<prompt> Je, unaweza kutoa orodha ya faida nne za kuchukua mapumziko?  <response>: 1. Kupumzika kunaweza kusaidia kurejesha nishati, kukuwezesha kuwa na tija zaidi wakati wa kurudi kwenye kazi.2. Kupumzika kunaweza kusaidia kusafisha akili yako na kukusaidia kuangazia tena kazi uliyo nayo.3. Kupumzika hukupa muda wa kutafakari juu ya kazi hiyo na kupata mbinu au suluhisho bora zaidi.4. Kupumzika kunaweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo na kuboresha hali yako kwa ujumla. 