 is nadiifinta kaalinta ay ka gasho kulanka labada is qaba ee sariirta waa arrin aad u muhimsan, raga aad bay ugu raaxaysaan, sidoo kale ninkana waxaa laga rabaa inuu nadaafadda ku dadaalo, naagaha kaligooda ma aha, iyada laftigeeda waxay u baahan tahay inuu ninkeeda ahaado mid aad u nadiifsan, 