<prompt> Feleletša polelo e latelago ka kgetho e kaone: Go hlama lenaneo la go itšhidulla leo o ka le dirago ka gae. Dikgetho: - Dira di-squat le di-lunges ge o dutše o swere difouno. - Dira di-squat le di-lung ge o dutše o swere di-dumbbell. Karabo:  <response>: Dira di-squat le di-lung ge o dutše o swere di-dumbbell. 