De eerste keer dat ik een Yin Yoga les deed was ik verkocht. Ik wist het: dit is het! M'n lichaam voelde het als het ware, ik kon en mocht helemaal ontspannen. Het maakte mijn yoga-ervaring compleet.
Ik was al 25 jaar bezig met yoga: lessen, opleidingen, retraites. Het was vooral de actieve – Yang – yoga waar ik kennis mee maakte en waar ik van genoot. De inspanning bood me ontspanning. Yin Yoga deed er nu een schepje bovenop: ik mocht ontspannen door ontspanning.
Naast wekelijkse Yin Yoga lessen verzorg ik de Yin en ook Yang yoga en coaching bij diverse retraites in het buitenland. Ook verzorg ik de (verdiepings-) trainingen zoals De Essentie in Yin yoga en verdiepingstraining Yin yoga & Self healing op diverse plekken in het land.
Maar voornamelijk houd ik mij bezig met Yin yoga docentenopleidingen. Zo ben ik hoofddocent bij de Yin Yoga Docentenopleiding bij Yogadreams in Zaandam, Noord-brabant en Maastricht.
Een van m'n andere grote passies is reizen. Dat heeft me prachtige ervaringen en inzichten gegeven die hun effect hebben op m'n yin yoga en coaching. Mijn reizen brachten me onder andere naar Guatemala, waar ik een tijd bij de Maya's leefde en kennis mocht maken met de ongelofelijke kracht van het sjamanisme. De Aboriginals in Australië leerden me over het land en vooral over het stil Zijn. De Maori's in Nieuw-Zeeland hebben me de oerkracht laten zien. De Spanjaarden de passie voor het Flamenco dansen. En de Canadese Indianen hun creativiteit en rituelen.
Yin is de compagnon van yang
Yang is actief en ritmisch bewegen, in spanning de spieren stretchen. Bijna alles wat we doen in het leven is Yang georiënteerd, druk bezig zijn is vaak hoe ons leven eruitziet. Soms hebben we het zelf niet eens meer door!! Het lijkt wel of het zo hoort.
Dan is dit het ultieme moment om ook de yin kant van het leven te ervaren. De rust en ontspanning. Zo ligt de focus in de yin yoga op het ontspannen van de spieren om bindweefsel, de banden en de pezen in het lichaam weer meer ruimte te geven. En ook het creëren van ontspanning in het (energie)lichaam en hoofd waardoor er meer bewustwording is. Yin yoga ziet als het ware wat jij niet ziet.
We herstellen de balans tussen yin en yang wat zorgt voor een gebalanceerde en hernieuwde kijk op het leven. Alle houdingen zijn heel goed te doen en voor iedereen te volgen.
We werken met de Yin yogaoefeningen, meditatie, visualisatie en muziek. Dit alles hand in hand met de drie energetische lichamen waar een mens uit bestaat, het fysieke, emotionele en mentale lichaam. Het een kan niet zonder de ander en het beïnvloedt elkaar ook op een mooie manier.