Whoa, het is feitelijk mogelijk om je dromen te beheersen | NL.centerar.org
Whoa, het is feitelijk mogelijk om je dromen te beheersen
U weet dat geweldig gevoel dat je krijgt als je wakker wordt uit een perfecte droom? (Ours meestal voorzien van een combinatie van cheesecake, het strand en David Beckham.) Nou, wat als het mogelijk te maken waren er zeker een bepaalde ex-voetballer maakt een herhaling verschijning? Lucide dromen beschrijft de ervaring van bewust zijn dat je droomt en het potentieel om de droom te controleren. Het klinkt als een sci-fi film, maar de wetenschap steunt eigenlijk dit ultra-cool fenomeen up. Geïnteresseerd? Leer hoe u uw dromen te bedienen met deze vijf technieken hieronder.
Denk je dat je canAccording naar Harvard University psycholoog Deirdre Barrett, het belangrijkste ding dat je kunt doen om uw kansen van het hebben van lucide dromen te verhogen is om jezelf eraan te herinneren dat u wilt vlak voordat je in slaap valt. Ze stelt zegt tegen jezelf, "Vanavond als ik droom, wil ik besef dat ik droomde." Door dit te doen, zul je hopelijk voorkomen dat uw onderbewustzijn van overtuigen dat uw droom werkelijkheid. Heb het?
Voer reality checks gedurende de dayTo beseffen dat je in feite dromen wanneer je droomt, raden een aantal voors jezelf eraan te herinneren dat je wakker bent wanneer je wakker bent. Um, wat? Kortom, door te controleren of je wakker tijdens de dag in een methodische wijze, zult u beginnen met het zelfde ding als je dromen te doen. Yep, we praten Inception-stijl totems. Voor sommige mensen, in een poging om te lezen of te vertellen tijd is een nuttige reality check (letters en cijfers in dromen de neiging fuzzy te zijn), terwijl anderen stellen voor het proberen om een ​​lichtschakelaar flick aan en uit (die normaal in werkelijkheid zou moeten werken, maar vaak doesn 't in dromenland).
Houd een droom journalIt kan een beetje middelbare school voelen, maar noteren van je dromen zal u helpen om beter in het herinneren van hen zijn. En hoe meer je kunt herinneren over je dromen, dan is het meer vertrouwde die wereld zal zijn voor u, wat ertoe bijdraagt ​​je onderscheid maken tussen de droomwereld en de echte wereld. (Het maakt het ook voor de super-onderhoudend lezen.)
Hit snoozeThere is enig bewijs dat je meer kans om een ​​lucide droom hebben als je wakker wordt tijdens de REM-slaap (dat is "rapid eye movement", niet de band) en vervolgens drift weer terug af. Maar uw standaard tien minuten snooze waarschijnlijk niet zal snijden, want dat is niet echt genoeg tijd om een ​​andere droom te starten. Maar geef jezelf een beetje meer tijd om goed te dommelt (door het instellen van twee alarmen 30 minuten na elkaar, bijvoorbeeld), en je kan gewoon jezelf in Cheesecake Land.