(Hardloop)cursussen bij Phanos · Atletiek Vereniging Phanos
Cursus ter voorbereiding op een voorjaarsmarathon 2020
Wil je goed voorbereid aan de start staan van de marathon van Rotterdam, Rome of Parijs? Doe dan mee aan de cursus die Phanos aanbiedt. Gedurende 2,5 maand bereid je je in een grote groep lopers met hetzelfde doel voor op deze (of een andere) voorjaarsmarathon.
Gezamenlijke trainingen vinden plaats op donderdagavond om 19:30 uur in het Olympisch Stadion. De trainingen worden geleid door René van Ravenzwaaij.
René van Ravenzwaaij heeft een ruime ervaring in hardlopen en triatlon (17 marathons en 4 hele triatlons) en is nog steeds actief als hardloper en triatleet. Na het behalen van zijn KNAU-trainerslicentie in 2015, is hij actief als trainer bij loopgroepen met diverse niveaus. Zijn uitdaging is om hardlopers binnen hun mogelijkheden efficiënter te laten hardlopen. Middels techniektrainingen en coachen tijdens hardlopen, die zoveel mogelijk persoonlijk afgestemd zijn, leert de hardloper efficiënter hardlopen. De efficiëntie kan bestaan uit een kleiner blessurerisico, afleggen van grotere afstanden en/of sneller hardlopen.
De trainingen duren ca. anderhalf uur, uitlopend naar 2 uur.
De cursus start op donderdag 23 januari en eindigt op donderdag 9 april. Dan kun je bij de laatste training met je trainingsmaatjes nog even de ervaringen uitwisselen en nagenieten van de geleverde prestatie.
Gemiste trainingen kun je inhalen op doordeweekse avonden of op zaterdagochtend bij een van de reguliere loopgroepen van Phanos (zie de webpagina met een overzicht van onze loopgroepen).
De kosten bedragen € 95,-.
Voor meer informatie, mail info@phanos.amsterdam of bel 020-6716086.
Als je in het najaar een marathon wilt gaan lopen, ben je ook welkom deze trainingen te volgen. Eind april start een cursus ter voorbereiding op een najaarsmarathon.
Clinics voor bedrijven en feestjes
Voor bedrijven verzorgen wij (meerdaagse) cursussen of (eenmalige) clinics, ter voorbereiding op een bedrijvenloop, of als personeelsuitje of relatiedag. En dat mag ook speerwerpen, kogelstoten, verspringen of zelfs polsstokhoogspringen zijn! Ook als onderdeel van een vrijgezellenfeest zijn deze clinics al succesvol gebleken. Informeer naar de mogelijkheden of vraag een pakket op maat via info@phanos.amsterdam of 020-6716086.