<prompt> Mwongozo wa hatua kwa hatua juu ya mchakato wa kupanda mlima, ikiwa ni pamoja na maandalizi, vifaa vinavyohitajika, tahadhari za usalama, na vidokezo vya kudumisha nishati na kukaa hydrated wakati wote wa safari.  <response>: Hifadhi ya kupumzika: Weka vifaa vya kutosha vya kupumzika kama vile magurudumu, viatu vya kupumzika, na viatu vya kupumzika, kama vile chupa za maji, viatu vya kupumzika, na viatu vya kupumzika, kama vile viatu vya kupumzika, viti vya kupumzika, na viatu vya kupumzika, kama vile viatu vya kupumzika, viatu vya kupumzika, viatu vya kupumzika, viatu vya kupumzika, na viatu vya kupumzika, kama vile viatu vya kupumzika, viatu vya kupumzika, viatu vya kupumzika, viatu vya kupumzika, na viatu vya kupumzika, kama vile viatu vya kupumzika. 