<prompt> Tunga tweet kuhusu hatari za kufichuliwa kupita kiasi kwenye mitandao ya kijamii.  <response>: Kikumbusho: Kujidhihirisha kupita kiasi kwenye mitandao ya kijamii kunaweza kuathiri vibaya afya ya akili, kusababisha wasiwasi, mfadhaiko, na uchovu. Ni muhimu kuchukua mapumziko na kutanguliza uhusiano wa maisha halisi. mentalhealthawareness socialmedia digitaldetox 