<prompt> Barbaachisummaa nyaata antioksidaantii baayee qabu ibsi.nan  <response>: Nyaanni antioxidant-badhaadhe fayyaa waliigalaa gaarii eeguu fi dhukkuboota yeroo dheeraa ittisuuf barbaachisaa dha. Antioksidaantoonni kompaawundoota raadikaalota bilisaa qaama keessa jiran kanneen molakiyuulota tasgabbaaoo hin taane kanneen miidhaa seelii fiduu fi rakkoo fayyaa adda addaa fiduu dandaan akka hin hojjenne gargaaranidha. Isaan keessaa kaansarii, dhukkuba onnee, dhukkuba Alzaayimarii fi dhukkuboota umurii wajjin walqabatan biroo ni argamu. Nyaata adda addaa antioxidant-badhaadhe soorata keessan keessatti hammachuudhaan, kanneen akka fuduraalee, kuduraalee, midhaan guutuu, muuzaa fi legumes, qaama keessan miidhaa seelii irraa eeguu fi fayyaa gaarii tae guddisuuf gargaaruu dandeessu. Antioksidaantoonni kanneen akka vitaamin A, C, fi E, akkasumas flavonoids fi carotenoids, buaa farra inflammatory kan qaban yoo tau, carraa dhukkuboota yeroo dheeraaf saaxilamuu hirisuuf gargaaruu dandau. Adeemsa dulloomuu suuta jechuu fi fayyaa gogaa fooyyessuuf gargaaruu dandau. Walumaagalatti, nyaanni antioksidaantiin badhaadhe dhukkuboota yeroo dheeraa ittisuu fi fayyaa fi fayyaa waliigalaa guddisuuf barbaachisaa dha. Nyaata adda addaa antioxidant-badhaadhe nyaata keessan keessatti hammachuudhaan qaama keessan eeguu fi carraa dhukkubaa hirisuuf gargaaruu dandeessu. 