<prompt> Jitahidi kila siku kukuza huruma ndani yako mwenyewe na kupanua kwa wengine, ukitambua kwamba kila mtu anastahili fadhili, hisia-mwenzi, na uelewa; Anza kwa kutambua majadiliano yoyote hasi au hukumu za kibinafsi, na ufanye kazi kwa bidii kuzibadilisha na uthibitisho mzuri na huruma ya kibinafsi; kisha, kupanua kiwango hicho cha uelewa kwa wengine, ukitambua ubinadamu wao na mapambano yao ya kipekee; Jitahidi kwa bidii kusikiliza, kutoa maneno ya kutia moyo, na kutenda kwa huruma na fadhili.  <response>: Kwanza siku yako kwa mazoezi ya huruma ya kibinafsi: kabla ya kuingiliana na marafiki, familia au wafanyikazi wenzako, fanya juhudi ya fahamu ya kusikiliza kikamilifu na kujibu kwa hisia-mwenzi; Epuka kuvuruga mahusiano au kuwahukumu wengine, na jaribu kuwaweka katika nafasi yao ili uelewe vizuri zaidi; Kutoa maneno ya kutia moyo kwa kusema mambo kama vile Mimi ninastahili na ninastahili upendo na huruma na Ninafanya kile ninachoweza kufanya sasa hivi. 