<prompt> Je, ni faida gani za kufanya mazoezi?  <response>: Mazoezi yana faida nyingi. Inaweza kuboresha afya ya kimwili kwa kuongeza usawa wa moyo na mishipa, kuimarisha misuli ya mifupa, na kuboresha mkao. Zaidi ya hayo, inaweza kuboresha afya ya akili na hisia kwa kutoa endorphins na kupunguza mkazo. Mazoezi ya mara kwa mara yanaweza pia kusaidia kudhibiti magonjwa sugu kama vile kisukari na shinikizo la damu, kupunguza hatari ya kupata aina mbalimbali za saratani, na kuimarisha moyo, mapafu na mfumo wa kinga.Hatimaye, mazoezi mara nyingi yameonyeshwa kuboresha utendaji wa utambuzi. Hii inaweza kujumuisha kasi ya uchakataji, umakini zaidi, na kumbukumbu iliyoboreshwa. 