 Ngụkọ e ji kalenda agụ kwa ọnwa Ihe ị kwesịrị ịma maka ịgbakọ ovulatịon Dopu akwụkwọ iche maka ịgụkọ nso gị kwa ọnwa Oge ọbụla ị hụrụ nsọ gị, dee maọbụ kanye ya nakwụkwọ Detukwaa oge ị hụrụ nsọ na-eso ya Ị dee ya ọnwa ole na ole ị ga-ahụta abalị ole ị na-anọ tupu ịhụ ya ọzọ Ohere dị netiti ụbọchị mbụ ị hụrụ ya notu ọnwa na ụbọchị ị hụrụ ya ọzọ nọnwa na-eso ya nke a na-akpọ menstrual cycle. 