<prompt> Kuandika makala yenye habari ambayo inachunguza uhusiano kati ya matumizi ya mitandao ya kijamii na afya ya akili, kujadili kwa kina njia ambazo mitandao ya kijamii inaweza kuathiri afya ya akili, chanya na hasi, kutoa ushahidi halisi na takwimu kuunga mkono madai yako, na pia kuchunguza vidokezo vya vitendo na mikakati ya kutumia teknolojia kwa njia ya afya na ufahamu ili kupunguza athari mbaya kwa afya ya akili.  <response>: Pamoja na kuongezeka kwa matumizi ya mitandao ya kijamii, tumeona ongezeko la athari mbaya kwa afya ya akili, ambayo inaonyesha kuwa watumiaji wa mitandao ya kijamii wanaweza kutumia zaidi ya masaa mawili kwa siku, na wengine wanaweza kutumia zaidi ya masaa mawili kwa siku, na wengine wanaweza kutumia zaidi ya masaa mawili kwa siku. 