Overmatig smartphone leidt tot overgewicht en slaapgebrek | Horen, Zien en Leven
"Leg die telefoon toch eens een keer weg", zegt mams zuchtend tegen mijn nichtjes. Dag in dag uit zie je ze op dat kleine schermpje turen. Social media, foto's maken, internetten… Ze kunnen er geen genoeg van krijgen. Goed kan het natuurlijk nooit zijn maar nu blijkt dat tieners die hun smartphone of tablet meer dan vijf uur per dag gebruiken 43% meer kans hebben op overgewicht verplicht mams ze toch echt eens iets anders te gaan doen!
Naast de vergrootte kans op overgewicht hebben jonge smartphone-gebruikers ook 79% meer kans om de aangeraden hoeveelheid slaap van acht uur per nacht niet te halen. Zo blijkt uit onderzoek gehouden door wetenschappers die betrokken zijn bij de Harvard School of Public Health.
De onderzochte groep tieners die hun gadgets meer dan vijf uur per dag gebruikten dronken gemiddeld tweemaal zoveel suikerhoudende dranken per dag en sporten gemiddeld minder dan een uur per week. Dit maakt hun kans op overgewicht aanzienlijk groter.
Nu tieners een eigen toestel hebben zijn zij steeds langer bezig met het scherm. Vaak ligt de smartphone of tablet ook nog naast hen op het nachtkastje wat invloed heeft op hun slaap.
Belangrijk dus om als ouder het smartphone- en tabletgebruik van kinderen goed in de gaten te houden. Een beetje is leuk maar TE is natuurlijk nooit goed!