<prompt> Ni kwa njia zipi huruma ya kibinafsi yaweza kuboresha uvumilivu wa kihisia-moyo tunaposhughulika na hali ngumu?  <response>: Hatua hii inasaidia watu kutambua changamoto zao za kihisia na kujenga mikakati ya kukabiliana na changamoto hizo. - Kuongeza hisia chanya - Hatua hii inasaidia watu kutambua changamoto zao za kihisia na kukuza mikakati ya kukabiliana nazo. - Kuongeza hisia chanya - Hatua hii inasaidia watu kukuza hisia chanya kama fadhili, huruma, na shukrani, ambayo inaweza kuboresha uwezo wao wa kukabiliana na changamoto. - Kuongeza hisia chanya - Hatua hii inasaidia watu kukabiliana na changamoto na kukabiliana nazo. - Hatua hii inasaidia watu kuboresha uwezo wao wa kukabiliana na changamoto. - Hatua hii inasaidia watu kuboresha uwezo wao wa kukabiliana na changamoto. 