Ontbijt: Begin je dag door twee schijfjes biologische ananas te eten. Vermijd ananas uit blik die overgoten is met siroop. Combineer je portie ananas met een sneetje geroosterd volkorenbrood met suikervrije jam.
Lunch: Wederom twee schijfjes ananas. Dit keer echter gecombineerd met 200 gram gegrilde tonijn die op smaak is gebracht met wat peper en zout en een beetje olijfolie.
Avondeten: Twee schijfjes ananas gecombineerd met 200 gram gegrilde kipfilet met wat kropsla besprenkeld met olijfolie en azijn.
Het is slim om een sapje te maken van de ananas die je overhoudt. Dit kan je drinken als je honger hebt tussen je maaltijden in.
Lunch: Bereid een gegrild stukje biefstuk, op smaak gebracht met een eetlepel olijfolie en neem als toetje twee schijfjes ananas.
Avondeten: Maak een lichte, romige soep van groenten als selderij, asperges en artisjokken. Sluit de maaltijd af met twee schijfjes ananas.
Door dit eenvoudige dieet aan te houden en alle verleidingen te weerstaan, kun je tussen de twee à vijf kilo afvallen in slechts vier dagen. Pas het dieet echter pas na minstens twee maanden nog een keer toe.
Doordat dit dieet zo weinig calorieën bevat, kun je last krijgen van hevige gevoelens van angst, honger, algemeen malaise en een gebrek aan energie.
Mensen die last hebben van een hoge bloeddruk, diabetes of nieraandoeningen zouden deze kuur dan ook moeten vermijden.
Bepaalde bestanddelen in ananas kunnen een negatieve invloed hebben op de werking van bepaalde medicijnen. De bijwerkingen van deze medicijnen kunnen hierdoor sterker worden. Als je reguliere medicijnen slikt, kun je het beste even je dokter raadplegen voordat je deze ontgiftingskuur probeert.
Omdat ananas rijk is aan zuren en bromelaïne kan het eten van grote hoeveelheden ervoor zorgen dat je kleine zweertjes krijgt op je tong of in je mond.