<prompt> Eleza kifupi makala hiyo: Yeye ni nyanya mkubwa na ana umri wa miaka 102 lakini hiyo haimzuii Margaret Deas kufanya kazi nje siku tano kwa wiki. Kwa kushangaza, mwanamke huyo wa Sydney hakupenda kufanya mazoezi alipokuwa kijana - alichofanya ili kudumisha afya yake ni kutembea tu - lakini mambo yalibadilika alipofikia umri wa miaka 90 na kuvunjika nyonga. Sasa Margaret anafurahia kwenda kwenye mazoezi ya mwili na kufanya mazoezi ya mwili pamoja na rafiki zake katika kituo cha kuwatunzia wazee cha Thomas Holt Sans Souci Gardens, huko Sydney. Margaret Deas, mwenye umri wa miaka 102, anaweza kuwa nyanya mkubwa mwenye afya zaidi nchini Australia baada ya kukamilisha mazoezi 102 ya kupiga magoti siku ya kuzaliwa kwake mwaka huu. Yeye ni bibi mkubwa lakini hiyo haina kuacha Margaret Deas kufanya kazi nje siku tano kwa wiki. Kwa kushangaza Margaret hakuwa na hamu ya mazoezi katika ujana wake - kitu pekee alichofanya ili kudumisha usawa alikuwa akitembea - lakini yote hayo yalibadilika alipofikia umri wa miaka 90 na kuvunja nyonga yake. Na ingawa huenda wengine wakapenda kupumzika wakati wa siku yao ya kuzaliwa, Margaret aliamua kukamilisha kazi yake yenye kustaajabisha zaidi ili kusherehekea siku yake ya pekee mapema mwaka huu. Mwaka jana mtaalamu wangu wa mwili John alisema nitakufanya ufanye squats 102 kwa siku yako ya kuzaliwa, nikasema unalazimika kuwa unacheza tu, Margaret aliiambia Daily Mail Australia. Sijawahi kufanya mazoezi. Nilipokuwa mchanga nilifanya kazi ya kuwaongoza wasichana na shughuli zote zilizoambatana na hilo, aliongeza. Lakini baadaye ilikuwa ni kutembea; binti yangu mkubwa alikuwa na miaka 15 au 16 kabla ya kuwa na gari kwa hivyo tulitembea hadi kituo cha gari moshi wakati tulitaka kwenda mahali fulani. Mtaalamu wa afya John Abd-Mariam amekuwa akifanya kazi na Margaret, mama ya binti wanne, kwa miaka kadhaa, na walipokutana kwa mara ya kwanza, mwanamke huyo mwenye umri wa miaka 102 hakuwa na afya nzuri kama ilivyo sasa. Mmoja wa binti zake wanne Suzanne alisema mama yake hakuwahi kufanya mazoezi alipokuwa mdogo. Lakini alipenda kupanda farasi wakati wa mapumziko - anayeonyeshwa hapa akiwa amepanda farasi pamoja na mume wake Colin. Margaret mwanzoni alichukua ushawishi kidogo kuanza kufanya mazoezi lakini mara alipoanza hakuangalia nyuma. Mwanzoni tulifanya mazoezi ya msingi ya kudumisha usawa tukiwa tumesimama. Angeweza kusimamia kuhusu mbili...  <response>: Margaret Deas alitimiza miaka 102 Januari 31 mwaka huu na kusherehekea kwa kukamilisha zaidi ya squats 102 kwa ajili ya misaada. Mtaalamu wake wa mwili John Abd-Mariam alipata wazo hilo mwaka jana na Margaret mwanzoni alisema lazima uwe unacheza Alianza tu kufanya mazoezi baada ya kuvunjika nyonga akiwa na umri wa miaka 93. Rafiki wa Margaret Pauline Sciberras sasa ameanza kufanya squats pia. Wanandoa wanapenda kupiga mpira kwa kila mmoja pamoja na kuimba, shughuli za usawa, uzito, na cardio kidogo. 