Zelf vlieg ik nog in LOWI van onze vrienden van Aerosoft. Ik wacht nog even met aanschaf van een nieuwe versie tot Austria Pro West ook uit is. Dan is het voor mij compleet 😉 Heb het vliegveld zelf bezocht een jaar of 3 geleden en het ligt er schitterend. Ik was er in de zomer overigens.
Net justsim lowi aangeschaft. Inderdaad erg mooi, maar helaas zelfde probleem als bij approaching innsbruck scenery van aerosoft: geen rwy lights in het donker! Ik heb prepar3dv3 en orbx Base + Europe + Vector.

In deze coronatijd hoor ik bij de vele mensen die veel tijd doorbrengen voor het televisiescherm. De laatste dagen worden we uitgebreid geïnformeerd over het ‘spannende’ verloop van de presidentsverkiezing in de VS. Het verloop daarvan is tot op zekere hoogte te vergelijken met de ontwikkeling van de bestrijding van de corona-ziekte: herhaalde spanning bij het uitkijken naar de dinsdagavond-maatregelen en angst (en vertrouwen?) voor de toekomst.
Komende maandag moet ik al vroeg in het ziekenhuis zijn voor een MRI-onderzoek. Daardoor wordt mede bepaald of er bij mij sprake is van een ernstige hernia sinds ik veel pijn heb in mijn rechterbeen en nauwelijks kan lopen. Met het innemen van pijnstillers red ik het niet. De neurologe aan wier zorg ik ben toevertrouwd, zal moeten uitmaken wat de beste behandeling is en ik vertrouw me geheel aan haar toe als ze me maar verlost van de pijn die me de dagen tot opgaven maakt.
Intussen brengen we de dagen door in een soort quarantaine. Gelukkig heeft de corona (nog) niet toegeslagen in ons huis en in mijn familie (behalve bij een zus van een van onze bewoners) maar dat danken we, denk ik, aan de strenge maatregelen waaraan we ons hier keurig houden. Doordat ik meerdere malen in het ziekenhuis moest wezen, kreeg ik ervaring met het dragen van een mondkapje. Ik heb er een hekel aan omdat je sommige bekenden niet herkent en omdat ik een zekere benauwdheid ervaar als ik zo’n ding op heb. Maar ik heb vroeger gehoorzaamheid geleerd en zo nodig word ik wel op mijn vingers getikt.
Terwijl Sintermaarten, Sinterklaas en zelfs Kerstmis de ellende van dit jaar moeten ontgelden, is er één troost bij alle droefenis: de mooie herfst. De meeste dagen van dit najaar schijnt de zon boven de veelkleurigheid van de vallende bladeren en is de buitentemperatuur aangenaam voor de wandelenden en winkelenden. Je zou haast vergeten dat er elders een bedreigende afbraak van onze natuur plaatsvindt en dat daar geen vaccin voor bestaat tenzij onze eigen inzet voor het behoud ervan door internationale verdragen die werkelijk door alle landen worden opgesteld en door ons allen worden uitgevoerd. Wij in het klein, zij in het groot.

Tijdens het sporten worden spiergroepen intensief gebruikt en soms overbelast. Sportmassage werkt preventief en herstelbevorderend.
Door sportmassage worden afvalstoffen beter afgevoerd. Hierdoor verminderen klachten en blessures. Door doorbloeding en de stofwisseling te bevorderen, herstellen de spieren zich sneller. Verder helpt massage om verkleving (verharding in de spieren) los te maken, en spierpijn en stijfheid tegen te gaan.
stimulerende massage. Deze gaat vooraf aan de inspanning, bijvoorbeeld een wedstrijd, training, wandeling of andere recreatieve activiteit die net wat meer vergt dan gewoonlijk.
Manuele lymfedrainage is een massagevorm die het lymfestelsel stimuleert. Deze stimulatie is nodig om het teveel aan zichtbaar en onzichtbaar vocht sneller via de lymfebanen af te voeren.
Het lichaam bestaat voor tweederde uit vocht. Dit vocht bevindt zich in en rondom de lichaamscellen, bloedbanen, lymfbanen en de hersenbanen. Lichaamsvocht vervoert onder andere zenuwprikkels, hormonen en schadelijke stoffen. Ook zorgt het voor de aanvoer van bouwstoffen en de afvoer van afvalstoffen.
Het afvoeren van vocht is belangrijk. Het vocht kan drukken op zenuwen, bloedvaten en spieren. Manuele lymfedrainage is niet alleen gericht op de drainerende (vocht afvoerende) werking van het lymfestelsel, maar vooral ook op de voedende en zuiverende werking van lichaamsvocht. Dit proces heet de waterhuishouding. Als het lichaam optimaal wil functioneren, moet de waterhuishouding in orde zijn.
In die waterhuishouding speelt het lymfestelsel een voedende, zuiverende en drainerende rol. Lymfedrainage is dus een normale, natuurlijke functie in ons lichaam. Alleen kan die functie behoorlijk verstoord worden in ons (drukke) bestaan door ziekte, stress of een ongeval.
Kinesiotaping is een methode om de spieren te omzwachtelen (te tapen). Kinesis is Grieks voor ‘beweging’ – kinesiologie betekent ‘bewegingsleer‘. Kinesiotaping maakt gebruik van de kennis van hoe spieractiviteit de gezondheid kan behouden of herstellen.