<prompt> Mwandikie rafiki yako wa karibu barua ya dhati na ushauri muhimu kuhusu umuhimu wa kupumzika na kujitunza, kama vile kupunguza mkazo, kuzuia uchovu, na kuongeza uzalishaji; pia, jaribu kutumia sauti ya urafiki na kuunga mkono, kana kwamba unazungumza na rafiki wa karibu anayehitaji msaada wako; mwishowe, toa vidokezo vinavyoweza kutumiwa vya kujitunza vizuri, kama vile kulala vya kutosha, kufanya mazoezi mara kwa mara, kula vyakula vyenye usawa, na kushiriki katika shughuli zenye kufurahisha.  <response>: Mimi kijana, ninaandika kwa wewe sasa, sio kukuambia nini cha kufanya au jinsi ya kutenda, lakini kukupa ushauri ambao unaweza kukusaidia kuendesha maisha yako kwa urahisi zaidi: kuchukua mapumziko na kujitunza si muhimu tu kwa wale wenye bahati na ambao wana wakati na pesa za kujitegemea - ni vitendo muhimu kwa afya ya akili na afya ya jumla, kuchukua muda wa kupumzika, kujirekebisha, na kujitunza, kupunguza uchovu, kupunguza uchovu, na kuongeza uzalishaji na ufanisi wa maisha yako. - Kufanya kazi kwa bidii, na kupumzika kwa bidii, na kupumzika kwa muda mrefu, kunaweza kukuwezesha kutimiza malengo yako. 