<prompt> Je, ni mbinu gani zinaweza kutumika ili kujizuia kuahirisha mambo?  <response>: Kuna mbinu kadhaa unazoweza kutumia ili kuacha kuahirisha na kuongeza tija: 1. Gawanya kazi kubwa katika vipande vidogo, vinavyoweza kudhibitiwa: Hii husaidia kufanya kazi kuhisi kuwa ngumu na inayoweza kudhibitiwa zaidi. 2. Tumia kipima saa: Weka muda hususa wa kufanya kazi, kisha upumzike kidogo kabla ya kuanza kazi inayofuata. 3. Tanguliza kazi: Tanguliza kazi zako kulingana na umuhimu na tarehe ya mwisho ili uweze kushughulikia kazi muhimu zaidi kwanza. 4. Punguza vikengeusha-fikira: Jaribu kupunguza vikengeusha-fikira kama vile mitandao ya kijamii, barua pepe na kutuma ujumbe mfupi unapofanya kazi fulani. 5. Jituze: Weka mfumo wa zawadi kwa ajili ya kukamilisha kazi kwa wakati, kama vile kutembea, kutazama filamu au kujipatia vitafunio unavyopenda. 6. Pata mpangilio: Tumia kipanga, kalenda, au orodha ya mambo ya kufanya ili kufuatilia kazi zako na tarehe za mwisho. 7. Tafuta mshirika wa uwajibikaji: Tafuta rafiki au mwanafamilia ambaye anaweza kukusaidia kuwajibika na kutoa usaidizi na kutia moyo. 8. Tambua na uondoe chanzo kikuu cha kuahirisha mambo: Jaribu kutambua sababu za msingi za kuahirisha mambo, kama vile kuogopa kushindwa, kukosa motisha, au kukosa mpangilio, na kuchukua hatua za kushughulikia masuala hayo. 