Mindful wandelen, zondag 24 februari, 9.30 uur, Vrijbroekpark Mechelen
Over bosbaden of Shinrin Yoku (Japan) verschenen het afgelopen jaar vier boeken en talloze artikels. Met al je zintuigen op scherp en zeer bewust tijd doorbrengen in de natuur en zo de weldaad van planten, dieren en zuurstof op je laten inwerken. Het is intussen wetenschappelijk bewezen dat het goed is voor de gemoedsrust en de bloeddruk.
Dit jaar gaat in Provinciaal Groendomein Vrijbroekpark op 4 momenten een workshop bosbaden voor volwassenen door.
Kom bij ons zitten in een groene omgeving, wandel mee op een traag tempo het park in, maak bewust contact met je lichaam en activeer je zintuigen aan de hand van enkele oefeningen. De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk.
We ronden het bosbaden af met een theeceremonie, waar thee en een gezonde snack met ingrediënten uit het bos worden aangeboden en waar tijd is om ervaringen te delen.
Voor de workshop van 24 februari kleed je je best warm aan, want bosbaden doe je op een rustig tempo.
Deze workshop loopt in samenwerking met Ilse Simoens (Yogapauze) en Else Nollet (Esclarmonde). Je kunt je inschrijven voor één of meerdere workshops. De workshops gaan door op zondagen 24 februari, 28 april, 8 september en 27 oktober. De deelnameprijs bedraagt € 10 per workshop.
Meer informatie vind je op onze website, waar je ook kunt inschrijven, www.provincieantwerpen.be > kalender Vrijbroekpark.