<prompt> Kitaaba waaee jaalalaa ibsu gabaabduu hima 5 qopheessi.Mata duree: Hiika Jaalalaa  <response>: Hiika Jaalalaa dubbistoota isaa imala roga adda addaa jaalala uumuu, qilxuu jalqabaa irraa kaasee hanga gad fageenya miiraatti geessutti geessu. Kitaabni kun saayinsii jaalala duuba jiruu fi gahee hormooniin sadarkaa hariiroo guddisuu fi eeguu hunda keessatti qaban qorata. Akkasumas, xiinsammuu waan dhala namaa walitti hawwatuu fi qorannoo yeroo ammaa dhimma kana irratti godhame keessa lixee ilaala. Seenaan waldhabdee fi jeequmsa dabalatee gama jaalalaa ulfaataa taee fi karaalee dhimmoota kana keessa darbanii hojjetan irraa hin qaanau. Walumaagalatti, Hiikni Jaalalaa nama walxaxiinsa miira humna guddaa qabu kanaa caalaatti hubachuuf barbaadu kamiifuu dubbisa hubannoo fi ifa taedha. 