<prompt> Ni vipindi gani vinavyopendekezwa kwa watu walio na misuli migumu au waliojeruhiwa?  <response>: Kujipinda kwa miguu: Kujipinda kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia kwa miguu ya kulia. 