Mindful Run of Mindful Walk is een 5-weekse cursus. Het zijn 5 bijeenkomsten van 1,5 uur. Iedere bijeenkomst heeft zijn eigen thema. Het is lopen in combinatie met mindfulness, yoga en ademhalingstechnieken. De cursus is voor iedere loper geschikt. De handige oefeningen die je tijdens iedere bijeenkomst leert kun je in het dagelijks leven gemakkelijk toepassen.