<prompt> Kwa mfano, kama wewe ni mkulima wa mchele, unaweza kugeuza mchele wako kuwa mchele wa mchele kwa muda wa dakika nane, kisha kugeuza mchele kuwa mchele wa mchele na mchele wa mchele kwa muda wa dakika nne, kisha kugeuza mchele kuwa mchele wa mchele na mchele wa mchele kuwa mchele wa mchele, kisha kugeuza mchele kuwa mchele wa mchele na mchele wa mchele kuwa mchele wa mchele.  <response>: Kwa ajili ya chakula cha mboga mboga, kuondoa nyama ya mboga na kuchukua nafasi yake na chanzo cha protini ya mimea kama vile lentils cooked, maharagwe nyeusi, au tofu crumbled, unaweza pia kutumia mboga stock au maji badala ya nyama stock kuweka kabisa mboga mboga. 