<prompt> Tengeneza orodha ya kukagua afya ya akili kwa vijana.  <response>: Kama AI, ninapendekeza kushauriana na mtaalamu wa afya ya akili aliyeidhinishwa kwa tathmini ya kibinafsi na sahihi. Hata hivyo, hapa kuna orodha ya jumla ya kukagua afya ya akili kwa vijana ambayo inaweza kusaidia kuanzisha mazungumzo: 1. Mood: - Je, umekuwa na huzuni, huzuni, au kukosa matumaini hivi majuzi? - Je, umepoteza hamu au furaha katika shughuli ulizokuwa ukifurahia? - Je, umekuwa ukihisi wasiwasi au wasiwasi kupita kiasi? 2. Tabia: - Je, umekuwa mkali zaidi, hasira, au fujo kuliko kawaida? - Je, umeona mabadiliko yoyote katika tabia yako ya kula au kulala? - Je, umekuwa ukijihusisha na tabia hatarishi au ya kujiharibu? 3. Mawazo: - Je, una mawazo ya kujidhuru wewe mwenyewe au wengine? - Je, umekuwa ukikumbana na maono au udanganyifu wowote? - Je, unajitahidi na mawazo ya kuingilia na yasiyohitajika? 4. Mahusiano: - Je, unatatizika kuwasiliana na marafiki au wanafamilia? - Je, uhusiano wako wowote umebadilika au kuwa na matatizo hivi karibuni? - Je, unahisi kutengwa au kutengwa na wengine? 5. Dalili za Kimwili: - Je, unapata dalili zozote za kimwili kama vile kuumwa na tumbo au kuumwa na kichwa? - Je! unahisi uchovu kila wakati au kuishiwa na nguvu? - Je, umekuwa na mabadiliko yoyote katika mwonekano wako wa kimwili au tabia za usafi? Ikiwa wewe au mtu unayemjua anatatizika na mojawapo ya dalili au tabia hizi, ni muhimu kutafuta usaidizi kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili. Kumbuka kwamba kutunza afya yako ya akili ni muhimu sawa na kutunza afya yako ya kimwili. 