<prompt> Tengeneza mbinu ya tiba ya utambuzi-tabia CBT.  <response>: Mbinu moja ya CBT ni Urekebishaji Utambuzi, ambao huwasaidia watu kutambua na kutoa changamoto kwa mawazo potovu au hasi. Kwa kutambua na kurekebisha mawazo hasi na kufanya hivi mara kwa mara, inawezekana kupunguza athari zao mbaya na kubadilisha jinsi tunavyoona na kuitikia ulimwengu. 