<prompt> Kuandika hatua kwa hatua tutorial juu ya jinsi ya kufanya saladi afya ambayo inajumuisha aina mbalimbali ya mboga, mboga, na vyanzo vya protini. tafadhali ni pamoja na mapendekezo kwa ajili ya mavazi ya nyumbani na vidokezo kwa ajili ya chakula kuandaa na kuhifadhi saladi kwa fresheness upeo. tutorial inapaswa kutumia lugha ya wazi na fupi na kuwa geared kuelekea beginners katika jikoni.  <response>: Kwa mfano, wakati wa kupika, unaweza kutumia kiamsha-kinywaji cha karoti, mchuzi, na karoti ya mchele, na wakati wa kupika, unaweza kutumia karoti ya mchele, na wakati wa kupika, unaweza kutumia karoti ya mchele, mchuzi, na mchuzi, na wakati wa kupika, unaweza kutumia karoti ya mchele, na wakati wa kupika, unaweza kutumia karoti ya mchele, na wakati wa kupika, unaweza kutumia karoti ya mchele, na wakati wa kupika, unaweza kutumia karoti ya mchele, na wakati wa kupika, unaweza kutumia karoti ya mchele, na wakati wa kupika, unaweza kutumia karoti ya mchele, na wakati wa kupika, unaweza kutumia karoti ya mchele, na wakati wa kupika, unaweza kutumia karoti ya mchele, na wakati wa kupika, unaweza kutumia karoti ya mchele. 