<prompt> Kutoa mwongozo kamili kwa watu walio na shughuli nyingi ambao wanataka kuandaa chakula kwa wiki ijayo: Mwongozo unapaswa kujumuisha maelekezo ya hatua kwa hatua juu ya ununuzi wa vyakula, mipango ya chakula, na kupika, na inapaswa kuwa na mawazo ya kiamsha kinywa, chakula cha mchana, na chaguzi za chakula cha jioni ambazo ni nafuu, afya, na ufanisi wa wakati.  <response>: Kuandaa chakula cha mchana ni njia rahisi ya kuandaa chakula cha mchana na chakula cha jioni na unaweza kufanya hivyo haraka na kwa urahisi, kwa kuandaa chakula cha mchana na chakula cha mchana na chakula cha mchana na chakula cha mchana na chakula cha mchana na chakula cha mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana na vyakula vya mchana. 