<prompt> Taja vipengele vitano vya lishe bora.  <response>: Lishe bora inapaswa kujumuisha aina mbalimbali za vyakula vyenye virutubishi, kama matunda na mboga; nafaka nzima; protini konda; bidhaa za maziwa yenye mafuta kidogo; na mafuta yenye afya. Ni muhimu kupunguza vyakula vyenye sukari, chumvi na mafuta yasiyofaa. Zaidi ya hayo, kukaa hydrated ni muhimu kwa chakula bora, pamoja na kula chakula cha kawaida na vitafunio siku nzima. 