Het parcours gaat in het begin gelijk op met het parcours van de 15 kilometer. Net aan de Koeberg splitsen beide afstanden zich op en gaan de deelnemers aan de 7,5 kilometer beginnen aan hun “beklimming” recht door het bos omhoog. Boven aangekomen steken zij het plateau over met een mooi uitzicht op de van Tienhoven molen. Daar kunnen zij de deelnemers van de 15 kilometer naar boven zien komen. De route van de 7,5 kilometer buigt echter links af om uit te komen bij café ’t Plateau. Vandaar uit lopen we over de binnenplaats van een boerderij waarna we via een stukje weiland richting landweg lopen achter Camping Mooi Bemelen. Hier wordt een doorsteek gemaakt via een glooiend weiland naar de uitlopers van de Bemelerberg daar gaat het rechtsaf over een stuk pelgrimspad. Nadat men onderaan een paar treden afdaalt komt men bij de kluisberg, waar u een mooi zicht hebt op de vele prachtige mergelgrotten die Bemelen rijk is.Op dit punt voegt het parcours van de 15 kilometer zich weer bij dat van de 7,5 kilometer. Daar waar de deelnemers van de 15 kilometer echter de zware beklimming van de Bemelerberg nog voor zich hebben kunt u zich opmaken voor de finish.