Ik val niet af, maar kom ook niet aan | Gezondheidsnet
Wat het belangrijkste voor jou is om je niet meer te richten op het gewichtsverlies, maar om een gezonde levensstijl aan te leren. Zodra je je richt op een gezonde voeding, met regelmaat - drie maaltijden per dag en eventueel een aantal lichte tussendoortjes - ben je al heel goed op weg.
Je voelt je lichamelijk en geestelijk beter, waardoor je ook meer energie krijgt om dingen aan te pakken. En een leuke bijkomstigheid is, dat je minder kans hebt op allerlei ziektes. Zodra je je daar op richt en niet op het daadwerkelijke gewichtsverlies, dan zal je merken dat je vanzelf een aantal kilo's zal kwijtraken.