<prompt> Eleza kifupi makala hiyo: Sote tunajua kwamba tunapaswa kula matunda na mboga tano kwa siku. Sasa kuna kundi la matunda ya kigeni ambayo yanasemekana kusaidia kurudisha mchakato wa kuzeeka kwa ngozi, kuongeza viwango vya nishati na hata kupambana na magonjwa. MANGOSTEIN. Mangi ya mangosteen yanatoka Kusini-Mashariki mwa Asia, nayo huitwa malkia wa matunda, kwa sababu Malkia Victoria alimtolea mtu yeyote ambaye angeweza kupeleka baadhi ya matunda hayo kwenye makao yake ya kifalme zawadi. Labda alikuwa amesikia kuhusu faida zake za ajabu za kiafya, kuanzia afya ya viungo hadi kuimarisha mfumo wa kinga. Mango pichani pia huitwa malkia wa matunda na hutokea Kusini - Mashariki mwa Asia. Mangosteen imekuwa touted kwa ajili ya maudhui yake ya juu ya misombo xanthone, ambayo utafiti umeonyesha kuwa na antioxidant, anti-uchochezi na anti-kansa mali,anasema Naomi Mead, kuongoza lishe na mwanzilishi wa lishe kliniki Chakula Kwanza. Mangi pia ni nzuri kwa ajili ya acne, PMS na ngozi vijana-kuangalia. Kununua mangosteen yako katika fomu ya kioevu kutoka Holland Barrett 2.45 au Planet Organic 2.75, au kuagiza chupa ya vidonge kutoka biovea.com 17.20. PITAYA. Kwa kawaida huitwa tunda la joka, lina ladha ya kiasi, lakini lina nguvu nyingi za lishe. Pitaya pichani inajulikana zaidi kama tunda la joka na ingawa ina ladha nyepesi ina thamani kubwa ya lishe. Pitaya ni tajiri katika vitamini C, ambayo imethibitishwa mara kwa mara kulinda dhidi ya magonjwa ya auto-immune, matatizo ya moyo na hata dalili za ngozi kuzeeka. Ina omega-3 na omega-6 fatty acids, ambazo husaidia kupunguza uvimbe na kuboresha kazi ya seli, anasema Mead. Ocado huhifadhi katika hali safi 2.99 na chai 2.99. GAC. Safu ya nje yenye miiba ya tunda hilo la mzabibu huenda ikawa yenye sumu, lakini miiba ya ndani inayoweza kuliwa, au mbegu za ziada, hutumiwa kotekote katika Asia ya Kusini-Mashariki kwa sababu ya rangi yake nyekundu yenye kupendeza. Matunda ya Gac pichani yana safu ya nje yenye msumari ambayo inaweza kuwa sumu lakini mbegu za ziada ndani ni za kula. Tunda hilo lina kiasi kikubwa cha beta-carotene na lycopene, ambazo zinajulikana kwa sababu zina dawa. Utafiti...  <response>: Kila mtu anajua kwamba tunapaswa kula tano kwa siku Matunda haya yasiyo ya kawaida husaidia kuzuia kuzeeka, kuongeza nishati na kupambana na magonjwa. Matunda ni asili ya maeneo kama Asia ya Kusini-Mashariki, China na Peru. 