<prompt> Njoo na maswali 10 yanayohusiana na lishe.  <response>: 1. Je, ni virutubishi gani muhimu vinavyohitajika kwa lishe bora yenye usawa? 2. Kwa nini ni muhimu kutumia maji mengi na kukaa na maji? 3. Je, ni faida gani za lishe yenye nyuzinyuzi? 4. Je, matumizi ya sukari kupita kiasi huathirije afya zetu? 5. Je, ni vyanzo gani bora vya protini kwa walaji mboga na walaji mboga? 6. Je, mlo ulio na matunda na mboga mboga una manufaa gani kwa afya yetu kwa ujumla? 7. Je, ni muhimu kujumuisha mafuta yenye afya katika mlo wetu? Kama ndiyo, kwa nini? 8. Je, unaweza kueleza dhana ya kalori tupu na kutoa baadhi ya mifano? 9. Je, udhibiti wa sehemu na ulaji wa uangalifu huchangiaje mazoea ya kula vizuri? 10. Je, unaweza kujadili umuhimu wa vitamini na madini katika mlo wetu na vyanzo vyake? 