<prompt> Orodhesha njia tano za kudumisha afya wakati wa msimu wa baridi.  <response>: - Pata usingizi mwingi- Kula vyakula vyenye afya na vyema- Fanya mazoezi mara kwa mara- Kunywa maji mengi- Kaa joto na epuka rasimu- Osha mikono yako mara kwa mara- Chukua wakati wa kupumzika na kupunguza mkazo- Pata risasi ya mafua- Jikinge na jua- Pata chanjo- Epuka kugusa uso wako- Chukua multivitamini- Dhibiti viwango vyako vya mafadhaiko- Kuongeza kinga yako- Epuka kuwa nje wakati wa kilele cha chavua- Vaa nguo zinazofaa- Kaa na maji- Epuka sukari na kafeini 