In deze hectische en snelle tijd valt het niet mee tijd te nemen om te stoppen met al het uiterlijke en innerlijke doen.
Bij Mindfulness & Compassie geef ik met veel genoegen workshops, groepstrainingen,individuele begeleiding en Open Huis bijeenkomsten waar je kunt stoppen, vriendschap kunt gaan sluiten met jezelf, precies zoals je bent….. aankomen in dit moment. Altijd NU.
Mindfulness leert je te midden van voortdurende verandering gelijkmoedigheid te bereiken. Het is een effectieve en krachtige methode. Met een open en onbevangen aandacht voor wat we in onszelf en om ons heen opmerken ontdekken we hoe we meer heilzaam om kunnen gaan met stress en verschillende gezondheidsklachten. Weer rust en vrede kunnen ervaren. Compassie helpt ons om deze helende werking van Mindfulness nog te verdiepen.