<prompt> Orodhesha shughuli tatu au burudani zinazohitaji mazoezi ya mwili.  <response>: 1. Kukimbia au kukimbia - mazoezi ambayo yanahusisha mwili mzima, kupata moyo kusukuma na misuli kufanya kazi 2. Kuogelea - shughuli ya chini ya athari ambayo hujenga moyo na mishipa ya uvumilivu, nguvu, na kubadilika, wakati pia kuchoma kalori 3. Kuendesha baiskeli - nje. au shughuli za ndani zinazofanya kazi miguu, msingi, na sehemu ya juu ya mwili huku pia ikiimarisha mfumo wa moyo na mishipa. 