<prompt> Mazoezi ya siku 30 kwa wapenzi wa mazoezi ya hali ya juu  <response>: Siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupumzika: siku ya kupum 