<prompt> Akkaataa qisaasama nyaataa hirisuu dandaamu irratti akeekkachiisa 3 maddisiisuunan  <response>: 1. Nyaata Karoorfachuu fi Ismaartii Bitaachuu: Sababoota qisaasama nyaataa keessaa inni guddaan tokko garmalee bitachuu fi nyaata karoorfachuu dhabuudha. Kana hambisuuf gara mana gurgurtaa osoo hin deemin dura tarree tokko tolfadhuutii itti maxxani. Nyaata torban sanaaf karoorfadhu, kanaaf wantoota akkamii fi baayina akkamii akka si barbaachisan sirriitti beekta. Haala kanaan waan si barbaachisu qofa bitatta, kunis hamma nyaata qisaasamaatti deemu hirisa. 2. Nyaata Sirritti Kuusuu: Nyaanni sirnaan kuufachuun umurii isaa haalaan dheeressuu fi akka hin mancaane ittisuu dandaa. Nyaatni adda addaa akkamitti kuufamuu akka qabu of barsiisi, kan akka kuduraa fi muduraa kaazinaa crisper keessa kaauu, fi daabboo bakka qabbanaawaa fi goggogaa taetti kuusuu. Hafteen keessan guyyaa itti hojjetame irratti mallattoo kaaaatii guyyoota muraasa keessatti nyaadhaa. Nyaata yeroon nyaachuu akka hin dandeenye beektu freeze godhi. 3. Nyaata Hafe waliin Uumuu: Nyaata hafe gatuu mannaa kalaqa uumuun nyaata haaraa keessatti itti fayyadamuu. Fakkeenyaaf, kuduraalee hafan stir fry ykn frittata keessatti fayyadamuu, ykn fuduraalee garmalee bilchaatan smoothie keessatti walitti makuu. Daabboo dulloome gara croutons ykn pudding daabbootti jijjiiri. Hafeef karaaleen jireenya haaraa itti kennan baayee waan taeef, yaaluun qophii nyaataa haaraa yaaluun hin sodaatinaa. 