<prompt> Je, unaweza kugawana baadhi ya vidokezo juu ya jinsi ya kufanya mazoezi ya kujitunza wakati wa siku za kazi zenye shughuli nyingi?  <response>: Wakati wa shughuli nyingi, fanya mazoezi ya kujipima na kuchukua nafasi ya kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kupumzika, wakati wa kufanya kazi, wakati wa kupumzika, na wakati wa kupumzika. 