Wat is holisme nou eigenlijk precies? - ZoMa Opleidingen
Holisme is een term die je steeds vaker tegenkomt. In de welzijns- en gezondheidszorg bijvoorbeeld, in lifestyle en food en zelfs in het onderwijs. Maar wat is dat nou eigenlijk, dat holisme? En wat kun je ermee?
Laten we meteen stellen dat holisme geen zweverig geloof is. Holisme is een levensovertuiging die goed onderbouwd is en zelfs toegepast wordt in de wetenschap. De naam holisme staat voor 'geheel' en is afgeleid van het Griekse Holos. Een holistische visie betekent dus dat je alles als één geheel ziet. En dat maakt holisme tot een interessant item: allesomvattend, non-dualistisch en bovenal verbindend. Holisme gaat er vanuit dat alles met elkaar in verbinding staat, doordat alles bestaat uit systemen. Bij een systeem kun je denken aan grotere gehelen als een maatschappij, een natuurgebied of een volksstam. Ook collega's, families, vriendengroepen en klasgenoten vormen een systeem, net als een kudde dieren, een akkerbouwbedrijf, een liefdesrelatie, een tafel met eten en, last but not least, jij zelf. Elk afzonderlijk systeem is verbonden met een groter geheel en dat brengt ons bij de betekenis van holisme: 'allesomvattend'.
Om holisme toe te passen in je leven, is het allereerst van belang om te begrijpen hoe jouw systeem in elkaar zit. Jij als mens bestaat uit een fysiek lichaam, je ziel, geest, gevoelens en gedachten en dit zijn de vijf niveaus waarop holisme is gestoeld. Al deze niveaus staan met elkaar in verbinding. Bedenk maar eens wat er gebeurt als je een rotdag hebt gehad. Behalve dat je gedachten niet positief zijn, voel je ook dat je gespannen schouders hebt, ben je snel geëmotioneerd of geïrriteerd en voel je je moe of zelfs uitgeput. Je mentale, fysieke, emotionele en energetische niveaus zijn allemaal beïnvloed door de manier waarop jij die rotdag hebt ervaren en werken lekker met elkaar samen: ze staan in verbinding.
Nu heeft bovenstaand voorbeeld natuurlijk een negatieve lading. Als je je bewust bent van de samenwerking van de verschillende niveaus en de manier waarop deze zich manifesteert, kun je (om te beginnen) je eigen systeem holistisch gaan benaderen en een positieve lading creëren. Met andere woorden, je kunt gelukkiger en gezonder worden door bewustwording. Vaag? Dat valt wel mee. Holistisch leven is niet zo moeilijk als je er voor open staat. En zeg nou zelf: wie staat er niet open voor gezondheid en geluk?
Terug naar die rotdag. Misschien dat je je het liefst verstopt onder een deken op de bank, in de hoop dat dit rotgevoel snel verdwijnt. Maar dat dat niet vanzelf gaat, weet je diep van binnen wel. Je zult er zelf iets aan moeten doen. De dag zelf wordt er misschien niet beter op, maar jij kunt je wel degelijk beter gaan voelen.