irritatie en de pijnklachten zijn verdwenen. Na behandeling zijn de klachten na 3 tot 9 maanden bij 88% van de mensen verminderd. Hoe langer de klachten aanwezig zijn, hoe langer het herstel zal duren.
Wanneer het hielbeen naar binnen staat dan kan dit klachten geven aan de binnenkant van de voet. Ook kunnen er klachten ontstaan in de enkel, onderbeen, knie, heup of rug, doordat de hele bewegingsketen beïnvloed wordt doordat de voet naar binnen is gaan staan en het lichaam daardoor uit balans is.