Iemand met een enkelvoudige fobie heeft een buitengewone angst voor één bepaald ding, dier of situatie. Bekende fobieën zijn: hoogtevrees, vliegangst, claustrofobie, angst voor de tandarts of voor spinnen of muizen.
Een specifieke fobie wordt net als andere angststoornissen veroorzaakt door een combinatie van biologische, sociale en psychische factoren.
Erken de enorme angst van de ander, ook al lijken die overdreven of niet reëel. Probeer de angstgevoelens niet weg te praten.