<prompt> Akaretša sehlogo: CNN Ema go fihlela Sehlopha sa 2015 sa CNN Fit Nation le Dr. Sanjay Gupta - o nyaka gore ke namele Thaba ya Mafsika - yeo e lego ka godimo ga dimithara tše 1.500 ka go otlologa. Na o hlakane hlogo? Ke ile ka goeletša. Ee, go bjalo. Se ke sona seo ke se ngwadilego ge ke be ke tsenya bidio ya-ka Wepesaeteng ya CNN Fit Nation ka December. Ke ile ka goeletša ka re: Eupša go namela dithaba mesong ya Sontaga - o swanetše go ba o dira metlae. Eupša e be e le karolo ya mogato wo ke ilego ka lemoga gore ke be ke tla o gata ge ke dutše ke ithuta go ba moatlelete wa makgaolakgang. Ka morago ga beke ya rena ya mathomo le mohlahli le setsebi sa tša phepo, rena ba tshelelago re ile ra tsebišwa ka tsela e mpsha ka mo go feletšego ya kamoo re ka batamelago go itekanela mmeleng le kamoo re ka go tsenyago ka gona maphelong a rena. Ke be ke tseba gore e be e tla ba modiro o thata, kudu-kudu go motho yo a swanago le nna yo a akaretšwago kudu ditabeng tša setšhaba le tirelong ya setšhaba. Lefapheng la Lifetime Fitness, setsebi sa rena sa tša phepo se ile sa re hlahla ka mešongwana e mmalwa ya kamoo re swanetšego go lebelela dijo ka gona, phepo le dikhalori tšeo re di jago. Ka morago ga go itima dijo ka makga a mmalwa bophelong bja-ka, seo a se boletšego se be se le bonolo. Go lebelela le go hlahloba dijo tšeo o di jago le go di tšeela dijo tše dingwe tše bjalo ka dienywa le merogo - megato ye e menyenyane e ka ba le mafelelo a magolo go tlwaetšong ya gago. Go swaragana le phepo le go ja di-calorie le gona e ka ba yona tsela yeo ke bego ke lebelela go namela Thaba ya Mafsika ka yona. Ke ile ka bea ditaba tše tša phepo ka thoko ka nywaga e mentši. Go be go le bjalo ka ge eka ke lebeletše thaba yeo ke bego ke tla e namela mesong yeo - ke thoma kae, ke thoma kae? - gomme ke ipotša gore e be e tla ba mošomo o thata. Lenaneo la-ka la go itlwaetša le lona e bile ntwa e thata. Ka January le dibekeng tša pele tša February, ke ile ka thoma ka matla go itšhidulla ka go kitima le go rutha. Lega go le bjalo, ge dikgateletšo tša bophelo di be di tsena tseleng, ke ile ka ipona ke hwelela. Eupša ka mahlatse ke ile ka tutuetšwa ke bao ke bego ke bapala le bona sehlopheng sa 2015 sa CNN Fit Nation gore ke dule ke le tseleng. Ditaba tša bona tše difsa e bile tše di tutuetšago e le ka kgonthe gomme di nthušitše go nagana ka mathata ao ke lebeletšanago le ona medirong ya-ka ya go tlwaetša. Ge ke dutše ke gola, ke lemoga gore go itekanela mmeleng le phepo ke dilo tša bohlokwa bophelong bjo bobotse bja nako e telele; lega go le bjalo, thekgo ya bagwera...  <response>: George Chip Greenidge yo monyenyane o re lenaneo la tlwaetšo e bile ntwa e thata. Greenidge o fokoditše dikhilograma tše 20 ga e sa le a tsenela sehlopha sa Fit Nation. 