<prompt> Eleza mchakato wa kisaikolojia wa kupumua.  <response>: Kupumua ni mchakato ambao tunavuta oksijeni na kutoa dioksidi kaboni. Utaratibu huu unahusisha michakato kadhaa ya kisaikolojia inayofanyika katika mwili, hasa inayohusisha mfumo wa kupumua. Viungo vya msingi vinavyohusika na mchakato huu ni mapafu, ambayo hufanya kazi pamoja na diaphragm na misuli ya intercostal ili kuhamisha hewa ndani na nje ya mwili. Mchakato wa kupumua huanza na kuvuta hewa. Tunapovuta pumzi, diaphragm hujifunga na kuelekea chini, wakati misuli ya intercostal kati ya mbavu hupungua na kusonga mbavu juu na nje. Mwendo huu huongeza cavity ya thoracic, na kujenga shinikizo hasi ambayo husababisha hewa kukimbilia kwenye mapafu. Hewa inapoingia kwenye mapafu, husafiri kupitia bronchi na vijia vidogo vidogo vinavyojulikana kama bronchioles, hatimaye kufikia vifuko vidogo vinavyoitwa alveoli. Alveoli imezungukwa na mtandao tajiri wa capillaries, ambapo kubadilishana kwa gesi hufanyika. Oksijeni kutoka kwa hewa huenea ndani ya damu, wakati kaboni dioksidi kutoka kwa damu huenea kwenye alveoli. Mara tu kubadilishana kwa gesi kukamilika, mchakato wa kutolea nje huanza. Diaphragm na misuli ya intercostal hupumzika, na kusababisha cavity ya thoracic kupungua kwa ukubwa. Ongezeko hili la shinikizo hulazimisha hewa kutoka kwenye mapafu na kupitia pua au mdomo. Mchakato wa kupumua unadhibitiwa na kituo cha kupumua kwenye shina la ubongo, ambacho hupokea habari kutoka kwa chemoreceptors katika mwili ambayo huhisi viwango vya oksijeni na dioksidi kaboni katika damu. Ikiwa viwango vya kaboni dioksidi vitakuwa juu sana, kituo cha upumuaji huashiria mwili kuongeza kasi na kina cha kupumua ili kutoa kaboni dioksidi zaidi. Utaratibu huu wa kisaikolojia wa kupumua ni muhimu kwa kudumisha maisha, kwani hutoa mwili na oksijeni inayohitaji kutekeleza kupumua kwa seli na kuondosha dioksidi kaboni, bidhaa ya taka ya kimetaboliki. 