<prompt> Pata kichocheo cha supu ya mboga.  <response>: Kichocheo hiki cha Supu ya Mboga ni njia nzuri na yenye afya ya kufurahia milo inayotokana na mimea. Utahitaji viungo vifuatavyo:- Mafuta ya mizeituni- 1 vitunguu ya njano, iliyokatwa- 3 karafuu ya vitunguu, kusaga- 1 pilipili nyekundu, iliyokatwa- 1 inchi kipande cha tangawizi, iliyokatwa- 1 kijiko cha poda ya vitunguu- 1 kijiko cha cumin- 1 kijiko cha paprika- Kijiko 1 cha mbegu ya celery- vikombe 4 vya mchuzi wa mboga- Vikombe 2 vya maharagwe ya cannellini yaliyopikwa- Vikombe 2 vya mbaazi zilizopikwa- 1 kikombe cha quinoa iliyopikwa- 1 kikombe cha nyanya iliyokatwa- 1 kikombe cha zucchini iliyokatwa- Juisi ya 12 ya limau- Vijiko 2 vya parsley safi iliyokatwaMaagizo:1. Katika sufuria kubwa ya supu, pasha mafuta ya mizeituni juu ya moto wa kati. Ongeza vitunguu, vitunguu, na pilipili nyekundu, na upika kwa muda wa dakika 5, hadi kulainika.2. Ongeza tangawizi, unga wa kitunguu saumu, bizari, paprika, na mbegu ya celery, na upika kwa dakika 1 zaidi.3. Mimina kwenye mchuzi wa mboga, maharagwe, chickpeas, quinoa, nyanya, na zucchini. Chemsha kwa dakika 15 hadi mboga iwe laini.4. Ongeza maji ya limao na parsley. Kutumikia moto na mkate wa vitunguu, ikiwa inataka. 