 መዓልታዊ ስጋ ዝበልዕ እንተድኣ ነይረ ኣብ ናይ ስጋ ኣመጋግባይ ዓቢ ለውጢ ክገብር ኣሎኒ ኣብ ሰሙን ሓደ እምቦቲቶ ናይ ስጋ ወይ ድማ ሓደ ዓቢ ቢስቴካ ናይ ስጋ ኣብ ወርሒ ጥራይ እየ ክበልዕ ዘሎኒ ገለ ዓቐን ዓሳን ስጋ ደርሆንውን ኣብ ሰሙን ክትምገብ ትኽእል እቲ ዝዓበየ ወጽኢት ፕሮቲን ግና ካብ ኣሕምልቲ ኢዩ ክኸውን ዘለዎ ተመራመርቲ ካዕካዕን ጥረምረን ከም ባልደንጓ ዓይኒ ዓተርን ብርስንን መዓልታዊ ክንምገብ ኢዮም ዝምዕዱና ልዕሊ ፍርቂ ናይ ቢያትና ድማ ዝያዳ ፍሩታን ኣሕምልትን ክኸውን ይደፍኡ ኣብቲ ብብዝሒ ኣፍሪቃውያን ዘዘውትርዎ ከም ብዓል ድንሽን ካሳቫን ዝኣመሰለ ምቁር ኣሕምልቲውን ኣብቲ እንምገቦ ዓይነት መግቢ እትዋት ኢዮም ምንጪ ስእሊ, Getty Images እንታይዩ እቲ ክንምገቦ ዘሎና ዓይነት መግቢ? 