Ieder van ons krijgt af en toe wel eens te maken met bepaalde angsten. Bij de ene gebeurt dit al wat vaker dan bij de andere, en de context waarbinnen angsten optreden kunnen sterk verschillen van persoon tot persoon, maar hoe je het ook draait of keert: we krijgen er hoe dan ook allemaal wel eens mee te maken. Leren omgaan met deze angsten is vaak geen sinecure, en soms heb je wel eens professionele hulp nodig. Hier volgen alvast 10 concrete tips om beter om te gaan met angsten: 1) Adem heel rustig in en uit en doe dit heel bewust. Onze hersenen staan via onze ademhaling in verbinding met ons hart en onze longen. Diep inademen helpt om je lichaam (en bijgevolg ook je geest) tot rust te brengen.