<prompt> Fanya muhtasari wa makala kuhusu umuhimu wa kujitunza wakati wa janga hili.  <response>: Nakala hii inajadili umuhimu wa kujitunza wakati wa janga la Coronavirus. Inafafanua jinsi ni muhimu sio kuzingatia tu njia za matibabu za kudhibiti mafadhaiko, kama vile umbali wa kijamii, lakini pia kuweka kipaumbele kwa ustawi wa kihemko. Makala hiyo inapendekeza njia za kujizoeza kujitunza, kutia ndani kutafuta njia za kupumzika, kuomba usaidizi na utegemezo, na kufikia kuomba msaada kiakili na kihisia. Inasisitiza umuhimu wa kujitunza wakati wa majaribu kama haya. 