 Nikuambie kitu, katika maisha yako penda kujenga ratiba na mpangilia wa nyendo zako, na katika ratiba yako hakikisha unakuwa na sehemu ya kutosha ya kulala, kulala ni muhimu sana kwa afya ya mwanadamu, usipolala, unaweza kujiathiri afya yako, na hata utendaji wako wa kazi ukawa mbovu. 