<prompt> Tooftaalee barumsa fooyyessuu dandaan sadii adda baasuunan  <response>: 1. Hirmaannaa dammaqinaan: Barumsa fooyyessuuf namni tokko meeshaa sana irratti dammaqinaan hirmaachuu qaba. Kana jechuun barreeffamicha irratti xiyyeeffachuu, yaadannoo fudhachuu, gaaffii gaafachuu, yaad-rimeewwan gabaabsuu fi namoota biroo wajjin yaada irratti mariachuu jechuudha. Qabiyyee haala kanaan bobbauudhaan barattoonni barreeffamicha yaadachuu fi hubachuuf carraan isaanii guddaadha. 2. Yeroo qoannoo saganteessuu: Qormaata dura dhiphachuu mannaa, yeroon qoannoo yeroon babalisuun, barreeffamicha qabachuu fi hubachuu fooyyessuuf gargaaruu dandaa. Tooftaan kun, irra deddeebiuu addaan baafamee spaced repetition jedhamuun kan beekamu yoo tau, taaumsa tokkotti waan hunda barachuuf yaaluun osoo hin taane yeroo yeroon barreeffamoota gamaaggamuu kan dabalatudha. Dabalataanis, saʼaatii dheeraaf qoʼachuu mannaa, yeroo qoʼannaa yeroo gabaabaa fi xiyyeeffannaa qabutti qooduun sammuu namaa haaraa fi xiyyeeffannaa akka qabaatu gargaaruu dandaʼa. 3. Haala dachaa fayyadamuu: Hundi keenya karaa adda addaatiin baranna. Gariin keenya barattoota ijaan kan barannu yoo tau, kaan ammoo karaa dhageettii ykn sochii qaamaatiin caalaatti baranna. Barumsa fooyyessuuf namni tokko mala adda addaa yaaluun maaltu akka isaaniif tau baruu qaba. Fakkeenyaaf, barattoonni gargaarsa mulataa kan akka diyaagiraamii, meeshaalee yaadannoo ykn sirboota fayyadamuun odeeffannoo yaadachuu, ykn mala harkaan hojjetamu fudhachuu, kan akka yaalii gaggeessuu ykn moodeelota ijaaruu yaalu dandau. Mala adda addaa fayyadamuudhaan barattoonni meeshaa sana irratti bobbauu fi qabiyyee yaadachuu isaanii guddaadha. 