<prompt> Tarree vitaaminii afur fi faayidaa isaanii walgitu maddisinan  <response>: 1. Vitamin A - mulata gaarii eeguuf gargaara, hojii sirna ittisa qaamaa ni deeggara, guddinaa fi walhormaata fayya qabeessa tae ni jajjabeessa. 2. Vitamin C - sirna ittisa qaamaa deeggaruuf gargaara, fayyaa gogaa, lafee fi tishuuwwan walqabsiisuuf kolaajiinii akka uumamu gargaara, akkasumas xuuxamuu ayirenii madda biqiltootaa irraa argamu ni dabala. 3. Vitamin D - qaamni fayyaa lafee fi ilkaanif kaalsiyeemii fi fosfarasii akka xuuxuuf gargaara, hojii sirna ittisa qaamaa ni deeggara, akkasumas guddina seelii fi hojii niwuroo maashaalee ni jajjabeessa. 4. Vitamin E - akka antioxidant taee seelii miidhaa irraa eega, hojii ittisa qaamaa ni deeggara, akkasumas fayyaa gogaa fi ijaaf gargaara. 