Personal Yin Yoga - Een yogasessie gericht op jouw specifieke behoeftes
Een individuele sessie helemaal gericht op jouw specifieke behoeftes. Tijdens een (gratis) intakegesprek gaan we uitvoerig in op jouw lichamelijke en/of psychologische klachten. Ik luister naar jouw verhaal, ik stem af op jouw behoeftes en van daaruit werken we samen naar meer balans tussen lichaam en geest. Dat kan op diverse manieren, o.a. door (Shiatsu)massage, meditatie en/of ademhalingsoefeningen.
Daarnaast doen we een aantal yinhoudingen. Hierin begeleid ik je zodat ze een diepere uitwerking hebben. Het is mogelijk dat er opgeslagen emoties loskomen die lang vastgezeten hebben in je lichaam. Ook kan het zijn dat (oude) klachten terugkomen voordat ze beter worden. Je leert vastgeroeste patronen herkennen, te doorbreken om vervolgens te werken aan herstel.
Ik ben geschoold Yin Yoga Medicine® docente. Dit heeft niks met medicatie te maken. In Yin Yoga Medicine® wordt gewerkt met inzichten vanuit Shiatsu, Functionele Osteopathie en Craniaal-Sacraal Therapie.
Yin Yoga Medicine® heeft een zeer positieve uitwerking voor mensen met specifieke en aspecifieke rug-, schouder- en nek of heupklachten. Een individuele sessie is voor iedereen die nog meer tijd en aandacht aan zichzelf wil besteden.
Tevens ben ik Trauma Sensitive Yoga (TSY) informed yogadocente. TSY is een yogavorm ontwikkeld in Amerika als klinische ondersteuning voor mensen met een (complex) trauma. Bij trauma sensitieve yoga ligt de nadruk op het opnieuw leren voelen en het in je kracht komen. Dit alles in een veilige omgeving.
Tijdens een TSY sessie zijn er geen ingewikkelde yogahoudingen en is er geen fysieke aanraking ter ondersteuning. Er worden je diverse opties aangereikt waarin jijzelf de keuze bepaalt. We doen simpele basishoudingen waarin je stap voor stap leert om weer in contact te komen met je lichaam. Je fysieke ervaringen tijdens de sessie mag je delen, maar hoeft niet.
Als traumakundig yogadocente adviseer ik altijd eerst contact op te nemen met je behandelend therapeut. Een TSY sessie kan ondersteunend werken en dient in geen geval ter vervanging van jouw persoonlijke behandeltraject. In gezondheidscentrum De Hoef is er een traumatherapeute aanwezig. Zie ook www.praktijkdewijzeuil.nl.