<prompt> Utafiti wa kiasi uliofanywa katika miaka mitano iliyopita juu ya faida za kutafakari kwa ufahamu katika kupunguza dalili za unyogovu kati ya watu wenye umri wa miaka 18-40 unapaswa kujumuisha muundo wa majaribio ya kudhibitiwa, na ukubwa wa sampuli ya angalau washiriki 100, na vipimo vya dalili za unyogovu na mazoezi ya kutafakari kwa ufahamu, na uchambuzi wa mbinu ya utafiti, matokeo na umuhimu wa jumla katika kuchangia uwanja wa matibabu ya afya ya akili.  <response>: Katika uchunguzi huo, washiriki wa kikundi cha watu wazima wenye umri wa miaka 50 na zaidi walipewa kipimo cha MBCT Mindfulness-Based Cognitive Therapy na kikundi cha watu wazima wenye umri wa miaka 65 na zaidi walipewa kipimo cha MBCT Mindfulness-Based Cognitive Therapy na kikundi cha watu wazima wenye umri wa miaka 60 na zaidi walipewa kipimo cha MBCT Mindfulness-Based Cognitive Therapy na kikundi cha watu wazima wenye umri wa miaka 65 na zaidi walipewa kipimo cha MBCT Mindfulness-Based Cognitive Therapy na kikundi cha watu wazima wenye umri wa miaka 50 na zaidi walipewa kipimo cha MBCT Mindfulness-Based Cognitive Therapy. 