Online module 'Troost'
Ben je iets kwijt bent wat je dierbaar was? Wat dat dan ook is.
Deze module kan rouwenden troosten.
En omstanders helpen om te troosten.
Als je een groot verdriet te dragen hebt, is een veelgehoorde klacht over eenzaamheid. 'Je kunt me altijd bellen' blijkt in de praktijk niet altijd te kloppen.
Door verdriet kun je in gedachtencirkels rondjes blijven draaien. Het delen van deze gedachten is niet altijd vanzelfsprekend. Er is veel schaamte en verborgen rouw. Dan kan je intens eenzaam maken.
Wat kun je zelf doen om dit te doorbreken?
Wat kun je doen als je anderen wil troosten?
Deze module biedt troost en maakt je bewust van jouw enorme veerkracht.
Als een ingrijpende gebeurtenis je overkomen is geeft dit verdriet en rouw.
Soms kun je er zelfs door overspoeld raken en kan het lijken of je in een woestijn terecht gekomen bent. Van binnen lijkt het op een chaos, terwijl de wereld om je heen door draait.
Rouw dragen kan niemand alleen. We hebben elkaar nodig.
Rouwen is niet passief ondergaan wat er gebeurd is maar is ook een actief proces.
Veel rouwende ervaren eenzaamheid. Je wereld staat op zijn kop, je bent in de war en het leven gaat door. 'Wanneer wordt het weer normaal' is een invoelbare gedachten.
Opvallend is dat niet alleen voorkomt bij de mensen die intens verdrietig zijn. Ook zij die willen helpen ervaren het. Ze ervaren vaak alsof ze voor een dichte deur staan; dat ze op afstand gehouden worden.
Blijkbaar werkt eenzaamheid twee kanten op, degene die intens verdrietig is en troost zoek als degene die troost wil bieden.
Misschien begrijpt je elkaar niet meer.
Hoe vind je elkaar weer en kun je elkaar tot troost en steun zijn?
Of zou je ook jezelf kunnen troosten?
In deze module krijg je een handreiking om je veerkracht weer te voelen.
Het zijn twee sporen, rouwen en bouwen, die naast elkaar gelijk opgaan. Het één sluit het ander niet uit. Het is én – én: allebei horen bij het leven zoals een ademhaling bij het leven hoort.
Troosten is hartentaal
Troosten is liefdeswerk
Geloof en vertrouw in je eigen wijsheid.
Want jij hebt je eigen levensenergie in je, soms heb je een steun in de rug nodig om het zelf te ontdekken.
Week 4 Het leven roept
Uit persoonlijke ervaring weet ik dat online leren en ontwikkelen veel voordelen heeft.
Wees eerlijk en open over wat belangrijk is voor jou. Blijf hier trouw aan. Dat vraagt veel moed en kracht. Maar jij bent de enige die weet wat je echt nodig hebt.
Luisteren en nog eens luisteren
Heb geduld met jezelf en elkaar. Luisterende oren zijn zo belangrijk en helend. Maak hiervoor tijd en ruimte zowel voor de verteller als de luisteraar. Draai deze rollen ook eens om. Zo kun je er zijn voor elkaar.
Door ervaringen te delen kan pijn verzachten en helen. Op veel vragen is geen antwoord. Troost is leren leven met onbeantwoorde vragen.
Wanneer is deze module niet geschikt?
Als je niet bereid om het beste uit jezelf te halen
Als niet geloofd in je eigen veerkracht
Als er weerstand is tegen groei en ontwikkelen
Als je alles liever bij het oude houdt
Als kijken naar je binnenwereld en naar je buitenwereld teveel gevraagd
Dat de dood een onlosmakelijk onderdeel is van het leven heb ik vanaf mijn kinderjaren ervaren. De rouw die ik meemaakte waren voelbaar in relaties, maar moeilijk bespreekbaar. Er was weinig kennis en kunde hoe je met rouw en verlies om kan gaan.
Ik probeerde de pijn te ontwijken en wrong mij in allerlei bochten zodat we ons onbedoeld en ongewild niet aan elkaar zouden stoten. Ondertussen bezeerden wij ons regelmatig. Maar daarover sprak ik niet. Ik vroeg geen hulp en loste het zelf op. Maar dit deed mijn persoonlijke ontwikkeling geen goed.
Het is mijn missie om rouw bespreekbaar te maken. Om jouw het vertrouwen te geven dat rouw kan helen en er hoop is.
Uit eigen ervaring weet ik hoe moeizaam en ingewikkeld het kan zijn om je eigen unieke rouwreis te maken. De weg is niet makkelijk, maar wel begaanbaar en zeker de moeite waard. Om op jouw eigen manier te leren omgaan met het enorme verlies en tegelijkertijd de beste versie van jezelf kunt worden. Dat kunt blijven groeien in wie je in wezen bent.