Boekpreview: Optimisme - Veerkracht - Hoop - Zelfvertrouwen | Boom Psychologie
Optimisme - Veerkracht - Hoop - Zelfvertrouwen
In zijn nieuwe boek Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen legt auteur Matthijs Steeneveld uit hoe mensen beter om kunnen gaan met stress en tegenslag door juist hun positieve eigenschappen te versterken. Op Managementboek.nl leest u alvast een preview, inclusief een aantal tips uit het boek.
Psychologisch kapitaal zijn vier wetenschappelijk bewezen eigenschappen die je helpen om met uitdagingen, stress en tegenslagen om te gaan. Iedereen heeft deze eigenschappen al (op z'n minst een beetje) en ze zijn te trainen. Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen vertelt wat deze eigenschappen precies inhouden. Met begrijpelijke theorie en direct toepasbare oefeningen om dit psychologisch kapitaal te vergroten, voor individuen en voor teams.
Op Managementboek.nl licht de auteur een extra tip van de sluier op, met uitleg over de vier eigenschappen én direct een aantal tips en oefeningen om deze te versterken. Over zelfvertrouwen zegt hij bijvoorbeeeld:
'Zelfvertrouwen is het geloof dat jij een bepaalde taak met succes kunt uitvoeren. Dat komt niet uit de lucht vallen, maar ontstaat doordat je begrijpt wat er nodig is om de taak te volbrengen. Neem een taak in je hoofd die je spannend vindt. Knip de taak als het ware in stukjes en bedenk hoe je de spannende stukjes zou kunnen aanpakken. Wat kun jij doen? Wiens hulp kun je inschakelen? Zo vergroot je het vertrouwen dat jij er een succes van maakt.'