<prompt> Fanya muhtasari wa yaliyomo katika makala kuhusu umuhimu wa mazoezi.  <response>: Nakala hiyo inasisitiza umuhimu wa kujumuisha mazoezi ya kawaida ya mwili katika utaratibu wa mtu ili kuishi maisha yenye afya. Inaonyesha faida nyingi za mazoezi kwenye mwili na ustawi wa jumla. 