<prompt> Eleza faida za lishe za kuongeza karoti kwenye lishe.  <response>: Karoti ni nyongeza nzuri kwa lishe yoyote kwa sababu ya kiwango cha juu cha Vitamini A, ambayo ni muhimu kwa macho yenye afya na afya kwa ujumla. Pia ni chanzo kizuri cha nyuzi lishe, ambayo husaidia kudhibiti mfumo wa mmengenyo wa chakula na kudumisha choo mara kwa mara, pamoja na potasiamu na beta-carotene, madini mawili muhimu ambayo husaidia kupambana na magonjwa na inaweza kusaidia kwa ujumla ustawi na maisha marefu. 