<prompt> Utafiti na uandike ukaguzi wa vyanzo bora vya protini za mboga mboga.  <response>: Lentils ni chanzo bora cha protini muhimu, pamoja na kijiko kimoja cha vitunguu vilivyopikwa hutoa gramu 18 za protini muhimu na vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu vya vitunguu. 