<prompt> Tafuta mfano wa protini inayotokana na mimea ambayo inaweza kuongezwa kwenye milo.  <response>: Mfano mmoja wa protini inayotokana na mimea ambayo inaweza kuongezwa kwenye milo ni dengu. Dengu ni sehemu ya jamii ya kunde na zimejaa protini, nyuzinyuzi, na virutubisho vingine muhimu. Wanaweza kutumika katika supu, kitoweo, saladi, na kama sahani ya kando au kiungo kikuu katika sahani nyingi za mboga na mboga. Kikombe kimoja cha dengu zilizopikwa hutoa takriban gramu 18 za protini, na kuifanya kuwa chaguo bora kwa wale wanaotaka kuongeza protini zaidi ya mimea kwenye lishe yao. 