<prompt> Skryf n kort paragraaf oor die volgende onderwerp: Persoon X treine per dag  <response>: Hier is n kort paragraaf: Jerad oefen daagliks met die doel om spiermassa te kry. Hy lig gewigte op, doen liggaamsgewigoefeninge en eet baie proteïene om sy spiere te help groei. Hy het groot vordering gemaak en lyk nou baie gespierer as voorheen. 