> Wat met wandelblessures?
Wat met wandelblessures? Wat met wandelblessures?
Zo erg als de opengereten voetzolen van Tom Waes na vijf dagen 'Marathon des Sables' hoeft het niet te zijn vooraleer je actie onderneemt. Ook een iets minder avontuurlijke wandeltocht kan een aanleiding zijn voor blaren, schimmels en likdoorns. Maar geen nood, voor elk probleem bestaat een oplossing.
Een likdoorn (of eksteroog) is een ingegroeide eeltplek die voornamelijk op de voetzool of teentop voorkomt. Likdoorns zijn een erg pijnlijke aangelegenheid en kunnen dan ook maar beter vermeden worden. Draag daarom altijd schone en droge sokken – mensen met zweetvoeten hebben vaker last van likdoorns. Koop geen schoenen die te smal of te strak zitten en draag binnenshuis niet de hele tijd schoenen. Op tijd en stond eens op je blote voeten rondlopen, is dus zeker geen slecht idee. Schimmels zijn micro-organismen die uitermate goed gedijen in warme, vochtige plaatsen. Voeten (in schoenen) zijn dan ook een ideale voedingsbodem voor schimmels.Ventilerend schoeisel dragen is een eerste goeie tip, maar ook het dagelijks wassen – liefst zonder zeep – en goed afdrogen van je voeten, kan zeker helpen. Loop je toch een voetschimmel op, weet dan dat jodium uitermate goed werkt tegen schimmels. Er bestaan overigens ook schimmelremmende crèmes.