<prompt> Ongeza sentensi hadi mwisho wa aya uliyopewa ili kuleta ufafanuzi wa hoja.  <response>: Ili kuboresha ujifunzaji, ni muhimu kuheshimu mipaka yetu ya kiakili na kuchukua mapumziko ya mara kwa mara ili kufufua umakini wa ubongo wetu. 