<prompt> Njoo na vidokezo vitano vya kudumisha maisha yenye afya.  <response>: - Kula mlo kamili.- Fanya mazoezi mara kwa mara.- Pata usingizi wa kutosha.- Punguza ulaji wako wa pombe, kafeini, na sukari.- Kaa na maji na kunywa maji mengi. 