<prompt> Eleza ufafanuzi wa lishe bora.  <response>: Lishe bora ni lishe ambayo ina virutubishi vyote muhimu na nishati kwa idadi inayofaa. Kawaida hujumuisha vyakula mbalimbali kutoka kwa makundi mbalimbali ya chakula, ikiwa ni pamoja na nafaka, protini, matunda, mboga mboga na bidhaa za maziwa. Kula mlo kamili husaidia kuhakikisha unapata virutubisho na nishati zote unazohitaji ili kuwa na afya njema, huku ukipunguza kiwango cha mafuta yaliyojaa, mafuta ya trans na kolesteroli. 