<prompt> Toa vidokezo vitatu vya kudumisha lishe bora.  <response>: Hapa kuna vidokezo vitatu vya kudumisha lishe yenye afya:1. Kula matunda na mboga za aina mbalimbali kila siku.2. Hakikisha umejumuisha protini zisizo na mafuta kama samaki, kuku, na kunde.3. Hakikisha unakunywa maji ya kutosha na epuka vinywaji vyenye sukari. 