<prompt> Tengeneza ratiba ya mazoezi ya kila siku.  <response>: Utaratibu wa kila siku wa mazoezi unaweza kupangwa kama ifuatavyo:- Jumatatu: dakika 30 za Cardio.- Jumanne: dakika 25 za mafunzo ya nguvu.- Jumatano: Dakika 20 za HIIT Mafunzo ya Muda wa Kiwango cha Juu.- Alhamisi: dakika 25 za yoga au kunyoosha.- Ijumaa: dakika 30 za Cardio.- Jumamosi: dakika 25 za mafunzo ya nguvu.- Jumapili: dakika 30 za kutembea au kukimbia. 