Balans, kracht, flexibiliteit en lichaamshouding ‒ alles wordt beter als je bewegingen doet waar het lichaam voor gemaakt is. Oefeningen als push-ups en squats overleven alle fitnesstrends omdat ze zo goed werken. Vooral met oefeningen waarbij veel grote spiergroepen actief zijn neemt het energie verbruik sterk toe. Het is op geen enkele manier mogelijk om de locatie te bepalen waar vet weg moet, het heeft geen zin om 1000 sit ups te doen. Train de grote spiergroepen met deze Fatburning Fit Workout! Genummerd van 1 t/m 20. Elke 5e dag is een stretch en je hebt 2 rustdagen per week. Deze kun je zelf bepalen. Succes!