Stress zorgt ervoor dat je weerstand omlaag gaat. Oh no... Dit zorgt voor een hogere kans op infecties en dus ook griep of een verkoudheid. Bij langdurige stress blijft het stresshormoon cortisol aanwezig met schadelijke effecten als gevolg voor je immuunsysteem en hersenen. Help!
In 2018 liet het Centraal Bureau voor Statistiek (CBS) zien dat 1 op de 5 millennials aan burnout klachten lijdt. In datzelfde jaar deed de Hogeschool Windesheim onderzoek naar stress bij studenten. Wat blijkt? Een kwart van de studenten heeft burn-out klachten. Hoge werkdruk en veel taken zijn de redenen die uiteindelijk kunnen leiden tot deze burn-out verschijnselen. Maar ook andere omstandigheden zoals het overlijden van een dierbaar iemand of relatieproblemen kunnen voor veel stress zorgen.
Hoe voorkom je stress? Probeer eerst te kijken wat de oorzaak is van de stress. Er met iemand over praten kan soms al helpen om het duidelijker voor jezelf op een rijtje te krijgen. Kijk vervolgens of er een oplossing voor gevonden kan worden. Een goede nachtrust, gezond eten, sporten en die gin-tonic een keertje overslaan kan ook al helpen.
Tot slot: treat yourself! Je lichaam is gebaat bij verschillende ontspanningsactiviteiten zoals yoga, meditatie, of een boek te lezen. Relax!

Deze woning beschikt over een woonoppervlakte van 68 m2. Dat is minder dan het gemiddelde in Amsterdam. Daar bedraagt de gemiddelde woonoppervlakte voor een appartement 72 m2. De perceeloppervlakte is 136 m2. Dit is lager dan het gemiddelde in Amsterdam (4108 m2).