Deze les is een combinatie tussen inspanning en ontspanning. De batterij weer even opladen. Door Yin easy yoga kun je de rust en balans in je lichaam herstellen en de energie weer laten stromen. Even een moment van aandacht voor jezelf. Ideaal voor beginnende yogi’s
In deze les ga je ontdekken hoe je spanning herkent en hoe je vervolgens de ontspanning weer kunt vinden.
We gebruiken beweging uit de Yang yoga om de energie op te wekken en te laten stromen. Houdingen uit de Yin Yoga, mindfulness en meditatie, zorgen voor verstilling en ontspanning.
Deze les is voor jou als je wilt leren ontspannen, als je een moment van echte aandacht voor jezelf wilt en/of als je herstellend bent van burn-out of ziekte.