<prompt> Kaalorii waliigalaa ciree yaadame shallagi.Oatmeal kooppii 12, daakuu pirootiinii qamadii giraama 60, banaanaa giddu galeessaa 12, zayita sanyii liinxii 1tbsp fi bishaan kooppii 12  <response>: Tilmaamni qabiyyee kaalorii waliigalaa ciree yaadame kanaa tilmaamaan kaalorii 420 yoo tau, qabiyyee kaalorii dhuunfaa tokkoon tokkoon wantootaa irraa shallagama. - Oatmeal kooppii 12 gara kaalorii 150 qaba - daakuu pirootiinii qamadii giraama 60 akkaataa idileetti gara kaalorii 240 qaba - Baanaan giddu galeessaa 12 gara kaalorii 53 qaba - Zayitiin sanyii liinxii kanastaa 1 kaalorii 120 of keessaa qaba - bishaan kooppii 12 kaalorii 0 qaba. Hubadhaa kun shallaggii tilmaamame yoo tau qabiyyeen kaalorii sirrii tae maqaa addaa ykn gosa wantoota itti fayyadaman irratti hundaauun garaagarummaa qabaachuu dandaa. 