<prompt> Samevat die artikel: Ons weet almal dat ons die aanbevole vyf per dag vrugte en groente moet eet. Daar is nou n magdom eksotiese supervrugte wat na bewering help om die vel se verouderingsproses om te keer, energievlakke te verhoog en selfs siektes te beveg. MANGOSTEIN. Mangosteen, wat in Suidoos-Asië voorkom, staan ook bekend as die koningin van vrugte, omdat koningin Victoria n beloning aangebied het vir enigiemand wat n paar in haar paleis kon bring. Miskien het sy gehoor van die wonderlike gesondheidsvoordele daarvan, wat wissel van gesonde gewrigte tot die verbetering van die immuunstelsel. Mangosteen op die foto staan ook bekend as die koningin van vrugte en is inheems aan Suidoos - Asië. Mangosteen word geprys vir sy hoë inhoud van xanthonverbindings, wat volgens studies antioksidante, anti-inflammatoriese en anti-kankergewende eienskappe het, sê Naomi Mead, hoofvoedingsdeskundige en stigter van die voedingskliniek Food First. Mangosteen is ook goed vir aknee, PMS en jonger vel. Koop jou mangosteen in vloeibare vorm by Holland Barrett 2.45 of Planet Organic 2.75, of bestel n bottel kapsules by biovea.com 17.20. PITAYA. Hierdie vrug, wat meer algemeen as draakvrugte bekend staan, het n ligte smaak, maar bevat n kragtige voedingswaarde. Pitaya op die foto is meer algemeen bekend as draakvrugte en hoewel dit sagter smaak, het dit hoë voedingswaardes. Pitaya is ryk aan vitamien C, wat herhaaldelik bewys is dat dit beskerm teen outo-immuun siektes, hartprobleme en selfs tekens van veroudering van die vel. Dit bevat omega-3 en omega-6 vetsuur, wat help om ontsteking te verminder en die selfunksie te verbeter, sê Mead. Ocado hou dit in vars 2.99 en tee 2.99 vorm. Die GAC. Die spitsagtige buitenste laag van hierdie wingerdstok kan giftig wees, maar die eetbare arille, of ekstra sade, wat binne-in weggesteek is, word oor Suid-Oos Asië gebruik weens hulle fantastiese rooi kleur. Gac-vrugte op die foto hetn spitsagtige buitenste laag wat giftig kan wees, maar die ekstra sade binne is eetbaar. Die vrugte bevat groot hoeveelhede beta-karoteen en likopeen, wat bekend is vir hulle medisinale eienskappe. Navorsing...  <response>: Almal weet dat ons vyf per dag moet eet Hierdie ongewone vrugte help om veroudering te keer, energie te verhoog en siektes te beveg. Die vrugte is inheems aan gebiede soos Suidoos-Asië, China en Peru. 