Voetverzorging bij diabetes mellitus - Podotherapie Zaanstad
Was uw voeten dagelijks met lauw water. Droog ze voorzicht af met een zachte handdoek of bij onvoldoende ruimte een theedoek. Droog in het bijzonder goed tussen en onder uw tenen;
Inspecteer de schoen voordat u deze aantrekt door met de hand te voelen of er iets in zit (bijvoorbeeld steentjes);
Loop nooit op blote voeten, zelfs niet thuis. Loop dan liever op slippers of pantoffels;
Vermijd te strakke sokken en panty's met naden, deze kunnen de huid beschadigen en de bloedcirculatie belemmeren;
Knip nagels recht af, nooit de hoeken wegknippen waardoor ingegroeide nagels kunnen ontstaan. De scherpe hoeken kunt u bijvijlen. Zijn de nagels pijnlijk of zijn ze te hard om zelf te kunnen knippen, bezoek dan een medisch pedicure of een pedicure met diabetesaantekening of vraag uw podotherapeut om advies;
Verwijder zelf nooit eelt, wratten en likdoorns/eksterogen. Gebruik geen likdoornpleisters die bij de drogist of apotheek worden verkocht. Deze kunnen de huid verbranden (door de werking van chemische middelen) en beschadigen;
Neem nooit langer dan 5 minuten een voetbad, anders wordt de huid te week en extra kwetsbaar voor wondjes. Gebruik bij een voetenbad geen soda of biotex, maar gewoon keukenzout. Spoel altijd na met schoon water. Bij wondjes geen voetenbad nemen;
Test altijd de watertemperatuur met uw elleboog of thermometer. Door aantasting van de zenuwen is het mogelijk dat u niet voelt of het water te heet is, waardoor er kans op verbranding ontstaat;
Loop niet op hete opervlakken, zoals ee nzandstrand of het cement/tegels rondom een zwembad;
In beweging zijn bevordert de bloedcirculatie en een eventueel overgewicht kan hierdoor verminderd worden. De podotherapeut kan u voorlichten wat goede schoenen zijn om mee te wandelen;
Regelmatige screenings zijn belangrijk. De podotherapeut, maar ook de praktijkondersteuner kunnen uw voeten testen op gevoel (sensibiliteit) en doorbloeding;
Zorg dat uw voeten goed opgemeten worden iedere keer als u nieuwe schoenen gaat kopen. Niet goed passende schoenen kunnen voor iemand met diabetes mellitus funest zijn (zie schoenadvies bij diabetes mellitus);
Nuttig niet tevele alcohol. Alcohol kan de neuropathie (zenuwbeschadiging) doen toenemen, welke door de diabetes al aangetast kan zijn. Hierdoor kunnen kleine wondjes slechter gevoeld worden;
Stop met roken. Roken kan de bloedsomloop nadelig beinvloeden wat een complicatie kan zijn bij diabetes mellitus.