Individuele wandelcoaching - Wandelcoach Friesland 4/awFkwt-znAhT0EN1u6bfZXfLCbwwk-EvXea-J8NcC9n56S5TyIpzgqM
Echte aandacht voor jou
Ik coach en begeleid niet op een zweverige manier, maar stevig met beide benen op de grond. Of liever gezegd: in de Friese natuur! Tijdens wandelingen in de mooiste natuurgebieden, waarbij we bewust genieten van de natuur, het landschap, de rust, de ruimte en de stilte.
Ik luister naar je verhaal, je problemen, je angsten en je dromen. Onbevooroordeeld, zonder het geven van waardeoordelen en zonder afkeurende opmerkingen! Door het stellen van open vragen help ik je bij het vinden van antwoorden, oplossingen en creatieve denkrichtingen. Je krijgt mijn volledige aandacht! (Lees bij 'Wie ben ik' over mijn achtergronden en werk- en levenservaringen.)
Wandelcoachmogelijkheden
De individuele coachsessies duren 1 á 2 uur en vinden wandelend plaats in een natuurgebied in de provincie Fryslân. Daarbij gaan mijn voorkeuren uit naar het unieke Friese Waddengebied, het Parklandschap Oranjewoud en de Nationale Parken Drents-Friese Wold, De Alde Feanen, Lauwersmeer en Schiermonnikoog. Maar andere locaties in en buiten Fryslân zijn ook mogelijk. Je vindt hier een overzicht van mijn favoriete wandellocaties in Friesland.
In onderling overleg bepalen we het wandelgebied. De wandelcoachsessies worden zo mogelijk voorafgegaan door het drinken van een kop koffie of thee in een horecagelegenheid. We kunnen dan al even kennis maken en informatie of ervaringen uitwisselen.
Aantal wandelsessies
Meestal zijn 4 wandelsessies - eens per week of per twee weken - voldoende om je gewenste doel te bereiken. Soms zijn het er wat meer en soms wat minder.
Aan het eind van elke sessie bekijken we of een volgende sessie gewenst is of dat het nu voldoende is. Het is altijd mogelijk om na een aantal weken of maanden nog één of meer aanvullende wandelcoachsessies te volgen. Ik ben hierin erg flexibel. Als je wilt kun je altijd tussentijds stoppen.
Het wandelcoachtraject behoeft niet beperkt te blijven tot alleen het door jou aangedragen onderwerp. Vaak is er sprake van een combinatie van problemen op het werk en privé, die invloed op elkaar hebben en daarmee op jou.
Losse coachwandelingen
Als alternatief voor het volgen van een meerdaags wandelcoachtraject kun je ook éénmalig deelnemen aan een individuele coachwandeling. Of zo af en toe wanneer je er zelf behoefte aan hebt.
Wil je alleen eens in een veilige omgeving je hart kunnen luchten of kunnen 'sparren' dan ben ik ook als wandelend klankbord beschikbaar. Ik luister naar je zonder te oordelen. En zonder je ongevraagd adviezen te geven.
Het is ook mogelijk om de coachwandeling meer het karakter van een Natuurfotowandeling te geven. Zoals je ook bij 'Wie ben ik?' kunt lezen zijn mijn wandelcoachwandelingen ontstaan vanuit de door mij georganiseerde en begeleide Natuurfotowandelingen. Tijdens deze wandelingen krijg je net zoveel tijd als je wilt om de natuur en het landschap te fotograferen. Gedurende het wandelen en fotograferen kunnen we van gedachten wisselen. Dit kan een extra ontspannende wijze van wandelcoaching zijn.
Ik vind het belangrijk dat we van tevoren weten wat we van elkaar mogen verwachten. Ik zal bij je inventariseren:
wat je als probleem ervaart, waar je last van hebt, wat je dwars zit of wat niet lekker loopt
wat hiervan de impact is op je en
wanneer je aan het eind van het wandelcoachtraject tevreden bent en hebt bereikt wat je wilde bereiken.
Aan de hand hiervan probeer ik een globale inschatting te maken van het aantal benodigde wandel-/coachsesies.
De intake kan op de volgende manieren vrijblijvend plaatsvinden:
online via een Zoom-sessie
door het invullen van een vragenlijst.
Voor losse coachwandelingen is een intake niet nodig. Ter voorbereiding van mijzelf vind ik het overigens wel fijn wanneer je vooraf de vragenlijst invult.