<prompt> Sababoota dhukkubbii mataa baayinaan ibsi.nan  <response>: Mataa dhukkubbiin dhukkuba baramaa namoota hedduu miidhudha. Sababoota garaa garaa namni tokko mataa dhukkubbii qabaachuu dandaa, sababoonni baayinaan mulatan keessaa muraasni: 1. Dhiphina: Dhukkubbiin mataa dhiphina mataa dhukkubbii baayinaan kan mulatu yoo tau, yeroo baayee dhiphina ykn dhiphina maashaalee qoonqoo fi garbaatiin kan dhufudha. 2. Bishaan qaama keessaa hirachuu: Bishaan gahaa dhuguu dhiisuun keessumattuu yeroo hoaa ykn sochii qaamaa booda mataa dhukkubbii fiduu dandaa. 3. Dhiphina ijaa: Yeroo dheeraaf iskiriinii kompiitaraa, kitaaba ykn bilbila ismaartii ilaaluun ija namaa dhiphisuu fi mataa dhukkubbii fiduu dandaa. 4. Rakkoo saayinisii: Infeekshiniin saayinisii yeroo baayee alarjii ykn infekshiniin dhufu mormaa fi naannoo ijaa mataa dhukkubbii fiduu dandaa. 5. Hirriba dhabuu: Hirriba dhabuun ykn jijjiiramni akkaataa hirribaa mataa dhukkubbii fiduu dandaa. 6. Dhukkuba: Mataa dhukkubbiin mallattoo dhukkuboota hedduu, kan akka infuleenzaa, qorra fi infekshinii. 7. Jijjiirama hormoonii: Dubartoonni yeroo marsaa laguu, yeroo ulfaa ykn laguu dhaabuu isaaniitti jijjiirama sadarkaa hormoonii isaanii irraa kan kae mataa dhukkubbii qabaachuu dandaa. 8. Nyaata: Nyaatni fi dhugaatiiwwan murtaaan kanneen akka kaafeeniin, alkoolii, chokoleetii ykn wantoota nyaata ittisan namoota tokko tokko irratti mataa dhukkubbii kakaasuu dandau. 9. Qoricha: Mataa dhukkubbiin miidhaa qoricha hedduu irraa dhufu yoo tau, qoricha dhukkubbii garmalee fayyadamuun mataa dhukkubbii deebiee dhufus fiduu dandaa. 10. Naannoo: Wantoonni naannoo, kanneen akka sagalee guddaa, ifa cimaa ykn urgooftuu cimaa, mataa dhukkubbii fiduu ykn hammeessuu dandau. Dhukkubbiin mataa mallattoo haala hamaa tauu akka dandau hubachuun barbaachisaadha, yoo itti fufee ykn cimaa tae ammoo, ogeessa eegumsa fayyaa waliin haasauun karoora adda baasuu fi walaansaa sirrii tae argachuun gaariidha. 