 Goaan qaadashada: Haddii aad doonayso in goaanka aad qaadanaysaa uu noqdo ka saxda ah, waxaa qasab kugu noqonaysa in arrinta aad goaanka ka qaadanayso iyo goaanka aad qaadanayso aad fikir badan geliso, dhinacyo badan ka miisaanto, isu eegto ceebta goaanku yeelan karo iyo wanaaggiisa, waxaas oo dhamina waxa uun ay suurtogal kuu noqon karaan marka ay xaaladdaada nafsiga ahi deggen tahay. 