Ik vond dat ook lastig te vinden en heb het zelf maar uitgevogeld. Ik maak meerdere maaltijden tegelijk (daarna porties invriezen), maar het komt ongeveer op het volgende neer per maaltijd:
Heb geen idee of dit goede verhoudingen zijn, maar Noa vindt het lekker en genoeg. Ben ook benieuwd naar andere antwoorden!
ik had gister 2 ons groenten 1ons aardappel en wat vlees = 2 portie's maar het was denk voedzamer dan een potje want na de helft moest hij al niet meer