<prompt> Pendekeza shughuli 3 zinazoweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo.  <response>: Hapa kuna shughuli 3 zinazoweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo:1. Kutafakari au yoga2. Kutembea au kujishughulisha na shughuli za kimwili3. Kuunganishwa na marafiki na familia au kusoma kitabu kizuri. 