<prompt> Hirriba gaarii argachuuf gorsa kudhan wixineessi.nan  <response>: 1. Dhuma torban dabalatee guyyaa guyyaan saaatii wal fakkaatutti ciisuu fi hirribaa kauudhaan sagantaa hirribaa idilee kaauu fi eeguu. 2. Kutaa ciisichaa keessan dukkanaaaa, qabbanaaaa fi tasgabbaaaa taasisuudhaan naannoo hirribaa mijataa uumuu. Firaashaa fi barcuma mijataa, kan deeggaru filadhu. . 4. Ciisicha dura yoo xiqqaate saaatii tokkoof meeshaalee elektirooniksii kanneen akka bilbila ismaartii fi taableetii irraa iskiriinii ifaa taeef saaxilamuu irraa of qusadhaa. 5. Kaafeeniin fi nikootiinii fudhachuu daangessuu, sababiin isaas wantootni nama kakaasan kun dandeettii kufaatii fi hirriba keessa turuu keessan gufachiisuu dandau. 6. Nyaata gurguddaa fi alkoolii yeroo ciisinitti dhihoo nyaachuu irraa fagaachuu, kunis nyaata bullaauu dhabuu fi hirriba keessan jeequu waan dandauuf. 7. Guyyaa sochii qaamaa idilee gochuu, garuu saaatii ciisan dura sochii qaamaa cimaa gochuu irraa of qusadhaa. 8. Dhiphinaafi yaaddoo tooftaalee akka sammuu, shaakala hafuura baafachuu fi xiinxaluudhaan toachuuf yaali. 9. Guyyaa hirriba dheeraa rafuu irraa of qusadhaa, kunis dandeettii kufaatii fi halkan hirriba keessa turuu keessan gufachiisuu dandaa. 10. Yoo rakkina hirriba si mudate dammaqxee siree irra ciisee yeroo baayee hin dabarsin. Kanaa mannaa, hamma deebiʼee dadhabbiin sitti dhagaʼamutti kaʼii sochii boqonnaa namaaf kennu raawwadhu. 