oefeningen - Fitness informatie, verstandig trainen en gezond sporten
Als je er rekening […]
10 fitnessoefeningen voor thuis
Je wilt aan je conditie werken, maar je hebt te weinig tijd om regelmatig te sporten? Geen probleem! Deze spierversterkende oefeningen kan je gemakkelijk thuis doen. Het enige wat je nodig hebt, is een halfuurtje vrije tijd en een stevige stoel.
Zet de stoel voor je, met de zitting naar je toe gekeerd. Hef traag je […]
Veer bij de oefeningen voor de kuitspieren niet teveel door. Dat is een fout die vaak gemaakt wordt en die veel blessures tot […]