<prompt> Utafiti na kutoa ripoti ya kina juu ya athari za muda mfupi na ya muda mrefu za ukosefu wa usingizi kwa afya ya akili na kimwili, ikiwa ni pamoja na utendaji wa utambuzi, hisia, mfumo wa kinga, afya ya moyo na mishipa ya damu, na kazi ya kimetaboliki, kutumia masomo ya hivi karibuni na utafiti wa kisayansi kama ushahidi wa kuunga mkono katika ripoti yako, na kuandaa uwasilishaji wako kwa kutumia vichwa na vichwa vidogo vinavyofaa.  <response>: Matatizo ya muda mfupi ya kukosa usingizi ni pamoja na viwango vya muda mfupi vya kukosa usingizi, na athari za muda mrefu za kukosa usingizi ni pamoja na viwango vya muda mrefu vya kukosa usingizi, na athari za muda mfupi za kukosa usingizi ni pamoja na athari za muda mrefu za kukosa usingizi, na athari za muda mrefu za kukosa usingizi ni pamoja na athari za muda mrefu za kukosa usingizi, na athari za muda mrefu za kukosa usingizi ni pamoja na athari za muda mrefu za kukosa usingizi, na athari za muda mrefu za kukosa usingizi ni pamoja na athari za muda mrefu za kukosa usingizi, na athari za muda mrefu za ukosefu wa usingizi ni pamoja na athari za muda mrefu wa usingizi. 