<prompt> unaweza kugeuza matini haya ya swahilikwa kixhosa?pia inaweza kuzuia vyema mionzi ya jua na miale ya ultraviolet, ambayo ni muhimu kwa afya.  <response>: ikwanokuthintela ngokufanelekileyo ukukhanya kwelanga kunye nemitha ye-ultraviolet, eyinzuzo empilweni. 