Cortvriendt, W. (1956-)
Titelblok: Hoe word je 100? : de feiten over hoe we gezond en jong blijven / William Cortvriendt
Uitgave: Nederhorst den Berg : Uitgeverij Lucht BV, januari 2015
Collatie: 320 pagina's : illustraties ; 23 cm
Inhoud: In alledaagse taal zet een arts het belang van een gezonde leefstijl en de kracht van voeding uiteen.
Auteur: Cortvriendt, W. (1956-)
Zoektitel: Hoe word je 100?
Extra titel: Hoe word je honderd?
AI-tekst: Deze Amerikaanse bestseller is geschreven door een arts die, met zijn ouders als voorbeeld, tot de conclusie kwam dat leefstijl echt belangrijk is om gezond oud te worden. Hij besloot dit boek te schrijven voor een algemeen publiek, maar ook voor (para)medici. Een groot aantal onderzoeken is door hem bestudeerd en de aanbevelingen daaruit zijn omgezet in alledaagse taal. Gestart wordt met uitleg over wat veroudering is. Daarna worden in 27 hoofdstukken vele factoren besproken waarop we als mens invloed hebben en die ook van invloed zijn op het verouderingsproces. De auteur behandelt een deel theorie en geeft praktische adviezen over hoe je de gunstigste keuzes kunt maken wanneer het op gezondheid aankomt. Aan bod komen diverse voedingsstoffen/voedingsmiddelen, zoals zout, kruiden en alcohol, maar ook andere leefstijlfactoren zoals roken, beweging en omgaan met de zon. Een interessant en betrouwbaar werk, hoofdstukken puntsgewijs en helder samengevat, uitgebreide bronvermelding. Geen kleur of foto's. Overzichtelijk, hot item op dit moment, niveau ligt wel wat hoger dan gemiddeld..