Studio Heerengracht
Restorative yoga en klankschalen mrt
We beginnen met ademoefeningen en eenvoudige yoga-houdingen vanuit restorative yoga om je lichaam voor te bereiden op de meditatie. Allemaal gericht op ont-stressen, loslaten en bij jezelf komen. Tijdens het aannemen van de houdingen helpen de klanken van de schalen je om uit je dagbewustzijn naar een diepere staat van ontspanning te gaan.
Het laatste deel van de ochtend kun je je mee laten voeren in een geleide meditatie met de prachtige klanken van de klankschalen. Een reis door je binnenwereld waar je je weer kunt her-inneren wie je bent.
Vanuit de ontspanning die ontstaat kan je lichaam weer zijn/haar eigen balans en vitaliteit terugvinden. Hernieuwd en verdiept contact met jezelf helpt je in je dagelijks leven, zodat het steeds een beetje beter lukt om bij jezelf te blijven.
Kosten: 25 euro pp
Aansluitend is er thee met wat lekkers.
Je bent van harte welkom, met of zonder yoga-ervaring.
Heb je interesse? Neem contact op via Klank is Beweging
"Als we ons realiseren dat klank trilling is en we weten dat trilling elk deel van ons lichaam raakt, kunnen we begrijpen dat klank niet alleen door onze oren, maar door elke cel in ons lichaam wordt gehoord."