Als roeier is het erg belangrijk om sterke beenspieren te hebben. In tegenstelling tot wat veel mensen denken gebruik je bij roeien voornamelijk je beenspieren. In mijn vorige column heb ik het gehad over hoe je moet krachttrainen om sterker te worden. De conclusie van mijn betoog was dat sporters …
Hoe je van tanden poetsen strakke billen krijgt
Met een drukke baan, kleine kinderen en nog een lange lijst met andere verplichtingen, lukt het me niet altijd om ook nog geregeld naar de sportschool te gaan. Dit zal velen bekend voorkomen. Toch wil ik er graag strak en gespierd uitzien. Het lijkt soms een onmogelijke opgave, maar ik …
De beste fitnessapparaten
Hoe gaat het met jouw voornemen om af te vallen? Lukt het allemaal een beetje? Of loop je vast, omdat je niet goed weet welke apparatuur je het beste kunt gebruiken? Geen nood! Wij zetten de top 10 van fitnessapparaten voor je op een rijtje. 10. Gietijzeren halterstangen en -schijven …