<prompt> Orodhesha bidhaa za mboga za kununua kwa wiki.  <response>: Hapa kuna orodha ya bidhaa zilizopendekezwa za kununua kwa wiki: 1. Matunda: tufaha, ndizi, jordgubbar, blueberries, machungwa 2. Mboga: mchicha, karoti, brokoli, nyanya, tango 3. Nafaka: wali wa kahawia, mkate wa ngano , oats, quinoa 4. Protini: matiti ya kuku, salmoni, tofu, mayai, maharagwe 5. Maziwa: maziwa ya skim, mtindi usio na mafuta kidogo, jibini 6. Mafuta yenye afya: parachichi, karanga, mbegu, mafuta ya ziada 7. Vitafunio: hummus, crackers ya nafaka nzima, granola baa 8. Vinywaji: 100 juisi ya matunda, maji ya nazi, chai ya mitishamba 9. Viungo: basil, cumin, thyme, vitunguu, manjano 10. Pantry kikuu: nyanya iliyokatwa kwenye makopo, mchuzi mdogo wa sodiamu, nzima. pasta ya ngano, maharagwe ya makopo. 