<prompt> Samevat die artikel: CNN Wag tot 2015 CNN Fit Nation-span en Dr. Sanjay Gupta -- jy wil hê ek moet Stone Mountain klim -- dit is meer as 1,500 voet reguit op. Is jy mal? Ek het geskree. Ja, ek het. Dit is eintlik waarvoor ek aangemeld het toe ek my video opgelaai het na die CNN Fit Nation webwerf in Desember. Maar om op Sondagoggend berge te klim - jy maak seker n grap, het ek uitgeroep. Maar dit was alles deel van die proses wat ek besef het ek gaan aanpak terwyl ek leer hoe om n triatleet te wees. Ná ons eerste week saam met n afrigter en voedingsdeskundige, is ons ses bekendgestel aan n heel nuwe manier om fiksheid te benader en dit in ons lewens in te sluit. Ek het geweet dat dit n moeilike taak sou wees, veral vir iemand soos ek wat baie betrokke is by burgerlike sake en gemeenskapsdiens. By Lifetime Fitness het ons voedingsdeskundige ons deur n aantal oefeninge gelei oor hoe ons na kos, voeding en ons kalorie-inname moet kyk. Nadat ek my hele lewe lank verskeie diëte gevolg het, was dit wat hy gesê het eenvoudig. Om te kyk na en te hersien jou inname en vervang dit met ander kos soos vrugte en groente -- hierdie klein stappe kan n groot impak op jou opleiding hê. Die hantering van voeding en kalorie-inname kan ook presies wees hoe ek die klim na Stone Mountain beskou het. Ek het hierdie voedingskwessies jare lank op die agtergrond gesit. Dis soos om na die berg te kyk wat ek vanoggend gaan klim -- waar begin ek, waar begin ek? -- en vir myself te sê dat dit n moeilike taak gaan wees. My oefenprogram was ook n moeilike stryd. In Januarie en die eerste weke van Februarie het ek sterk begin met my gimnasium, hardloop - en swemoefeninge. Maar toe die druk van die lewe in die pad kom, het ek gesien hoe ek verwelk. Maar gelukkig is ek geïnspireer deur my spanmaats van CNN Fit Nation in 2015 om my op koers te hou. Hulle updates was werklik inspirerend en het my gehelp om te dink aan die probleme waarmee ek in my oefenaktiwiteite te kampe het. Namate ek ouer word, besef ek dat fiksheid en voeding die sleutel tot langtermyngesondheid is; maar die ondersteuning van vriende...  <response>: George Chip Greenidge Jr. sê die oefenprogram was n moeilike stryd. Sedert hy by die Fit Nation-span aangesluit het, het Greenidge 20 pond verloor. 