<prompt> Samevat die artikel: Clare Balding het haar slanker voorkoms vertoon nadat sy gewig verloor het deur 12 000 stappe per dag te stap. Die sport-uitsaaier, 44, het n staptelmasjien gebruik toe sy op n dieet gegaan het en in minder as drie maande n indrukwekkende 20 pond verloor het. Miss Balding het gesê dat die gewigsverlies haar selfbeeld verhoog het. Blaai af vir video. Sport uitsaaier Clare Balding foto met vennoot Alice Arnold vroeër hierdie week gebruikn stap tel masjien en het opn dieet en verloorn indrukwekkende 20 pond in minder as drie maande. Ek is nou meer selfversekerd oor my liggaam. Ek dink net, Gaan voort met dit, niemand kyk nie. Ek is minder bewus van die dinge wat nie so belangrik is nie, het sy gesê. In n onderhoud met die tydskrif Woman Home, wat Donderdag uitgereik is, het sy onthul dat haar vennoot Alice Arnold, 52, haar bedenkinge het oor die gewigsverlies. Maar toe sy my daarin sien, het sy gedink ek lyk goed. En ek het wonderlik gevoel, het sy bygevoeg. Miss Balding se glansryke nuwe voorkoms maak n verandering van die jeans en los bloese wat sy meer gereeld dra om programme soos Channel 4 se wedrenne te bied. Miss Balding terug in 2012 voor haar gesondheidskop wat haar gereeld oefen en dieet sien, en reg, op die voorblad van Vrou en Huis. En dit beklemtoon hoeveel haar vorm die afgelope paar jaar verander het, nadat n weddenskap met haar ma haar aangespoor het om in vorm te kom. Sy het haarself op n TV-skerm op die Newmarket-wedrenne in 2013 gesien lyk soos ek met n fietspomp opgeblaas is, het sy eenkeer gesê. Mevrou Balding is aangespoor om in vorm te kom ná n weddenskap met haar ma, wat 100 per pond gewig wat sy verloor het, aangebied het aan wie die meeste verloor het. Sy het n Jawbone-fitnessband gebruik om haar stappe te tel, wat volgens haar n groot verskil in my lewe gemaak het. Sy het 10,000 stappe per dag geloop, gemonitor deur n kalorie-telling app, en het op n dieet gegaan hoewel sy erken het dat sy nie by die 1,200 kalorie limiet gebly het nie. En die resultaat was n gewigsverlies van 20 pond in twee en n half maande. Miss Balding se nuwe vermaak en sport chat show begin môre op...  <response>: Die aanbieder Clare Balding, 44, het in net twee en n half maande 20 pond verloor. Sport uitsaaier gebruik stap-teller en het op 1200 kalorieën dag dieet. Sy sê dit het haar selfbeeld verhoog en haar meer selfversekerd laat voel. 