<prompt> tafadhali geuza maudhui haya ya swahili kwenda kwa kiingereza.unachohitaji kuelewa ni kwamba hii ni sehemu moja tu ya kipimo cha kalori moja kwa kila hit, hiyo sio kitengo cha kipimo.  <response>: know that self-defense is just one tiny part of the healing process, not the whole enchilada. 