<prompt> Unda orodha ya vyakula 10 vya kifungua kinywa ambavyo vina protini nyingi  <response>: Hapa kuna orodha ya vyakula 10 vya kiamsha kinywa vyenye protini nyingi: 1. Mtindi wa Kigiriki 2. Mayai 3. Uturuki au soseji ya kuku 4. Oatmeal na karanga au mbegu 5. Siagi ya karanga au siagi ya almond kwenye toast ya ngano 6. Jibini la Cottage na matunda 7. Smoothie ya protini na unga wa protini na matunda 8. Uji wa wali wa quinoa au kahawia na njugu 9. Samaki wa kuvuta sigara kwenye mkate wa nafaka nzima au mayai 10. Chia seed pudding na njugu na mbegu 