Verder ben jij als fanatieke sporter vast bekend met het pijnlijke gevoel in je spieren na een intensieve training? Dit komt door de ontstekingen die ontstaan in de spiercellen tijdens het trainen. Visolie vermindert deze ontstekingen in de spiercellen wat het spierherstel bevordert. Tevens blijkt uit het Britse onderzoek “International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism” dat omega 3 vetzuren het uithoudingsvermogen van voetballers verhoogt [4]. Er is, volgens de onderzoekers van dit onderzoek, verder bewijs van grotere studies nodig om de vaststelling van de toename van de anaerobe uithoudingscapaciteit door omega 3 te bevestigen. Kortom, visolie is een uitstekend en soms helaas een ondergewaardeerd supplement voor sporters.