<prompt> Kumaliza sentensi ifuatayo na chaguo bora: Jinsi ya kupata usingizi haraka Chaguzi: - Kuchukua melatonin chewy na kisha kwenda kulala wakati wewe ni uchovu. - Kujenga chumba maalum bila madirisha na hakuna tech aina ya taa, taa kiashiria nk. Kuchukua kuoga nzuri, kuchukua glycinate magnesiamu 2x siku na kulala kama mtoto! Jibu:  <response>: Chukua dawa ya kutafuna ya melatonin na kisha uende kitandani unapokuwa umechoka. 