<prompt> Tengeneza orodha ya vitu vinavyosaidia watu kuwa na afya njema.  <response>: 1. Kula chakula chenye uwiano na lishe chenye matunda na mboga mboga kwa wingi 2. Mazoezi ya mara kwa mara au mazoezi ya viungo 3. Kudumisha ratiba ya usingizi wenye afya 4. Kunywa maji mengi na kukaa na maji mengi 5. Kudhibiti mfadhaiko kupitia kutafakari, mbinu za kupumzika, au nyinginezo. Mbinu za kukabiliana na hali 6. Kuzingatia usafi wa mazingira, ikiwa ni pamoja na kunawa mikono mara kwa mara 7. Kusasishwa na uchunguzi wa kimatibabu na chanjo 8. Kuepuka vitu vyenye madhara kama vile tumbaku, pombe na dawa haramu 9. Kujenga uhusiano thabiti wa kijamii na mitandao ya usaidizi 10. Kutengeneza wakati wa mambo ya kupendeza na shughuli zinazokuza ustawi wa kiakili na kihemko. 