 Laakiin ma serotonin waxaa laga helaa tiro badan ee cuntada ugu si jirkaaga uu leeyahay si ay u laftiisa ka dhigaysa cuntooyinka kuwaas oo ka kooban L-tryptophan, sida shukulaatada, miro, muuska, taariikhaha la qalajiyey, caanaha, yogurt, jiis, hilib, kalluun, turkey , digaag, sisinta, noocay, iyo lawska. 