<prompt> Taja vyanzo viwili mbadala vya protini kwa walaji mboga  <response>: Vyanzo viwili mbadala vya protini kwa walaji mboga ni tofu na tempeh. Zote mbili zimetengenezwa kutoka kwa soya iliyochachushwa, na ni chanzo bora cha protini, nyuzinyuzi, na vitamini na madini muhimu. Pia ni viungo vingi ambavyo vinaweza kutumika katika mapishi mengi tofauti. 