Boost je energie met Voeding & Mind - Serendipity
Workshop "Boost je energie met Voeding & Mind"
Zaterdag 21 januari van 13.00 – 16.30 uur
Voel je je vaak moe en futloos?
Je hebt het gevoel dat je niet vooruit te branden bent?
Het kost je steeds meer moeite om door de dag te komen?
Je hebt steeds de neiging om naar comfort-food te grijpen in plaats van gezonde voeding?
We gaan je namelijk vertellen en je laten ondervinden hoe je jezelf weer op kunt laden vanuit twee invalshoeken, namelijk energetisch en voeding.
Je energiehuishouding heeft het niet gemakkelijk en zeker niet als je hooggevoelig bent. Het combineren van verschillende taken en rollen is lastig naast het feit dat je alles voelt en prikkels twee keer zo sterk binnen komen bij je. Ongezond geeft dan sneller een gevoel van tevredenheid en je "hoeft er niet zo lang voor in de keuken te staan". Toch is het tegengestelde waar.
We kunnen als mens best een hoop hebben, maar je lichaam en geest hebben wel de juiste brandstof en opladers nodig! Als je daar te weinig de juiste keuzes in maakt, dan kan het zijn dat je lichaam op een gegeven moment op raakt, met als gevolg: hoofdpijn, snel moe en uitgeput, veel slapen en erger.
Deze workshop is een combinatie van theorie en ervaren. Je gaat ervaren wat bepaalde oefeningen met je kunnen doen om stress te reduceren en je weer op te laden. Verder leggen we uit welke voeding energiegevend is en waar je lichaam juist uitgeput van raakt. Je hoort wat je kunt doen om je een gezonde leefstijl toe te eigenen. Om je lekker in je vel te voelen moet je lichaam in balans zijn. Het is dus belangrijk dat bepaalde disbalansen worden aangepakt.
De basis van goed energiemanagement
Energie te scheiden tussen jou en de ander
Hoe je stress op een gezonde manier kan reduceren
Wat de reden is dat voeding een belangrijke rol speelt in je energiehuishouding
Welke voeding energiegevend is en wat je beter kunt laten staan
Wat een gezonde leefstijl inhoudt
De situaties herkennen waarin voeding verkeerd wordt gebruikt
Jezelf weer op te laden
Deze workshop geef ik samen met Brenda van Wegen van Suikervrij Leven
De workshop vindt plaats op zaterdag 21 januari 2017 van 13.00 uur tot 16.30 uur en wordt gehouden in de praktijk van Suikervrij Leven aan het Harstenhoekplein 4 te Den Haag (2587 SN).
De kosten zijn €45,00 per persoon, inclusief BTW, koffie, thee, water en enkele versnaperingen.
Als je je op wilt geven dan kan je dit doen via deze link of mij even een berichtje sturen op miriam@serendipity-coaching.nl