<prompt> Kutokana na orodha ya viungo, pendekeza kichocheo kimoja ambacho kinajumuisha viungo.  <response>: Kutokana na viungo unavyo vitunguu, vitunguu, viazi, karoti, kichocheo kimoja kinachojumuisha vitu hivi vyote ni sahani ya mboga iliyooka! Hapa kuna mapishi rahisi unaweza kujaribu: Vitunguu vya Kuchoma, Karoti, Kitunguu, na Viazi Viungo vya Mapishi: - Kitunguu 1 kilichokatwa - Karafuu 4 za vitunguu - Viazi 4-5 kata vipande vipande - Karoti 2-3 kata kwa ukubwa wa kati. vipande - Mafuta ya mizeituni - Chumvi - Pilipili - Thyme au Rosemary hiari Maagizo: 1. Preheat tanuri hadi digrii 425 Fahrenheit. 2. Weka kitunguu, kitunguu saumu, viazi na karoti kwenye sufuria ya kukaanga. 3. Nyunyiza mboga mboga na mafuta ili kuziweka kidogo. 4. Nyunyiza chumvi, pilipili, thyme au rosemary ikiwa unatumia. 5. Changanya kila kitu pamoja ili kuhakikisha mboga zimepakwa mafuta na viungo. 6. Oka katika oveni kwa muda wa dakika 50 au hadi mboga ziwe laini na rangi ya dhahabu, ukikoroga mara kwa mara. 7. Ondoa kwenye tanuri na utumie. Furahia mboga zako za kupendeza za kukaanga! Sahani hii inaweza kuliwa kama sahani ya kando au kama kozi kuu na protini fulani kando. 