<prompt> Unda orodha ya tabia 5 za kiafya za kukuza mapema maishani.  <response>: Hapa kuna tabia 5 za kiafya za kukuza mapema maishani:1. Kula Chakula Halisi - Kula chakula halisi, ambacho hakijachakatwa huboresha afya na kunaweza kusaidia kupunguza hatari ya kupata magonjwa sugu, kama vile ugonjwa wa moyo na kisukari.2. Kufanya Mazoezi Mara kwa Mara - Mazoezi husaidia kudumisha uzito wa mwili wenye afya na kupunguza msongo wa mawazo. Inaongeza viwango vya nishati, huimarisha moyo na mapafu, na hata huchangia afya bora ya akili.3. Kuzingatia Usafi - Tabia nzuri za usafi, kama vile kunawa mikono mara kwa mara, kupiga mswaki mara mbili kwa siku, na kuoga kunaweza kusaidia kuweka mwili kuwa na afya na bila bakteria na maambukizo.4. Kupata Usingizi wa Kutosha - Usingizi wa kutosha ni muhimu kwa mwili na akili kufanya kazi vizuri. Inasaidia kuimarisha mfumo wa kinga, inaboresha hisia, inadumisha kazi za utambuzi na husaidia kuweka mwili kuwa na nguvu.5. Kukuza Fikra Chanya - Fikra chanya inaweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo, kuongeza kujiamini na hata kuboresha afya ya kimwili. Mtazamo chanya pia husaidia kuwawezesha watu binafsi kukabiliana na changamoto za kila siku na kufikia malengo yao. 