<prompt> Unda orodha ya vidokezo 5 kwa watu wanaotafuta kudumisha maisha yenye afya  <response>: 1. Fanya mazoezi mara kwa mara.2. Kula matunda na mboga kwa wingi.3. Kunywa maji mengi.4. Pata usingizi wa kutosha.5. Punguza viwango vyako vya msongo wa mawazo. 