生活熱議》十大惡習，會讓你健身效果毀於一旦；「吃得不夠多」，竟然是禍首之一？
許多人在新年假期之後，都會期許在這一年要好好上健身房鍛練身體，這固然是好事，但健身這檔事，不是勤勞、多做、多流汗就能達成目標，有些該做及不能做的事，特別必須注意。
WSJ 就點出了 10 大健身房惡習，很可能會讓效果毀於一旦。其中，穿錯運動鞋、選錯健身器具都在榜單上，不過，最巔覆金牛幫三觀的是:「吃的不夠多」，竟然也是惡習之一。
資深教練說，即使你不覺得餓，也必須配合健身吃東西，到底是該怎麼做？ 點擊此處，VVIP獨享完整內容
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