<prompt> Sababoota 3 hirribni barbaachisaa taeef tarreessi.nan  <response>: 1. Fayyaa qaamaa: Hirribni onnee fi ujummoo dhiigaa dabalatee qaamni fayyisuu fi suphuu keessatti gahee olaanaa qaba. Boqonnaa gahaa argachuunis madaallii hormoonii fayya qabeessa tae eeguu, guddinaa fi guddina deeggaruun, akkasumas sirna ittisa qaamaa guddisuuf gargaaruu dandaa. 2. Fayyaa sammuu: Hirriba gahaa argachuun fayyaa miiraa fi fayyaa sammuu gaarii eeguuf murteessaadha. Hirriba dhabuun dhiphina, yaaddoo, dhiphina sammuu fi dhimmoota fayyaa sammuu biroo dabaluu dandaa. 3. Hojii hubannoo: Hirribni gahaan hojii sammuu gaarii taeef barbaachisaa dha, kunis yaadannoo cimsuu, xiyyeeffannoo, murtoo kennuu fi kalaqa dabalatee. Hirriba dhabuun dandeettii hubannoo miidhuu dandaa, kunis odeeffannoo barachuu, adeemsisuuf fi qabachuun caalaatti rakkisaa taa. 