<prompt> Unda orodha ya ununuzi kwa ajili ya familia ya watu wanne, ambao wako kwenye bajeti lakini wangependa kuandaa milo mbalimbali yenye afya.  <response>: Hapa kuna orodha ya ununuzi ambayo inafaa kukidhi mahitaji ya familia ya watu wanne kwenye bajeti inayotaka kufanya milo yenye afya: 1. Mboga safi kama vile brokoli, karoti, mchicha na pilipili hoho 2. Matunda mapya kama tufaha, ndizi, machungwa na berries 3. Bidhaa za nafaka nzima kama vile wali wa kahawia, oatmeal na mkate wa ngano 4. Vyanzo vya protini kama vile matiti ya kuku, tonfisk ya kwenye makopo au lax, na maharagwe 5. Bidhaa za maziwa kama jibini, mtindi wa Kigiriki na maziwa yasiyo na mafuta kidogo 6. Mayai kwa chanzo cha protini nyingi na cha bei nafuu 7. Mboga na matunda yaliyogandishwa kwa urahisi na maisha marefu ya rafu 8. Karanga na mbegu kama vile mlozi, mbegu za chia au mbegu za alizeti kwa vitafunio na nyongeza 9. Mimea na viungo kama vile vitunguu saumu, basil na bizari kwa ladha sahani 10. Baadhi ya vitoweo kama vile mafuta, siki, na mchuzi wa soya kwa ajili ya dressings na marinades. Orodha hii inapaswa kutoa msingi mzuri kwa aina mbalimbali za milo yenye afya bila kuvunja bajeti. 