<prompt> Tarree gorsa dhiphina hirisuuf gargaaru ijaari.nan  <response>: Tarreen gorsa dhiphina hirisuuf gargaaruu dandaan kunooti: 1. Tooftaalee boqonnaa shaakaluu: Sammuu tasgabbeessuu fi dhiphina qaama keessatti hirisuuf gargaaruuf hafuura gadi fageenyaan, xiinxaluu ykn yogaa yaali. 2. Sochii gochuu: Sochii qaamaa yeroo hunda gochuun hormoonota dhiphina sammuu gadi lakkisuu fi fayyaa waliigalaa fooyyessuuf gargaaruu dandaa. 3. Hirriba gahaa rafuu: Hirriba gaarii rafuun akka haaromfamuu fi dhiphina dandamachuuf meeshaa gaarii akka qabaattu si gargaaruu dandaa. 4. Qindaaaa tai: Gurmaauun kee caalaatti toannaa akka qabduu fi akka hin dhiphanne si gargaaruu dandaa. 5. Dursa kennuudhaaf: Wanta barbaachisaa taʼe adda baasuudhaan dursa wantoota sana irratti xiyyeeffadhu. Waan hundumaa al tokkotti hojjechuuf yaaluun dhiphinaatti nama geessuu dandaʼa. 6. Yaada gaarii qabaadhu: Wantoota gaarii jireenya kee keessatti argaman irratti xiyyeeffachuuf yaali, akkasumas buʼaa baʼii fi cimina kee of yaadachiisi. 7. Dhiphinaaf saaxilamuu daangeessuu: Yoo dandaame, hamma dhiphina jireenya kee keessatti mulatu hirisi, kan akka yeroo namoota gadhee wajjin dabarsitu daangessuu, ykn haalawwan dhiphina fidan tokko tokko irraa fagaachuu. 8. Boqonnaa fudhachuu: Boqonnaa fi humna guutuuf hojii ykn sochiiwwan dhiphina biroo irraa yeroo hunda boqonnaa fudhachuu. 9. Walitti dhufeenya qabaadhu: Deeggarsi hawaasummaa maatii fi hiriyoota irraa yeroo rakkisaa keessa si gargaaruu dandaa. 10. Gargaarsa barbaadi: Dhiphinni garmalee yoo sitti ulfaate, ogeessa kan akka gorsaa ykn ogeessa fayyaa irraa gargaarsa barbaadi. 