<prompt> Taja athari tatu mbaya za matumizi ya kupita kiasi ya simu za rununu.  <response>: Utumiaji mwingi wa simu za rununu unaweza kusababisha athari kadhaa mbaya, zikiwemo: 1. Mkazo kwenye macho- Mwangaza wa buluu unaotolewa kutoka kwenye skrini za simu ya mkononi unaweza kusababisha msongo wa macho wa kidijitali, na kusababisha macho kavu, kutoona vizuri na maumivu ya kichwa. 2. Ubora duni wa usingizi- Kutumia simu yako ya mkononi kabla tu ya kulala kunaweza kuvuruga mpangilio wako wa kulala kwani mwanga wa buluu unaotolewa kwenye skrini hukandamiza uzalishaji wa melatonin, hivyo kufanya iwe vigumu kupata usingizi na kupunguza ubora wa jumla wa usingizi wako. 3. Kitengo cha kijamii- Kutumia muda mwingi kwenye simu yako ya rununu kunaweza kukutenganisha na mwingiliano wa kijamii wa maisha halisi, na kusababisha hisia za kutengwa na kupungua kwa uwezo wa kuwasiliana vyema ana kwa ana. 