<prompt> Kufanya mazoezi ya siku 5 kwa mtu anayependa dansi ya kisasa, na kuzingatia kuboresha kubadilika na uvumilivu.  <response>: Siku ya 5 ya mazoezi ya kupumzika: Siku ya 5 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 10 ya kupumzika: dakika 10 ya mazoezi ya kupumzika: dakika 30 ya kupumzika. 