Slaapproblemen goed behandelbaar met SlimSlapen - Nieuws | NJi
De Bruin ontwikkelde een korte, toegankelijke behandeling van insomnia - moeite met in- en doorslapen of niet uitgerust zijn na de nacht - bij adolescenten. SlimSlapen is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en gericht op het veranderen van slechte slaapgewoontes en disfunctionele gedachtes over slaap. Jongeren leren niet per se om meer, maar om rustiger en beter te slapen. SlimSlapen bestaat uit fysieke of online groepssessies, waarbij jongeren door middel van oefeningen hun slaapgedrag leren verbeteren.