Ik vind het belangrijk om uit te gaan van jouw eigen kracht en maak in mijn praktijk daarom graag gebruik van elementen uit de positieve psychologie. Mensen hebben vaak de neiging om te blijven hangen in negatieve verhalen, maar ik ga juist op zoek naar de positieve kanten. Aan welke krachten kunnen we jouw sterke kanten ontlenen?
De basis van mijn aanpak is de cognitieve gedragstherapie. We gaan dan onderzoeken hoe jij je voelt, denkt en naar jezelf kijkt in bepaalde situaties. Ik combineer dat graag met methoden uit de Acceptatie en Commitment Therapie. Door jouw psychologische flexibiliteit te vergroten kunnen we ervoor zorgen dat jij weerbaarder in het leven staat. Daarnaast maak ik veel gebruik van narratieve therapie.
Voor jouw herstel is het belangrijk om meer inzicht te krijgen in wat de belangrijke waarden zijn in jouw leven. Daar gaan we naar op zoek. Je moet je richten op de dingen die voor jou waardevol zijn. Ik geloof er niet in dat je geluk moet nastreven, ik vind het namelijk belangrijker dat je het gevoel hebt dat je leven betekenis heeft. Dat je met een zeker mate van trots kan terugkijken en daar betekenis en zingeving aan kan geven.
Ik heb eerst culturele antropologie gestudeerd, met een specialisatie in medische antropologie. Daarbij bestudeer je hoe er in andere culturen met gezondheid en ziekte wordt omgegaan. Ik kwam daar in aanraking met de transculturele psychiatrie en dat vond ik zo’n interessant onderwerp dat ik ook psychologie ging studeren.