<prompt> Toa orodha ya faida za lishe inayotokana na mimea.  <response>: 1. Hatari ndogo ya kupata magonjwa sugu: Lishe inayotokana na mimea imeonyeshwa kupunguza hatari ya matatizo ya kiafya kama vile kisukari, ugonjwa wa moyo na aina fulani za saratani. 2. Kuboresha udhibiti wa uzito: Lishe inayotokana na mimea huwa na kalori chache, ambayo inaweza kusaidia kudumisha uzito mzuri. 3. Kuongezeka kwa ulaji wa virutubishi: Lishe inayotokana na mimea ina vitamini nyingi muhimu, madini, na antioxidants, kutoa lishe bora kwa afya kwa ujumla. 4. Usagaji chakula bora: Lishe zinazotokana na mimea kwa asili zina nyuzinyuzi nyingi, ambazo husaidia kudhibiti usagaji chakula na kuboresha afya ya utumbo. 5. Kupunguza uvimbe: Lishe inayotokana na mimea inasisitiza vyakula vizima, ambavyo havijachakatwa ambavyo vinaweza kusaidia kupunguza uvimbe mwilini. 6. Uboreshaji wa afya ya ngozi: Lishe inayotokana na mimea yenye matunda na mboga nyingi hutoa vitamini na vioksidishaji kwa wingi vinavyoweza kuchangia afya nzuri na kungaa kwa ngozi. 7. Kupunguza athari za kimazingira: Milo inayotokana na mimea ina alama ndogo ya kimazingira, huzalisha hewa chafuzi kidogo na kutumia rasilimali kidogo za ardhi na maji kuliko mlo unaojumuisha bidhaa za wanyama. 8. Maadili zaidi: Lishe inayotokana na mimea huepuka bidhaa za wanyama, na kwa hiyo inaendana zaidi na matibabu ya kimaadili na huruma kwa wanyama. 9. Kuongezeka kwa viwango vya nishati: Watu wengi huripoti kujisikia nishati na tahadhari zaidi wanapofuata lishe inayotokana na mimea, kutokana na vyakula vyenye virutubishi vingi ambavyo inasisitiza. 10. Hali iliyoimarishwa: Utafiti umeonyesha kuwa vyakula vinavyotokana na mimea vilivyo na matunda mengi, mboga mboga na nafaka huhusishwa na viwango vya chini vya unyogovu na wasiwasi, na vinaweza kuboresha hisia na ustawi kwa ujumla. 