<prompt> Eleza kifupi makala hiyo: CNN Subiri hadi 2015 CNN Fit Taifa Timu na Dr. Sanjay Gupta-- unataka mimi kupanda Stone Mlima-- kwamba ni zaidi ya 1,500 miguu moja kwa moja juu. Je, umepumbaa? Nilipiga kelele. Ndiyo. Hivi ndivyo nilivyojiandikisha nilipopakia video yangu kwenye tovuti ya CNN Fit Nation mwezi Desemba. Lakini kupanda milima Jumapili asubuhi - lazima unanifanyia mzaha, nikasema. Lakini yote yalikuwa ni sehemu ya mchakato niliotambua ningechukua wakati nikijifunza jinsi ya kuwa mwanariadha wa mbio tatu. Baada ya wiki yetu ya kwanza na mkufunzi na mtaalam wa lishe, sisi sita tulianzishwa kwa njia mpya kabisa ya jinsi ya kukabiliana na fitness na jinsi ya kuingiza katika maisha yetu. Nilijua kwamba ingekuwa kazi ngumu, hasa kwa mtu kama mimi aliyehusika sana katika mambo ya kiraia na utumishi wa jamii. Katika Lifetime Fitness, mtaalam wetu wa lishe alituongoza kupitia mazoezi kadhaa kuhusu jinsi tunavyopaswa kuangalia chakula, lishe na ulaji wetu wa kalori. Baada ya kuwa na mipaka kadhaa ya ulaji maishani mwangu, alichosema kilikuwa rahisi. Kuangalia na kukagua ulaji wako na kuubadilisha kwa vyakula vingine kama matunda na mboga - hatua hizi ndogo zinaweza kuwa na athari kubwa kwenye mafunzo yako. Kukabiliana na lishe na ulaji wa kalori pia inaweza kuwa jinsi nilivyoona kupanda Mlima Stone. Nilipuuza mambo haya ya lishe kwa miaka mingi. Ilikuwa ni kama kuangalia mlima ambao nilikuwa karibu kuupanda asubuhi hiyo -- wapi naanza, wapi naanza? -- na kujiambia mwenyewe kwamba itakuwa kazi ngumu. Ratiba yangu ya mazoezi pia imekuwa ngumu. Katika Januari na majuma ya kwanza ya Februari, nilianza mazoezi yangu ya mazoezi ya mwili, kukimbia, na kuogelea. Hata hivyo, mikazo ya maisha ilipozidi, nilijiona nikififia. Lakini kwa bahati nzuri nimehamasishwa na wenzangu wa timu ya CNN Fit Nation ya 2015 kunifanya niendelee vizuri. Habari zao zimenitia moyo sana na zimenisaidia kufikiria matatizo ninayokabili ninapofanya mazoezi. Kadiri ninavyozeeka, ninatambua kwamba mazoezi ya mwili na lishe bora ni muhimu kwa afya ya muda mrefu; hata hivyo, msaada wa marafiki...  <response>: George Chip Greenidge Jr. anasema ratiba ya mafunzo imekuwa vita ngumu. Tangu kujiunga na timu ya Fit Nation, Greenidge amepoteza paundi 20. 