<prompt> Tengeneza orodha ya mambo 5 ya kufanya wiki hii.  <response>: 1. Fanya mazoezi kwa dakika 30 kila siku.2. Soma kwa dakika 30 kila siku.3. Jaribu kichocheo kipya.4. Chukua matembezi katika asili na uangalie maelezo.5. Patana na rafiki wa zamani. 