 Pengine umekuwa ukijiwekea ahadi bila kujua ahadi ni kama pale unaposema kuwa nataka kupunguza uzito likiwa kama lengo lako sasa pale unaposema lazima kila siku nifanye mazoezi kwa muda wa nusu saa, tayari hapo unakuwa umejiwekea ahadi katika maisha yako. 