<prompt> Tarree hojiiwwan walaansaa yaaddoo tasgabbeessuuf gargaaruu dandaan maddisiisi.nan  <response>: 1. Xiinxala: Sammuu kee tasgabbeessuu fi yaaddoo hirisuuf tooftaalee sammuu fi hafuura gadi fagoo shaakaluu. 2. Sochii qaamaa: Sochii qaamaa fi sochii yeroo hunda gochuun endorphins gadhiisuu fi boqonnaa guddisuu. 3. Ibsa kalaqaa: Aartiin, muuziqaan, barreeffamni ykn bifa kamiinuu ibsa kalaqaa miiraaf bakka baiinsa kennuu fi yaaddoo hirisuu dandaa. 4. Uumama wajjin walitti dhufeenya uumuu: Yeroo ala dabarsuu fi sochiiwwan akka biqiltuu dhaabuu, miilaan deemuu ykn salphaatti bareedina uumamaa ilaaluu irratti hirmaadhu. 5. Aromatherapy: Boqonnaa fi tasgabbii uumuuf zayita barbaachisaa fi urgooftuu fayyadamuu. 6. Tooftaalee boqonnaa: Yaaddoo hirisuuf maashaalee boqonnaa tarkaanfataa, fakkii qajeelfama qabu ykn tooftaalee boqonnaa biroo shaakaluu. 7. Yoogaa: Hafuura baafachuu fi sochii toatameen qaama kee waliin wal qunnamsiisuu fi sammuu kee tasgabbeessuuf yogaa shaakali. 8. Deeggarsa hawaasummaa: Hiriyyoota fi miseensota maatii deggeran waliin yeroo dabarsuu, waaee miira kee haasauu fi deeggarsa barbaaduu. 9. Nyaata fayya qabeessa: Nyaata madaalawaa qaama keessan sooruu fi hojii sammuu fayya qabeessa tae jajjabeessu nyaadhaa. 10. Sammuudhaan hafuura baafachuu: Sammuu kee tasgabbeessuu fi sadarkaa yaaddoo hirisuuf hafuura irratti xiyyeeffachuun suuta suutaan, gadi fageenyaan hafuura baafachuu. 