<prompt> Tengeneza kichocheo cha Kuanguka kwa msimu kwa kutumia viungo hivi.  <response>: Kitoweo cha Maboga, Kale, na Dengu Viungo: - Kiboga 1 kidogo, kilichomenyanywa na kukatwa vipande vipande - Vikombe 2 vya kale vilivyokatwa - kikombe 1 cha dengu, kuoshwa na kumwaga maji - kitunguu 1, kilichokatwa - 2 karafuu ya vitunguu, kusaga - 4 vikombe vya hisa za mboga - kijiko 1 cha cumin ya ardhi - Chumvi na pilipili kwa ladha Maelekezo: 1. Joto sufuria kubwa juu ya joto la kati na kuongeza kiasi kidogo cha mafuta. 2. Ongeza kitunguu kilichokatwakatwa na upike hadi kiwe laini, kama dakika 5. 3. Ongeza kitunguu saumu kilichosagwa na upike kwa dakika nyingine. 4. Koroga malenge iliyokatwa, dengu, na bizari iliyosagwa, na upike kwa dakika 2 nyingine. 5. Mimina mboga ya mboga na kuleta kitoweo kwa moto. 6. Punguza moto uwe mdogo, funika sufuria, na acha kitoweo kiive kwa muda wa dakika 25, au hadi dengu ziive. 7. Ongeza kabichi iliyokatwa na upika kwa dakika nyingine 5, mpaka kabichi inyauke. 8. Msimu kitoweo na chumvi na pilipili ili kuonja, na utumie moto. Furahia Maboga, Kale na Dengu lako tamu na tamu, chakula kizuri cha kukuchangamsha jioni ya Majira ya baridi kali! 