Tog chöd reeks - Lightness
"Het is een eenvoudige manier om te mediteren, zonder je gedachten te moeten beheersen"
Tog Chöd betekent letterlijk "cut your head" Door Tog Chöd te beoefenen, komen onze gedachten tot rust. Het is een opeenvolging van specifieke bewegingen uitgevoerd met een licht houten zwaard (stok). De oorsprong van de bewegingen liggen in de oude Tibetaanse traditie, meer specifiek de Trantrayana (transformatie) De boeddhistische Meester Tulku Lobsang Rimpoche creëerde deze vorm van oefeningen.
Tijdens het beoefenen van Tot Chöd, krijgen gedachten geen kans om af te dwalen of dwingend op de voorgrond te treden. Zo is het mogelijk om een diepe innerlijke rust in jezelf te ervaren – je kan alleen maar in het hier en nu zijn.