Luitingh-Sijthoff | Voel je beter in 5
Je dagelijkse plan voor een leven lang fit
Auteur: Rangan ChatterjeeRangan Chatterjee
Voel je beter in 5 is dé kickstart voor een lang en gezond leven. Dr. Chatterjee bewijst door middel van simpele tips en adviezen hoe eenvoudig een gezond leven kan zijn en hoe gemakkelijk het in te passen is in je dagelijkse routine. Een gezonder leven staat bij veel mensen hoog op het verlanglijstje. Maar de juiste keuzes maken en die ook volhouden is knap lastig. De Britse huisarts Rangan Chatterjee laat met dit boek zien dat dit ook heel eenvoudig kan zijn. Hij bedacht een simpel stappenplan waardoor je met minimale inspanningen een duurzame gezonde leefstijl ontwikkelt. Het boek staat boordevol leuke en gevarieerde tips en adviezen: van smoothies die je brein een mentale oppepper geven en effectieve manieren om stress te verminderen tot work-outs waar je soepeler en sterker van wordt. Met deze levensgids bereik je in no time een lang en gezond leven!
'Een fantastisch boek dat je helpt om je leven écht te veranderen. Dokter Chatterjees methode is eenvoudig maar o zo effectief.' B.J. Fogg, auteur van Tiny Habits
'Met dit nuchtere, toegankelijke boek is een gelukkiger en gezonder leven voor iedereen weggelegd.' Jamie Oliver
'De eenvoud van deze methode is meteen het sterkste punt: iedereen kan drie keer vijf minuten per dag tijd vrijmaken, zeker als je na een poosje merkt dat het werkt!'
'In dit eigentijdse lifestyle boek inspireert de auteur (Britse arts, bekend van de BBC) om middels kleine veranderingen je lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren.
De Britse huisarts Rangan Chatterjee is de auteur van drie bestsellers over gezondheid, waarvan meer dan 400.000 exemplaren werden verkocht. Zijn boeken verschijnen in zeventien landen. Met zijn televisieprogramma's en de podcast Feel better, live more bereikt hij een miljoenenpubliek.