De ‘One Meal A Day’-methode spreekt voor zich, je eet maar één maaltijd per dag. Je kiest zelf op welk moment van de dag je dit eet maar je zorgt er dus best voor dat die zo uitgebreid mogelijk is. Deze extreme vorm van vasten is niet voor iedereen weggelegd. Je bespreekt de voor- en nadelen ervan best op voorhand met je huisarts.
Deze twee methodes zijn ongeveer dezelfde. Bij de ene vast je een periode van 24 uur per week, bij de andere breid je die uit tot 36 uur per week. De dagen waarop je niet vast, mag je volgens deze methode eten wat je wilt. Let op, in die 24 uur of 36 uur zit ook je slaaptijd. Je start dus best enkele uren voor je gaat slapen. Zo kan je op de dag nadien niet met een lege maag moet gaan slapen. Ook bij deze methode is belangrijk om het eerst met je huisarts te overleggen.

Verwijs naar de bedrijfsarts indien er mogelijk sprake is van blootstelling aan belastende fysische factoren. Deze kan beoordelen of er werkelijk sprake is van reprotoxische invloeden.
Blootstelling op het werk aan fysische factoren zoals werkstress, frequente verandering van tijdzone, ploegenarbeid, lichamelijk zwaar werk, extreme temperaturen en geluid kunnen invloed hebben op de mannelijke en/of vrouwelijke vruchtbaarheid en op het verloop van de zwangerschap.
Algemene richtlijnen over omgevingsfactoren op het werk zoals ventilatie, thermische omgeving, geluidsomgeving, trillingen, verlichting, ioniserende straling, optische straling, elektromagnetische velden zijn terug te vinden via http://www.werk.belgie.be/defaultTab.aspx?id=606.