 ብሰንኪ ነዊሕ ናይ ነፋሪት ጉዕዞ ዝፍጠር ናይ ድቃስ ምምዝባል jetlag ሓደ ኣብነት ናይ ተፈጥራዊ ብርሃን ብዘይምርካብ ዝፍጠር ሽግር ኢዩ ቀደም ዘበን ሰባት ኣብ ቃልዕ ቦታ ይሰርሑ ስለዝነበሩ ናይ መዓልትን ለይትን ጸገማት ኣይነበሮምን ኣብዚ እዋን ግና መብዛሕትና ኣብ ውሽጢ ቤት ጽሕፈታት ብምስራሕና እቲ ኣብ ደገ ዘሎ ኣከባብያዊ ብልጫታት ኣይነስተብህለሉን ኣብዚ እዋን ኣብ ዓዲ እንግሊዝ ኣብ ሕርሻን ምግፋፍ ዓሳን ናይ ዝነጥፉ ሰራሕተኛታት ቁጽሪ ሓደ ሚኢታዊት ጥራይ ኢዩ ብሰንክዚ ድማ ካብ ብርሃን ዝተሓረምና ፍጥረት ብምዃና ኣብ ድቃስና ዓቢ ምምዝባል ብምፍጣሩ ኣብ ጥዕናና ሳዕቤናት ይፈጥር ኣሎ እቲ ዘድልየና ዓቕን ተፈጥራዊ ብርሃን ካብ ሰብ ናብ ሰብ ዝፈላለ ይኹን ድኣምበር ኣድላይነቱ ግና ንኹልና ግድን እዩ ኣብ ውሽጢ ገዛና እንጥቀመሉ መብራህቲ ነቲ ኣካላትና ዘድልዮ ዓይነት ብርሃን ኣይህብን እዩ ምንጪ ስእሊ, Getty Images ለይቲ ምስራሕ ዋላኳ መብዛሕትና እኹል ተፈጥራዊ ብርሃን ዘይንረክብ እንተኾንና ነቶም ናይ ለይቲ ስራሕ ዝሰርሑ ድማ ዝኸፍአ ኢዩ ንሳቶም ኣካላቶም ንዕረፍቲ ኣብዝዳለወሉ እዋን ስለ ዝሰርሑ ትኩራት ኣይኮኑን ብሰንኪዚ ድማ ምትግባር ክእለቶም ትሑት ይኸውን ነቲ ለይቲ ዝስኣኑዎ ድቃስ ኣብ ሰዓታት ቀትሪ ክትክእዎ ይፈትኑ ድኣምበር ድቃሶም ሓጺርን ዘይእኹልን እዩ ኣብቲ ክድቅስሉ ዝግብኦም እዋን ይሰርሑ ኣብቲ ክሰርሕሉ ዝግብኦም እዋን ድማ ክድቅሱ ይፍትኑ እዚ ኣብ ጥዕንኦም ዓቢ ሳዕቤናት የኸትል ኣብ ነዊሕ እዋን ኣብ ጥዕንኦም ዘስዕቦ ሳዕቤናት ድማ ንውሓት ዕድሚኦም ብሽዱሽተ ዓመት የጉድሎ በዚ ምኽንያት ብዙሓት ንስራሕ ዝህልዎም ትኹረትን ናይ ምትግባር ክእለቶም ስለዝንኪ ኣስታት 97 ሚኢታዊት ናይቶም ለይቲ ዝሰርሑ ሰባት ነቲ ንዓመታት ዝሰርሕዎ ዓይነት ስራሕ ኣይመልክዎን ትጥቀምሉ ዘለኹም መሳርሒ ኣይተቐበሎን መግለጺ ቪድዮ, እኹል ድቃስ እንታይ ረብሓ ኣለዎ? 