<prompt> Yeroo qorraa karaalee fayyaa qabaachuu dandeessan shan tarreessi.nan  <response>: 1. Hirriba gahaa rafuu: Hirriba idilee kan halkan hunda yoo xiqqaate saaatii 7-8f hirriba addaan hin cinne akka raftu si dandeessisu qabaachuu kee mirkaneessi. Hirribni sirna ittisa qaamaa keessan guddisuuf gargaara, akkasumas sadarkaa anniisaa qaamni keessanii akka gaariitti akka hojjetu taasisa. 2. Bishaan guutuu: Guyyaa guutuu dhangalaaa baayee dhuguun bishaan sirrii tae akka qabaattu gochuu. Yeroo qorraa bishaan dhuguu dagachuun salphaa waan taeef yeroo hunda qaruuraa bishaanii qabattanii deemuun gaariidha. 3. Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu: Yoo xiqqaate guyyaatti daqiiqaa 30f sochii qaamaa salphaa hanga giddu galeessaa tae gochuu, kan akka deemsa saffisaa, fiigicha ykn yogaa hojjechuu. Sochii qaamaa gochuun ulfaatina qaamaa akka dabalu kan dhorku, sirna ittisa qaamaa kan cimsu yoo tau, sadarkaa dhiphina qaamaa hirisa. 4. Nyaata fayya qabeessa nyaachuu: Nyaata madaalawaa soorata akka Vitamin C baayee qabuun qaama kee dhukkuba irraa eeguu irratti xiyyeeffadhu. Fuduraalee, kuduraalee, pirootiinii qamadii hin qabnee fi midhaan guutuu nyaata keessan keessatti hammachuu. 5. Harka dhiqachuu: Harka keenya yeroo hunda saamunaa fi bishaan hoaan dhiqachuun jarmii fi baakteeriyaa dhukkuba fiduu dandaan ofirraa baasuu. Fuula kee tuquu irraa of qusadhu, yeroo haxxifattu ykn qufaan afaanii fi hidhii kee haguuggii jarmii akka hin babalanneef. 