<prompt> Tengeneza orodha ya vitamini nne na faida zao zinazolingana  <response>: 1. Vitamini A - husaidia kudumisha maono mazuri, inasaidia kazi ya mfumo wa kinga, na kukuza ukuaji wa afya na uzazi. 2. Vitamini C - husaidia kusaidia mfumo wa kinga, husaidia katika uundaji wa collagen kwa afya ya ngozi, mfupa, na tishu-unganishi, na huongeza unyonyaji wa chuma kutoka kwa vyanzo vya mimea. 3. Vitamini D - husaidia mwili kunyonya kalsiamu na fosforasi kwa afya ya mifupa na meno, inasaidia kazi ya mfumo wa kinga, na kukuza ukuaji wa seli na kazi ya neuromuscular. 4. Vitamini E - hufanya kama antioxidant, kulinda seli kutokana na uharibifu, inasaidia kazi ya kinga, na husaidia katika afya ya ngozi na macho. 