<prompt> Pendekeza zoezi mbadala la kukimbia.  <response>: Njia mbadala nzuri ya kukimbia ni kuogelea. Kuogelea ni mazoezi ya athari ya chini ambayo ni rahisi kwenye viungo, huku ukitoa mazoezi ya ajabu ya aerobic na mwili mzima. Pia ni nzuri kwa kupoteza uzito, kwani huchoma kalori na hujenga nguvu bila kuweka mzigo wa ziada kwenye mwili. 