<prompt> Tuseme umepewa habari fulani na unahitaji kuchanganua kichwa kimoja au zaidi cha makala zinazohusiana na habari hiyo.Mada: manufaa ya yoga  <response>: 1. Faida 10 za Kushangaza za Kufanya Yoga Mara kwa Mara 2. Jinsi Yoga Inavyoweza Kubadilisha Afya Yako ya Kimwili na Kiakili 3. Kupata Amani ya Ndani na Usawa: Faida za Yoga kwa Kupunguza Mfadhaiko 4. Msimamo Bora, Uwezo wa Kubadilika na Nguvu: Faida za Kimwili za Yoga 5. Kwa Nini Yoga Inapaswa Kuwa Sehemu ya Mazoezi Yako ya Kila Siku: Sayansi Nyuma ya Faida Zake 6. Yoga Kama Dawa: Kutumia Yoga Kupunguza Maumivu na Hali za Kudumu 7. Zaidi ya Mat: Jinsi Yoga Inavyoweza Kufaidika Kila Sehemu ya Maisha Yako 8. Uhusiano wa Akili na Mwili: Kuongeza Afya na Ustawi Kupitia Yoga 9. Kugundua Nguvu ya Yoga: Kuongeza Ustawi wa Kiroho na Kihemko 10. Kukuza Uangalifu: Jinsi Yoga Inavyoweza Kukusaidia Kupunguza Mkazo, Kuelekeza Macho na Kuelekeza Maoni 