<prompt> Qajeeltoowwan saayinsii ispoortii utubaa pole vaulting buuura taan irraa argadhunan  <response>: Pole Vaulting dorgommii dirree atileetiksii yoo tau, atileetiin tokko gargaarsa utubaa dheeraa fi sochoaa taeen barruu olkaaa qulqulleessuuf yaaludha. Qajeeltoowwan saayinsii ispoortii kanaan walqabatan adda durummaan anniisaa sochii gara anniisaa pooteenshiyaaliitti jijjiiruu, yaad-rimee torkii fi amaloota elastikii utubaa vaulting ilaallata. Atileetiin tokko utubaa sana waliin yeroo fiigu anniisaa sochii qaama isaanii keessatti kuufatu. Saffisaan fiigan anniisaa sochii baayee walitti qabamu. Erga utubaa sana saanduqa keessa dhaabanii lafa irraa kauu jalqabanii booda, anniisaan sochii gara utubaa sanaatti kan darbu yoo tau, kunis ulfaatina atileetichaa jalatti ni jilbeeffata. Anniisaa amma akka anniisaa pooteenshiyaaliitti utubaa qaxxaamuraa keessatti kuufameera. Utubaan sun akkuma qajeelaa deemuun anniisaa taʼuu dandaʼu gadhiisuudhaan atileeticha gara oliitti fi barruu sana irra ni sochoosa. Mulanni kun dabarsuu anniisaa birraa keessatti raawwatamuun wal fakkaata, sababiin isaas inni dhiibamee gadhiifama. Yeroo fiigicha ol kau, vaulter harka isaanii isa gubbaatiin, yeroo baayee dhuma utubaa sanaa isa gubbaa, harka jalaa immoo, bakka gadi fagootti utubaa sana qabata. Kana gochuudhaan atileetiin sun utubaa sana irratti torkii gochuu kan dandaʼu siʼa taʼu, kunis yeroo saanduqa sana keessa dhaabamu salphaatti akka qaxxaamuruu fi akka qaxxaamuru taasisa. Akkuma utubaan sun qajeelaa deemuun, torkiin, vaaltarii sana haala inni barruu sana fuulduratti akka naanneffatu gargaara, kunis qulqulleessuun salphaa taʼa. Amaloonni elastikii utubaa vaulting milkaaina utaalchaaf murteessaadha. Utubaan sun anniisaa tauu dandau kan qaxxaamuree fi kuufachuuf gahaa taee kan sochou tauu qaba, garuu ulfaatina atileetichaa jalatti akka kufutti kan jijjiiramu tauu hin qabu. Akka kanaan, utubaaleen akkaataa idileetti meeshaalee salphaa fi jajjaboo kanneen akka faayibargilaasii ykn kaarboon faayibar irraa kan hojjetaman yoo tau, isaanis dandeettii qaxxaamuruu fi sana booda snap boca isaanii isa jalqabaatti deebiuu qabu. Walumaagalatti, pole vaulting atileetotni olkaiinsa guddaa akka qulqulleessan gochuuf seera buuuraa dabarsuu anniisaa, torkii fi amaloota elastikii irratti hirkata. 