<prompt> Orodhesha faida tano za afya ya kimwili zinazohusiana na kucheza michezo.  <response>: 1. Kuongezeka kwa afya ya moyo na mishipa2. Kuboresha nguvu za misuli na uvumilivu3. Kuboresha uratibu4. Kupunguza hatari ya kuumia5. Kuboresha afya ya akili na kutuliza msongo wa mawazo 