<prompt> Kupata mpango wa chakula cha siku 7 kwa mtu mwenye ugonjwa wa lactose intolerance, ikiwa ni pamoja na kiamsha kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni, na vitafunio, na kuondoa bidhaa zote za maziwa na kuzibadilisha na bidhaa zisizo za maziwa, kama vile maziwa ya almond au jibini la soya, kuhakikisha mpango wa chakula unajumuisha vyakula mbalimbali kutoka kwa kila kikundi cha chakula, ikiwa ni pamoja na matunda, mboga, nafaka, protini, na mafuta ya afya, wakati bado unakidhi mahitaji ya kila siku ya lishe.  <response>: Wakati wa kiamsha-kinywa: kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kinywa cha kiamsha-kiny 