<prompt> Tšweletša phetolelo ye e raraganego ya polelo ye Seswantšho se se latelago se aroganya popego ya kettlebell.  <response>: Ee, phetolelo e raraganego kudu ya polelo ke Seswantšho se se latelago se hlalosa popego ya kettlebell, go tseba maina a nepagetšego a dikarolo tša kettlebell go tla go thuša go kwešiša ditaelo tše di neilwego gakaone legoba go oketša go ba molaleng ge o ruta tlwaetšo ya kettlebell. 