Met Pilates wordt zowel kracht, souplesse als stabiliteit getraind. De ademhaling wordt gebruikt ter ondersteuning bij de oefeningen.
Pilates werkt vanuit een krachtcentrum (powerhouse) dat wordt gevormd door het gebied rond de onderrug, onderbuik en billen. Het accent in de training ligt dan ook op het versterken van dit gebied. Vanuit deze basis worden alle spiergroepen getraind, dit zorgt voor een sterker en soepeler lichaam. Pilates is ook geschikt voor mensen met rugklachten (overleg wel eerst met arts of therapeut) en ter preventie van rugklachten.
Er wordt in de les veel aandacht besteed aan het aannemen van een juiste houding. Door de rustige en gecontroleerde oefeningen is Pilates voor veel mensen geschikt.
De lessen zoals die worden gegeven door Simone zijn aangepast aan de huidige tijd en geschikt voor zowel de geoefende als minder geoefende/beginnende sporter.
Er wordt les gegeven in kleine groepen, waardoor er tijd is voor persoonlijke aandacht. In de les is er naast inspanning ook ruimte voor ontspanning. Een professionele work-out in een prettige sfeer.
De lessen kosten 8 euro per les. Betaling geschiedt per seizoen (± 5 maanden). Tussentijds instappen is mogelijk. Er wordt wekelijks lesgegeven met uitzondering van de schoolvakanties.
Het is ook mogelijk voor 10 euro per les een 10 lessenkaart aan te schaffen voor mensen die meer flexibiliteit willen.
Simone is een ervaren en gediplomeerd Pilatesinstructrice. Zij heeft diverse (Pilates)workshops en trainingen gevolgd. Daarnaast maakt haar dansachtergrond haar tot een allround bewegingsinstructrice.

Je bent bezig met het uitvoeren van commerciële en administratieve werkzaamheden ter ondersteuning van het accountmanagement van verschillende divisies binnen dit bedrijf.
Binnen deze informele organisatie moet je stevig in je schoenen staan. Er heerst een echte goede sfeer op het kantoor in Utrecht. Deze organisatie is landelijk verspreid en is een belangrijke schakel binnen de Logistieke sector.
het opstellen, verwerken en versturen van offertes, alsmede het invoeren/registreren in ons ERP systeem;
in overleg met de leverancier (eg: de verscheidene fabrieken), planning en accountmanagement en op basis van de gevraagde levertijd aanbieden van correcte prijzen aan onze klanten;