<prompt> Kuandaa orodha fupi ya vyakula vya chakula cha mchana 20 vyenye lishe na rahisi kutengeneza vinavyofaa kwa watu wenye vizuizi mbalimbali vya lishe, ikiwa ni pamoja na vyakula vya mboga, vyakula visivyo na gluten, na vyakula visivyo na wanga.Orodha yako inapaswa kujumuisha mchanganyiko wa vyakula baridi na moto ambavyo vinaweza kuwa tayari katika dakika 20 au chini na zinahitaji tu vifaa vya msingi vya jikoni na vitambaa vya pantry.  <response>: Kiasi cha kiamsha-kinywa: 1 kilo kilo, 2 kilo kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 1 kilo, 