Cursus Mindfulness | Honck
Hoe meer onze geest heen en weer slingert tussen gisteren en morgen, hoe meer spanning zich ophoopt in ons zenuwstelsel. Het is niet de gebeurtenis zelf die de spanning veroorzaakt. Het is hoe wij het waarnemen en ermee omgaan.
Dus laat alle gebeurtenissen van gisteren (het verleden) los, je kunt er toch niks meer aan veranderen. Het is gebeurd. En denk nog niet aan morgen, vooraf plannen geeft onnodige spanning en daarmee kost het onnodige energie die je in het NU goed kunt gebruiken.
'Mindfulness gaat niet over het creeren van rust maar over het in rust waarnemen van de werkelijkheid'.
Door mindfulness te beoefenen wordt het mogelijk de werkelijkheid te aanvaarden en bewust aandacht te geven aan jezelf en alles om je heen. Leven in het moment. Door het bewustworden en loslaten van automatismen en oordelen, is het mogelijk innerlijke kalmte en rust te bereiken.
In 6 weken neem ik je mee op reis door verschillende mindfulness oefeningen en praktische tips hoe mindfulness in de praktijk toe te passen. Kosten: € 80,-
Ik begeleid graag mensen op hun weg naar balans. Hierbij gebruik ik o.a. emotioneel lichaamswerk, familieopstellingen en mindfulness.