Trainingen centeren
Equi Valent, Lichaamsgerichte en paardgeassisteerde coaching en training
Via je lichaam, paard en natuur
Natuurzorgboerderij
Integratie: equitherapie en natuurwerktraining
Trainingen ce​nteren
Basistraining centeren
De basistraining is een reeks van 6 avonden waarin we telkens 1 aspect oefenen en zo stap na stap het geheel opbouwen. Er wordt lichaamsgericht gewerkt: met ademhalings-, muziek- en natuuroefeningen. De paarden doen mee in de toepassingsoefeningen. Je hebt tussen de sessies telkens 2 weken de tijd om voort te oefenen en de volgende bijeenkomst vragen te stellen.
Er wordt gewerkt met een groepje van 4à6 personen.
Elke avond duurt 1,5-2u.
Je betaalt 180€ voor de reeks (15€/11€ eigen bijdrage na tussenkomst per avond).
Annulatie kan gratis tot 3 weken voor de sessie.
Data vind je in de agenda.
Verdiepingstrainingen centeren
​Je centeren onderhouden en verdiepen ​
We werken in dezelfde stijl verder dan in de basistraining. Telkens wordt een accent in het licht gezet en voort op geoefend. Maar dan in een ritme van 1 keer per maand.
5 aspecten van kracht, geoefend met de paarden
Als we aan krachtig zijn denken, denken we vaak direct aan groot en sterk zijn. Maar krachtig zijn als mens is meer. Daarom kijken we in deze reeks ook naar minder evidente vormen van kracht: soepelheid om mee te bewegen, innerlijke stevigheid om op terug te vallen, kwetsbaar kunnen zijn. En we eindigen met de integratie hiervan: in balans zijn.​
Centeren in menselijke interacties met lichaams- en duooefeningen
Het doel is uiteindelijk om in je dagelijkse contacten en belangrijke relaties voluit jezelf te zijn. Daarom gaan we in deze reeks de 5 aspecten van gecenterd zijn in je interacties met andere mensen versterken en verfijnen. We gebruiken interactie en massageoefeningen.
Praktisch zie basistraining
Is de groep volzet? geef je interesse aan, en ik kijk mee wanneer je kan instappen.
Centerwandeling
We halen de paarden uit de wei, maken ze klaar en gaan buiten met hen wandelen.
Er zijn 3 posities om te oefenen: Iemand zit op het paard dat ik aan de hand leid. Iemand leidt zelf een tweede paard aan de hand. Iemand wandelt gewoon mee. Onderweg wisselen we van positie.
We focussen op je centeren verfijnen, daar krijg je onderweg aanwijzingen voor. Het geeft je ruim de tijd om op een ontspannen manier je centeren te oefenen.
Achteraf bespreken we de ervaring en vertalen die naar je dagelijks leven.
Voorwaarde: basistraining centeren in groep of individueel gevolgd hebben. Als de leidoefening daar moeilijk liep, bekijken we in overleg of deelnemen aan deze wandeling nu al haalbaar is.
Minimaal en maximaal 3 deelnemers.
Het geheel duurt ongeveer 3u, we wandelen een 5km.
Je betaalt hetzelfde tarief als voor individuele coaching (55-75€).
Annulatie kan gratis tot 3 weken voor de wandeling.
Cap verplicht op het paard. Standaardmaat beschikbaar.
Ik stuur zo nodig voor het welzijn van de paarden je omgaan met hen bij, maar je leert dus niet rijden en ook geen grondwerk.
Zomerweekend natuurlijk zijn
Ondergedompeld in de natuur... 4 dagen back to basic, kamperen in de wei, buiten leven....
Kansen om terug te keren tot je innerlijke rust en flow... voormiddag natuurgerelateerde centersessies
en namiddag tijd om zelf in te vullen met wandelen, in de wei zitten.... of bij interesse creatieve workshop.
Leven op de boerderij. Wie zin heeft, kan 's morgens en 's avonds meehelpen met de verzorging van de paarden en de schapen