<prompt> Tarree nyaata salphaa fayya qabeessa taee fi ani nyaachuu dandau naaf kenninan  <response>: Tarreen nyaata salphaa fayya qabeessa nyaachuu dandeessan kunooti: 1. Fuduraalee haaraa ykn fuduraalee goggogaa 2. Muuzaa, kan akka almoondii, walnuts, ykn kaashuu 3. Ulee kuduraa hummus, salsa ykn guacamole wajjin. 4. Yogurt ykn cottage cheese Giriikii fuduraa ykn muuzaa wajjin 5. Crackers midhaan guutuu ykn keekii ruuzii dhadhaa nut ykn cheese wajjin 6. Barruu pirootiinii ykn anniisaa wantoota guutuu taaniin hojjetaman 7. Poopkornii qilleensa keessaa baafame ykn chickpeas bilcheefame 8. Puudiin sanyii chia ykn Overnight oats 9. Hanqaaquu jabaan bilcheefame ykn maafinii hanqaaquu veggies wajjin 10. Smoothies kan berries, spinach, fi almond milk irraa hojjetame Nyaatni salphaan kun fayya qabeessa qofa osoo hin taane, miaawaa fi quubsaa, yeroo nyaata salphaa saffisaa fi salphaa toachuuf barbaaddaniif mijataa dha beela fi soorata barbaachisoo taan ni kennu. 