Sinds 1 januari 2017 genieten vrouwelijke zelfstandigen van 12 weken moederschapsrust. Voordien hadden vrouwen recht op 8 weken, maar nu kunnen ze dus 4 weken extra genieten van hun kindje. Bovendien kan de zelfstandige haar facultatieve moederschapsrust zowel halftijds als voltijds nemen.
Bij de geboorte van een meerling heeft de zelfstandige recht op één maand extra moederschapsrust: van 9 naar 13 weken. Daarnaast is het termijn waarin de zelfstandige moeder haar facultatieve postnatale rust moet opnemen langer geworden: van 21 naar 36 weken.
Als zelfstandige kan je nu ook kiezen tussen halftijdse en voltijdse moederschapsrust. Kies je voor halftijds verlof, dan worden de 9 facultatieve weken omgezet naar 18 halftijdse weken. In deze situatie vermindert het bedrag van de wekelijkse uitkering met de helft. Kies je voor voltijds verlof, dan moet de zelfstandige elke beroepsactiviteit stopzetten.
Tijdens de periode van je moederschapsrust krijg je een uitkering van het ziekenfonds. Zo bezorg je aan Partena ziekenfonds een medisch getuigschrift waarop de verwachte bevallingsdatum en startdatum van de moederschapsrust vermeld staan. Nadien zal Partena ziekenfonds je een aanvraagformulier voor moederschapsrust voor zelfstandigen opsturen. Ontdek hier wie je moet verwittigen na de geboorte van je kindje.
Het afgelopen jaar had maar liefst 1 op de 5 Belgen last van lage rugpijn. Na een grootschalige studie heeft het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE) een duidelijke boodschap voor hen: niet ongerust zijn en vooral blijven bewegen!
Vele mensen met lage rugpijn staken elke fysieke activiteit uit vrees dat hun toestand nog zal verslechteren. Uit de studie van het KCE blijkt echter dat het omgekeerde belangrijk is: mensen met rugpijn moeten vooral in beweging blijven. Dat betekent de dagelijkse activiteiten voortzetten, of zelfs oefeningen uitvoeren. In de overgrote meerderheid van de gevallen geneest rugpijn namelijk spontaan. De basis van de behandeling is dan ook goed voor jezelf zorgen, de natuur zijn werk laten doen en ‘medicalisering’ vermijden.
Die ‘medicalisering’ slaat vooral op radiologische onderzoeken (radiografie, scan of MRI), geneesmiddelen en chirurgie. Die zijn enkel nodig in een heel beperkt aantal gevallen. Radiologische onderzoeken stellen de patiënt bovendien bloot aan schadelijke straling en kosten veel geld. Bij geneesmiddelen geldt het motto: enkel als het echt nodig is en voor een zo kort mogelijke periode. De beslissing om te opereren moet dan weer altijd in multidisciplinair overleg worden genomen.
Wil je graag tips om minder te zitten en meer te bewegen? Het gaat soms om kleine inspanningen. Neem dan een kijkje op ikziejewelzitten.be