<prompt> Pendekeza baadhi ya njia za asili za kufanya meno meupe.  <response>: 1. Piga mswaki na suuza meno yako angalau mara mbili kwa siku.2. Jaribu kuvuta mafuta na mafuta ya nazi kwa meno meupe.3. Tumia soda ya kuoka kama wakala wa asili wa kufanya weupe.4. Tumia peroksidi ya hidrojeni kama kioksidishaji cha kufanya meno meupe.5. Tumia peroksidi ya hidrojeni na soda ya kuoka kama unga wa asili wa kuweka weupe.6. Kula matunda na mboga za crunchy kwani husaidia kuondoa plaque.7. Jumuisha vingarisha meno asilia kama vile siki ya tufaa, mkaa ulioamilishwa, na maji ya limao katika utaratibu wako wa usafi wa kinywa.8. Epuka kunywa chai, kahawa, na divai nyekundu kwani zinaweza kusababisha meno kubadilika rangi. 