<prompt> Tengeneza orodha ya vipengele vinavyowezekana ambavyo programu ya simu ya mkononi ya kufuatilia afya inaweza kutumia.  <response>: 1. Ufuatiliaji wa shughuli: Fuatilia shughuli za kila siku za mtumiaji, kama vile hatua zilizochukuliwa, umbali aliosafiri na kalori alizotumia. 2. Ufuatiliaji wa mapigo ya moyo: Pima na urekodi mapigo ya moyo ya mtumiaji siku nzima ili kufuatilia afya na siha zao. 3. Ufuatiliaji wa Usingizi: Fuatilia ubora na muda wa usingizi wa mtumiaji ili kuwasaidia kuboresha tabia zao za kulala. 4. Ufuatiliaji wa lishe: Ruhusu watumiaji kuandikisha milo, kufuatilia ulaji wa kalori, na kufuatilia unywaji wao wa maji ili kusaidia ulaji unaofaa. 5. Ufuatiliaji wa mazoezi: Rekodi na uchanganue mazoezi ya mtumiaji, ikijumuisha muda, kasi na marudio, ili kuwasaidia kufikia malengo yao ya siha. 6. Kudhibiti mfadhaiko: Fuatilia viwango vya mfadhaiko wa mtumiaji na utoe zana za kudhibiti mafadhaiko, kama vile kutafakari kwa mwongozo na mazoezi ya kupumua. 7. Vikumbusho vya Dawa: Tuma vikumbusho kwa mtumiaji kuchukua dawa kwa wakati, kujaza maagizo, na kufuatilia kipimo chao. 8. Ufuatiliaji wa afya: Fuatilia na urekodi vigezo mbalimbali vya afya vya mtumiaji, kama vile shinikizo la damu, viwango vya sukari ya damu na viwango vya kolesteroli. 9. Ufuatiliaji wa mzunguko wa hedhi: Fuatilia mizunguko ya hedhi, tabiri tarehe za kudondoshwa kwa yai na madirisha ya uzazi, na utoe maarifa kuhusu afya ya uzazi. 10. Umakini na utulivu: Toa kutafakari kwa mwongozo, mazoezi ya kupumzika, na mbinu za kuzingatia ili kuboresha ustawi wa akili. 