<prompt> Eleza njia ya kufanya sandwich rahisi, yenye afya.  <response>: Njia moja ya kutengeneza sandwichi rahisi, yenye afya ni kuanza kwa kuchagua vipande viwili vya mkate wa ngano kama msingi. Ongeza mayo, haradali, naau hummus yenye mafuta kidogo ili kuongeza ladha. Kisha, safu ya lettuce, nyanya, tango, na kipande cha jibini kwenye kipande kimoja cha mkate. Mwishowe, jaza na kipande kingine cha mkate na ufurahie! 