<prompt> Gochoota biroo buaa walfakkaataa qaban kan akka aanaanii nyaachuu fakkeenya kenni.Galtee hin qabu.  <response>: 1. Juice aanaanii dhuguu: Juice aanaanii qabiyyee inzaayimii fi soorataa guutummaa firii kanaa wajjin walfakkaatu waan qabuuf faayidaa walfakkaataa hedduu argamsiisa. 2. Paapaayaa nyaachuu: Paappaayaan inzaayimii bullaainsa nyaataa biroomeeliin aanaanii keessatti argamuun walfakkaatu kan bullaainsa nyaataa gargaaruu fi inflammation hirisuu dandau kan of keessaa qabudha. 3. Dabalata bromelain fudhachuu: Bromelain inzaayimii aanaanii keessatti argamu yoo tau, amaloota farra inflammatory kan qabuu fi bullaainsa nyaataaf kan gargaarudha. Dabalata fudhachuun faayidaa addaa kana kan aanaanii nyaachuu kennuu dandaa. 4. Fuduraalee kiiwii nyaachuu: Fuduraan kiiwii akkuma aanaanii inzaayimii aktiinidiin jedhamu kan bullaainsa nyaataaf gargaaruu fi inflammation hirisuu dandau of keessaa qaba. 5. Jinjibila nyaachuu: Jinjibila yeroo dheeraaf farra inflammatory fi bullaainsa nyaataatiin kan beekamu yoo tau, faayidaa fayyaa walfakkaataa argachuuf aanaanii nyaachuu caalaa filannoo gaarii taasiseera. 