<prompt> Eleza hatua nne za huzuni  <response>: Huzuni ni mchakato mgumu na uliobinafsishwa sana, lakini watu wengi hushiriki hatua za kawaida wanapopitia uzoefu wao. Hatua hizi zilianzishwa kwa mara ya kwanza na daktari wa magonjwa ya akili Elizabeth Kübler-Ross katika kitabu chake On Death and Dying mwaka wa 1969. Kulingana na Kübler-Ross, kuna hatua nne za huzuni: 1. Kukanusha: Mtu anapojifunza kwa mara ya kwanza kuhusu kupotea kwao, mara nyingi humpata. jitahidi kufahamu ukweli. Huenda wakahisi wamekufa ganzi au wamechanganyikiwa, na wakajitahidi kukubali kwamba hasara hiyo ni ya kudumu. 2. Hasira: Baada ya ukweli kuanza kuzama, watu binafsi wanaweza kuanza kuhisi hasira au kinyongo. Wanaweza kuhisi wameachwa, au kuwalaumu wengine kwa hasara yao. Hasira hii inaweza kuelekezwa kwa mtu yeyote ikiwa ni pamoja na madaktari, marafiki, familia, au hata mtu aliyeaga dunia. 3. Majadiliano: Mara hasira inapopungua, watu binafsi wanaweza kuanza kujadiliana na mamlaka ya juu, kujaribu kurejesha udhibiti wa hali hiyo. Wanaweza kuwa na mawazo kama vile Kama ningefanya hivi kwa njia tofauti, basi wangeweza kuwa hapa au nikiahidi kuwa mtu bora zaidi, hawawezi kurudi? 4. Unyogovu: Watu wanapoanza kukubali ukweli wa hasara yao, wanaweza kuhangaika na unyogovu.Wanaweza kuhisi kulemewa na huzuni, na kuhangaika na shughuli za kila siku.Hatua hii inaonyeshwa na hisia za utupu na kukata tamaa, na mara nyingi ndio ngumu zaidi. na ndefu zaidi kusuluhisha. Ni muhimu kutambua kwamba hatua za huzuni si za mstari na watu wanaweza kusonga mbele na kurudi kati ya hatua au kuruka hatua kabisa. Watu wanaweza pia kupata hatua za ziada ambazo hazijatajwa hapa, na hiyo ni sawa. Kila mtu hupitia huzuni. kwa njia yao wenyewe na hakuna njia sahihi au mbaya ya kuhuzunika. 