<prompt> Toa orodha ya miongozo ya usalama ya kwenda nje wakati wa janga.  <response>: 1. Vaa kinyago: Daima toa kofia ya uso na uvae katika hali ambapo umbali wa kimwili hauwezekani. Hakikisha mask inafunika pua na mdomo wako. 2. Weka umbali salama kutoka kwa wengine: Kaa angalau futi 6 kutoka kwa watu ambao hawaishi nawe. Epuka maeneo yenye watu wengi na mikusanyiko mikubwa. 3. Fanya mazoezi ya usafi: Osha mikono yako mara kwa mara kwa sabuni na maji kwa angalau sekunde 20. Beba sanitizer ya mikono kwa hali ambapo huna ufikiaji wa maji ya bomba. 4. Epuka kugusa uso wako: Epuka kugusa mdomo, pua, au macho yako, hasa unapokuwa hadharani. 5. Endelea kufahamishwa kuhusu miongozo ya eneo lako: Fuata maagizo ya mamlaka za mitaa, hasa inapokuja suala la umbali wa kijamii au sheria za karantini. 6. Kaa nyumbani ikiwa unajisikia vibaya: Ikiwa una dalili kama vile homa, kikohozi, au kupumua kwa shida, kaa nyumbani na utafute ushauri wa matibabu mara moja. 7. Funika kikohozi chako na chafya: Iwapo unahitaji kukohoa au kupiga chafya, fanya hivyo kwenye tishu au kiwiko cha mkono wako, na utupe kitambaa hicho mara moja kwenye pipa lililofungwa. 8. Punguza mguso wa nyuso zinazoguswa kwa kawaida: Epuka kugusa vishikizo, vishikizo vya milango na sehemu zingine zinazoguswa kwa kawaida ukiwa nje ya watu. 9. Epuka kugusana kimwili: Epuka kupeana mikono, kukumbatiana au busu unaposalimia watu. 10. Weka safari yako fupi: Weka kikomo cha muda unaotumia nje, na urudi nyumbani mara tu unapomaliza shughuli zako au mazoezi. 