<prompt> Tambua faida mbili za kuendesha baiskeli kwa maisha yenye afya.  <response>: Kuendesha baiskeli ni njia bora ya kuboresha afya ya mwili. Ni mazoezi ya chini ambayo yanaweza kuongeza usawa wa moyo na mishipa, kuimarisha misuli, na kupunguza mafuta ya mwili. Zaidi ya hayo, baiskeli ni nzuri kwa afya ya akili kwani husaidia kupunguza viwango vya mfadhaiko na inaweza hata kusababisha umakini zaidi. 