<prompt> Panga vyakula vifuatavyo vyenye afya  <response>: Sushi inaweza kuainishwa kama chakula chenye afya, kwani kwa kawaida huwa na samaki au dagaa, ambao ni chanzo kizuri cha protini na mafuta yenye afya kama vile omega-3, pamoja na mchele na mboga, kutoa uwiano wa virutubisho muhimu. Hata hivyo, thamani ya lishe inaweza kutofautiana kulingana na viungo maalum na njia ya maandalizi, kwa hiyo ni muhimu kuchagua sushi na viungo vilivyo safi na vyema. 