<prompt> Kwa mfano, kuandika kichocheo cha chakula cha mchana kinachohusisha angalau mboga tatu tofauti na chanzo cha protini isiyo na mafuta, tafadhali ni pamoja na vipimo maalum, maelekezo ya kupikia, na mapendekezo yoyote ya vikolezo au mavazi, pointi za ziada kwa kuingiza nafaka nzima.  <response>: Vyakula vya kienyeji vya kienyeji vya kienyeji vya kienyeji vya kienyeji vya kienyeji vya kienyeji vya kienyeji vya kienyeji vya kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji cha kienyeji. 