<prompt> Eleza kifupi makala hiyo: Ilikuwa ni miaka 12 tu iliyopita kwamba Lindy Olsen alihisi uchovu, uchovu na kuchukia kile alichokiona alipotazama kwenye kioo. Sasa si kwamba tu ndiye mshindi pekee wa Australia wa mara tano wa Mashindano ya Kiwango cha Ulimwengu bali pia ni mwanamitindo wa mazoezi ya mwili, mama, mhariri mkuu wa gazeti la Oxygen na ametoa tu mwongozo wake wa sheria saba za kufanikiwa kupunguza uzito - ambazo hutia ndani kula chokoleti. Mimi ndiye mtu mvivu zaidi ulimwenguni, Lindy alimwambia Daily Mail Australia. Sikutaka kufanya mazoezi lakini nilihitaji kufuata sheria fulani. Tembea chini kwa video. Lindy Olsen ni mchezaji pekee wa Australia ambaye amekuwa bingwa wa dunia mara tano - huku akiendelea kula chokoleti. Mama huyo kutoka Gold Coast amepoteza jumla ya kilo 29 kupitia mazoezi ya kibinafsi na mazoezi ya mwili, lakini anadai kwamba sheria zake saba za mafanikio zimemsaidia kudumisha uzito wake. Mwongozo huo unaokuwezesha kula mara tano hadi sita kwa siku na kufanya chochote unachotaka kwa kiasi. Mama huyo kutoka Gold Coast amepoteza jumla ya kilogramu 29 kupitia mazoezi ya kibinafsi na mazoezi ya mwili, lakini yeye husema kwamba kufanikiwa kwaweza kutegemezwa kwa kufuata mwongozo wake wa hatua saba. Mwongozo huo unaokuwezesha kula mara tano hadi sita kwa siku na kula kwa kiasi chochote unachotaka. Uitumie kwa namna yoyote itakayokufaa, Lindy alimwambia Daily Mail Australia. Kama kula mara tano au sita kwa siku hakufai, kula mara tatu na kula viburudisho viwili... Weka tu kila kitu kwa ukawaida, kila siku. Bila kujua aliingia kwenye ukumbi wa mazoezi siku yake ya kwanza ya mafunzo na akaanza kulia akifikiria hangeweza kamwe kufanana na mmoja wa hawa mifano ya mazoezi ya mwili. Mwanamke huyo mwenye umri wa miaka 39 ana binti mwenye umri wa mwaka mmoja, Alexa na anakiri kwamba hakufuata utaratibu maalum wa mazoezi ya mwili alipokuwa mjamzito. Lindy anafuata mwongozo wa hatua saba, ambayo anasema ni kamilifu kwani bado ninanyonyesha na ninahitaji kuwa mwangalifu wakati wa kula chakula kidogo Hatua hizo ni pamoja na kuongeza protini kwa kila mlo, kula sehemu tano za matunda na mboga, kushikamana na mpango wa chakula, kuepuka sukari, kunywa maji na kukaa...  <response>: Lindy Olsen ametoa mwongozo washeria sabaza mafanikio ya kupunguza uzito. Baada ya kupoteza kilogramu 29 alishinda michuano mitano ya mashindano ya dunia ya kupiga picha. Mwanamke huyo mwenye umri wa miaka 39 kutoka Gold Coast anasema kwamba kila mtu ana ratiba yake. Amesisitiza kwamba anakula chokoleti kila siku, angalau mara mbili. 