<prompt> Taja sifa tatu za lishe yenye afya.  <response>: Lishe yenye afya inapaswa kuwa na nafaka nzima, protini konda, matunda na mboga mboga, bidhaa za maziwa zenye mafuta kidogo na mafuta yenye afya. Inapaswa pia kujumuisha kupunguza ulaji wa sukari na chumvi, na pia kuzuia vyakula vilivyosafishwa. Zaidi ya hayo, ni muhimu kudumisha udhibiti wa sehemu na kula mara kwa mara siku nzima. 