<prompt> Andika kifungu kifupi cha hadithi kutokana na mada ifuatayo: Mtu X ajifunza kujidhibiti  <response>: Bila shaka, hapa kuna fungu fupi: Ilipoanza Elyas kufanya mazoezi ya kutafakari, waliona ni vigumu sana kutuliza akili zao. Hata hivyo, baada ya muda na mazoezi, hatua kwa hatua walijifunza jinsi ya kudhibiti mawazo yao na kukazia fikira wakati uliopo. Walianza kuhisi kuwa na nguvu zaidi na kudhibiti maisha yao. 