 Ciyaartan jaandheerta waxaa ay hadba ku xidhan tahay meesha laga ciyaarayo nooca ay ,noqondoonto waa ciyaar hodon ku ah suugaan kala duwan oo leh luuq gaar ah,inta aad daawanayso qalbigaaga aad buu ugu raaxaysanayaa indhahaaguna aad bay ugu dogsanayaan 