<prompt> Orodhesha tabia tano za kula kiafya.  <response>: 1. Kula mlo kamili pamoja na matunda na mboga kwa wingi.2. Jumuisha vyanzo mbalimbali vya protini ikiwa ni pamoja na nyama konda, kunde, karanga na mayai.3. Punguza vyakula vilivyosindikwa na vya sukari.4. Kunywa maji mengi na punguza vinywaji vyenye sukari.5. Epuka kula kupita kiasi na jizoeze kula kwa uangalifu. 