<prompt> Eleza kwa nini kuchukua mapumziko kunaweza kuwa na manufaa  <response>: Kupumzika kunaweza kuwa na manufaa kwa sababu hukuruhusu kupata nafasi ya kujipanga upya, kuonyesha upya, na kurudi kwenye majukumu kwa umakini na nishati mpya. Mapumziko mafupi siku nzima yanaweza kusaidia kuboresha umakini, kupunguza uchovu, na kuboresha hisia. Kupumzika mara kwa mara kunaweza kupunguza mfadhaiko, kutoa fursa ya kufanya mazoezi ya viungo, na kusaidia kudhibiti hali ya kulala. 