<prompt> Pendekeza mbadala mzuri wa vitafunio vyenye mafuta mengi  <response>: Badala ya kupata vitafunio vyenye mafuta mengi kama vile chipsi za viazi au biskuti, jaribu kula matunda au vijiti vya mboga mboga kwa humus au dip iliyo na mafuta kidogo. Mibadala mingine yenye afya inaweza kujumuisha sehemu ndogo ya karanga, mtindi usio na mafuta kidogo na matunda ya beri au mkate wa nafaka nzima na jibini yenye mafuta kidogo. Chaguzi hizi sio tu zitatosheleza njaa yako, lakini pia zitakupa virutubishi muhimu na ufumwele ili kukufanya uhisi umeshiba na mwenye nguvu. 