Hoe te Gelukkig krijgen natuurlijk_depressie
Dit artikel zal u vertellen een paar manieren om gelukkig te krijgen. Een manier die je kunt krijgen blij is om endorfines vrij te geven . Dit artikel geeft u een aantal ideeën over hoe om op natuurlijke endorfines vrij te geven en te krijgen blij natuurlijk geven ! Instructions
Ga oefening . Probeer te gaan voor een run . Mensen praten vaak over een & quot; runners high & quot ;, die wordt verondersteld om rechtstreeks verband houden met het vrijkomen van endorfine . Op zijn minst moet je wat tijd om te ontspannen , dan voel je je beter direct daarna en je moet een goed gevoel voor het krijgen van buiten en het vervullen van iets ! Kopen van 2
Eet wat chocolade ! Het hoeft niet veel te zijn , maar zelfs een klein hapje zal de hersenen om endorfines vrij te triggeren !
Eet iets kruidig. Je lichaam probeert om te gaan met gekruid eten en in reactie endorfine op je tong en ook centraal in je lichaam .
Krijg buiten de spitsuren en nog wat zon. Sommige onderzoekers geloven dat UV-stralen kan leiden tot endorfines - maar op zijn minst kun je een aantal grote vitamine D
Lach ! Lachen produceert ook endorfines ! Als een bijkomend voordeel lachen ook kunnen versterken je immuunsysteem - . Wat geweldig is voor de bescherming tegen ziekten
Be Positive ! Door positief denken of na te denken over dingen die je gelukkig kunt u direct .
Hoe hulp te verkrijgen Als u overweegt Zelfmoord Hoe om door te gaan als het leven Getting You Down
Lange termijn bijwerkingen van Effexor Hoe te Eenzaamheid vermijden Tekenen en symptomen van depressie gecombineerd met Onderdrukking Hoe hulp te verkrijgen Als u overweegt Zelfmoord Hoe om te gaan met depressie op het werk
Hoe laag Seratonin te bepalen Hoe te Eenzaamheid Beat Hoe om te gaan met eenzaamheid Wat zijn de tekenen en symptomen van depressie Hoe de behandeling van depressie met Poëzie