<prompt> Kwa nini maudhui ya sodiamu ni muhimu sana katika chakula cha afya?  <response>: Sodiamu ni madini muhimu ambayo husaidia kudhibiti viwango vya maji ya mwili wako na kudumisha shinikizo la damu lenye afya. Kula sodiamu nyingi kunaweza kusababisha shinikizo la damu, ambayo huongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo, kiharusi, na hali nyingine mbaya. Kula chakula ambacho kina sodiamu kidogo ni muhimu kwa kudumisha afya yako kwa ujumla. 