Fabrikanten van deze producten voegen allerlei soorten suikers toe om de smaak van hun voedsel te verbeteren.
6. Ham is een gezouten vlees dat meestal suiker bevat. De hoeveelheden zullen variëren en dit zal een impact hebben op het aantal aanwezige koolhydraten. Ham is een uitstekende manier om thiamine en vitamine B6 te krijgen.
7. Corned Beef is gezouten rundvlees. Het bevat meestal nitraten, suiker en andere specerijen. Het bevat eiwitten, vitamine B12, selenium en zink.
8. Worst kan worden gemaakt van verschillende soorten vlees - kip, rundvlees en varkensvlees. Het vlees wordt gemalen met kruiden en soms gevuld in omhulsels. De worsten bevatten veel vet en zijn geladen met ijzer en andere voedingsstoffen.
9. Deli-vlees : vleeswaren, vleeswaren en vleeswaren worden voorgekookt en sommige kunnen ook worden uitgehard. Lees de etiketten om de koolhydraten te bepalen, omdat elk product anders zal worden bereid. Honing, suiker en een verscheidenheid aan kruiden kunnen worden gebruikt om het vlees te aromatiseren.
10. Hotdogs : Frankfurterworsten, worstjes of hotdogs - welke naam u ook kiest - zijn gekookte worstjes die gemaakt kunnen worden van verschillende soorten vlees. Rundvlees en varkensvlees zijn het populairst, hoewel kip en kalkoen ook op grote schaal verkrijgbaar zijn.
11. Jerky is gesneden vlees dat gekruid en gedroogd is. Bijna elk vlees is schokkerig verkrijgbaar en wordt elk gekruid met een verscheidenheid aan ingrediënten. Sommige bevatten zelfs suiker en kunstmatige kleuren. Het kan een geweldige snack vol proteïnen zijn, maar vergeet niet het etiket te controleren.
12. Ingeblikt vlees kan een handige manier zijn om uw proteïnen en voedingsstoffen te verkrijgen. Een aantal variëteiten (varkensvlees, kip, rundvlees en zelfs vis) zijn beschikbaar. Controleer het etiket om te zien welke ingrediënten, kruiden en vulstoffen mogen worden gebruikt.
De natuurlijke suikers in dit soort vlees kunnen variëren, afhankelijk van de soort en waar het leefde.
13. Krabvlees is zacht, delicaat en zoet. Het aantal calorieën is laag en met slechts sporen van verzadigd vet is krab een goede keuze voor het eiwit dat is gevuld met vitamine B12.
14. Tonijn is een zeevis met diep rood vlees en een dichte textuur. Het is zoet met een milde smaak die wordt genoten vanwege zijn vleesachtige eigenschappen. Het wordt het best-bediend medium-zeldzaam, en het bevat selenium, vitamine B3 en fosfor.
15. Zalm wordt door veel gezondheidsbewuste mensen gewaardeerd en is een zeer populaire vis. Het vlees is delicaat en schilferig. Sommigen vinden de smaak van zalm een ​​beetje visachtig. Zalm zit vol met gezonde vetten zoals omega-3 die goed zijn voor je hart ( 9 ).
16. Kabeljauw is mager en licht van smaak. Het heeft een stevige en dichte textuur maar is nog steeds delicaat en vochtig. Kabeljauw is een populaire keuze voor diegenen die liever vissen met minder vis proeven. Het bevat selenium, fosfor, vitamine B6 en omega-3-vetzuren ( 10 ).
17. Meerval is eiwitrijk verpakt en deze vrij vette vis heeft een laag natriumgehalte en een hoog gehalte aan de voedingsstoffen thiamine, kalium en selenium.