<prompt> Pendekeza baadhi ya tabia zinazosaidia kudumisha afya ya akili.  <response>: 1. Fanya mazoezi mara kwa mara ili kujisikia vizuri na kupunguza msongo wa mawazo.2. Pata usingizi wa kutosha ili uendelee kuzalisha na kuongeza nguvu.3. Jizoeze kutafakari kwa uangalifu na kufahamu hisia na hisia zako.4. Kula mlo kamili ili kuhakikisha mwili na ubongo wako unapata lishe inayohitaji.5. Endelea kuwasiliana na marafiki na familia na utenge wakati wa burudani za kijamii.6. Fanya hatua ya kuepuka au kupunguza stress kila inapowezekana.7. Jizoeze kushukuru na kutafakari mambo mazuri ya maisha yako.8. Kagua malengo yako na uyape kipaumbele yale muhimu. 