<prompt> Jireenya fayya qabeessa taeef qajeelfama sadii kenni.nan  <response>: 1. Nyaata madaalawaa tae nyaachuu: Nyaata fayya qabeessaa fi soorataa tae, fuduraalee, kuduraalee, midhaan guutuu, pirootiinii dhadhaa hin qabne, faayibaraa fi cooma fayya qabeessa taeen badhaadhe akka nyaattan mirkaneessaa. Nyaatni kunneen ulfaatina qaamaa fayya qabeessa tae qabaachuu, fayyaa onnee keessanii fooyyessuu fi carraa dhukkuboota yeroo dheeraaf saaxilamuu hirisuuf isin gargaaru. 2. Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu: Guyyaatti yoo xiqqaate daqiiqaa 30f sochii qaamaa gochuu. Bifa sochii qaamaa caaseffama qabuun, ykn salphaatti ala deemuun saffisaan deemuun tauu dandaa. Sochii qaamaa gochuun hojii onnee fi ujummoolee dhiigaa keessan fooyyessuuf gargaara, maashaalee fi lafee keessan cimsa, akkasumas dhiphinaafi yaaddoo salphisuuf gargaara. 3. Dhiphina toachuu fi boqonnaaf dursa kennuu: Dhiphinni fayyaa qaamaa fi sammuu kee irratti miidhaa geessisuu waan dandauuf, dhiphina jireenya kee keessatti kamiyyuu toachuuf carraaqqii godhi. Kunis tooftaalee boqonnaa kan akka xiinxala shaakaluu, ykn illee gargaarsa ogeessaa barbaaduu jechuu tauu dandaa. Dabalataanis, halkan hunda hirriba gahaa akka argattan mirkaneessi, akkaataa idileetti saaatii 7-9. Kunis qaamni kee akka of suphuu, guyyaa itti aanuuf chaarjii akka godhu gargaara, akkasumas hojii hubannoo keessatti gahee guddaa qaba. 