<prompt> Chagua kiamsha kinywa chenye lishe bora kutoka kwa chaguo ulizopewa.Omelet na jibini, ham na mchicha; Toast ya Kifaransa; Bagel na siagi ya karanga na ndizi; Muffin ya Kiingereza na mayai na Bacon.  <response>: Omelet na jibini, ham, na mchicha. Inatoa uwiano mzuri wa protini, wanga na mafuta, pamoja na vitamini na madini kutoka kwa mboga. 