We waren een tijdje wat stiller hier op Famme. We zijn heel erg druk met het afronden van ons tweede boek Easy Peasy Family (waarover later meer) en daarnaast zijn de kinderen voor het eerst in de basisschoolleeftijd (lees: zes volle weken zomervakantie). Maar we zijn er weer en ook het grut is back to school! Tijd voor wat lunchtrommel inspiratie om de morning madness door te komen.
Hoe heerlijk het ook was: zon, zee, strand en vooral in de ochtend géén haast, het is toch ook wel weer heel fijn dat de scholen begonnen zijn. En dat betekent ook het vullen van de trommels. Wij helpen je hier alvast op weg met het 10-uurtje en de drinkbeker!
– Er is meer dan appel! Kies ook eens voor ander fruit: blauwe bessen, frambozen, bolletjes meloen, partjes perzik.
– Laat de standaard liga liever links liggen. Propvol suiker en andere toevoegingen. Maak liever deze bomvolle ontbijtkoeken.
Ja, we know: het liefst vul je die beker mer, juist ja, water. Weigeren die van jou dat nog en drinken ze vervolgens niet? De truc is dan om de beker steeds minder zoet te maken. Hieronder de opties van zoet naar steeds minder zoet:
– Een biosap of limonade (liefst zonder suiker) die je voor 2/3 aanlengt met water en steeds wateriger meegeeft
bluebelle.nl: hét platform voor food inspiratie en informatie om je eetpatroon stap-voor-stap gezond(er) te krijgen. Bekend van de SPINACH app en auteurs van het must-have kookboek voor ouders van de allerkleinsten: EASY PEASY.