 Rag badan aad ayey uga helaan iney la kulmaan qof isku dheelitiri kara shaqadiisa,qoyskiisa,asaxaabta iyo qofka uu xiriirka jaceyl la wadaagayo,waxaana u sawiran haweenka madaxa banaan ee taqaano waxa ay dooneyso iyo yoolka ay hiigsaneyso. 