<classify> AVELINE KITOMARY -DAR ES SALAAM DAKTARI bingwawa magonjwa ya macho kutoka Hospitali ya CCBRT, Dar es Salaam, Cprian Ntomokaamesema matumizi ya vifaa vyenye mwanga mkali kama simu na kompyuta yanawezakusababisha tatizo la uoni hafifu au hata upofu wa muda. Dk. Ntomokaambaye pia ni Mkuu wa Kitengo cha Macho katika hospitali hiyo, aliiambia MTANZANIA, Dar es Salaam jana kuwa ni kweli kunahatari kubwa ya kutumia vitu hivyo kwa muda mrefu huku akisema kuwa kuna hajaya watu kubadili mfumo wa matumizi ya muda mrefu wa vifaa hivyo. Kunahaja sasa ya watu kuangalia tatizo hili kwani hili linaweza kuwa janga kwa watuwengi, hivyo kila mtu ajifunze matumizi sahihi ya vitu hivi, waelewe sio sahihikutumia simu kwa muda mrefu hasa wakati wa giza, alisema Dk. Ntomoka. Alisemamatumizi ya vifaa vyenye mwanga mkali vinaumiza macho, kwa sababu uteuteunaolainisha macho unakauka, na endapo macho yakiwa makavu yanaweza kuwasha,kutoa machozi, kuumia na wakati mwingine kuwa mekundu. Hiitunaita Computer Vision Syndroms, ni mkusanyiko wa usumbufu ambao mtu anapatakutokana na matumizi ya vifaa vyenye mwanga mkali kama hivyo. Nichangamoto kubwa, tunapokea wagonjwa wengi wanaofanya kazi za kutumia kompyuta,hata wa simu huwa wanakuja wakilalamika kuumwa macho, ni muhimu watu wakajuakuwa matumizi ya muda mrefu ya kompyuta, simu na vifaa vingine vyenyenwanga mkali ni hatari kwa macho, alibainisha Dk. Ntomoka. Katikakliniki yake, Dk. Ntomoka alisema anawaona wagonjwa watano hadi 10 kwa sikumoja, ambao wamepata madhara ya macho kutokana na matumizi ya vitu vyenyemwanga mkali. Madharayanaweza yasionekane kwa sasa ila baada ya miaka kadhaa ukaanza kuumwa macho,katika kliniki yangu napata watu wengi wenye tatizo hilo. Kila siku naonawagonjwa 40 ambapo kati yao watano hadi 10 wanakabiliwa na matatizo hayo,alifafanua. Aliwatakawatu kufuata ushauri wa matumizi sahihi wa vifaa vyenye mwanga kama kupunguzamwanga na kupumzisha macho kwa dakika 20 kila baada ya saa moja. Watuwapate ufahamu juu ya matumizi sahihi ya kompyuta ili wasiweze kupata matatizoya macho, wafuate ushauri wa kutumia simu janja, kompyuta, TV, Tablet nazingine. Kama watu wanahitaji ushauri waende kwa madaktari wa macho iliwashauriwe. Pia nimuhimu kupumzisha macho kwa kila baada ya dakika 20 hadi 30, kuweka screenza kuzuia mwanga mkali au kuvaa miwani inayochuja kiasi cha mwanga, alisema Dk.Ntomoka. Ripotiiliyosomwa na Shirika la Utangazaji la Idhaa ya Kiswahili DW hivi karibuni, inasema tafiti zinaonyesha kuangalia kwa mudamrefu kwenye kioo cha simu kunaweza kukusababishia upofu wa muda na hata wakudumu. Ripotihiyo ilisema mtu mmoja kutoka kaskazinimagharibi mwa China, alijikuta akiwa katika hali ya kushindwa kuona baada yakucheza michezo ya kwenye simu maarufu kama game kwa saa kadhaa akiwa gizani  <topic>: afya 