<prompt> Skryf n kort paragraaf oor die volgende onderwerp: Persoon X begin stadig  <response>: Hier is n kort paragraaf: Youssef moet opwarm voordat hy kan begin oefen. Hy doen ligte rekwerk en dan ligte kardio om sy hartklop te laat styg. Wanneer hy ontspanne voel, begin hy gewigte optel. 