<prompt> Tofautisha kati ya maneno kutafakari na kuzingatia.  <response>: Kutafakari ni mazoea ya kuelekeza akili kimakusudi kwenye somo, kitu au shughuli fulani ili kuongeza ufahamu na kupunguza msongo wa mawazo. Kuzingatia, kwa upande mwingine, ni mazoea ya kuwepo wakati huo na kuzingatia mawazo, hisia, na hisia za mtu bila hukumu. Kwa maneno mengine, uangalifu ni kukuza ufahamu wa uzoefu wa sasa wa mtu na kuuzingatia kwa kukubalika, ambapo kutafakari ni seti ya mbinu zinazozingatia kuelekeza uangalifu kwa kitu au mazoezi maalum. 