<prompt> Chukua kichocheo ulichopewa na ukihariri ili kukifanya kiwe na lishe zaidi.Wali wa kukaangaVijiko 2 vya mafutaVijiko 2 vya siagiVikombe 2 vya mchele mweupe2 mayaiChumvi na pilipili kwa ladha  <response>: Mchele wa Kukaanga kwa AfyaVijiko 2 vya mafuta ya mizeituniKijiko 1 cha siagi1 kikombe cha quinoa2 mayaiVikombe 2 vya mchanganyiko wa mbogaChumvi na pilipili kwa ladhaMaagizo:1. Pasha mafuta kwenye sufuria kubwa juu ya moto wa wastani.2. Ongeza mboga mboga na upika kwa muda wa dakika 2-3, au mpaka iwe rangi ya kahawia.3. Ongeza wali na kwino na changanya hadi vichanganyike vizuri.4. Ongeza mayai na kuchanganya hadi kuunganishwa.5. Msimu na chumvi na pilipili, ili kuonja.6. Punguza moto kwa kiwango cha chini na upike, bila kifuniko, kwa dakika 10-15, au mpaka quinoa iive.7. Kutumikia moto na kufurahia! 