<prompt> Ni faida gani hususa za kiafya zinazohusiana na mazoezi ya moyo na mishipa ya damu?  <response>: Kuongeza nguvu za moyo: Mazoezi ya moyo huimarisha misuli ya moyo na kuboresha mzunguko wa damu, kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi; Kupunguza uzito: Mazoezi ya moyo ya mara kwa mara huwasha kalori na kusaidia kudhibiti uzito, kupunguza hatari ya unene na hali ya afya inayohusiana; Kupunguza shinikizo la damu: Mazoezi ya mwili ya mara kwa mara hupunguza shinikizo la damu, kupunguza hatari ya shinikizo la damu na hali zinazohusiana na afya; Mazoezi ya moyo: Mazoezi ya mara kwa mara hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo kama vile ugonjwa wa kisukari na Alzheimer; 