<prompt> Eleza kifupi makala hiyo: Huu ni wakati wa kutisha ambapo mwanamke anaonekana kuvunja mfupa katika mguu wake anapotumia vifaa vya mazoezi. Mwanamke huyo asiyejulikana analia kwa uchungu huku mfupa wake ukivunjika, dakika chache baada ya kuinua mzigo mzito kwa kutumia mkanda wa miguu. Press ya mguu ni mashine inayotumiwa katika mafunzo ya nguvu au upinzani. Inahitaji mtu kusukuma uzito mbali hivyo kujihusisha misuli yao ya mguu. Lakini mwanamke huyo anapokuwa katikati ya kurudia mara ya pili, akiwa tayari ameinua uzito, yeye huruhusu mguu wake upanuke, badala ya kuweka goti lake likiwa limeinama ili kutegemeza uzito. Mwanamke huyo asiyejulikana analia kwa uchungu huku mfupa wa mguu wake ukivunjika. Alitumia mashine ya kusukuma miguu katika mazoezi, ambapo alikuwa akisukuma mizigo mbali na misuli ya miguu yake. Lakini mzigo huo ni mzito sana na unamshika mguu wake, ukiufanya ugeuke upande usiofaa. Nguvu hiyo husababisha jeraha lenye maumivu kwenye mguu wake. Mwanamke huyo anapotetemeka kwa uchungu, mwanamume aliyevalia suti anayemtazama akifanya mazoezi anakimbia kumsaidia. Ingawa haijulikani ni jeraha gani hasa alilopata, mtaalam mmoja aliliambia MailOnline kwamba huenda alivunjika kifundo cha mguu mfupa kati ya goti na kifundo cha mguu au mfupa wa nyonga mfupa unaoanzia kwenye mshipa wa mgongo hadi kwenye goti. Inawezekana pia kwamba alipata jeraha kwenye mshipa wa nyuma wa mguu, mshipa wenye nguvu zaidi kwenye goti. Sammy Margo, mtaalamu wa mazoezi ya mwili alisema: Wakati wa kurudia mara ya pili, mguu wake ulipanuka kupita kiasi, jambo linalomaanisha kwamba viungo vimejipinda na goti limejipinda tena. Angeweza kuvunja mshipa wake wa nyuma wa msalaba, alisema. Mgongo huu huzuia kiungo cha goti kutokana na kile wanachokiita physios kukosekana kwa uthabiti wa nyuma. Hilo lamaanisha kwamba huzuia mfupa wa tibia usisonge-songe kupita kiasi na kwenda nyuma ya mfupa wa nyonga - goti likirudi juu yalo lenyewe. Inawezekana pia kwamba aliondoa kamba kwenye mifupa ya mguu na kuiharibu. Angeharibu goti lake. Wataalamu wa mazoezi ya mwili leo walionya juu ya hatari za kufanya mazoezi kama vile kupiga mshale kwa miguu bila mazoezi au usimamizi ufaao. Kukaa juu ya mashine...  <response>: Mwanamke anainua uzito kwa miguu yake kwa kutumia mashine ya kushinikiza mguu. Anapoinua mzigo anauweka mguu wake umenyooshwa badala ya kuuinua. Uzito unashuka, ukisukuma mguu wake upande usiofaa na kuumiza mguu wake. Mwanamke huyo anaugua sana wakati mwanamume anayesimama karibu naye anapokimbia ili kumsaidia. Mtaalam leo aliiambia MailOnline watu hawapaswi kamwe kutumia mashine kama vyombo vya miguu bila mafunzo sahihi au usimamizi. 