<prompt> Guyyaa guyyaan dhiphina hirisuuf karoora uumuu.nan  <response>: Karoorri guyyaa guyyaan dhiphina hirisuuf gargaaru kunooti: 1. Guyyaa sana hojii ganama tasgabbaaaa taeen jalqabi: Sochiiwwan boqonnaa namaaf kennan kan akka xiinxaluu, diriirsuu ykn shaayii xuuxuu irratti bobbauuf dursitee hirribaa kauudhaan guyyaa tasgabbiidhaan jalqabi. 2. Shaakala hafuura baafannaa gadi fagoo shaakaluu: Shaakala hafuura baafachuu gadi fageenyaan dhiphinaafi sadarkaa yaaddoo hirisuuf gargaaruu dandaa. Guyyaa guutuu daqiiqaa muraasa fudhachuun ija kee cufadhuu hafuura baafachuu, hafuura baafachuu fi gadi fageenyaan baasuu irratti xiyyeeffadhu. 3. Yeroo haala bua qabeessa taeen bulchuu: Guyyaa fuuldura kee karoorfadhuu fi hojiiwwan dursa kennuudhaan miira humnaa ol tae xiqqeessuu. Hojiiwwan gurguddoo galmoota xixiqqoo galma gauu dandaanitti qooduun yeroo tursiisuu irraa fagaachuuf yaali. 4. Boqonnaa fudhachuu: Guyyaa guutuu boqonnaa idilee fudhachuu, deemsa gabaabaa deemuu, muuziqaa dhaggeeffachuu ykn daqiiqaa muraasaaf qofa ija kee boqochiisuu mirkaneessi. 5. Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu: Sochii qaamaa gochuun dhiphina hirisuu fi miira namaa akka guddisu agarsiifameera. Sochii qaamaa guyyaa keessan keessatti hammachuu, fiigicha, yogaa ykn sochii qaamaa biroo isinitti tolu kamiyyuu. 6. Nyaata madaalawaa fi fayya qabeessa nyaachuu: Nyaata fayya qabeessaa fi madaalawaa tae nyaachuun sadarkaa anniisaa, miiraa fi waliigala fayyaa fooyyessuuf gargaara. Fuduraalee, kuduraalee, pirootiinii qamadii fi midhaan guutuu nyaata keessan keessatti hammachuu yaali. 7. Kaafeeniin fi alkoolii fudhachuu daangeessuu: Kaafeeniin fi alkooliin sadarkaa dhiphina namaa dabaluu waan dandauuf, fayyadama daangessuuf yaali ykn filannoowwan kaafeeniin hin qabne filadhu. . 9. Namoota biroo wajjin walitti dhufeenya uumuu: Deeggarsi hawaasummaa hiriyoota, maatii ykn garee deggersaa irraa argamu dhiphina hirisuuf gargaaruu fi yeroo rakkisaa keessatti jajjabina kennuu dandaa. 10. Hirriba baayee argachuu: Halkan tokkotti hirriba qulqullina qabu saaatii 7-9f kaayyeffadhu. Hojii ciisichaa uumuu fi itti maxxanuu, ciisuu dura iskiriinii fi ibsaa ifaa irraa fagaachuu fi naannoo hirribaa boqonnaa namaaf kennu uumuu. Tarkaanfiiwwan kana hojii guyyaa guyyaa keessan keessatti hojiirra oolchuun sadarkaa dhiphina toachuu fi fayyaa waliigalaa guddisuuf gargaaruu dandaa. 