<prompt> Ngwala serapa se sekopana sa kanegelo ka taba ye e latelago: Motho X o rata go itšhidulla a nnoši  <response>: Ee, wo ke serapa se sekopana: Kalan o rata go itšhidulla a nnoši. O tsoga ka iri ya botshelela mesong gomme a kitima go dikologa lepatlelo. Ka morago ga go kitima ga gagwe, o dira di-push-up le di-sit-up ka phapošing ya gagwe ya bodulo. 