<prompt> Ni nini athari za mitandao ya kijamii kwa afya ya akili, na ni hatua zipi zinaweza kuchukuliwa ili kupunguza athari mbaya?  <response>: Mafunzo ya kijamii yanaweza kusababisha wasiwasi na huzuni kwa kuelezea hisia za uwongo za ukamilifu katika maisha ya watu: Kuhitaji mara kwa mara kuangalia ujumbe wa mitandao ya kijamii, taarifa, na updates inaweza kusababisha kupunguzwa kwa uzalishaji, kupunguzwa kwa kujithamini, na kupunguzwa kwa afya ya akili. 