<prompt> Kumbuka: Kwa ajili ya lishe bora ya chakula cha mchana, kuna chaguo moja: kula chakula cha mchana kwa kiwango cha chini kwa chakula cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana cha mchana wa mchana cha mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana wa mchana.  <response>: Mafuta ya avocado ni rahisi na ya kawaida, lakini kwa wale ambao wanatafuta ladha ya kawaida, unaweza kutumia mafuta ya avocado badala ya mafuta ya coconut na kuongeza ladha ya mchuzi. 