Workshop Rijssen | 03-10-2018 - Aandachtige Massage
Workshop Rijssen | 03-10-2018
Je bent moe, piekert, slaapt slecht, je voelt de spanning in je lijf, je hebt stress, je kunt je niet meer concentreren, bent snel emotioneel, bent altijd bezig met moeten, je voelt je gejaagd, kunt je erg moeilijk ontspannen en voelt je opgebrand.... 'Iets' zit je in de weg om je 'goed' te voelen.
Je lichaam heeft een grens bereikt!
Ergens weet je wel dat er iets moet gebeuren. Je wilt het roer omgooien, maar je weet niet hoe.
Je loopt er al een tijdje mee en je wilt je beter voelen.
Hebt je moeite met grenzen aangeven, stel je hoge eisen aan jezelf, ga je alsmaar door, neem je geen tijd voor jezelf, ben je altijd druk, druk, druk... Dan is deze workshop iets voor jou!
HIER AANMELDEN via contactformulier
Het wordt een boeiende avond waarin allerlei aspecten van burn-out, overspannenheid en stress aan de orde komen die je verder helpen. Je krijgt concrete handvatten en gaat deze zelf ervaren, beleven en toepassen en dat alles heel laagdrempelig.
Je ontvangt theorie waarna jezelf diverse punten persoonlijk kunt gaan ervaren:
- Wat is stress, stressreactie, de voor- en nadelen
- Een bodyscan, om te ervaren waar bij jou de spanning / ontspanning is
- Bepalen waar jij zit in de lijn van vermoeidheid - overbelast - stressklachten - overspannen - burn-out
- Wat jouw ademhaling met je doet
- Wat jouw karaktereigenschappen zijn die kunnen maken dat je extra gevoelig bent voor stress
- Jouw stressbronnen bekijken
- Nagaan wat jouw lichamelijke - emotionele klachten zijn
- Informatie over de stappen naar herstel
Wil je aan de slag..... dan is deze workshop iets voor jou!
Door te luisteren naar jezelf zet je de eerste stap naar ontspanning, rust in je hoofd, inzicht en vertrouwen in jezelf. Je pakt het probleem bij de kern aan. Je ontdekt hoe je door bewustwording jouw vicieuze cirkel kunt doorbreken en echt kan veranderen. Door bewustwording kun je nieuwe keuzes maken waardoor je weer gelukkig wordt en terugkomt in je eigen kracht!
Laat je inspireren tijdens de workshop en neem alle tijd en aandacht voor jezelf. Zet de eerste stap naar ontspanning, meer energie, rust in je hoofd, inzicht en vertrouwen in jezelf.
De workshop wordt gegeven door Erna Brok, van Aandachtige-massage in Rijssen.
KOM TERUG IN JE EIGEN KRACHT EN NEEM ALLE TIJD EN AANDACHT VOOR JEZELF
Workshop Burnout, Overspannenheid en Stress
Datum: 03 oktober 2018
Aanvang: 19:30 uur - 21.30 uur
Adres: Bibliotheek Rijssen, Kerkstraat 4
Kosten: € 10.
Erna Brok, Massagetherapeut bij Aandachtige-Massage in Rijssen E: info@aandachtige-massage.nl of tel 06-43201396.