<prompt> Eleza kifupi makala hiyo: Kula mara tatu kwa siku ni sehemu ya kawaida yetu kama vile kuamka asubuhi na kwenda kulala jioni. Sasa, wataalamu wameonya kwamba kula kiamsha-kinywa, chakula cha mchana, na chakula cha jioni kwaweza kuharibu afya yetu. Kwa kweli, hakuna uthibitisho kwamba kula mara tatu kwa siku kunaweza kutosheleza mahitaji ya mwili ya nishati, linaripoti Tovuti ya Mother Jones. Kwa kweli, kukosa kula na kufunga kwaweza kuwa bora kwa afya kuliko kushikamana na mifumo migumu ya ulaji. Hakuna uthibitisho kwamba kula mara tatu kwa siku ni bora kwa afya kuliko kula kwa njia nyingine, kama vile mara sita au tisa kwa siku. Mwanahistoria Abigail Carroll alimwambia mwandishi wa habari Kiera Butler kwamba milo hiyo ni miundo ya kitamaduni ambayo wahamiaji wa Ulaya waliwalazimisha Wenyeji wa Asili wa Amerika. Katika kitabu chake kipya, Three Squares: The Invention of the American Meal, Bi Carroll alisema wahamiaji walikula chakula kwa nyakati zilizopangwa na waliona hii kuwa iliyostaarabika zaidi kuliko wenyeji ambao mifumo yao ya kula ilibadilika kulingana na misimu, na ilijumuisha kufunga. Kwa sababu ya hali ya kihistoria, hali hii imekuwa ikitangazwa kuwa ya afya, wakati kwa kweli hakuna ushahidi wa madai haya, Bi Carroll alisema. Kwa mfano, yeye adai kwamba kiamsha kinywa huonwa kuwa mlo muhimu zaidi wa siku kwa sababu ya kampeni za matangazo ya makampuni ya nafaka na maji ya matunda. Kwa kweli, utafiti wa mwaka 2014 uliofanywa na Chuo Kikuu cha Bath uligundua kwamba hata kama mtu alikula kiamsha kinywa au la hakukuwa na athari yoyote kwa jumla ya kalori alizotumia kwa siku. Wale waliokula kiamsha kinywa waliungua kalori zaidi kuliko wale waliokosa kula, lakini waliunguza kalori za ziada baadaye mchana, ikimaanisha kwamba ulaji wa kalori ulikuwa sawa. Utafiti mpya unaonyesha kuwa kukosa kula na kufunga kunaweza kuwa na manufaa kwa afya, na kusababisha kupunguza uzito na kuimarisha mfumo wa kinga. Utafiti kama huo wa Chuo Kikuu cha Alabama uligundua kwamba kula au kutokula kiamsha-kinywa hakukuwa na tofauti kwa watu waliopunguza uzito. Na mwaka jana, MailOnline iliripoti juu ya utafiti uliochapishwa katika jarida la Cell Metabolism, ambalo lilipata kula chakula ndani ya muda wa saa nane kila siku kunaweza...  <response>: Abigail Carroll aliandika Squares tatu: uvumbuzi wa chakula Marekani Anasema kuwa kula mara tatu kwa siku ni uvumbuzi wa Ulaya kutoka enzi za kati. Hakuna ushahidi kwamba ni manufaa kula kwa njia hii, kuliko njia nyingine. Uchunguzi unaonyesha kuwa haijalishi ikiwa unakosa kiamsha kinywa au unakula mara nyingi zaidi. Wataalamu wanasema kwamba kufunga huchangia kupunguza uzito na kuimarisha mfumo wa kinga. 