<prompt> Andika upya kichocheo hiki ili kuifanya iwe na afya njema  <response>: Viungo vya toleo lenye afya la mapishi: - Vikombe 2 vya unga wa ngano - vijiko 2 vya asali - vijiko 4 vya poda ya kuoka - vijiko 3 vya chipsi za chokoleti nyeusi angalau 70 ya kakao - mayai 2 - 23 kikombe maziwa ya almond au maziwa ya skim. 