<prompt> Toa mifano miwili ya jinsi mwanafunzi anavyoweza kukabiliana na mkazo wa mitihani  <response>: 1 Njia moja ambayo mwanafunzi anaweza kukabiliana na mfadhaiko wa mitihani ni kujihusisha na shughuli za mwili kama vile mazoezi, yoga au kutafakari. Mazoea haya yanaweza kusaidia kutoa endorphins, ambayo huboresha hali ya kawaida, na kupunguza mvutano au wasiwasi unaohusishwa na kipindi cha mtihani. 2 Njia nyingine ambayo mwanafunzi anaweza kukabiliana na mfadhaiko wa mitihani ni kupitia usimamizi mzuri wa wakati na mpangilio. Hili linaweza kufikiwa kwa kugawanya nyenzo za masomo katika sehemu zinazoweza kudhibitiwa, kuunda ratiba ya masomo na kushikamana nayo, huku pia ukitenga wakati wa kujitunza na kupumzika. Kujua kwamba wamejitayarisha vya kutosha na kuwa na nyenzo zao za kusomea zimepangwa kunaweza kupunguza viwango vya mfadhaiko wa mwanafunzi na kuongeza kujiamini kwao katika mtihani. 