<prompt> Unda kichocheo cha chakula cha jioni cha kuku cha afya kwa kutumia viungo vilivyotolewa.  <response>: Kuku wa Kitunguu Saumu Na Brokoli na Pilipili Kichocheo cha Koroga Inatumika: Viungo 4: - Matiti 4 ya kuku yasiyo na mifupa, yasiyo na ngozi - Vikombe 2 vya maua ya broccoli - Pilipili 1 kubwa, iliyopandwa na kukatwa vipande vya inchi 1 - vitunguu 3 vya vitunguu. , kusaga - kijiko 1 cha tangawizi safi, iliyokatwa - Chumvi na pilipili - Vijiko 2 vya mafuta Maelekezo: 1. Nyunyiza matiti ya kuku na chumvi na pilipili. 2. Pasha mafuta ya mizeituni kwenye sufuria kubwa ya kukaanga juu ya moto wa kati. Ongeza kuku kwenye sufuria na upike hadi iwe kahawia kwa nje, dakika 6-7. 3. Ondoa kuku kwenye sufuria na kuiweka kando. Ongeza broccoli, pilipili hoho, vitunguu, na tangawizi kwenye sufuria. Koroga mboga mboga kwa muda wa dakika 3-4, mpaka waanze kupungua. 4. Kata kuku iliyopikwa kwenye vipande vya ukubwa wa bite na uirudishe kwenye sufuria na mboga. Koroga kila kitu pamoja kwa dakika nyingine 2, mpaka kuku iko tayari kabisa na mboga ni laini. 5. Kutumikia moto na kufurahia chakula chako cha jioni cha kuku cha afya! 