Voor individuele behandelingen kunt u met en zonder verwijsbrief voor Oefentherapie Cesar of Mensendieck een eerste afspraak maken. Meld je aan om een afspraak te maken.
Intake: tijdens het eerste contact worden uw lichamelijke klachten besproken. Er zullen dan ook vragen gesteld worden over uw medische geschiedenis en uw algehele gezondheid.
Onderzoek: daarna volgt het houding- en bewegingsonderzoek. Daarin wordt bekeken hoe u uw dagelijkse houdingen en bewegingen uitvoert. Het onderzoek richt zich op uw beweeglijkheid, spierkracht, spierspanning, stabiliteit, enz.
Behandelplan: het behandelplan en -doel worden daarna met u besproken. U weet dan wat u van de therapie kunt verwachten, waar aan gewerkt gaat worden en welke inzet van u verwacht wordt. Het oefenprogramma kan allerlei elementen bevatten: grondoefeningen, oefeningen op de balansbal, toegepaste oefeningen voor dagelijkse activiteiten, ergonomie adviezen, enz.
Er wordt een schatting gemaakt van het benodigde aantal behandelingen. Dit varieert meestal tussen de 7 en 18 behandelingen. Elke behandeling duurt 30 minuten. In het begin zijn deze behandelingen wekelijks, soms bij ernstige klachten twee keer per week. Later wordt de tussenliggende periode tussen twee behandelingen groter. Twee tot zes maanden na de laatste behandeling volgt een controlebehandeling.
Indien gewenst wordt tevens een behandeling op de werkplek gegeven, waarbij ook de ergonomie van de werkplek aan de orde komt.
– Meenemen van de verwijsbrief (indien aanwezig) en verzekeringspas en identiteitsbewijs en grote handdoek.
– Het aanhebben van ondergoed waarin u zich comfortabel kunt bewegen. U kan ook een nauwsluitende sportbroek of legging en strak hemd/T-shirt aandoen. Het is aan te bevelen om sokken mee te nemen of aan te hebben.