<prompt> Namoonni guyyaa guyyaan sochii qaamaa gochuu akka qaban sababoota shan tarreessi.nan  <response>: 1. Fayyaa qaamaa ni fooyyessa: Sochii qaamaa yeroo hunda gochuun onnee, maashaalee, fi lafee cimsuuf gargaara, akkasumas haala fayyaa yeroo dheeraa kan akka dhukkuba onnee, dhukkuba sukkaaraa, fi dhiibbaa dhiigaa ittisuuf ykn toachuuf gargaaruu dandaa. 2. Nageenya sammuu ni guddisa: Sochii qaamaa gochuun dhiphina, yaaddoo, fi dhiphina sammuu hirisuu fi miira, ofitti amanamummaa fi hojii hubannoo fooyyessuuf gargaaruu dandaa. . 4. Hirriba gaarii ni jajjabeessa: Sochii qaamaa yeroo hunda gochuun qulqullina hirribaa fi turtii hirribaa fooyyessuuf gargaara, akkasumas carraa rakkina hirribaa kan akka hirriba dhabuu hirisuu dandaa. 5. Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa tae eeguuf gargaara: Sochii qaamaa gochuun ulfaatina qaamaa fayya qabeessa tae eeguuf waan ijoodha, sababiin isaas kaalorii gubuu, maashaa ijaaruu fi meetaaboliizimii guddisuuf gargaara. Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa tae carraa furdina garmalee fi haalawwan fayyaa kanaan walqabatan hirisuu dandaa. 