<prompt> Kuduraalee 10 kanneen hamma vitaamin A baayee qaban yaada kenni.nan  <response>: 1. Kaarotaa - Kaarotiin madda vitaamin A badhaadhaa tae keessaa tokko yoo tau, gatii guyyaa guyyaan gorfamu keessaa naannoo 334 giraama 100 qofa keessatti of keessaa qaba. 2. Boqqolloo - Boqqolloo miaawaanis madda vitaamin A guddaa yoo tau, giraama 100 tokkoof gatii guyyaa guyyaan gorfamu keessaa naannoo 218 kenna. 3. Ispinaashii - Ispinaashiin vitaamin A dabalatee soorata hedduu qaba.Ispinaashiin giraama 100 gatii guyyaa guyyaan isin gorfamu keessaa 188 kenna. 4. Kale - Kale ammas kudura magariisa baala qabu kan biraa kan vitaamin A baayee qabu yoo tau, giraama 100 gatii guyyaa guyyaan gorfamtan keessaa tilmaamaan 133 kenna. 5. Butternut Squash - Kuduraa qorraa kana keessaa giraama 100 gatii vitaamin A guyyaa guyyaan gorfamu keessaa 212 kenna. 7. Kaabaajii Chaayinaa - Kaabaajii Chaayinaa, bok choy jedhamuunis kan beekamu, gatii vitaamin A guyyaa guyyaan gorfamu keessaa naannoo 149 giraama 100 keessatti kenna. 8. Swiss Chard - Swiss chard giraama 100 gatii vitaamin A guyyaa guyyaan gorfamu keessaa tilmaamaan 122 kenna Gatii guyyaa guyyaan gorfamu keessaa 174. 10. Turnip Greens - Turnip greens soorataa fi miaa kan qabu yoo tau, giraama 100 gatii vitaamin A guyyaa guyyaan gorfamu keessaa naannoo 127 kenna. 