De kracht van techniektraining bij wielrennen - WattCycling - Train Smarter Get Faster
De kracht van techniektraining bij wielrennen2021-09-112021-09-11https://wattcycling.nl/wp-content/uploads/2017/05/website-logo.pngWattCycling - Train Smarter Get Fasterhttps://wattcycling.nl/wp-content/uploads/2019/06/binnen-trainen-buiten-fietsen.jpeg200px200px
Zoek de grens op! Zie deze techniektraining als een soort groot orkest waarin alle muzikanten (spieren) moeten samenspelen om het goed te laten klinken. Jij als dirigent vindt het prima klinken, maar weet dat het ergens beter kan alleen hoort nog niet precies waar. Door eenzelfde stuk (fietsbeweging) veel sneller of juist langzamer te spelen is doorgaans gemakkelijker te achterhalen wie in het orkest het niet bij kan benen of misschien wel de finesse in de timing mist.
Probeer! Het kan best zijn dat je van nature geen staande klimmer of hoge cadans rijder bent, maar dat neemt niet weg dat je het kan proberen. Je zal merken dat de grens van wat comfortabel voelt zal verschuiven en het makkelijker is om technische oneffenheden te identificeren. Hierbij is het natuurlijk altijd fijn om te weten waarom techniek belangrijk is bij het klimmen.
Gebruik de mogelijkheden van de Wattbike goed. Een veiligere omgeving met meer feedback voor handen is er niet te bedenken. Koppel je gevoel aan de gegevens op de monitor en kijk welke invloed de variaties in je techniek hebben. Schroom niet een buurman, buurvrouw of trainer te betrekken bij je observaties. Soms heb je iets of iemand nodig voor net dat beetje meer.
Of het nu om staand klimmen of hoge cadans rijden gaat, de core speelt in beide gevallen een belangrijke rol. Schroom niet nu al te starten met wat ochtenrituelen die de boel op spanning zetten.