 Isaga oo sheegay in dharku aanay inta badna lahayn awood ay jidhka kaga ilaaliyaan qiiqa ka soo baxaya hilibka la dubayo ama dabka cuntada lagu dubayo, sidaa awgeed ay muhiim aad ah tahay in sida ugu dhaqsaha badan uu qofku isaga beddelo dharka qiiqaasi gaadhay si maaddooyinka kansar ee ku lammaani aanay jidhka ugu gudbin. 