Heb je weleens last van je rug, schouders of nek? In deze workshop leer je oefeningen voor een soepele rug en ontspannen nek en schouders. Hoe geef je jezelf, letterlijk, een steuntje in de rug?
Een baan waarin je veel (in de auto) zit, een verkeerde lichaamshouding, veel uren achtereen achter de computer zitten, of stress geeft al gauw spanning in de rug, nek en schouders. Bij psychische en fysieke (in)spanning verkrampen de spieren en dat kan tot vervelende klachten leiden. Meestal gaat het geleidelijk aan en valt het in eerste instantie niet zo op, totdat de klachten zich aandienen.
Voorkom klachten of verminder ze met yoga oefeningen voor de rug, nek en schouders. Er valt een last van je schouders!