<prompt> Samevat die artikel: CNN Om rooivleis te laat val, en om by n plantgebaseerde dieet te hou wat vis insluit, kan die sleutel wees om kolorektale kolon en rektum kankers te voorkom, volgens n sewe jaar lange studie wat Maandag gepubliseer is. Pescetariërs, soos hulle algemeen genoem word, het n 43 laer kans gehad om die kanker te kry in vergelyking met mense met allesetende diëte. Waarom fokus op dikdermkanker? Dit is die derde mees gediagnoseerde kanker, en die derde voorste oorsaak van kankerverwante dood in die VSA in 2014, volgens die Amerikaanse Kankervereniging statistieke. Die siekte is besonder gevaarlik omdat dit gewoonlik asimptomaties is in sy vroeë stadiums, wat dit moeiliker maak om op te spoor wanneer dit minder dodelik is. Slegs 59 persent van diegene wat vir skermings aanbeveel word, ontvang prosedures wat in ooreenstemming is met die standaarde van die Amerikaanse Kankervereniging. Die studie, wat byna 78 000 mense gevolg het en in die Journal of the American Medical Association gepubliseer is, voeg by tot die groeiende hoeveelheid bewyse wat die gesondheidsvoordele van n plantgebaseerde dieet bevorder. n Ander studie, wat data van 39 afsonderlike studies hersien het, toon dat n plantgebaseerde dieet lei tot n gemiddelde daling in bloeddruk soortgelyk aan 30-60 minute se oefening per dag. Nog n studie van verlede jaar het bevind dat vegetariërs gemiddeld byna twee kilogram verloor het. Hoewel bewyse toon dat dit voordelig is vir die gesondheid om minder rooivleis te eet, beklemtoon die onlangse studie die verskille tussen selfs n volkome vegetariese dieet en n pescetariese dieet. Binne die steekproefgroep was daar n afname van 27 in die risiko om kolorektale kanker op te doen as jy van n volwaardige vegetariër oorskakel na vis. Die skrywers van die studie stel voor dat omega-3 - vetsure die sleutel tot so n lae risiko van kanker in die pescetarianegroep kan wees. Die voedingsdeskundige Lisa Drayer stem saam. Behalwe ander voedingsfaktore, kan vis ekstra beskerming bied weens die hoë gehalte aan omega-3-vetsure. Dit stem ooreen met vorige navorsing wat bevind het dat omega-3s anti-kankeraktiwiteit het en dat hulle nuttig kan wees in die voorkoming en behandeling van kolorektale...  <response>: n Nuwe studie toonn 43 laer risiko van kolorektale kanker metn pesco-vegetariese dieet. Colorectale kankers is die derde mees gediagnoseerde kankers in die VSA Plantgebaseerde diëte kan ook bydra tot groter gewigsverlies en laer bloeddruk. 