<prompt> Jinsi gani mtu anaweza kuboresha uwezo wao wa mapafu na afya ya jumla ya mfumo wa kupumua kupitia mazoezi na mbinu za kupumua?  <response>: Mazoezi ya kupumua kama vile kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole, kupumua polepole. 