 Qof ayaa web site suaalo ku soo qay arrin lala yaabo taas oo ah naagha qaar inay rabaan galmada futada, ninkan waa carab wuxuu leeyahay : waxaan qorayaa ereyadaan anoo aad u walbahaarsan waxaan ahay nin aroos cusub ah, naagtayda waxaan is qabnaa seddex bilood keliya, todobaadkii labaad arooskeena kaddib waxay bilowday si sarbeeb inay galmada futada u dalbato, mar waxay igu dhahday maan tijaabino waxaan maqlay inay raaxo badan leedahay, aniga waxaan ku dhahay waan ku taataabanayaa afkeeda, waxay u seexatay calool calool waxay kala furtay labda bari boqeeda waa laga dareemayaa inuu yahay mid la soo isticmaalay wax yar ayuu kala furan yahay shaki weyn ayaa igu abuurmay, ma waxaa la soo baray markii ay gabadhah ahayd maxaan sameeyaan waxay ka dhigan tahay iyadoo si toos kuu dhahday futada iga was 