<classify> Sio kila spishi ina uwezo wa kucheka.Sokwe wanaweza kucheka. Wanasayansi hata wameza kubaini sauti kama ya kucheka kutoka kwa panya kwa kuwatekenya.Lakini ni binadamu na nyani wengine ambao wanachukuliwa kuwa pekee wenye uwezo wa kujibu kitu wanachokiona kwa kucheka.Ingawa ni ishara ya kuwa na wakati mzuri wa zamani, kucheka vizuri ni mojawapo ya mambo magumu zaidi ambayo miili yetu hutoa. Hii ndio sababu.Hatuchagui kucheka.Hata kama umelipa ili kutazama vichekesho kutoka kwa mcheshi unayempenda, kwa hakika tunacheza kamari.Ikiwa tutacheka kwa mzaha wakati wa onesho, sio hiari, ni kulingana na jinsi ubongo wetu huchakata kile tunachoona na kusikia.Ni vigumu sana kuigiza kucheka au kulazimisha kucheka - jaribu mwenyewe. Haisikiki kuwa ya kweli, sivyo?Chanzo cha picha, ThinkstockHakuna makubaliano ya kisayansi juu ya kile kinachotufanya tucheke lakini inadhaniwa kuwa sehemu ya mbele ya ubongo, ambayo huamua majibu yetu ya kihisia, ina sehemu pamoja na mfumo wa kuonesha hisia.Sehemu ya mbele ya ubongo imegawanywa katika nusu mbili, kushoto na kulia.Upande wa kushoto ni wa vitendo na hutatua ikiwa sauti na picha tunazopitia ni mzaha au la.Upande wa kulia ni nusu ya ubunifu na huamua ikiwa kweli tunapata mzaha au hali ya kuchekesha au la.Sehemu ya mbele haiwezi kuanzisha kicheko chetu.Hiyo ni juu ya mfumo wa kuonesha hisia , ulio chini ya ubongo.Mfumo wa kuonesha hisia hushughulikia hisia za kimsingi kama vile woga, hasira na raha, na mara tu unapopata ujumbe kutoka kwa sehemu ya mbele kwamba tunahitaji kucheka kitu, hutuma ujumbe mwingine ambao unaweka mchakato wa kimwili wa kicheko katika mwendo.Kucheka kunaweza kukusaidia kupunguza uzito kidogo.Kucheka ni kazi ndogo msisitizo juu ya micro.Utafiti mmoja uligundua kuwa dakika 10 hadi 15 za kicheko zinaweza kuchoma hadi kalori 10 hadi 40 za ziada kila siku.Hivyo lazima iwe ya kuchekesha haswa kabla ya kugundua pauni zikishuka.Ingawa haiwezi kushindana na mtindo wa hivi karibuni wa lishe, mcheshi mzuri una athari ya kushangaza kwa mwili mzima.Husababisha misuli 15 ya uso kusinyaa, ikibadilisha usemi wetu. Pia utatumia misuli kwenye mikono ,miguu na maeneo mengine ya mwili.Hata hivyo, tahadhari - kusinyaa kwa misuli kwenye fumbatio wakati unasisimka kunaweza kuwa na athari isiyotarajiwa kwenye kibofu cha mkojo.Hisia ya utulivu baada ya kicheko inalinganishwa na ile iliyojisikia baada ya kufanya mazoezi vizuri.Mvutano wowote kwenye misuli yako hupotea na kemikali zinazokupa hisia hizo za joto , hutolewa kwenye ubongo wako.Inaongeza afya yako kwa ujumla.Nani angefikiria kuwa kutazama sitcom yako uipendayo kunaweza kukufanya uwe na afya njema? Kwa kushangaza, inaweza.Tunapocheka, mfumo wetu wa kinga huimarishwa. Inaongeza uzalishaji wetu wa kingamwili na seli zinazopambana na magonjwa.Katika uchunguzi wa 1979 katika chuo kikuu cha Canada, matokeo ya Profesa Rod Martin yaliunga mkono nadharia kwamba watu wenye hisia kali za ucheshi hawakuwa na wasiwasi au kushuka moyo.Kucheka pia kunaweza kupunguza shinikizo la damu yako.Huenda ukafikiri kwamba kuunguruma kwa utani wa hivi punde wa mwenzi wako ni jambo la kufurahisha bali unachofanya ni shughuli muhimu ya kijamii.Uchunguzi umeonesha jinsi kundi la marafiki au jamaa wakicheka pamoja huwafanya wajisikie salama na kuimarisha uhusiano wao wa pamoja.Na kuna hata ushahidi wa kisayansi kupendekeza kwamba kicheko kweli ni kuambukiza.Tuna uwezekano mkubwa wa kucheka ikiwa mtu mwingine tayari anacheka. Ndio maana nyimbo za vicheko huwekwa kwenye TV - ili kutufanya tucheke pamoja na hadhira isiyoonekana.Na muhimu zaidi, kicheko ni kiashirio cha kijamii.Inasisitiza mazungumzo yanayokusudiwa kuwa ya uchangamfu na ya kujumuisha watu wote.Bila hivyo, ulimwengu wetu haungekuwa wa kirafiki sana na tunaweza kutatizika kujisikia salama.Kicheko - ni thamani ya uzito wake katika dhahabu ya ucheshi.  <topic>: BURUDANI 