Veel of hard trainen | ProRun.nl
Mooi artikel, zoals we allemaal weten gaat het om variatie en uitdaging in de trainingen en dan prikkel je het lichaam ook tot adaptatie en daarna verbetering. De gulden middenweg is dan ook m.i. juist die variatie en die uitdaging, sowieso om monotomie in de trainingen te voorkomen en zelf heb ik de mooie ervaring dat mijn beste ideeen geboren worden tijdens mij lange langzame duurlopen waarbij ik ook een kan worden met de omgeving om me heen en dat is dan meestal de mooie Friese natuur.