<classify> Chanzo cha picha, Getty ImagesIngawa wewe ni mmoja wa wale waliobahatika ambao, kati ya kufunga macho yako usiku na kufungua masaa baadaye asubuhi, unajua tu furaha ya kupumzika vizuri, sote tunajua kuwa akili na mwili hubaki hai wakati tunalala.Hatuoti tu bali tunakoroma, tunazungumza, tunacheka, tunapiga kelele, na hata tunapiga teke, ngumi, kutulia na kusokota.Lakini hata ikiwa unalala kwenye kitanda cha kambi cha chini ya sentimita 65, upana wa sentimita 200. Kuna uwezekano mkubwa kwamba utaamka ulipolala, haijalishi usiku wako una shughuli nyingi kiasi gani.Kwa nini hatudondoki kitandani?Inavutia kwa sababu tunafikiri kwamba tunapolala tunatengwa kabisa na mazingira yetu, lakini si hivyo: ikiwa mtu anapiga kelele karibu nawe, utaamka, Profesa Russell Foster, kutoka Chuo Kikuu cha Oxford, aliiambia BBC Crowd Science.Miili yetu inaendelea kukusanya taarifa kupitia vipokezi vyetu.Na kuna hisia kwamba hakika haipati usingizi.Inakaribia kuwa kama hisia ya sita. Haielekei kuwa nzuri tunapokuwa watoto - ndiyo maana baadhi yetu huanguka kitandani - lakini inaboreka kadri umri unavyosonga.Kwa hivyo, hatupotezi fahamu tunapolala, haswa sio aina inayotuzuia kuamka tukiwa tumeduwaa - na labda tumejeruhiwa - sakafuni.Katika utamaduni maarufu, hisia ya sita inahusishwa na mtazamo wa ziada, uwazi, utabiri, uwezo wa kuwasiliana na ulimwengu unaokaliwa na malaika na vizuka.Chanzo cha picha, Getty ImagesInaitwa proprioception , na wataalam wamefahamu kuihusu kwa zaidi ya karne moja.Masomo ya upaini juu yake yalifanywa katika karne ya 19 na baadhi ya wakuu wa sayansi ya neva: Mfaransa Claude Bernard, mmoja wa wanasayansi wakuu zaidi, kulingana na mwanahistoria wa sayansi . Bernard Cohen; mtaalam wa anatomi wa Uskoti Sir Charles Bell, ambaye Wazo Jipya la Anatomy ya Ubongo 1811 limeitwa Magna Carta of Neurology; na Sir Charles Sherrington, ambaye alishinda Tuzo ya Nobel ya FiziolojiaTiba mwaka wa 1932 na ambaye aliunda neno proprioception.Jambo ambalo halikujulikana wazi hadi muongo wa pili wa milenia hii ni jinsi tulivyoitegemea.Funga macho yako, na kisha gusa kidole chako cha shahada cha kulia kwenye ncha ya kiwiko chako cha kushoto.Kwa namna fulani ulijua ncha ya kidole chako ilikuwa wapi na pia ulijua nafasi ya kiwiko chako cha kushoto.Zaidi ya hayo, unaweza kuelezea mkao wako wote wa mwili bila kulazimika kuuona.Hiyo ni proprioception: ufahamu tulionao wa mahali ambapo kila sehemu ya mwili wetu iko.Chanzo cha picha, Getty ImagesUfahamu huu unawezekana kwa ishara za niurofiziolojia kutoka kwa vipokezi kwenye misuli, viungio na ngozi ambavyo hufahamisha ubongo kuhusu urefu wa sasa wa misuli, mzunguko wa viungo, mabadiliko ya ndani, na kujikunja kwa ngozi.Hii inaruhusu sisi kujua ni mwelekeo gani viungo vyetu vinasonga, hutufanya tufahamu mkao wetu na usawa.Ni maana kwamba, kwa mfano, husaidia kurejesha uimara unapoipoteza.Ingawa katika njia hiyo kuna nyingine ambayo pia ina jukumu muhimu.Fikiria kuwa umefunikwa macho na mimi nikiinamia mbele polepole.Utahisi mara moja kuwa nafasi ya mwili wako ilikuwa ikibadilika kuhusiana na mvuto.Hiyo ni kutokana na mfumo wa vestibuli uliojaa maji katika sikio la ndani, ambao hutusaidia kudumisha uimara. Mfumo huo pia unatupa uzoefu wetu wa kuongeza kasi hewani na unaunganishwa na macho.Lakini hizo hazisaidii sana ili kuepuka kuanguka kutoka kitandani, kwa sababu zimefungwa, basi tusipoteze mkondo.Hebu turejee tena kwa kumnukuu profesa wa kinesiolojia na niurolojia katika Chuo Kikuu cha Pennsylvania State, Marekani, ambaye aliandika katika The Conversation kwamba ufahamu ni sehemu muhimu ya mfumo wetu wa kuchukua nafasi duniani, ambayo ni muhimu katika maisha yetu ya kila siku kwa sababu tunahitaji kujua tulipo ili tuweze kuhamia mahali fulani.Ufahamu inatuwezesha kuamua nafasi, kasi na mwelekeo wa kila sehemu ya mwili, ikiwa tunaiona au la, na hivyo kuruhusu ubongo kuongoza harakati zetu.Kutokana na hili, tunapolala, tunaweza kusonga bila tatizo, lakini bila kwenda zaidi ya mipaka ya kitanda.  <topic>: AFYA 