<prompt> Unda kichocheo kipya kwa kutumia mchicha, nyanya, pilipili hoho na kwinoa.mchicha, nyanya, pilipili hoho, quinoa  <response>: Kichocheo hiki hufanya kiingilizi kitamu na cha afya. Anza kwa kukaanga pilipili ya kengele iliyokatwa na nyanya iliyokatwa kwenye mafuta. Wakati mboga zimelainika na kuanza kuwa kahawia, ongeza kikombe cha quinoa iliyooshwa na kumwaga maji, vikombe 2 vya mchuzi wa mboga, na kiganja kikubwa cha mchicha ambacho kimeoshwa na kukatwa. Kuleta kwa chemsha, kupunguza moto kwa kiwango cha chini na chemsha hadi quinoa ipate kioevu, kama dakika 15-20. Uhamishe kwenye bakuli na utumie joto. Furahia! 