Chloride heeft voor zover bekend is geen negatieve effecten op het lichaam. Daarom bestaat er dus ook geen bovengrens.
Zout is de voornaamste bron van Chloride voor het menselijk lichaam. Daarom is het dus belangrijk om de zoutconsumptie niet te hoog op te laten lopen. Bij voorkeur onder 9 gram per dag. Zo is er altijd de zekerheid dat er voldoende wordt ingenomen, maar niet meer dan nodig. Te veel keukenzout kan voor oedeem zorgen, dit is het vasthouden van vocht. Dit werkt een hoge bloeddruk in de hand. Problemen door te veel Chloride zijn op zichzelf niet bekend.
Te weinig Chloride innemen zal in Nederland niet snel iemand overkomen. Dit komt omdat het in nagenoeg alle producten te vinden is. Zelfs mensen die een zoutarm dieet volgen krijgen daardoor nog voldoende van het mineraal binnen dankzij hun genuttigde voeding.