<prompt> Eleza jinsi kujifunza na elimu ya kujitegemea inavyoweza kuboresha afya ya jumla ya akili.  <response>: Kujifunza kwa kujitegemea kunaweza kusaidia kuboresha afya ya akili kwa njia kadhaa: Kuongeza ujasiri: Kujifunza kunaweza kuboresha utendaji wa utambuzi na kuzuia kupungua kwa utambuzi, kuweka akili kama mtu anaendelea kuwa na umri wa miaka 4. Inatoa hisia ya kusudi: Kujifunza kwa kujitegemea kunaweza kuwapa watu hisia ya kusudi na mwelekeo, ambayo inaweza kuboresha hali yao ya jumla ya akili na kuwasaidia kutimiza zaidi. 