<prompt> Faayidaan yoogaa shaakaluu tokko tokko maali?nan  <response>: Yoogaa shaakaluun sammuu fi qaamaaf faayidaa hedduu qaba. Faayidaa baayee beekamaa tae keessaa muraasni kunooti: 1. Daddabbii dabaluu: Yoogaan baayee diriirsuu kan of keessaa qabu yoo tau, kunis daddabbii fi fageenya sochii kee fooyyessuuf gargaaruu dandaa. 2. Humna fooyyaaa: Yoogaan baayeen ulfaatina qaamaa ofii keetii deeggaruun si barbaachisa, kunis maashaalee kee keessatti humna akka ijaaruuf si gargaaruu dandaa. 3. Dhiphinaafi yaaddoo hirisuu: Yoogaan buaa tasgabbeessuu fi boqonnaa namaaf kennuun kan beekamu yoo tau, kunis dhiphinaafi sadarkaa yaaddoo hirisuuf gargaaruu dandaa. 4. Haala dhaabbii qaamaa fooyyessuu: Yoogaan maashaalee lafee dugdaa kee deeggaran jabeessuudhaan haala dhaabbii kee fooyyessuuf gargaaruu dandaa. 5. Hirriba gaarii: Shaakala yoogaa yeroo hunda gochuun qulqullina hirribaa akka fooyyessuu, boqonnaa fi humni akka sitti dhagahamu akka gargaaru agarsiifameera. 6. Xiyyeeffannoo fi xiyyeeffannaa dabaluu: Gama xiinxala yogaatiin xiyyeeffannoo fi xiyyeeffannaa fooyyessuuf gargaaruu dandaa, kunis argamuu fi xiyyeeffannaa kennuudhaaf salphaa taa. 7. Fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa fooyyauu: Akkaataan yoogaa murtaae kan akka power yoga ykn vinyasa sochii onnee fi ujummoolee dhiigaa kennuudhaan fayyaa onnee guddisuu fi carraa dhukkuba onnee hirisuu dandaa. Walumaagalatti, yoogaan shaakala waliigalaa taee fi fayyaa qaamaa, sammuu fi miiraa keessan fayyadamuu dandauudha. 