Bodybuildster Ruth zit nooit stil: 'Op vakantie train ik gewoon door' - &C
In het nieuwste nummer van &C: Mensen met me, myself and I als levensmotto. Zo heeft bodybuildster Ruth alles over voor een afgetraind lichaam.
27-8-2019 19:00
Ruth van Bochove (36) is Nederlands kampioen bodybuilding. Haar leven staat in het teken van het perfect getrainde lichaam. Een weekje nietsdoen is voor deze moeder van drie kinderen geen optie.
'Ik ben tweeënhalf jaar geleden begonnen met trainen in de sportschool en al snel doorgestroomd naar het wedstrijdcircuit. Eerst paaldanste ik, maar toen zag ik een foto van een vrouw die aan bodybuilding deed en wilde ik dat ook. Ik ging me verdiepen in het dieet en de training die ik moest volgen en belandde in de sportschool van Ron van Diggele in Rotterdam. Hij zit al veertig jaar in de bodybuilding, dus hij wist precies hoe hij mij moest trainen. Na twee maanden deed ik aan mijn eerste wedstrijd mee. Volgens Ron is het uitzonderlijk dat mijn lichaam zich zo snel ontwikkelde, zeker omdat ik drie kinderen heb gekregen. Veel vrouwen doen er jaren over.
Ik sta nu vier keer per week in de sportschool voor het perfecte lijf. Dat is voor mij een symmetrisch lichaam, niet te droog of gespierd, maar mooi gelijnd. Ik vind het belangrijk mijn vrouwelijkheid te behouden. Ik hoef per keer maar een halfuur tot drie kwartier te sporten, omdat ik heel gericht train. Meestal doe ik het als de kinderen naar school zijn, ik zie het ook als ontspanning en tijd voor mezelf. Op vakantie train ik gewoon door. Het komt nooit voor dat ik een week niets doe. Het is zo'n ondankbare sport: als je drie weken niet traint, kun je weer van vooraf aan beginnen. Het leuke aan bodybuilden is dat je steeds meer leert hoe je eigen lichaam werkt. Inmiddels weet ik precies wat ik kan eten en hoe ik moet trainen om alles kloppend te krijgen voor een wedstrijd. Het belangrijkste is dat alles in verhouding is en je spieren op hun best uitkomen. Een vriendin van mij gaat mee naar wedstrijden om mijn haar en make-up te doen. Ook mijn bikini moet perfect zijn. Ik laat 'm op maat maken, helemaal vol met Swarovski-kristallen.
Door mijn darmziekte colitis ulcerosa en prikkelbaredarmsyndroom let ik al op mijn voeding, maar zo'n twee weken voor een wedstrijd ga ik op een speciaal dieet met havermout, vis, groenten en salades. De dag ervoor neem ik kruidenextracten om mijn vochtgehalte op peil te krijgen, want je kunt niet met een opgeblazen buik op het podium staan. Mijn hele leven staat in het teken van bodybuilden. In december hoop ik naar het WK te gaan, maar ik ben op de eerste plaats moeder van mijn kinderen van veertien, elf en negen jaar. Een andere klasse, waarbij ik nog gespierder moet zijn en meer moet trainen, wil ik daarom niet. Mijn gezin steunt me in alles wat ik doe. Als ik moet diëten, verstoppen de kinderen al het snoep. Mijn puberdochter had in eerste instantie zoiets van: mam, moet dat nou? Maar tegenwoordig vindt ze het wel interessant, vooral omdat ik zo veel weet over voeding. Ook de reacties van de buitenwereld zijn positief. Mensen volgen me omdat ze het leuk vinden dat ik bodybuilden combineer met een alledaags gezinsleven. Ze zeggen dat ik zo'n prachtig lijf heb, en dat na drie kinderen.'
Benieuwd naar alle verhalen? Je leest de overige vier interviews in de nieuwste editie van &C of hier op Blendle.
Ruth van Bochove Nederlands kampioen bodybuilding bodybuildster bodybuilder egotrip moeder sport afgetraind lijf lichaam trainen