<prompt> Toa sababu halali kwa nini nifanye mazoezi  <response>: Mazoezi ya mara kwa mara yana faida nyingi kwa afya ya mwili na kiakili. Mazoezi husaidia kudumisha uzito mzuri, huimarisha mifupa na misuli, huboresha utendaji kazi wa moyo na mishipa, na hupunguza hatari ya kupata magonjwa sugu kama vile kisukari, magonjwa ya moyo na baadhi ya saratani. Kwa kuongeza, shughuli za kimwili za kawaida hutoa endorphins, ambayo inaweza kuboresha hisia, kupunguza matatizo na wasiwasi, na kuimarisha kazi ya utambuzi. Kujumuisha mazoezi katika utaratibu wako wa kila siku kunaweza kuboresha afya yako kwa ujumla na ustawi. 