<prompt> Akaretša sehlogo: Go ja apola e tee ka letšatši ge e le gabotse ga go dire gore o se ye ngakeng - eupša go ka go thibela go ya khemisi ya gago. Banyakišiši ba ile ba lebelela tsebišo ya batho ba bagolo ba 8.399 ba Amerika gomme mathomong ba hwetša bohlatse bja go thekga seema se. Ba ile ba hwetša gore bao ba bego ba e-ja apola e tee e nyenyane ka letšatši ba be ba e-na le kgonagalo ya tlase ka 9 lekgolong ya go etela ngaka ka makga a mmalwa ka ngwaga. Lega go le bjalo, ge ba be ba lokiša dipalo-palo tša bona bakeng sa go ela hloko mabaka a mangwe, diphetho tša bona di ile tša fetoga. Banyakišiši ba Yunibesithing ya Michigan ba ile ba ela hloko ditsela tšeo ka tšona bao ba jago diapola ba ka bago ba fapane kudu le batho ba bangwe ka moka, go swana le kamoo ba bego ba se na tshekamelo ya go kgoga le go ba ba rutegilego kudu. Go ja apola e tee ka letšatši ge e le gabotse ga go dire gore o se ye ngakeng - eupša go ka go thibela go ya khemisi ya gago. Banyakišiši ba hweditše gore bao ba jago diapola ba be ba se na tshekamelo ya go diriša dihlare-tagi tšeo di laelwago ke ngaka. Ge go elwa hloko mabaka ao, nyakišišo e hweditše gore batho bao ba jago apola ka letšatši ba be ba e-na le kgonagalo e swanago le ya ba bangwe ya go ya ngakeng. Ba be ba e-na le kgonagalo e swanago ya go robala sepetlele goba go etela setsebi sa tša maphelo a monagano. Lega go le bjalo, bao ba jago diapola ba be ba se na tshekamelo ya go diriša dihlare-tagi. Go batho ba bagolo ba 8.399 bao ba ilego ba tšea karolo nyakišišong ye, ba 753 goba 9 lekgolong ba be ba e-ja apola ka letšatši mola ba 7.646 goba 91 lekgolong ba be ba sa je. Mongwadi yo mogolo Matthew Davis, e lego moprofesara wa mothuši sekolong sa tša booki sa Yunibesithi ya Michigan, o itše: Dinyakišišo tša rena di šišinya gore go kgothaletša go ja diapola go ka ba le mohola o lekanyeditšwego go fokotšeng ditshenyagalelo tša tlhokomelo ya tša maphelo tša setšhaba. Lega go le bjalo, mehleng ye ya dipolelo tše di theilwego bohlatseng, go ka ba le mohola go bolela gore: Tapola ka letšatši e dira gore rakhemisi a se ke a tla go wena. Ke kgale go tsebja gore diapola di dira gore motho a phele gabotse mmeleng e bile di na le vitamine ya C yeo e thušago go lwantšha malwetši. Gape di fokotša go bola ga meno ka go hlwekiša meno gomme di ka ba tša šireletša disele tša gago tša bjoko malwetšing a bjalo ka Alzheimer. Seema sa mabapi le go ja apola ka letšatši se ka latišišwa morago go ya Pembrokeshire ka bo-1860 moo se bego se bolelwa ke badudi ba lefelong leo. Bao ba jago diapola ba be ba se na tshekamelo ya go diriša dihlare-tagi tšeo di laelwago, ba be ba se na tshekamelo ya go kgoga gomme ba be ba e-na le...  <response>: Baoki ba be ba nyaka go tseba ge e baapola e tee ka letšatši e ka dira gore ngaka e se ye go bona e be e le therešo. Go hweditšwe gore bao ba jago diapola ba be ba e-ya ngakeng ka go lekana le ba bangwe. Lega go le bjalo, go be go se bonolo go bona go diriša dihlare-tagi tša ngaka. Bao ba jago diapola gape ba be ba rutegile kudu e bile ba sa kgoge gantši. 