<prompt> Garaagarummaa ijoo peechisii fi abaaboo gidduu jiru gabaabsee keeyyata lama barreessi.nan  <response>: Peechisii fi abaaboo lamaan isaanii iyyuu firiiwwan beekamoo taanii fi addunyaa guutuutti mieeffaman yoo tau, haa tau malee garaagarummaan guddaan isaan gidduu jiru tokko tokko ni jira. Garaagarummaa firiiwwan lamaan gidduu jiru keessaa inni guddaan bifa alaa isaaniiti. Peechi gogaa lallaafaa fi fuzzy kan salphaatti gogaa irraa baafamuu dandau kan qabu yoo tau, abaaboo ammoo gogaa sirriifi calaqqisu qaba. Peechiin yeroo baayʼee geengoo kan taʼee fi fiixeen isaa qaxxaamuraa kan qabu siʼa taʼu, keelloo, burtukaanaafi diimaa adda addaa qaba. Gama biraatiin, abaaboo yeroo baayee geengoo ykn xiqqoo diriiraa kan taee fi halluu diimaa, magariisaa fi keelloo adda addaa kan qabu dha. Gama qabiyyee soorataa isaaniitiin fuduraaleen lamaan waan baayee qabu. Haa tau malee, garaagarummaa tokko tokko yaada keessa galchuu qabna. Abaaboo qabiyyee faayibara baayee qabaachuun kan beekamu yoo tau, kunis bullaainsa nyaataaf baayee gaarii dha, peechiin vitaamin A fi C xiqqoo baayee qaba.Abaaboonis peechisii caalaa kaalorii fi sukkaara xiqqoo qaba, garuu qabiyyee faayibaraa baayee waan qabuuf guutuu tauu dandaa . Gama miaa isaaniitiin, yeroo baayee peechiin miaawaa fi urgooftuu kan qabu yoo tau, abaaboo ammoo akka waliigalaatti caalaatti tart fi crisp dha. Dhumarratti, fuduraaleen lamaan miaawaa fi soorata kan qaban yoo tau, tokkoon tokkoon isaanii miaa fi bifa addaa mataa isaanii minjaala irratti fidu. 