<prompt> Pendekeza vyakula vitatu salama kwa mgonjwa wa kisukari kuvifurahia  <response>: Hapa kuna chaguzi tatu za chakula salama ambazo mgonjwa wa kisukari anaweza kufurahia: 1. Mboga za majani: Mboga za kijani kibichi kama mchicha, kale, na brokoli zina nyuzinyuzi nyingi, vitamini na madini, lakini zina wanga kidogo, hivyo basi kuwa chaguo bora la chakula kwa wagonjwa wa kisukari. . Wana index ya chini ya glycemic, ambayo inamaanisha kuwa hawasababishi kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu wakati unatumiwa. 2. Karanga: Karanga kama vile lozi, jozi, na korosho ni vitafunio bora kwa wagonjwa wa kisukari. Wana mafuta mengi yenye afya, protini, na nyuzinyuzi, na wana fahirisi ya chini ya glycemic. Wanasaidia kurekebisha viwango vya sukari ya damu na ni muhimu kwa afya ya moyo. 3. Samaki: Samaki wa mafuta kama lax, tuna, na makrill wana afya nzuri sana kwa wagonjwa wa kisukari. Zina kiasi kikubwa cha asidi ya mafuta ya omega-3 ambayo husaidia kupunguza uvimbe na kuboresha afya ya moyo. Samaki pia ni chanzo kikubwa cha protini na wana wanga kidogo, na kuifanya kuwa nyongeza nzuri kwa lishe ya mgonjwa wa kisukari. 