<prompt> Unda orodha ya vidokezo saba vya kudumisha usafi wa kibinafsi.  <response>: 1. Nawa mikono yako mara kwa mara: Hakikisha unanawa mikono yako kabla na baada ya kula, baada ya kutumia bafuni au kushughulikia vitu, baada ya kupuliza pua yako, kukohoa au kupiga chafya, na baada ya kugusa wanyama au uchafu. 2. Oga au kuoga mara kwa mara: Mvua au bafu za kila siku kwa sabuni husaidia kuondoa jasho, bakteria, uchafu na seli za ngozi zilizokufa ambazo zinaweza kujilimbikiza kwenye ngozi. 3. Piga mswaki na uzi kila siku: Kupiga mswaki mara mbili kwa siku na kupiga manyoya mara moja kwa siku kunaweza kusaidia kudumisha usafi wa kinywa, kuondoa utando na kuzuia harufu mbaya mdomoni na kuoza kwa meno. 4. Weka nywele zako safi: Kuosha nywele zako kwa shampoo mara kwa mara husaidia kuziweka safi, zenye afya, na zisiwe na mafuta mengi na mba. 5. Vaa nguo safi: Hakikisha unabadilisha na kufua nguo zako mara kwa mara ili kuepuka mrundikano wa jasho, bakteria, na harufu nyinginezo. 6. Dumisha usafi mzuri wa kucha: Weka kucha zako safi na kukatwa ili kuzuia mrundikano wa uchafu na bakteria, na epuka kuuma kucha. 7. Tumia deodorant au antiperspirant: Kutumia deodorant au antiperspirant kunaweza kusaidia kudhibiti harufu ya mwili na jasho, na kukufanya uhisi safi siku nzima. 