<prompt> Orodhesha faida tano za kutembea  <response>: Kutembea kunatoa manufaa mengi, ikiwa ni pamoja na kuboreshwa kwa afya ya kimwili na kiakili, kuongezeka kwa viwango vya nishati, hali nzuri ya hisia, kuongezeka kwa nguvu na kunyumbulika kwa misuli, na kupungua kwa viwango vya mafadhaiko. 