<prompt> Samevat die artikel: Dit was net 12 jaar gelede dat Lindy Olsen lui, moeg gevoel het en gehaat het wat sy in die spieël gesien het. Nou is sy nie net Australië se enigste vyfvoudige Wêreldfiguurkampioen nie, maar sy is ook n fiksheidsmodel, n ma, die hoofredakteur van die tydskrif Oxygen en het pas haar sewe reëls vir suksesvolle gewigsverlies gepubliseer - wat die eet van sjokolade insluit. Ek is die luiste persoon in die wêreld, het Lindy aan Daily Mail Australia gesê. Ek wou nie op dieet gaan nie, maar ek het n stel reëls nodig gehad om by te bly. Blaai af vir video. Lindy Olsen is Australië se enigste vyfvoudige Wêreldfiguurkampioen - terwyl sy steeds sjokolade eet. Die ma van die Gold Coast het altesaam 29 kilogram verloor deur persoonlike opleiding en oefening, maar sy sê dat dit haar ontspanne 7 reëls vir sukses is om die gewig af te hou. Die buigsame gids laat jou toe om vyf tot ses maaltye per dag te eet en jou te verlustig in enigiets wat jy begeer in matigheid. Die ma van die Gold Coast het altesaam 29 kilogram verloor deur persoonlike opleiding en oefening, maar sy sê dat dit haar ontspanne 7-stap-gids tot sukses is om die gewig af te hou. Die buigsame gids stel jou in staat om vyf tot ses maaltye per dag te eet en in matigheid te geniet wat jy ook al begeer. Gebruik dit soos dit vir jou werk, het Lindy aan Daily Mail Australia gesê. As vyf tot ses maaltye van dieselfde grootte per dag nie werk nie, eet drie gereelde maaltye en twee versnaperinge... Hou net alles gereeld, elke dag. Sy het onbewustelik op haar eerste dag van opleiding inn liggaamsbou gimnasium ingestap en in trane uitgebars omdat sy gedink het sy sal nooit in staat wees om soos een van hierdie fiksheidsmodelle te lyk nie. Die 39-jarige het n eenjarige dogter, Alexa, en erken dat sy nie n streng fiksheidsregime onderhou het terwyl sy swanger was nie. Lindy volg n gids van sewe stappe, wat volgens haar perfek is omdat ek nog borsvoed en versigtig moet wees wanneer ek dieet hou Die stappe sluit in om proteïene by elke maaltyd te voeg, vyf porsies vrugte en groente te eet, by n maaltydplan te hou, suiker te vermy, water te drink en te bly...  <response>: Lindy Olsen hetn sewe reëls gids vir gewigsverlies sukses vrygestel. Nadat sy 29 kilogram verloor het, het sy vyf Wêreldfiguurkampioenskappe gewen. Die 39-jarige van die Gold Coast sê dit pas by enigiemand se skedule. Sy het daarop aangedring dat sy elke dag ten minste twee keer sjokolade eet. 