<prompt> Tarree sababoota amansiisaa 7 namni tokko bineensa manaa qabaachuu qaba.nan  <response>: 1. Hiriyummaa: Sababni bineensa manaa qabaachuuf barbaachisan keessaa tokko dandeettii hiriyyaa gita hin qabne kennuu isaaniiti. Uumamtoonni rifeensa qaban kun yeroo hunda abbootii qabeenyaa isaaniif jajjabina, jaalalaa fi deeggarsa miiraa kennuudhaaf ni argamu. 2. Dhiphinaafi yaaddoo hirisuu: Qorannoon akka agarsiisutti bineensota manaa waliin wal qunnamuun sadarkaa kortisoolii fi dhiibbaa dhiigaa gadi buusuun dhiphinaafi yaaddoo hirisuu dandaa. 3. Fayyaa qaamaa fooyyessuu: Bineensa manaa qabaachuun abbootiin qabeenyaa bineensa manaa isaanii wajjin taphachuus tae guyyaa guyyaan deemsa qaamaa yeroo hunda akka hojjetan jajjabeessuu dandaa, kunis fayyaa waliigalaa fi nageenya isaanii fooyyessuu dandaa. 4. Walqunnamtii hawaasummaa guddisuu: Bineensonni manaa namoota biroo wajjin walitti dhufeenya uumuuf carraa uumamaa ni kennu, kunis abbootii bineensota manaa biroo deemsa irratti wal arguu yookaan taateewwan bineensota manaa wajjin walqabatan irratti hirmaachuu yoo tae, kunis dandeettii hawaasummaa fi hariiroo fooyyessuu dandaa. 5. Itti gaafatamummaa guddisuu: Bineensa manaa qabaachuun itti gaafatamummaa guddaa of kennuu fi kunuunsa guyyaa guyyaa gaafatudha. Kunis namoonni dhuunfaa miira itti gaafatamummaa akka qabaatan gargaaruu dandaa, keessumaa daaimmanii fi dargaggootaaf faayidaa qabaachuu dandaa. 6. Kaayyoo fi hojii idilee kennuu: Bineensonni manaa kunuunsaa fi xiyyeeffannoo guyyaa guyyaa kan barbaadan yoo tau, kunis abbootii qabeenyaa isaaniif miira kaayyoo fi hojii idilee kennuu dandaa. Kun keessumaa namoota dhuunfaa dhiphina sammuu ykn rakkoo fayyaa sammuu biroo wajjin walaansoo qabuuf faayidaa guddaa qabaachuu dandaa. 7. Jaalala haalduree hin qabne kennuu: Bineensonni manaa bineensota nama hin amansiifnee fi jaalala haalduree hin qabnee fi fudhatama abbootii qabeenyaa isaaniif dhiyeessanidha. Kunis fayyaa miiraa fi gammachuu waliigalaa nama dhuunfaa irratti dhiibbaa guddaa geessisuu dandaa. 