<prompt> Mafunzo ya kawaida ya mazoezi ya chini ya athari ambayo inazingatia kujenga nguvu na kubadilika kwa mtu ambaye amefanya upasuaji hivi karibuni, kwa kuzingatia mapungufu yao ya baada ya upasuaji na mapendekezo kutoka kwa daktari wao au mtaalamu wa matibabu ya mwili.  <response>: Jitahidi kutembea kwa miguu kwa muda wa dakika 10 kwa muda wa sekunde 10 kwa miguu yako ya mbele na ya nyuma, kama ilivyoelezwa na daktari, na kisha fanya mazoezi kwa miguu yako ya mbele na miguu yako ya mbele na miguu yako ya nyuma kwa sekunde 10 kwa miguu yako ya mbele na miguu yako ya nyuma kwa sekunde 10 kwa miguu yako ya mbele na miguu yako ya nyuma kwa sekunde 10 kwa miguu yako ya mbele na miguu yako ya nyuma kwa sekunde 10 kwa miguu yako ya nyuma, kisha fanya mazoezi kwa miguu yako ya mbele na miguu yako ya nyuma kwa sekunde 10 kwa sekunde 10 kwa miguu yako ya nyuma, kisha fanya mazoezi kwa miguu yako ya mbele na miguu yako ya nyuma kwa muda wa sekunde 10 kwa miguu yako ya mbele, kisha fanya mazoezi kwa miguu yako ya chini na miguu yako ya chini. 