<prompt> Niambie sababu tatu za mfadhaiko  <response>: Msongo wa mawazo unaweza kusababishwa na matukio mbalimbali, hali na mabadiliko katika maisha ya mtu. Baadhi ya sababu kuu za msongo wa mawazo ni: 1. Mabadiliko makubwa ya maisha kama vile talaka, kuhama, kifo cha mpendwa au kupoteza kazi kunaweza kuleta msongo wa mawazo wa hali ya juu. Hata matukio ya furaha kama vile kuolewa au kupata mtoto pia yanaweza kusababisha mfadhaiko. 2. Masuala yanayohusiana na kazi: Kazi yako inaweza kuwa chanzo kikuu cha mfadhaiko, haswa ikiwa una mzigo mzito wa kazi, tarehe za mwisho zinazodai au ikiwa unafanya kazi katika mazingira ya shinikizo kubwa. Ukosefu wa usalama wa kazi, migogoro na wenzake au kufanya kazi katika mazingira yenye sumu pia husababisha dhiki. 3. Matatizo ya mahusiano: Masuala ya mahusiano kama vile kutoelewana na wanafamilia, ugomvi na marafiki, na migogoro na mwenzi wa kimapenzi yanaweza kusababisha viwango vikubwa vya msongo wa mawazo. Sababu nyingine za kawaida za mfadhaiko ni pamoja na matatizo ya kifedha, matatizo ya afya, kutojiamini, ukosefu wa usaidizi wa kijamii, na kulemewa na majukumu. 