Noordenveld- WiN organiseert een training mindfulness voor mantelzorgers. De gemeente Noordenveld maakt het mogelijk dat mantelzorgers deze gerenommeerde training kosteloos kunnen volgen.
Op donderdag 22 november van 19:30 tot 21.00 uur is er een voorlichtingsbijeenkomst bij WiN, Inwonersplein , Schoolstraat 50, Roden. Daarvoor kunt u zich nu aanmelden.
“Wat kun je zelf doen om gezond te blijven, en het in je situatie vol te houden, daar gaat het in de mindfulness training over.”
Aandachttraining In de mindfulness training train je je aandacht, net zoals je spieren traint, door te oefenen. Door steeds weer terug te keren naar het huidige moment zoals het is, met vriendelijke milde aandacht. Je leert hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met die belastende situatie en met de heftige emoties die er soms mee gepaard gaan. Je leert hoe je ook in moeilijke, stressvolle omstandigheden voor jezelf kunt blijven zorgen. Annetje: “Daardoor krijg je weer het gevoel terug de regie over je eigen leven te hebben. Ook al is er verdriet, zorg of pijn.” De 8-weekse training start in januari en vraagt best veel inzet, elke dag thuis oefenen met behulp van audio opnames of cd’s. Juist het regelmatig oefenen maakt dat je een nieuwe vaardigheid ontwikkelt waar je je hele leven op terug kunt vallen. Uit onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen naar deze training voor mantelzorgers blijkt dat mantelzorgers na de training meer kwaliteit van leven ervaren. Ook neemt het gevoel van grip op het leven te hebben toe en heeft men minder last van piekeren, spanning en vermoeidheid.
In de voorlichtingsbijeenkomst kunt u kennismaken met de theorie en de manier van oefenen en uw vragen stellen aan de trainer. Ook kunt u zich daar aanmelden voor de training. Aan de training gaat altijd een individueel gesprek vooraf.
U kunt zich nu aanmelden voor de voorlichtingsbijeenkomst bij WiN, per mail mantelzorg@welzijninnoordenveld.nl of telefonisch: 050-3176500. Voor meer informatie kunt u vragen naar Jannie Houwing.