<prompt> Pendekeza kichocheo ambacho kina chini ya kalori 500 kwa kila huduma.  <response>: Kichocheo cha afya na kitamu chenye kalori zisizozidi 500 kwa mpishi ni Salmoni ya Kuchomwa na Mboga Zilizochomwa. Viungo vya mapishi ni minofu 4 ya lax 4, kijiko 1 cha mafuta, 12 kijiko cha pilipili ya limao, 14 kijiko cha vitunguu, nyanya 2 zilizokatwa, zucchini 2 zilizokatwa, 2 boga ya njano iliyokatwa, kijiko 1 cha oregano kavu na parsley iliyokatwa kidogo. 