 2- Caadada sirta ah ama siigada ayuu ninku si weyn u joogteeyaa, taasoo in badan culimada iyo dhaqaatiirtu ka digeen, kuna tilmaameen halis caafimaad, mid ragga nimo, iyo weliba danbi aad u weyn, waxaana xusid mudan in qofka joogteeya siigada ama gacan adeegsiga, uu gaaro heer uusan xaaskiisa qancin karin, biyihiisuna noqdaan kuwa aan 2 daqiiqo gaari karin, ugu danbeyna fashil dhanka qoyska ah ayey sababtaa arintaan, maadaama in la is baahi tiraa ay tahay tiir asaasi u ah lamaanaha is qaba. 