<prompt> Tengeneza orodha ya vipengele vinavyoweza kutumiwa na programu ya simu ya kufuatilia afya.  <response>: 1. Kufuatilia shughuli: Fuatilia shughuli za kila siku za mtumiaji, kama vile hatua zilizochukuliwa, umbali uliosafiri, na kalori zilizochomwa. 2. Ufuatiliaji wa kiwango cha moyo: Pima na rekodi kiwango cha moyo wa mtumiaji siku nzima ili kufuatilia afya na mazoezi yao. 3. Ufuatiliaji wa usingizi: Fuatilia ubora na muda wa usingizi wa mtumiaji ili kuwasaidia kuboresha tabia zao za kulala. 4. Ufuatiliaji wa lishe: Ruhusu watumiaji kurekodi chakula, kufuatilia ulaji wa kalori, na kufuatilia ulaji wao wa maji ili kusaidia tabia za kula za afya. 5. Ufuatiliaji wa mazoezi: Rekodi na uchambuzi mazoezi ya mtumiaji, pamoja na muda, ukali, na masafa, ili kuwasaidia kufikia malengo yao ya mazoezi. 6. Usimamizi wa mafadhaiko: Fuatilia viwango vya mafadhaiko ya mtumiaji na utoe zana za kuboresha, kama vile mazoezi ya kuongoza na kutafakari. 7. Ujumbe wa dawa: Tuma vikumbusha vya kuchukua dawa kwa wakati, vipimo vya dawa, na urejeshe wa mzunguko wa kulala. 8. Ufuatiliaji wa mazoezi: Fuatilia viwango vya damu, mkazo, mazoezi ya kuondoa uzito, na mazoezi ya kuondoa uzito. 