Ben jij op zoek naar echte bulk maaltijden? We horen vaak dat wanneer mensen bezig zijn met een bulk dat er gelijk een verwachting is dat hier compleet andere maaltijden bij horen. De realiteit is vaak dat het beter is om een klein calorieoverschot van 5-10% te hanteren, wat vaak neerkomt op 200-300 calorieën extra per dag bovenop je dagelijkse energiebalans. Dit kan je dus al simpelweg aanvullen met een extra bak kwark met cruesli. Of bijvoorbeeld een half bord extra opscheppen bij het avondeten. Het is hierbij wel belangrijk dat je genoeg eiwitten binnenkrijgt. Het aanbevolen gemiddelde ligt rond de 1,8 gram per kilo lichaamsgewicht.
Bij het aankomen is het ontzettend belangrijk dat jij je eigen gewicht bijhoudt. Met onze FITAGE Bluetooth Weegschaal wordt dit makkelijk voor jou gemaakt. Met een mobiele app wordt al jouw progressie snel en overzichtelijk opgeslagen.