Kracht | Fitnesscenter Dumbbell
VERSCHIL KRACHTTRAINING EN BODYBUILDING
Bodybuilding draait voornamelijk om de opbouw van spiermassa. Het doel bij bodybuilding bestaat voornamelijk uit het vermeerderen en vergroten van de spiermassa. Bodybuilders trainen met lagere gewichten en doen een hoog aantal sets en reps per oefening.
Bij krachttraining gaat het in de meeste gevallen om sterker te worden, maar zonder een bodybuilder te worden.
Zoals bij voetballers bijvoorbeeld die krachttraining toepassen om hun beenspieren te ontwikkelen om op die manier sneller bij de bal te zijn als de tegenstander.
Bij krachttraining train je met hogere gewichten en doe je een laag aantal sets en reps per oefening. Wegens de mogelijke risico's verbonden aan krachttraining of bodybuilding laten personen die geen enkele ervaring hebben zich best bijstaan door een ervaren begeleider. En hiervoor ben je bij Fitnesscenter Dumbbell aan het juiste adres!
Wil je echt een slanke en strakke lijn dan zal je als vrouw aan krachttraining moeten gaan doen. Krachttraining hoor ik je denken, dat is toch alleen voor mannen die aan bodybuilding doen? En van krachttraining word je toch allemaal maar groter en zwaarder?