<prompt> Tengeneza orodha ya angalau matokeo matatu yanayoweza kutokea kwa kitendo fulani.  <response>: 1. Kuongezeka kwa uzito na hatari ya kunenepa kupita kiasi 2. Kuongezeka kwa hatari ya kupata magonjwa sugu kama vile ugonjwa wa moyo na kisukari cha aina ya 2. 3. Kupungua kwa viwango vya nishati na kazi ya utambuzi iliyoharibika. 