Velen geloven dat zenuwachtige mensen niet kunnen veranderen. Dit is echter niet helemaal waar. Om mentale balans en vrede te vinden, moeten we bepaalde gewoontes afleren en in plaats daarvan nieuwe, gunstigere gewoontes ontwikkelen.
Het consistent consumeren van B-vitamines en mineralen zoals mangaan en fosfaat, kan enorm behulpzaam zijn.
Daarnaast delen we hieronder een lijst van de meest aanbevolen en effectieve voedingsmiddelen en dranken voor zenuwachtige mensen.