<prompt> Jinsi gani watu wanaweza kudumisha tabia nzuri ya kula ili kupunguza hatari ya magonjwa ya muda mrefu na kuboresha ubora wa maisha yao?  <response>: Kumbuka kwamba vyakula vyenye virutubisho vingi vinaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa kisukari, na ugonjwa wa kisukari, kwa sababu vyakula vyenye virutubisho vingi vinaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa kisukari, na ugonjwa wa kisukari, kwa sababu vyakula vyenye virutubisho vingi vinaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa kisukari, na ugonjwa wa kisukari. 