<prompt> Kuduraalee gosa akkamii stir-fry irratti dabaluun gaariidha?nan  <response>: Stir-fries nyaata saffisaa fi salphaa yoo tau, kuduraalee adda addaatiin hojjetamuu dandaa. Filannoon beekamoo taan tokko tokko: 1. Birookilii Innis crunch guddaa kan dabalu yoo tau madda vitaaminii fi albuudaa gaarii dha. 2. Kaarotaa Miaan kaarotaa soogidda soogidda madaala. 3. Bell peppers Nyaata sanatti halluu fi miaa dabalu. 4. Snow peas Crunch fi miaa tokko tokkoof dabalata guddaa. 5. Mushroom Miaa lafaa fi foon kan itti dabalu. 6. Baqalaa Miaadhaaf barbaachisaa waan taeef karaa adda addaatiin fayyadamuu ni dandaama. 7. Bok choy Nyaata sanatti magariisa tokko tokko kan dabalu yoo tau, miaa salphaa qaba. 8. Zucchini Karaa gaarii kuduraalee dabalataa tokko tokko itti dabaluu fi nyaata sana bulk up gochuuf. 9. Biqiltuu baaqelaa Haaraa xiqqoo itti dabaluudhaan saanii sanatti crunch gochuu. Kuduraaleen kun hundi dafanii kan bilchaatanii fi erga bilcheefamanii boodas crunch isaanii kan qabatu yoo tau, kunis filannoo guddaa stir-fry taa. Akka miaa fi filannoo keessaniitti walitti makuu fi walsimsiisuu dandeessu. Kuduraalee sana akka bilcheessuuf illee haphiidhaan cicciramee ykn xixiqqootti cicciramee kaauu qofa yaadadhu. 