<prompt> Tengeneza orodha ya sababu kwa nini kwenda matembezi kunaweza kuwa mzuri kwa ustawi wa kiakili wa mtu.  <response>: Kutembea kunaweza kuwa mzuri kwa ustawi wako wa kiakili kwa sababu:Husaidia kupunguza msongo wa mawazo na kuboresha hisia. Huongeza kujiamini na uwazi wa mawazo. Hutoa fursa ya kupata hewa safi, ambayo inaweza kutia nguvu na kuburudisha akili. Hutoa muda wa kutafakari masuala ya maisha, huku kuruhusu kupata mtazamo bora zaidi. Huboresha ubunifu, kwa kuchangamsha akili kwa vituko na matukio mapya. Huongeza motisha na kuhimiza kuweka malengo. Huboresha ubora wa usingizi, kuruhusu mwili na akili kupumzika na kuchaji tena. 