<prompt> Fanya muhtasari wa faida kuu za kutumia yoga kwa watoto.  <response>: Yoga inaweza kuwa njia bora na ya kufurahisha ya kusaidia watoto kupumzika, kuzingatia na kuwa na ufahamu zaidi wa miili yao. Inaweza pia kuwasaidia kukuza uratibu, nguvu na kubadilika, na pia kuongeza kujiamini na kujistahi. Zaidi ya hayo, yoga inaweza kusaidia watoto kukabiliana na matatizo ya kimwili na kiakili, kupunguza dalili za wasiwasi na unyogovu, kuboresha usingizi na mengi zaidi. 