<prompt> Je, unaweza kupendekeza mazoezi fulani ya kuwa makini ili kuboresha ufahamu wa kibinafsi na akili ya kihisia-moyo?  <response>: Kupitia mazoezi ya scan body, unaweza kuelewa vizuri jinsi mwili wako unavyofanya kazi na jinsi ulivyohisi wakati huo, na unaweza kuona picha ya hali ya hewa yenye utulivu na utulivu katika mwili wako, na kama sehemu ya mwili wako, unaweza kuwa na uwezo wa kutambua hisia zako na tabia zako. scan body inaweza pia kukusaidia kuelewa hisia zako na tabia yako. scan body inaweza pia kukusaidia kuelewa hisia zako na hisia zako, na scan body inaweza kukusaidia kuelewa hisia zako na tabia yako bila kuingiliana na mtu mwingine. scan body inaweza pia kukusaidia kuelewa hisia zako na tabia yako. 