<prompt> Andika orodha ya vyakula vitano vinavyofaa ambavyo unaweza kula kati ya mlo na mlo.  <response>: 1. Matunda ya kupogoa: Maapulo, ndizi, matunda, na zabibu hufanya chaguo bora la vitafunio vilivyojaa vitamini muhimu, madini na antioxidants. 2. Nuts: Nuts chache kama vile badamu, karanga au njugu, ni tajiri katika mafuta, protini na nyuzi ambazo husaidia kukufanya uwe na nguvu na nguvu. 3. Vipande vya mboga na hummus: Karoti, celery, na matango na hummus hufanya chaguo la vitafunio la kitamu na la afya ambalo ni chini ya kalori. 4. Yoghurti ya Kigiriki na asali na berries: bakuli la yoghurti ya Kigiriki iliyoongezwa na matone ya asali na berries safi ni vitafunio vya kupendeza na afya, vilivyojaa probiotics, protini, na antioxidants. 5. Smoothie: Smoothie ya nyumbani na mchanganyiko wa matunda, mboga, maziwa, na karanga au vitafunio vingine hutoa aina mbalimbali za virutubisho, pamoja na vitamini na madini. 