 waxay dhalisaa tamar waayo, waxaa ku jira sokorta dabiiciga ah sida:guluukoos-ta glucose, sarkoos-ta sucrose iyo faruktoos-ta fructose, si timirta faaiido badan looga helo waxaa lagu daraa caano haddii aad heli karto caano ari, markaas waxay kuu noqonaysaa cunto fudud oo nafaqo leh. 