<prompt> Eleza udhibiti wa shinikizo la damu.  <response>: Shinikizo la damu linadhibitiwa na sababu nyingi. Inathiriwa na mapigo ya moyo wa mwili, ni kiasi gani cha damu ambacho mwili umebeba, mishipa ya damu ni mipana au nyembamba kiasi gani, na ni upinzani kiasi gani unaotoa kwa mzunguko wa damu. Inaweza pia kuathiriwa na nafasi ya mwili, hali ya kihisia, shughuli za kimwili, joto la nje, na hata matumizi ya dawa fulani. Mazoezi ya kawaida, lishe sahihi, na mbinu za kupumzika zinaweza kusaidia kuweka shinikizo la damu katika hali nzuri. 