<prompt> Pendekeza kichwa cha kitabu cha kujisaidia juu ya kushinda hangaiko.  <response>: 1. Kushinda Wasiwasi: Mwongozo Wako wa Mwisho wa Amani ya Ndani na Uhuru 2. Kutoka Kuwa na Wasiwasi Hadi Kuwa na Uwezo: Safari ya Kuwa na Ujasiri na Utulivu 3. Kupambana na Wasiwasi: Mbinu Zilizohakikishwa za Kurekebisha Ubongo Wako na Kubadili Maisha Yako 4. Uwe na Utulivu Akili: Vifaa vya Kutumia Ili Kushinda Wasiwasi na Kuwa Mwenyeji 5. Mtihani wa Wasiwasi: Mbinu ya Kimwili ya Kupata Tena Udhibiti na Kufanikiwa 