<prompt> mchuzi, nyanya, pilipili, quinoaTengeneza kichocheo kipya kwa kutumia mchuzi, nyanya, pilipili na quinoa.  <response>: Hapa ni kichocheo kitamu na cha afya kutumia spinachi, nyanya, pilipili na quinoa: Quinoa-Stuffed Bell Peppers na Spinachi na Saladi ya Tomato Viungo: - 1 kikombe cha quinoa - 2 vikombe vya mchuzi wa mboga - 4 pilipili rangi yoyote, juu kuondolewa na mbegu - 2 vikombe vya spinachi safi, kuosha na kuchinjwa - 1 kikombe cha nyanya cherry, nusu - 14 kikombe cha vitunguu nyekundu, vipande vipande - 2 vijiko vya mafuta ya zeituni - 2 vijiko vya siki balsamic - 1 vitunguu vitunguu, mince - na pilipili, kwa ladha Maagizo: 1. Preheat oveni hadi 375 F 190 C. 2. Katika sahani ya kati, kuchanganya mchuzi wa quinoa na mchuzi wa mboga. Kuleta kwenye bakuli la moto, kisha kupunguza joto na kuingiza kwa dakika 15-20, pata na kuosha, pata na kuosha kwa dakika 4. Futa saladi ya mchuzi na pilipili. 3. Katika sahani ndogo, weka keki ya mchuzi na keki ya mchuzi. 