<prompt> Nipe njia tatu kuu za kupunguza upotevu wa chakula.  <response>: Hizi ndizo njia tatu kuu za kupunguza upotevu wa chakula: 1. Panga mapema: Kupunguza upotevu wa chakula huanza na ununuzi wa busara. Panga milo yako kwa wiki, unda orodha ya mboga, na uhakikishe kuwa unaishikilia. Jaribu kuepuka ununuzi wa hiari na ununuaji kupita kiasi. 2. Hifadhi chakula vizuri: Ili kuweka chakula kikiwa safi kwa muda mrefu iwezekanavyo, ni muhimu kukihifadhi kwa usahihi. Jifunze kuhusu njia mbalimbali za kuhifadhi chakula, kama vile kugandisha au kuchuna. Pia, kumbuka mahali unapohifadhi vyakula tofauti kwenye jokofu - baadhi ya vyakula hudumu kwa muda mrefu katika vyumba fulani. 3. Rejesha mabaki: Daima jaribu kula au nunua tena chakula kilichobaki. Kwa mfano, unaweza kutumia mboga iliyobaki kwenye kaanga au omelet. Iwapo una chakula kingi kuliko unavyoweza kula, zingatia kukitoa kwa hifadhi ya eneo lako au benki ya chakula. Kwa njia hii, chakula hakitapotea, na utakuwa unasaidia wengine wanaohitaji. 