Ademen is het allerbelangrijkste dat we doen. Als onze adem wordt afgesneden, gaan we dood. Adem is zo belangrijk dat je zelfs dagen zonder eten en drinken kunt, maar slechts een paar minuten zonder to ademen. En ademen is zo gewoon dat we niet eens meer doorhebben dat we het doen. Vandaar dat veel mensen verkeerd ademhalen. Dat heeft grotere gevolgen voor ons welzijn en onze gezondheid dan we denken. Het kan ons nerveus en gespannen maken, het kan leiden tot hyperventilatie, waandenkbeelden, slechte vertering van ons voedsel en noem maar op.
Fred van Beek is de ademdeskundige en yogadocent. Hij heeft een diepe massagetechniek ontwikkeld. Fred begeleidt met massage- en adernhalingstechnieken vele bekende Nederlanders zoals Jan des Bouvrie, Jos Brink, Herman Heinsbroek en geeft yogalessen in zijn studio in Amsterdam. Goed ademen is het beste en goedkoopste medicijn tegen veel ziekten en kwalen. Het boek behandelt dan ook ademhalingstechnieken bij vele tientallen kwalen zoals allergie, epilepsie, oorpijn, angst, agressie verslaving, slapeloosheid enzovoort. Neem de tijd om 'Even op adem te komen'.