<prompt> Pendekeza vyakula vitatu ninavyoweza kutayarisha na viambato nilivyo navyo jikoni kwangu.  <response>: 1. Saladi yenye afya na rangi: Unaweza kutengeneza saladi kwa kutumia nyanya iliyokatwa vipande vipande, pilipili hoho iliyokatwa, lettuki iliyosagwa na karoti zilizokunwa. Ongeza mavazi ya chaguo lako na ufurahie chakula cha kuburudisha. 2. Pilipili hoho zilizojaa: Chaguo jingine ni kutengeneza pilipili hoho. Kata sehemu ya juu ya pilipili na uondoe mbegu. Wajaze na mchanganyiko wa mchele uliopikwa, nyanya zilizokatwa, na karoti zilizokatwa. Oka katika oveni hadi pilipili ziwe laini. 3. Supu ya nyanya na mboga: Hatimaye, unaweza kutengeneza supu ya nyanya na mboga ya kufariji. Kaanga pilipili hoho zilizokatwa na karoti zilizokatwa kwenye sufuria. Ongeza nyanya za makopo au mbichi zilizokatwa vipande vipande, mboga mboga na viungo unavyopenda. Chemsha hadi mboga ziwe laini na utumie moto na mkate uliooka kando. 