<prompt> Tengeneza chakula cha mchana chenye lishe kwa mtoto wa shule ya mapema.  <response>: Chakula cha mchana chenye lishe kwa mtoto wa shule ya awali lazima kijumuishe vyakula mbalimbali kutoka kwa makundi mbalimbali ya vyakula ili kuwapa nishati na virutubishi wanavyohitaji ili kuchochea akili na miili yao hai. Huu hapa ni mfano wa chakula cha mchana chenye lishe bora kwa mtoto wa shule ya awali: - Kukunja nyama ya bata mzinga na jibini: Chukua kipande cha mkate wa nafaka nzima, tandaza jibini la cream juu yake, na juu yake na kipande cha matiti konda na kipande cha cheddar jibini. Pindua na uikate vipande vya ukubwa wa kuuma. - Mboga safi: Kata baadhi ya nyanya za cherry, matango na pilipili hoho nyekundu katika vipande vya ukubwa wa kuuma na uvipange kwenye sahani. - Matunda mapya: Kata jordgubbar na kiwi na uzipange kwenye sahani. - Mtindi: Pakia chombo kidogo cha mtindi wa kawaida au wa sukari kidogo kwa nyongeza ya kalsiamu kwa chakula cha mchana. - Maji: Pakia chupa ya maji ili mtoto wa shule ya awali apate maji. Chakula hiki cha mchana hutoa uwiano mzuri wa wanga kwa nishati, protini kwa ukuaji na ukarabati, mafuta yenye afya kwa ukuaji wa ubongo, na vitamini na madini kwa afya njema. Zaidi ya hayo, ni ya rangi na ya kupendeza, ambayo itahimiza mtoto wa shule ya mapema kula yote! 