<prompt> Eleza kifupi makala hiyo: Sisi hushawishiwa daima kutumia uzi wa meno, huku wataalamu wa meno wakidai kwamba huo waweza kuongeza miaka kwenye maisha yetu. Lakini kulingana na daktari mmoja wa meno, wengi wetu tumekuwa tukifanya vibaya kwa miaka mingi. Dakt. Carlos Meulener, daktari wa meno kutoka New Jersey, ametoa video inayoonyesha njia bora ya kutumia uzi wa meno ili kuwa na tabasamu lenye afya. Kusafisha meno ni jambo zuri lakini haitoshi - unahitaji kutumia uzi kuondoa bakteria kati ya meno,anasema. Dk Calos Meulener ametoa video inayoonyesha njia yake ya kutumia uzi kwa dakika moja ambayo anasema husaidia kuondoa bakteria kinywani. Anaonyeshwa akishikilia uzi kati ya vidole vikubwa viwili, karibu inchi moja mbali. Anashauri kwamba uchukue uzi wa meno uliotiwa nta na kuufunga kwa vidole vyako vya kiashiria, lakini usifunge kwa nguvu sana hivi kwamba uumize. Unapotumia uzi kwenye safu ya juu ya meno, weka vidole gumba kwa umbali wa inchi moja kutoka kwenye uzi. Dakt. Meulener alisema: Sababu inayofanya watu wengi wawe na tatizo la kutumia uzi ni kwamba wanajaribu kutumia uzi mwingi kupita kiasi kinywani mwao. Njia ya kudhibiti ni kutumia vidole vyako kwa meno yako ya juu na vidole vya katikati kwa meno yako ya chini. Weka kiasi hicho cha uzi kati ya vidole hivi ili uweze kuutumia kwa urahisi kutoka upande mmoja hadi mwingine. Kisha, weka uzi wa mkononi kati ya meno mawili na uupake ndani ya meno na uupake huku ukipanda na kushuka kwenye meno, badala ya kuupinda kutoka upande mmoja hadi mwingine. 1. Kufanya kazi Chukua kipande cha uzi wa meno wa nta na uweke kila kidole gumba karibu na inchi mbali. 2. Kufanya kazi. Weka uzi katikati ya meno ya juu. 3. Kufanya kazi. Kuweka nyuma kidole gumba stationary, hoja mbele kidole gumba juu na chini floss jino. 4. Usisogeze kidole kwa njia ya kusogeza - kwenda mbele na kurudi nyuma - bali juu na chini, ukikunguta kidole hicho juu na chini ya jino. 5. Kufanya maamuzi Rudia kwa kutumia vidole vya kati kwa meno ya chini. Tunatumia uzi wa meno kwenye upande mmoja wa jino na ule mwingine na kuondoa bakteria kwenye sehemu hizo, Dakt. Meulener alisema. Kidole kimoja kinapaswa kubaki bila kusonga huku kidole kingine kikisonga juu na chini, na hivyo kusababisha mzunguko wa kutumia uzi. Vivyo hivyo, unapotumia uzi kwenye meno ya chini, kidole kimoja cha katikati kinapaswa kubaki...  <response>: Video ina Dr Carlos Meulener, daktari wa meno kutoka New Jersey,. Anadai watu wengi wamekuwa wakitumia uzi vibaya kwa miaka mingi. Anashauri kutumia mzunguko wa juu na chini badala ya nyuma na mbele. Anasema mbinu yake yakutumia uzi kwa dakika mojandiyo ufunguo wa usafi mzuri wa meno. 