Aṅa ntị na-ekwu ihe ndị na ọnọdụ na-akpalite gị na-eri ga-enye gị a otutu ozi banyere ihe na-eme idozi ihe.  Mgbe ha nyochasịrị nri gị triggers, o kwesịrị ekwesị ọzọ ịjụ ajụjụ, "Gịnị ka ị ga-enye aka imezu nke arọ ọnwụ mgbaru ọsọ ị na na na enịm?"I nwere ike egwupụtawo ọhụrụ ọmụma na-atụle. 
Ana nti na-ekwu ihe ndị na ọnọdụ na-akpalite gị na-eri ga-enye gị a otutu ozi banyere ihe na-eme idozi ihe.  Mgbe ha nyochasiri nri gị triggers, o kwesịrị ekwesi ozo ịju ajụjụ, "Gịnị ka ị ga-enye aka imezu nke aro onwu mgbaru ọso ị na na na enim?"I nwere ike egwuputawo ohụru ọmụma na-atụle. 