De medewerker met burn-out is een topsporter.
Gedurende lange tijd heeft een overspannen medewerker gepresteerd op de top van zijn of haar kunnen. Misschien was het niet bewust, maar het leven van deze medewerker draaide een flink poos om doorgaan en presteren en hij of zij deed dat met een flinke dosis discipline en wilskracht. Er zijn in die tijd flink wat werk-PR's gesneuveld en als er een podium was geweest, dan had deze medewerker er zeker op gestaan met een glimmende medaille om de nek. Maar de gebroken records zijn vermoedelijk niet eens echt opgemerkt. Misschien zijn er zelfs aanmoedigingen geweest om nog een beetje beter te presteren. De natuurlijke drang van een topsporter is 'niet opgeven, de competitie aangaan en alles geven om beter te worden'. Dat geldt vaak voor een overspannen medewerker ook.
Maar helaas, de beloning voor deze medewerker blijkt geen medaille te zijn. Na verloop van tijd wordt normaal functioneren zelfs moeilijk, laat staan dat er nog een klein beetje opgeschakeld kan worden. De energie is er uit, de koek is op.
Dit zijn de kenmerken van een topsporter die overtraind is. En het zijn precies dezelfde kenmerken van een medewerker die overspannen is of een burn-out heeft.
Wat doet een trainer met zo'n topsporter?
Werken aan je herstel, hoe doe je dat?
Staan er veel to-do's op je lijstje? Begin dan maar met schrappen of vraag anderen wat van je over te nemen. Kijk eens dus goed naar je prioriteiten, schrap er een aantal en zet je gezondheid maar bovenaan.
Chronische stress is een fysieke aangelegenheid
Misschien vraag je je af wanneer er sprake is van overspannenheid en wanneer je een burn-out hebt. Kort gezegd kan je met overspannenheidsklachten nog een poos doorwerken. Dat is niet goed, maar meestal lukt het nog. En dus proberen medewerkers in overspannen staat hun werk te doen. Dat is niet de oplossing. Deze medewerkers stevenen af op een burn-out. En dat is niet zonder gevolgen. Het herstel van een burn-out vraagt veel meer tijd en is een complex en emotioneel proces. Wie overspannenheid ervaart, doet er goed aan om tijdig op de rem te staan.
Verzuim versus stresspreventie
Ook als het gaat om het terugdringen van verzuim en de kosten die daarmee gepaard gaan, loont het de moeite om in te zetten op stresspreventie. Daarvoor zijn verschillende inteventies mogelijk, maar het begint bij de bedrijfscultuur en de ruimte die medewerkers ervaren om aan te geven dat het niet goed gaat. De leidinggevende speelt daarin een belanrijke rol. Maar dat niet alleen, want een permanente werkdruk zorgt er ook voor dat medewerkers zich niet tijdig ziek melden. Ze willen hun collega's niet opzadelen met extra werk en blijven werken, terwijl ze beter voor kort verzuim kunnen kiezen, dan voor langdurige uitval.