<prompt> Chakula cha gharama nafuu zaidi wakati wa kuangalia protini.  <response>: Baadhi ya vyanzo vya protini vyenye gharama kubwa ni: 1. kifua cha kuku - hii ni chanzo cha protini dhaifu ambayo ni ya bei rahisi na inaweza kununuliwa kwa wingi. 2. tuna iliyowekwa kwenye makopo - tuna iliyowekwa kwenye makopo ni chanzo cha protini cha bei rahisi na inaweza kutumika katika sahani mbalimbali. 3. mayai - mayai ni chanzo cha protini cha bei rahisi na kinaweza kutumiwa katika sahani tamu na tamu. 4. lenti - lenti ni chanzo kizuri cha protini ya mimea ambayo ni ya bei rahisi na inaweza kutumika katika sahani mbalimbali. 5. siagi ya karanga - siagi ya karanga ni chanzo kizuri cha protini na ni ya bei rahisi wakati inunuliwa kwa wingi. 