<prompt> Andika insha ya mistari mitatu kuhusu umuhimu wa kupata usingizi wa kutosha.  <response>: Kupata usingizi wa kutosha ni muhimu kwa afya ya kimwili na kiakili. Inasaidia kudumisha viwango vya nishati na kutuweka macho siku nzima. Usingizi pia umehusishwa na utendakazi bora wa utambuzi, unaotupa uwezo wa kujifunza habari mpya na kutatua matatizo kwa ufanisi zaidi. 