Ontspanningsoefening - Een portie aandacht
11 september 2021 in YouTube
Voor deze video hoef je niet op je yogamat te springen, maar kun je op een rustig plekje gaan zitten of liggen en meeluisteren. Maak het jezelf comfortabel met kussens en een dekentje. Tijdens deze ontspanningsoefening gaan we met aandacht je hele lichaam langs en zul je steeds een beetje verder ontspannen.
Tekst van deze oefening komt uit de verzameling Visualisaties van Lammy Reinders
Muziek: Almost in F – Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/. Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394. Artist: http://incompetech.com/