Hallo ik heb mijn buitenste linker enkelbanden gescheurd, alles was dik en behoorlijke bloeduitstortingen. Na 5 dagen rust kreeg ik pijn aan de buitenkant van mijn linkerbeen. Alsof er iets klem zit. De pijn gaat maar niet weg. Wat is dat?????
begin januari werd ik van achteren getrapt en heb nog steeds last van me enkel al 9 weken, Ik kan wel normaal maar lopen en doet ook geen pijn maar ik kan nog steeds niet voetballen, ben naar fyio geweest en huisarts, maar het is nog steeds niet over.. iemand types..
Ik ben 6 dagen geleden door mijn enkel gegaan en heb nu een scheurtje in mijn enkelband. Ik loop al weer gewoon rond neem af en toe voor de zekerheid 1 kruk mee, ik wil zo snel mogelijk weer beginnen met sporten. Ik vroeg wanneer dit weer zou mogen?
3 weken geleden heb ik me verstapt. Met als gevolg ingescheurde enkelband. Direct werd het blauw en dik. Ik kon er gewoon op lopen en heb dan ook gewoon gewerkt ( wel halve dagen om mn voet wel rust te geven )
Ik ben nu ongeveer een week geleden tijdens rennen op gras in een kuil gestapt en daarbij is mijn voet naar buiten geklapt. De eerste paar uur had ik wel pijn maar kon (redelijk) normaal lopen en de enkel was niet dik. Die avond kwam er een ei aan de buitenkant van mijn voet maar mijn voet was niet blauw. Na 2 dagen is de zwelling wat verminderd en ging lopen al een stuk beter. In de dagen erna is de pijn weer toegenomen en ook kun je een groot verschil zien ik de dikte van de enkel in vergelijking met de andere voet. Ik ben momenteel in het buitenland dus kan niet even snel langs de fysio. Heeft iemand misschien tips voor oefeningen?