<prompt> Unda orodha ya mbinu 4 za kuboresha umakini na tija unapofanya kazi.  <response>: 1. Kuweka malengo na kuweka vipaumbele kazi - Mojawapo ya njia bora zaidi za kuboresha umakini na tija ni kuunda ufahamu wazi wa kile kinachohitajika kukamilishwa. Kuweka malengo kutasaidia kuelewa matarajio bora na kumwezesha mtu kufanya kazi ili kuyatimiza. Unda orodha ya kazi na uzipe kipaumbele, ukifanyia kazi kazi muhimu zaidi au zinazoshinikiza kwanza. 2. Kuondoa vikengeusha-fikira ni sababu kuu ya kutoweza kuzingatia. Tambua ni nini kinachosumbua kazini, na ujaribu kuwaondoa kutoka kwa mazingira. Hii inaweza kujumuisha kuzima arifa, kuweka dawati safi na lisilo na fujo, na kuvaa vipokea sauti vinavyobanwa kichwani vya kughairi kelele ikihitajika. 3. Kupumzika mara kwa mara- Kufanya kazi kwa muda mrefu kunaweza kusababisha mtu kupoteza mwelekeo na kukosa tija. Mapumziko ya mara kwa mara yanaweza kusaidia kuboresha mkusanyiko na kuongeza tija. Badala ya kufanya kazi kwa saa nyingi mfululizo, gawanya siku ya kazi katika sehemu zinazoweza kudhibitiwa na mapumziko madogo katikati. 4. Kufanya mazoezi ya kuzingatia- Kuzingatia kunaweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo na kuongeza umakini. Inahusisha kuzingatia wakati uliopo na kuwa na ufahamu wa mawazo na hisia bila hukumu. Mazoezi rahisi ya kuzingatia kama vile kupumua kwa kina au kutafakari yanaweza kusaidia kuboresha umakini na kuongeza tija. 