Deze mentale grens kan erg sterk zijn, want lekker de hele dag luieren of ’s avonds bankhangen is natuurlijk veel makkelijker.
Door jezelf doelen te stellen, zoals “Ik wil leren hoe ik gitaar moet spelen” begin je al met het verleggen van je grens. Met welke doelstelling je ook begint met het leren van nieuwe dingen:
Je gaat er significant op vooruit, maar als je een duidelijk doel stelt zoals in het laatste voorbeeld dan heb je het grootste verschil ten opzichte van het moment waarop je begon met leren.
Het stellen van een duidelijk doel is natuurlijk ook heel spannend, want dan is er ook een duidelijke manier waarop je faalt als het niet lukt. Als je alleen zegt dat je je best moet doen en het lukt niet, dan is dat geen ramp.
Dit is eigenlijk ook weer het verleggen van je grens van hoe je jezelf motiveert. Houd daarbij altijd in je achterhoofd dat je niet echt faalt, want je hebt er vaak alleen zelf last van en mensen uit je omgeving merken wellicht niet eens op dat je met iets nieuws bezig bent.
Om dan dat nieuwe doel te bereiken heb je een sterke focus nodig. Waarschijnlijk ben je automatischer al meer gefocust omdat je weet waarop je wilt letten om je nieuwe doel te leren.
Een extra manier waarop je gefocust kunt blijven is met mindfulness. Door tijdens het lezen of al doende mindfulness toe te passen blijf je in het moment. In plaats van dat je denkt aan het bankhangen wat je ook had kunnen doen blijf je met je aandacht bij je taak.
Nieuwe ervaringen helpen je om meer zelfvertrouwen te krijgen om nieuwe dingen vaker te doen. Dit is daarom ook eigenlijk een tip in het verlengde van risico’s durven nemen. Er zijn meerdere voordelen aan het opdoen van nieuwe ervaringen.
Dit gebeurt stapje voor stapje. Want je probeert eerst natuurlijk de dingen die niet eng zijn, maar na verloop van tijd zul je zien dat je steeds spannender dingen gaat doen.
Door iets nieuws te proberen kun je dingen ontdekken die je leuk vindt die je eigenlijk niet voor mogelijk hebt gehouden. Dit hele bedrijf is ontstaan doordat ik hypnose probeerde en ontdekte dat ik hier mensen echt mee kon helpen.