Mind-Walk®, meditatieve wandelingen met invloeden uit tai chi, yoga, mindfulness training, ademhalingstechnieken en meditatie.
In 10 outdoor trainingen met verschillende thema's, loop je jezelf naar balans, er worden leuke materialen gebruikt en heerlijke oefeningen in verwerkt.
Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit tai chi / yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer, onder begeleiding van een Mind Walk Coach. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.
Mind Walk is een (mild) beweegprogramma, bewustzijnsprogramma en een persoonlijk ontwikkelingsprogramma.
* je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?