<prompt> Nipe mkakati wa kukabiliana na msongo wa mawazo mahali pa kazi.  <response>: Mkakati mzuri wa kukabiliana na mafadhaiko mahali pa kazi ni kuchukua hatua nyuma na kuchukua mapumziko siku nzima. Lenga kuchukua mapumziko mafupi wakati wa mchana, kama vile kuchukua dakika chache kunyoosha, kwenda kwa matembezi mafupi nje, au hata kukaa tu na kupumzika kwa muziki wa utulivu. Zaidi ya hayo, ni muhimu kukaa kwa mpangilio na kutengeneza orodha za mambo ya kufanya ili kufuatilia kazi na kuzipa kipaumbele, na kufanya mazoezi ya kujitunza. 