Onvoorwaardelijke liefde | Liefde zonder voorwaarden
Onvoorwaardelijke liefde is een mooie veel gehoorde term, maar wat is het nou eigenlijk? En hoe weet je of je het gevonden hebt? Sommigen beweren dat onvoorwaardelijke liefde gewoon dat is wat we als liefde moeten kennen. Een liefde die niet te koop is en waarin je niets aan de ander verschuldigd bent. Je hoeft niets te bewijzen en het is zeker niet egoïstisch.
Onvoorwaardelijke liefde is de vrije keuze om van iemand te houden. Onvoorwaardelijke liefde is een term die, als je het mij vraagt, de meeste van ons niet echt begrijpen. We gebruiken de term om een sprookjesliefde aan te duiden die geen grenzen kent.
"Once you learn to accept and love them for who they are, you subconsciously learn to love unconditionally"
Maar onvoorwaardelijk liefhebben betekent niet altijd leveren wat een ander wil, of alles accepteren en geen eigen behoeften hebben. Een onvolwassen kijk op liefde, zadelt ons op met de verplichting om aan elke behoefte van de ander te voldoen.
De uitdaging in een gezonde relatie, is om te reageren op je partner en tegelijkertijd aan jouw eigen behoeften en verlangens te voldoen. Dit betekent ook dat je soms grenzen moet stellen, als dit voor jou het beste is. Onvoorwaardelijk liefhebben betekent gevoelig zijn voor de ruimte tussen jezelf en de ander. Respectvol, attent en afgestemd op elkaars gevoelens en wensen.
In een gezonde relatie ken je de gevoelens, grenzen en motivaties van jezelf en je partner. En in mijn ogen is het grootste cadeau dat je je partner kan geven, die van je eigen persoonlijke groei. Hoe meer je jezelf kent en hoe beter je bent in het kwetsbaar communiceren, hoe meer vertrouwen en liefde er kunnen bloeien.
"Ik bied je mijn liefde aan zonder voorwaarden."
Je geeft je liefde zonder verwachtingen. Als de liefde wel voorwaarden en verwachtingen heeft, is het een liefde met "voorwaarden". Dit is een liefde gebaseerd op macht en disbalans. Onvoorwaardelijke liefde betekent iemand liefhebben ondanks de fouten en frustraties. In feite is het dat waar elke zinvolle, duurzame relatie uit bestaat.
"Learn to love without condition. Talk without bad intentions. Give without any reason. And most of all, care for people without any expectation"
Als we op deze manier liefhebben, is het ware liefde. Bij ware liefde is het de bedoeling om steeds weer opnieuw te kiezen, voor je partner en de relatie. Wanneer je een relatie aangaat, ga je een relatie aan met een ander mens. Een persoon vol eigenaardigheden, gebreken en uitdagingen. En we laten ook onze eigen eigenaardigheden en gebreken zien. Een van de mooiste ervaringen is om te leren van de uitdagingen die de verbinding en liefde brengen. Je leert dingen als begrip hebben, compromissen sluiten en vooruit te gaan op een manier waarop beiden winnen.
"Love me without restriction, trust me without fear. Want me without demand, accept me for who I am"
Als jij je partner niet laten weten wie je bent, dan mis je gelijkwaardigheid in de relatie. Soms negeer je misschien wel je grenzen in de naam van "onvoorwaardelijke liefde". Maar ik kan je verzekeren dat het dan geen onvoorwaardelijke liefde is.
Als je op deze manier liefhebt, dan noemen we dat codependent. In relaties met codependency ben je zo (onbewust) vastbesloten om de dynamiek in de relatie te behouden, dat je onacceptabel gedrag mogelijk maakt. Nogmaals, dit leidt je naar een relatie met macht en controle, in plaats van naar een echte verbonden liefde. In echte verbonden liefde ben je beiden verantwoordelijk voor je eigen gedrag.
De grens tussen liefhebben een onacceptabel gedrag
Er is een duidelijke grens tussen iemand liefhebben, ondanks de tegenslagen en onacceptabel gedrag accepteren. Als je partner jou iets heeft aangedaan en hij of zij is niet van plan het te repareren, excuses te maken of verantwoordelijkheid te dragen dan moet je een grens stellen en kiezen voor je eigen welzijn. Als je merkt dat de relatie is overgegaan in gedrag zonder respect, is het beter om er een punt achter te zetten.
Kenmerken van voorwaardelijke liefde
Een aantal kenmerken op een rij zodat je voor jezelf eerlijk kan kijken hoever jij staat in je relatie. Voorwaardelijke liefde is van nature egoïstisch en egocentrisch. En voorwaardelijke liefde duurt slechts zolang bepaalde onuitgesproken regels worden nageleefd. Een aantal van deze regels zijn;
Ik hou alleen van je als je me een goed gevoel over mezelf geeft.
Ik hou alleen van je als je aantrekkelijk bent en blijft.
Ik hou alleen van je als je in mijn plaatje past.
Ik hou alleen van je als je mij een gevoel geeft.
Ik hou alleen van je als je succesvol en populair bent.
Ik hou alleen van je als je een goede carrière hebt.
Ik hou alleen van je als je doet wat ik zeg.
Ik hou alleen van je als je voldoende bijdraagt in mijn ogen.
Ik hou alleen van je als je gelooft wat ik geloof.
Ik hou alleen van je als je mijn slechte gewoonten blijft steunen.
Ik hou alleen van je als je me geld blijft geven.
Ik hou alleen van je als je geweldig bent in bed.
Ik hou alleen van je als ik controle over je heb.
Ik hou alleen van je als ik je levensbeslissingen goedkeur.
Ik hou alleen van je als je je goed gedraagt.
Ik hou alleen van je als je iets voor mij opoffert.
Ik hou alleen van je als je je dromen opgeeft.
Ik hou alleen van je als je van me houdt.
Kun je zien hoe voorwaardelijke liefde een recept is voor mislukking van je relatie? Velen van ons hebben dit soort oppervlakkige relaties ervaren of zitten er middenin. En veel van deze bovenstaande dingen doen we onbewust. Je denk dat je alles van je partner accepteert, maar wat als hij of zij bijvoorbeeld ineens op wereldreis wil? Of wil verhuizen naar een ander land? Zorg dat jij onvoorwaardelijk liefde bent en voelt zodat je het daarna kan delen.
Heb jij onvoorwaardelijk lief?
Test jezelf en je relatie. Wat zijn kenmerken van onvoorwaardelijke liefde?
"Onvoorwaardelijke liefde" is en mag geen excuus zijn om in een ongezonde relatie te blijven. Zelfs als je heel veel van iemand houdt en de ander accepteert zoals hij of zij is, zijn er gezonde grenzen. Onvoorwaardelijke liefde betekent dat je van iemand houdt, ongeacht de omstandigheden, maar niet ongeacht hoe ze je behandelen. Soms is houden van iemand ook de moeilijke beslissingen nemen om ze los te laten.
Je vergeeft elkaar.
Als je je fouten toegeeft, zal je partner je niet veroordelen of voorschut zetten.
Je haalt het beste in elkaar naar boven.
Wanneer je jezelf kwetsbaar opstelt, reageert je partner met empathie en probeert hij of zij je angsten weg te nemen.
Je kunt elkaar de waarheid vertellen, zelfs als het ongemakkelijk is.
Wanneer je elkaar onrecht aandoet, zet je je beiden in om het vertrouwen te herstellen.
Je vindt voldoening in de ander lief hebben.
Je bent verantwoordelijk voor je eigen emoties en legt de schuld niet bij de ander.
Je toont medeleven wanneer je partner een moeilijke tijd doormaakt. En je weet dat je het tijdelijke slechte humeur niet persoonlijk moet opvatten.
Je koestert geen wrok. Zelfs in ruzies is er respect voor elkaar en streef je beiden naar een oplossing.
Je hebt niet het gevoel dat je jezelf, of je liefde, moet bewijzen aan je partner.
De onbaatzuchtigheid van je partner inspireert de jouwe en omgekeerd.
Je hoeft je niet anders voor te doen en kan volledig jezelf zijn.
Je bent niet codependent.
Jullie communicatie bewaak je samen en de gezondheid van de relatie staat op nummer 1.
Je partner is je grootste fan en inspireert je.
Ook als je compromissen sluit respecteer je nog steeds je eigen waarden en grenzen.
Je manipuleert niet en houdt geen liefde achter, om zo te krijgen wat je wilt.
Je probeert je partner niet te beschermen tegen pijn. In plaats daarvan steun je hem of haar en deel je samen.
Je bent trots op elkaar. En als je niet samen bent, spreek je alleen maar lief over elkaar.
Je viert elkaars successen en maakt als team moeilijke tijden door.
Je voelt diepe empathie voor je partner.
Zelfs op slechte dagen vertrouw je erop dat je partner je liefheeft en accepteert zoals je bent.
Je voelt je veilig en "thuis" bij je partner.
Jullie luisteren. Luisteren is veel meer dan "horen". Het betekent dat je echt integreert wat je partner zegt en nieuwsgierig bent naar meer.
Wil je oefenen met onvoorwaardelijke liefde, denk dan eens aan de volgende dingen;
Vraag jezelf af: "Stel ik voorwaarden aan deze relatie?" Wees eerlijk. Weerhoudt het gedrag, of de overtuigingen van de ander, je ervan om van hem of haar te houden?
Geef iets aan iemand zonder er iets voor terug te willen. Je kunt deze oefening elke dag doen. Je kunt bijvoorbeeld een compliment geven, iemand een plezier doen, iemand voor laten gaan in de rij, of doe iets anders wat de dag van een ander opfleurt.
Word je bewust van jouw triggers, die ervoor zorgen dat jij je afsluit. Triggers zijn wonden in ons die nog niet zijn genezen. Als je getriggert bent, reageer je met woede, zelfisolatie en soms zelfs haat. Door aandacht te besteden aan wat "op je knoppen drukt" ontwikkel je meer zelfbewustzijn. En hoe zelfbewuster je bent, hoe meer zelfliefde en vergeving je zal voelen.
Wanneer je een emotie ervaart waar je een hekel aan hebt, laat hem er dan zijn en duw hem niet weg. We leren in onze kindertijd koste wat kost negatieve emoties te vermijden en te onderdrukken. Maar het verbergen van deze emoties zorgt er alleen voor dat ze in jouw schaduw kant komen te staan. Oefen het accepteren van de manier waarop je je voelt, in plaats van te vechten om de emotie te stoppen of jezelf kunstmatig te dwingen gelukkig te zijn.
Oefen mindfulness en maak verbinding met je lichaam. Hoe voelt je lichaam? Voel je je moe, stijf, gespannen, zwaar of heb je pijn op welke plek dan ook? Oefen om dit met aandacht, zonder oordeel, te observeren. Adem diep in en ontspan terwijl je dit doet. Door toeschouwer te zijn van je lichaam, krijg je toegang tot diepere niveaus van innerlijke vrede.
Omarm je negatieve gedachten en gewoonten. Onthoudt dat het normaal is om te worstelen met negatieve gedachten en gewoonten. Het belangrijkste is om te weten dat je niet je gedachten en gewoonten bent. Je ervaart ze, maar je hoeft je er niet mee te identificeren.
← Gehechtheid, kun jij zonder de ander?Verlatingsangst, de verborgen claim →
Erik op april 23, 2020 om 8:36 pm
Werkelijk een mooi stuk over de essentie van onvoorwaardelijke liefde, en ja dat is ook ruzie met elkaar maken maar er daarna in redelijkheid over kunnen praten. en accepteren dat mensen gebreken hebben net als jezelf……..dat heeft er ook voor gezorgd dat ik al 20 jaar bij mijn partner ben… en daar iedere dag nog blij mee ben.