Iedereen die yoga beoefent weet hoeveel voldoening je krijgt en hoe blij en tevreden je je gaat voelen. Wil je dit gevoel verdieping geven dan kun je overwegen om te leren mediteren. Door te mediteren krijg je direct contact met de stilte in jezelf. Het is zo bijzonder om de stilte te verwelkomen die in ieder mens aanwezig is.
We beginnen de Dru Meditatie les met een activatie gevolgd door een EBR ( Energy Block Release), dit zijn mooie series die heilzaam zijn voor lichaam en geest. Vaak komen verschillende concentratie en ademhalingsoefeningen aan de beurt en natuurlijke is er in iedere meditatieles ook een heerlijke liggende ontspanning. Na de ontspanning besteden we tijd en aandacht aan het leren mediteren. We blijven steeds wat langer in de stilte en krijgen vaardigheden aangereikt die ons helpen en stimuleren om ook thuis te gaan mediteren.
Wil jij deze positieve uitwerking van meditatie ook ervaren? Iedere dinsdagavond van 20.30-21.45 vindt er een meditatieles plaats in den Eijkholt te Luyksgestel.