<prompt> Eleza dalili za apnea ya usingizi.  <response>: Apnea ya usingizi ni ugonjwa wa usingizi unaojulikana na kusimama mara kwa mara au kukatizwa kwa kupumua wakati mtu amelala. Dalili za kawaida za apnea ya usingizi ni pamoja na: 1. Kukoroma kwa sauti kubwa au mfululizo: Watu wenye apnea ya usingizi mara nyingi hukoroma kwa sauti kubwa na mara kwa mara, na vipindi vya ukimya vinavyosababishwa na kusitisha kupumua. 2. Kuhema au kubanwa wakati wa usingizi: Wakati kupumua kunaporejea baada ya kutua, mtu huyo anaweza kutoa mkoromo mkubwa au sauti ya kukaba anapojitahidi kushika pumzi yake. 3. Kusinzia kupita kiasi mchana: Kukosa pumzi kunaweza kuvuruga sana usingizi wa mtu, na hivyo kusababisha usingizi mwingi wa mchana au uchovu. Wanaweza kulala wakati usiofaa, kama vile wakati wa kufanya kazi au kuendesha gari. 4. Maumivu ya kichwa asubuhi: Watu wenye tatizo la kukosa usingizi mara nyingi huamka wakiwa na maumivu ya kichwa kutokana na mabadiliko ya viwango vya oksijeni katika damu. 5. Usingizi usiotulia: Watu wenye tatizo la kukosa hewa wakati wa kusinzia hujirusha na kugeuka mara kwa mara na wanaweza kuamka mara kwa mara wakati wa usiku ili kutumia bafuni. 6. Kuamka mara kwa mara au kukosa usingizi: Apnea wakati wa usingizi inaweza kusababisha kuamka mara kwa mara wakati wa usiku au shida kuanguka au kulala. 7. Matatizo duni ya umakini na kumbukumbu: Usingizi uliokatizwa unaweza kuathiri utendakazi wa utambuzi, na kusababisha matatizo ya umakini, kumbukumbu, na kufanya maamuzi. 8. Kuwashwa au kubadilika-badilika kwa hisia: Kukosa usingizi wenye utulivu kunaweza kusababisha kuwashwa, kubadilika-badilika kwa hisia, au hata kushuka moyo. 9. Kukauka kwa mdomo au koo: Watu walio na tatizo la kukosa hewa wakati wa kulala wanaweza kuamka wakiwa na kinywa kikavu, koo, au kuhisi kitu kimekwama kooni kutokana na kupumua kwa njia ya mdomo wakati wa usingizi. Kwa muhtasari, apnea ya usingizi ni ugonjwa mbaya wa usingizi ambao unaweza kuharibu usingizi wa mtu na kusababisha dalili mbalimbali. Mtu yeyote anayepata dalili hizi anapaswa kushauriana na mtaalamu wa matibabu kwa uchunguzi na matibabu sahihi. 