<prompt> Tengeneza mpango wa chakula  <response>: Kwa bajeti ya kila wiki ya 50, huu hapa ni mpango wa chakula rahisi na wa bei nafuu kwa mtu mmoja: Jumatatu - Kiamsha kinywa: Oatmeal pamoja na asali na matunda - Chakula cha mchana: Uturuki na sandwich ya jibini na karoti za watoto - Chakula cha jioni: Pasta na mchuzi wa marinara na saladi ya kando Jumanne - Kiamsha kinywa: Mayai yaliyokandwa na mchicha na toast ya ngano nzima - Chakula cha mchana: Sandwichi ya jibini iliyochomwa na supu ya nyanya - Chakula cha jioni: Kuku koroga na mboga na wali Jumatano - Kiamsha kinywa: mtindi wa Kigiriki na granola na matunda - Chakula cha mchana: Panga la saladi ya tuna na tufaha - Chakula cha jioni: Tacos za nyama ya ngombe na salsa, jibini, na lettuce Alhamisi - Kiamsha kinywa: Smoothie na ndizi zilizogandishwa, mchicha na maziwa ya mlozi - Chakula cha mchana: Sandwich ya saladi ya yai na cherry nyanya - Chakula cha jioni: salmoni iliyookwa na viazi vilivyochomwa na maharagwe ya kijani Ijumaa - Kiamsha kinywa: Toast ya parachichi na yai la kuchemsha - Chakula cha mchana: Saladi ya Kaisari ya Kuku na croutons - Chakula cha jioni: Spaghetti na mchuzi wa nyama na mkate wa kitunguu saumu Jumamosi - Kiamsha kinywa: Chapati za ndizi na sharubati ya maple - Chakula cha mchana: Sandwichi ya BLT na mikuki ya kachumbari - Chakula cha jioni: Pilipili iliyo na mkate wa mahindi na kando ya krimu iliyochapwa Jumapili - Kiamsha kinywa: Kiamsha kinywa burrito na mayai yaliyopikwa, jibini, na salsa - Chakula cha mchana: Hummus pamoja na pita mkate na mboga mboga - Chakula cha jioni: Koroga mboga na teriyaki tofu na upande wa quinoa. Ili kufanya mpango huu wa chakula ufanye kazi, ungehitaji kununua vyakula vikuu kama vile: oatmeal, pasta, wali, tuna ya makopo, mchuzi wa marinara, asali, mafuta ya kupikia, mayai, na viungo. Mazao safi au yaliyogandishwa kama vile: pilipili hoho, vitunguu, mchicha, lettuce, ndizi, tufaha, karoti, maharagwe ya kijani, viazi, tofu na nyama. 