<prompt> Eleza faida za kusamehe na kuacha chuki.  <response>: Kusamehe kuna faida nyingi: Msaada wa afya ya akili: Kusamehe kuna faida za kimwili kama vile kupunguza shinikizo la damu, kuboresha afya ya moyo, na kupunguza maumivu ya kudumu; Kuongeza akili ya hisia: Kusamehe kunaweza kusaidia kukuza hisia kwa kuongeza hisia-mwenzi, huruma na uelewa; Ukuaji wa kiroho: Kusamehe kunaweza kusababisha hisia ya kiroho na uhusiano na wengine; Kusamehe kunaweza kusaidia watu kupata kusudi na kusudi katika maisha yao. 