<prompt> Jireenya taphataa NBA keessatti guyyaa idilee tokko ibsi.nan  <response>: Guyyaan idilee jireenya taphataa NBA keessatti wantoota hedduu kan akka guyyaa tapha tauu fi dhiisuu isaa, fi shaakala addaa fi adeemsa fayyina taphatichaa irratti hundaauun garaagarummaa qabaachuu dandaa. Haa tau malee, barmaatileen waliigalaa akkas fakkaachuu dandaa: 6:00 AM - Hirribaa kaaa ciree nyaadhaa: Taphattoonni NBA yeroo baayyee sirna nyaataa cimaa hordofuu qabu, sochii qaamaa sadarkaa olaanaa isaan raawwataniif qaama isaaniif bobaaa gahaa akka taan mirkaneessuuf. 8:00 AM - Sochii qaamaa ganama: Taphataan kun shaakala ulfaatinaa fi kaardiyoof gara mana jireenyaatti qajeela, kunis humnaa fi obsa isaanii eeguuf gargaara. 10:00 AM - Shaakala garee: Guyyaa tapha yoo hin taane taphatichi gara bakka gareetti qajeelee shaakala garee fi leenjistootaa waliin tapha, shaakala, fi tooftaa irratti hojjetan. 1:00 PM - Laaqana fi fayyuu: Shaakala booda taphatichi laaqana ni nyaata ture, kunis fedhii nyaataa isaanii guutuuf karoorfameera. Sana booda, fayyina bifa tokko tokko kan akka ice bath, massage ykn physical therapy irratti bobbauu dandau. 3:00 PM - Kutaa fiilmii: Taphattoonni yeroo baayyee suuraa tapha ilaaluu fi gaumsa mataa isaanii akkasumas tooftaa waliigalaa garee xiinxaluu irratti dabarsu. 5:00 PM - Sochii Ogummaa Dhuunfaa: Taphattoonni hedduun dandeettii isaanii fooyyessuuf yeroo dabalataa fudhatu, leenjistoota dhuunfaa isaanii waliin shaakala dhukaasaa buuuraa ykn dhuunfaa murtaae fooyyessuu irratti hojjetu. 7:00 PM - Irbaataa fi boqonnaa: Galgala taphatichi irbaata nyaachuu fi yeroo hojii dhaabuu tokko tokko ni nyaata ture. Maatii isaanii wajjin yeroo dabarsuu, tapha viidiyoo taphachuu, dubbisuu ykn hiriyoota isaanii wajjin wal arguu dandaʼu. 10:00 PM - Hirriba: Hirriba gahaa argachuun atileetotaaf murteessaadha, kanaaf taphattoonni NBA yeroo baayyee guyyaa itti aanuuf akka fayyaniif boqonnaa gahaa akka argatan mirkaneessuuf dafanii ciisu. Guyyoota taphaatti, taphattoonni shootaround, nyaata tapha duraa fi walgahii waan qabaataniif, sana booda taphaaf qophaauuf gara dirree sanaatti qajeelu turan. Tapha booda dirqama miidiyaa ykn walgahii garee qabaachuu dandau, boqonnaa fi fayyuuf gara manaatti osoo hin qajeeliin dura. 