<prompt> Eleza utaratibu wa kukimbia kwa wanadamu.  <response>: Kukimbia ni shughuli changamano, yenye nguvu ya kimwili inayohusisha mifumo mingi ya mwili kufanya kazi pamoja. Huu hapa ni muhtasari wa kimsingi wa utaratibu wa kukimbia kwa binadamu: 1. Kuanza: Mchakato wa kukimbia huanza wakati ubongo unapotuma ishara ili kuanzisha harakati, na mwili hujibu kwa kuhamisha uzito wake kwa mguu mmoja wakati mguu mwingine umeinuliwa, unajipinda. kwa goti, na swings mbele. 2. Msukumo: Mguu uliosimama unasukuma kutoka chini kwa nguvu, na kuupeleka mwili mbele. Arch ya mguu huhifadhi nishati ya elastic na husaidia katika propulsion. Misuli, kano, na kano zote zinahusika katika kutoa nguvu hii ya kusukuma mbele. 3. Awamu ya bembea: Awamu ya bembea huanza mara tu mguu unapopoteza kugusa ardhi. Mguu uliokuwa ukisukuma tu unasonga mbele, huku mkono wa upande mwingine unasonga mbele ili kudumisha usawa. Wakati huo huo, mguu mwingine unakunjwa ili kupunguza wakati wake wa hali na kuwezesha kibali chake juu ya ardhi. 4. Kutua: Wakati mguu unaozunguka unapojitayarisha kutua, misuli ya paja huanza kusinyaa, na hivyo kupunguza mwendo wa mbele wa mguu wa chini. Mguu wa mguu wa mbele kisha huwasiliana na ardhi, kunyonya athari za kutua. Viungo vya goti na kifundo cha mguu hujikunja ili kunyonya mshtuko na kupunguza nguvu za athari. 5. Kurudia: Mguu chini kisha unaviringika mbele kutoka kisigino hadi toe, huku uzito wa mwili ukisogea mbele. Mzunguko huanza tena na awamu ya kusukuma-off na propulsion, na mchakato mzima unarudia kwa kila hatua. Kwa muhtasari, kukimbia kunahusisha mfululizo ulioratibiwa wa harakati, mikazo ya misuli, na vitendo vya pamoja, vyote vinaratibiwa na mfumo wa neva, ili kutoa mwendo laini, wa mbele. 