Wanneer je van je lichaam inspanning vraagt, heeft je lichaam ook ontspanning nodig om onder aan de streep gezond en vitaal te blijven. Door onze Mobility training aan je wekelijkse trainingsmoment toe te voegen, geef je jouw lichaam de aandacht die het nodig heeft. Het is een moment van herstellen, opladen en versterken. Mobility training is allang al niet meer zweverig en is door haar kenmerkende oefeningen vooral een functionele investering voor je fysieke lichaam. De oefeningen stimuleren ruimte en souplesse in spieren en gewrichten. Ook kracht en balans wordt aangesproken. Je investeert in je mobiliteit. Iets wat je gaat terug voelen tijdens je trainingen.
We doen Mobility trainingen die zich specifiek richten op bepaalde area's van het lichaam en het ruimte creëeren in dit gebied. Er van uitgaande dat het lichaam functioneert als één geheel is er ook voldoende aandacht voor de rest van het lichaam waardoor je de les als een complete training gaat ervaren.
Ontspannen je weekend in? Of juist echt gericht op het creëren van meer mobiliteit? De reden maakt niet uit, deze les is voor iedereen die aan Strength & Conditioning doet goed!