<prompt> Faayidaa xiinxaluun qabu keessaa tokko ibsi.  <response>: Faayidaan xiinxala tokko dhiphinaafi yaaddoo hirisuu dandaa. Namoonni dhuunfaa yeroo xiinxala shaakalan afuura isaanii fi yeroo ammaa irratti kan xiyyeeffatan siʼa taʼu, kunis yaada gadhee fi miira gadhee hirʼisuuf gargaaruu dandaʼa. Xiinxallis deebii boqonnaa namaa kan kakaasu yoo tau, kunis dhaannaa onnee fi dhiibbaa dhiigaa gadi buusuun akkasumas oomisha hormoonii dhiphina kan akka kortisoolii hirisuu dandaa. Qorannoon akka agarsiisutti, shaakala xiinxala yeroo hunda dhiphinaafi yaaddoo yeroo dheeraaf hirisuu dandaa, kunis miira tasgabbii fi fayyaa waliigalaa akka qabaatu gumaacha. 