 Jirkeenu wuxuu u baahanyahay biyo si uu shaqeeyo, ha ahaadaan kuwo la is mariyo ama la cabo, markaad biya cabto ama aad isku shubto waxay ka dhigantahay inaad heshay shidaal awood badan, waxayna wax ka taraysaa xasuustaada iyo heerka enerji ama firfircooni ee aad dareemayso 