Net zoals op een retraite die langer dan één dag duurt zorgen we voor een aantal condities die ons ondersteunen en inspireren tot beoefening. We gaan naar een rustige plek, bij voorkeur in de natuur, waar het stil is. We nemen de tijd om met elkaar meditatie te beoefenen, nemen ook de tijd om vanuit rust en verstilling met elkaar uit te wisselen over beoefening. De hele dag wordt in goede banen geleid en begeleid door Bart Upekshadaka.
Praktisch
Voorkennis
Om deel te kunnen nemen, verwachten we dat je reeds mindfulness beoefent. Heb je bij breathworks een 8 weken cursus gedaan, geen probleem. Ben je niet bekend bij breathworks, laat dan even bij je inschrijving weten wat je voorkennis is – zo kunnen we ervoor zorgen dat je het meeste uit de dag haalt.
Fysiek of online
Onze dagretraites kan je fysiek meedoen in het breathworks mindfulness centrum en online via live-streaming.
Locatie
Dagretraites gaan door in ons eigen breathworks centrum in Gentbrugge.
Kostprijs
particulier
factuur
fysiek in het centrum € 75 € 85
online € 50 € 60
Dit bedrag omvat:
retraite onderricht en begeleiding door Bart Upekshadaka
lekkere en gezonde broodmaaltijd
koffie, thee, fruit en versnaperingen
Bart Upekshadaka
Bart Upekshadaka leidt de dagretraites. Hij is een doorwinterd retraiteleider. Sinds 2006 leidt hij jaarlijks 1 of meerdere meditatieretraites. Sinds 2009 werkt hij full time als mindfulness leraar en heeft hij meer dan 150 mindfulness cursussen gegeven. Als senior trainer leidt hij ook andere mensen op tot mindfulness trainer.
Zijn stijl? Lichtheid, mildheid, speelsheid en humor gaan moeiteloos samen met diepgang en expertise in mindfulness en meditatie. Complexe thema’s legt hij op heel toegankelijke wijze uit. Meditatie pakt hij heel praktisch en aards aan.
Schrijf me in!
‘Wees Hier Nu.’
📅 Zondag 9 oktober – 9h30 – 17h
‘In het hier en nu zijn’.
Een slagzin die je heel vaak hoort als het over mindfulness gaat. Het klinkt eenvoudig maar in werkelijkheid houdt het veel meer in dan je op het eerste zicht denkt.
In deze dagretraite onderzoeken we in detail wat het nu eigenlijk betekent – voor ons, voor hoe wij in het leven kunnen staan (want uiteindelijk gaat het toch altijd weer daarover).
Begeleiding: Bart Upekshadaka
Schrijf me in!
‘De stilte leeft.’
📅 Vrijdag 11 november – 14h – 22h
Dit wordt een dagretraite met veel stilte.
Omdat in stilte dingen helder worden, ruimte krijgen, in vriendelijkheid mogen zijn in ons en rondom ons.