<prompt> Toa mifano mitano ya mbinu za kupunguza msongo wa mawazo.  <response>: Mifano mitano ya mbinu za kupunguza msongo wa mawazo ni kupumua kwa kina, kutafakari kwa uangalifu, taswira inayoongozwa, utulivu wa misuli unaoendelea, na yoga au Tai Chi. 