<prompt> Pendekeza mawazo matano ya kiamsha kinywa yenye afya.  <response>: 1. Oatmeal na ndizi na blueberries2. Toast ya parachichi na mayai yaliyokatwa3. Omelette nyeupe ya yai na mboga safi4. mtindi wa Kigiriki na karanga na asali5. Smoothie ya protini na mbegu za chia 