<prompt> Fanya podcast kuhusu Utafiti wa Akili.  <response>: Kutumia mbinu ya mindfulness meditation, ambayo inahusisha kukabiliana na matatizo ya kiakili na kiakili, na kuongeza utulivu na utulivu wa akili, na pia inasaidia kupunguza shinikizo la akili, pamoja na kupunguza usumbufu wa akili, na kuongeza utulivu na utulivu wa kiakili, na kupunguza maumivu na maumivu, na kuongeza utulivu na utulivu wa akili, na kuongeza uwezo wako wa kupumua kwa muda mrefu na kwa urahisi. 