Sabine Balsma - MindfulKids Trainer in Hilversum | MindfulKids
Sabine Balsma – MindfulKids Trainer in Hilversum
Sinds 2006 werk ik als Integratief jeugd- en kindertherapeut op scholen en in mijn eigen praktijk. Zowel bij het begeleiden van kinderen, ouders en leerkrachten, als in mijn persoonlijk leven merk ik dagelijks de waarde van Mindfulness.
Door hiermee te oefenen kun je beter kiezen wat je wilt gaan doen, zodat je minder vaak dingen laat gebeuren die je achteraf liever anders had gedaan. Bijvoorbeeld:
• Afdwalen, terwijl je eigenlijk goed op wilt letten;
• Een vriendje schoppen, terwijl je eigenlijk liever rustig wilt blijven zodat je de boosheid die je voelt op een andere manier kunt oplossen;
• Meegesleept worden door zorgen en stress, terwijl je liever rustiger wilt blijven;
• Verdriet wegstoppen en doen alsof het er niet is, in plaats van het echt voelen zodat het een goed plekje krijgt van binnen en je er niet meer bang voor hoeft te zijn.
Ik gun het alle kinderen te leren en te ervaren wat Mindfulness voor ze kan betekenen. En daarom is het zo mooi als ze hier op school al kennis mee maken.
Tijdens de lessen mag alles er zijn en de kinderen worden steeds openhartiger. Zo was er een jongen die vertelde dat hij 'het' maar meisjesachtig vond. Door vragen te stellen over hoe dit woord zo bij hem opkwam, ontdekten we samen met de klas dat het een gedachte en een oordeel was, dat tevoorschijn was gekomen bij de hartjes die symbool stonden voor vriendelijkheid. Vervolgens kon hij 'langs' het meisjesachtige met aandacht meedoen met de oefening waarin je leert vriendelijke aandacht te geven aan jezelf en aan een klasgenoot waar je wel eens moeite mee hebt.
Neem vrijblijvend contact met Sabine op over de mogelijkheid of prijs van een MindfulKids training in jouw school of klas.