<prompt> Fuduraalee gatii soorataa qaban shan tarreessi.nan  <response>: 1. Abaaboo - Abaaboo fiber, vitamin C, fi antioxidants hedduu of keessaa qaba. Lakkoofsi kaalorii gadi aanaa qaban ilaalcha keessa galchuunis guutaa jiru. 2. Avokaadoo - Avokaadoon cooma fayya qabeessa, keessumaa cooma monounsaturated fat jedhamu kan fayyaa onneef gaarii taeen kan badhaadhedha. Akkasumas madda faayibara, pootaasiyeemii fi vitaamin K gaarii 3. Muuzaa - Muuzaan faayibara nyaataa, vitaamin C, pootaasiyeemii fi vitaamin B6 baayee qaba. Humna battalaa kennuu kan dandaan yoo tau, atileetota biratti filannoo jaallatamaadha. 4. Blueberries - Blueberries antioxidants, keessumaa anthocyanins, kanneen miidhaa seelii irraa nama eegu qaba. Akkasumas madda vitaamin C, vitaamin K fi faayibara gaarii dha. 5. Burtukaana - Burtukaanni qabiyyee vitaamin C baayee qabaachuun beekama. Akkasumas faayibara nyaataa hamma gaarii kan of keessaa qaban yoo tau, madda tiyaamiinii, fooleetii fi pootaasiyeemii gaarii dha. 