Dit heeft te maken met mogelijk verkeerd inschatten van de activiteit, stofwisseling per persoon of eventueel medicijngebruik.
Een tweede misvatting die je vaak tegenkomt, is dat op internet de macroverhouding 30/50/20 ongeveer heilig is geworden. Ze gaan er dan vanuit dat deze macroverhouding voor iedereen zou moeten werken, wat natuurlijk helemaal niet optimaal hoeft te zijn voor jou persoonlijk.
Oplossing: gebruik de Katch-McArdle formule, wees je bewust dat het een theorie is en test het uit. Misschien is je werkelijke activiteit doordeweeks hoger of toch lager. Speel ook wat met je macro’s door de weken heen en kijk hoe je lichaam daarop reageert.