<prompt> Kadiria insha uliyopewa kwa kipimo cha 1 hadi 10.Insha hii inajadili faida za kufanya mazoezi. Mazoezi huboresha afya ya kimwili na kiakili ya watu binafsi. Mazoezi ya mara kwa mara yanaweza kupunguza uwezekano wa kupata magonjwa fulani, kama vile ugonjwa wa moyo, kiharusi na kisukari. Inaweza pia kusaidia kudhibiti hisia na kupunguza mkazo. Mazoezi pia husaidia kuboresha utendakazi wa utambuzi, huimarisha mifupa na viungo, na inaweza kusababisha utimamu wa mwili kuimarika na afya njema kwa ujumla.  <response>: Ningeikadiria insha hii 9 kati ya 10. Insha inaeleza kwa uwazi manufaa ya kufanya mazoezi na hufanya hivyo kwa njia thabiti na iliyopangwa. Ushahidi uliotolewa ni muhimu na unaungwa mkono. Kwa kuongezea, mwandishi hutoa hitimisho linaloeleweka. Uhakiki wangu pekee ni kwamba mwandishi alipaswa kutoa mifano michache kuunga mkono baadhi ya hoja zao. 