<prompt> Ngwala serapa se sekopana sa kanegelo ka taba ye e latelago: Motho X o feleletša a le lefelong la boithobollo  <response>: Ee, wo ke serapa se sekopana: Ge a le lefelong la go itšhidulla, Maximo o itšhidulla ka iri e tee a diriša motšhene wa go kitima wa elliptical. O kwa mešifa ya gagwe e thothomela le pelo ya gagwe e betha ka lebelo, eupša ga a kgaotše go fihlela a feditše go itšhidulla. O ikwa a thabile kudu ge a feditše, gomme o a tseba gore o dirile kgetho e botse bakeng sa mmele wa gagwe. 