 kuna baadhi ya mazoezi si mazoezi ya kupunguza tumbo, una weza ukawa ume anza kufanya mazoezi lakini una ruka kamba na kukimbia pekee hapo hutoweza kupunguza tumbo una takiwa kufanya seat ups na kunyanyua baadhi ya vyuma pia kuna mazoezi mbali mbali kwa ajili ya kupunguza tumbo. 