<prompt> Ni njia zipi zenye matokeo za kupunguza mahangaiko na mkazo?  <response>: Mfumo wa kupumua wa ubunifu: Mfumo wa kupumua wa ubunifu wa ubunifu wa ubunifu wa ubunifu unaoweza kusaidia kupunguza wasiwasi na wasiwasi; Mfumo wa kupumua wa ubunifu unaoweza kusaidia kupunguza wasiwasi na wasiwasi; Mfumo wa kupumua wa ubunifu wa ubunifu unaoweza kusaidia kupunguza wasiwasi na wasiwasi; Mfumo wa kupumua unaoweza kusaidia kupunguza wasiwasi na wasiwasi; Mfumo wa kupumua unaoweza kusaidia kupunguza wasiwasi na wasiwasi; Mfumo wa lishe na usafi wa akili; Mfumo wa kupumua unaoweza kusaidia kupunguza wasiwasi; Mfumo wa kupumua unaoweza kusaidia kupunguza wasiwasi. 