<prompt> Weka viungo vilivyopewa kulingana na lishe yao kwa gramu 100 kwa utaratibu wa kushuka.  <response>: Kulingana na lishe kwa kila gramu 100 kwa utaratibu wa kushuka: 1. Jibini la Cottage: Jibini la Cottage lina karibu 11g ya protini, 4g ya mafuta, 3g ya wanga, na hutoa 98 kalori. 2. Uyoga: Sehemu ya uyoga ina takriban 3g ya protini, 0.1g ya mafuta, 4g ya wanga, na hutoa kalori 22. 