Yoga voor senioren – Artificial Intelligence SEO . com
By hymedjony / January 21, 2015
Event on 2014-09-05 00:00:00
Yoga past bij elke leeftijd. Bij Yoga voor senioren is er speciale aandacht voor behoud en/of ontwikkelen van beweeglijkheid tesamen met stevigheid. Spieren, gewrichten, organen en lichaamsstelsels worden positief beïnvloed door Yoga. Je voelt meestal snel een weldoend effect op lichamelijk vlak. Daarnaast verhoogt je aandacht, wordt je geest kalmer.Kleine groepjes van max. 8 personen.
senioren, Yoga, gent, destelbergen
Elke les bestaat uit lichaamshoudingen (Asanas), ademhalingsoefeningen (Pranayama), ontspanning en opbouw tot meditatie.
Yoga versoepelt, ontspant en geeft tegelijkertijd energie. Dit geeft een weldoend effect op lichamelijk vlak, wat zich uitbreidt naar het veld van je gedachten, je gevoelens en je geest.
Voor senioren die ervoor kiezen lichamelijk, psychisch en geestelijk vitaal te blijven, is Yoga een goede manier. De houdingen en het tempo kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. Je vertrekt van jouw niveau, er is geen prestatiedruk. De nadruk ligt op het met aandacht aanwezig zijn en het met mildheid omgaan met wat je tegenkomt.
De groep is klein, max. 8 personen, waardoor er voldoende ruimte is om in te spelen op ieder zijn noden.
Deze les is ook geschikt voor volwassenen die herstellende zijn of een rustiger tempo verkiezen.
De lessen zijn op vrijdagmorgen van 9.30u tot 10.45u.
€ 11 (Trimesterkaart (15 lessen van september 2014 tot kerstvakantie= €130) 6-beurtenkaart = €65. Losse les = €12.)