Maar wat als je niet direct kan eten als je trek krijgt? Door het vrijkomen van de hormonen zal je bloedsuikerspiegel vanzelf weer stijgen. Daarnaast zal je lichaam vetten afbreken voor energie in de vorm van ketonen. Deze ketonen kunnen door de hersenen gebruikt worden als brandstof. Oftewel, je kan gewend raken aan dit hongergevoel door je er even doorheen te zetten of het vaker mee te maken.