<prompt> Chunguza uhusiano kati ya mbinu za ufanisi za usimamizi wa wakati na kupunguzwa kwa viwango vya mkazo katika watu wenye shughuli nyingi, ukionyesha mifano maalum au masomo ya kesi ili kuunga mkono hoja yako.  <response>: Watafiti kutoka Chuo Kikuu cha American Psychological Association APA waligundua kuwa wanafunzi wa matibabu waliotumia mbinu bora za usimamizi wa wakati, kama vile kuweka malengo, kuweka vipaumbele kwa kazi, kupanga ratiba, na kugawa majukumu, walipata viwango vya chini sana vya mafadhaiko ikilinganishwa na wanafunzi ambao hawakutumia mbinu hizi.Utafiti uliofanywa na Eastman na Iyer 2004 umeonyesha kuwa wafanyikazi walioweka vipaumbele kwa wakati wao na kushiriki katika mbinu bora za usimamizi wa wakati wanaweza kupunguza viwango vya mafadhaiko na kuboresha maisha yao. 