<prompt> Yeroo hojjettu xiyyeeffannoo fi oomishtummaa fooyyessuuf malawwan 4 tarreessu uumuu.nan  <response>: 1. Galma kaauu fi hojiiwwan dursa kennuu - Xiyyeeffannoo fi oomishtummaa fooyyessuuf karaaleen bua qabeessa taan keessaa tokko maaltu galma gauu akka qabu hubannoo ifa tae uumuudha. Galma kaauun waan irraa eegamu caalaatti hubachuuf kan gargaaru yoo tau, namni dhuunfaa sun galmaan gauuf akka hojjetu isa dandeessisa. Tarree hojiiwwanii uumuu fi dursa kennuudhaan, dursa hojiiwwan baayee barbaachisoo taan ykn dhiibaa irratti hojjedhaa. 2. Wantoota yaada namaa hihhiran dhabamsiisuu- Yaada namaa kan jeequ sababa jalqabaa xiyyeeffachuu dadhabuudha. Hojii irratti wanti yaada namaa jeequ adda baasuu, naannoo irraas dhabamsiisuuf yaali. Kunis beeksisa dhaamsuu, deeskii qulqulluu fi walxaxaa irraa bilisa tae eeguu fi yoo barbaachisaa tae headphone sagalee haquu dandau uffachuu dabalatee tauu dandaa. 3. Boqonnaa yeroo hunda fudhachuu- Yeroo dheeraaf hojjechuun namni tokko xiyyeeffannoo akka dhabee fi oomisha akka hin arganne gochuu dandaa. Yeroo hunda boqonnaan xiyyeeffannoo fooyyessuu fi oomishtummaa guddisuuf gargaaruu dandaa. Saaatii dheeraa walitti fufiinsaan hojjechuu mannaa, guyyaa hojii kutaalee bulfamuu dandaanitti addaan qooduun gidduutti boqonnaa xixiqqoo qaba. 4. Sammuu shaakaluu- Sammuu qabaachuun dhiphina hirisuu fi xiyyeeffannoo guddisuuf gargaaruu dandaa. Yeroo ammaa kanaaf xiyyeeffannoo kennuu fi murtii malee yaadaa fi miiraaf dammaquu of keessaa qaba. Shaakala sammuu salphaa kan akka hafuura baafachuu ykn xiinxaluu xiyyeeffannoo fooyyessuu fi oomishtummaa guddisuuf gargaaruu dandaa. 