<prompt> Tengeneza sentensi inayoelezea umuhimu wa kupata usingizi wa kutosha.  <response>: Kupata usingizi wa kutosha ni muhimu kwa kudumisha afya ya kimwili na kiakili, kwani husaidia mwili kujirekebisha, huongeza kinga ya mwili, na kuboresha umakini na tija. 