<prompt> Tengeneza orodha ya matunda 5 ambayo yana vitamini C nyingi.  <response>: Hapa kuna matunda matano ambayo yana vitamini C nyingi: 1. Machungwa: Machungwa yanajulikana sana kwa kuwa na vitamini C nyingi. Chungwa moja la ukubwa wa wastani hutoa takriban 70mg za vitamini C, ambayo ni 78 ya thamani inayopendekezwa kila siku. 2. Kiwi: Kiwi ni tunda lingine ambalo limesheheni vitamini C. Kiwi moja ya ukubwa wa wastani ina takriban 64mg za vitamini C, ambayo ni zaidi ya 70 ya thamani inayopendekezwa kila siku. 3. Jordgubbar: Jordgubbar ni chanzo kingine kikubwa cha vitamini C. Kikombe kimoja cha jordgubbar iliyokatwa hutoa karibu 98mg ya vitamini C, ambayo ni zaidi ya 100 ya thamani inayopendekezwa kila siku. 4. Nanasi: Nanasi pia lina vitamini C nyingi. Kikombe kimoja cha vipande vya nanasi kina takriban 79mg za vitamini C, ambayo ni 88 ya thamani inayopendekezwa kila siku. 5. Mapera: Mapera ni tunda la kitropiki ambalo lina vitamini C nyingi sana. Mapera moja yana takriban 126mg ya vitamini C, ambayo ni karibu 140 ya thamani inayopendekezwa kila siku. 