<prompt> Toa ushauri juu ya jinsi ya kujiweka na afya.  <response>: Mojawapo ya njia bora zaidi za kudumisha afya njema ni kudumisha lishe bora, kufanya mazoezi mara kwa mara, kupata usingizi wa kutosha, kudhibiti mfadhaiko, kufanya mazoezi ya usafi, na kumtembelea daktari wako kwa uchunguzi wa kawaida. Zaidi ya hayo, ni muhimu kupunguza matumizi ya pombe, tumbaku na madawa mengine. 