<prompt> Je, ni faida gani kuu ya kula chakula chenye afya?  <response>: Faida kuu ya kula chakula cha afya ni kwamba hutoa virutubisho muhimu kwa mwili ambavyo ni muhimu kwa utendaji wake bora. Lishe bora na yenye lishe inaweza kusaidia kupunguza hatari ya magonjwa sugu kama vile ugonjwa wa kunona sana, kisukari cha aina ya 2, ugonjwa wa moyo, kiharusi, na aina fulani za saratani. Kula chakula chenye afya pia husaidia kudumisha uzito wenye afya, kuboresha utendaji wa kiakili na kimwili, kuimarisha mfumo wa kinga, na kuongeza viwango vya jumla vya nishati. Zaidi ya hayo, ulaji wa chakula chenye afya unaweza kuimarisha afya ya ngozi, nywele na mifupa, na kukuza hali ya afya kwa ujumla. 