Kun je zelf invloed uitoefenen op je hormonen? Ja, stelt gezondheidscoach Ralph Moorman: “Je kunt elke dag je hormoonbalans verstoren. Je levensstijl heeft namelijk een grote invloed op je hormonen en dus op je huid. Allereerst is het belangrijk om op je suikerinname te letten en zo puur en onbewerkt mogelijk te eten. Vooral tijdens je cyclus is het belangrijk om de suikerinname te reguleren. Wanneer je veel suiker eet, heb je meer klachten. Wees ook zuinig met koolhydraten zonder vezels, zoals producten van wit meel, omdat deze de bloedsuikerspiegel verstoren.”