<prompt> Andika kifungu kifupi cha hadithi kutokana na mada ifuatayo: Mtu X hujiweka pamoja  <response>: Bila shaka, hapa kuna fungu fupi: Allyn alikuwa katikati ya mshtuko wa ghafula alipotambua kwamba alihitaji kujidhibiti. Alivuta pumzi kwa kina mara kadhaa na akajilazimisha kufikiria mambo yenye utulivu mpaka mpigo wa moyo wake ulipoanza kupungua na akahisi kwamba ana udhibiti zaidi. 