<prompt> Fanya muhtasari wa mambo makuu ya makala kuhusu Tiba ya Utambuzi wa Tabia.Kiungo cha Kifungu:  <response>: Tiba ya Utambuzi wa Tabia CBT ni aina ya tiba ya kisaikolojia inayozingatia jinsi mawazo, imani na mitazamo ya mtu huathiri tabia zao. CBT ni neno mwamvuli ambalo linajumuisha mbinu mbalimbali ambazo zote zinatambua kuwa mawazo na imani ya mtu inaweza kuathiri tabia na hisia zao. CBT inategemea wazo kwamba mawazo yetu huunda hisia zetu na hisia zetu huunda tabia zetu. CBT inalenga tatizo, ikimaanisha kuwa mtaalamu na mteja hufanya kazi pamoja ili kutambua na kushughulikia maeneo ya matatizo katika maisha ya mtu. Lengo la CBT ni kumsaidia mtu kujifunza njia mpya na bora za kushughulikia matatizo na mawazo na hisia hasi. Ni tiba ya muda mfupi yenye lengo la kumsaidia mteja kutambua, changamoto na kubadilisha mifumo ya fikra na tabia inayosababisha matatizo katika maisha yake. 