 Midhaha loo yaqaano grapfruits oo bah-wadaag la ah liinta orange ta ayaa waxa ku jira tiro badan oo vitamin C ah iyo maadooyinka antioxsidanter taas oo ka dhigaysa cunisteeda in ay ka caawiso beerka in si dabiici ah ay u nadiifiso,laakiinse waxaa lagu talinayaa inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor cunisteeda joogtada ah haddii aad ku xidhan tahay daweeynta daawooyinka qaarkood. 