'Mama, ik heb alweer honger' – degezondemama
'Mama, ik heb alweer honger'
april 15, 2013 simone
Vol verbazing lees ik de blogs van Sharon en Ilona over hun kindjes die zo weinig willen eten. Hier is het namelijk totaal anders. Mijn oudste is vanaf de geboorte al meneertje 'nooit genoeg'. Het begon met de melk, daar kon hij van blijven drinken. Meer dan in zijn buikje paste, want hij spuugde dagelijkse flinke hoeveelheden en toch kon hij daarna weer om melk 'vragen'. Vanaf het moment dat we vast voedsel gingen geven, werd de melkvraag een stuk minder en vervangen door eigenlijk al het andere eten ;-). Nu hij goed kan praten wordt het nog duidelijker.
Ongeveer een uur na het eten klinkt er: 'mama, ik heb alweer honger..' We proberen een beetje een schema aan te houden, zodat hij op de eettijden goed eet en niet een muizehapje omdat hij teveel tussendoor heeft gegeten. Maar zelfs na een flink bord volkoren (spelt) pasta met veel groente en tomatensaus, komt er de vraag of hij nog wat mag eten. Hij lijkt het trouwens echt allemaal nodig te hebben want er zit geen grammetje vet op zijn lijf. Ook stuitert hij de hele dag door het huis, dus hij verbruikt genoeg energie.
'Heeft ze soms een lintworm?'
En dan ons prinsesje: het begin was heel anders melk, was niet zo haar favoriet (ze bleek ook koemelkallergie te hebben, dus misschien daarom), ze huilde alleen als ze moe was en wilde slapen. Moest zelf echt bijhouden wanneer ik haar voedde anders zat er teveel tijd tussen. Maar toen we eenmaal met vaste voeding begonnen, kreeg ze in de gaten: 'hè, dit is lekker' en kwamen de remmen los. Nu is ze dus ruim 13 maanden en eet alles wat er voor handen is. Andere ouders kijken echt verbaasd wat ze allemaal naar binnen krijgt, er is zelfs al aan me gevraagd of ze soms een lintworm heeft..
Dit eet mijn prinses bijvoorbeeld
Om je een idee te geven zal ik eens opnoemen wat ze vandaag heeft gegeten:
Ontbijt: Havermout met amandelmelk en passievrucht (zelfde hoeveelheid als mij alleen ik had er nog appel bij)
Tussendoor: 1 banaan, stuk mango en een halve avocado
Na slaapje: 2 volkorenspelt met zaden boterhammen met amandelpasta
Tussendoor: rijstwafel, komkommer en olijven
Avondeten: die volkorenspeltpasta waar ik het net al over had.
Nu het drinken nog…
Enige puntje bij haar is nog steeds het drinken. Geef haar nu alleen nog water en af en toe thee, maar veel drinkt ze niet. Denk dat ze net aan de halve liter komt die minimaal nodig is. Nu waren we pas op bezoek bij een oude schoolvriendin van mij. Supergezellig en wat bleek ze zijn ook bezig met bewuster eten! Erg fijn, want daardoor voelde ik me gelijk begrepen en bovendien heb ik wat lekkere dingen kunnen proeven. Ze hebben een sapcentrifuge en na het avondeten mocht ik meekijken hoe ze een sapje voor ons maakten. Had nog nooit een ander sapje gedronken dan fruitsappen, maar door de vele positieve verhalen was ik wel heel erg benieuwd ernaar. Maar ja om nu gelijk een juicer te kopen zonder te weten of het iets voor je is zou zonde van het geld zijn.
Een lekker roze sapje!
Het sapje werd gemaakt met biet, wortel, bleekselderij, appel en een stukje gember. Het kreeg een mooie roze kleur en het smaakte.. Lekker!! Fris en zoetig en het mooiste aan alles vond dat mijn dreumes het dronk! Uit een rietje en ze bleef maar drinken. Nu weet ik zeker dat ik een juicer moet aanschaffen… 🙂
Laat je kind water drinken - en wat als het niet lukt
Wat leuk om te lezen, kleine kindjes die al zo goed én gezond eten! Misschien is biologische diksap zonder toegevoegde suikers een tip voor je? Misschien ben je er zelf al opgekomen en geef je het liever niet al te vaak vanwege de hoeveelheid vruchtensuikers erin, maar voor af en toe een glaasje is het misschien wel handig om je kindjes wat meer vocht binnen te laten krijgen? Dorst kan namelijk ook verward worden met honger.
Of eh.. Zelf smoothies maken of vruchtensap (sinaasappelsap, appelsap) aanlengen met water, of zelf ice tea maken van sterke thee met eventueel een beetje zoetstof/Stevia en dan goed aflaten koelen? Het zijn maar wat ideetjes die ineens bij me opkwamen, je moet natuurlijk helemaal zelf weten wat je ermee doet. Succes in ieder geval, komt vast goed 🙂
Geef inderdaad af en toe diksap, maar dat drinkt ze ook niet achter elkaar weg dus ook niet echt de oplossing 😉 ijsthee kan ik weleens proberen zeker zomers altijd erg lekker! Peuter is daar ook dol op. Maar krijg het idee dat ze niet echt van koud drinken houdt lauwwarm gaat er meestal veel beter in. Gelukkig plast ze genoeg dus ergens doen we het wel goed 😉
Herkenbaar bij mijn dochter! Zij vraagt de hele dag om eten, en wanneer ik 'nee' zeg… dan gaat ze zelf op zoek naar eten. Als ik niet oplet, dan vind ik haar in een hoekje met iets wat ze aan eten te pakken heeft gekregen, stiekem te smullen.
Haha geweldig! Dat gebeurt hier nog niet terwijl hij het allemaal wel te vinden weet. Alhoewel mijn dochtertje nu wel al 2 keer aan kwam zetten met een fruitmoesje toen de la nog open stond!
Misschien iets meer eiwitten en minder koolhydraten geven voor een meer verzadigd gevoel?
Ook geprobeerd maar zonder succes helaas. Beste werkt nog afleiden zeker nu het weer beter word lekker buiten spelen. Als je druk bent heb je geen tijd om aan eten te denken 😉
Volgens mij is wat ze eet redelijk normasl toch? Mijn dochter (12 maanden) vindt zoethoutthee ook erg lekker… Oh ja én Flevo Appelsap. Warm water gaat ook proma.