<prompt> Kujenga orodha ya ununuzi kwa ajili ya vegan ambaye anataka kula kwa wiki  <response>: Hapa ni orodha ya mapendekezo ya maduka ya chakula kwa vegan ambaye anataka kula kwa wiki: 1. mboga safi: spinachi, kale, karoti, broccoli, pilipili, nyanya, avokado, vitunguu, vitunguu, uyoga, viazi tamu. 2. matunda safi: ndizi, matunda, maapulo, machungwa, kiwi na limao. 3. protini za mimea: lenti, chickpeas, maharagwe meusi, tofu, tempeh na quinoa. 4. nafaka kamili: mchele wa kahawia, pasta ya ngano nzima, oatmeal na mkate kamili. 5. karanga na mbegu: badamu, walnuts, chia mbegu, mbegu za kitani na siagi. 6. vikolezo: maziwa ya soya, maziwa ya almond, maziwa ya oak na maziwa ya nazi. 7. vitafunio, juisi, chumvi, mchuzi, tofu, tempeh na quinoa. 8. chai ya kijani kibichi: chai ya kahawia, pasta ya ngano nzima, oatmeal na mkate kamili. 9. mimea: mimea, mimea, mimea, mimea, mimea, mimea, mimea, mimea, mimea, mimea, mimea, na mimea. 