Knuffelen is het beste medicijn tegen stress, depressies en eenzaamheid.
1 juli 2019 by Leon van Rijswijk 4 Reacties
De aantallen van singels in Nederland nemen toe. Steeds vaker blijven mannen en vrouwen single. Volgens de laatste gegevens is naar schatting 21,3 % single. En toch geeft juist deze groep aan graag te willen knuffelen.
Nee, geen seks maar gewoon een avondje knuffelen, en dat vinden anderen dan vreemd. Voor veel mensen zijn seks en knuffelen met elkaar verbonden. Maar enkel intimiteit vinden, zonder seks, blijkt moeilijk. In Nederland schieten de knuffelworkshops als paddenstoelen uit de grond. Dat zijn positieve tendensen. Maar huidhonger is, naast honger naar voeding en slaap, een basisbehoefte! Een eerste levensbehoefte!
Man, vrouw, jong, oud: iedereen heeft huidhonger.
Vaak bestaat het idee dat vrouwen liever knuffelen dan mannen, maar dat is ons van jongs af aan ingegeven door de vorige generatie. Uit onderzoek blijkt dat mannen evenveel behoefte hebben aan knuffelen als vrouwen.
Vorige eeuw deed de Amerikaanse psycholoog Harlow een opvallend experiment. Hij liet kleine aapjes kiezen tussen twee moeders: de ene was gemaakt van staaldraad, maar met melkfles. De andere was gemaakt van een zachte linnen stof , zonder melkfles. De aapjes kozen keer op keer voor de moeder van zachte linnen stof. Met andere woorden ze verhongerden nog liever dan intimiteit te moeten missen.
Vroeger legde men te vroeg geboren baby's ook meteen veilig in een afgesloten couveuse. Tegenwoordig komt men daarop terug en zullen premature baby's veel meer op de blote borst bij mama of papa gelegd worden. Dat zorgt voor een hogere overlevingskans.
Knuffelen is dus niet alleen mentaal, maar ook fysiek goed voor jou.
Het verlaagt je hartslag en bloeddruk.
Knuffelen is het beste medicijn tegen stress, eenzaamheid en depressies.
[…] Het belangrijkste effect van massage op het endocriene systeem zijn de effecten van stress. […]
22 november 2020 om 01:15
[…] We moeten weer leren om elkaar durven aan te raken. Wat is een wereld zonder aanraking? Wat is een wereld zonder knuffels? […]
Huidhonger tijdens isolatie schreef:
22 november 2020 om 01:19
[…] er geen ander aanwezig is om te knuffelen kunnen we zelfzorg inzetten. Dat kan zijn jezelf zachtmoedig aanraken of strelen, een warm bad met […]
27 november 2020 om 22:37
[…] contact, aandacht en aanraking is van levensbelang. Een knuffel, een schouderklop, een omhelzing. Wacht er beter even mee. Je kunt jezelf masseren. Lees mijn blog […]