<prompt> Taja faida tano za kufanya mazoezi ya yoga  <response>: Yoga hutoa manufaa mengi, ikiwa ni pamoja na kuongezeka kwa kunyumbulika, nguvu na usawaziko ulioboreshwa, mkao bora, umakini na uwazi wa kiakili, na kuboresha ustawi wa jumla. Inaweza pia kupunguza mfadhaiko na wasiwasi, kuboresha usingizi, na kuongeza viwango vya jumla vya nishati. Yoga pia inaweza kusaidia kupunguza hatari ya kupata magonjwa sugu, na inaweza kusaidia kuboresha afya ya mwili na akili kwa ujumla. 