MFG Fit 40
Hormoongericht bewegen: MFG Fit 40
Fit blijven na je 40e?
Hormoongericht trainen voor mannen én vrouwen met het Mooi, Fit & Gelukkig Fit 40-Trainingsconcept	(MFG Fit 40).
Verstoor je hormoonbalans niet meer met véél en lang trainen. Hormoongericht bewegen doe je zónder stress, mét tijd voor herstel en herhaling, doelgericht en met véél rendement. Omarm de verandering én voel je fit!
MFG Fit 40 trainingen
Doelgerichte trainingen zonder stress & véél rendement.
Je traint zoveel mogelijk buiten. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat daglicht ons herstellende hormoon testosteron gemiddeld vijftien procent doet stijggen. Herstellen maar!
Doelgerichte trainen op de grote spieren zoals psoas, middenrif, benen, billen, borst en armen.
Herstellen met mindfulness lessen
Door de jaren heen verandert de aanmaak van je hormonen in je lichaam. Cortisol, testosteron en je groeihormonen gaan zich anders gedragen. De eerste veranderingen zetten zich in rond je 30e levensjaar. Daar merk je nog vrij weinig van. Rond je 40e vinden er zowel bij mannen als vrouwen grote veranderingen plaats in de hormoonhuishouding. Je "vetafbraak & spieropbouw" team doet het wat rustiger; je lichaamsvorm zal veranderen. Ondanks je gezonde leefstijl kan je visceraal vet toenemen. Visceraal vet zit diep in de kern van de buik. Het omringt en beschermt de vitale organen. Teveel visceraal vet levert gezondheidsproblemen op.
Zelfs als je gewicht en lichaamsvet constant blijven, verandert de vetverdeling over je lichaam naarmate je ouder wordt en zal eerder naar het orgaangebied verschuiven.
Beweging is naast een gezonde leefstijl je grootste vriend na je 40e. Jouw bondgenoten in de strijd tegen leeftijd gerelateerde ziektes. De toekomst hangt af van de acties die je vandaag onderneemt: MFG Fit 40!