<prompt> Je, vyakula vyenye matunda na mboga vinaweza kupunguza hatari ya kupatwa na kiharusi kwa wazee?  <response>: Kinywaji cha matunda na mboga kinaweza kusaidia kupunguza hatari ya kiharusi kwa watu wazima wenye umri mkubwa. matunda na mboga zina nyuzi nyingi, antioxidants, vitamini, na madini, ambayo yote ni muhimu kwa kudumisha afya nzuri. utafiti umeonyesha kwamba chakula chenye matunda na mboga kinaweza kupunguza hatari ya kiharusi kwa kuboresha shinikizo la damu, kupunguza kolesteroli ya LDL, na kupunguza uvimbe katika mwili. 