<prompt> Malizia sentensi ifuatayo kwa kuchagua jambo linalofaa: Ili kupunguza uzito huku ukiendelea kula chakula kingi kila siku, Chaguzi: - kubadilisha nyama na mbadala nyingine protini kama maharagwe. - punguza wanga katika vyakula unavyopika na kula. Jibu:  <response>: punguza wanga katika vyakula unavyopika na kula. 