<prompt> Unda kichocheo cha laini kinachojumuisha mtindi, blueberries, na siagi ya karanga.  <response>: Viungo: 1 kikombe cha mtindi Kikombe 12 cha blueberries zilizogandishwa Vijiko 2 vya siagi ya karanga 12 kikombe cha maziwa ndizi 1 Vijiko 2 vya asali Vijiko 2 vya flaxseedMaelekezo:1. Changanya mtindi, blueberries, siagi ya karanga, maziwa, na ndizi katika blender. Changanya hadi laini.2. Ongeza asali na mbegu za kitani na uchanganye kwa sekunde 30 za ziada.3. Mimina ndani ya glasi mbili na ufurahie! 