La Benâte is een plaats en voormalige gemeente in het Franse departement Charente-Maritime in de regio Nouvelle-Aquitaine en telt 402 inwoners (1999). De plaats maakt deel uit van het arrondissement Saint-Jean-d'Angély.

Geschiedenis
Op 1 januari 2016 fuseerde de gemeente met Saint-Denis-du-Pin tot de commune nouvelle Essouvert.

Geografie 
De oppervlakte van La Benâte bedraagt 11,1 km², de bevolkingsdichtheid is 36,2 inwoners per km².

Demografie 
Onderstaande figuur toont het verloop van het inwonertal (bron: INSEE-tellingen).

Externe links 
 

Essouvert
Plaats in Charente-Maritime
Voormalige gemeente in Nouvelle-Aquitaine