<prompt> Akaretša sehlogo: Ge ditswalano tša batho ba bong bjo bo swanago di dutše di amogelwa kudu, ke moo di bonagalago kudu gomme ke moo re ka ithutago mo gontši ka tšona. Goba na ke swanetše go re ithute go tšona, ka ge bontši bja nyakišišo yeo e tšwelelago mabapi le ditswalano tša basodoma e šišinya gore di ka re ruta dilo tše dintši go feta selo se tee goba tše pedi! Ga go bonolo go ba basodoma le go ba ba fapanego le ba bangwe. Eupja go bonala go e-na le moputso o mogolo wa go swanelwa ke go lwela tshwanelo ya go rata motho yo o mo ratago ka ntle le go mo ahlola. Ditswalano tša basodoma di bonala di šoma gakaone go feta ditswalano tša batho bao e sego basodoma ka ditsela tše dintši tše bohlokwa. Tracey Cox o re ditswalano tša batho ba bong bjo bo swanago di šoma gakaone go feta ditswalano tša batho ba bong bjo bo sa swanego ka ditsela tše dintši tše bohlokwa. Se ke seo re ka ithutago sona go banyalani ba bong bjo bo swanago: 1. Go ba gona. Ga ba kgomarele ditlwaelo tša banna goba tša basadi tša gore ke mang yo a swanetšego go dira eng tswalanong. Banyalani bao ba lego ditswalanong tša batho ba bong bjo bo swanago ga ba fo dumelelana le seo se letetšwego. Ba arola mediro le dikarolo tswalanong ya bona go ya ka gore ke mang yo a nago le bokgoni go tšona, go e na le go re seo ke mošomo wa monna goba ke mošomo wa mosadi. Mafelelo ke gore ba šoma gakaone e le sehlopha - le gona ga go na kgopišo e ntši ka dilo tša bošilo le tša kgethollo ya bong tše bjalo ka go nagana ka sephiring gore O swanetše go gola go mpheta goba gore Ke yena a swanetšego go hlatswa motšhene wa go hlatswa dibjana. 2. Go ba gona. Ba lwa ka toka. John Gottman yo e lego setsebi se segolo sa dikamano tša batho ba Amerika, yo e lego yo mongwe wa ditsebi tše di tumilego kudu tša dikamano tša batho ba bong bjo bo swanago, o re banyalani ba bong bjo bo swanago ke ba botho kudu le ba botho go feta batho ba bong bjo bo sa swanego ge ba ngangišana. Ga di hlaselane ka go lebanya, di na le pono e nepagetšego kudu, ga di laole e bile ga di lwe. Banyalani ba bong bjo bo swanago gape ba sega kudu nakong ya ge ba ngangišana - e lego tsela e kaone ya go le gopotša bobedi bja lena gore le a ratana, gaešita le ge le sa rate seo yo mongwe wa lena a se dirilego goba a sa se dirago! Gottman o hweditše gore banna le basadi ba basodoma le bona ba be ba e-na le lerato kudu, ba theetša kudu gomme ba sa itšhireletše gakaalo ge ba ngangišana. Setsebi sa tša botona le botshadi se re ga go bonolo go ba basodoma le go ba ba fapanego le seo se tlwaelegilego, eupša go na le moputso o mogolo wa go swanelwa ke go lwela tshwanelo ya go rata motho yo o mo ratago ka ntle le go mo ahlola. Ke ka baka lang ba e-na le bokgoni bjo bogolo gakaakaa go feta batho ba bong bjo bo sa swanego? Lebaka le lengwe ke gore...  <response>: Dinyakišišo di bolela gore banyalani ba sa swanego ba ka holwa ke go ela hloko ditswalano tša basodoma. Setsebi sa tša thobalano Tracey Cox se šišinya gore go na le dithuto tše tshelelago tša bohlokwa tšeo di swanetšego go ithutwa. O bolela gore go swanelwa ke go lwela tshwanelo ya go rata motho yo o nyakago go mo rata go tla go hola kudu. 