<prompt> Kama mtaalamu wa lishe, toa menyu ya kiamsha kinywa yenye afya kwa familia ya watu wanne.  <response>: Menyu ya Kiamsha kinywa chenye Afya kwa Familia ya Watu Wanne:- Toast ya ngano nzima na siagi ya karanga na vipande vya ndizi- Omelette ya yai na mchicha na matunda mchanganyiko- yoghurt ya Kigiriki na berries mchanganyiko na granola- Smoothie bakuli na ndizi, berry na shayiri- Toast ya parachichi na mayai ya kuchemsha na nyanya- Oti ya usiku na mbegu za chia na vipande vya ndizi- Pancakes za yai na mboga na salsa ya matunda- Muesli na maziwa ya skim, granola na matunda yaliyokaushwa- Bagels ya ngano nzima na jibini cream na lax ya kuvuta sigara 