<prompt> Viinigar abaaboo fayyaa qaama keenyaa fooyyessuuf akkamitti gargaara?nan  <response>: Viinigaar abaaboo qoricha uumamaa beekamaa taee fi jaarraa hedduuf fayyaa fi nageenya fooyyessuuf itti fayyadamaa turedha. Karaaleen fayyaa fooyyessuu dandau muraasni kunooti: 1. Hamma sukkaara dhiigaa ni toata: Viinigaar abaaboo dandeettii insuliinii fooyyessuu fi hamma sukkaara dhiigaa gadi buusuun namoota dhuunfaa dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa qabaniif faayidaa qabaachuu dandaa. 2. Ulfaatina qaamaa hirisuuf gargaara: Asiraanni abaaboo miira guutuu dabaluu, kaalorii hirisuu fi meetaabolii guddisuudhaan ulfaatina qaamaa hirisuuf si gargaaruu dandaa. 3. Bullaainsa nyaataa ni fooyyessa: Asiidiin aseetikii asiraata abaaboo keessa jiru asiidii garaachaa dabaluudhaan bullaainsa nyaataa fooyyessuuf gargaaruu dandaa, kunis nyaata haala bua qabeessa taeen caccabsuuf gargaaruu dandaa. 4. Hamma kolestroolii ni hirisa: Asiraata abaaboo yeroo hunda fayyadamuun hammi kolestroolii fi tiraayigiliisaayidii gadi buusuun carraa dhukkuba onnee hirisuu akka dandau mirkanaaeera. 5. Ittisa qaamaa ni guddisa: Amalli farra maaykiroobiyaanii asiraata abaaboo infekshinii ittisuu fi dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu waliigalaa fooyyessuuf gargaaruu dandaa. Akkasumas antioxidants baayee kan qabu yoo tau, kunis qaama keenya free radicals irraa miidhaa irraa eeguu dandaa. Yeroo hunda osoo hin dhugin dura asiraata abaaboo diilallauu yaadachuun barbaachisaadha, sababiin isaas asiraata hin diilallain iimaalii ilkaan keessan irratti argamu miidhuu fi qoonqoo keessan aarsuu dandaa. Akkasumas, qoricha murtaae waliin wal-nyaachuu waan dandauuf, asiraata abaaboo hojii keessan keessatti hammachuu dura hakiima keessan waliin haasauun gaariidha. 