<prompt> Andika vyakula vitano vyenye afya.  <response>: Baadhi ya vyakula vyenye afya ni: 1. Maapulo: Maapulo yana nyuzi nyingi, vioksidishaji, na flavonoidi, na hivyo yanafaa kwa chakula chochote chenye afya. 2. Mango: Mango ni chanzo kikubwa cha mafuta, nyuzi, protini, magnesiamu, na vitamini E. 3. Brokoli: Mboga hii ya msalaba ina vitamini, madini, vioksidishaji, na nyuzi. Ni mojawapo ya vyakula vyenye virutubisho vingi. 4. Viazi Vitamu: Viazi vitamu ni vyenye beta-karoteni, vitamini, na vitamini. Pia vinaweza kuwa na manufaa kwa kumengenya, kudhibiti sukari ya damu, na kupunguza uvimbe. 5. Samoni: Samoni ni chanzo bora cha protini zenye ubora wa juu, asidi ya mafuta ya omega-3, na vitamini B12 na D. Inaweza kusaidia kupunguza uvimbe, kupunguza shinikizo la damu, na kupunguza hatari ya magonjwa sugu. 