<prompt> Taja vitu 3 ambavyo mtu anahitaji ili awe na lishe bora.  <response>: Lishe iliyosawazishwa vizuri ina aina mbalimbali za vyakula kutoka kwa vikundi vitano vikuu vya chakula: matunda, mboga mboga, nafaka, protini, na maziwa. Mtu anapaswa kujitahidi kupata kiasi cha kutosha cha vyakula hivi kila siku ili kukidhi mahitaji yake ya lishe. Vyakula kutoka kwa kila kikundi cha chakula vinapaswa kujumuishwa katika lishe yao ili kuhakikisha wanapokea vitamini na madini muhimu kwa maisha ya afya. 