<prompt> Tafuta hatua tano za kutafakari  <response>: Hatua tano za kutafakari ni:1. Pata nafasi nzuri2. Funga macho yako na uzingatia kupumua kwako3. Zingatia wakati uliopo4. Chunguza mawazo yako bila hukumu5. Ruhusu mawazo yako yapeperuke polepole na kurudi kwenye kupumua kwako. 