Voordelen: Sirasana direct kalmeert je geest en verlicht stress. Het verhoogt je focus en de bloedtoevoer naar de hoofdhuid, ontwikkelt kracht in uw core spieren, en voedt je hersenen. De asana behandelt schildklier en verwijdert lethargie.
Probeer deze houdingen in yoga voor de bescherming van het haar en gezond te blijven. Laten we nu eens te beantwoorden een aantal veelgestelde vragen over haarverzorging en yoga.
Shampoo je haar eens in de twee dagen of afhankelijk van de accumulatie van olie op je hoofdhuid. Vermijd het wassen van je haar elke dag.
Op een bepaald punt in de tijd, schuur je 10 procent van je haar. Het verliezen van een paar onderdelen elke dag is normaal, maar als het verhoogt, moet je om aandacht te besteden.
Praktijk yoga elke dag, indien mogelijk, gedurende 20 minuten tot een uur. Anders zal zelfs 2-3 keer per week te doen.