<prompt> Eleza baadhi ya faida za mlo wa mboga.  <response>: Mlo wa mboga hutoa faida nyingi za afya, ikiwa ni pamoja na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, kiharusi, fetma, na baadhi ya aina za saratani. Inaweza pia kusababisha uboreshaji wa afya ya usagaji chakula, kuongezeka kwa viwango vya nishati, na afya bora kwa ujumla. Zaidi ya hayo, walaji mboga mara nyingi hufahamu zaidi athari za kimazingira za vyakula vyao, kwani uzalishaji wa vyakula vya mboga mara nyingi huhitaji nishati, maji na ardhi kidogo. Zaidi ya hayo, mlo wa mboga ni wa manufaa kwa wanyama, kwani hauhusishi kuchinja wanyama au matumizi ya bidhaa za wanyama. 