<prompt> Tengeneza orodha ya sababu 3 hadi 5 kwa nini mtu anapaswa kuchukua yoga.  <response>: 1. Unyumbufu Ulioboreshwa: Yoga inajulikana kwa uwezo wake wa kuongeza kunyumbulika na aina mbalimbali za mwendo.2. Kupunguza Mkazo: Yoga inaweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo na kuboresha hali yako ya kiakili na kwa ujumla.3. Hujenga Nguvu: Yoga ni njia bora ya kujenga nguvu na sauti ya misuli.4. Kuboresha Mizani na Mkao: Kwa mazoezi ya kawaida ya yoga, unaweza kufikia usawa ulioboreshwa na mkao bora zaidi.5. Ongeza Kujiamini: Kufanya mazoezi ya yoga husaidia kuboresha uwazi wa kiakili na kujiamini. 