10 jaar kind overgewicht
Ieder bord moet voor de helft uit groenten bestaan, een kwart uit zilvervliesrijst, volkoren pasta of aardappelen en een kwart uit magere vis of vlees. Hoe werd er bij jou thuis omgegaan met snoep, koek, chips, ijs en frisdrank toen jij kind was? Volgens sites ben ik net niet te dik en dat wil ik zo houden, maar ik zou ook graag dunner willen worden.
Het programma van Dr.
Nou vond ik dit stuk wel erg goed. Beperk de hoeveelheid tijd dat je kind stilzit achter de televisie, computer, telefoon of tablet: Als je de hele tijd maar 1 broodje eet went je buik daaraan en heb je geen honger meer. Het is daarom niet altijd nodig om je kind eten te geven tijdens of na het sporten.
Ik ging mijn BMI uitrekenen, en ik zat daarmee op goed gewicht, maar mijn vriendinnen wegen allemaal 35 of 36 kilo, of in die buurt, klopt de BMI dan wel? Ook zal een diëtist proberen te achterhalen waarom een kind te zwaar is geworden.