<prompt> Mtu awezaje kudhibiti kwa matokeo maumivu sugu bila kutegemea dawa?  <response>: Mafunzo ya kupumzika na kupumzika kwa misuli inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na misuli, kama vile kupumzika kwa baridi au baridi, alisema.Manuali hii ya kupumzika inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na misuli na misuli na misuli.Manuali hii ya kupumzika inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na misuli.Manuali hii ya kupumzika inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na misuli.Manuali ya kupumzika inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na misuli.Manuali ya kupumzika inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na misuli.Manuali ya kupumzika inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na misuli.Manuali ya kupumzika inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na misuli.Manuali ya kupumzika inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na misuli. 