 Kalluunka: Malaaygu wuxuu u leeyahay nafaqo aad muhiim u ah oo ay ka mid yihiin waxa lagu magacaabo Omega-3 fatty acids oo aad ugu wanaagsan jirka yaraysana dhiig karka, in xayri xirto xididada, sidoo kale waxay ka hortagtaa inuu wadnuhu istaago iyo garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn, xanuunada kala goysyada iyo niyad jabka depression. 