 Qofku marka uu jooga dhulka miyiga ah ama baadiyaha qofba sida uu u yaqaano,waxa xaqiiqa oo nolosha meeshaa ka jirta ay tahay mid ku dhisan in aad kor u dhawaaqdo,hadii kale waxa laga yaaba in dhibaatoyin aad u badani ay adiga iyo maalkagaba ay ku yimadaan. 