<prompt> Samevat die artikel: Wanneer dit kom by die kruising van die wêreld met n vliegtuig, lyk dit of jetlag die minste van ons bekommernisse is. Of jy nou aan uitdroging ly as gevolg van die lae lugvogtigheid in die kajuit of aan pyn in jou oorkanaal ly tydens opstyg en landing, alles van suurstoftekort tot onaktiwiteit kan bydra tot passasiers se ongemak in die lug. Hier is n paar van die skrikwekkendste gesondheidseffekte van vlieg... en n paar wenke om dit te voorkom en te bestry. Alles van dehidrasie tot onaktiwiteit kan bydra tot passasiers se ongemak in die lug. Uitdroging. Terwyl liggame die gemaklikste by ongeveer 50 persent vogtigheid is, kan die lugvogtigheid in n vliegtuig se kajuit so laag as 10 persent wees. Hierdie uiterste droogte sal natuurlik net tot een onvermydelike gevolgtrekking lei: n baie uitgedroogde reisiger. Volgens die Nasionale Gesondheidsdiens sluit die simptome van dehidrasie in duiwel of duiseligheid, hoofpyn, moegheid, droë mond, lippe en oë, en die uitskeiding van klein hoeveelhede urine selde. Dehidrasie kan ook lei tot n verlies aan krag en uithouvermoë en droë sinusgate, neusgate en keel wat jou baie vatbaarder vir infeksie maak. Weerstaan dit alles deur baie water te drink en drankies met diuretiese eienskappe, soos alkohol of koffie, te vermy. Lae humiditeit in die kajuit lug beteken dat passasiers moet diuretiese drankies, soos alkohol, tot n minimum te hou. Oorpyn. Het jy al ooit gewonder waarom jy pyn in jou ore voel wanneer jy opstyg en land? Dit blyk dat die ongemaklike gevoel n produk is van die lug in jou ore wat uitbrei en wat veroorsaak dat verhoogde druk in die oorkanaal opbou. Maar dit is eers wanneer hierdie druk nie vrygestel kan word nie, soos byvoorbeeld as gevolg van n verkoue, dat die passasier werklik bewus gemaak sal word van die verandering. Gelukkig is dit in die meeste gevalle relatief maklik om die druk te verlig - eenvoudig deur te sluk, te kou of te gaap. Daarbenewens begin die reisongesteldheid wat jy in jou maag voel, eintlik ook in jou innerlike...  <response>: Wanneer dit kom by vlieg, is daar baie gesondheidsgevare om op te let. As gevolg van die gebrek aan lugvogtigheid in die kajuit, is dehidrasie en swelling algemeen. Kosmiese straling is ook hoër wanneer ons vlieg en nader aan die Noordpool is. 