<prompt> Eleza kifupi makala hiyo: Jambo la mwisho ambalo Sophie Guidolin alitarajia kugundua wakati alikuwa na shughuli ya kulea wavulana wawili wadogo, na kutetea mtindo wa maisha wenye afya kwa mamia ya maelfu ni kwamba alikuwa na mimba tena - na mapacha. Miaka sita iliyopita na akiwa na uzito wa kilo 28 kuliko alivyo sasa, Sophie aliona jinsi mimba yake ya watoto wake wawili wa kwanza ilivyoathiri mwili wake. Msichana huyo mwenye umri wa miaka 25 kutoka Gold Coast aliamua kubadili maisha yake kwa kufuata mazoezi ya mwili na lishe bora ambayo yalimfanya awe katika umbo bora zaidi maishani mwake - na kuwa bingwa wa kitaifa wa kujenga misuli. Lakini licha ya mshtuko wa kuwa na mapacha, Bi Guidolin ameazimia kudumisha mtindo wake wa maisha wa hali ya juu na utaratibu ule ule alioutumia kutumia vitu vya nyumbani kama vile viti, ngazi na chupa za maji zilizojazwa. Sophie Guidolin ana ujauzito wa wiki 12 na nusu wa mapacha na ana lengo la kubaki katika hali nzuri na afya wakati wote wa ujauzito wake. Kuwa na mapacha kulitushtua sana, Sophie aliliambia Daily Mail Australia. Tumekuwa tukijaribu kwa muda na kuna mapacha katika familia kubwa, lakini hatujawahi hata kufikiria ni chaguo kwetu. Lakini ingawa ana karibu majuma 13 ya mimba, Sophie mwenye umri wa miaka 25 amejitoa kudumisha uzito wake katika jitihada ya kuwa na mimba nzuri zaidi kuliko ile aliyokuwa nayo zamani. Akiwa ameacha kula vyakula vilivyotengenezwa kimakusudi, ameanza kufanya mazoezi ya mwili kwa bidii, na ameshinda mashindano ya kitaifa ya kujenga misuli, Sophie ana mpango wa kudumisha mwili wake wakati huu. Mazoea yangu ya kula hayabadiliki hata kidogo, mimi si kula vyakula vilivyosindika, jibini laini au kunywa pombe kwa hivyo sikuhitaji kukata chochote ambacho ni nzuri, alisema. Nitasikiliza mwili wangu. Kulingana na Shirika la Kitaifa la Wataalamu wa Uzazi na Wanawake NASOG mlo wakati wa ujauzito unapaswa kuwa na nyuzi na protini nyingi huku ukidumisha lita mbili za kioevu chenye afya kwa siku. Daktari wa uzazi alimwambia Sophie kwamba anaweza kufanya mazoezi ya aina yoyote maadamu anakunywa maji na moyo wake haupigi mara 160 kwa dakika. Sophia Guidolin, mwenye umri wa miaka 25, amepoteza karibu kilo 30...  <response>: Mtetezi wa mazoezi ya mwili Sophie Guidolin ana ujauzito wa karibu wiki 13 wa mapacha. Ana mpango wa kudumisha afya yake na lishe yake bila kubadilika wakati wa ujauzito. Miaka sita iliyopita baada ya kuzaliwa kwa wanawe wawili wa kwanza aliongeza kilo 28. Anataka kuepuka kufanya upasuaji wa upasuaji kwa sababu ni kawaida kwa mapacha. 