<prompt> Beëindig die volgende sin met die beste keuse: Hoe bou jy arm spiere op? Keuses: - Doen bicep- en tricep-oefeninge totdat jy nie meer kan doen nie weens uitputting. Dit sal die meeste groei verseker. - Doen twee- en drie-been oefeninge genoeg om jou moeg te maak, maar nie genoeg om seer te maak nie, eet proteïene daarna. Antwoord:  <response>: Doen net genoeg oefeninge met jou biceps en triceps om jou moeg te maak, maar nie genoeg om jou seer te maak nie, en eet proteïene daarna. 