<prompt> Fanya orodha ya ununuzi kwa ajili ya chakula cha jioni chenye afya ambacho kinaweza kutumika kwa watu 4.  <response>: Orodha ya Vyanzo kwa ajili ya Chakula cha Jioni kwa Watu Wanne: 1. Protini: - Mabehe ya kuku bila ngozi 4 au - fileti za samoni 4 2. Majani: - Kichwa kimoja cha broccoli au - Kipande kimoja cha mchuzi 3. Mazao kamili: - Mchele wa kahawia 1 kikombe au - Quinoa 1 kikombe 4. Mboga mboga: - Mchuzi 2, rangi yoyote - Nyanya za cherry 1 pint - Karoti 4 kubwa 5. Vikolezo: - Vitunguu safi 1 bulbu - Inguu safi 1 kijiko kidogo - Mchuzi wa soya usio na sodiamu nyingi - Mafuta ya zeituni 6. Mimea: - Basil safi au - Petirelini safi 7. Dessert: - Berry safi 1 pint au - Maapulo ya kijani 4 