Kneipp-therapie en Kneipp-kuren in Bad Iburg
Meer dan alleen water en kruiden
Time-out van de dagelijkse sleur
Het wandelen door ijskoud water is weer helemaal hip en zorgt voor een overweldigend geluksgevoel.
Wat Sebastian Kneipp 150 jaar geleden ontwikkelde, is tegenwoordig actueler dan ooit. Het mag op het eerste gezicht een beetje merkwaardig lijken om als een ooievaar met stijve passen door het water te schrijden, maar de moderne Kneipp-cultuur heeft nog veel meer te bieden dan alleen dit.
De combinatie van voeding, beweging, natuur, innerlijke balans en watertherapie passen perfect bij een moderne en op gezondheid en fitness gefocuste manier van leven. Het Kneipp-kuuroord Bad Iburg biedt alle voorwaarden om deze al sinds vanouds beproefde principes helemaal opnieuw te ontdekken. Buiten het Kneipp-Erlebnispark (Belevenispark) zorgen nog veel meer watertraplocaties in Bad Iburg voor een gezonde en verfrissende oppepper. Het bijzonder comfortabele wandel- en fietspadennetwerk rondom deze plaats biedt talloze mogelijkheden voor beweging in de frisse lucht en in de lokale klinieken en revalidatiecentra is een persoonlijke medische verzorging vanzelfsprekend.
Onder het kasteel van Bad Iburg kunnen recreanten zich in het Kneipp-Erlebnispark (belevenispark) een time-out van de dagelijkse sleur gunnen. De waterwerken van de fonteinen bewonderen, watertrappen in de zomer of trampoline springen en jeu-de-boulen in een van de activiteitszones. De perfecte plaats voor een gezonde time-out.
Ook het gezondheidspad "Barfuß wanderfit" (Blootsvoets fitwandelen) in het boskuurpark is gebaseerd op de leer van Sebastian Kneipp. De waterdokter schreef het lopen op blote voeten voor om de lichaamseigen weerstand te verhogen. Het pad brengt je grotendeels door onaangeroerde natuur.
Zoals het water bij de Kneipp-therapie hoort, zo staat ook het andere natuurlijke geneesmiddel in het Osnabrücker Land bekend om zijn gezonde werkzaamheid: verdund met water wordt zout tot geneeskrachtige "Sole" (zout water). Zout water is een oeroud geneesmiddel dat vroeger al werd ingezet bij aandoeningen van de huid, de luchtwegen en het bewegingsapparaat.
De vijf zuilen van Kneipp
Alles op zijn tijd en met mate
Bij wassingen, stortbaden, kompressen, baden en het watertrappen komt het lichaam in contact met water van uiteenlopende temperatuur. De bloedsomloop wordt geactiveerd, het immuunsysteem versterkt, klachten zoals hoge bloeddruk worden verzacht en pijn verlicht. Water alleen is echter niet voldoende:
Sebastian Anton Kneipp (1821-1897) was een Beierse priester en hydrotherapeut. Aan hem heeft de Kneipp-geneeskunde haar naam te danken. Hij behandelde mensen behalve met water ook met 50 verschillende geneeskruiden. Onderdeel van de Kneipp-therapie zijn daarom kruidenkompressen die de organen activeren of juist kalmeren, kruidentheeën en verse kruiden uit de kruidentuin. Deze kruiden zorgen er ook voor dat gerechten uit de Kneipp-keuken zo heerlijk smaken.
Kneipp was ervan overtuigd - en tegenwoordig staat hij hier niet meer alleen in - dat beweging in vorm houdt en het lichaam sterker en weerbaarder maakt. Overgewicht, een bekende oorzaak van tal van ziektes, krijgt dan nauwelijks nog een kans. Nordic Walking, gymnastiek, yoga, aquajogging, maar ook fietsen, mountainbiken of wandelen behoren tot de huidige vormen van lichaamsbeweging. Vanzelfsprekend behoren ook zwemmen of dansen bij deze bewegingsvoorschriften.
Kneipp beval aan vooral "met mate en gevarieerd" te eten. Volwaardig voedsel met veel voedingsvezels en complexe koolhydraten, dus volkorenproducten, groente, salade en fruit moesten volgens hem aan de basis van je dagelijkse voeding staan. Deze regels zijn, met het oog op de door de voedingsleer recentelijk verworven inzichten, nu actueler dan ooit.
Harmonie van lichaam, geest en ziel heeft een bewezen positieve uitwerking op de lichaamsfuncties en de weerstand - deze "Lebensordnung" (work-life-balance) was altijd al het doel van de Kneipp-therapieën. Moderne middelen zoals meditatie, aromamassage, Shiatsu, sauna, fysiotherapie of gesprekken met ervaren therapeuten, maar ook zinvolle compenserende sportieve beweging kunnen helpen, een evenwicht tussen spanning en ontspanning tot stand te brengen.