In tien principes geeft ze de stedenbouwer, de verkeerskundige, maar ook de bewoner en ondernemer handvaten om te komen tot een loopvriendelijke omgeving.
Voor iedereen die wel eens over zijn omgeving nadenkt zijn dit herkenbare punten, maar Molster laat zien hoe je deze punten als je ze consequent toepast een stad transformeren. Voor iedereen die zijn omgeving wil veranderen, of voor elk groepsproces van een buurt is het dan ook een mooie start om met deze principes in de hand eens door de buurt te lopen.

Als onderdeel van de studie vulden de deelnemers een gezondheids- en levensstijlvragenlijst in, inclusief informatie over het niveau van fysieke activiteit tijdens zowel werk als vrije tijd, en ondergingen ze een gezondheidsonderzoek.
Robert Meyer, directeur van het bureau voor geneesmiddelenevaluatie van de FDA, zei: Als een ander medicijn HDL zou verhogen maar de bloeddruk niet zou beïnvloeden, zou dat geschikt kunnen zijn.