<prompt> Mpango wa masomo ya siku tano kwa kikundi cha wanafunzi wa miaka 15-16 ambao wanakabiliwa na wasiwasi na mafadhaiko kwa sababu ya mzigo wao wa kazi ya kitaaluma, mpango wa masomo unapaswa kujumuisha shughuli za maingiliano, tafakari zilizoongozwa, na vifaa vya elimu juu ya faida za ufahamu, na pia unapaswa kushughulikia changamoto zinazowezekana na kutoa mikakati ya kuingiza mazoezi ya ufahamu katika mazoea yao ya kila siku.  <response>: Siku ya kwanza: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila siku: Mafunzo ya kila 