Om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan, werd de maatregel opgelegd om maximaal thuis te blijven en werken, of op een aangepaste manier aan de slag te gaan. Samen met de verplichte quarantaine en de angst om besmet te worden, kan dit een impact hebben op je mentaal welzijn. Lees op deze webpagina hoe je je hiertegen wapent en je veerkracht versterkt.
Ook voor gezinnen met kinderen is het heel belangrijk om structuur in de dag te brengen met afwisseling tussen schooltijd en gezonde pauzes. Maak die structuur visueel voor de kinderen via een bord en houd je hieraan. Je vindt meer tips op de webpagina 'Thuis werken met kinderen: hoe pak je dat aan'.
Sociaal contact met je collega's en leidinggevende blijft heel belangrijk om niet geïsoleerd te geraken. Organiseer daarom regelmatig een telefoon- of videogesprek via Skype of Microsoft Teams. Tijdens dit gesprek kun je niet alleen praten over het werk, maar ook nagaan hoe het met iedereen gaat.
De vrijgekomen tijd kun je ook investeren in je persoonlijke ontwikkeling door online naar een webinar of TED talk te kijken, een interessant rapport, boek of artikel te lezen, …
Benieuwd naar hoe je je zelfzorg stimuleert? Neem deel aan de webinars voor personeelsleden en leidinggevenden:
dinsdag 14 april om 14 uur
maandag 20 april om 10 uur
Lees meer over het webinar en schrijf je in via de module Leren.
Heb je als personeelslid van de Vlaamse overheid vragen of behoefte aan psychosociale hulpverlening? Stuur een e-mail naar welzijn-corona@vlaanderen.be. Dit meldpunt wordt bemand door 3 medewerkers van AgO (Els Geebelen van de vzw Sociale Dienst, Kati Devos van GDPB en Jessy Van Dousselaere, veerkrachtcoach van AgO).
Heb je geen e-mailaccount? Dan kun je contact opnemen met de vzw Sociale Dienst via het telefoonnummer 02 553 18 31 (permanentie van 9 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur).