Een paar jaar geleden ben ik begonnen met krachtraining, toen zag ik het als een opgave om tussen de stoere mannen in het krachthonk te gaan staat en daar netjes mn oefeningen te doen. NU is het een hobby van me en kan ik me geen leven voorstellen zonder de krachtrainingen! De garage hier thuis is dan ook ingericht tot halve gym, YEAH!
Als je alleen maar werkt of studeert, thuiskomt en deze cyclus herhaalt zich elke dag, dan stomp je zo af. Ga dingen doen die je gelukkig maken die je helpen om je geest tevreden te houden. Dit kan veranderen jaar tot jaar, maar zolang je iets hebt om naar uit te kijken, zal je je positiever voelen.
Zorgzaam zijn naar anderen toe en hen wat teruggeven is een onderdeel voor het behoud van goede relaties.