<prompt> Pendekeza kichwa cha kitabu cha kujisaidia kuhusu kushinda wasiwasi.  <response>: 1. Kushinda Wasiwasi: Mwongozo Wako wa Mwisho wa Amani ya Ndani na Uhuru 2. Kutoka kwa Wasiwasi hadi Kuwezeshwa: Safari ya Kujiamini na Kutulia 3. Kushinda Wasiwasi: Mikakati Iliyothibitishwa ya Kuunganisha Ubongo Wako na Kubadilisha Maisha Yako 4. Tuliza Akili Yako: Vyombo Vitendo vya Kudhibiti Wasiwasi na Kukumbatia Ubinafsi Wako Bora Zaidi 5. Tiba ya Wasiwasi: Mbinu Kamili ya Kurejesha Udhibiti na Kustawi 