verschil tussen aërobe en anaërobe training
Aërobe training Dit soort van trainingen zal de hartslag en ademhaling verhogen. Er wordt meer zuurstof in het lichaam gepompt dan normaal. Aërobe trainingen zijn ideaal om de conditie te verbeteren. Het cardiovasculaire systeem (de hart en de longen) worden op een positieve manier beïnvloed. Om te kunnen spreken van een aërobe activiteit moet de […]