<prompt> Tengeneza kidokezo cha maisha  <response>: Kumbuka kuweka kando wakati wa kujitunza, iwe hiyo inamaanisha kuoga kwa kupumzika, kusoma kitabu, au kwenda matembezi ya asili. Kujitunza ni muhimu kwa kudumisha afya njema ya mwili na akili. 