Bewegen is gezond voor je, maar hoeveel beweging heb je nodig voor een gezond lichaam? Daar bestaat een handig hulpmiddeltje voor: de beweegrichtlijn. Hierin hebben experts vastgesteld hoeveel uur beweging jij nodig hebt om gezond te blijven. Voor volwassenen is dat minimaal 2,5 uur per week en voor kinderen tot 18 jaar 1 uur per dag. Kom jij daar al aan?