<prompt> Faayidaa fayyaa shaayii magariisaa dhuguun qabu tokko maqaa dhahi.nan  <response>: Faayidaan fayyaa shaayiin magariisaa dhuguun qabu tokko antioxidants kan qabu yoo tau, kunis carraa dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangalauu hirisuun fayyaa onnee fooyyessuuf gargaaruu dandaa, akkasumas kolestroolii fi dhiibbaa dhiigaa hirisuu dandaa. 