<prompt> Akaretša sehlogo: Ka ge marega a batamela ka lebelo, se se bolela selo se tee feela: sehla se se boifišago sa mpshikela se a tla. Ngwaga o mongwe le o mongwe ma-Australia a dira dipeeletšo tša go ya ngakeng tša go feta 80 000 bakeng sa malwetši a go tonya le a go tshwa ke mpshikela feela ao a ka bego a ile a thibelwa ka diphetho tša bona ka Seruthwane, go ya ka bo-rathutamahlale. Bjale ke nako e swanetšego ya go itokišeletša go lwantšha lephoto la mathomo la bolwetši bja go tonya goba bja mpshikela wa marega a. Sheila Zhou, e lego setsebi sa tša Thutamahlale sa USANA, e lego motšweletši yo a etelelago pele wa ditlaleletši tša maemo a godimo, o re diphetho tša rena tša mokgwa wa bophelo ka Seruthwane ke tša bohlokwa go kgonthišetšeng gore sehla sa mpshikela ga se be le malwetši. Sehlobo se fedile ka molao, gomme ka dikgwedi tše di tonyago tšeo gantši di tswalanywago le go ethimola, go gohlola le letadi, ga go makatše ge ba bantši ba rena re sa thabele seo. Diphetho tša mokgwa wa go phela nakong ya seruthwane di ka phološa ma-Australia go lwantšhaneng le sehla sa mpshikela. Bakeng sa bao ba tshwenyegilego ka go babja nakong ya sehla sa mpshikela, sephiri ke go iketla! Ka go bolela ka go lebanya, naganišiša. Lega go le bjalo, go dula o phetše gabotse mmeleng nakong ye ga go thata. Ka go diriša mokgwa wa go thibela mpshikela le mpshikela pele ga ge marega a thoma o tla matlafatša tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši ka mo go lemogegago. Metsotso e 20 feela ya go ba letšatšing ka letšatši ke selo sa bohlokwa bakeng sa go kgonthišetša tshepedišo e phetšego gabotse ya go lwantšha malwetši. Ms. Zhou o itše: Vithamine D ke senotlelo sa go matlafatša tshepedišo ya go lwantšha malwetši. Ge e ba o e-na le tekanyo e lekanego ya Bithamine ya D nakong ya selemo, gona e swanetše go tšea matšatši a 30 go ya go a 60 dikgweding tša go tonya le tša lefsifsi. Bithamine ya D e bohlokwa dikarolong tše dintši tša bophelo bjo bobotse go akaretša le go monya calcium, go thibela osteoporosis le go laola disele tše di fapa-fapanego tša tshepedišo ya go lwantšha malwetši. 1. Go ba gona. Thabela mahlasedi a letšatši. Palo e kgolo ya ma-Australia e hlaelelwa ke bithamini ya D. Na o be o tseba gore go ba seetšeng sa letšatši ka metsotso e 20 feela letšatši le lengwe le le lengwe go oketša kudu go tšweletšwa ga bithamini ya D mmeleng wa gago? Bithamine ya D ga e thuše feela go šireletša mmele wa gago gore o dule o e-na le tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši, eupša gape e thuša le go phela gabotse ka kakaretšo. Ka manyami, ka ge matšatši a eba a makopana gomme diiri tša letšatši di fokotšega, marega e ka ba nako e thata ya go hwetša mahlasedi a letšatši ao a nyakegago, ka gona...  <response>: Ngwaga o mongwe le o mongwe ma-Australia a 80 000 a ya ngakeng ka baka la go swarwa ke mofikela goba mpshikela. Lega go le bjalo, diphetho tša mokgwa wa go phela ka Seruthwane di ka go šireletša malwetšing. Vitamine ya D e tšwago letšatšing ke e nngwe ya ditsela tše kaone kudu tša go matlafatša tshepedišo ya go lwantšha malwetši. Gaešita le ge Australia e fišitšwe ke letšatši, 44 ya basadi ba na le tlhaelelo ya bithamine ya D. 