<prompt> Tengeneza orodha ya vyakula vitatu vyenye protini nyingi  <response>: Hapa kuna vyakula vitatu ambavyo vina kiasi kikubwa cha protini: 1. Kifua cha kuku - kifua cha kuku kisicho na ngozi, kilichopikwa, hutoa karibu gramu 53 za protini. 2. Dengu - kikombe 1 cha dengu iliyopikwa ina takriban gramu 18 za protini. 3. Salmoni - salmoni iliyopikwa, 3-ounces ya lax ina kuhusu gramu 23 za protini. 