Samen trainen op 20 mei – Running Services
Samen trainen op 20 mei
We gaan weer eens het bos in!
Helaas is voor ons op woensdagen het Stadion niet meer beschikbaar. De eikenprocessierupsen zijn nog niet 'los' en daarom gaan voor een rupsenvrij circuitje in het Amsterdamse Bos. We beginnen bij de kledingkluisjes naast het Grand Café. Ik weet echter niet of de kluisjes beschikbaar zijn.
Vanaf de kluisjes lopen we naar het circuitje bij de Bosbaan. De route die we nemen heb ik met gele pijltjes aangegeven:
route naar het circuitje
Het circuitje is ongeveer 820m. Het eerste stukje langs het water gaat omhoog. Hier versnel je heel langzaam. Het middenstuk is 370m. Kies hier een aangenaam duurlooptempo. Het laatste stuk is 190m. Over dit stuk doe je een stevige versnelling.
Het aantal rondjes dat je loopt is afhankelijk van het tempo dat je kiest. Om ongeveer 19:40 lopen we via de kortste route terug naar de kluisjes.