 Fiitamiinada diirka muuska laga helo waxaa ka mid ah VitamC waxa uu jirka ka caawiyaa in uu si dhakhsa ah uga bogsado waxyeelooyinka soo gaara, waxa kale oo uu ka caawiyaa jirka in uu koro iyo in uu soo saaro tissues cusub oo door ka ciyaara qolof dhacsiga iyo isbedelka jirka ee joogtada ah. 