 Kuna watu wanasingizia muda inapokuja swala la mazoezi, please, dakika 20 tu zinatosha kufanya mazoezi ukiwa nyumbani, sijui watu wengine wanatumiaje mitandao ya kijamii, kama instagram na Youtube kuna video zinaonyesha aina ya mazoezi unaweza ukafanya ukiwa nyumbani hii ni rahisi kwa mtu yoyote kufanya mazoezi akiwa nyumbani, mazoezi yanasaidia kupunguza stress na kusaidia mzunguko wa damu. 