 Waxaan rajay nayaa in qodobada aan kor kaga soo hadalnay ay noqdaan kuwo bulshadu ku faaido, siiba ardaydu ay si gaara ugu faaiday sato, arday nimadu waa xaalad qof walboo soo maray oo kaliya uu fahmi karo, waa xaalad aan sahlanayn oo wadata walwal, walbahaar, stress, cadaadis, iyo waxyaalo kaloo badan. 