<prompt> Toa kichocheo cha vitafunio vya afya vya dakika 5.  <response>: Hapa kuna wazo la haraka na la afya la vitafunio ambavyo unaweza kula kwa dakika 5 tu: mtindi na parfait ya matunda! Viungo: - 12 kikombe cha mtindi wa Kigiriki wa kawaida - 12 kikombe cha matunda mchanganyiko au matunda yaliyokatwa kwa chaguo lako - kijiko 1 cha asali au sharubati ya maple - 2 tbsp granola au karanga, kwa kuongeza Maelekezo: 1. Chukua jar au bakuli, na ongeza mtindi wa Kigiriki chini. 2. Ongeza matunda yako yaliyochanganywa au matunda yaliyokatwa ya chaguo juu ya mtindi. 3. Mimina asali au syrup ya maple juu ya matunda. 4. Nyunyiza granola au karanga juu. 5. Kutumikia mara moja na kufurahia! Vitafunio hivi hutoa protini kutoka kwa mtindi wa Kigiriki, vitamini na nyuzi kutoka kwa matunda, na mafuta yenye afya kutoka kwa karanga au granola. Zaidi ya hayo, ni haraka kukusanyika, na kuifanya kuwa vitafunio vinavyofaa zaidi ukiwa na muda mfupi lakini bado unataka kitu chenye lishe na kuridhisha. 