<prompt> Kuandaa lishe ya bar ya protini isiyo na gluten, karanga, na soya ambayo ina angalau gramu 15 za protini kwa kuwahudumia, kwa kutumia viungo vya mimea tu kama vile maharagwe, mbegu, na nafaka, bar inapaswa kuwa na sukari kidogo na nyuzinyuzi nyingi, na muundo wa kutafuna na ladha ya kuridhisha.  <response>: Vipodozi: 1 tablespoon ya mafuta ya karanga, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tablespoon ya mchele, 1 tab 