<prompt> Pendekeza kichocheo ambacho kina chini ya kalori 500 kwa kila huduma.  <response>: Hapa kuna kichocheo cha chakula cha afya na kitamu ambacho kina chini ya kalori 500 kwa kila huduma: Bakuli la Kuku la Kuchomwa na Veggie: Viungo: - Matiti 4 ya kuku yasiyo na ngozi - 1 pilipili nyekundu, iliyokatwa - 1 ya njano ya boga, iliyokatwa - zucchini 1, iliyokatwa - 1 vitunguu nyekundu ya kati, iliyokatwa - 12 pint nyanya ya cherry - Chumvi na pilipili, ili kuonja - Vijiko 2 vya mafuta - kijiko 1 cha poda ya vitunguu - kijiko 1 cha oregano kavu Maelekezo: 1. Preheat grill kwa joto la kati. 2. Katika bakuli kubwa, unganisha mboga iliyokatwa na nyanya za cherry. 3. Nyunyiza mboga na mafuta, na uinyunyiza na unga wa vitunguu, oregano kavu, chumvi na pilipili. Koroga kwa kupaka. 4. Panda matiti ya kuku na chumvi na pilipili, ili kuonja. 5. Weka kuku upande mmoja wa grill, na mboga kwenye kikapu cha grill upande mwingine. 6. Pika kuku kwa takriban dakika 6 kila upande, au hadi kupikwa kabisa. 7. Kaanga mboga hadi laini na kuwaka kidogo, kama dakika 8, ukichochea mara kwa mara. 8. Tumikia kuku na mboga za kukaanga pembeni. Kichocheo hiki hufanya takriban resheni 4, kila moja ikihudumia ikiwa na takriban kalori 350. Furahia chakula chako kitamu, cha chini cha kalori! 