Het wordt op deze website op verschillende andere plaatsen ook al genoemd, maar we willen ook hier nog even extra benadrukken hoe belangrijk het is dat u als naaste ook goed voor uzelf zorgt.
Terechtkomen in een situatie waarin u moet zorgen voor uw ziek familielid overkomt u, daar kiest u niet voor. Het lijkt meestal vanzelfsprekend dat u zorgt voor uw zieke naaste. Vaak wordt echter vergeten welke inspanningen dit kan vragen. Het is een zorg, een bezorgdheid, die niet stopt en vaak 24 uur per dag blijft duren. Uw leven als naaste verandert grondig. U leeft mee met uw ziek familielid, machteloos aan de zijlijn. U neemt taken op die u voordien niet deed. Als er sprake is van gedragsveranderingen is er de bijkomende moeilijkheid dat u uw zieke naaste zoals u hem kende (voor een deel) verliest. Dit brengt verdriet met zich mee. Daarnaast moet ook u leren omgaan met de beperkingen.
Eén van de eerste dingen die naasten/mantelzorgers opzij schuiven wanneer ze het moeilijk hebben zijn hun ontspannende activiteiten, hoewel ze deze dan juist het hardst nodig hebben. Als naaste moet u tijd voor uzelf blijven inbouwen om uw batterijen op te kunnen laden, zodat u kunt blijven functioneren en zorg kunt blijven bieden. Uiteraard kan er altijd een moment komen waarop de zorg voor uw zieke naaste toch te zwaar wordt.
Als naaste voelt u zich soms schuldig wanneer u tijd neemt voor uzelf. Niemand heeft er echter baat bij als u er onderdoor gaat. Blijf op zoek gaan naar activiteiten die afleiding en ontspanning bieden. Zoek sociale contacten op als steun of als afleiding. Schakel extra hulp in voor de zorg voor uw zieke naaste. Zeker wanneer de zieke uw partner is, is het belangrijk in de eerste plaats ‘partner’ te kunnen zijn in plaats van alleen ‘verzorger’. Schakel hulp in voor het huishouden. Zoek zo nodig professionele psychologische ondersteuning.