<prompt> Gorsa 5 kan xiyyeeffannoo nama tokkoo fooyyessuuf gargaaruu dandau maddisi.nan  <response>: 1. Yaada Yaada Nama Yaadatu Dhabamsiisi: Bakka hojii keetii madda yaada namaa jeequu dandau kan akka bilbilaa, miidiyaa hawaasaa ykn walxaxaa irraa qulqulleessi. Sagalee fi jeequmsa naannoo kee jiru erga hiristee booda xiyyeeffannoo fooyyaaa qabaachuu dandeessa. 2. Boqonnaa Fudhadhu: Boqonnaa malee yeroo dheeraaf hojjechuun si dadhabsiisuu waan dandauuf xiyyeeffannaa kee eeguun rakkisaa taa. Saaatii tokkotti boqonnaa gabaabaa gara daqiiqaa 5-10 fudhachuun sammuu kee boqonnaa kennuu fi xiyyeeffannoo kee deebisee chaarjii gochuu. 3. Hojiiwwan Dursa Kennuu: Hojiiwwan tartiiba barbaachisummaa isaaniitiin tarreessuun, tokko tokkoon irratti hojjedhaa. Kunis yeroo tokkotti waan tokko irratti xiyyeeffachuuf si gargaaruu dandaʼa, kunis miira humna ol taʼe sitti dhagaʼamu hirʼisuu dandaʼa. 4. Sammuu Shaakaluu: Tooftaan sammuu namaa hubachuu kan akka hafuura gadi fageenyaan baasuu fi xiinxaluu dhiphina hirisuu fi sammuu kee qulqulleessuuf gargaaruu dandaa, kunis hojii harka kee jiru irratti akka gaariitti akka xiyyeeffattu si gargaara. 5. Hirriba Gaaa Argachuu: Hirriba dhabuun hojii hubannoo cognitive function miidhuu fi xiyyeeffannaa irratti xiyyeeffachuuf rakkisaa taasisuu dandaa. Halkan hunda hirriba gahaa rafuu kee mirkaneessi, kunis guyyaa haaraa fi xiyyeeffannaa akka qabaattu si gargaara. 