<prompt> Kama wewe ni lactose intolerant, unaweza kugeuza mchanganyiko wa unga wa mahindi kuwa mchanganyiko wa maziwa, mchuzi au mchuzi wa maziwa, kisha uweke kwenye sufuria ya glutinous, ambayo ni rahisi, rahisi, na kamilifu kwa vyakula vyako vya glutinous.  <response>: Maziwa yasiyo na lactose: Maziwa yasiyo na lactose ni aina ya maziwa ambayo yameondolewa lactose, na hivyo ni salama kwa wale walio na lactose intolerance kula. maziwa ya soya: Maziwa ya soya ni mbadala wa mimea ambayo ni tajiri katika protini na kalsiamu. maziwa ya almond: Maziwa ya karanga ni mbadala ya kalori ya chini kwa maziwa ya maziwa ambayo pia ni tajiri katika vitamini na madini. maziwa ya mchele: Maziwa ya mchele ni mbadala mwingine wa mimea ambayo ni ya chini katika mafuta na kalori. 