<prompt> Tengeneza orodha ya mambo 5 ya kufanya ili kujitunza.  <response>: 1. Pumzika sana - hakikisha unapata usingizi wa kutosha kila usiku.2. Kula afya - hakikisha kuwa unatia mwili wako vyakula vyenye lishe.3. Zoezi - ingiza shughuli za kimwili katika utaratibu wako.4. Chukua mapumziko - jiruhusu kuondoka na kuchukua mapumziko inapohitajika.5. Tumia muda katika asili - kwenda kwa kutembea au kufurahia muda nje. 