<prompt> Je, mazoezi yanaathirije mwili?  <response>: Mazoezi yana athari nyingi za manufaa kwa mwili. Inasaidia kuimarisha mfumo wa kinga, kupunguza mkazo, na kuboresha afya ya jumla ya akili na kimwili. Inaweza kusaidia kuongeza nguvu na uvumilivu, kujenga misuli, na kuboresha kubadilika. Mazoezi yanaweza pia kusaidia kuboresha utendaji wa ubongo, kupunguza hatari ya magonjwa fulani, na kuongeza viwango vya nishati. 