Je bent hier : Jerphaas › Magazine persoonlijke ontwikkeling › Column › Laat je niet gek maken
Als je wilt dan is er veel, heel veel, om je druk over te maken. En dat hoeft niet. Het is echt heel simpel om dat niet te doen.
Ga eens op een stoel zitten en kijk 5 minuten naar je plant, denk aan niets, voel alleen maar en kijk of er dan iets mis is gegaan in die 5 min…
Wellicht vind je dit heel flauw van me. Maar in 99,99% de gevallen gebeurt er dan niets. Sterker, het brengt je rust. Je hoort je ademhaling, je voelt je lijf en je hoort wellicht wat geluiden van buiten. Dat wat je zojuist gedaan hebt (en ik vermoed dat je het niet deed, omdat je natuurlijk heel érg druk bent) heet mediteren. Een heel deftig woord voor domweg iets met aandacht doen. Aandacht; iets waarvan economen beweren dat dat het meest schaarse goed ter wereld zal worden. Maar hier dwaal ook ik af naar economen (en die mediteren vast weinig).