<prompt> Eleza kifupi makala hiyo: Wanawake ni mashabiki wakubwa wa mitindo ya hivi karibuni ya mazoezi ya mwili ili kutusaidia kubaki katika umbo, na sasa video mpya imechukua mwelekeo wa mazoezi kutoka karne nzima katika sekunde 100 tu. Filamu ya YouTube, iliyochezwa na mwanariadha mtaalamu mwenye nguvu, inaonyesha mitindo ya mazoezi ya mwili na harakati kutoka miaka ya 1910 hadi leo. Na video hiyo tayari imevutia karibu maoni 12,000 tangu ilipozinduliwa siku tano zilizopita. Iliyoundwa na Benenden huduma za ustawi, video ni lengo la kutoa mwanga juu ya asili ya kubadilika ya zoezi la wanawake. Sekta ya mazoezi ya mwili ya Uingereza ina thamani ya pauni bilioni 4 na inaongezeka, na rekodi ya asilimia 13.2 ya idadi ya watu ambao ni wa mazoezi ya mwili, lakini mazingira ya mazoezi ya wanawake yamebadilika sana kutoka miaka 100 iliyopita. Video mpya ya YouTube inaonyesha mitindo ya mazoezi ya mwili na harakati kutoka miaka ya 1910 hadi leo, kuanzia na vipindi vya upole vya miaka ya 1910 ambavyo vilitumiwa kuboresha nyonga na hata kupunguza kizunguzungu. Miaka kumi baadaye na wanawake walikuwa wamehamia kwa vipindi vya nguvu zaidi, mara nyingi wakati wa kuvaa nguo za usiku za hariri. Ligi ya Wanawake ya Afya na Urembo ililenga kuleta usawa wa mwili kwa raia katika miaka ya 1930. Kusafiri kwa wakati, muongo kwa muongo, Miaka 100 ya Fitness huanza kwa kuangalia mazoezi ya upole ya kunyoosha yaliyopendekezwa katika miaka ya 1910 na 1920: wakati ambapo jasho lilionwa kuwa lisilo la kike. Michezo ya hula hoop na twister ya katikati ya karne ya 20 pia huonyeshwa. Video inaisha na harakati kubwa ya fitness ya milenia, Zumba. Miaka ya 1940 iliona aina ya mapema ya kukaa kama mazoezi yakupunguza jasho . Hula hoop ilikuwa ni mchezo uliopendwa sana katikati ya karne lakini pia ulitoa aina ya mazoezi. Trim Twist ilikuwa bodi ya mazoezi maarufu miongoni mwa akina mama wa nyumbani wa miaka ya 1960 na wafanyakazi wa ofisi. Jazzercise ilianzishwa kwa mashabiki wa mazoezi ya mwili wa miaka ya 1970 na nyota wa zamani wa Broadway Judi Sheppard Missett. Msemaji wa Benenden, anasema kwamba mara nyingi hatujui ni muda gani wazo la kudumisha usawa limekuwa karibu: Kudumisha usawa haukuanza na Lycra na madarasa ya aerobics. Jinsia zote mbili zimekuwa zikijiweka katika umbo kwa...  <response>: Video mpya inaonyesha maendeleo ya wanawake katika mazoezi ya mwili katika karne iliyopita. Aina za mapema za mazoezi zilitumiwa kwa faida mbadala za kiafya na pia usawa wa mwili, pamoja na squats kupunguza dalili za kizunguzungu. Aina za baadaye za mazoezi ya mwili zinaona wanawake wakichagua mbinu zinazohusiana na densi kama aina ya mazoezi ya kufurahisha ikiwa ni pamoja na Densi ya Mtaa na Zumba. 