<prompt> Fakkeenya nyaata maatiidhaaf mijatu maddisi.nan  <response>: Fakkeenyi nyaata maatiidhaaf mijatu kan hojjechuuf salphaa, fayya qabeessaa fi miaawaa tae kunooti: Saalmoonii bishaanitti makame, kuduraalee bilcheefame, fi kinoowa Wantoota barbaachisan: - Fiileetii saalmoonii 4 - Soogiddaafi burtukaana akka miaawutti - kuduraalee makaa paawundii 1 fkn kaarotaa, birookilii , burtukaana belbelaa, kan ciccirame - Kiinowaa bilcheefame kooppii 1 12 - Zayitii ejersaa kanastaa 2 - garlic 2 cloves, minced - Lemon wedges for serving Qajeelfama: 1. Foonii gara digrii Faareenhaayitii 425tti dursitee hoisi. 2. Fileetii saalmoonii gama lamaan soogiddaafi burtukaana itti naquudhaan mieessaa. 3. Saanii tokko keessatti kuduraalee cicciraman zayita ejersaa, garlic, soogidda, fi burtukaana 1 waliin walitti makuu. 4. Kuduraalee sana baking sheet irratti layer tokkoon kaauun daqiiqaa 15f ibiddaan gubuu. 5. Baking sheet foonnicha keessaa baasuun bakka fillets saalmoonii uumuu. Salmoonii sana sheet irratti kaaaatii zayita ejersaa hafe itti naquudhaan. 6. Baking sheet gara foonnichaatti deebisuun daqiiqaa 12-15 dabalataaf ibiddaan gubuu, hanga saalmooniin bilchaatee kuduraaleen lallaafaa taanitti. 7. Saanii adda tae keessatti akkaataa qajeelfama paakeejii sanaatti kiniinii bilcheessu. 8. Saalmoonii fi kuduraalee bilcheefame saanii irratti, kiniinaa cinatti dhiheessi. Miaa dabalataaf qamadii loomii fi baala mukaa facaasuun itti dabaluu hin dagatinaa. Nyaanni kun asiidota coomaa omeegaa-3 saalmoonii irraa, faayibaraa fi vaayitaamiin kuduraalee irraa, akkasumas pirootiinii kiniinii irraa argamuun kan guutamedha. Akkasumas filannoo maatii keessanii fi fedhii nyaataa irratti hundaauun haala barbaadamuun jijjiiruun salphaadha. 