<prompt> Tengeneza orodha ya faida kwa wanariadha wa kukuza ushupavu wa akili.  <response>: 1. Ustahimilivu ulioboreshwa na uwezo wa kukabiliana vyema na changamoto na vikwazo.2. Uwezo wa kukaa umakini katikati ya visumbufu.3. Utendaji bora katika hali ya shinikizo.4. Kuboresha uwezo wa kudumisha mtazamo mzuri na kusimamia matatizo.5. Uwezo wa kutathmini hali kwa usawa na kufanya maamuzi sahihi zaidi.6. Uwezo ulioboreshwa wa kudhibiti hisia na kudhibiti maamuzi ya msukumo.7. Kuboresha umakini na mawasiliano bora.8. Kuboresha utendaji katika hali za ushindani.9. Kuboresha uwezo wa kujifunza kutokana na makosa na kukabiliana haraka na mabadiliko ya hali.10. Kuboresha uwezo wa kuweka na kufikia malengo ya juu. 