<prompt> Qaamni namaa anniisaa eessaa argata?nan  <response>: Qaamni namaa nyaata nyaannu irraa anniisaa argata. Nyaatni anniisaa kennan kaarboohayidireetii, pirootiinii fi cooma dabalata. Nyaanni yeroo nyaatamu qaamni karaa bullaainsa nyaataatiin gara qaamolee isaa buuuraatti caccabsa. Kaarboohayidireetiin nyaata keessa jiru gara gilukoosiitti caccabee, sana booda dhiigaan gara seelii qaamaa adda addaatti geejjiba achi booda adeemsa seeliitiif akka bobaaa taee itti fayyadama. Coomniifi pirootinoonnis gara kompaawundoota xixiqqoo seelonni anniisaa oomishuuf itti fayyadamuu dandaanitti meetaabolii tauudhaan qaamaaf anniisaa kennuu dandau. Anniisaa nyaata irraa argamu kaaloriidhaan kan safaramu yoo tau, sochii qaamaa irraa kaasee hanga hoa qaamaa idilee tae eeguutti hojiiwwan isaa hunda raawwachuuf qaamni barbaachisa. 