Oefenvormen warming up - KWbN
De warming-up dient ervoor om warm te worden, maar wat houdt dat in? De hartslag gaat omhoog, de bloedverdeling in het lichaam verandert en de enzymprocessen in de spieren komen op gang. Bovendien wordt de synovia (de gewrichtssmeer) soepel en kunnen de gewrichten na een goede warming-up meer worden belast. Link naar Oefenvormen warming-up