<prompt> Andika orodha ya viungo vinavyotumiwa kutengeneza chakula cha vegan.  <response>: Hapa ni orodha ya viungo vya kawaida ambavyo vinaweza kutumiwa kutengeneza chakula cha vegan: 1. Tofu 2. Majani majani, lentils, maharagwe 3. Mazao kamili mchele, quinoa, farro 4. Nuts na mbegu mandimu, cashews, mbegu za chia, mbegu za kitani 5. Matunda na mboga 6. Maziwa ya mimea maziwa ya almond, maziwa ya soya, maziwa ya oveni 7. Chachu ya lishe 8. Nectar ya agave au syrup ya maple kwa ajili ya kichujio asili 9. Mafuta ya nazi au avokado kwa ajili ya kupikia 10. Vitu vinavyotumiwa badala ya nyama kutoka kwa protini ya mimea tempeh, seitan, Beyond Meat 