Zo waren er een aantal vrouwen die de aangeboden mindfulnes workshop wel wilden door laten gaan na de vrouwendag.
Gevolg is dat deze groep ontstaan is na de vrouwendag, en uitgegroeid is tot een (wekelijks) terugkerende activiteit.
Opbouw van de avond: De avond zal steeds beginnen met een korte uitleg of tekst over mindfulness, gevolgd door een oefening in aandacht (3 minuten ademruimte en zitmeditatie). Aansluitend doen we een aantal bewegingsoefeningen met aandacht voor de ademhaling, gevolgd door een bodyscan of andere uitgebreidere aandachtsoefening.
Tijdens de Marktplaats (Vrouwendag editie 2015) is er een oproep geplaatst voor het oprichten van een leesclub. Een aantal vrouwen hebben zich aangemeld, en de club is inmiddels al weer een aantal jaren actief. Op dit moment bestaat de leesgroep uit 8 leden, voor deze groep de maximale grootte. Voor meer informatie of vragen: Anja Langefeld anja.langefeld@gmail.com