Een week voor mijn debuut op de kwart was vandaag de fiets generale tijdens de triathlon Woerden. Voor het derde jaar deed ik mee in een trio en aangezien wij dan met 2 teams meedoen is er altijd een wedstrijd in de wedstrijd die mijn team al twee keer heeft verloren. Ook met fietsen verloor ik elk jaar de onderlinge strijd. Dit jaar was de voorbereiding ook niet ideaal. 1 van mijn vrienden heeft een vervelend ongeluk gehad en was niet in staat het zwemmen op zich te nemen. Gelukkig vonden we een prima vervanger die redelijk gelijk was met zwemmen.
Op het zwemmen verloren we een kleine 2 minuten, dus met fietsen mocht ik opnieuw vol aan de bak, 4 rondjes op een mooi vlak parcours door het centrum van Woerden en langs een prima weg richting Kamerik. Mijn voorbereiding was goed, veel kms en omdat het zwemmen en lopen een toch wel leuke afwisseling is voel ik me momenteel ook een stuk sterker. Dat zag ik terug in de tijdrit, ik kom prima rond mijn omslagpunt rijden en dit zo nu en dan opvoeren naar zo'n 90-95% man m'n Max. De snelheid zat steeds rond de 40.
Omdat er een keerpunt in zat kon ik redelijk zien wat mijn achterstand was op het andere team en die liep na 2 rondes terug. In de derde ronde kon ik mijn rivaal voorbij en probeerde het tempo hoog te houden en waar mogelijk op te voeren.
Uiteindelijk kon ik de loper wegsturen en een voorsprong van een kleine 30 seconden. Voor mij was dit de beste 40 km tijdrit die ik ooit reed, uiteindelijk iets van 39,5 km in 1u 47sec. Komt uit op gemiddeld 39 km/uur. Dit was goed voor de 7e fietstijd van de 109 deelnemende trio's, waar ik best wel trots op ben Ik hoop dat ik volgende week net zo goed ben en het me zelfs tijdens de Marmotte wat extra's geeft. Triathlon is ondanks " the rules" een leuke tak van sport en voor fietsers en tijdrijders is de trio een leuke mogelijkheid om de prestaties te vergelijken met andere sporters.
Oh en helaas heeft mijn uitspatting niet tot winst geleid, helaas hebben wij collectief voor derde jaar op rij verloren, stand 3-0. Volgend jaar weer een nieuwe poging.
Een mooie fietstijd inderdaad, benieuwd hoe het je vergaat als je alle disciplines zelf gaat doen. Tip: ik zou iets minder hard fietsen
Ik zou volgende week nog harder fietsen en nog goed lopen daarna. Zwemmen komt wel goed, dus dat kan een mooie tijd worden.

ZEN THERAPIE werkt vanuit een boeddhistisch mens en wereldbeeld dat in de therapie tot uitdrukking komt in accepteren, doortastendheid en compassievolle benadering. Zen therapie helpt deze houding ten aanzien van uzelf aan te nemen. Om vervolgens tot de kern van de problematiek te komen en te transformeren.