<prompt> Samevat die artikel: Ontmoet die super fiks ma van drie wat haar kinders en n kinderwaentjie as oefen toerusting gebruik sodat sy nie n verskoning het om n oefensessie oor te slaan nie. Kimberley Welman het n fiksheids sensasie geword nadat fotos van haar met haar 18-maande-oue tweeling as gewigte in haar agterplaas in Queensland virale geword het. Die 31-jarige, wat gereeld fotos en videos van haar eienaardige oefenregimes onder die naam Stay Strong Mummy plaas, het reeds meer as 40 000 volgelinge op sosiale media. Blaai af vir video. Kimberley Welman hetn fiksheids sensasie geword nadat fotos van haar met haar 18 maande oue tweeling as gewigte in haar Queenslandse agterplaas virale geword het. Welman sê dit het alles per ongeluk begin toe haar kinders - n driejarige dogter en 18-maande oue tweeling - oor haar begin klim het toe sy probeer oefen het. Ek het hulle vir n paar aktiwiteite buite opgestel, maar natuurlik wou hulle net rondspring en op my sit, het sy aan Today gesê. Ek het gedink, as dit is wat hulle wil doen, dan is dit so. Terwyl ek dus was, het ek een op my skoot gesit. Terwyl ek n paar buikspiere gedoen het, het hulle op my maag gesit. Wanneer ek beer gekruip het, het hulle op my rug gespring. Sedertdien oefen hulle as n groep en me Welman dokumenteer hulle oefensessies en voedingsmaaltye om ander moeders te inspireer om fiks te bly. Die 31-jarige, wat gereeld fotos en videos van haar eienaardige oefenregime onder die naam Stay Strong Mummy plaas, het reeds meer as 40 000 volgelinge op sosiale media. Welman sê dit het alles per ongeluk begin toe haar kinders -n driejarige dogter en 18-maande oue tweeling - oor haar begin klim het toe sy probeer oefen het. Die huisvrou sê gereeld vir haar volgelinge dat sy nie n voedingsdeskundige of persoonlike afrigter is nie en erken dat alles wat sy skryf of plaas, gebaseer is op haar eie ervarings. Welman hou hoofsaaklik by squats, lunges, planks, push-ups en burpees wanneer sy met haar kinders oefen. Sy doen ook gereeld joga en mediteer. Dit is snaaks, ek doen gewoonlik net my oefeninge en die kinders vind n...  <response>: Kimberley Welman plaas snaakse oefeninge met haar kinders aanlyn. Die 31-jarige het reeds meer as 40 000 volgers op sosiale media. Dit het per ongeluk begin toe haar kinders op haar begin klim terwyl sy oefen. Sy gebruik 18-maande-oue tweeling as gewigte en hulle kinderwaentjie asn gimnasium rekwisiet. 