<prompt> Nama nyaata fayya qabeessa nyaachuu barbaadu fi baajata xiqqaa qabuuf karoora nyaataa boruu qopheessaanan  <response>: Nama baajata muraasaan nyaata fayya qabeessa nyaachuu barbaaduuf karoorri nyaataa kunooti. Ciree: Oats halkan tokkoof - Wantoota barbaachisan: Oats rolled kooppii 13, aannan almond kooppii 12, yogurt Greek kooppii 12, berries kooppii 12, fi damma xiqqoo. - Qajeelfama: Oats, aannan almond, fi yogurt Giriikii qamadii ykn saanii keessatti walitti makuu. Walitti makamuuf sochoosi. Gubbaa isaas berries fi damma itti naquudhaan. Haguuggii halkan tokkoof firijii keessa kaai. Snack: Hanqaaquu jabaatee bilcheefame - Wantoota barbaachisan: Hanqaaquu guddaa 1 - Qajeelfama: Hanqaaquu sana saanii keessa kaauun bishaan qabbanaawaadhaan uwwisu. Bishaan sana hoa guddaa irratti gara bobauutti fidaa. Erga bilchaatee booda, qodaa sana hoa irraa kaasuun haguuggii, daqiiqaa 12f akka taau taasisaa. Daqiiqaa 12 booda hanqaaquu gara bishaan qorraa saanii tokkotti dabarsuudhaan qabbanaauu. Laaqana: Ruuzii Bunaa fi Kuduraa Stir Fry - Wantoota barbaachisan: Ruuzii bunaa bilcheefame kooppii 1, kuduraalee qorraa makaa kooppii 1, zayita ejersaa kanastaa 1, fi soogidda xaafii akka miaawutti. - Qajeelfama: Zayitii ejersaa qaruuraa keessatti hoa giddu galeessaa irratti hoisi. Kuduraalee qabbanaaan itti dabaluudhaan hamma lallaafatutti, gara daqiiqaa 5tti bilcheessu. Ruuzii bilcheefame sana gara qaruuraa sanaatti dabaluudhaan daqiiqaa 2-3 dabalataaf yeroo baayyee walitti naquudhaan bilcheessu. Soogidda xaafii itti naquudhaan dhiheessi. Nyaata salphaa: Muuzaa Dhadhaa Boqqolloo waliin - Wantoota barbaachisan: Muuzii giddu galeessaa 1 fi dhadhaa boqqolloo uumamaa kanastaa 1 - Qajeelfama: Muuzaa sana cicciruudhaan gubbaa isaa irratti dhadhaa boqqolloo facaasaa. Irbaata: Qoma Chicken Baked with Roasted Vegetables - Wantoota barbaachisan: Qoma hanqaaquu 2, kuduraalee makaa kooppii 2 fkn kaarotaa, birookilii, kaaliifaaraa, zayita ejersaa kanastaa 1, soogidda, fi burtukaana. - Qajeelfama: Foonii gara 425F 220Ctti dursitee hoisi. Qoma hanqaaquu fi kuduraalee daabboo irratti kaai. Zayitii ejersaa itti naquudhaan soogiddaafi burtukaana itti naquudhaan mieessaa. Hanga chicken sun bilcheefamee kuduraalee lallaafaa taanitti gara daqiiqaa 30f ibiddaan gubi. Dessert: Salaada Fuduraalee Haaraa - Wantoota barbaachisan: Fuduraalee haaraa makaa kooppii 1 fkn berries, apple, banana - Qajeelfama: Fuduraalee dhiqachuun xixiqqootti muraa. Saanii tokko keessatti walitti makuun dhiheessi. Karoora nyaata fayya qabeessaa fi baajata xiqqaa boruu keessaniif mieeffadhaa! 