<prompt> Samevat die artikel: Wat is die kans dat jy nog tien jaar sal lewe? Terwyl jou huisdokter jou dalk n idee kan gee, sê wetenskaplikes nou dat jy jou waarskynlikheid om te sterf akkuraat kan voorspel deur n sakrekenaar en n draad te gebruik. Die proses behels dat jy in drie-minuut-afdelings op n loopband met n toenemende spoed en teen n toenemende helling hardloop. Blaai af om DailyMail.com se resensie van die toets te lees... Wetenskaplikes sê dat jy jou waarskynlikheid om dood te gaan, akkuraat kan voorspel deur n sakrekenaar en n draad te gebruik. Die proses behels om in drie minute opn loopband te hardloop metn toenemende spoed. Hardlopers sluit dan hulle lewensstatistieke in n basiese formule in om uit te vind hoe waarskynlik dit is dat hulle oor die volgende dekade sal sterf. Die toets, wat die FIT-treadmill-telling genoem word, is deur kardioloë by die Johns Hopkins-universiteit in Maryland geskep nadat hulle 58 000 stresondersoeke bestudeer het. Die idee dat n mens minder kan sterf as jy in n goeie fisiese toestand is, is glad nie nuut nie, het die hoofondersoeker, Haitham Ahmed, gesê. Maar ons wou daardie risiko presies volgens ouderdom, geslag en fiksheidsvlak kwantifiseer, en dit doen met n elegante eenvoudige vergelyking wat geen ekstra fancy toets benodig nie, behalwe die standaard strestoets. Die toets bestaan uit drie minute segmente wat in spoed en helling toeneem. Volg die onderstaande stappe om te sien watter MET-telling jy bereik. Maak seker dat jy jou hartklop tydens elke oefening opneem. Fase 1 - 1.7 mph 10 grade 5 METs. Fase 2 - 2.5 mph 12 persent graad 7 METs. Fase 3 - 3.4 mph 14 grade 10 METs. Fase 4 - 4.2 mph 16 persent graad 13 METs. Fase 5 - 5.0 mph 18 persent graad 15 METs. Fase 6 - 5.5 mph 20 persent graad 18 METs. Fase 7 - 5.5 mph 22 persent graad 20 METs. Voer dan jou besonderhede in in die volgende formule: 12 x MET s van die maksimum voorspelde hartklop 4 x ouderdom 43 vir vroue. Maksimum voorspelde hartklop word bereken as 220 ouderdom. Die hartklop wat tydens oefening bereik word, moet gedeel word deur die maksimum wat voorspel is. As jy ten minste nul het, is jou oorlewingskoers 97 persent in die...  <response>: Die toets behels om in drie minute opn loopband te hardloop. Die spoed moet geleidelik toeneem saam met die toenemende helling. Hardlopers kan dan hulle lewensbelangrike statistieke inn basiese formule insluit. Behalwe ouderdom en geslag, is die formule ook n faktor in die piek hartklop. Dit kyk ook na die vermoë om inspanning te verdra soos gemeet deur METs Wetenskaplikes sê die toets is nuttiger as bestaande strestoetse. 