<prompt> Toa mfano wa chakula ambacho kina nyuzinyuzi nyingi.  <response>: Mfano mmoja wa chakula ambacho kina nyuzinyuzi nyingi ni dengu. Kikombe kimoja tu cha dengu zilizopikwa kina takriban gramu 15 za nyuzi lishe, ambayo inaweza kusaidia kuboresha usagaji chakula na kudhibiti hamu ya kula. 