<prompt> Tengeneza kichocheo cha sahani ya mboga ambayo haitumii viungo zaidi ya 5.  <response>: Viungo vya Mapishi ya Mboga Viungo: Pilipili Kubwa 4 Kinoa kikombe 1 Mchuzi wa mboga vikombe 2 Kikombe 1 cha maharagwe meusi yaliyopikwa Kikombe 1 cha salsa Maelekezo: 1. Washa oveni yako hadi 375F 190C. 2. Suuza quinoa na uiongeze kwenye sufuria ya kati na mchuzi wa mboga. Chemsha mchanganyiko huo, kisha punguza moto na uache uchemke kwa dakika 18, au hadi uive. 3. Wakati quinoa inapikwa, tayarisha pilipili: Kata sehemu ya juu na uondoe mbegu na utando, kisha uziweke kwenye sahani ya kuoka. 4. Changanya pamoja kwinoa iliyopikwa, maharagwe meusi na salsa. 5. Weka pilipili kwa mchanganyiko wa quinoa. 6. Oka pilipili zilizojaa kwenye oveni kwa muda wa dakika 30, au mpaka pilipili iwe laini na kujaza iwe moto. 7. Kutumikia na kufurahia! 