<prompt> Pendekeza suluhisho mbadala kwa tatizo hili  <response>: Suluhu moja linalowezekana kwa tatizo la John linaweza kuwa yeye kuchukua mapumziko mafupi siku nzima ili kufanya mazoezi ya kimwili au kutafakari. Hii inaweza kumsaidia kusafisha akili yake na kuboresha umakini anaporudi kazini. Suluhisho lingine linaweza kuwa kwa John kutambua vikengeushi vyovyote vinavyoweza kutokea, kama vile mitandao ya kijamii au mazingira yenye kelele, na kuchukua hatua kuvipunguza. Anaweza pia kujaribu kuvunja kazi yake katika kazi ndogo, zinazoweza kudhibitiwa zaidi na kutumia kipima muda ili kuzingatia kazi moja kwa wakati mmoja. 