<prompt> Samevat die artikel: Vroue is groot aanhangers van die nuutste fiksheidsmodes om ons te help om in vorm te bly, en nou het n nuwe video die oefenneigings van n hele eeu in net 100 sekondes vasgevang. Die YouTube-film, met n energieke professionele danser in die hoofrol, toon fiksheidsfads en bewegings van die 1910s tot vandag toe. En die video het reeds byna 12 000 keer gekyk sedert dit vyf dae gelede vrygestel is. Die video is geskep deur Benenden welstanddienste en is bedoel om lig te werp op die veranderlike aard van vroue se oefening. Die Britse fiksheidsbedryf is 4 miljard pond werd en groei, met n rekord 13,2 persent van die bevolking wat aan gimnasiums behoort, maar die landskap van vroulike fiksheid het dramaties verander van 100 jaar gelede. n Nuwe YouTube-video toon fiksheidsfads en bewegings van die 1910s tot vandag toe, begin met die sagte strek van die 1910s wat gebruik is om die heupe te verbeter en selfs hardlywigheid te verlig. Tien jaar later het vroue na meer dinamiese strekings oorgeskakel, dikwels terwyl hulle synagklere gedra het. Die Vroueliga van Gesondheid en Skoonheid het in die dertigerjare daarop gemik om fiksheid aan die massas te bring. 100 Years of Fitness reis deur die tyd, dekade vir dekade, en begin met n blik op die sagte rek-oefeninge wat in die 1910s en 1920s bevoordeel is: n tyd toe sweet as onvroulik beskou is. Die hoelahoep en twister wat in die middel van die 20ste eeu gewild was, word ook uitgebeeld. Die video eindig met die grootste fiksheidsbeweging van die millennium, Zumba. In die 1940 s isn vroeë vorm van sit-up gesien asnsweetverminderendeoefening. Die hoelahoep wasn almagtige rage in die middel van die eeu, maar het ookn vorm van oefening voorsien. Die Trim Twist wasn oefenbord wat gewild was onder huisvroue en kantoorwerkers in die 1960s. Jazzercise is in die 70s aan fiksheidsliefhebbers bekendgestel deur die voormalige Broadway-ster Judi Sheppard Missett. n Woordvoerder van Benenden, sê dat ons dikwels nie bewus is van hoe lank die idee van fiksheid al bestaan nie: Versorging het nie met Lycra en aerobics-klasse begin nie. Beide geslagte hou hulleself in vorm vir...  <response>: n Nuwe video onthul vroue se fiksheidsontwikkelings oor die afgelope eeu. Vroeë vorme van oefening is gebruik vir alternatiewe gesondheidsvoordele sowel as fiksheid, insluitend squats om die simptome van hardlywigheid te verlig. Later vorme van fiksheid sien vroue kies vir dansverwante metodes asn prettige vorm van oefening insluitend Street Dance en Zumba. 