Kokosolie & Meer: Kokoswater en Detox
Sommige mensen kun je werkelijk álles wijsmaken. Zo zou het drinken van kokoswater, volgens sommigen, een perfecte methode te zijn om je lichaam of je lever te ontgiften. Zie bijvoorbeeld hier of hier. De adepten noemen dat 'detox', maar het is natuurlijk precies hetzelfde.
Eerst even een fabel wegwerken: ontgiften, detox of ontslakken bestaat niet. Daarvoor heeft Moeder Natuur speciaal je lever voor in het leven geroepen. Dit orgaan is specifiek belast met het ontgiften van je lichaam, doet daarvoor 24 uur per dag zijn best en heeft daar geen enkele hulp van drankjes nodig.
Hoewel 'gelovigen' het niet van me zullen aannemen is de wetenschap het geheel met me eens[1]. Onderzoekers komen tot de onweerlegbare conclusie dat 'to the best of our knowledge, no randomised controlled trials have been conducted to assess the effectiveness of commercial detox diets in humans'.
Natuurlijk zijn er wat kruiden, waaronder koriander, die de werking van de lever ondersteunen, maar dat is heel iets anders dan ontgiften[2].
Al eerder schreef ik hier dat wetenschappers geen meetbaar verschil konden ontdekken tussen het drinken van sportdrank, kokoswater en leidingwater. Een recent onderzoek toont zelfs onverwacht aan dat het drinken van melk de állerbeste keus is om je na het sporten snel weer okidokie te voelen[3].
Het drinken van duur kokoswater zou dus een perfecte manier zijn om een niet bestaand probleem op te lossen. Vindt jij het ook niet bijzonder verdacht dat vrijwel alle sites die deze onzin verkopen ook kokoswater in hun webshop verkopen. Dat riekt naar oplichting.
[1] Klein et al: Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence in Journal of Human Nutrition and Dietetic – 2015
[2] Moustafa et al: Effect of coriander on thioacetamide-induced hepatotoxicity in rats in Toxicology and Industrial Health – 2015
[3] Seery et al: A metered intake of milk following exercise and thermal dehydration restores whole-body net fluid balance better than a carbohydrate-electrolyte solution or water in healthy young men in British Journal of Nutrition – 2016