WAAROM INDIVIDUELE MINDFULNESS
Individuele mindfulness cursussen kunnen ieder moment aanvangen en aangepast worden aan jou agenda. In wekelijkse (of twee wekelijkse) sessies kun je de technieken beheersen en toepassen in je dagelijks leven. Het voordeel van individuele mindfulness zit hem niet alleen in het makkelijker inpassen in jou agenda, maar het is vooral ook fijn dat je alle aandacht krijgt. Jou specifieke vraagstukken komen ruimschoots aan de orde en er is geen ruis vanuit andere deelnemers.
Om bewuster keuzes te kunnen maken
Om minder stress te ervaren in je leven
Om je niet te veel te laten meeslepen in je jachtig bestaan
Om met lastige emoties te leren omgaan
Om stapje voor stapje te accepteren wat niet te veranderen is en los te laten wat je achter je kunt laten.
De cursus duurt 7 weken. Elke mindfulness sessie kost per keer 75 euro en is inclusief intake, werkboek en audio met begeleide meditaties voor thuis.
Omdat ik zelf veel baat heb gehad bij mindfulness en al 15 jaar mediteer weet ik uit eigen ervaring wat deze meditaties en oefeningen kunnen betekenen. Maak vrijblijvend een keer een afspraak als je meer informatie wilt en wilt kijken of mindfulness bij jou past.