Vitamine B complex werkt niet bij Alzheimer, zo blijkt uit een goed opgezette studie in de VS, waar een combi-preparaat met verschillende vormen van vitamine B werd vergeleken met een placebo. De studie werd uitgevoerd bij 340 patienten. Ondanks dat het vitamine B-preparaat het bloed homocysteine gehalte wel verlaagde, had het geen effect op de mentale processen. Homocysteine is een stof in het bloed waarvan we vermoeden dat het slecht is voor onze bloedvaten en de zenuwcellen.
Het was een goed idee om de voorloper van de neurotransmitter acetylcholine te geven, en dan wordt het geheugen beter. Maar het werkte niet. Het geven van het supplement choline heeft geen zin bij de ziekte van Alzheimer en dementie. We weten nu ook waarom. Choline is weliswaar een voorlopermolecuul, maar de snelheid waarmee het molecuul de cel in getransporteerd wordt is de zogenaamde rate-limiting step. Als je veel meer choline aanbiedt, dan blijft de pomp die het choline de cel inbrengt gewoon even snel of langzaam werken, en meer choline helpt dus niet.
In een groep van 31 vrouwen die osteoporose hadden of waar het dreigde, werd een cursus gegeven van 12 weken Tai Chi, 2 maal in de week een les en tenminste 1 maal per week zelf oefenen. Er werd gekeken hoe dit programma de balans verbeterde, de kracht, de mobiliteit en de snelheid, allemaal gemeten met functionele testen. Er werden na het programma op alle gebieden significante verbeteringen geconstateerd.