<prompt> Kwa nini tunahitaji usingizi?  <response>: Tunahitaji usingizi ili kuruhusu mwili na ubongo wetu kupumzika na kupona. Wakati wa usingizi, mwili wetu hutoa homoni zinazorekebisha seli, kujenga kinga na kudhibiti kimetaboliki. Usingizi pia ni muhimu katika kuimarisha kumbukumbu na kuunganisha maeneo mbalimbali ya kujifunza. 