Bekkenbodemtrainer set – Intimate Health EU
Bekkenbodemtrainer set
Bekkenbodemtrainer set - Pink / _ is in bestelling en wordt verzonden zodra het weer op voorraad is
Deze trainers met gewicht zijn ontworpen voor Kegel-oefeningen. Dit helpt de bekkenbodemspieren te versterken die de baarmoeder en de blaas ondersteunen. De bekkenbodemtrainers maken de vaginawand sterker. De trainers zijn gemakkelijk in gebruik door de zachte ronde Kegel-ballen en het ophaalkoord.
Span je bekkenbodemspieren zachtjes aan om de trainer op te tillen en samen te knijpen. Houd 1 seconde vast en ontspan 1 seconde. Herhaal 5 keer en neem 10 seconden rust tussendoor. In totaal bevat 1 set 25 bewegingen. Doe 3 sets per dag.
Span je bekkenbodemspieren zachtjes en voel of de trainer goed op zijn plaats zit. Begin met normale bewegingen zoals lopen, buigen etc. Doe 2 sets per dag van 15 minuten. Uiteindelijk kan je ernaartoe werken om te wandelen of huishoudelijke taken uit te voeren tijdens het dragen van de trainer.
Als je bekkenbodemproblemen ervaart adviseren we je altijd om een zorgprofessional te raadplegen. Een zorgprofessional is de juiste persoon om je persoonlijk advies te geven.