<prompt> Orodhesha vyakula vilivyo na protini.  <response>: Hapa kuna orodha ya vyakula vilivyo na protini nyingi: - Kuku, Uturuki, Bata na kuku wengine - Mipako iliyokonda ya nyama ya ngombe, nguruwe, na kondoo - Samaki, haswa samaki wa mafuta kama lax, tuna, na sardini - Mayai - Maziwa na maziwa. bidhaa kama vile jibini na mtindi wa Kigiriki - Maharage na kunde kama vile dengu, njegere na maharagwe meusi - Karanga na mbegu kama vile mlozi, karanga na mbegu za chia - Tofu na tempeh - Quina - Mboga yenye protini nyingi kama vile brokoli, mchicha na kale. 