<prompt> Msaada wa hatua-kwa-hatua kuhusu jinsi ya kubuni mazoezi ya asubuhi ya yoga ya mwanzoni - ni pamoja na poses muhimu, mbinu za kupumua, na mapendekezo ya kuunda hali ya utulivu.  <response>: Kupumua ni hatua muhimu ya mazoezi ya asubuhi ya yoga, na ni muhimu kuanza mazoezi yako ya asubuhi ya yoga kwa mazoezi ya kupumua, kupumua kwa kina, kupumua kwa polepole, kupumzika na kupumzika.Kama mbwa mzuri wa kuanza, mbwa mpiganaji ni msimamo mzuri wa asubuhi, na pia husaidia kuimarisha viuno, mabega, na misuli, na pia husaidia kushawishi akili na akili.Kama unafanya mazoezi ya yoga, unaweza kuanza na kumaliza siku yako na kuingiza nguvu, nguvu na nguvu katika mwili wako. 