Run & Fitness week 25 – Marjon Runs
Run & Fitness week 25
026 juni 2016
En hier weer mijn Run & Fitness week. Ik hou ervan om deze blog te schrijven, maar soms zijn er teveel wedstrijden en andere onderwerpen om over te schrijven. Dan verdwijnt deze rubriek naar de achtergrond om gewoon weer eens 'genadeloos' terug te keren haha… Lees je mee…
En dit was een heerlijke RelaxSportDagje, kort maar krachtig!
En hier heb ik 2 trainingen in 1 dag gegooid. Ik wilde graag 1 rustdag meer per week, dus 3 ipv 2 rustdagen. Maar ik wilde eigenlijk mijn 5 trainingen niet minderen. Dus toen bedacht ik me… wat als ik nou 2 trainingen tegelijk doe? Normaal loop ik niet op de loopband in de sportschool, bléh (liever in de natuur). Maar mijn kortste training per week van 5km zou toch wel samen met FunXtion en/of krachttraining moeten kunnen gaan. 😉
En dat heb ik dus gedaan, eerst 5km op de loopband (ik zweette me de rambam) en toen meteen een half uur FunXtion erachteraan. Ik merkte bij de warming-up van FunXtion wel dat ik al gelopen had. Volgende keer wil ik dit omdraaien, eerst FunXtion (of krachttraining) en dan lopen, om te kijken wat beter bevalt. Dit keer waren we met 9 sportfanaten, ik vind die les gewoon zo leuk! Daarna nog 2 buikspierapparaten gedaan, altijd lekker. Mission Completed!
En hier moest ik even bijkomen van gisteren haha… #2in1 Toen ik uit mijn bed stapte had ik toch een spierpijn, Oelala dat voelde ik wel.
Vandaag weer naar de sportschool geweest, in de regen op de fiets om om 10.oo uur met een FunXtion les mee te doen. We waren met een grote groep, ik vond dit keer de oefeningen wat minder leuk, het ligt er natuurlijk ook aan wie er les geeft. Daarna weer mijn buik op 2 apparaten getraind, lekker! Ik ga tegenwoordig in de ochtend naar de sportschool, ik heb meestal na het avondeten geen zin meer om weg te gaan.
Vandaag stond er een 'Fartlek' training op het programma, en daar had ik ongelooflijk veel zin in. Na werk meteen boodschappies gedaan en naar huis gefietst. Na een stukje (in) gelopen te hebben begon ik met een hoge trap, hoppa… goed begin. Daarna wat flinke heuvels, de 7 heuvelenloop is er niks bij. 😉 Om vervolgens een weg lantaarnpalen snel/langzaam… te pakken, daarna nog een stuk onverhard door het park. Om vervolgens mijn weg naar huis terug te vinden met 6 km op de teller, tevreden!
Deze dag geen training, ook ivm morgen Ladiesrun Utrecht!
En vandaag loop ik de Ladiesrun in Utrecht. De 5km run start om 14.45 uur. Deze blog komt in de ochtend online. Hoe het mij verging? Dat kun je later deze week lezen…
Ik heb nu dus 1 rustdag meer gehad deze week en dat is me goed bevallen. Ik moet wat meer aan mijn lichaam denken, rust is goed. Ik vind alleen alles zooooo leuk, maar ik moet verstandig zijn… 5 trainingen in 4 dagen, dat blijf ik voorlopig even doen dus.