Arnolds Massa Bommen!!! | Pagina 2 | Bodybuilding.nl Forum
Arnolds Massa Bommen!!!
ryu, hoeveel smilies moet ik achter mijn post zetten voordat je het doorhebt
ben diep, heel diep teleurgesteld in je Ryu
ik denk dat BOS m wel vatte
Maar heb nog steeds geen antwoord op mn vraag
hoe groot is de kans op salmonella besmetting?
Ik wil namelijk met die massabom nr.4 beginnen.
nou vooruit DJ, ik acht de kans vrij klein, maar dan moet je m wel met mate innemen denkik. Salmonella, ach. ik was ook vrij huiverig hiervoor maar als de schaal niet gebarsten is, is de kans erop vrij minimaal. Heb ik me hier ergens laten vertellen overigens.
en als je het hebt, wat dan?..... Ga je dan kapot, of weet ik veel wat er met je gebeurt?!
dan word je ziek.... goed ziek.
Ohhh ja sorry. WIj pinda´s zijn een beetje dommie zijn he haha
Volgens cijfers van het RIVM is slechts 0,3 procent van de eieren besmet.
Hier een leuk artikeltje m.b.t. eieren dat afgelopen week gepubliceerd is. (wel eerst even gratis registreren als je dat nog niet gedaan hebt)
Ei - AD artikel
Welk artikel, Axe?
IN de schaal van een ei? Ik denk dat je in de war bent met het Ei-wit in een Ei. Daar zitten de meeste Proteine in. De schaal er omheen bestaat uit veel kalk. Maar ja zoals bos zegt. Eet smakelijk dan maar !
Ja Dandy volgens mij ben je een beetje in de war... :tong:
http://www.ad.nl/artikelen/Gezondheid/1050297718565.html
Stond trouwens als link in m'n vorige post.
ronald.ot
haha mag ik ff vragen wie die nummer 4 heeft geprobeert in 1 x achterover te gooien haha hoe misselijk was je da is nietnormaal toch als je dat allemaal in 1 keer opdrinkt als ik er aan denk al haha graag reactie hierop hehe
succes ermee haha
***LIVE GOOS ON***
staat er ook bij dat je het over de dag moet verspreiden. Zo goede reactie?
De kans dat een ei salmonella bevat is zeer gering. Testen in de VS komen zo uit op een kansje van 1:30000. Opzich niet erg hoog.
Bovendien zijn het dan vaak ook nog eieren die ruiken, barst in zit, waaraan je ziet dat ze niet goed zijn etc etc. De praktische kans is dus bijna nihil.
Mocht je dan toch besmet raken met salmonella, dan is dit een simpel virus MITS je conditie gewoon goed is. Mocht je het oplopen haal dan flink wat probiotica in huis en flush je verteringsstelsel daar mee.
Zelf doe ik al tijden 2-3 hele per dag, makkelijk effectief en gezond.
Originally posted by ksji
Bron? Volgens mij staat daar een nulletje te veel.
Iemand al ervaring met de massabommen van arnold? Ben best wel benieuwd..
Deze had ik nog op me computer staan. Weet in godsnaam niet meer waar ik ze vandaan heb. hahah Enjoy! Ze zijn zeeeeer goed!
Massa Bom 1
3 koppen magere melk
½ kop room
4 eetlepels weight gainer poeder
2 theelepels lecithinegranulaat
Melk, banaan, eieren, room en lecithinegranulaat in de mixer doen, goed mixen. Enkele minuten laten staan, tot de lecithine opgelost is. De drank op grotere snelheid mixen en lepelsgewijs de Weight Gainer bijvoegen. In plaats van een banaan kan je ook andere fruitsoorten gebruiken. De room kan door twee eetlepels distelolie en zes eetlepels water vervangen worden.
Calorieen 1350kcal
Proteine 58g
Koolhydraten 147g
Vet 58g
Volgepakt met waardevolle voedingsstoffen levert deze klassieke opbouw-shake alles wat je nodig hebt voor een snelle toename aan spiermassa. Als vervanging voor een overgeslagen maaltijd of als vervanging van je hoofdmaaltijd is deze shake onverslaanbaar.
Massa Bom 2
4 eetlepels distelolie
8 eetlepels weight gainer
4 theelepels lecithinegranulaat
2 eetlepels vruchtesuiker
Banaan met melk, water, eieren, lecithinegranulaat en distelolie in de mixer doen. Goed doorroeren en enkele minuten laten staan, tot de lecithinegranulaat opgelost is. Op hoge snelheid mixen, lepelsgewijs de Weight Gainer toevoegen en met vruchtesuiker zoeten. De banaan kan door aardbeien, perzik, ananas etc. worden vervangen. In plaats van distelolie kan je ook een kop room gebruiken. Deze shake kan je het beste in drie porties verdelen. Goed gekoeld bewaren!
Calorieen 2246kcal
Proteine 92g
Koolhydraten 230g
Vet 105g
Arnold's Super-Shake bevat meer calorieen als veel niet atleten per dag eten. Geen wonder dat de ongekroonde koning van bodybuilding al als teenager beindrukkende spiermassa opgebouwd had.
Massa Bom 3
Arnold's Massabom III
2 ½ kop magere melk
6 rauwe eieren
12 eetlepels weight gainer
6 theelepels lecithinegranulaat
Banaan met melk, eieren en lecithinegranulaat met gemiddelde snelheid pureren. De drank kort laten staan, tot het lecithinegranulaat geheel opgelost is. Op hoge snelheid goed mixen en lepelsgewijs Weight Gainer toevoegen. Met vruchtesuiker op smaak brengen. Goed gekoeld bewaren en in vier porties innemen.
Calorieen 2798kcal
Proteine 125g
Koolhydraten 295g
Vet 122g
Bijna 2800 calorieen leveren proteine, koolhydraten en waardevolle vetzuren in megadosering. Nu kan je je niet meer achter het begrip Hardgainer verstoppen.
Massa Bom 4
1 ½ kop room
Banaan met melk, room, eieren en lecithinegranulaat in de mixer doen en met gemiddelde snelheid pureren. Enkele minuten wachten tot het lecithinegranulaat opgelost is. Op hoge snelheid verder mixen en lepelsgewijs de weight gainer toevoegen en met vruchtesuiker op smaak brengen. De room kan door twaalf eetlepels distelolie en een kop water worden vervangen. Goed gekoeld bewaren en in vier porties innemen.
Calorieen 3154kcal
Proteine 131g
Koolhydraten 303g
Vet 155g
Deze shake is tot nu toe onovertroffen : de klassieke Bulk-Up drank uit Arnold's dagen heeft meer dan 3000kcal! Met deze shake bouwt werkelijk iedereen spieren op. Drink de Massabom over de dag verdeeld tussen de maaltijden, zowel voor en na de training. Als er nog wat over blijft dan drink je dat voor het slapen gaan op.
POWER!!!!! hehehe
MOET je hier overigens een speciale BOM-weightgainer voor kopen of is elke weightgainer goed?
ik heb er 1 van de NHC..
hmmm... als je even de pech hebt dat je niet de superieure genen hebt van Arnold, vrees ik dat die massa die je aanzet grotendeels uit heerlijk zachte VET zal bestaan....