<prompt> Ni njia gani tofauti za kutibu unyogovu?  <response>: Njia tofauti za kutibu unyogovu ni pamoja na dawa, matibabu ya kisaikolojia, mabadiliko ya mtindo wa maisha, mbinu za kuboresha utendaji, matibabu ya ziada, kujitunza na vikundi vya usaidizi. Dawa ni pamoja na dawa za kupunguza mfadhaiko, dawa za kutuliza akili, na dawa zingine kama vile vidhibiti hisia. Tiba ya kisaikolojia inahusisha kuzungumza na mtaalamu wa afya ya akili aliyehitimu na inaweza kujumuisha tiba ya utambuzi-tabia, tiba baina ya watu na aina nyinginezo za matibabu ya kisaikolojia. Mabadiliko ya mtindo wa maisha yanahusisha kukuza tabia bora kama vile kulala vizuri, kufanya mazoezi mara kwa mara, na kula vizuri. Mbinu za kuboresha utendaji zinahusisha mbinu za kujisimamia kama vile kutatua matatizo na kuweka malengo. Tiba ya ziada inaweza kuhusisha mbinu mbalimbali kama vile kuzingatia na kupumzika. Kujitunza kunaweza kuhusisha shughuli kama vile yoga na uandishi wa habari, na vikundi vya usaidizi vinatoa fursa ya kuzungumza na kutafakari na wengine ambao wana uzoefu sawa. 