Elk jaar hebben ruim 2,7 miljoen Nederlanders last van een bewegingsklacht. Veel mensen weten dat het belangrijk is om dan in veel gevallen eerst rust te nemen zodat je lichaam kan herstellen. Na een korte periode van rust wil je je dagelijkse activiteiten weer oppakken. Bewegen is gezond voor ons, maar hoe doe je dat verantwoord na een blessure? Beweging is niet alleen goed tegen overgewicht en goed voor de spieropbouw, onderzoek toont ook aan dat het goed is voor je mentale gesteldheid. Mensen die veel bewegen schijnen gelukkiger te zijn, positiever in het leven te staan en beter tegen stress te kunnen.
Ook na een blessure wordt geadviseerd om in veel gevallen en na de eerste rustperiode zoveel mogelijk in beweging te blijven ook al doet het soms pijn. Uiteraard is het wel verstandig om het rustiger aan te doen en meer pauzes te nemen. Daarnaast is het verstandig om extreme belasting te voorkomen en het gewricht te ondersteunen tijdens je dagelijkse activiteiten. Hiervoor wordt vaak een brace ingezet, omdat het een bewezen hulpmiddel is gebleken bij het herstellen van je bewegingsklacht en verminderen van pijn. In dit artikel leggen wij in meer detail uit hoe een brace de pijn tijdens bewegen kan verminderen en welke werking bepaalde type braces hebben.