<prompt> Unda orodha ya mboga na bidhaa 10 za afya  <response>: - Mbichi za majani- Nafaka nzima- Bidhaa za maziwa yenye mafuta kidogo- Protini zisizo na mafuta kama samaki, kuku na maharagwe- Karanga na mbegu- Berries na matunda mengine mapya- Mafuta ya nazi- Parachichi- Mafuta ya mizeituni- Mimea na viungo 