Voor bepaalde doelgroepen geldt een hogere eiwitbehoefte, namelijk voor vegetariers/veganisten en (top)sporters. Hoe zit dat precies en waar dien je op te letten als je in deze doelgroep valt? Enkele eiwitten worden aangemaakt door ons lichaam, maar de rest moeten we uitsluitend uit voeding halen! Hoe, wat en waar vraag je? We leggen het in dit artikel even uit!
Train je? Dan is een eiwit shake de perfecte uitkomst voor een snel herstel van de spieren. Een Whey Eiwit shake wordt snel opgenomen in het lichaam, waardoor de aminozuren sneller na inname beschikbaar zijn voor spierherstel en spieraanmaak.
Een eiwitrijk tussendoortje, zoals magere kwark, voor het slapen gaan zorgt ervoor dat je lichaam ptimal kan herstellen gedurende de nacht.
Whey eiwitten zijn een restproduct dat ontstaat bij de productie van kaas. De Whey eiwitten onstaan bij de omzetting van melk naar kaas. De Whey eiwitten zijn mede zo populair door het brede aanbod van smaken. De smaken gaan zo ver als ‘Granny’s Apple Pie Milkshake’… geen grapje! Je vindt ze hier.
Van Whey eiwitten is aangetoond dat ze het lichaam helpen bij het aanmaken van ‘droge spiermassa’, maar ook dat het je helpt om vet te verliezen en je metabolisme verhoogd. De Whey eiwitten worden ook snel opgenomen door je lichaam, waardoor het perfect te gebruiken is na je training om te herstellen. Whey eiwitten vallen in de categorie ‘complete eiwitten’.
Rijst eiwitten… tsja… rijst staat vooral bekend als ‘koolhydraatarm’… maar bruine rijst is in opkomst! Rijst eiwitten zijn steeds vaker de bron voor vegetarische eiwitten.
Rijst eiwitten zijn hypoallergeen, wat inhoud dat deze eiwitten makkelijk te verteren zijn door het lichaam, waardoor het lichaam deze eiwitten (bijna) volledig gebruikt. Er blijft nauwelijks afval over bij het verwerken van deze eiwitten in ons lichaam. Daarnaast is dit eiwit soort rijk aan vitamine B en bevat het veel vezels.
Weight gainers barsten van de calorieën en zijn bij uitstek geschikt voor mensen die willen aankomen of sporters die zeer intensief sporten en hun energie voorraad willen aanvullen. Dit soort eiwittenshakes zijn vaak, naast rijk aan eiwitten, ook rijk aan koolhydraten.
Weight gainers zorgen ervoor dat je meer calorieen binnen kunt krijgen dan je met alleen voeding zou kunnen. Het voorkomt dat je grote hoeveelheden etenswaren moet verschansen… met de bijhorende investering… want daar heb je het over.
Wil jij ook enkel eiwit supplementen van goede kwaliteit? Bestel deze dan bij Mount Nutrition! Dit is een internationaal sport en voedingssupplementen bedrijf gevestigd in Nederland. Mountnutrition.com verkoopt alleen supplementen die bewezen veilig en werkzaam zijn.
Het assortiment is zeer veelzijdig; Mount Nutrition heeft zijn eigen formules gemaakt met ingrediënten die voldoen aan de hoogste kwaliteitsnormen. De voedingsproducten worden geproduceerd in een volledig HACCP, GMP, IFS en ISO goedgekeurde omgeving in Nederland. Alle zuivelproducten en eiwitten die wij gebruiken in onze producten, zijn uitsluitend afkomstig van Nederlandse koeien, die onze producten onderscheiden van alle andere producten op de markt. Omdat Nederland bekend staat om de hoogste kwaliteit van zuivelproducten in de wereld, geeft dit ons de mogelijkheid om de zuiverste sportsupplementen van de hoogste kwaliteit aan onze klanten aan te bieden. Binnen de productiefaciliteiten in Nederland, staat de kwaliteitscontrole van alle producten, keuze ingrediënten en de laboratorium testen centraal. Hierdoor kunnen wij de hoogste kwaliteit voedingsproducten bieden.
Laat je ons weten waarom jij eiwitten zo belangrijk vindt? Laat een reactie achter hieronder. Groetjes Vince 🙂