<prompt> Orodhesha shughuli tano ambazo zinaweza kufuzu kama mazoezi mepesi ya mwili.  <response>: 1. Kutembea kwa mwendo wa starehe 2. Kutunza nyumba au bustani nyepesi 3. Kunyoosha mwili kwa upole au Yoga 4. Kuogelea kwa mwendo wa polepole 5. Kuendesha baiskeli kwenye ardhi tambarare au yenye vilima vichache. 