<prompt> Tengeneza orodha ya hatua 10 ili kuongeza umakini na tija.  <response>: 1. Weka malengo madogo, yanayoweza kufikiwa.2. Fuatilia maendeleo yako.3. Tengeneza orodha ya mambo ya kufanya.4. Kuondoa usumbufu.5. Fanya mazoezi mara kwa mara.6. Chukua mapumziko ya kawaida.7. Pata usingizi wa kutosha.8. Punguza msongo wa mawazo.9. Kula mlo kamili.10. Jenga tabia njema. 