<prompt> Eleza faida za kushiriki katika yoga  <response>: Kujihusisha na yoga hutoa faida kadhaa. Inaweza kusaidia kuboresha kunyumbulika, nguvu, na mkao, kupunguza dhiki na mkazo, kuongeza uwazi wa kiakili na kuzingatia, kupunguza shinikizo la damu, kukuza akili, na hata kuboresha afya ya jumla ya mwili. Zaidi ya hayo, yoga inaweza kuwa njia nzuri ya kujenga nguvu na kuongeza usawa, na pia kuunganisha kwa mtiririko wa asili wa mwili wako na kuongeza ufahamu wa mwili wako. Hatimaye, yoga inaweza kuwa njia nzuri ya kupumzika na kuleta amani kwa akili, mwili na roho yako. 