<prompt> Tafadhali kuunda kichocheo cha mboga ya mboga iliyotengenezwa nyumbani ambayo ni vegan na bila gluten, na ni pamoja na maelekezo ya hatua kwa hatua na vipimo wazi na nyakati za kupikia kwa kila kiungo. Kwa kuongezea, tafadhali toa chaguzi mbadala za viungo kwa wasomaji wenye vikwazo vya lishe au upendeleo.  <response>: Kichwa cha mboga cha kienyeji na bila gluteni: 1 tbsp ya mafuta ya zeituni, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya maharagwe, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsu, 1 tbsp ya vitunguu, 1 tbsu 