Wilt u op een veilige en verantwoorde manier trainen in een ontspannen sfeer? Dan is Totaal FIT geschikt voor u!
De Totaal FIT groepstrainingen worden gegeven in ons fitheidscentrum Hoendiep. Samen met een vaste trainer en vaste groep op een vaste tijd. Zo heeft u ook wel gezegd een ‘stok achter de deur’. De trainingen zijn gevarieerd en afwisselend. U traint deels met uw eigen indiviudeel opgestelde trainingsschema en daarnaast worden er oefeningen gedaan met de hele groep. Bijvoorbeeld grondoefeningen, buikspieren oefeningen en swiss bal oefeningen etc. Conditie, kracht en lenigheid staan centraal.
De training zijn geschikt voor bijna alle niveaus en leeftijden. De groep bestaat uit maximaal 6 personen. Hierdoor is de begeleiding optimaal en kunnen we samen aan uw trainingsdoelen werken. Een voordeel van het trainen bij ons is dat er altijd een deskundige aanwezig (fysiotherapeut/sportfysiotherapeut) is die uw trainingsprogramma kan aanpassen aan uw eventuele lichamelijke klachten.