<prompt> Orodhesha mazoea 5 mazuri ya kudumisha maisha yenye afya.  <response>: 1. Kula mlo kamili wenye matunda, mboga mboga, nafaka zisizokobolewa, na mafuta yenye afya.2. Kufanya mazoezi mara kwa mara.3. Kupata angalau masaa 7-8 ya usingizi wa ubora.4. Kupunguza kiwango cha dhiki ambayo mtu huchukua.5. Kuweka unyevu kwa kunywa maji mengi siku nzima. 