<prompt> Fayyaa tauuf wantoota ani gochuu qabu sadii tarreessi.nan  <response>: 1. Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu: Sochii qaamaa cimaa giddu galeessaa qabu kan akka saffisaan deemuu ykn biskileetii oofuu yoo xiqqaate torbanitti daqiiqaa 150f hojii idilee kee keessatti hammadhu. 2. Nyaata madaalawaa nyaachuu: Nyaata soorataa adda addaa garee nyaataa shanan hunda irraa - fuduraalee, kuduraalee, pirootiinii qamadii hin qabne, midhaan guutuu, fi oomishaalee aannani cooma xiqqaa qaban nyaachuu. 3. Hirriba gahaa argachuu: Halkan hunda yoo xiqqaate saaatii 7-8 qulqullina gaarii fi hirriba addaan hin cinne rafuudhaaf kaayyeffadhu. Kunis fayyaa qaamaa fi sammuu fooyyessuu, sadarkaa dhiphina hirisuu fi hojii ittisa qaamaa guddisuuf gargaara. 