 Cuntooyinka macmacaanka ah, sida xalwada, buskudyada iyo waxyaabaha macaanku ku badan yahay, waxa u wanaagsan in qofku iska yareeyo inta uu ramadaanta ku jiro, sababtoo ah macmacaanku waxa uu sameeyaa baruur badan oo jidhka fuusha, gaar ahaan wakhtiyada uu qofku maalintii oo dhan soo soomanaa, haddii uu afurka ka dib wax aad u macaan cuno, waxa degdeg jidhkiisa u gala, dufanka halista badan ee dhiiga raaca ee afka qalaad loogu yeedho, Cholesterol-ka. 