<prompt> Andika aya ya ushawishi ili kuunga mkono maoni.Faida za kiafya za lishe ya mboga  <response>: Kuna faida nyingi za kufuata lishe ya mboga. Sio tu kwamba inaondoa hatari za kiafya zinazohusiana na utumiaji wa bidhaa za nyama, kama vile viwango vya juu vya mafuta na kolesteroli ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa moyo, lakini pia hupunguza hatari ya aina fulani za saratani. Mlo wa mboga pia una nyuzinyuzi nyingi, vitamini, na madini, na hivyo kusaidia kuhakikisha kwamba mtu anapata virutubishi vyote anavyohitaji ili kuwa na afya njema. Uchunguzi pia umegundua kuwa watu wanaofuata lishe ya vegan wana index ya chini ya misa ya mwili na hatari ndogo ya kupata ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Kwa wazi, faida za kiafya zinazohusiana na lishe ya mboga ni kubwa sana kupuuza. 