<prompt> Callisthenics inarejelea nini?  <response>: Callisthenics inarejelea aina ya mazoezi ambayo hulenga kutumia uzito wa mwili wa mtu ili kuboresha siha kwa ujumla, nguvu, na kunyumbulika. Mazoezi ya callisthenic yanakusudiwa kufanyia kazi vikundi vingi vya misuli kwa wakati mmoja na kukuza harakati zilizoratibiwa, usawa, na wepesi. Baadhi ya mazoezi ya kawaida ya callisthenic ni pamoja na push-ups, squats, mapafu, kuvuta-ups, na mbao. Mazoezi haya mara nyingi hufanywa kwa saketi, na vifaa vichache au visivyohitajika, na kufanya callisthenics kuwa aina maarufu ya mazoezi inayopatikana. 