 Halikadhalika mazoezi ni muhimu ya mwili ni muhimu sana katika kipindi chote cha ujauzito kwani yanaweza kumsaidia mama mjamzito kuondokana na uwezekano wa kukumbwa na tatizo mbalimbali kwa sababu mazoezi hayo husaidia kupunguza kiwango cha sukari kwa kutumia glukosi kwa ajili ya nguvu ya kufanya mazoezi. 