<prompt> Kutokana na orodha ya viungo, kuzalisha chakula bora na uwiano.Viungo: viazi, karoti, mbaazi, vitunguu, vitunguu  <response>: Chakula cha lishe na cha usawa kinaweza kufanywa na viazi, karoti, mbaazi, vitunguu, vitunguu. Kwa mfano, viazi zinaweza kuchemshwa na karoti, mbaazi na vitunguu na kutumika kwa upande wa vitunguu vya kukaanga. Mlo huu umejaa lishe na uwiano katika suala la wanga, protini na mboga. 