<prompt> Mwongozo wa hatua kwa hatua unaoelezea mchakato na faida za kuchaji vyakula, na ni pamoja na mapishi na vidokezo vya kufanya vyakula vyako vya kuchaji nyumbani, mwongozo huu unapaswa kufunika aina mbalimbali za kuchaji, ikiwa ni pamoja na sauerkraut, kimchi, kefir, kombucha, na zaidi, tafadhali tumia lugha ya wazi, fupi na kutoa picha za ubora kusaidia wasomaji kuelewa kila hatua ya mchakato.  <response>: Kinywaji cha mchanganyiko: Chukua mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mchanganyiko wa mch 