Onderzoek van de Rijksuniversiteit in Groningen toont aan dat geblesseerde sporters 3 tot 6 weken voorafgaand aan hun blessure een verminderd psychosociaal herstel laten zien ten opzichte van de sporters, die geen blessures krijgen.
Stress brengt je lichaam in een staat van paraatheid. Dit zorgt oa. voor het versmallen van je gezichtsveld, waardoor je bijvoorbeeld die tackle te laat ziet aankomen. Stress verhoogt ook de spiertonus, waardoor coördinatie en flexibiliteit verminderen. Deze veranderingen vergroten weer de kans op blessures.
Het blijkt, dat bij sporters die beter om kunnen gaan met stress (bijv. door het stellen van doelen, visualiseren en het doen van ontspanningsoefeningen) zowel de kans op blessures vermindert als de kans op stress na een blessure.
Hieronder de video: ‘Stress beïnvloedt prestaties’ en meer video’s hierover te zien op: lerenpresteren.nl