<prompt> Kuunda chapisho la blogu ambalo linajadili kwa undani faida za kujumuisha mboga katika chakula cha kila siku: Tumia data ya utafiti wa kisayansi na ushahidi wa takwimu kuunga mkono madai. Kutoa mbinu tofauti za kupika mboga na kuelezea jinsi zinavyoweza kuhifadhi virutubisho vingi. Fanya chapisho la blogi liwe la maingiliano kwa kujumuisha picha, video, infographics, na vipengele vingine vya kuvutia.  <response>: Vinywaji vyenye vitamini A, C, E, E, na C vimebadilika na kuwa vitamini B na C. Vinywaji vyenye vitamini B na E vimebadilika na kuwa vitamini B na C. Vinywaji vyenye vitamini B na C vimebadilika na kuwa vitamini B na C. Vinywaji vyenye vitamini B na C vimebadilika na kuwa vitamini B na C vimebadilika na kuwa vitamini B na C. Vinywaji vyenye vitamini B na C vimebadilika na vimebadilika na vimebadilika na vimebadilika na vimebadilika na vimebadilika na vimebadilika na vimebadilika na vimebadilika na vimebadilika na vimebadilika vimebadilika na vimebadilika vimebadilika na vimebadilika vimebadilika vimebadilika vimeb 