<prompt> Jadili faida za kula kiafya.  <response>: Kula kwa afya kuna faida nyingi kwa afya ya mwili na kiakili. Kula mlo kamili na aina mbalimbali za vyakula vibichi na vyenye lishe kunaweza kusaidia kudumisha uzito unaofaa, kupunguza hatari ya kupata magonjwa sugu kama vile kisukari na ugonjwa wa moyo, kutoa vitamini na madini muhimu, kuboresha afya ya akili, na kutoa nishati endelevu siku nzima. . Kula lishe bora kunaweza kusaidia kuboresha usingizi, kuimarisha mfumo wa kinga, kudhibiti shinikizo la damu, na kupunguza hatari ya aina fulani za saratani. 