<prompt> Orodhesha matibabu matano ya kawaida kwa unyogovu  <response>: Matibabu ya kawaida ya unyogovu ni pamoja na matibabu ya kisaikolojia, dawa, mabadiliko ya mtindo wa maisha, mikakati ya kujisaidia, na matibabu ya ziada na mbadala. Baadhi ya dawa zinazotumiwa kwa ajili ya unyogovu ni pamoja na vizuizi vilivyochaguliwa vya serotonin reuptake reuptake SSRIs, serotonin na norepinephrine reuptake inhibitors SNRIs, na dawamfadhaiko zisizo za kawaida. Mifano ya mbinu za matibabu ya kisaikolojia ni pamoja na tiba ya utambuzi wa tabia CBT, tiba baina ya watu IPT, na tiba ya kisaikolojia. Mabadiliko ya mtindo wa maisha yanahusisha kufanya mabadiliko ya kiafya katika lishe, mazoezi, na tabia za kulala, wakati mikakati ya kujisaidia inaweza kujumuisha kuzingatia au kuandika habari. Matibabu ya ziada na mbadala ni pamoja na tiba nyepesi, yoga, kutafakari, na acupuncture. 