<prompt> Pendekeza njia za kuwahamasisha wazee kufanya mazoezi.  <response>: Njia moja ya kuwachochea wazee kufanya mazoezi ni kuwafanya wajiwekee miradi na kujithawabisha wanapofikia malengo hayo. Kuweka malengo yanayofaa na yanayoweza kudhibitiwa kunaweza kuwasaidia wazee kukaa makini na utaratibu wao wa kufanya mazoezi. Zaidi ya hayo, kuongeza kipengele cha kijamii kwenye mazoezi inaweza kuwa na manufaa. Shughuli za kikundi au madarasa yanaweza kusaidia kuwahamasisha wazee kwa kutoa hisia ya mwingiliano wa kijamii na ushirikishwaji. Hatimaye, kutoa motisha kwa njia ya thawabu za kufikia miradi kunaweza kuwatia moyo zaidi wazee waendelee kufanya mazoezi. Hii inaweza kuchukua aina ya zawadi ndogo au chipsi kama vile vitafunio vyenye lishe au vitu maalum. 