<prompt> Karoora nyaata fayya qabeessa daaima waggaa 5f yaada kenninan  <response>: Nyaanni fayya qabeessa daaima waggaa 5f nyaata adda addaa garee nyaataa hunda irraa of keessatti qabachuu qaba, kunis soorata guddinaa fi guddina sirnaan guddachuuf isaan barbaachisu hunda argachaa akka jiran mirkaneessuu qaba. Karoorri nyaataa fakkeenyaa daaima waggaa 5f kunooti: Ciree: - Midhaan midhaanii guutuu aannan cooma xiqqaa qabu - Fuduraalee haaraa kan akka istiroberii ykn banaanaa ciccirame - Hanqaaquu qamadii ykn toostii qamadii guutuu dhadhaa boqqolloo wajjin Nyaata salphaa: - Ulee kaarotaa fi seelerii hummus wajjin cuuphamuuf - Muuzaa harka xiqqaa yoo alarjii hin qabne ykn ulee daabboo Laaqana: - Turtii fi daabboo tortiila qamadii guutuu salaaxinaa fi timaatima waliin marfamu - Salaada xiqqaa magariisa makaa qabu fi cinaacha irratti dressing - Fuduraa, kan akka abaaboo ykn burtukaanaa Nyaata salphaa: - Yogurt kan berries ykn firii ciccirame - Crackers midhaan guutuu harka xiqqaa avokaadoo ykn guacamole wajjin Irbaata: - Chicken ykn qurxummii grilled ykn baked kan danfisanii wajjin kuduraalee kan akka birookili ykn kaarotaa - Ruuzii bunaa ykn boqqolloo miaawaa bishaanitti makame - Salaada xiqqaa magariisa makaa fi cinaacha irratti dressing qabu Dessert dirqama: - Salaada fuduraa haaraa - Yoogartii qorraa xiqqaa Yeroo hunda bishaan akka dhugaatii jalqabaa fi dhugaatii sukkaara qabu daangeessuu. Kun fakkeenya nyaata madaalawaa daaima waggaa 5 qofa yoo tau, garuu baayinni qooda nyaataa fi filannoo nyaataa akkaataa fedhii fi filannoo daaimaatiin garaagarummaa qabaachuu dandaa. Yeroo hunda karoora soorataa dhuunfaa uumuuf ogeessa daaimmanii ykn ogeessa nyaataa galmaae waliin mariachuun gaariidha. 