<prompt> Eleza kitendo cha mtu kuinua sanduku zito  <response>: Wakati mtu anainua sanduku zito, kawaida huanza kwa kusimama karibu na kitu na miguu upana wa mabega. Kisha, watapiga magoti na viuno vyao na kuchuchumaa chini huku wakiweka mgongo wao sawa. Watachukua sanduku kwa nguvu kwa mikono yote miwili, na kuhakikisha kuwa wana mtego mzuri juu yake. Kisha, watahusisha kiini chao, kuvuta pumzi, na kusukuma juu kwa miguu yao ili kuinua kisanduku kutoka ardhini. Wakati huo huo, mtu huyo ni mwangalifu kuweka mikono yake karibu na mwili wake na kuinua kwa miguu yake, badala ya kunyoosha mgongo wake. Baada ya kisanduku kuinuliwa hadi urefu unaotaka, wataishikilia kwa usalama huku wakihusisha msingi wao na kuchukua hatua za polepole, thabiti za kuisogeza hadi mahali papya. Hatimaye, mtu huyo atapiga magoti yake na kupunguza kwa makini sanduku chini kwa miguu na msingi, tena akiwa mwangalifu asisumbue mgongo wake. 