<prompt> Toa ufafanuzi wa neno kujitunza.  <response>: Kujitunza kunarejelea matendo na mazoea ya kimakusudi ambayo mtu huchukua ili kukuza na kudumisha ustawi wao wa kimwili, kihisia na kiakili. Hili linaweza kuchukua aina nyingi, kutia ndani kuchukua wakati wa kutanguliza utulivu, kufanya mazoezi ya mwili, kula vizuri, kufanya mazoezi ya usafi wa kulala, kudhibiti mfadhaiko, kutafuta usaidizi wa afya ya akili, na kusitawisha uhusiano mzuri. Kujitunza ni muhimu kwa ukuaji wa kibinafsi, kuimarisha afya kwa ujumla na uthabiti, na kudumisha usawa katika maisha ya mtu. 