<prompt> Andika mwendelezo wa aya hii - Marathon mbio Paula Radcliffe alishinda tukio 10,000m katika 2002 ubingwa wa Ulaya  <response>: na kusema ushindi wake ulitokana na matumizi ya bafu za barafu. Inaripotiwa kwamba alisema: Ni maumivu makali sana, na ninaogopa, lakini inaruhusu mwili wangu kupona haraka zaidi. Aliripoti kuchukua umwagaji wa barafu kabla ya mbio na alipendelea joto lake la umwagaji kabla ya mbio kuwa baridi sana. Baada ya maelezo ya Radcliffe, mbinu hiyo imejulikana sana. Inapata umaarufu miongoni mwa wanariadha, hivi kwamba wanariadha fulani huapa kwa hilo lakini masimulizi mengine yaonyesha kwamba huenda ikawa ni mtindo. 