<prompt> Eleza kifupi makala hiyo: Ana moja ya miili inayotamaniwa zaidi katika biashara ya burudani lakini Millie Mackintosh amefunua kwamba inachukua kazi nyingi ngumu na kujitolea kuonekana vizuri kama yeye. Mshabiki wa mazoezi ya mwili na nyota wa televisheni alishiriki afya yake na mfumo wa mazoezi ya mwili alipokuwa akionyesha mwili wake ulioboreshwa katika upigaji picha mpya wa Reebok. Akizungumza juu ya mara ambazo yeye hufanya mazoezi, mwanamke huyo mwenye umri wa miaka 25 alisema hivi: Kila mahali kati ya mara mbili na sita kwa juma. Kwa kawaida mimi hufanya vikao vinne hadi tano lakini mimi dont beat mwenyewe juu kama nina wiki kweli busy na hawezi fimbo na kwamba. Ninapokuwa na matukio au karamu za kwenda, mimi hujaribu kusawazisha hilo na mwisho-juma wenye afya na kuwa mwenye kubadilikana. Tembea chini kwa video. Millie Mackintosh, ambaye anafuata mtindo wa maisha wenye afya, ameshirikiana na Reebok na kushiriki vidokezo vyake vya kupata mwili wenye nguvu kama wake. Millie, ambaye ni mtangazaji anayetembea kwa ajili ya mtindo wa maisha wenye afya ambao yeye huhubiri, alisema anapenda kufanya mazoezi sana kwa sababu ni kama tiba kwa ubongo. Alisema hivi: Hata siku yako iwe yenye mkazo kadiri gani, unapaswa kuwa makini unapofanya mazoezi na utarudi ukiwa umechangamka. Inakuamsha na nahisi kama inanipa mizigo ya mawazo safi. Ni pia faida ya kujisikia fit na afya, ni si kuhusu kupoteza uzito kwa ajili yangu, ni kuhusu usawa; Mimi kama kwenda nje, mimi kama kula chakula kizuri, hivyo ni kuhusu kusawazisha mbali wale kalori naughty. Millie, ambaye ni mtangazaji anayetembea kwa ajili ya mtindo wa maisha wenye afya ambao yeye huhubiri, alisema anapenda kufanya mazoezi sana kwa sababu ni kama tiba kwa ubongo na anasema ikiwa haidhuru, haifanyi kazi. Millie anasema anajaribu kufanya vikao viwili vya kuimarisha misuli kwa wiki na anapenda kujaribu madarasa tofauti ya mazoezi ya mwili. Mshabiki wa mazoezi ya mwili hata anafikiria kupata bar ya kuvuta iliyowekwa katika nyumba anayoishiriki na mumewe, Profesa Green, ili kuongeza uwezo wake wa riadha. Millie alisema kwamba yeyote anayetaka kufuata kielelezo chake lazima afanye hivyo kuwa sehemu ya mtindo-maisha wake na awe thabiti. Ni addictive kabisa wakati kuanza kuona mabadiliko chanya katika mwili wako na wakati inachukua muda, una...  <response>: Millie, mwenye umri wa miaka 25, ameshirikiana na Reebok katika kukuza mazoezi ya mwili. Anasema kufanya mazoezi si kuhusu kupoteza uzito bali kuhusu kujisikia vizuri. Nyota anajiandaa kufunua kushuka kwa hivi karibuni kutoka kwa mtindo wake wa wiki ijayo. 