<prompt> Eleza athari za mtu anayezama.  <response>: Mtu anayezama ataonyesha athari kadhaa za mwili na kisaikolojia wakati mwili wake unajaribu kuishi ndani ya maji. Katika hatua za awali, mtu anaweza kuogopa na kujitahidi kukaa juu ya maji. Wanaweza kushtuka, kukohoa, au kupiga kelele kuomba msaada. Mikono na miguu yao italegea huku wakijaribu kuweka vichwa vyao juu ya maji. Ikiwa mtu huyo hawezi kupata njia ya kuelea au kufikia usalama, mwili wake hatimaye utachoka na harakati zao zitapungua kwa uratibu. Wakati kuzama kunaendelea, mwili utaanza kujibu bila hiari katika juhudi za kujilinda. Mtu anaweza kupata shinikizo la hewa, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa mapigo ya moyo, kichwa nyepesi, na ugumu wa kupumua. Mtu huyo pia anaweza kumeza maji bila hiari au kuyavuta ndani ya mapafu yake wakati anajitahidi kupumua, ambayo inaweza kusababisha kukohoa, kukohoa, na hisia ya kukosa hewa. Zaidi ya hayo, ukosefu wa oksijeni unaweza kusababisha mabadiliko katika hali ya akili, ikiwa ni pamoja na kuchanganyikiwa, kuchanganyikiwa, na kupoteza fahamu. Ikiwa mtu huyo hajaokolewa, kuzama kunaweza kusababisha kupoteza fahamu au kifo. Hata ikiwa mtu huyo ataokolewa na kufufuliwa, anaweza kuteseka kutokana na madhara ya muda mrefu ya afya kutokana na ukosefu wa oksijeni au kuvuta pumzi ya maji. Madhara haya yanaweza kujumuisha uharibifu wa ubongo, nimonia, na matatizo mengine ya kupumua. Ni muhimu kuchukua kuzama kwa uzito na kuchukua hatua haraka ili kuzuia kutokea au kuokoa mtu aliye katika shida. 