<prompt> Yaada ijoo kutaa sanaa filadhu, indeeksii himaa baasi.1Shaakala sammuu mindfulness waggoota dhiyoo asitti akka mala dhiphina hirisuu fi fayyaa sammuu fooyyessuutti baayee jaallatamaadha. 2 Mindfulness jechuun haala sammuu dammaqina ofii yeroo ammaa irratti xiyyeeffachuudhaan, miira, yaada fi miira qaamaa ofii beeksisuu fi fudhachuudhaan argamudha. 3 Giddu-galeessi sammuu yeroo baayee kan yaadamu yoo tau, hafuura irratti xiyyeeffachuu, mantra tokko irra deddeebiuu ykn miira qaamaa qaama guutuu keessatti mulatu salphaatti ilaaluu kan dabalatu tauu dandaa.  <response>: Yaadni inni guddaan kutaa kanaa Shaakala sammuu qabaachuu waggoota dhiyoo asitti akka mala dhiphina hirisuu fi fayyaa sammuu fooyyessuutti baayee jaallatamaadha. Kunis hima 1ffaadha. 