<prompt> tafsiri zifuatazo kutoka kwa swahili hadi yoruba.epuka kula vyakula vizito, kafeini, na kileo kabla ya kulala.  <response>: ṣaaju ki igbaradi ti ẹran mu ọti-waini, iyọ ati iranlowo pẹlu awọn ewebẹ ti oorun. 