Eigenlijk raad ik iedereen aan voor de rest van zijn leven -zo hij dit tot nu toe nog niet doet- elke morgen twee soeplepels lijnzaad te nemen.
1 soeplepel zuiver soja-eiwit (vb. Enercom een ideale verhouding aan essentiële aminozuren; dat zijn die dewelke het lichaam niet zelf kan aanmaken.)
Het nut van omega-3 even opfrissen: bij de mens beschermen ze o.a. hart – en bloedvaten en voorkomen ze kankers.