<prompt> Akaretša sehlogo: Ke mma wa bana ba bane yo a phetšego gabotse yo a ineetšego kudu go go aga mebele moo a tsogago mesong e mengwe le e mengwe ka iri ya boraro go yo itlwaetša pele bana ba gagwe ba tsoga. Amanda Doherty o fetša diiri tše tharo mesong e mengwe le e mengwe lefelong la gagwe la boithobollo la Melbourne pele a lokiša dijo tše di lekanego e le gore a ka ja gašupa ka letšatši. Moagi wa mmele yo a nago le bokgoni, yo a tlago go ba le nywaga e 40 kgweding e tlago, o feditše dibeke tše mmalwa tše di fetilego a itokišeletša phadišano ya Arnold Classic Australia kua Melbourne mafelo-bekeng a. Penya gore o bone bidio. Amanda Doherty ke mma wa bana ba bane yo a phetšego gabotse yo a ineetšego kudu go go aga mebele moo a tsogago mesong e mengwe le e mengwe ka iri ya bo - 3 go yo itlwaetša pele bana ba gagwe ba tsoga. Ke tloga ke ineetše kudu go papadi ye... Eupša ke leka gore ke se ke ka tšea dilo tše dintši go bana ke ka baka leo ke tsogago e sa le ka pela, o boditše Daily Mail Australia. Ke tsoga e sa le ka pela ka iri ya boraro mesong gomme ke nwa kofi pele ke e-ya go ithobolla ka go ithobolla ka go itima dijo, e lego seo se bolelago gore ga ke na dijo ka mpeng. Ke ile ka dula ka seporong sa go sepela ka maoto metsotso e 40. Ke itirela seno sa proteine gomme ka morago ka thoma go ithobolla. Ke fihla gae ka 6:30 mesong gomme ke nako ya gore ke dire mapokisi a dijo tša mosegare gomme ke iše bana ba-ka sekolong. Ka morago ga moo Moh Doherty o fetša nako a lokišetša dijo tša gagwe tša letšatši pele a boela lefelong la boithobollo leo a le sepedišago le monna wa gagwe Tony kua Brunswick go yo tlwaetša bareki ba gagwe. O itše: Ke tloga ke rata go ja dijo tše di sa tšwago go apewa ka gona ke lokišetša dijo tše tshela go ya go tše šupago ka letšatši. Mma wa bana ba bane o fetša diiri tše tharo mesong e mengwe le e mengwe a le lefelong la gagwe la go itšhidulla la Melbourne pele a lokiša dijo tše di lekanego e le gore a ka ja gašupa ka letšatši. Moagi wa mmele yo a nago le bokgoni, yo a tlago go ba le nywaga e 40 kgweding e tlago, o feditše dibeke tše mmalwa tše di fetilego a itokišeletša phadišano ya Arnold Classic Australia kua Melbourne mafelelong a beke ye. Amanda o fihla lefelong la go itšhidulla ka 3:30 a.m. gomme o boa gae ka 6:30 a.m. go ya go paka dijo tša matena le go iša bana ba gagwe ba bane, ba nywaga e mehlano go ya go e 13, sekolong. Ka kakaretšo ke ja oats bakeng sa dijo tša mesong le phofo ya proteine gomme ka morago ke tla ja di-ounce tše hlano tša proteine le tee-tharong ya komiki ya reisi e sootho diiring tše dingwe le tše dingwe tše pedi. O swanetše go šoma ka thata gomme go nyakega boikgafo bjo bonyenyane. Mohumagadi...  <response>: Amanda Doherty o itlwaetša diiri tše tharo gomme o ja gašupa ka letšatši. Mma wa bana ba bane o be a itokišeletša papadi ya Arnold Classic Australia mafelo-bekeng a. O be a dutše a aga mebele ka nywaga e 20 eupša o ile a tšea nako e itšego gore a be le bana ba gagwe. Amanda o re o gafa nako e ntši ya go robala le ditiragalo tša bogwera bakeng sa mokgwa wa gagwe wa bophelo. 