<prompt> Taja hadithi ya kawaida kuhusu usingizi  <response>: Hadithi moja ya kawaida juu ya kulala ni kwamba watu wazima wanahitaji kulala kidogo kadri wanavyokua. Hata hivyo, utafiti umeonyesha kwamba mahitaji ya kulala hubakia kwa kiasi katika umri wote wa watu wazima, huku watu wazima wengi wakihitaji kulala kwa saa 7-9 kwa usiku kwa afya bora na utendakazi. 