<prompt> Toa mifano mitatu ya shughuli za kimwili.  <response>: 1. Kukimbia-kimbia: Hii ni mazoezi bora ya kimwili ambapo mtu hukimbia kwa kasi ya kutosha kwa muda mrefu, na inaweza kusaidia kuimarisha afya ya moyo na mishipa, kupunguza mfadhaiko, kudhibiti uzito, na kuboresha siha kwa ujumla. 2. Yoga: Yoga ni mazoezi ya kimwili na kiakili ambayo yalianzia India ya kale, na inahusisha kushika mikao tofauti, kufanya mazoezi ya kupumua, na kutafakari. Ni njia nzuri ya kuboresha unyumbufu, uimara wa misuli, mkao, na usawa, na inaweza pia kusaidia kupunguza mfadhaiko na wasiwasi. 3. Kuogelea: Kuogelea ni zoezi la aerobics lisilo na athari ambalo ni bora kwa watu wa rika zote na viwango vya siha. Ni njia bora ya kuboresha afya ya moyo na mishipa, kuimarisha misuli, na kuongeza uvumilivu. Kuogelea pia ni njia ya kufurahisha ya kupoa wakati wa siku za joto za kiangazi. 