<prompt> Je! ni faida gani kuu za lishe ya mboga?  <response>: Faida kuu za mlo wa mboga ni pamoja na kuongezeka kwa matumizi ya nyuzinyuzi, vitamini, na madini; kupunguza mafuta yaliyojaa; kupunguza hatari ya fetma, ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa moyo; kupunguza mateso ya wanyama; na uwezekano wa manufaa ya mazingira. 