 Changanya vijiko viwili vya chai vya maji ya giligiliani na kikombe kimoja cha maziwa fresh, ambayo hayajatolewa krimu, lakini pia chai ya giligiliani mbegu husaidia kuondoa au kutuliza acid tumboni, hivyo matumizi ya mara kwa mara ya vyakula ambavyo ni tiba husaidia kuupa mwili nafasi ya nzuri ya kuvuna virutubisho na kupambana na magonjwa mbalimbali. 