Tjap tjoy van groene groenten en kipfilet | Mooie recepten
22 juni 2016 23 maart 2022
300 gram kipfilet, dun en schuin gesneden
150 gram sperziebonen in drieën gesneden.
1/3 komkommer, zaadlijsten eruit en in stukjes gesneden
1 stukje gember van 3 cm in plakjes gesneden
Ik laat altijd de harde groentes 1 minuut in heet water koken. Niet langer dan 1 minuut, ik vind het lekker als de groentes namelijk nog een "bite" hebben. Eerst het water aan de kook brengen en dan 1 minuut de groentes mee laten koken, daarna meteen afgieten.
Bak in 3 eetlepels zonnebloemolie, het ui en knoflook glazig. Bak ook meteen de stukjes gember hierin mee. Doe nu de kipfilet erbij en bak dit goed door totdat de kip niet meer roze van kleur is. Nu mag de oestersaus erbij. Schep het vlees goed om. Doe nu de broccoli en boontjes erbij en blijf goed omscheppen (wokken). Als laatste mogen de stukjes paprika en stukjes komkommer erbij. Giet nu de sesamolie over de groenten. Het geheel al omscheppend roerbakken voor ongeveer 2 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Het vuur mag daarna uit, garneer met een fijn gesneden rood pepertje.
Geplaatst in: Bijgerechten, Hoofdgerechten, vlees, vlees | Getagd: gember, groene groenten, kip, tjap tjoy