 Proteni Protein nke na-edozi anụ ahụ ruru ihe dịka pasenti 30 rue 40 Abuba fat rukwara ihe dịka pasenti 30 rue 40 Nri na-enye ike nahụ Carbohydrate ruru pasenti 10 Vitamin A, B1, B2, Ch na vitamin E, nke alfa-tokoferol so cha ihe no nime egusi. 