Jan Urban (Jaworzno, 14 mei 1962) is een voormalig profvoetballer uit Polen, die zijn actieve carrière in 1998 beëindigde bij Górnik Zabrze in zijn vaderland. Nadien stapte hij het trainersvak in. Urban was onder meer drie jaar hoofdcoach van Legia Warschau. Op 10 maart 2011 volgde hij de drie dagen daarvoor ontslagen Marek Bajor op als hoofdcoach van Zagłębie Lubin. Urban is de hoofdtrainer van Górnik Zabrze.

Clubcarrière
Urban speelde als aanvaller vier seizoenen voor Górnik Zabrze, voordat hij in 1989 naar het buitenland vertrok. Hij speelde in Spanje en Duitsland, en keerde in 1997 terug in zijn vaderland Polen.

Interlandcarrière
Urban kwam in totaal 57 keer (zeven doelpunten) uit voor de nationale ploeg van Polen in de periode 1985–1991. Hij maakte zijn debuut op 6 februari 1985 in de vriendschappelijke wedstrijd tegen Bulgarije (2-2). Hij viel in dat duel na 69 minuten in voor Andrzej Buncol. Urban maakte deel uit van de Poolse selectie die deelnam aan het WK voetbal 1986. Hij speelde zijn 57ste en laatste interland op 13 november 1991 in het EK-kwalificatieduel tegen Engeland (1-1).

Trainerscarrière 
In 1999 begon Urban als trainer in Spanje bij de jeugd team van CA Osasuna. In 2003 was Urban de coach van de reserve team van Osasuna. Van 2004 tot en met 2005 was Urban de coach van Polideportivo Ejido.

Urban werd aangesteld als de hoofdtrainer van Legia Warschau in 2007 en wist in 2008 met Legia de Puchar Polski en de Poolse Supercup te winnen. Ook was Urban de assistent trainer van Leo Beenhakker bij de Poolse elftal in 2008. 

In 2010 was Urban de coach van Polonia Bytom en in 2011 van Zagłębie Lubin waarna hij in 2012 weer terugkeerde als hoofdtrainer bij Legia. In 2013 en 2014 lukte het Legia om twee seizoenen achter elkaar eerste te eindigen in de Ekstraklasa en Legia was voor twee jaar landskampioen van Polen. Ook lukte het Legia om de Puchar Polski in 2013 te winnen onder leiding van Urban.

Urban keerde terug naar Spanje als hoofdtrainer van CA Osasuna in 2014 waar hij tot 2015 bleef. Urban werd aangesteld als de hoofdtrainer van Lech Poznań in 2015 en won de Poolse Supercup met Lech in 2016. Van 2017 tot en met 2018 was Urban de coach van Śląsk Wrocław.

In 2021 keerde Urban terug bij Górnik Zabrze, de club waar hij ook als speler speelde. Hij bleef bij Górnik Zabrze tot en met 2022 waarna hij weer werd aangesteld als coach van Górnik in 2023.

Erelijst
Als speler
 Górnik Zabrze
Pools landskampioen:
1985, 1986, 1987
Poolse Supercup:
1988

Als trainer
 Legia Warschau
Pools landskampioen:
2013, 2014
Puchar Polski:
2008, 2013
Poolse Supercup:
2008

 Lech Poznań
Poolse Supercup:
2016

Zie ook
 Interlands Pools voetbalelftal 1990-1999
 Lijst van spelers van het Poolse voetbalelftal
 Lijst van spelers van Górnik Zabrze

Pools voetballer
Pools voetbalcoach