Column van Lieky – Radio Luister naar NAH
Categorie: Column van Lieky
Wekelijks brengt Lieky één van haar eigen geschreven columns ten gehore met herkenbare onderwerpen.
Auteur MarlyNAHGeplaatst op januari 9, 2022 Categorieën Column van LiekyLaat een reactie achter op Column Lieky: Hoe kun je het beste met mij of mensen met hersenletsel omgaan?
Ook al hebben wij een hersenletsel.
Ook al is ons leven veranderd.
Maar ons leven is niet gestopt.
Ik lees veel berichten van lotgenoten en hier en daar heb ik gesprekken met ze. Ik luister naar ze. Heb daar mijn gedachten over. Misschien ook herkenbaar voor jou.
Sommige zitten zodanig vast aan een patroon dat ze als het ware zelf aangebreid hebben. Dat ze bijna verblind zijn en afgestompt van zichzelf hun eigen IK.
Weten ook niet of ze eigenlijk wel willen veranderen.
Het is tenslotte een vertrouwd patroon waar ze misschien al jaren inzitten, iets anders kennen ze niet, blijven daarom liever zitten waar ze zitten. Hebben overal wel een rede voor waarom ze zijn zo als ze zijn.
Maar meestal zijn andere personen daar ook bij betrokken.
Wijzen alles en iedereen af en zeker zichzelf.
En komt iemand anders met een mening van, het kan toch ook anders dan worden ze nog opstandig en eigenwijs ook en vinden dat die ander het niet begrijpt.
Soms blijven ze door hun gedrag alleen met zichzelf achter.
Veranderingen moet op eigen krachten consequent gedaan worden.
Niemand anders kan dit voor je doen.
Ergens moet je beginnen met veranderen en dat begint altijd bij je gedachten.
Hoe ga jij met jezelf om. Denk hier eens over na.
Ben jij een slachtoffer van je eigen verdriet je onzekerheid, opstandigheid, teleurstellingen in je leven?
Zit je misschien bovenop je eigen kort-lontje?
Wil je hier in blijven zitten, omdat je vind dat jij het zo moeilijk hebt?
Omdat jij het niet verdient hebt om ziek te zijn.
Denk je misschien dat andere ook maar moeten lijden omdat jij het zo moeilijk hebt?
Heb je een andere rede waarom jij je zo voelt?
Ben jij zo iemand die denkt dat jij het niet anders verdiend hebt?
Zit je eigen denken je in de weg om het maar niet van je af te schudden?
Denk jij ik kan het niet?*Heb je weinig of geen controle over je denken.
Heb je angst dit leven niet aan te kunnen?
Kijk wat ongecontroleerde gedachten/angsten met je doet.
Dit is angst en onzekerheid die deze gedachten van jou maken.
Als je begrijpt dat jij de baas moet zijn over je denken, krijg je controle over je gedachten je gevoel en je leven.
Je mag natuurlijk ook blijven zoals je gewent bent te leven.
Dat is ieder zijn eigen keuze.
Maar veranderen is mogelijk maar jij moet het doen. Laat je niet tegen houden.
Ja, je hebt hersenletsel.
Ja, Ook hebben wij een hersenletsel.
Ja, je leven is veranderd.
Maar je leven is niet gestopt.
Auteur MarlyNAHGeplaatst op januari 2, 2022 januari 2, 2022 Categorieën Column van Lieky, ErvaringsverhalenLaat een reactie achter op Column Lieky – Ook al hebben we hersenletsel – Zondag 2 januari 2022
Column Lieky – Mijn kerst wensen – Zondag 26 december 2021
Hoe zie ik de kerstdagen?
– (door Lieky van der Velden/ bewerkt door Callie Steijaert) in de kranten geplaatst.
"Jaren geleden in mijn armoede tijd werd het natuurlijk voor ons ook op het einde van het jaar kersttijd. Geen geld voor cadeautjes, amper geld voor eten. Mijn man was zijn werk kwijt geraakt zonder zijn schuld. Dat hield in dat je de eerste tijd geen geld hebt en na enkele lange weken je met een minimum uitkering je familie moet redden.
Dus het werd kersttijd. Mijn zoontje van 6 zocht in de reclame folders zijn cadeau uit. Net als andere kinderen ook. Mijn man en ik wisten dat dit in een grote teleurstelling zou uitlopen.
Met pijn in mijn hart moest ik mijn kind er op voorbereiden dat het geen leuke kerst kan worden om dat er geen geld genoeg was voor cadeautjes en veel lekker eten.
Natuurlijk was hij teleurgesteld, wie niet?
Om eens te kijken naar dat wat we wel hadden om ons af te leiden van wat we niet hadden, kreeg ik op kerstavond op een gegeven moment een ingeving. Wij hadden wel kaarsen, ik haalde ze uit de kast. 3 kaarsen, een voor mijn zoontje, mijn man en ik.
Ik zei: dit zijn onze kerstwensen. Wij wensen iets leuks voor iemand die het moeilijk heeft.
Vervolgde door te zeggen deze kaars mag je aan maken als je weet voor wie je deze kaars wilt laten branden. Denken aan iemand die het nu moeilijk heeft en voor die persoon mag jij een wens doen. Na enkele seconden zei mijn zoontje spontaan, Ik weet het, voor mijn vriendje. Zijn gezichtje glunderde van oor tot oor. Ja, hij wist het zeker voor zijn vriendje, want zijn papa was al lange tijd niet meer thuis gekomen. Hij wenste dat de mama van zijn kleine vriendje misschien wel met kerst thuis kon komen. Is dit niet schitterend? Wij hadden onze wensen hardop verteld en tegelijkertijd de kaarsjes aan gemaakt. Zolang als deze kaarsjes brandden, denken wij aan die kerstwensen.
Enkele jaren heb ik ook vol gehouden om voor kindertehuizen en het blijf van mijn lijfhuis en andere tehuizen voor vrouwen, evenals voor mannen, ook iets te doen. Op de dag van kerstavond bezorgde ik dan onverwachts kerstgeschenken. Klein cadeautje voor de volwassenen en de kinderen, aangevuld met eten en drinken vergezeld van een kerstboodschap. De boodschap sprak over hun moeilijke tijd en dat er toch mensen zijn die aan hen denken. Dit is voor mij een kerstgevoel die een ander gevoel niet kan overtreffen. In mijn naaste omgeving wisten mensen dat ik dit deed met kerst. Iedereen vond het prachtig en sommige gaven geld om mijn goede doel op hun manier te steunen. Ik kocht dan van dat geld wat men evt. nodig vond.
Op een bepaald moment kreeg ik 35 euro in een envelop in mijn handen geduwd met de woorden: jij weet vast wel wat je ermee kan doen.
Nou, alles was al mijn huis uit naar de tehuizen toe en ik dacht nog, ook goed dan bewaar ik het wel tot volgend jaar. Nog geen uur later belt mij een kennis en vroeg of ik misschien even tijd had om naar haar te luisteren? Ze had het erg moeilijk. Na een kort gesprek met haar zei ik, leg de telefoon maar neer ik ben zo bij je. Met die 35 euro ben ik op de valreep naar de super gegaan en heb voor haar en haar kind een boodschappentas vol met eten en drinken en een klein cadeautje voor kerstavond gekocht. Ik heb haar dit even later bezorgd. Met twee kaarsjes erbij om over anderen mensen na te denken voor wie dat zij een wens hadden. Ik had geen wensen meer".
DIT IS VOOR MIJ KERSTMIS VIEREN!
Auteur MarlyNAHGeplaatst op januari 1, 2022 Categorieën Column van LiekyLaat een reactie achter op Column Lieky – Mijn kerst wensen – Zondag 26 december 2021
Wat ik voel bij slechte dagen…
Het is bij sommigen niet te zien, dat ze een hersenletsel hebben.
Maar dat wil niet zeggen dat ze nergens last van hebben. Komt wel voor, dat ze niet begrepen worden. Want soms hebben ze betere dagen dan andere dagen. Niet iedereen kan het goed uitleggen en wil of kan er over praten. Maar wil wel graag begrepen worden.
Daarom probeer ik met dit bericht over mijn eigen ervaringen, een inzicht te geven over hoe het voor sommige onder ons kan zijn.
Als de mensen om ons heen NIET weten wat het is waar je last van hebt, is het moeilijk voor ze om je te begrijpen. Daarom schrijf en vertel ik erover. Informatie geeft inzicht, en inzicht geeft begrip. En dat willen wij allemaal. Toch?.
Ik beschrijf mijn eigen ervaringen van de restverschijnselen. Wat zijn mijn goeie dagen en slechte dagen. Voor sommige lotgenoten is dit meestal wel herkenbaar.
Als ik goeie dagen heb, gedraag ik mij als een gezonde vrouw. En dat is dan ook mijn valkuil.
Bij slechte dagen, komen de restverschijnselen in versterkt en in veelvoud terug.
Het komt regelmatig voor dat ik slechte dagen heb. Overdag en in de nacht ben ik erg onrustig.
Dan voel ik dat er iets niet goed is in mijn hoofd en lichaam. De kracht in mijn lichaam is dan maar voor de helft. Het is niet zelden dat dingen uit mijn handen vallen of dat ze ik omstoot, omdat mijn reactie een seconde te laat is. Ik kan niet goed meer nadenken en heb evenwichtsstoornis. Raak steeds mijn tekst kwijt. Kan niet veel om mij heen verdragen. Soms is alles even teveel. Gesprekken zijn moeilijk te volgen. Ik kan geen gesprek meer onthouden noch terug vertellen.
Moe en moe en moe. Futloos er is bij geen beweging in mij te krijgen.
Ik loop mijzelf in de weg. Mijn hoofd is gevuld met een gevoel van bewegende watten. Als ik te snel mijn ogen beweeg, voelt het of niets meer stil staat. Ik zou niet in de drukte kunnen functioneren.
Kan mij nergens op concentreren.
Mijn tong is een seconde te laat, waardoor ik over mijn eigen woorden struikel en niet goed verstaanbaar ben. Ik kan niet meer op namen komen en vergeet heel snel wat ik wilde doen of wilde zeggen.
Ik kan niet goed tv kijken of op mijn laptop werken, doordat de beelden voor mijn ogen te snel heen en weer bewegen. De ondertiteling van een film kan ik niet meer volgen, het geluid is 10x versterkt en irritant en ik schrik veel sneller. Andere indrukken komen tegelijk bij mij binnen en mijn hersenen krijgen dit niet verwerkt. Daarom blijven mijn hersenen in de nacht ook maar doorgaan.
Door snel mijn hoofd van rechts naar links te bewegen, voel ik evenwichtsstoornis. Snel opstaan geeft hetzelfde gevoel.
Ik ben onrustig, ongeduldig en soms snel geïrriteerd. Soms draaien mijn hersenen overuren. Ik voel dat mijn spieren vaker verstijfd zijn van de spanning, vooral mijn nekspieren. Misschien heb ik daardoor ook vaker kramp in mijn benen, kuiten, voet en tenen.
Mijn innerlijk leven is een achtbaan.
Er gebeurt van alles in mijn hoofd waar ik niks tegen kan doen..
Dit zijn mijn voorbeelden wat ik merk in mijn hoofd en lichaam, maar velen onder ons ervaren dit ook zo. Helaas is bij sommige aan de buitenkant niet te zien, wat er zich zoal in het innerlijke leven afspeelt.
Soms houdt het een dag aan, soms meerdere dagen. Er zit niets anders op dan wachten en mijn tijd zien door te komen met rusten en stilte om mij heen en ontspannen. Ik moet er in berusten en zorgen dat ik mijzelf kan kalmeren.
.Na een goede nachtrust kom ik weer langzaam bij en later voel ik mij weer beetje bij beetje normaal worden.
Ik weet zeker dat dit herkenbaar voor jullie is.
Veel van mijn ergen ervaringen en voorbeelden als deze, heb ik beschreven in mijn boek. "NAH Niet aangeboren hersenletsel" Voor €14,00 stuur ik het voor je op. Schrijf mij een pb-je of mail mij: liekyvandervelden@live.nl
Groet van Lieky Van der Velden (beheerder)
Auteur MarlyNAHGeplaatst op november 27, 2021 Categorieën Audio, Column van Lieky, Diverse Onderwerpen in uitzending, Ervaringsverhalen, VraagbaakLaat een reactie achter op Column Lieky – wat ik voel bij slechte dagen – Zondag 21 november 2021
Auteur MarlyNAHGeplaatst op november 14, 2021 november 14, 2021 Categorieën Column van Lieky, Ervaringsverhalen, VraagbaakLaat een reactie achter op Column Lieky – Laat ik het over energie gaan hebben – Zondag 14 november 2021
Column van Lieky – een vraag voor de partner – Zondag 7 november 2021
Een vraag voor de partner.
Hoe hebben jullie de balans in jullie relatie gevonden?
Als de ene partner de anderen partner gaat verzorgen is het gevoel van gelijkwaardigheid verstoort en uit balans.
Als de vader of moeder de zwakkere rol heeft is de ballans verstoord.
Niet meer naar je werk gaan en geen sociaal leven hebben is de balans verstoort en zeker als je partner wel naar het werk gaat en een sociaal leven heeft is dan jullie relatie verstoort en uit balans.
Dit zijn verschillende vragen, in de antwoorden kunnen partners en lotgenoten erkenning en herkenning vinden.
-In hoeverre ben je je van dit alles zelf bewust?
Sommige hebben door het letsel geen of weinig inzicht in hun ziektebeeld.
Dat inzicht is of te weinig of verstoord.
Dat maakt het een stuk lastiger. Dan ben je vooral afhankelijk van goede ondersteuning en begeleiding.
Hoe ervaar jij de ondersteuning van je omgeving?
Standaard "regeltjes" toe passen zoals na een activiteit rust toe te passen.
Bij drukje je even terug te trekken.
Geregeld de stilte opzoeken.
Een patroon aan nemen die je een goede nachtrust bezorgd.
Voldoende drinken, door de medicamenten die je tot je neemt
Heb je een beetje inzicht in de vooraf signalen? Of wordt je nog overvallen door de signaaltjes die later binnen komen en jij vraagt je af, waar komt dit vandaan?
Gaandeweg leer je signalen beter kennen en vooral ook verbanden leggen.
Al heeft het veel tijd nodig en is het wennen. Heb je wel in enige mate inzicht lukt het vaak naar verloop steeds beter.
In het begin moet je nog wennen aan je nieuwe grenzen en weet je nog niet waar deze liggen. En daarbij is de reactie op het overschrijden van die grenzen ook ineens anders.
Helaas gebeurt het bij sommige, dat je de grenzen eerst overgaat om te weten waar ze liggen. En wat je kan voorkomen.
Waar je in het begin echt een powernap nodig hebt, volstaat later misschien gewoon een pauze. Onthoudt wel dat je alleen energie opbouwt door steeds wat achter de hand te houden. Daarom is het zo belangrijk om niet door te gaan totdat je "accu" rood aangeeft.
Een logboek bijhouden kan het inzicht wel vergroten.
Om jezelf en je partner te helpen deze signaaltjes te leren kennen leren begrijpen verwerken en toepassen in je dagelijkse leven is alert zijn op je denken je doen en laten en je gedrag. Dat kan je inzicht geven en begrip.
Auteur MarlyNAHGeplaatst op november 7, 2021 Categorieën Column van Lieky, Ervaringsverhalen, VraagbaakLaat een reactie achter op Column van Lieky – een vraag voor de partner – Zondag 7 november 2021