<prompt> Orodhesha njia tatu za kuongeza motisha.  <response>: 1. Weka malengo yanayoweza kupimika ili kusaidia kufuatilia maendeleo na kujiwajibisha.2. Tafuta shughuli zinazokupa msukumo na kukufanya uhisi shauku.3. Tafuta mshauri au kikundi cha watu wanaoweza kutoa mwongozo na usaidizi. 