<prompt> Je! ni mbinu gani za kukabiliana na mafadhaiko  <response>: Kuna mbinu kadhaa za kukabiliana na mfadhaiko, kama vile kupumua kwa kina au kupumzika kwa misuli, taswira na taswira iliyoongozwa, kutafakari kwa akili, mazoezi, shughuli za kimwili, na mawazo chanya na uthibitisho. Zaidi ya hayo, kupata usingizi wa kutosha, kula mlo kamili, kuzungumza na marafiki na familia, na kuchukua wakati kwa ajili yako mwenyewe kunaweza kusaidia kudhibiti mfadhaiko. 