<prompt> Andika mwongozo wa jinsi ya kufanya utendaji wa kimwili.  <response>: Jinsi ya kufanya Burpee Mazoezi ya Burpee Burpee ni mazoezi ya mwili wote, nguvu, uvumilivu na afya ya moyo, ambayo yanaweza kusaidia kuboresha nguvu, uvumilivu, na afya ya moyo.Hapa ni mwongozo wa hatua kwa hatua juu ya jinsi ya kufanya Burpee: Hatua 1: Anza katika nafasi ya kusimama na miguu yako nyuma ya mikono yako, kurudi juu ya burpee.Hatua 2: Kushuka chini na kuweka mikono yako juu ya ardhi mbele.Hatua 8: Kurudia kwa idadi inayohitajika ya hatua ya Burpee.Kumbuka kwamba kama una majeraha yoyote, unaweza kuondoa hatari ya burpee. 