<prompt> Tengeneza orodha ya ununuzi kwa chakula cha jioni cha afya kinachohudumia watu 4.  <response>: Orodha ya Ununuzi Bora kwa Chakula cha Jioni Kuhudumia Watu Wanne: 1. Protini: - Matiti ya kuku yasiyo na ngozi 4 au - Minofu ya Salmoni 4 2. Mabichi: - Kichwa kimoja cha brokoli au - Kipande kimoja cha mchicha 3. Nafaka nzima: - Brown wali kikombe 1 au - Quinoa kikombe 1 4. Mboga: - Pilipili hoho 2, rangi yoyote - Nyanya za Cherry pinti 1 - Karoti 4 kubwa 5. Viungo: - Vitunguu saumu 1 balbu - Tangawizi mbichi kisu 1 kidogo - Mchuzi wa soya usio na sodiamu - Mafuta ya mizeituni 6. Mimea: - Basil safi au - iliki safi 7. Kitindamlo: - Berries safi pinti 1 au - Tufaha za kijani 4 