Een eetdagboek bijhouden helpt je bewuster te eten. Bovendien is het een handig hulpje om zicht te krijgen op je bestedingen aan voedingsmiddelen. Wat eet jij zoal op een dag? En hoeveel precies? En is het gezond qua voedingstoffen? Globaal weet ik het wel, maar exact? Hmmmm [...]