<prompt> Fanya muhtasari wa faida kuu za kutumia yoga kwa watoto.  <response>: Yoga inaweza kutoa faida nyingi kwa watoto, ikiwa ni pamoja na: 1. Kuboresha afya ya kimwili: Yoga inaweza kuongeza kubadilika, nguvu, usawa, na uratibu, kusaidia watoto kukuza mwili wenye nguvu na afya. 2. Kukuza uangalifu na utulivu: Yoga huwahimiza watoto kuelekeza fikira zao kwenye pumzi na mienendo ya mwili, ambayo inaweza kuongeza uwezo wao wa kujidhibiti, kutuliza akili zao, na kupunguza mfadhaiko na wasiwasi. 3. Kukuza umakini na umakini: Kwa kufanya mazoezi ya kuzingatia na kujifunza kuzingatia misimamo yao, watoto wanaweza kuongeza uwezo wao wa kuzingatia na kuzingatia katika maeneo mengine ya maisha yao. 4. Kuongeza kujistahi na kujiamini: Yoga inaweza kuwasaidia watoto kujenga kujitambua, kujikubali, na kujiamini, wanapojifunza kumiliki misimamo mipya na kudhibiti miili yao. 5. Kuhimiza maisha yenye afya: Yoga inaweza kuwajengea watoto mazoea ya kufanya mazoezi, kustarehesha, na kuishi kwa afya, na kuwaweka katika hali nzuri ya maisha. 