<prompt> Pfupisa nyaya yacho: Vakuru vakuru vezveutano vanoti vanhu vanofanira kudya shuga shoma. Asi kutaura kuri nyore pane kuzviita. Munhu upi noupi akaedza kuderedza shuga anoziva kudzivisa makeke, zvinwiwa zvinonwiwa neshuga. Asi shuga inogona kuvanzwa mune zvimwe zvokudya zvakawanda zvakajairika zvakaiswa mumapaketi. Sangano reWorld Health Organization rakagumisa nhungamiro neChitatu richiti vanhu vanofanira kuramba vachidya shuga yakawedzerwa kusvika pa5 kusvika ku10 muzana chete yemacalories ose, izvo zvinoreva kuti vanhu vakawanda vanofanira kudya shuga inenge magiramu 25 kusvika ku50 pazuva. Dzorera pasi kuti uone vhidhiyo. Ngwarira: Maererano nenyanzvi, mhashu dzakawanda dzomuzvitoro zvikuru dzinogona kuva nemaspuni maviri eshuga mumudziyo mumwe chete. Nhungamiro idzi hadzibatiri shuga inowanikwa mumuchero, miriwo uye mukaka, sezvo dzichipiwa pamwe chete nezvinovaka muviri zvinokosha. MuU.S., vanhu vakuru vanowana anenge 11 kusvika ku15 muzana yemacalorie avo kubva mushuga; nhamba yevana inopfuura iyoyo inenge 16 muzana. Mukuenzanisa, zvinodyiwa zveshuga muEurope zvinosiyana-siyana kubva pavanenge 7 muzana muHungary kusvika kunodokusvika 25 muzana muPortugal. Asi kutsvakurudza kunoratidza kuti vanhu vakawanda havazivi kuti vari kudya shuga yakawanda sei zuva nezuva. Kutaura zvazviri, ndicho chimwe chikonzero nei U.S. Food and Drug Administration iri kukurudzira kugadziridzwa kwokutanga kwezvinodyiwa mumakore makumi maviri. Mukuwedzera pakuratidza nhamba yamacalorie pakudya kumwe nokumwe muchimiro chikuru, chakasimba zvikuru, zviratidzo zvitsva zvakarongwa zvaizorongawo kwenguva yokutanga mazita eshuga idzo dzinowedzerwa navagadziri. Hune utano here? Nepo saradhi ingaratidzika kuva chisarudzo chine utano, zvinonhuwira zvinoshandiswa kuwedzera kunaka kwacho zvinowanzova zvakazara neshuga. Panguva ino, zvisinei, makambani haasati achizivisa kuti yakawanda sei yeshuga inoratidzwa mumapuranga ezvokudya zvezvinogadzirwa zvawo inobva muzvikafu zvinowedzerwa panzvimbo pezvinowanikwa mumasikirwo. Maererano nenyanzvi dzoutano, zvokudya zvakawanda zvinodyiwa zuva nezuva, izvo vamwe vangafunga kuti zvine utano zvakakwana, chaizvoizvo zvakazara neshuga dzisingaoneki. Zvokupfekedza masaradhi, soups, yoghurt nezvirimwa zvose zvakatumidzwa mazita sevamwe vevatadzi vakaipisisa kana toreva nezvomwero weshuga; saladi yakakurumbira yeFrench Deluxe...  <response>: Sangano reWorld Health Organization riri kukurudzira vanhu kuti vadzivise shuga yavanodya zuva nezuva kusvika pamagiramu ari pakati pe25 ne50. Rimwe gaba resupu rinogona kuva nemaspuni maviri eshuga, nepo mamwe maresi esaradhi ane chipunu chimwe cheshuga mumaspuni maviri ose. 