 Waxaanu ka wada hadleynaa xeeladaha ugu fiican ee lagu xallin karo lana xallin karo murankaaga sida kharashka ugu habboon ee aad u suurtogasho iyo sida ugu dhakhsaha badan, oo ay ku jiraan noocyo badan oo kala duwan oo khilaafaadka kale ah ee la heli karo, oo ay ku jiraan heshiisiinta. 