<prompt> Unda orodha ya shughuli 5 ambazo watu wanaweza kufanya ili kuwa na afya njema.  <response>: 1. Fanya mazoezi mara kwa mara2. Pata usingizi wa kutosha3. Kula mlo kamili4. Kaa na maji5. Chukua mapumziko siku nzima 