<prompt> Tarree faayidaa 3 kan bineensa manaa qabaachuu.nan  <response>: 1. Hiriyummaa: Bineensa manaa qabaachuun faayidaa barbaachisaa hiriyyaa kan kennu yoo tau, miira kophummaa hirisuu fi miira fooyyessuuf gargaara. Bineensonni manaa yeroo hunda siif jiru, jaalalaa fi jaalala haalduree hin qabne siif dhiyeessu. 2. Faayidaa Fayyaa: Qorannoon akka agarsiisutti bineensa manaa qabaachuun dhiibbaa dhiigaa hirisuu, dhiphina hirisuu fi carraa dhiphina sammuu fi yaaddoo hirisuu dabalatee faayidaa fayyaa hedduu qabaachuu dandaa. Gochi salphaan bineensa tokko qoosuu hormoonota miira gaarii namatti dhagaʼamu sammuu keessatti illee gadi lakkisuu dandaʼa. 3. Sochii Qaamaa Dabaluu: Bineensonni manaa keessumaa saroonni sadarkaa sochii qaamaa abbootii qabeenyaa isaanii guddisuuf gargaaruu dandau. Miillaan deemuun, taphachuun ykn bineensa manaa kunuunsuun qofti sochii qaamaa yeroo hunda gochuu dandaʼa, kunis waliigalatti dandeettii qaamaa fi fayyaa gaarii fooyyessuuf gargaara. 