<prompt> Smoothie fayya qabeessa taeef wantoota shan maddisiisi.nan  <response>: 1. Ispinaashii - madda sibiilaa fi faayibara guddaa dha. 2. Berries - antioxidants fi vitamins tiin kan guutame. 3. Avokaadoo - ismootii sanatti kiriimii fi cooma fayya qabeessa dabalata. 4. Yogurt Giriikii - pirootiinii fi piroobaayootikii hedduudhaan kan badhaadhe. 5. Aannani Almoondii - aannan filannoo kaalorii xiqqaa qabuu fi aannan irraa bilisa tae. 