 Iji na-esi ọnwụ na mpaghara ndị gbara ọsọ (ntọala nke imi, mgbaaka nke egbugbere ọnụ).  Massage maka nkeji iri.  Nsogbu nke akpụkpọ anụ bụ okpukpu atọ:
 Iji na-esi onwu na mpaghara ndi gbara oso (ntoala nke imi, mgbaaka nke egbugbere onu).  Massage maka nkeji iri.  Nsogbu nke akpukpo anu bu okpukpu ato: