 Pichani kati Dkt Fred Mashili ambaye ni mshauri wa masuala ya afya kwa Jamiii na mmiliki wa Blog ya Jamii Health akielezea umuhimu wa kufanya mazoezi na namna ya kuijenga na kuilinda afya yako isikumbwe na magonjwa mbalimbali yatokanayo na kutokufanya mazoezi. 