 Waxa jira arrimo badan oo keena gabowga degdegga ah sida ay sheegaan bahda caafimaadku, kuwaas oo ay ka mid yihiin; cibaado laaanta oo ay ugu mudan tahay salaad laaantu, daroogooyinka uu qofku dabada isugu qabto, jimicsi laaanta, baahida joogtada ah, galmada badan ee xaaranta ah sinada oo qofku xanuuno ka qaado, wererka iyo culuysyada stress-ka qofka maskaxda kaga furma. 