<prompt> Tengeneza orodha ya mboga tano na faida zake za lishe.  <response>: 1. Kale: Kale ni mboga ya kijani kibichi iliyokoza iliyojaa vitamini A, C, K, na B6, pamoja na nyuzinyuzi, kalsiamu, na chuma.2. Karoti: Karoti ni vyanzo vikubwa vya beta carotene, nyuzinyuzi, vitamini A, C, K, na B6, potasiamu na viondoa sumu mwilini.3. Mchicha: Mchicha ni chanzo bora cha vitamini A, C, K, na B6, magnesiamu, chuma, na nyuzinyuzi.4. Brokoli: Brokoli ina nyuzinyuzi nyingi, vitamini B, vitamini C, potasiamu, na antioxidants.5. Viazi vitamu: Viazi vitamu vina beta carotene nyingi, nyuzinyuzi, vitamini A na C, potasiamu, na antioxidants. 