Heartfulness, module 1 (Gullegem)
home > Body & Mind > Levensstroom > Heartfulness, module 1
donderdag 12 maart 2020 (19:00-22:00) - 11 lesdagen
Heartfulness wil een heropfrissing zijn van wat is aangeleerd tijdens de mindfulness trainingen. Maar het is ook een verdiepende exploratie van wie je echt bent. Er wordt aandacht gegeven aan wie je eigenlijk bent, wat er ten diepste als blauwdruk in jou aanwezig is. Dat wordt beoefend door middel van verschillende componenten.
Focus op je hart staat centraal. Via meditatie technieken, ademhalingsoefeningen, yoga, bewegingsoefeningen, visualisaties, zijnsoefeningen,...
Er zijn vier modules die elk een eigen uitgangspunt hebben om het hart te bereiken. We exploreren in elke module een bepaald aspect van het hart. In module 1 belichten we het fysieke hart en kijken we hoe we het hart heel eenvoudig fysiek kunnen beïnvloeden zodat we meer in ontspanning leven, minder stress ervaren, minder fysieke klachten voelen,... Heb je last van een burn-out, hyperventilatie, stress, depressie, angst,... dan is deze module voor jou een instapbare, haalbare kaart. Je hoeft niet echt ervaring met mindfulness gehad te hebben. Maar ervaring met meditatie is een meerwaarde.
In de tweede module bekijken we het energetisch, spiritueel hart. Zeg maar het contact maken met je ware aard, dat altijd al stralend, open en vrij is, maar we geen besef van hebben...
Het emotioneel hart is een module waar we het accent vooral leggen op het omgaan met emoties.
En in de laatste module staan we stil bij de wijsheid van het hart, waar het inzichtelijk stuk over onszelf en onze afstand met onze ware aard wordt belicht en geexploreerd.
Module 1: The physical heart
Connectie maken met het hart op fysiek niveau. Met ademhalingswerk de ruimte rond het hart open maken. En met hartcoherentie, een wetenschappelijk onderbouwde training, leer je een evenwicht te brengen tussen hart en brein...
Heel interessant voor mensen met stress, burn-out, depressie, angst,...
i.p.v. € 360
en met 21/05/2020
mindfulness training, hartcoherentie, meditatie, aandacht, persoonlijke ontwikkeling, heartfulness
+32 (0)56 32 39 69
25/04 (10:00-13:00) - 9 lesdagen
Mindfulness 8 weken training te Oudenburg (Oostende)
Mindfulness betekent 'leven met volle aandacht'. Dat is het tegendeel van wat we meestal doen. We leven constant in …