Het is pas half oktober en Sinterklaas is nog niet eens in het land. Ondanks dat liggen de schappen in de supermarkt al zo’n twee maanden vol met diverse soorten pepernoten, en dan...
Proteïnen -of eiwitten- zijn essentieel voor een aantal processen in ons lichaam, waaronder het herstel en de groei van spieren. Niet alleen voor bodybuilders is het belangrijk om proteïnen te eten, ook voor...
Of het nu lente, zomer, herfst of winter is, een smoothie is altijd een goed idee. Een smoothie zit boordevol vitaminen en mineralen en helpt je immuun systeem te verbeteren. Aangezien ik gevoelig...
Wanneer je bewuster gaat leven en meer wil doen voor een goede gezondheid, is het niet alleen belangrijk om meer te gaan bewegen en te kiezen voor de juiste voedingsmiddelen. Je zult ook...
Trekmomenten. Ik ken ze allemaal. Tien uur ’s morgens, vier uur ’s middags, acht uur ’s avonds en als ik het echt laat maak begint mijn maag rond middernacht opnieuw te knorren. Laat...
Mijn liefde voor gezonde voeding is groot. Waar ik een aantal jaar geleden nog liever een vette hap naar binnen propte, eet ik nu een vers stuk fruit, (vergeten) groente of lekkere peulvrucht....
Weet je nog? Toen vroeger de schoolbel ging, je lekker naar buiten mocht en eindelijk die Evergreen koek op mocht eten. Dat waren nog eens tijden! Hoewel, tegenwoordig kan ik nog steeds erg genieten...