<prompt> Andika sentensi chache kuhusu jinsi unavyoshughulikia hasira  <response>: Ninapohisi hasira, napenda kuchukua muda mfupi kupumua kwa kina na kukumbuka kwamba ninaweza kudhibiti hisia zangu. Hii inanisaidia kurudi nyuma na kufikiria juu ya hali hiyo kwa njia ya busara zaidi. Pia napenda kukumbuka kuwa siku zote nina chaguo la jinsi ninavyojibu na kwamba matokeo ya hoja yoyote si lazima yawe ya janga. Kueleza hisia zangu kwa unyoofu lakini kwa fadhili mara nyingi ndiyo njia bora ya kukabiliana na hasira yoyote ninayoweza kuwa nayo. 