<prompt> Bunaa fi shaayii wal bira qabuu fi wal bira qabuu.nan  <response>: Bunaa fi shaayiin dhugaatiiwwan addunyaa irratti baayee jaallataman keessaa lama yoo taan, lamaan isaaniiyyuu waggoota kumaatamaaf kan itti gammadan tauu ibsameera. Jaalatamaa taus, garaagarummaan lamaan isaanii gidduu jiru hedduudha. Garaagarummaa bunaa fi shaayii gidduu jiru keessaa inni ifa tae tokko buna qamadii bunaa bilcheefame irraa kan hojjetamu yoo tau, shaayiin ammoo baala, biqiltuu fi hidda biqiltuu shaayii irraa kan hojjetamu tauu isaati. Sababa kanaan, oomishni fi adeemsi lamaan isaanii xiqqoo adda: buna bilcheessuun, qamauu fi bishaan daakuu kan of keessaa qabu yoo tau, shaayiin ammoo goguu, garagalchuu ykn caccabsuu, oksaayidii gochuu, fi ibiddaan gubuu ykn danfisuu kan of keessaa qabudha. Gama miaa isaatiin, bunaa fi shaayiin lamaan isaanii gosa addaa, bilcheessuu fi mala qophii irratti hundaauun garaagarummaa guddaa qabaachuu dandau. Bunni akka waliigalaatti miaa fi urgooftuu badhaadhaa, jajjaboo kan qabu yoo tau, shaayiin ammoo yaadannoo micciiramaa, daraaraa irraa kaasee hanga dhandhamaa cimaa fi lafaa tauu dandaa. Qabiyyeen kaafeenii naannoo bunaa fi shaayiin garaagarummaa qabu kan biraati. Bunni tokko akka waliigalaatti shaayii tokko caalaa kaafeeniin baayee kan of keessaa qabu yoo tau, kunis wantoota hedduu kan akka gosa shaayii ykn bunaa, mala qophii fi guddina tajaajila irratti hundaauun garaagarummaa qabaachuu dandaa. Walfakkeenyi ijoo bunaa fi shaayii gidduu jiru tokko lamaan isaanii iyyuu faayidaa fayyaa qabaachuu akka dandaan beekamaa tauu isaaniiti. Lamaanuu antioxidants fi kompaawundoota faayidaa qaban biroo kan qaban yoo tau, qorannoon akka agarsiisutti dhugaatii lamaan keessaa tokko yeroo hunda dhuguun carraa dhukkuboota yeroo dheeraa hedduu hirisuu dandaa. Walumaagalatti, bunaa fi shaayiin dhugaatii baayee adda tae lama kan taan yoo tau, wantoota walfakkaatan tokko tokko qaban. Tokkoon tokkoon isaanii miaa addaa, mala oomishaa fi faayidaa fayyaa tauu dandau kan qaban yoo tau, lamaan isaaniiyyuu namoota addunyaa maraaf filannoo jaallatamoo tau. 