Deze maatregel veroorzaakt deregulering van dit hormoon, wat de symptomen veroorzaakt die we hebben uitgelegd. In de meeste gevallen heeft het lichaam echter ongeveer drie dagen nodig om in evenwicht te komen.
De zomertijd heeft invloed op de hoeveelheid en kwaliteit van de slaap. Een onderzoek (Engelse link) stelt dat deze maatregel ervoor zorgt dat mensen de eerste dagen ongeveer 60 minuten slaap verliezen en de slaapkwaliteit bij ongeveer 10% beïnvloedt.