 Waxaan ula jeedaa kalmadda macaanaynta waxaa ilaahay inagu mannaystay bad aad u dheer oo ku teedsan inta badan dhulkeenna waxaa fadhiya biyo aad u fara iyo tiro badan, si aan uga hor-tagno abaarta iy biyo laaanta soo noq-noqotay waxaan ku talin lahaa in la isku dayo in la macaaneeyo biyaha badda ee aan gudhayn amar Eebbe mooyee, macaanintooda kaddibna loo adeegsado dhinackasta oo nolosha kamid ah sida; cabbidda, waraabinta xoolaha iyo dhirta, iyo in loo adeegsado dhammaan dhinacyada nolosha ee aan looga maarmi karin biyaha. 