Flowin Fitness is afkomstig uit Zweden. Hier heeft de ontwikkeling van "friction-training" plaatsgevonden. Door de unieke ontwikkeling waarbij het lichaam kan glijden over deze ondergrond is uniek. Meer omdat bewegingen moeiteloos kunnen worden na gedaan zoals dat in realiteit ook gebeurd. Schaatsen is een goed voorbeeld hiervan. Het gebruik van je eigen lichaamsgewicht is hierbij ook uniek en zeer functioneel. Je traint naast de sportspecifieke spiergroepen en bewegingen, ook de overige spieren in je. Uiteraard afhankelijk van welke oefeningen je doet en in welke positie.