<prompt> Guyyaa hojii cimaa booda karaalee dhiphina hirisuuf gargaaran shan tarreessi.nan  <response>: Guyyaa hojii cimaa booda dhiphina hirisuuf karaaleen shan kunooti: 1. Tooftaalee Boqonnaa Shaakaluu: Sadarkaa dhiphina hirisuu fi sammuu kee qulqulleessuuf gargaaruuf sochiiwwan akka hafuura gadi fageenyaan baasuu, xiinxaluu ykn yogaa tasgabbeessuu irratti bobbai. 2. Sochouu: Sochii qaamaa gochuun faayidaa dhiphina namarraa hirisuu beekamaa qaba. Dhiphina ijaarame gadhiisuuf deemsa, fiigichaa ykn sochii qaamaa gosa biraa kamiyyuu irratti hirmaadhu. 3. Namoota Jaallatan Waliin Walitti Hidhadhu: Hiriyyoota, maatii ykn bineensota manaa illee wajjin yeroo qulqullina qabu dabarsuu, sababiin isaas namoota biroo wajjin walitti dhufeenya uumuu fi walitti dhufeenyi akka sitti dhagaamu sadarkaa dhiphina qaamaa gadi buusuuf baayee gargaaruu dandaa. 4. Sochii kalaqaa ykn bashannansiisaa irratti bobbai: Fakkii kaasuun ykn fakkii kaasuun, muuziqaa dhaggeeffachuu ykn biqiltuu dhaabuu, sochiiwwan kun hundi hormoonota miira gaarii sitti dhagaamu akka gadi lakkifaman kakaasuu dandau, kanaanis haala sammuu baayee tasgabbaaaa keessa si galcha. 5. Ofii keetiif yeroo fudhadhu: Sochiiwwan of kunuunsuu kan akka bishaan hoaa dhiqachuu, kitaaba gaarii dubbisuu ykn yeroo callisaa kophaa kee dabarsuun yaada kee dhiphisuu fi walitti qabuu qofa irratti bobbai. 