<prompt> Samevat die artikel: Hoe om die afgunswekkende fisiese van die sterre te kry. Hierdie week: Felicity Jones se arms. Op die rooi tapyt van die BAFTA-toekenning het die aktrise Felicity Jones, 31 jaar oud, haar volmaakte arms ten toon gestel. Tog sê die ster van The Theory Of Everything dat sy n ontspanne houding teenoor oefening het. Ek het hierdie wonderlike oefenplek gevind wat Frame genoem word, in Oos-Londen, sê sy. Daar is baie klasse my gunsteling is boks pas. Ek swem ook, en doen joga om te ontspan. Felicity Jones het verlede maand haar gestruktureerde arms by die EE British Academy Film Awards gewys. Wat om te probeer: Die triceps-terugslag. Staan met jou regterkant teen n bank of eetstoel, met jou regterhand op die bank en n klokkie of bottel water in jou linkerhand. Met die linker boarm parallel aan jou liggaam en jou elmboog in n reghoek, maak die arm reguit deur die stom-klokkie of water langs jou dye agter jou te neem. Probeer om jou skouer effens uit te strek. Buig die arm terug na die beginposisie en herhaal dit 12 tot 15 keer, dan wissel die kante en doen dieselfde met die ander arm.  <response>: Felicity, 31 jaar oud, het wonderlik gelyk op die BAFTA rooi tapyt. Die aktrise sê sy hetn ontspanne houding teenoor oefening. 