 Dhacdooyin run ah: Badiyaa buugaagta la akhristo macluumaadka muhiimka ah ee ku jiraa waxay noqdaan 20 halka 80 ay iska yihiin sheekooyin iyo madadaalo, sidaa awgeeed markasta waxaad raadisaa 20 kaas lagama maarmaanka ah waxaanay kuu kaydinaysaa waqtiga aad ku akhriyi lahayd sheekooyinka iyo waxyaabaha kale, waxaanad ka faaiidi doontaa waqti badan iyo midho badan, taasi ayaa waxa loo yaqaan dedaal maskax ku salaysan, maaha dadaal shaqo ku salaysan. 