De Blue Zones zijn gebieden wereldwijd waar meer mensen beduidend langer leven dan gemiddeld. Een deel van de reden waarom deze mensen langer leven, is te wijten aan hun dieet. Op deze website vind je verschillende recepten die mensen in deze Blue Zones eten. Vind het hier.
Doe mee met de vegan challenge om een week zonder vlees en zuivel te eten. Controleer het hier.
Bron: Project Blue Zones
Het MMV-instituut geeft je een lange lijst van ingrediënten die deel uitmaken van een gezonde voeding en hoe elk ingrediënt een positief effect kan hebben op je gezondheid. Onder elk ingrediënt vindt u wetenschappelijke artikelen die aantonen waarom het gunstig is voor uw gezondheid. Vind hier de ingrediëntenlijst.
24kitchen biedt veel gezonde en gemakkelijke recepten voor de dagelijkse maaltijd. Vind hier 18 recepten.
Gewicht verliezen
Het Voedingscentrum biedt een platform over afvallen en gezonde voeding. In deze nieuwsbrief leggen ze uit hoe je kunt afvallen door oefeningen te doen. Lees hier de nieuwsbrief.