<prompt> Tumia mbinu ya SMART kupanga mambo kwa majuma mawili yajayo.  <response>: Hapa ni mpango wa wiki 2 kujengwa kwa kutumia SMART Specified, Measurable, Achievable, Relevant, na Time-Based mbinu: Wiki 1: - Jumatatu: Kuanza mazoezi ya kawaida kwa kuanza na kikao cha dakika 30 ya mazoezi ya moyo kwa mfano, kukimbia, baiskeli, kuogelea asubuhi kabla ya kazi. Specified, Measurable - Jumanne: Panga dawati lako la kazi na faili ili kuongeza tija na kupunguza mafadhaiko. Weka lengo la kukamilisha kazi hii kabla ya chakula cha mchana. Specified, Measurable, Achievable - Jumatano: Chukua mapumziko kutoka kwa teknolojia na 1 katika asili, ama kwa kwenda kwa mwendo au matembezi, au tu kukaa katika bustani. Specified, Measurable, Relevant - Jumatatu: Unda ratiba ya chakula cha afya na muda wa kufanya mazoezi ya mwili. 