<prompt> Barreeffamicha gara hima 10tti gadi muraa.Kun barreeffama waaee nyaata saree ti. Waaee wantoota adda addaa fi faayidaa gosootni nyaata saree adda addaa qaban dubbata. Saroonni tokko tokko kanneen biroo caalaa pirootiinii baayee barbaadu, kanaaf gosa nyaata bineensi manaa keessan akka barbaadu beekuun barbaachisaadha. Akkasumas faayidaa soorataa nyaannichaa fi fayyaa saree keessanii irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu hubachuun barbaachisaadha. Nyaata saree gosa adda addaa kan akka nyaata jiidha qabu, nyaata goggogaa, midhaan irraa bilisa tae, nyaata qorraan gogfamee fi nyaata saree qalamaa tae baayeedha. Tokkoon tokkoon gosa faayidaa addaa mataa isaa kan qabu yoo tau kunis ijoolleen saree keessan fayyaa fi humna akka qabaatu gargaaruu dandaa.  <response>: 1. Barreeffamichi wantoota adda addaa fi faayidaa nyaata saree gosa adda addaa irratti mariata. 2. Nyaanni saawwan barbaachisan garaagarummaa waan qabuuf nyaanni bineensa manaa keessaniif mijatu beekuun murteessaadha. 3. Wantoonni itti fayyadamanii fi gatii soorataa, fi dhiibbaan isaan fayyaa saree keessanii irratti qaban hubatamuu qaba. 4. Nyaata saree jiidhaan, goggogaa, midhaan irraa bilisa, qorraan gogfame, fi qalamaa dabalatee baayeedha. 5. Tokkoon tokkoon gosa nyaataa faayidaa addaa kan fayyaa waliigalaa saree keessaniif gargaaru kenna. 6. Nyaanni jiidha qabu jiidhaan kan guutame yoo tau, salphaatti akka daakuuf kan godhu yoo tau, bishaan qaama keessaa akka hin hiranne gargaara. 7. Nyaanni goggogaa nyaata tokkotti kaalorii baayee kan qabu yoo tau, saawwan ulfaatina qaamaa dabaluu qabaniif mijataa dha. 8. Nyaanni midhaan irraa bilisa tae saawwan garaacha miira namaa kakaasu ykn alarjii qabaniif mijataa dha. 9. Nyaanni qorraan gogfame soorata baayee kan of keessaa qabu yoo tau, saawwan rakkoo bullaainsa nyaataa qabaniif filannoo gaarii dha. 10. Nyaanni qalamaa nyaata haaraa fi uumamaa kan kennu yoo tau, kunis sareen keessan soorata barbaachisu hunda akka argatu taasisa. 