<prompt> Faayidaa fayyaa shaayii dhuguun qabu shan maqaa dhahi.nan  <response>: 1. Antioxidants of keessaa qaba: Shaayiin antioxidants baayee kan qabu yoo tau, miidhaa free radicals irraa qaama keenya eeguuf gargaara. 2. Sirna ittisa qaamaa ni guddisa: Shaayii dhuguun seelii ittisa qaamaa akka uumamu gargaaruu fi dhukkuboota akka infuleenzaa ittisuuf gargaaruu dandaa. 3. Fayyaa Onnee Fooyyessuu Dandaa: Qorannoowwan hedduun akka agarsiisanitti shaayii keessumaa shaayii magariisaa dhuguun carraa dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangalauu hirisuu waliin walqabatee jira. 4. Balaa Gosoota Kaansarii Murtaaoo Hirisuu Dandaa: Antioksidaantoonni shaayii keessatti argaman kaansarii sombaa, harmaa fi ovaarii dabalatee gosoota kaansarii tokko tokko hirisuu wajjin walqabatee jira. 5. Boqonnaa fi Dhiphina Hirisuu Jajjabeessa: Gochi shaayii dhuguu yeroo dheeraaf boqonnaa fi dhiphina hirisuu wajjin walqabatee ture. Amiinoo asiidiin uumamaa, L-theanine, shaayii keessatti argamu, buaa tasgabbeessuu kan qabu yoo tau, dhiphinaafi yaaddoo hirisuuf gargaaruu dandaa. 