Je ademt in en uit in je buik. Rustig en kalm. Je gebruikt je bewuste geest om je te focussen op je ademhaling.
Je ademhaling wordt bijna onmerkbaar. Je neemt je ademhaling waar. Met behulp van je bewuste geest laat je je lichaam los; je benen, je romp, je armen je hoofd. Je laat je lichaam liggen, helemaal ontspannen.
Ontspannen. Zo laat je de energie van Liefde van Welzijn stromen naar jou en door jou. Je houdt je niet bezig met het verleden, niet met de toekomst.
Het is nu zoals het is. Ik aanvaard: alles nu is zoals het is. Voel ik verdriet, voel ik pijn voel ik me eenzaam, voel ik mij boos, gekwetst teleurgesteld? Ik verzet mij niet langer.
Zie je zelf maar eens lopen door de velden wanneer de dauwdruppels nog niet zijn verdampt. Je voelt je helemaal aanwezig. Je voelt het gras, de ochtendwind, de opgaande zon.
Je voelt je omgeven door Liefde. Een diep gevoel van waardering komt er in je op. Waardering, Liefde vreugde, de hoogste vibraties die er zijn .
Feitelijk is er niets gewoon. Jij bestaat. Omdat jij bestaat is alles buitengewoon. Jij bent uniek, er is niemand zoals jou. De bloemen bloeien voor jou. De zon schijnt voor jou. De Liefde van het Universum is er voor jou.
Ontspanning; een staat waarin jij de energie van Liefde van Welzijn laat stromen, daarmee je open je je voor liefde, voor geluk, voor kracht, voor wijsheid.
Al Dat Is stroomt op dit moment. Het stroomt naar jou en door jou. Je hoeft het alleen maar te ontvangen.
Zo besta je van het ene moment naar het andere. Misschien is nu niet alles perfect in je leven, misschien is nu niet alles zoals jij het verlangt. Liefde, Welzijn stroomt altijd naar jou en door jou.
Liefde stroom altijd of je het nu bewust voelt of niet, Liefde stroomt altijd naar jou en door jou. Je hoeft je er alleen maar voor open te stellen om te ontvangen.