<prompt> Andika orodha ya vyakula vitano vyenye afya.  <response>: Hapa kuna aina tano za chakula cha mchana chenye afya ambacho ni rahisi kuandaa na kufurahia: 1. Matunda safi: Maapulo, ndizi au berry chache ni aina bora za vitamini. 2. Vipande vya mboga na hummus: Karoti, matango na vipande vya celery pamoja na hummus hufanya chakula cha mchana chenye lishe na chenye lishe. 3. Yoguti ya Kigiriki: Yoguti ya Kigiriki ni chanzo kikubwa cha protini, kalsiamu, na probiotics. 4. karanga na mbegu: Vipande vichache vya karanga au mbegu zisizo na chumvi, kama vile mlozi, karanga, jua-manga au mbegu za popo hutoa mafuta na protini nzuri. 5. Kuku wa kuku wa kuokwa: Kuku wa kuku una virutubishi vingi na kuku wa kuokwa huleta ladha yenye kusisimua na yenye kuridhisha. 