 Guud ahaan, inkasta oo ay jirto talo soo jeedin ah in lagu dhajiyo cunto celcelis kalooriye ah ie cunid iyo kharaj ku saabsan qiyaasta kalooraha, xitaa wareegga korantada ee qiyaasta tamarta qaaliga ah waxay keeni kartaa saamaynta gubitaanka dufanka la rabo. 