 Halkan waxaan ku xusi doonnaa erayo badan oo aan is barbardhigayno kuwaas oo isu eg balse ku kala duwan oo keliya hal dhaca iyo laba dhaca, balse kala dhawaaq ah oo kala ujeeddo ah, dhigaalkooduna isu dhawyahay laakiin dadka hadda jooga badankoodu ay hal si u qoraan, dhugo shaxdan hoose. 