<prompt> Andika kulinganisha kati ya athari za kisaikolojia na kisaikolojia za mafadhaiko.  <response>: Mfadhaiko ni mwitikio wa asili wa mwili kwa madai au changamoto zinazochukuliwa kuwa za kutisha au kulemea. Katika dozi ndogo, mfadhaiko unaweza kutusaidia kukaa umakini, tahadhari, na kufanya vyema chini ya shinikizo. Hata hivyo, mfadhaiko unapokuwa wa kudumu au usioweza kudhibitiwa, unaweza kuathiri sana afya yetu ya kimwili na kiakili. Katika ulinganisho huu, tutaangalia athari za kisaikolojia na kisaikolojia za mkazo. Athari za Kisaikolojia za Mfadhaiko: Mkazo unaweza kuwa na athari nyingi za kisaikolojia kwa watu binafsi. Inaweza kusababisha wasiwasi, unyogovu, kuwashwa, na kutotulia. Watu wanaweza pia kupatwa na mabadiliko ya hisia, ugumu wa kuzingatia au kufanya maamuzi, na hisia ya jumla ya kulemewa. Katika baadhi ya matukio, msongo wa mawazo unaweza kusababisha matatizo ya kumbukumbu, mabadiliko ya tabia au utu, na kujiondoa katika mwingiliano wa kijamii. Mkazo sugu unaweza pia kuongeza hatari ya kupata shida za afya ya akili, kama vile wasiwasi au unyogovu. Athari za Kifiziolojia za Mkazo: Mkazo pia una athari nyingi za kisaikolojia kwenye mwili. Tunapopata mfadhaiko, miili yetu hutoa homoni kama vile adrenaline na cortisol. Homoni hizi hutayarisha mwili kukabiliana na mkazo kwa kuongeza kiwango cha moyo, kupumua, na shinikizo la damu. Mkazo unaweza pia kusababisha matatizo ya usagaji chakula, kama vile kichefuchefu, kuvimbiwa, au kuhara. Katika baadhi ya matukio, watu wanaweza kupata mvutano wa misuli, maumivu ya kichwa, au uchovu. Mkazo sugu unaweza kudhoofisha mfumo wa kinga, na kufanya watu wawe rahisi kupata magonjwa, na inaweza kuongeza hatari ya kupata magonjwa sugu, kama vile ugonjwa wa moyo na mishipa au kisukari. Kwa muhtasari, mkazo unaweza kuwa na athari nyingi za kisaikolojia na kisaikolojia kwenye mwili. Ingawa mfadhaiko fulani hauwezi kuepukika na unaweza hata kuwa wa manufaa, ni muhimu kudhibiti mfadhaiko ipasavyo ili kuzuia matokeo mabaya ya muda mrefu kwa afya yetu ya kimwili na kiakili. 