<prompt> Eleza kwa nini watu wanapaswa kutumia mafuta ya jua wanapokuwa nje.  <response>: Kioo cha jua ni muhimu kwa mtu yeyote anayekaa nje kwa vile kinalinda ngozi dhidi ya miale hatari ya urujuanimno UV kutoka kwenye jua. Kukaa kwa muda mrefu kwa miale hii ya UV kunaweza kuongeza hatari ya saratani ya ngozi, pamoja na melanoma, moja ya aina hatari zaidi. Mionzi ya UV pia inaweza kusababisha ngozi kuzeeka mapema, mikunjo na madoa ya jua, uharibifu wa macho, na kudhoofisha mfumo wa kinga. Kutumia mafuta ya jua kunaweza kuzuia au kunyonya miale hii, na hivyo kupunguza uwezekano wa madhara. Ni muhimu kuchagua kinga ya jua yenye wigo mpana na SPF ya 30 au zaidi na kuitumia tena mara nyingi, haswa baada ya kuogelea au kutokwa na jasho, ili kuhakikisha ulinzi wa kutosha. Kwa kuzuia uharibifu wa ngozi na kupunguza hatari ya kansa ya ngozi, kutumia mafuta ya jua wakati wa nje ni hatua muhimu katika kudumisha afya ya ngozi na ustawi kwa ujumla. 