<prompt> Akaretša sehlogo: Go ba bantši ba rena bao ba kgomarelago lenaneo la go ja dijo tše di sa hlwekago, dijo tše bjalo ka Bolognese le spaghetti carbonara di thibetšwe ka mo go feletšego. Eupša ka baka la sedirišwa se sefsa sa ka khitšhing seo se fetošago dienywa le merogo tša letšatši le letšatši gore e be dijo tša pasta tše di nago le dikhalori tše dinyenyane, se ka moka se fetogile. Thekišo ya sedirišwa sa go sega dijo seo se dirago pasta e nago le phepo, e nago le dikhabohaetereite tše sego kae le dithapo tša go swana le noodle tšeo di dirilwego ka dienywa le merogo e oketšegile kudu. Amazon e bone koketšego ya ngwaga le ngwaga ya 1,400 lekgolong ya thekišo ya sedirišwa, mola mabenkele a bjalo ka Aldi a lebeletšane le koketšego ya thekišo ya di-courgette le dikherotse ka baka la go tuma ga setšweletšwa. Moloi wa ka khitšhing: Motšhene wa go tšokotša o fetoša dienywa le merogo go ba noodle ka nako e nyenyane go feta yeo e tšeago go phumola spud. Ka ge e thekgwa ke baapei ba ba lego nakong ba dijo tše di nago le phepo ba bjalo ka Deliciously Ella le dikgaetšedi tša Helmsley, sedirišwa se se dira gore barati ba tša maphelo ba kgone go tsenya pasta le noodle dijong tša bona ka ntle le go ikwa ba le molato. Ella Woodward yo gape a tsebjago e le motho yo a ratago dijo wa nywaga e 23 yo a ratago dijo tše bose Ella ke moemedi wa di-courgettes diripone tša di-courgettes tšeo di apeilwego le go dirišwa e le sešupetši sa pasta. Mohumagadi Woodward yo a ka bonwago a eja courgetti letlakaleng la ka ntle la e nngwe ya dipuku tša gagwe tša go apea - o sa tšwa go ngwala ka go blog ya gagwe gore: Pasta ya Courgette ka boyona e a makatša, e dirwa ka pela le gabonolo. E tloga e e-na le tatso ya spaghetti, kudu-kudu ge e ba o e apea metsotso e sego kae yeo e e dirago gore e be boleta. Ke diriša motšhene wo spiralizer go dira pasta ya-ka gomme ke o kgahlišago, o monyenyane kudu, o bohwefo e bile ga o bitše tšhelete e ntši. E bile e sega dienywa tše dingwe tše dintši le merogo ka ditsela tše di sa balegego. Sedirišwa se se phethagetšego e le ka kgonthe bakeng sa motho le ge e le ofe yo a tsomago ditsela tše difsa tše di nago le phepo. Mogatong wa morago-rago wa go tlogela di-carbohydrate le korong, motšhene wa go tšokotša o ka dira dijo go tšwa dienywa tše di fapa-fapanego tše di apeilwego le merogo go akaretša ditapole, di-cucumber, khabetšhe, dieie, seleri, radish, beetroot, diapola le dipere. Setšweletšwa se ile sa hlasela Amerika ngwageng o fetilego gomme dithekišo di šišinya gore go direga se se swanago le kua UK. Mmoleledi wa Amazon o itše: Di-Spiralizers ke tsela e botse ya go hwetša merogo e mentši dijong tša gago. Dikhukhune...  <response>: Motšhene wa go tšokotša o fetoša merogo gore e be pasta yeo e se nago molato le e nago le di-calorie tše dinyenyane Amazon e bone koketšego ya ngwaga le ngwaga ya 1,400 lekgolong ya go rekišwa ga didirišwa. Di-courgette le dikherotse ke merogo yeo e ratwago kudu bakeng sa di-noodle tša bofora. 