<prompt> Mata duree kutaa podcast haaraa yaada kenninan  <response>: Mata dureen kutaa podcast haaraa tauu dandau tokko Mindfulness in the Digital Age tauu dandaa. Kutaa kana keessatti, akkaataa teknooloojiin akkaataa nuti addunyaa fi ofii keenya waliin itti wal qunnamnu jijjiire, faayidaa fi qormaata sammuu shaakaluu addunyaa yeroo hunda walitti hidhamiinsa qabu keessatti, fi tarkaanfiiwwan dhaggeeffattoonni jireenya isaanii guyyaa guyyaa keessatti hubannoo fi argama dabalataa horachuuf fudhachuu dandaan qorachuu dandeessu . Dabalataanis, gahee teeknooloojiin shaakala sammuu kan akka xiinxala guddisuu keessatti qabu, akkasumas dhaggeeffattoonni meeshaalee fi tooftaalee sammuu hojii idilee isaanii keessatti akkamitti hammachuu akka dandaan dhiphina hirisuuf, xiyyeeffannoo guddisuuf, fi fayyaa waliigalaa fooyyessuuf gargaaruu akka dandaan keessa lixuu dandeessa. 