Over ik-vitaal : Ik vitaal
Ik-vitaal is de praktijk voor leefstijl, voeding en bewegen.
Vitaal zijn betekent meer dan alleen gezond eten, regelmatig bewegen of mentale veerkracht. Vitaliteit is een bont geheel van eigenschappen, gedachten en gedragingen. Vitaliteit wordt in het woordenboek omschreven als "de kracht en lust tot leven bezittend". In gewone woorden "de energie hebben om de dingen te doen die jij wilt".
Ik-vitaal gaat uit van innerlijke kracht (ik) en werkt vanuit de gedachte dat een goed evenwicht tussen lichaam en geest de basis is voor een gezond en gelukkig leven. Evenwicht zorgt ervoor dat je beter kunt omgaan met de uitdagingen van het leven. Een juiste leefstijl, goede voeding en voldoende beweging zijn hiervoor essentieel.
Jij bent als geen ander, maar zoals ieder mens uniek. Jouw doelen bepalen de aandachtspunten: leefstijl, voeding en bewegen, of misschien een combinatie hiervan. Jij geeft zelf aan wat je blijvend wilt veranderen.
Ik-vitaal helpt je stapsgewijs. Niet alles tegelijk, maar leuke haalbare doelen zodat je ervaart waartoe je allemaal in staat bent! Ik-vitaal bied geen "wonderdrankjes" maar coacht je op de manier die voor jou werkt. Ik-vitaal geeft je lekkere recepten, gerichte feedback en persoonlijke tips. Je zult het echt zelf moeten doen om te ervaren dat het bereiken van je doelen naar meer smaakt.