<prompt> Je, ni mikakati gani bora ya kudhibiti mafadhaiko?  <response>: Mikakati bora zaidi ya kudhibiti mfadhaiko ni pamoja na mbinu za kupumzika kama vile kutafakari na kupumua kwa kina, kufanya mazoezi mara kwa mara, kupata usingizi wa kutosha, kula vizuri na kuepuka maongezi mabaya ya kibinafsi. 