 Waxaa caalamka oo dhan dadku jecel yihiin isbedelka hadaba isbedelka ayaa dadka noloshooda saamayn weyn ku yeeshaa tusaale ahaan waxaad arkaysaa inuu qofku jecelyahay inuu bedelo waxyaabo badan oo noloshiisa muhiim u ahaa awal hore marka uu helo wax kale oo uga sii muhiimsan una geli kara booskii awal waxuu haystay. 