<prompt> Andika orodha ya vyakula vya asubuhi ambavyo havihitaji muda mwingi wa kutayarishwa.  <response>: Hapa kuna chaguzi 8 rahisi na za haraka za kiamsha kinywa ambazo zinahitaji muda mdogo wa maandalizi: 1. Mazao: Chagua nafaka yenye afya yenye nyuzi nyingi na maziwa au yoghurt, na uongeze matunda safi. 2. Oatmeal: Oats inaweza kutayarishwa haraka kwa microwave au stovetop na kuongezewa karanga, matunda au asali. 3. Yoghurt ya Kigiriki: Yoghurt ya Kigiriki na granola, asali na matunda kwa ajili ya kiamsha kinywa haraka na rahisi. 4. Smoothies: Changanisha matunda, mboga mboga, yoghurt au maziwa, na barafu kidogo kwa ajili ya kiamsha kinywa kitamu na cha afya wakati wa kusafiri. 5. Avokado Toast: Mash avocado juu ya toast na juu na pinch ya chumvi na limoni kwa ajili ya kiamsha haraka na ladha. 6. Butter Toast: Kuenea almond au siagi ya karanga juu na matunda yaliyogawanywa. 7. Maziwa ya Eggs: Maziwa ya kuokwa mapema na vitamini kidogo na matunda kwa ajili ya kiamsha kinywa rahisi na rahisi. Tafuta chaguo rahisi kwa kiamsha kinywa cha nyumbani au sandwichi ya kuokwa. 