<prompt> Niambie faida mbili za lishe inayotokana na mimea.  <response>: 1. Lishe inayotokana na mimea inaweza kuboresha afya kwa ujumla: Tafiti nyingi zimeonyesha kwamba kutegemea zaidi vyakula vinavyotokana na mimea, kama vile matunda, mboga mboga, karanga, mbegu, nafaka na kunde, kunaweza kuwa na manufaa mengi kiafya, kama vile kupunguza cholesterol. viwango, shinikizo la damu, uwezekano wa kupata kisukari aina ya 2, magonjwa ya moyo pamoja na aina fulani za saratani. 2. Lishe inayotokana na mimea ni bora zaidi kwa mazingira: Uzalishaji wa vyakula vinavyotokana na mimea kwa ujumla hutokeza uzalishaji mdogo wa gesi chafu, huhitaji ardhi na maji kidogo, na husababisha uharibifu mdogo kwa mazingira, na kufanya ulaji wa mimea kuwa endelevu na wa mazingira. chaguo la kirafiki. Kubadili mlo ambao unategemea zaidi vyakula vilivyo na athari ya chini ya mazingira ni bora sio tu kwa afya ya mtu binafsi, lakini kwa ustawi wa sayari, pia. 