Truuk uitleg: O ligt op opgetrokken voeten en schouders (voeten zo dichtbij mogelijk, bekken hoog) B staat in spreidstand boven O, richting voeten. B plaatst schouders op knieen O (hoofd daartussen, dus) en maakt een kabelgreep met O(pols op pols) Zich afzettend op de handen van O brengt B zijn gewicht naar de andere kant van de knie?n van O en probeert zo horizontaal mogelijk te komen. O drukt de heup omhoog en maakt met boogspanning een balans op de onderbenen.