 Qorraxdu waa ay dhow dahay: Haa Qorraxdu si kasta oo ay inooga fogtay haddana waa ay dhow dahay, ilayskeeda marka aad eegto iyo kulaylkeeda marka aad eegtaba kaama foga ayaad is odhanaysaa, oo waa innaga nidhaahna, maanta qorraxdii ayaa madaxa la isu saaray innaga oo u jeedna kulaylkeeda oo badan, fallaadhaya qorraxdu waxa ay jidhkeenna siiyaan shucuur iyo dareen firfircooni ah, waxa aanu ka helaa maaddooyin iyo Faytamiinno caafimaadka jidhka wax ku tara, faaidooyinkeedaas ayaana inagu qasbaya in aynu ugu dul qaadanno kulaylkeeda mararka qaar ina dhiba, laakiin dayaxu si kasta oo uu u cad yahay ilayskiisu dhamays maaha, waxa aad dareemaysaa in uu meel fog kaa joogo, mana laha faaidooyinka caafimaad ee qorraxda. 