<classify> Mwanamke aliyekabiliwa na uraibu wangono, kujichua NASHAMI Wangara38, maarufu kwa jina la Florence, ni mzaliwa wa magharibi mwa Kenya, ambayeameamua kuandika kitabu kuhusu maisha yake na kukipa jina la My Story for hisGlory. Hadithi yangu kwa Utukufu wake. Nilipokuwa msichana mdogo nilikuwamnyenyekevu na sikujua mambo mengi kuhusu maisha, lakini nilipofikisha miaka18 mambo yalibadilika, anasema. Anaongeza kuwawakati mwingine alikuwa anatoroka nyumbani na kurejea asubuhi hadi siku mojaambapo mama yake mzazi alipomwambie aamue moja kama kuendelea kuishi naye aukuondoka, ambapo msichana huyo aliamua kuondoka. Anasema alianza uhusiano wake wakimapenzi wa kwanza na mwanamume na hatimae akaanza kuishi naye pindi alipoondokanyumbani kwao. Haikuchukua muda mrefu, uhusiano huulianza kukumbwa changamoto, hali iliyosababisha waachane baada ya kushindwakusuluhisha tofauti zao. Hatua hiyo anasema ilimuathiri.Niliamua kutojiingiza katika uhusiano wa kimapenzi na mtu mmoja, anasema. Akiwa na umri wa miaka 21 akaamua kuwakila wakati atakuwa na wapenzi zaidi ya wawili ili mmoja akimuudhi awe nawengine. Na hapo ndipo alianza kutekwa na uraibuwa ngono. Nilianza kama mchezo kwa kuwanilikuwa na uhusiano wa kimapenzi na wanaume zaidi ya wawili, anasemaNashami. Anasema ilikuwa rahisi kutimizamatamanio yake kwa kuwa ni kitu alichohitaji kufanya kila wakati alipokuwa nampenzi wake. Kwa muda wa miaka sita, alikabiliwa nahali ya kufanya ngono kama uraibu. Ukombozi wake kwa ngono kati ya mume na mke. Aliamua kuokoka baada ya kuvutiwa nahuduma ya uimbaji na uadilifu wa watu walioimarisha imani yao kidini. Lakinikwa sababu dini ya Kikristo hairuhusu ngono nje ya ndoa, alijikuta akiingiakwenye uraibu mpya wa kupiga punyeto. Nilikuwa naweza kujipiga punyetokama mgonjwa aliyeandikiwa dawa na daktari, asubuhi mbili jioni mbili, anasemaNashami. Alikuwa mmoja ya waimbaji wa kwayakanisani na hali hiyo ilimfanya ajihisi mchafu na asiyekuwa na dhamana. Ni tabia ambayo yeye mwenyewehakuipenda na kila mara ilimfanya ahisi aibu wa kwa kuwa mateka kwa miaka kumi. Anasema alibadilika baada ya kupatamaombi maalum. Pia alikuwa anaandamana na watu ambao hawakumhukumu baliwalimpatia mawaidha ya jinsi ya kuondokana na hali hiyo. Anasema kuwa siyo rahisi kujiondoakatika uraibu wa ngono na punyeto, lakini inawezekana. Kwa sasa anawahamasisha vijanakutojiingiza katika hali kama yake. Mtazamo wa ngono na ponyeto kama uraibukimatibabu ni upi? Mwanasaikolojia, Cate Mathea, ambayepia ni Daktari Bingwa wa Uraibu wa Ngono, anasema njia rahisi ya kugundua kuwamtu ametekwa na uraibu huo ni kutathmini maongezi yake. Kichochezi kikuu anasema ni mawazo yamtu kuwa kwenye masuala ya ngono na jinsi ya kujichua. Kupiga punyeto sio tabia mbaya lakinimtu anapoifanya kila wakati na inapokuwa tu ndicho kitu mtu anachokifikiriakila mara kila wakati inageuka na kuwa uraibu, anasema. Daktari Mathea anasema punyeto hutumiwazaidi na vijana wanapovunja ungo kama njia ya kuondoa ule msukumo wa kawaidawa mwili. Anasema homoni aina ya estrogen huwakwa mwili wa kila binadamu, kusaidia katika shughuli za ngono kwa watu wazima. Homoni ya estrogeni ikiwa nyingimwilini, mtu anakuwa na hamu ya kufanya ngono kupita kiasi, anasema mtaalamuhuyo. Anaongezea kuwahali hiyo hudhibitiwa kwa dawa ambazo mtu hupewa ili kupunguza nguvu yahomoni ya estrogen mwilini. Unawezaje kujiepusha na uraibu wangono? Mwanasaikolojia Cate Mathea, anashauriwatu kutotazama filamu za ngono kila wakati. Pia anasemaasilimia 80 ya watu wanaokabiliwa na uraibu wa ngono ni wale ambaowalidhulumiwa kingoni wakiwa watoto wadogo.  <topic>: AFYA 