Zumba Gold is het ideale dans/fitness programma voor iedereen die wil starten met Zumba. Zumba Gold is voor zowel dames als heren. De dansritmes zijn speciaal aangepast voor de beginnende Zumba deelnemers en voor de actieve oudere generatie. Het gaat botontkalking tegen, is goed voor de conditie, is cholesterol verlagend, maakt hart en longen sterker en vermindert het vet percentage.
Heb je Reuma of Fibromyalgie? Dan is bewegen heel erg belangrijk. Bij Zumba Gold worden de spieren niet hoog belast. Al dansend smeer je de gewrichten. Zumba Gold is ook geschikt voor herstel na ziekte, blessure of operatie.
Zumba Gold heeft een rustiger tempo dan een Zumba Fitness les. Zumba Gold wordt 3 keer per week verzorgd. Zumba Gold wordt in Woerden op zondagochtend om 10.00 uur en op woensdagavond om 19.30 uur aangeboden. In Montfoort zijn de lessen op maandagavond.
Een les duurt 45 minuten. Je betaalt 85,- per persoon voor 12 lessen. Je hebt 1 keer per week les op een vaste dag en een vast tijdstip. Mailadres: dansklubpromenade@live.nl
Dansoefeningen zijn een bijzonder effectief middel om de veroudering van het menselijk brein tegen te gaan, zo blijkt uit een nieuwe studie. Dansoefeningen helpen zelfs beter tegen ouderdomsverschijnselen dan andere soorten lichaamsbeweging, zoals Nordic walking of fietsen. Dat melden Duitse onderzoekers in het wetenschappelijk tijdschrift Frontiers of Human Neuroscience.