<prompt> Ice creamTaja hasara mbili za kula chakula kifuatacho.  <response>: 1. kalori nyingi: Ice cream ni kawaida juu ya kalori, sukari, na mafuta ya kukamilika, ambayo inaweza kuchangia uzito na matatizo ya afya wakati ni kutumiwa kwa wingi. 2. virutubisho-upungufu: Ice cream si chanzo kizuri cha vitamini muhimu na madini, na ina fiber kidogo na protini. Hii inaweza kufanya chini ya kujaza na kuridhisha kuliko vyakula vingine na kusababisha overindulgence. 