<prompt> Meeshaalee gurgurtaa torban sanaaf bitachuu qabdan tarreessi.nan  <response>: Tarreen meeshaalee gurgurtaa torban sanaaf bitachuuf yaadaman kunooti: 1. Fuduraalee: abaaboo, banaanaa, istiroberii, blueberries, burtukaana 2. Kuduraalee: ispinaashii, kaarotaa, birookilii, timaatima, kukkurama 3. Midhaan: ruuzii bunaa, daabboo qamadii guutuu , oats, quinoa 4. Pirootiinii: harma hanqaaquu, saalmoonii, toofuu, hanqaaquu, baaqelaa 5. Aannani: aannan qamadii, yogurt cooma xiqqaa qabu, daabboo 6. Cooma fayya qabeessa: avokaadoo, muuzaa, sanyii, zayita durbaa dabalataa 7. Nyaata salphaa: hummus, whole grain crackers, granola bars 8. Dhugaatiiwwan: 100 dhangalaaa fuduraa, bishaan qamadii, shaayii baala mukaa 9. Mieessituuwwan: baasiilii, kumini, timira, garlic, turmeric 10. Wantoota nyaata itti nyaatan: timaatima qaruuraa keessatti diced, broth soodiyemii xiqqaa, guutuu paastaa qamadii, baaqelaa qaruuraa. 