<prompt> Mgonjwa alilalamika kwa kuhisi uchovu kila wakati. Iliamuliwa kuwa mgonjwa alikuwa na wastani wa saa nne hadi sita tu za usingizi kwa usiku, na hilo liliamuliwa kuchangia hali ya mgonjwa. Hata hivyo, mgonjwa hakushauriwa kulala zaidi. Ni ipi kati ya zifuatazo, ikiwa ni kweli, zaidi husaidia kutatua tofauti inayoonekana katika maelezo hapo juu?J: Watu wengi wanaoteseka na ndoto mbaya huwapata katika saa ya mwisho ya usingizi kabla ya kuamka.B: Wasiwasi kuhusu kutosheleza hitaji la usingizi wa kutosha unaweza kufanya iwe vigumu zaidi kulala.C: Saa mbili za kwanza za kulala hufanya zaidi kupunguza uchovu.D: Muda mfupi wa usingizi wa mtu, ni rahisi zaidi kuamka kutoka usingizi.Chagua A, B, C au D kama suluhisho lako.  <response>: B 