<prompt> Orodhesha njia 5 tofauti ambazo makala inaweza kutumika katika mpango wa somo.Katika uchunguzi wa hivi majuzi, 90 ya washiriki walionyesha kuwa kujitunza ni muhimu kwa afya na ustawi wao kwa ujumla.  <response>: 1. Kujadiliana: Tengeneza orodha ya shughuli ambazo watu wanaweza kufanya kwa ajili ya kujitunza2. Tafakari: Wape wanafunzi kutafakari jinsi kujitunza kunavyonufaisha afya yao ya kimwili, kiakili na kihisia3. Kuandika: Wanafunzi hutunga insha inayoshawishi kwa nini kujitunza ni muhimu na jinsi ya kuifanya kuwa mazoea.4. Mawasilisho: Katika vikundi, wanafunzi huunda mawasilisho ya muhtasari wa matokeo ya utafiti5. Majadiliano: Kuwa na mjadala wa darasani kama kujitunza ni muhimu au la kwa afya njema na ustawi. 