<prompt> Samevat die artikel: n Man uit Missouri wat 570 pond weeg, het belowe om elke maand vir die volgende nege maande n 5K te hardloop in n inspirasie om sy lewe te verander voordat dit te laat is. Derek Mitchell, 34, van Kansas City het vyf jaar gelede uitgevind dat hy n pituïtêre gewas het wat tot sy gewig van 625 bygedra het. Maar om die gewas te verwyder, was nie genoeg om Derek te help om teen die uitstorting te veg nie, en nou veg hy om sy lewe om te draai deur sy sodaverslawing te verslaan en n veganistiese dieet aan te neem om sy lewe terug te kry en te verseker dat hy n gesonde, hoopvolle toekoms het om na uit te sien. Derek Mitchell van Kansas City het besluit om sy lewe om te draai toe hy 625 pond bereik het. Ek het net geweet ek moet iets doen as ek hoop vir n toekoms of iets soos dit het, het Mitchell aan Fox4KC.com gesê. Nadat hy as n Nuwejaarsvoorneme ophou om koeldrank te drink, het hy besluit om dinge n stap verder te neem deur een voet voor die ander te sit as deel van sy nagwandelings in die buurt. Ek het net in my omgewing begin rondloop, en ek het met n kilometer begin en toe my pad tot n bietjie meer as twee kilometer per dag gemaak, het Mitchell hierdie maand ná n maand of wat van sy wandelinge gesê. Mitchell gebruik n app om kaarte van sy stappe op Facebook te plaas en hy het n skare ondersteuners gehad wat hom na elke stap aangemoedig het. Die stryd van sy lewe: Derek het 5 jaar gelede uitgevind dat hy n pituïtêre gewas het wat tot sy vetsug bydra. Selfs nadat dit verwyder is, het hy geweet dat hy moes stry om die gewig af te kry. Mitchell sê hy beplan om volgende maand nogn 5K te hardloop en daarna elke maand vir die res van die jaar. Hy het sedertdien ongeveer 75 pond verloor. Mitchell het sy eerste 5K op 14 Maart gedoen. As ek n 5 km kan loop, kan enigiemand, en ek is nou die lewende bewys daarvan, het hy gesê. Die 3,1 myl huis toe het hom ongeveer anderhalf uur geneem, het hy gesê. Dit was sy suster, n marathon-entoesias, wat die 5K voorgestel het, berig BuzzFeed. Ek wou die eindstreep met my hande in die lug oorsteek, want dit is hoe dit gevoel het! Dit was baie wonderlik, het Mitchell aan Fox4KC gesê. So opgewonde, in werklikheid, dat Mitchell sê hy beplan om...  <response>: Derek Mitchell van Kansas City het besluit sy lewe moes verander 5 jaar gelede nadat hy vertel is datn tumor bygedra het tot sy 625 pond raamwerk. Mitchell, wat nou 570 pond weeg, het begin hardloop in n poging om in vorm te kom nadat hy gevrees het dat hy geen toekoms sou hê as hy nie sy weë verander nie. As ek n 5K kan loop, kan enigiemand, en ek is nou die lewende bewys daarvan, het hy vroeër vandeesmaand gesê terwyl hy oorgeskakel het na veganistiese opsies en n meer aktiewe lewe. 