Blog Fitgirl 0.01 deel II! - Kids en Kurken
Redactie | Blog, Blogs, Ouder 5 januari 2021 28 augustus 2018
Hoe kon ik nou van mezelf verlangen dat met tweemaal fitness in de week en het toepassen van allerlei oefeningen mij weer 'gezond' zouden maken? Dit loste het acute probleem op: de pijn. Maar een hoger energielevel, een normaal BMI, enige spiermassa… het bleef uit. Sterker nog, ik was vermoeider dan ooit tevoren. Ik sprak er over met een vriendin en zij zei: 'ik ga je helpen. Houd even bij wat je eet een dag of 4. En niet smokkelen!'
De week daarop werd lastiger. De moeite om een shake te maken nam niet af, maar ik ontbeet wel. Volle roomyoghurt met granola, kokos en roodfruit. Dit doe ik nog steeds trouw elke ochtend. Op een werkdag eet ik tussen 10 en 11 een proteïnereep of een handje noten. Ik probeer er goed op te letten dat ik 1,5 liter water (bruisend of plat) binnenkrijg. Mijn lunch bestaat nooit meer uit een kant-en-klare maaltijdsalade. Als ik trek heb in een salade, maak ik hem zelf. In deel I van mijn blog hierover gaf ik aan daar geen zin in te hebben, maar ik realiseerde me toen ik het eenmaal deed – babyspinazie, rucola, walnoten, honingdressing, geitenkaas, zongedroogde tomaatjes, olijfolie, peper en zout – het helemaal niet zoveel moeite kostte. Sterker nog; ik zie er nu de lol weer van in om mezelf iets lekkers voor te schotelen. Wat ook hielp was een toetje; volle kwark bijvoorbeeld. Het was wel even zoeken naar de producten die ik lekker vond en waar deze het best gekocht konden worden. Ik eet alleen nog maar volkoren brood en zorg dat ik altijd pindakaas, bananen, noten, yoghurt en avocado in huis heb.