Ontspannen de feestdagen in met Body Reset op 19 dec 2021 | Agenda Herman van TuijlOntspannen de feestdagen in met Body Reset op 19 december 2021 in Haarlem door Herman van Tuijl
ZO 19 december | 10.30-13.00 uur | Haarlem
Een ochtend je lichaam goed verzorgen
We hebben allemaal een druk bestaan en veel spanning wordt in ons lichaam verwerkt en opgeslagen. Bij veel mensen werkt dit uit in een korte ademhaling en spieren die meer spanning vasthouden dan gezond voor je is. Je kan een nacht goed slapen, maar als je weer in de gewenning van de dag komt, zit je nek of je onderrug voor de lunch al weer vast. Met Body Reset breng je jezelf geleidelijk weer naar een diepe ontspanning. Met kleine gerichte bewegingen wordt de spierspanning verzacht en de doorstroming van bloed en levensenergie weer hersteld. Omdat je de oefeningen voor langere tijd doet worden je hersenen ook 'gereset' (die gaven onbewust steeds de prikkel tot aanspannen).
In deze workshop werken we met specifieke adem-oefeningen en met klank (de stem) om ons lichaam langzaam naar ontspanning te brengen.
Als je lichaam ruimer ademt komt er ook meer ruimte in je bewustzijn. Je komt in het bewustzijn dat alleen 'waarneemt', zonder haast en zonder oordeel. Daar ben je vrij..... Kom het ervaren.