<prompt> Fakkeenya barreeffama biloogii akka gaariitti barreeffame maddisi.nan  <response>: Mata duree: Gorsa 5 Jireenya Fayyaa Qabu Jireenya fayya qabeessa jiraachuun waan namoonni baayeen carraaqan yoo tau, qabatamaan garuu muraasni galmaan gaudha. Gaaffii hojii, maatii fi jireenya hawaasummaa wajjin yeroo fi humna fayyaa keenya irratti xiyyeeffachuuf argachuun rakkisaa tauu dandaa. Haa tau malee, akkaataa jireenya kee irratti jijjiirama salphaa muraasaan fayyaa, gammachuu fi humna guddaa qabaachuu dandeessa. Gorsa 5n akka jalqabdan kunooti. 1. Bishaan baayee dhuguu: Wantoota fayyaa keessaniif gochuu dandeessan keessaa inni guddaan bishaan baayee dhuguudha. Bishaan keessa turuun hoa qaamaa toachuuf, carraa infekshinii hirisuu fi bullaainsa nyaataa fooyyessuuf gargaara. Yoo xiqqaate guyyaatti bishaan koochoo 8 kaayyeffatee bakka deemtu hundatti qaruuraa bishaanii of biraa qabadhu. 2. Fuduraalee fi muduraalee baayee nyaachuu: Fuduraalee fi muduraaleen vitaaminoota, albuudotaa fi soorata biroo fayyaa gaariif barbaachisoo taaniin kan guutamanidha. Nyaata kuduraa fi muduraa baayee qabu nyaachuun carraa dhukkuboota yeroo dheeraa kanneen akka dhukkuba onnee, dhukkuba sukkaaraa fi kaansarii tokko tokkoo hirisuuf gargaara. Yoo xiqqaate guyyaatti kuduraa fi muduraa 5 nyaachuuf kaayyeffadhu. 3. Hirriba gahaa argachuu: Fayyaa qaamaa fi sammuuf hirribni barbaachisaa dha. Qaamni boqochuu fi suphaa akka argatu kan taasisu yoo tau, hormoonota toachuuf, hojii sammuu fooyyessuu fi carraa haala fayyaa yeroo dheeraa hirisuuf gargaara. Halkan tokkotti saaatii 7-9 hirriba kaayyeffadhuu sagantaa hirribaa walfakkaatu qabaachuuf yaali. 4. Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu: Fayyaa gaariif sochii qaamaa yeroo hunda gochuun barbaachisaa dha. Fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa fooyyessuu, maashaalee ijaaruu fi eeguu fi dhukkuboota yeroo dheeraa kanneen akka furdina garmalee, dhukkuba onnee fi dhukkuba sukkaaraa ittisuuf gargaara. Guyyoota torbanii irra caalaan yoo xiqqaate daqiiqaa 30f sochii qaamaa cimina giddu galeessaa qabu gochuuf kaayyeffadhu. 5. Dhiphina toachuu: Dhiphinni kutaa jireenyaa idilee yoo tau, dhiphinni yeroo dheeraa garuu fayyaa qaamaa fi sammuu kee irratti miidhaa geessisuu dandaa. Tooftaalee boqonnaa kan akka hafuura baafachuu gadi fageenyaan, xiinxaluu ykn yoogaa shaakaluudhaan, yeroo boqonnaaf ramaduu fi yeroo dandaametti dhiphina irraa fagaachuudhaan dhiphina toachuu. Jireenya fayya qabeessa jiraachuun yeroo hunda salphaa miti, garuu jijjiirama salphaa muraasaan galma gauu dandaa. Buuuraalee kanneen akka bishaan baayee dhuguu, kuduraa fi muduraa baayee nyaachuu, hirriba gahaa argachuu, sochii qaamaa yeroo hunda gochuu fi dhiphina toachuu irratti xiyyeeffachuudhaan fayyaa kee fooyyessuu fi jireenya gammachuu fi humna qabu jiraachuu dandeessa. 