<prompt> Toa ufafanuzi wa neno kujitunza.  <response>: Kujitunza ni mazoea ya kuchukua hatua ili kukuza afya ya akili na kimwili ya mtu. Inahusisha kushiriki katika shughuli zinazosaidia ustawi wa kimwili na kiakili, kama vile kula chakula bora, kufanya mazoezi, kupata usingizi wa kutosha, na kutumia muda kwenye shughuli za kufurahisha. Kujitunza pia kunajumuisha kuchukua muda wa kupumzika na kuongeza nguvu, kuweka mipaka, na kufanya mazoezi ya kujihurumia. 