Voldoende magnesium levensbelangrijk bij verouderen - ABC Gezondheid
Voldoende magnesium levensbelangrijk bij verouderen
Magnesium speelt een sleutelrol in energieproductie, spierwerking (contractie én relaxatie!), botopbouw en neurologisch functioneren. Bij het ouder worden kan dit echt problematisch: worden: vele ouderdomsziekten zijn sterk gerelateerd aan de beschikbare magnesiumreserve.
Allereerst osteoporose (verhoogd risico op botbreuken), maar ook sarcopenie (spierverlies), dat sterk gerelateerd is aan vallen én vroegtijdig overlijden. Blijkbaar is er ook een verband tussen chronisch magnesiumtekort en artrose.
Magnesiumdeficiëntie verhoogt ook het risico op hypertensie, hartritmestoornissen en hartfalen.
En magnesium is ook belangrijk voor de glycemische controle, dus zowel voor de preventie van diabetes als tijdens het verloop ervan.