<prompt> Chunguza faida za yoga na uzieleze kwa sentensi chache  <response>: Yoga ni mazoezi yenye faida nyingi za kimwili, kiakili na kiroho. Kimwili, yoga inaboresha unyumbufu, nguvu, usawa, na usawa wa jumla. Pia husaidia kupunguza dhiki, wasiwasi, na unyogovu, na pia kuboresha ubora wa usingizi na kuongeza ustawi wa jumla. Kiakili, yoga inakuza umakini, umakini, na kujitambua, na kuifanya kuwa zana bora ya kudhibiti mafadhaiko na kujiboresha. Kiroho, wengi wanaona kwamba mazoezi yao ya yoga huongeza uhusiano wao na nguvu ya juu au maana ya kusudi, kuwasaidia kuishi maisha yenye kuridhisha zaidi. Kwa ujumla, kufanya mazoezi ya yoga mara kwa mara kunaweza kuboresha afya na ustawi wa mtu kwa ujumla, mwili na akili. 