<prompt> Eleza dhana ya mdundo wa circadian.  <response>: Mdundo wa circadian ni saa ya ndani ya saa 24 ya mwili ambayo inadhibiti michakato mingi ya kisaikolojia, kama vile mizunguko ya kulala na kuamka. Mdundo wa circadian unadhibitiwa na hipothalamasi katika ubongo, na inategemea mabadiliko ya kila siku katika viwango vya mwanga na giza pamoja na homoni kadhaa ambazo hutolewa kwa pointi tofauti siku nzima. Michakato ya kisaikolojia ya mwili inasawazishwa na mazingira ya nje ili kudhibiti usawa wake wa kazi-nguvu na kuongeza ufanisi wa shughuli zake nyingi za kila siku. Maeneo yenye mzunguko wa mchana wa usiku usiolingana, kama vile kwenye ndege au katika eneo lenye mazingira yanayobadilika kila mara k.m. katika Aktiki, yanaweza kuathiri mdundo wa mzunguko wa mtu na kusababisha usumbufu wa usawa wa asili. 