<prompt> Katika sehemu ya pili ya insha yako, eleza mikakati uliyotumia kushinda wasiwasi wako wa kijamii: Uwe maalum na ujumuishe maelezo juu ya mbinu kama vile tiba ya utambuzi wa tabia, tiba ya mfiduo, au kutafakari kwa ufahamu: Zungumza juu ya changamoto ulizokabili wakati wa mchakato huu na maendeleo uliyofanya, na mwishowe fikiria jinsi maisha yako yamebadilika tangu ulipambana na wasiwasi wako wa kijamii, ikiwa ni pamoja na fursa mpya au uzoefu uliokuwa nao.  <response>: Nilipokuwa nikikua, nilikuwa na wasiwasi sana na wasiwasi wa kijamii, kwa hivyo nilitafuta msaada wa mtaalamu aliyehitimu wa Cognitive Behavioral Therapy CBT, ambayo ni aina ya matibabu ambayo inakusudia kubadilisha mawazo na tabia mbaya za mtu binafsi kwa kuzivunja na kuzibadilisha na mawazo mazuri na yenye matokeo.Mwaka wangu mzima, mimi na mtaalamu wangu wa matibabu ya kijamii tulifanya kazi ya kutambua tabia mbaya na tabia mbaya za mtu binafsi na jinsi walivyohusika katika hali za kijamii.Hata hivyo, kujihusisha na hali mbaya za kijamii haikuwa rahisi kwangu kushinda wasiwasi huo. 