<prompt> Pendekeza kichocheo rahisi cha kiamsha kinywa ambacho kinaweza kutayarishwa kwa chini ya dakika 20.  <response>: Kichocheo kimoja rahisi na cha afya cha kifungua kinywa ambacho kinaweza kutayarishwa kwa chini ya dakika 20 ni Omelette ya Veggie: Viungo: - Mayai 2 - Chumvi na pilipili - Kijiko 1 cha mafuta - 14 kikombe cha pilipili iliyokatwa - 14 kikombe cha diced. vitunguu - 14 kikombe cha uyoga iliyokatwa - 14 kikombe cha mchicha Maelekezo: 1. Piga mayai kwenye bakuli na chumvi na pilipili ili kuonja. 2. Pasha mafuta ya mizeituni kwenye sufuria ya kukaanga isiyo na fimbo juu ya joto la kati. Ongeza pilipili hoho, vitunguu na uyoga na upike kwa muda wa dakika 5 hadi ziwe laini. 3. Ongeza mchicha kwenye sufuria na endelea kuchemka hadi kunyauka, kama dakika 2. 4. Mimina mayai yaliyopigwa kwenye mboga kwenye sufuria, na uinamishe sufuria ili mayai yafunike chini kabisa. 5. Hebu iweze kupika kwa muda wa dakika 2-3 au mpaka chini ya omelette iwe imara na juu ni kidogo. Kisha, tumia spatula ili kukunja kwa makini upande mmoja wa omelette juu ya nyingine na kuendelea kupika kwa dakika nyingine. 6. Slide omelette kwenye sahani na utumie moto. Furahia! 