<prompt> Samevat die artikel: Baie van ons urineer sonder om te dink of na die kleur daarvan te kyk. Maar dit is dalk tyd om dit in gedagte te hou, want ons urine kan volgens een dokter baie oor ons gesondheid sê. Dr. Chris Steele het op ITV se program This Morning verduidelik wat elke skaduwee van urine - van helder tot rooi tot groen en blou - ons oor die liggaam vertel. Hy het proefbuise van verskillende kleure urine opgestel, van helder tot donkergeel tot rooi en blou. Sy eerste raad is om na die kleur van urine te kyk terwyl jy plas, eerder as wanneer dit die toiletbak raak. Blaai af vir video. Dr Chris Steele, n huisdokter en inwonende dokter op ITV se This Morning, het gesê mense moet kyk na die kleur van hul urine terwyl hulle plas, nie wanneer die urine die bak raak en in water verdun word nie. Rooi en donkerrooi urine op die foto kan veroorsaak word deur sekere voedselsoorte soos beet of medisyne soos lakseermiddels. Dit kan egter wees as gevolg van bloed in die urine, wat n infeksie, of gewasse of nierstene aandui. Hy het aan die aanbieders Phillip Schofield en Amanda Holden gesê: Jy moet kyk na die kleur in die stroom wat jy verbygaan, nie wanneer dit in die toilet kom nie, want dit word verdun in twee liter water. Toe hy gevra is of dit vir vroue n bietjie moeilik sal wees, het hy geantwoord: Jy kan dit selfs vang as jy bekommerd is. En wanneer ons dink aan die kleur van ons urine, is dit belangrik om te onthou hoe kos, drank en medikasie dit kan beïnvloed, het hy bygevoeg. Hy het gesê: Slagbestuurmiddels kan n donkerder kleur van die urine veroorsaak. Dink altyd aan wat jy in jou mond sit, kan dit dinge beïnvloed? n Voorbeeld hiervan is aspersies en koskleurstowwe wat die urine blou of groen kan maak. Intussen kan urine wat skuimagtig en skuimagtig is, n waarskuwing wees dat iemand te veel proteïene eet en dit moet verminder, het hy gesê. Dit kan te wyte wees aan proteïene. Miskien is jy op n hoë proteïen dieet. Of dit kan weens n infeksie wees. Daarna het hy verduidelik wat elke skaduwee van die pis vir die gesondheid beteken. Duidelike urine kan n teken wees van n goeie gehidreerde persoon...  <response>: Algemene geneesheer dr Chris Steele beveel aan dat mense die kleur van hul urine nagaan. Kyk na die kleur in die middel van die stroom, eerder as wanneer die pis die bak raak. Duidelike urine betekenn persoon is gehidreer of het te veel koffie gedrink. Donker urine kann teken wees van geelsug veroorsaak deur lewersiekte. Rooi urine kan wees as gevolg van kos kleurstof, of n teken van n infeksie soos sistitis. Donkerrooi urine kan n teken wees van bloed, n teken van n gewas of nierstene. 