<prompt> Tengeneza orodha ya faida za kiafya za kucheza kandanda.  <response>: Kucheza kandanda hutoa manufaa mbalimbali ya kiafya ikiwa ni pamoja na kuongezeka kwa utimamu wa moyo na mishipa, usawaziko na uratibu ulioboreshwa, mifupa na misuli yenye nguvu, kujistahi na kujiamini, kuimarika kwa kimetaboliki na hali iliyoboreshwa. Kandanda pia hutoa manufaa ya kijamii, kama vile kuunda urafiki na kukuza ujuzi wa uongozi. 