<classify> Na AVELINE KITOMARY-DAR ES SALAAM MKURUGENZI wa Taasisi ya Moyo ya Jakaya KikweteJKCI Prof Mohamed Janabi, amesema sababu ya watu wanaofanya mazoezi kufarikighafla ni pamoja na kutokupima afya zao kabla ya kufanya mazoezi ili kubainiaina ya mazoezi wanayotakiwa kufanya. Akizungumzana MTANZANIA katika mahojiano maalum, Prof Janabi ambaye ni daktari bingwa wamagonjwa ya moyo, alisema kwa kawaida mtu anaweza kuonekana hana tatizo lolotelakini kuna matatizo ambayo yanasubiri ufanye mazoezi kuliko uwezo wa moyondipo yaamke. Mazoezini kitu kizuri lakini asilimia kubwa ya watu wanafanya mazoezi bila kujuawanahitaji kufanya mazoezi ya aina gani, hii ni hatari ndiyo maana utakuta wenginewanapata matatzio ya ghafla. Shidaya moyo inatokea pale mtu anapokuwa na matundu moyoni, inasubiri sikuutakapofanya kitu chenye nguvu zaidi kuliko uwezo wako, kuna watu moyo waounamisuli mikubwa, hao ni kwamba njia inakuwa blocked na wengine wanakuwa namatundu kwenye moyo, watu kama hao wakifanya mazoezi magumu wanaweza wakapatamadhara,alisema Prof Janabi. Aidha Prof Janabi aliwashauri watu wanapoendakufanya mazoezi wapime kwanza afya zao ili waweze kuepukana na vifo vya ghafla. Ushauriwetu mkubwa kama madaktari kabla hujaenda kwenye gym, au kufanya mazoezi mengine makubwa kwanza upime afya yako kwasababu tunasikiawachezaji wanaanguka, wengine niwanariadha awanaanguka wanafariki kwasababu hawajui wanatatizo gani. Mtuanaweza kupata tatizo la moyo au lingine, nakupa tu mfano timu yetu ya Taifailiyokwenda AFCON Kombe la Mataifa ya Afrika walileta timu nzima ili kupimaafya, wachezaji wawili walikutwa na matatizo makubwa kwahiyo wakaondolewakwenye timu, hii imeweza kuokoa maisha yao maana unaweza kuanguka ghaflaukaambiwa eti umerushiwa jini mara, kafanyiwa hivi kumbe ni tatizo la moyo,alifafanua Prof Janabi. Lichaya kupima afya Prof Janabi aliwashauri watu kukutana na wataalam wa mazoezi iliwaweze kuelezwa kuhusu aina ya mazoezi wanayotakiwa kufanya kulingana na afyaau umri. Mazoeziwakati mwingine inategemea na umri, unaweza kuwa na miaka 70 halafu unaendakukimbia mita 100, unajitafutia matatizo kwahiyo umri unategemea aina yamazoezi, ni vyema ukapata mshauri akakwambia wewe kwa umri wako unatakiwaufanye mazoezi ya aina hii,alisema Prof Janabi.  <topic>: KITAIFA 