<prompt> Ngwala serapa se sekopana sa kanegelo ka taba ye e latelago: Motho X o phetše gabotse kudu  <response>: Ee, wo ke serapa se sekopana: Jamarius o be a thabela go itšhidulla lefelong la go itšhidulla gararo ka beke gomme ka mehla o be a kgonthišetša gore o ja dienywa tše dintši, merogo le proteine ya makhura. Tsela ya gagwe ya go itokiša e ile ya dira gore a kgone go dula a phetše gabotse mmeleng le go phema go nona ka mo go sa nyakegego. 