<prompt> Tengeneza mapishi manne kwa kutumia viungo sita safi.  <response>: Hapa kuna mapishi manne kwa kutumia viungo sita vibichi vilivyotolewa: 1. Kitunguu Saumu na Supu ya Mboga - Karafuu 4 kubwa za kitunguu saumu, zilizomenyanwa - Vikombe 4 vya hisa ya mboga - 1 kikombe cha karoti zilizokatwa - 1 kikombe cha vitunguu vilivyokatwa - 1 kikombe cha viazi zilizokatwa - kikombe 1 cha brokoli iliyokatwa. - chumvi na pilipili ili kuonja - parsley iliyokatwa kwa ajili ya kupamba Preheat oven hadi 375F. Weka vitunguu kwenye karatasi ya kuoka na kaanga hadi hudhurungi ya dhahabu, kama dakika 30. Katika sufuria kubwa, kuleta mboga mboga, karoti, vitunguu, viazi na broccoli kwa chemsha. Punguza moto na upike hadi mboga iwe laini, kama dakika 15. Ondoa vitunguu kutoka kwenye oveni na uikate kwa uma. Koroga katika supu na msimu kwa ladha na chumvi na pilipili. Kutumikia moto, kupambwa na parsley iliyokatwa. 2. Veggie Koroga Kaanga na Uyoga - 1 tbsp mafuta - 1 kikombe cha uyoga iliyokatwa - 1 kikombe cha vitunguu vilivyokatwa - 1 kikombe cha broccoli iliyokatwa - 1 kikombe cha karoti zilizokatwa - 1 kikombe cha celery iliyokatwa - 2 karafuu vitunguu, kusaga - 2 tbsp mchuzi wa soya - chumvi na pilipili ili kuonja - vitunguu vya kijani vilivyokatwa kwa ajili ya kupamba Katika wok kubwa au sufuria ya kukata, mafuta ya joto juu ya moto mwingi. Ongeza uyoga, vitunguu, broccoli, karoti na celery na koroga-kaanga kwa dakika 5. Ongeza vitunguu na mchuzi wa soya na uendelee kupika kwa dakika nyingine 2-3. Msimu kwa ladha na chumvi na pilipili. Kutumikia moto, kupambwa na vitunguu vya kijani vilivyokatwa. 3. Viazi, Brokoli na Casserole ya Jibini - Vikombe 4 vya viazi zilizokatwa - Vikombe 2 vya broccoli iliyokatwa - 1 kikombe cha vitunguu kilichokatwa - kikombe 1 cha cheddar cheese iliyokatwa - 1 kikombe cha maziwa - 14 kikombe siagi - chumvi na pilipili ili kuonja Preheat tanuri hadi 375 F. Katika sufuria kubwa ya maji yenye chumvi, chemsha viazi na broccoli hadi zabuni, kama dakika 15. Osha na urudi kwenye sufuria. Ongeza vitunguu, jibini, maziwa na siagi na ukanda hadi laini. Msimu kwa ladha na chumvi na pilipili. Mimina ndani ya bakuli iliyotiwa mafuta ya inchi 9x13 na uoka kwa muda wa dakika 30, au hadi rangi ya dhahabu juu. 4. Quiche ya Uyoga na Mboga - ganda la pai 1 - kikombe 1 cha uyoga uliokatwa - kikombe 1 cha vitunguu vilivyokatwa. 