<prompt> Tengeneza orodha ya hatua 10 ili kuongeza umakini na tija.  <response>: 1. Unda orodha iliyopangwa vizuri na mahususi ya mambo ya kufanya ili kuyapa kipaumbele majukumu na uendelee kufuata utaratibu. 2. Weka malengo yanayoweza kufikiwa na gawanya kazi kubwa katika hatua ndogo. 3. Ondoa usumbufu kwa kuzima arifa, kutafuta nafasi ya kazi tulivu, na kupunguza kukatizwa. 4. Chukua mapumziko yaliyopangwa ili kuchaji tena na epuka uchovu mwingi. 5. Tumia zana kama vile vipima muda au programu za tija ili kuendelea kufuatilia na kuongeza umakini. 6. Weka nafasi yako ya kazi ikiwa nadhifu na ndogo ili kupunguza usumbufu na msongamano. 7. Jizoeze kuzingatia na kutafakari ili kuongeza umakini na kupunguza viwango vya mkazo. 8. Pata pumziko la kutosha na udumishe lishe bora na yenye afya ili kusaidia umakini wa kiakili na nishati. 9. Jali afya yako ya kimwili kwa kufanya mazoezi ya kawaida na mazoezi ya viungo. 10. Chukua muda wa kutathmini upya na kurekebisha lengo lako na vipaumbele, na kusherehekea na kujithawabisha kwa mafanikio. 