<prompt> Eleza kifupi makala hiyo: Mwanamke mmoja mwenye umri wa miaka 29 ambaye wakati mmoja alikuwa na uzito wa kilo 39 tu amefunua jinsi alivyobadili umbo lake na kuwa bingwa wa kujenga misuli na kwa nini amekataa kuacha mazoezi baada ya kupata mimba. Katika miaka yake ya mapema ya ishirini, Marika Magriplis, kutoka Sydney, alikuwa mdogo sana kwa saizi sita ya mavazi ya Australia wakati akifanya kazi katika kampuni na kuishi kutokana na chakula cha urahisi ikiwa ni pamoja na noodles na burgers za bei nafuu. Leo - baada ya kurekebisha lishe na mtindo wake wa maisha mnamo 2010 - ni wiki mbili tu kutoka kwa kujifungua mtoto wake wa kwanza na anatoa mikopo ya mazoezi na vyakula vyenye virutubisho kwa kutokuwa na chochote cha kunungunika wakati wa ujauzito. Sijui kama nimekuwa na bahati na lishe yangu na mtindo wa maisha lakini nimeondoka na athari ndogo sana na ujauzito huu, Marika aliiambia Daily Mail Australia. Miguu yake ilivimba mara moja tu na badala ya kutamani kujiingiza katika vitamu vya jasho hamu yake pekee imekuwa tuna na siki. Tembea chini kwa video. Katika wiki iliyopita amekuwa na mlipuko mwingine... Siku 22 za kwenda: Marika Magriplis, ambaye ana ujauzito wa miezi tisa kushoto, amefanya mazoezi kulia ili kuzuia athari mbaya za ujauzito. Msichana huyo mwenye umri wa miaka 29, ambaye ni mkufunzi wa kibinafsi aliyehitimu na mjenga mwili wa ushindani, aliacha maisha yake yasiyo na afya mnamo 2010. Tangu mwaka 2012, alipoanza kushindana katika mashindano ya kujenga misuli kote Australia, Marika ametumia siku sita kwa wiki kufanya mazoezi ya kuongeza uzito na kula chakula chenye protini nyingi. Baada ya kupata mimba alibadilisha mazoezi yake, kwa msaada wa wataalamu, kwa kupunguza vipindi vyake vya kupima uzito kila kipindi cha miezi mitatu na kutia ndani vyakula vyenye kalori nyingi zaidi katika chakula chake ili kulisha tumbo lake lililokuwa likikua. Mafunzo yangu yakawa zaidi juu ya kuimarisha msingi kuliko kujenga, Marika alisema. Kudumisha nguvu zangu kulinisaidia kuondoa mzigo. Katika hatua moja - karibu nusu ya ujauzito wangu nilikuwa na maumivu mabaya sana ya mgongo kwa sababu nilifanya uzito kuwa mwepesi sana - mwili wangu ulihitaji nguvu, alielezea. Hata hivyo, sasa kwa kuwa kuna siku 14 tu kabla ya siku ya kujifungua, Marika ameacha kuinua uzito...  <response>: Mkuza mimba wa Marika Magriplis alimwambia kuwa katika hali nzuri kumekusaidia Mchezaji huyo mwenye umri wa miaka 29 amekuwa akishindana katika mashindano ya kujenga misuli tangu mwaka 2012. Aliongeza uzito baada ya kuwa na uzito wa kilo 39 tu mwaka 2009. Alibadilisha vyakula alivyokula baada ya kula vyakula vilivyopatikana kwa urahisi. Amekuwa akifanya kazi kwa bidii wakati wote wa ujauzito wake. Kila kipindi cha ujauzito amepunguza uzito wake polepole. Hadi kufikia wiki ya 36 alikuwa akipandisha uzani mwepesi kwenye mazoezi. Wiki mbili kabla ya tarehe yake ya kujifungua sasa anahudhuria yoga ya kabla ya kujifungua na kutembea. Lakini sifa za kudumisha nguvu zake na mimba yake bila athari za upande. Nilianza kufikiri kuwa hamu ya kula ni hadithi na nilikuwa na shida ya kumengenya chakula mara moja tu katika ujauzito wangu wote, Marika alisema. 