<prompt> Unda orodha ya angalau mikakati mitano ambayo watu wazima wanaweza kutumia kusaidia vizazi vichanga katika nyakati hizi zisizo na uhakika.  <response>: 1. Kuwepo na kupatikana: Vijana wanahitaji usaidizi wa kihisia na mwongozo sasa kuliko wakati mwingine wowote. Wazazi, walezi, au wanafamilia watu wazima wanapaswa kuwa tayari kutoa utegemezo wa kihisia, kusikiliza mahangaiko yao na kuzungumza nao kwa uwazi ili kusaidia kupunguza woga na mahangaiko yao. 2. Kuwafahamisha: Hakikisha vizazi vichanga vinafahamishwa vyema kuhusu hali ya sasa na jinsi inavyoweza kuwaathiri. Habari inapaswa kushirikiwa kwa utulivu na utulizaji, na kuzingatia ukweli na vyanzo vya kuaminika. 3. Kuunda utaratibu: Kwa hatua za kutengwa kwa jamii, watoto wengi na vijana wamepoteza muundo wa maisha yao ya kila siku. Kuanzisha na kudumisha utaratibu kunaweza kusaidia vizazi vichanga kuhisi hali ya kawaida hata katika nyakati zisizo na uhakika. 4. Kuhimiza muunganisho wa kijamii: Vizuizi vya umbali wa mwili vimewekwa, ni muhimu zaidi kuliko hapo awali kuwahimiza vijana kuendelea kushikamana na wenzao, marafiki na familia kupitia njia za mawasiliano pepe kama vile simu za video, kuwatumia ujumbe au kucheza. michezo ya mtandaoni nao n.k. 5. Kukuza tabia zinazofaa: Watu wazima wanapaswa kuwasaidia watoto kusitawisha mazoea mazuri ili kulinda afya zao za kimwili na kiakili. Himiza na utengeneze tabia zenye afya kama vile usafi wa mikono, mazoezi ya kawaida, kula mlo kamili, na kupata usingizi wa kutosha. Pia ni muhimu kupunguza kufichuliwa kwa habari ambazo zinaweza kusababisha hofu na wasiwasi. 