<prompt> Samevat die artikel: Die laaste ding wat Sophie Guidolin verwag het om te ontdek toe sy besig was om twee jong seuns groot te maak en n gesonde lewenstyl aan honderde duisende voor te stel, was dat sy weer swanger was - met tweeling. Ses jaar gelede en 28 kilogram swaarder as wat sy nou is, het Sophie gesien hoe haar swangerskap met haar eerste twee kinders haar liggaam geraak het. Die 25-jarige uit die Gold Coast het toe besluit om haar lewe te verander met n ongelooflike fiksheids- en dieetregime wat haar in die beste vorm van haar lewe verander het - en n nasionale liggaamsboukampioen. Maar ten spyte van die skok van tweeling, is Mev Guidolin vasbeslote om haar super-fit lewenstyl te handhaaf met dieselfde regime wat sy met huishoudelike items soos stoele, trappe en gevulde waterbottels gebruik het. Sophie Guidolin is 12 enn half weke swanger metn tweeling en wil fiks en gesond bly gedurende haar swangerskap. Tweeling was n groot skok, het Sophie aan Daily Mail Australia gesê. Ons het n rukkie lank probeer en daar is n tweeling in die uitgebreide familie, maar ons het nooit gedink dit is n opsie vir ons nie. Maar al is sy byna 13 weke swanger, is die 25-jarige Sophie vasbeslote om gewig te hou in n poging om n positiewer swangerskap te hê as wat sy in die verlede gehad het. Deur voorheen verwerkte voedsel uit te sny, n streng fiksheidsregime te begin en nasionale kampioenskappe in liggaamsbou te wen, beplan Sophie om haar liggaam hierdie keer in orde te hou. My eetgewoontes verander glad nie, ek eet nie verwerkte kosse, sagte kaas of drink alkohol nie, so ek hoef niks uit te sny nie, wat wonderlik is, het sy gesê. Ek gaan na my eie liggaam luister. Volgens die Nasionale Vereniging van Spesiale Verloskundiges en Ginekoloë NASOG moet n dieet tydens swangerskap ryk aan vesel en proteïene wees, terwyl twee liter gesonde vloeistof per dag gehandhaaf word. Sophie is deur haar verloskundige ingelig dat sy enige vorm van oefening kan doen solank sy water drink en haar hartklop onder 160 slae per minuut hou. Sophia Guidolin, 25, het byna 30 kilogram verloor...  <response>: Die fiksheid-advokaat Sophie Guidolin is amper 13 weke swanger met tweeling. Sy beplan om haar fiksheid en dieet onveranderd te hou gedurende die swangerskap. Ses jaar gelede, na die geboorte van haar eerste twee seuns, het sy 28 kilogram opgedoen. Sy wil nien keisersnee hê nie, want dit is algemeen by tweelinge. 