 Haddii ay soomeyso haweeneyda waxaa la gudboon iney si wanaagsan u isticmaasho khudaarta kala duwan, caanaha iyo waxyaabaha vitaminaatka laga helo, waana iney yareysaa isticmaalka Shaaha iyo Qaxwada kuwaas oo leh kaadi badan. 