<prompt> Tengeneza orodha ya viungo vya kawaida ambavyo vinaweza kutumika kutengeneza chakula cha vegan.  <response>: Hapa kuna orodha ya viungo vya kawaida vinavyoweza kutumika kutengeneza chakula cha vegan: 1. Tofu 2. Kunde maharage, dengu, mbaazi 3. Nafaka nzima mchele wa kahawia, quinoa, farro 4. Karanga na mbegu almonds, korosho , mbegu za chia, mbegu za kitani 5. Matunda na mboga mboga 6. Maziwa ya mimea maziwa ya almond, maziwa ya soya, oat milk 7. Chachu ya lishe 8. Nekta ya agave au maple syrup kwa utamu wa asili 9. Mafuta ya nazi au parachichi kwa kupikia 10. Vibadala vya nyama vinavyotengenezwa na protini ya mimea tempeh, seitan, Beyond Meat 