<prompt> Kitabu hiki kina kurasa tatu na kinazungumzia ushahidi wa majaribio unaounga mkono faida za kisaikolojia na kimwili za kufanya mazoezi ya shukrani kila siku, kwa kutumia angalau vyanzo vitano vilivyochunguzwa na wenzao kutoka miaka mitano iliyopita, na ni pamoja na utangulizi, ukaguzi wa fasihi, majadiliano ya matokeo ya utafiti, na hitimisho.  <response>: Matokeo ya utafiti wa kila siku yalionyesha kwamba kufanya mazoezi ya kila siku, pamoja na mazoezi ya kila siku, inaweza kuboresha viwango vya afya ya kila siku, pamoja na kupunguza hatari ya kushuka moyo, pamoja na wale walio na ugonjwa wa unyogovu, ugonjwa wa wasiwasi, au wale ambao wamekuwa na hali ya kushuka moyo hivi karibuni, na matokeo ya utafiti wa kila siku yalionyesha kwamba kufanya mazoezi ya kila siku, pamoja na mazoezi ya kila siku, inaweza kupunguza athari mbaya kwa afya ya mwili na afya, pamoja na athari mbaya kwa afya ya mwili na afya ya mwili, pamoja na matokeo ya uchunguzi wa kila siku. 