<prompt> Tarree elementoota afur nyaata fayya qabeessa bocan maddisi.nan  <response>: Nyaanni fayya qabeessa tae elementoota hedduudhaan kan bocame yoo tau, isaanis: 1. Madaallii: Nyaanni fayya qabeessa tae kaarboohayidireetii, pirootiinii fi cooma fayya qabeessa dabalatee soorata madaalawaa of keessatti qabata. Nyaata gosa adda addaa adda addaa nyaachuun qaamni keessan vitaaminii fi albuuda barbaachisoo sirnaan hojjechuuf barbaachisan hunda akka argatu taasisa. 2. Giddugaleessa: Nyaata qaama keessanii fi sadarkaa sochii keessaniif tau hamma sirrii tae nyaachuun barbaachisaadha. Kana jechuun garmalee nyaachuu ykn garmalee nyaachuu irraa fagaachuu, fi qooda giddu galeessaa filachuu jechuudha. 3. Garaagarummaa: Fuduraalee, kuduraalee, pirootiinii qamadii, midhaan guutuu fi cooma fayya qabeessa adda addaa nyaachuun soorata qaamni keessan barbaadu hunda akka argattan taasisa. 4. Qulqullina: Nyaata kaalorii duwwaa baayee qabu osoo hin taane, soorata baayee qabu filachuun nyaata fayya qabeessa taeef furtuudha. Kana jechuun nyaata jalaa baayee qophaae caalaa nyaata guutuu, kan hin qophaain filachuu jechuudha. 