<prompt> Kwa nini kujitunza ni muhimu?  <response>: Kujitunza ni muhimu kwa sababu ni muhimu kwa ustawi wetu wa kiakili, kimwili, na kihisia. Kujijali wenyewe husaidia kupunguza mfadhaiko, kuboresha umakini, na kuongeza tija. Pia husaidia kudumisha maisha ya afya na kuzuia magonjwa na magonjwa. Zaidi ya hayo, kujitunza kunatusaidia kujenga uwezo wa kustahimili uthabiti na mtazamo unaofaa, ambao unaweza kutusaidia kukabiliana na changamoto maishani mwetu. 