Ik hoor van veel mensen dat ze zo moe zijn. Het liefst 9-10 uur slapen en een groot verlangen hebben naar op een strand in een warm land liggen met een drankje in de hand.
Dat laatste is voor de meesten van ons niet weggelegd. Maar hoe kunnen we dan deze maanden, voordat de lente weer begint, goed doorkomen?
Je komt deze tijd het makkelijkst door wanneer je zorgt dat je niet teveel koolhydraten eet. De neiging is om ’s winters heel veel koolhydraten te eten maar daar word je steeds meer moe van. Probeer ook eens het ontbijt over te slaan en iedere dag een paar uur te vasten.
Eet zo min mogelijk bewerkt voedsel en sausjes/soep/gerecht/etc. uit een pakje. Vul eventueel je voeding aan met Tonic Alchemie. Dan weet je zeker dat je alles binnen krijgt.
Als je graag brood eet ga dan over op spelt brood van de natuurvoedingswinkel of de goede bakker. Als je brood bij de supermarkt koopt kijk dan hoeveel ingrediënten er inzitten. Brood hoeft niet meer dan ongeveer 4 ingrediënten te bevatten.
Bekijk sowieso eens wat meer etiketten. Belangrijkste regel, als de lijst ingredienten lijkt op een scheikunde les en je niet snapt wat daar staat : niet eten.
Ga bewegen. Zo ontzettend belangrijk om te blijven bewegen, ook al heb je geen zin en ben je eigenlijk te moe. Doe iets wat je leuk vindt om te doen, maar blijf bewegen.
Als je het echt grondig wilt aanpakken dan kom je langs in Apeldoorn (of via Skype), voor een sessie. Dan kijken we samen wat er aan de hand is en wat er moet gebeuren om jou je goed te laten voelen. Soms is het mogelijk producten onder de verzekering te laten vallen.
Streefwaarden zijn 60ml/min,dit kan op nierschade wijzen dat is zorgwekkend natuurlijk,daarom vroeg ik me af is dit nog te herstellen ?
Hallo Elsje, dat is wat moeilijk te zeggen zo van een afstand. Dan zou ik hem toch willen zien in mijn praktijk.
Maar na een depressie kreeg ik veel lichamelijke klachten die na veel internet onderzoek duiden op bijnieruitputting en schildklieruitputting. In ieder geval met de hormonen. Uit het bloedonderzoek kwamen geen afwijkingen wat ik al had gedacht.
Maar dan hoor) ik over oestrogeen dominantie.Kan je mij hier iets over uitleggen? Aangezien mijn baarmoeder is verwijderd heb ik juist geen progesteron nodig?
De meeste vrouwen in de overgang zijn, zijn oestrogeen dominant. Maar vrouwen bij wie de baarmoeder verwijderd is en/of al door de overgang heen zijn kunnen beter de drLee creme met fyto oestrogeen gebruiken.
Fyto oestrogenen is niet hetzelfde als oestrogenen aan je lichaam toevoegen. Integendeel deze creme stimuleert de oestrogeen receptoren in je eigen lichaam. Oestrogeen receptoren kun je door je hele lichaam heen vinden, zelfs als je geen baarmoeder of eierstokken meer hebt. Je kunt de fyto creme dus zonder gezondheidsrisico’s nemen. Er zijn ook geen contra indicaties.