<prompt> Pendekeza sahani ya kifungua kinywa ambayo ni rahisi kufanya.  <response>: Kifungua kinywa rahisi na kitamu ambacho unaweza kujaribu ni toast ya parachichi. Unachohitaji ni mkate uliokatwa, parachichi ya mashed, maji ya limao, chumvi na pilipili. Ili kutayarisha, kaanga mkate kwa kiwango unachopendelea, kisha ueneze parachichi lililopondwa juu. Nyunyiza maji ya limao, chumvi na pilipili ili kuonja. Unaweza pia kuongeza toppings kama mayai, nyanya, feta cheese au Bacon kufanya hivyo hata ladha zaidi. Sahani hii ni rahisi kutengeneza lakini imejaa mafuta yenye afya na virutubishi ili kuanza siku yako sawa. 