Wil je bepaalde dingen anders doen in het nieuwe jaar? Goede voornemens volhouden is niet makkelijk. Ontdek waarom je doelen vaak al binnen twee weken het raam uitvliegen. En wat je hieraan kunt doen.
Wij mensen zijn gewoontedieren. Willen we veranderen? Dan komt daar meer bij kijken dan we denken. Ons brein draait namelijk graag op de automatische piloot. Eentje die uitstekend vliegt op onze gewoontes en patronen. Aan de ene kant mooi, want meestal functioneren we prima op deze trouwe piloot.
Als we een patroon willen doorbreken, moet de hersencapaciteit worden aangeboord. Ons brein houdt daar niet van. De hersenen krijgen dagelijks al genoeg input om te verwerken en zitten niet te springen om ‘extra werk’.
Puntje bij paaltje houdt de gatekeeper in ons hoofd verandering tegen. Om daar tegenop te kunnen, heb je een flinke dosis zelfdiscipline nodig. Alleen door vol te houden wordt er een nieuw patroon aangemaakt in je brein, maar hier gaat wel enige tijd overheen.
Alsof dat al niet genoeg is, saboteren we onze voornemens ook op een andere manier. Dit komt omdat voornemens vaak op een zwakte zijn gegrond. Maar dat betekent meestal: van een onvoldoende een mager zesje maken.
Hoe hard je je best ook doet, het is ontzettend lastig om hier een negen van te maken. Beter dan ‘middelmatig’ gaat het niet worden. Is dat alle moeite wel waard? Laat je jezelf niet te veel (af)leiden door wat eigenlijk niet belangrijk is?
Kijk eens naar excellerende mensen en hun bedrijven, bijvoorbeeld. Zij zijn niet begonnen met de vraag: ’Waar ben ik niet zo goed in, wat zal ik eens bij gaan leren? Dan kan ik daar leuk een zaak in beginnen…’
In plaats van je focussen op dingen die beter kunnen, zijn er ook andere knoppen waaraan je kunt draaien. Knoppen die zorgen voor een veel grotere intrinsieke motivatie. Je kunt je kostbare tijd en energie namelijk ook besteden aan het uitbouwen van je talenten. Nóg beter worden in waar je al goed in bent.
Dat klinkt in eerste instantie misschien tegendraads. Je hoeft toch niet te sleutelen aan wat goed is? Een monteur gaat ook geen soepel draaiende motor uit elkaar halen. Maar bedenk eens wat er gebeurt als je van een zeven een negen maakt.
Wees dus eerlijk naar jezelf en stop met die goede voornemens waarin je niet écht gelooft. Die je toch eigenlijk niet zo belangrijk vindt. Versterk liever het goud in jou. We wensen je veel succes en inspiratie toe!
Dit artikel is gebaseerd op de boeken van onze Uitgeverij Thema. Namelijk: Goud van Anje-Marijcke van Boxtel en Aveline Dijkman en Hoe haal ik het beste uit mezelf? van Ursela van Stekelenburg.