Zumba® Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinmuziek, zoals bijvoorbeeld Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso en Reggaeton. Zumba is vooral leuk, makkelijk en heel geschikt voor iedereen die van heerlijke muziek houdt.
Iedere les begint met een warming up en daarna volgen ongeveer 8 nummers met verschillende ritmes. Snelle nummers worden afgewisseld met langzame nummers.