<prompt> Samevat die artikel: Usain Bolt is besig om hard te werk voor n besige somer op die baan terwyl hy voorberei op die wêreldkampioenskappe in Beijing, soos blyk uit sy jongste boodskap oor sy oefenregime op sosiale media. Die sesvoudige Olimpiese kampioen Bolt het Donderdag op Instagram n blik op sy opleiding vordering by sy basis in Jamaika geplaas met beeldmateriaal van n blok begin in slow motion. Bolt ontplof uit die blokke in die brandende son en ry n paar stappe voordat hy in die pos vertraag, vergesel deur n inspirerende aanhaling van een van sy helde, Mohammad Ali. Usain Bolt word voorberei virn begin oefening tydens opleiding in Jamaika voorn besige somer van kompetisie. Ek het elke minuut van die oefening gehaat, maar ek het gesê: Moenie opgee nie. Lyd nou en leef die res van jou lewe as n kampioen, het Bolt se sosiale media-profiel gesê met die vine video. Nadat hy die grootste deel van verlede seisoen weens besering gemis het, laat die wêreldrekordhouer op 100 en 200 meter niks aan die toeval oor in 2015. Hy is in Parys waar hy op 4 Julie in die 100m sal hardloop en die volgende week by die Athletissima Diamond League in Switserland waar hy in die 200m sal meeding. Die latere gebeurtenis is een wat spesiale betekenis vir Bolt het, wat gesê het hy is gretig om die ontwykende 19 sekonde merk aan te val sy wêreldmerk staan op 19.19. Die ses keer Olimpiese goue medaljewenner ontplof uit die blokke in hierdie Instagram-pos op Donderdag. Bolt het die video op sosiale media geplaas metn aanhaling wat hy kon identifiseer uit die boksreus Muhammed Ali. In n onderhoud met Sportsmail se Matt Lawton verlede maand het Bolt sy doel uiteengesit om die grootste atleet ooit te word en sy helde te volg, insluitend Ali, Michael Jordan en Michael Johnson, wie se 200m-telling hy oortref het. Sy grootste teiken op kort termyn is die wêreldkampioenskappe in Beijing in Augustus. Maar Rio de Janeiro en sy poging om n derde agtereenvolgende driekoppie te wen in die 100m, 200m en 4x100-staf is die heilige graal. Net en in Bolt se geval is dit net om n derde 100m-titel te wen, sal hom in die geskiedenisboeke plaas.  <response>: Sprint superster Usain Bolt hetn kort video op sosiale media geplaas. Ses keer Olimpiese goue medaljewenner oefen virn besige somer 2015. Sy boodskap hetn aanhaling van Muhammed Ali ingesluit oor lyding vir sukses. Bolt is reeds bevestig om in Julie in Frankryk en Switserland te hardloop. Hy sal die wêreldkampioenskappe in Beijing in Augustus teiken. 