<prompt> Unda sahani kwa kutumia mboga tu.  <response>: Hakika, sahani moja rahisi na ladha ya mboga ambayo unaweza kufanya ni medley ya mboga iliyooka. Hapa kuna mapishi ya haraka ambayo yatatumika kama watu wanne. Viungo: 1 pilipili hoho nyekundu, iliyokatwa 1 pilipili hoho, iliyokatwa 1 vitunguu, zucchini iliyokatwa 1, boga 1 ya njano, iliyokatwa 1 kikombe cha nyanya ya cherry 2 karafuu ya vitunguu, iliyokatwa Vijiko 2 vya mafuta Kijiko 1 cha thyme kavu Chumvi na pilipili kwa Maelekezo. : 1. Washa oveni yako hadi nyuzi joto 425 nyuzi 220 Selsiasi. 2. Katika bakuli kubwa, changanya pamoja pilipili hoho, kitunguu, zukini, boga njano, nyanya cheri, na kitunguu saumu. 3. Nyunyiza mboga mboga na mafuta na kuinyunyiza na thyme, chumvi, na pilipili. Koroga ili kupaka sawasawa. 4. Kueneza mboga kwenye safu moja kwenye karatasi kubwa ya kuoka. 5. Oka katika oveni iliyowashwa tayari kwa muda wa dakika 25, au hadi mboga ziwe laini na iwe rangi ya hudhurungi. 6. Ondoa kwenye tanuri na utumie mara moja, iliyopambwa na mimea safi ikiwa inataka. Sahani hii ni kamili kama upande au kama kozi kuu. Unaweza hata kuitupa pamoja na pasta iliyopikwa au kwinoa kwa mlo wa kuridhisha na lishe. Furahia! 