 Waxaa hubaal ah inay riyadooda tahay sidii ay u sameysan lahaayeen lamaane, si loogu mushxarado xiliga aqal galka, balse riyooyinkaas in badan waxaa la taga niyad jabka uga yimaada bulshada inta badan oo u adeegsada hadallo aan munaasib ahayn oo ay kamid yihiin adoo naafo ah yaa ku guursanaya? 