<prompt> Unda njia ya kukaa na motisha.  <response>: Mbinu ya kukaa motisha ni pamoja na:1. Kuweka malengo halisi na yanayotekelezeka.2. Kufuatilia maendeleo yako na kusherehekea mafanikio yako.3. Kutambua na kushinda vikwazo.4. Kupumzika mara kwa mara na kujiruhusu kupumzika.5. Kuweka utaratibu.6. Kutumia viashiria vya kuona ili kujikumbusha malengo yako.7. Kuandika maneno ya motisha na hadithi za mafanikio.8. Kuwashirikisha wengine ili kukusaidia kuwajibishwa.Kwa kufuata hatua hizi, unaweza kuendelea kuhamasishwa na kufuatilia kufikia malengo yako. 