<prompt> Samevat die artikel: n 29-jarige vrou wat eens net 39 kilogram geweeg het, het onthul hoe sy haar figuur verander het om n liggaamsbou-kampioen te word en waarom sy geweier het om die gimnasium te verlaat nadat sy swanger geword het. Marika Magriplis, van Sydney, was in haar vroeë twintigs te klein vir n Australiese rokgrootte ses terwyl sy in n korporatiewe werk gewerk het en van gemaklike kos soos noedels en goedkoop hamburgers afgelei het. Vandag - nadat sy haar dieet en lewenstyl in 2010 hersien het - is sy net twee weke weg van die geboorte van haar eerste kind en erken sy oefening en voedingsryke maaltye met haar om niks te kla oor terwyl sy swanger is nie. Ek weet nie of ek gelukkig was met my dieet en lewenstyl nie, maar ek het met baie minimale newe-effekte van hierdie swangerskap weggekom, het Marika aan Daily Mail Australia gesê. Haar voete het net een keer opgeblaas en in plaas daarvan om te wens dat sy in sweet behandel, was haar enigste begeerte tuna met asyn. Blaai af vir video. In die laaste week het hy weer n uitbarsting gehad... 22 dae om te gaan: Marika Magriplis, wat nege maande swanger is links, het gesê dat oefening regs die onaangename newe-effekte van swangerskap in die steek hou. Die 29-jarige, n gekwalifiseerde persoonlike afrigter en mededingende liggaamsbouer, het haar ongesonde lewenstyl in 2010 laat vaar. Sedert 2012, toe sy vir die eerste keer begin deelneem het aan liggaamsbouwedstryde in Australië, het Marika ses dae van die week aan gewigstraining en n proteïenryke dieet bestee. Nadat sy swanger geword het, het sy haar opleiding aangepas, met behulp van deskundiges, deur haar gewig sessies elke trimester te verminder en meer kalorie-dichte kosse in haar dieet in te sluit om haar groeiende bult te voed. My opleiding het meer oor kernversterking as opbou gegaan, het Marika gesê. Die feit dat ek my krag behou het, het my gehelp om die las te verlig. Op n stadium - omtrent halfpad deur my swangerskap - het ek baie rugpyn gehad omdat ek die gewigte te lig gemaak het - my liggaam het die krag nodig gehad, het sy verduidelik. Maar nou, met net 14 dae tot haar geboortedatum, het Marika opgehou om gewig op te lig...  <response>: Marika Magriplis se vroedvrou het vir haar gesê dat jy fiks is, het jou gehelp Die 29-jarige is sedert 2012n mededingende liggaamsbouer. Sy het gewigte opgetel nadat sy in 2009 net 39 kilo geweeg het. Het haar dieet hersien nadat sy van geriefsvoedsel gelewe het. Gedurende haar swangerskap was sy aktief. Elke trimester het sy stadig die hoeveelheid gewigte verminder. Tot by 36 weke het sy ligte gewigte by die gimnasium opgelig. Twee weke voor haar geboortedatum gaan sy nou na voorgeboortelike joga en stappe. Maar sy hou haar krag met haar newe-effekvrye swangerskap. Ek het begin dink dat drange n mite is en dat ek net een keer in my hele swangerskap spysverteringskanale gehad het, het Marika gesê. 