<prompt> Barreeffama kana gabaabsee mata duree akkaataa Twitter jechoota 10 qabu maddisi.Barreeffamni kun faayidaa nyaata biqiltoota irratti hundaae kan akka pirootiinii biqiltoota irratti hundaae, kolestroolii gadi aanaa fi vitaaminii fi albuuda baayee qabaachuu isaa qorata.  <response>: Nyaata biqiltoota irratti hundaae: pirootiiniin badhaadhe, kolestroolii xiqqaa, soorataan kan guutame. 