<prompt> Taja faida nne za maji ya kunywa.  <response>: 1. Hufanya mwili uwe na maji: Kunywa maji ya kutosha husaidia mwili kudumisha usawa wa maji, ambayo ni muhimu kwa usafirishaji wa virutubisho, kudhibiti joto la mwili, na kusaidia digestion. 2. Hufua sumu: Maji husaidia figo kuchuja taka kutoka damu na kuziondoa kupitia mkojo. Pia huendeleza matumbo ya kawaida, na hivyo kuzuia kifafa. 3. Huongeza afya ya ngozi: Maji husaidia kuweka ngozi yenye maji na kuangalia vijana. Pia inaweza kusaidia kuzuia ukame, kutapika, na nyuzi. 4. Huongeza utendaji wa kimwili: Maji sahihi ni muhimu kwa utendaji bora wa kimwili, kwa kuwa husaidia kuyeyusha viungo na kuzuia maumivu ya misuli. Kunywa maji ya kutosha pia kunaweza kusaidia kuzuia uchovu na uvumilivu. 