Een uur yogales met elementen van stretching, ademhaling, healing, Qi Gong, relaxatie, meditatie.
De oefeningen zijn eenvoudig en geschikt voor elke leeftijdscategorie. Je lichaam wordt soepelder en je volet je beter in je vel. Door gerichte ademhaling worden (ook oude) spanningen los gelaten en voel je je lichter.
We maken een reis door ons lichaam en sporen spanningen op, die we dan loslaten.
Mediatie helpt ons een beeld te krijgen van wat ons verhindert om ons ware leven te leven en we komen dichter bij onze ware, diepere ik.