<prompt> Unda orodha ya nyenzo 5 za mtandaoni ambazo zina taarifa za kuwasaidia watu kuacha kuvuta sigara.  <response>: 1. Bila Smoke - Ni nyenzo iliyoundwa na Taasisi ya Kitaifa ya Saratani na hutoa zana, vidokezo na usaidizi kwa wavutaji sigara wanaotaka kuacha kuvuta sigara. Huduma zao ni pamoja na kuacha simu, programu ya simu, gumzo la moja kwa moja na aina nyinginezo za usaidizi wa mtandaoni. 2. Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa CDC - CDC hutoa nyenzo ya kina kwa watu wanaotaka kuacha kuvuta sigara. Inajumuisha maelezo kuhusu manufaa ya kuacha, vidokezo vya kuacha, na nyenzo za kutafuta usaidizi. 3. Chama cha Mapafu cha Marekani - Shirika hili hutoa taarifa kuhusu madhara ya kiafya ya uvutaji sigara, pamoja na rasilimali za kuwasaidia watu kuacha, ikiwa ni pamoja na simu ya usaidizi. , mpango wa hatua ya kuacha kuvuta sigara, na jumuiya ya usaidizi mtandaoni. 4. Jumuiya ya Saratani ya Marekani - Jumuiya ya Saratani ya Marekani hutoa zana na nyenzo za kuwasaidia watu kuacha kuvuta sigara, ikiwa ni pamoja na taarifa kuhusu tiba ya uingizwaji wa nikotini, mwongozo wa kuacha kuvuta sigara, na a. mpango wa kusitisha tumbaku. 5. Quit.com - Quit.com ni tovuti ambayo hutoa zana na nyenzo kusaidia watu kuacha. kuvuta sigara. Inajumuisha kikokotoo cha kuacha, vidokezo vya kuacha, na maelezo kuhusu tiba ya uingizwaji ya nikotini. 