 Mtu anyaefanya mazoezi ni rahisi sana kuwa mtu mwenye furaha wakati wote maana akili yake ni ngumu sana kuwa na msongo wa mawazo maana kwa kufanya mazoezi kuna mfanya ajifunze kujipenda yeye na mwili wake hivyo sikolojia ya mtu huwa chanya wakati wote. 